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とある事故からむちうちになり、数十年肩こりと共に生きてきましたが、十数分でこんなに楽になるなんてあい先生神すぎます😭❤本当にありがとうございます！あい先生の他の動画もやりつつこの動画で肩こりを楽にしていきたいです😊
毎日、朝晩10秒くらいずつでも必ず流してます！体の巡りが良くなったおかげなのか頭皮もよく流しているからなのか、頭の回転？記憶力？がよくなり、自分の考えていることをうまく表出できるようになってきたなと思っています。自律神経も整ってきてストレスで過食に走ることもなくなりました。一生あい先生のリンパします！いつもありがとうございます！
あい先生こんにちは！上半身がスーッとらくになりました😊頭の先から足先まで体型はくずれ放題ですけど、リンパマッサージは気持ちいいので続けられてます。今日もありがとうございました♪
あい先生、初めてコメントさせていただきます。現在50代半ばです。10代の頃は痩せていて、ほっそりしていましたが、そのころから腕が太いと言われるのがコンプレックスで、太ってしまった今では、二の腕はそもそも太いし・・・と諦めていました。でも、あい先生のふくらはぎのマッサージを先月から行っていて、毎日ほぐすとガチガチだったふくらはぎが良い感じに柔らかくなり、娘にも、「ママ、足細くなった？」と言われました。なので、やはりあきらめたくない二の腕もチャレンジしようと、こちらの動画とともに他の二の腕のマッサージも行っています。やはり、かなりぶっといので今のところ二の腕が細くなった実感はないのですが（でも諦めずコツコツ続けます！）、今日、後姿をチェックしていたときに、肩甲骨がちゃんと見えていることに気が付きました！何年か前までは、完全に肉に埋もれきって見えなかった肩甲骨が、あい先生を知る前の頃に行っていたストレッチなどでう～っすら見え始めていたのが、なんと今朝は「ご主人様！肩甲骨は、こちらにおわします！」とばかりに顔を出してくれていたんです・・・。嬉しい。嬉しすぎます。久しぶりに自分の肩甲骨の存在を肉眼で確認できました。これからも楽しく頑張っていきます！
終わった後は、全身脱力できスッキリしました♡毎日続けて、もっこり肩とストレートネックを改善して美しくなりたいです！
ちょっとやっただけなのに熱くなりました！！😊リンパ流しってすごーい！！
首が太いのが中学からの悩みですNANAに憧れてチョーカーを買ってつけてみた時の絶望はきっと一生忘れない🤣(当時ギリ40キロ台だったのに)これから毎日やってみます！
今日も朝からやりました❤昨日したときより顔周りや上半身暑く感じました。かなり首から肩まわり軽くなり、必ず明日からもつづけます。未来の自分が元気でいきいきと過ごせてるために頑張ります😊
妊娠して切迫早産で入院しています。ベッドの上に寝たままなので体が固まってしまって…。このリンパ流しはベッドの上でも無理なくできるので助かります！
あい先生❤ありがとうございます今日は疲れてダルいけど、リンパ流して寝ます
個人的上半身で1番ゴツいと思ってる肩から二の腕をどうにか華奢にしたいと思ってるタイミングにこの動画に出会えてよかったです❤このリンパ流し終わったら肩まわりが今まで感じたことないポカポカ温まりました😊これから毎日続けていこうと思います。動画をつくってくださりありがとうございます❤
やー、もぉ、たのしい！腕を振るのが一番楽しかった！私絶対、7人産んだ分を取り戻す！と励んでおります！がんばるー！
7人産んだのがすごすぎて！！！
@@kakenakutemoiiてへ🥰
肩首、背中などまとめてほぐせる系、最高です❤🔥短い時間でまとめて！の動画待ってます！
あい先生いつも素敵な動画ありがとうございます✨️そしてタイムリーに求めてた動画でした〜😍🩷毎日続けて、夏までに直角肩手に入れてオフショル着るぞ〜🩷ありがとうございます❣️
肩の付け根、指が奥まで入るようになってきました✨2週間前はガッチガチだったのに！！！運転中とかもやってたからかな✨もっこり肩も少しシルエットが良くなってきたような…✨私少しずつ綺麗になってきてます❤️
夕方、暑いなかこのリンパ流ししました、程よく汗かいてたから、首のリンパも流しやすかったです❤鎖骨周り美人目指して頑張ります💪愛先生の楽しいおしゃべりも大好きです😀
ストレッチの後、重たかった目の周りがスッキリしました😂自分が思ってる以上に肩凝りがすごく、これからの季節姿勢美人を目指して頑張ります❤あい先生の声掛けにハッとしたり、クスッとしたりいつもありがとうございます😊
🤭🩷
