[SPYDER TV] 이건 절대 놓쳐서는 안될 레슨! 최진용 선수의 "효과적인 페달링 근육 사용법" 원포인트 레슨을 받아봤습니다!
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- เผยแพร่เมื่อ 6 ก.ย. 2024
- 라이더들이 꼭 짚고 넘어가야할 기본기!
페달링 시 효과적인 근육 사용법에 대해
최진용 선수의 원포인트 레슨을 받고 왔습니다! 👏✌
혼자 보기에는 아까운 영상을 여러분들을 위해 준비했습니다!
지금 바로 영상으로 확인해 보세요!
#스파이더 #스파이더코리아 #스파이더TV #최진용 #사이클 #페달링 #SPYDER #SPYDERKOREA #CYCLE #SPYDERTV
![[SPYDER TV] 효과적인 페달링 근육 사용법 2편 공개! 최진용 선수의 모든 지식과 꿀팁을 여러분들에게 공유합니다~~](http://i.ytimg.com/vi/fGoQEkQ8wJQ/mqdefault.jpg)
![[SPYDER TV] 효과적인 페달링 근육 사용법 2편 공개! 최진용 선수의 모든 지식과 꿀팁을 여러분들에게 공유합니다~~](/img/tr.png)
![[SPYDER TV] 32.4 KM, 2시간 30분! 최진용 코치님의 실전 로드 트레이닝 출발!](http://i.ytimg.com/vi/Kf-MYdaEma4/mqdefault.jpg)
![POLYCAT - ข้อความรูปยิ้ม [Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/lBhIgPGCgbI/mqdefault.jpg)
![[건강 알고리즐]자전거 초보도 선수처럼 탈 수 있다!](/img/n.gif)
7:12 진지하게 너무 잘 보고 있다가 진짜 빵터짐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
니애미
@@sekki6908 ?
어라... 류석님 자전거도 타세요?
매우 좋은 내용이네요
잘 배웠어모
자전거는 그냥 마구 타면
되는 줄 알았는데
근육을 이해하면 훨씬
재밌겠어요
코치님이 설명을 너무 잘 하네요
여러 유투브 영상을 통해 최진용 코치님을 많이 뵈었는데 참 말씀 차근차근 조근조근 잘하시네요ㅎㅎ
집이랑 가까운 곳이라면 찾아뵙고 싶네요ㅎㅎ
상사점에서 무릎으로 밀지 말고 둔근으로 밀어라 발목 각도를 90고 유지해야 1시부터 가능하다 좋네요 좋은 거 배워갑니다
핸들후드 각도가... 어마어마하네요...
말대가리 레버라고 하죠 ㅋㅋ
정말 좋은 영상이네요
좋은영상 감사합니다
다음편이 정말 기대됩니다
자전거 잘타고 스파이더로 둘둘 도배하고 싶습니다
세휘님 멍뭉미 ㅋㅋ 덕분에 재밌게 봤습니다.
최진용 선수님은 운동능력도 능력인데 그에 대비해 지식도 풍부하시네요. 배워갑니다.
좋은정보 감사합니다. 저도 처음 배울때 선생님께서 허벅지 아래는 거들뿐이고 허벅지를 가슴으로올리고 내리는 힘만쓰라고 하셨는데 이러니깐 리듬도 잘타지고 덜피로하고 무릎도 덜아프더군요. 건강하세요.
설명이..,.. 다른 영상들에선 보기힘든 좋은 내용이었습니다. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
6:20 주세휘 출연
발목각도 때문에 요즘 힘이 안들어갔던 것 같네요... 좋은 정보 너무 감사합니다~~
맞춤교육하시는 최진용 선수~ㅋㅋ 천상계 굇수용일까해서 쫄았는데. 강의가 매우 쉬워졌다~조세휘 화이팅!
요즘 페달링 자체에 대해서 생각하면서 달리고 있는데 제가 생각한 부분이 어느 정도 맞기는 하지만 틀린 부분도 있다는 것을 알았습니다.
강의 감사합니다!!
자세한 설명 감사합니다.
다음편은 어디에 있죠? 보고싶은데...
스키도 그렇고 자전거도 너무 자세히 알러주시네요.
잘들었습니다!
자세를 에어로하게 할 수록 허리가 숙여지고 , 그러면 보통의 1~3시 범위보다 좀더 대둔근을 활용하는 범위가 넓어 질 수 있겠네요. 드랍바 잡으면 둔근자극이 크고 넓게 오는 이유가 설명이 되는 군요. 무릎이 안좋아서 둔근 위주로 타고 있는데 자연스럽게 드랍바잡는게 무릎에 무리가 덜오게 되는 이유를 알게됐습니다.
선생님이 근육학적인 설명을 곁들여주시니 훨씬 이해가 잘 되네요. 짱이시당 ㅎ
해맑은 세휘님 ㅋㅋ 내내 버퍼링 온듯
유익합니다!!!