あい先生、こんにちは☀️このリンパ流し、すっごく気持ちよさそうですね！いま風邪を引いていて毎日の日課のストレッチができずに落ち込んでいたのですが、元気になったら絶対これやります〜！！あい先生のお顔見れて元気出てきました〜😊
嬉しいー☺️☺️
こういうの待ってました！継続しますね！ありがとうございます😊💞
継続が1番🫶✨
首の後ろの膨らみが無くなりました！😆(2024/06/08)直角のラインが出来るよう続けますね
2024/06/25 直角にはまだまだ遠いが確実に変わってきている脇のリンパを揉んでも痛くなくなる
あい先生お疲れさまです🤗体重がある程度減ったら 今度は健康の為ですよね✨今日もありがとうございます🥰💌
そのとおりー✨✨
L字ライン憧れます😍キレイなラインになれるように続けていきます！
あい先生私肩こり酷いからマジで助かります😢いつも為になるリンパ流しありがとうございます😭
ゆるくでOK🩷
愛先生 ありがとうございます❤朝から身体がだるかったのですが めっちゃあくびが出て軽くなりました〜😊気持ちも軽々
いつもありがとうございます✨voicyでも色んなお話ししてるので(㊙️話とか笑)ぜひ聴いてみてね🥰▶︎ r.voicy.jp/xYQm44ELm2W
毎日肩凝りに悩まされています。毎日やってみます！以前は脇辺りに、大きなかたまりような物があったのですが、今は小さくなってふわふわになってきています。もうびっくりです、続けて良かった😊感謝です✨腕痩せるかなぁと楽しみにしています♪
楽しみー🤭✨
肩がポカポカしてきました。毎日同じのを続けたらいいんだろうけど、次々と動画を上げてくれるから、色々やってみてます。それもよし!と言い聞かせて〜❤
肩の付け根触って首傾けるやつ、めっっっっちゃ肩ガッチガチでした💦💦肩こりの自覚はなかったけど、「肩こってるねー」って高校生の頃から言われてたから……20年代物の老廃物……？？20年溜め込んだ老廃物、流れていくのか不安だけど、毎日続けます💪これで肩柔らかくなったら…って思うと伸び代しかなくてワクワクします😀股関節、硬くはないんですが、なんかじょわじょわするし、動画をやっても物足りないのは、もしかして股関節にも老廃物が溜まりまくってるってことでさょうか？😭😭伸び代しかない私すごい✨✨
伸び代🫰✨
メキシコ在住のおばさんです。 歩くと右臀部から太腿にかけて痛みが走り、坐骨神経痛かと思って諦めていたのですが、2年前の脚やせのマッサージを今やったら、なんと痛みがとれました。ありがとうございます
もっこり肩がなくなるように毎日やります！
昨日からがんばってます！まいにちつづける！
猫背で巻き肩でもあるから毎日かかさずしています。肩幅広くなり首から肩にかけてスッキリしてきました😂年齢はこれから先いくけど、今の体型維持したいから見た目の老化防止に絶対毎朝顔とこの動画はセットで化粧するまえにするようにしています。これからもがんばります😂
肩甲骨を寄せるの集中するとめちゃくちゃゾワゾワします。後、背中に手回して首伸ばすと硬すぎて鋼か！と思います。スッキリ首筋、うなじ、華奢な肩、綺麗な背中のライン、手に入れたいと思うものにフォーカスした動画をいつもありがとうございます😊
あい先生 今日もやり終わったら ポッポ😊ポッポしてきて 上手にできた！と自画自賛してます😂前回の動画と合わせてまずは2週間楽しくやってみまーす😊夏に白のTシャツをカッコよく着る！を目標に 楽しみますね😊
あい先生の色んなのをやってるんですけど、今日これを初めてしてみましたー．最後の腋窩リンパ節、久々にがっつり触ってみたら、柔らかくなってる🥹ゴリゴリしてたのにー！あい先生の動画見初めて一年かなぁ？絶対柔らかくなってると思う🎉
アイ先生、自分の嫌いな所、ケンシロウの肩と腋窩リンパを触って憧れの腋の窪みが見えてきました。ありがとうございます
愛先生、私は肩凝りとは無縁と思っていましたが、首の付け根が緊張していました、ありがとうございました😊😍💗
ぜひぜひー
実は、あい先生で首こり肩こりの動画と胸のマッサージ動画をさせてもらって、首が細く長くなってきました。鎖骨もでて、肩周りもスッキリしてきてます。まさにこちらの写真のかたのように。肩周りもスッキリして。どんなに忙しくても毎日脇の下動画も含めしてますよ😂脇の下もスッキリしてきてるから、絶対これからもつづけます😂巻き方猫背がきなるし腰痛もあるからかならずこちらも追加することにしました😂
@@新村にほ子 私もいっしょに頑張ります
もっこり肩の自覚あるから毎日あい先生のローラーでコロコロしてるんですがその効果以上に凝る方が早くて😂この動画見ながら頑張ります！
今日鏡を見たら、右肩のもっこりが少し減ったような…！！左肩と比べると明らかに右肩スッキリしてます✨1番最初に肩の写真撮っておけばよかったーー😅今日から写真撮って変化を楽しみます😍2024/06/06