설명 잘하세요
초보자인 자린이입니다. 영상 감사합니다🙏
와~ 자세한 설명 좋네요!👍🏻
내용 좋네요
2분40초부터 보세요
제일 아픈 곳이 "허리!" 여기서 2분간 숨 못 쉬고 웃었다...ㅋㅋㅋ
넘 유익하네요 그리고 뜻밖에 휘조형
아 ㅋㅋㅋ 구독 합니다 좋은 정보 잘 부탁해요
수업분위기 좋네요~
남자분들한테도
이렇게 부드럽게 자세히 갈켜주시죠?
ㅎ~
ㅋㅋㅋㅋㅋ
남자한테도 똑같겠노? ㅋㅋ
스파이터 왕팬인데 담엔 안삽니다.
시아기. 오마로크 처리가 정말 알리보다
떨어짐니다. 정말 진심 어린 충고애요
코치님이 신으신 클슈는 스파이더꺼같은데 하이퍼볼트는 아닌거같은데 제품명이뭐죠?
안녕하세요, 하이퍼 볼트 맞아요. 다만 커스텀이라 유광처리가 되어있습니다.
@@geeniyongchoe1544 어떻게구입하셨는지 알수있을까용?
궁딩이가 잘안쓰이는데 연습해야겠네요.
좋은밀씀 감사합니다.
덴티Q
이분 왤케 귀여웡
세휘형이 여기에 ㅎㅎ
세휘양 너무 이뻐요 *
정말 유익한 영상이네요👍
측면에서 자세를 볼 수 있으면 더 좋을것같은데 영상이 인물에 너무 집중돼있는것같아서 아쉽네요 ㅠ
두분이 입으신 빕 모델명이 뭔가요~?
유익한 정보 감사합니다 ~^^
조세휘님 이시네요
ㅅ..ㅅ... 세휘횽... 방가~ ^^
정말 자세하고 명확한 설명이네요. 좋은 레슨비디오 올려주셔서 고맙습니다.
옷이 내구성이 떨어집니다ㆍ바지에 붙은 거미모양 스티커도 떨어져 나가고ㆍ점퍼 지퍼도 떨어져 나갈 듯 불안불안 합니다🤣🤣숄더백도 버플이 일어나구요💥
Where is that place?
He is Spiderman.
아니..형이 왜 여기서 나와?
아하!!!!
7:13 ㅎㅎㅎ
이분 휘조형 아닌가요? ㅋ
따묵따묵
몰라요 ㅋㅋㅋ 귀여워
아~~~뽀!^^
제발 남성용 빕숏 입고 좀 부탁드립니다
두분 은근히 잘 어울려요^^ 잘 되시길요
헉.... 휘조형이 거기서 왜 나와요??? 반가워요 ~^^
휘조형 최코치님한테 배워서 막 콤 따고 다닐라고 하는거야?
그치 허리가 제일 아프지
영상의 채도가 너무 낮아요. 편집을 다시 하셔야 할 것 같습니다. 보는데 부담스럽고 내용에 집중할 수가 없네요.
맞는 것 같은디
오우~ 왠 여성이~ 했는데 세휘형이엇네.
허리..ㅋ ㅎ
원래.. 저렇게 친절하신 분이 아닌데.....저분은.. 그 누구도 동일하게 대우하는.. 최진용 선생님....근데.. 영상이라. 친절하신가...
오? 친한사이?
@@VeNeNo0328 유튜브로 아는사이? ㅋㅋㅋ 몇몇 분들에게 대하는 것 마나 봐도;;;; 흠..
제가 그런가요 ㅋㅋㅋ
저 작년에 피팅받을때만 똑같이 자세하고 친절하신데요. ㅎㅎ 덕분에 통증없이 잘즐기고 있숩니다
결국 샤넬 빽도 있네요...ㅎㅎㅎㅎ
덴디---큐
덴티Q
이거 보고 오늘 타보았는데 학실히 다르네요. 덜 피곤하고 속도 나고....
근데 빕숏 속옷 안입고 입는다는것 오늘 알았네요...ㅎㅎ
주세휘
ㅇㅓㅁㅓ~! ㅇㅣㄱㅓ는 꼭 보 고 ㄱㅏㅇㅑㅎㅐ~
push.....ㅋㅋㅋ
환장 하겟다 ... 머리에 뭐가 들었을가?..
열심히 타는 낭자는 아니라서 라이더라기보단 모델유튜버.
두분 모두 잘생겨서
교육내용에 집중이 않된다.
2:17 아...
(아직도?라며 말잇못....)
이게 왜 휘조형채널같지? 휘조형 구독자 손!!
여자분.왜이리.답답하노.그냥.생각이없는듯
ㅋㅋ줄줄이...
원 포인트 레슨이라기엔 좀.. ㅋㅋ
목소리가 애기목소리노ㅋㅋ
이론도 중요하지만 그냥 인터벌 뒤지게 치다보면 점차 알게됨
핸들바 레버 보니까 짝짝이네여 필히 수정하세요 손 저릴꺼 같아요
다른분들과 다르게 필요한 부분만 설명 하니까 좋네요 다른채널 개 필요없는 권투얘기하고있고 쓸데없는 비교 겁나 하면서 설명하니까 개보기 싫던데요
여자분.왜이리.답답하노.그냥.생각이없는듯