やりたいリンパがありすぎて、時間が足りない！！お風呂上がりとかに全部やろうと思うと1時間くらいかかっちゃうのですが、今日はこれやる！とかよりもやっぱり毎日同じリンパのが良いですよね？💦
巻き肩、猫背に悩んでいました‼️かなり肩もこっているので、こちらしたらすっきりしました。絶対こちら毎日します😃
ぜひーー！！
つい最近、あい先生の動画に出会い、朝リンパと寝る前リンパを始めて約1週間です！まだ体は疲れやすいですし、ちょっと体重が増加しましたが、ストレッチの後はすごく気持ちが良いです❤このまま続けていけば、リンパが流れて痩せると信じて、頑張ろうと思います！！今回の動画はストレートネックにも効きますか？？
初めてコメントします😊肩こりがあるので一緒にさせてもらいました。片腕を後ろに、もう片方の手で頭を反対側に倒すのがめっちゃ気持ち良かったです👍️あい先生の声を聞きながら一緒にするとあっという間に出来るので続けてみようと思います💪😁
あい先生の"見えてるで"って、本当に見られてる気がしてきました🤣大きく円を回すとこ、早く回したくなっちゃいます…笑ゆっくりやれるようにします！
Gracias me encantó la rutina, saludos desde México 🇲🇽
最後の脇を揉む所、詰まりすぎてるのか声出るほど痛かったです😂でも終わったらめちゃめちゃ肩周りが軽い…久しぶりにこんなに軽い😭ありがとうございました、続けていきます❤️
昨日から初めてるのですが首も肩も脇も痛いってなって実感しました。まず2週間頑張りたい気持ちになりました。記録していきます！！6月17日️⭕️18日️⭕️19日️⭕️20日️⭕️21日️⭕️22❌23日️⭕️24日⭕️25日❌26日️⭕️27日️⭕️28日️⭕️29日️⭕️30日️⭕️7月1日️⭕️2日️⭕️3日️⭕️4日️⭕️5日❌6日️⭕️7日❌8日️⭕️9日️⭕️10日❌11日️⭕️12日️⭕️13日️⭕️14日️⭕️15日️⭕️16日️⭕️17日️⭕️18日❌
あい先生いつも動画ありがとうございます🎥♡サムネイルの写真は実際されたかたの写真でしょうか？鎖骨を出したく色んな動画をしてますがでなくてどれをしたらいいかわからなくなってます
今日もリンパ流しました🫡❤️🔥片手後ろで反対の方向に首を斜め前にするポーズのとき頭に乗せてる手で耳を引っ張るのをプラスにしてはどうでしょうか〜？？！終わった後体のポカポカ度が違う気がして😆一石何兆も効果ありそうと思いました🎉
いつもありがとうございます✨voicyでも色んなお話ししてるので(㊙️話とか。笑)よかったらぜひ聴いてみてね🥰▶︎ r.voicy.jp/xYQm44ELm2W
@@aiai 愛先生ご返信ありがとうございます❤️🔥もっちろん😊Voicyフォロー済み毎回楽しみに聴いております🙌いつも本当にありがとうございます✨よ〜りよ〜りお過ごしください🌿
毎日朝晩、あい先生の動画見ながらリンパ流ししてます😊だいぶむくみ改善されてきました❗ただ、一つお願いがあるのですが…動画の前後にCM入るのは仕方ないとしても、動画の最中にCM入れるのは止めていただけませんでしょうか？せっかくリラックスしているのに…と毎回モヤモヤします💧
拝見させていただいてますが悩みが…🤔💭仕事から帰ってきて、あい先生の動画を見ながらリンパを流してますが、何と何を組み合わせて全身したいのですが顔、肩、お腹腰、足。1日全身リンパ流しをして、ダイエットにも、効果があれば嬉しいけど♡どの動画の組み合わせをしたらいいか教えてください😊
5/18🏵首の付け根のリンパを流すと頭もスッキリしました🍀
うれしー！！
約1か月、毎日続けています😊最近、肩こりの自覚症状が出てきて、めっちゃ肩痛いです🤣あー、でもこれ少しずつ老廃物の層が剥がれてきてるのかなぁ？って考えると、伸びてるやん、私🎉ってなります😊2024/06/29
本当に見えてるのかとおもいましたー！笑
ついでに、ふくらはぎのマッサージがあったら教えてください
首も短いし猫背だし、もっこり肩な自分を何とかしたい！と思ってやってます。何なら最後のバイバイまで画面に向かってやってます（ネタバレ？）
あい先生見えてるの😳👀首ヘルニア持ってて昨日注射💉打って貰ったのにもう痛い😭💦
ゆるくがんばろー🥹✨
首の付け根固いです💦首のモッコリも固いです💦気持ち良かったです🙏
一緒に改善していこー🥹🔥
顔と頭までポカポカになりました。相当滞ってたようで、好転反応で吐き気やダルさを感じます。いっぱい水分取ります。
騙されたと思ってやってみる♡
やばい。自覚のないヤバイひとだったー。肩凝りしてないと思ってたのにめっちゃ痛かったー😂
12
![[10 min] Shoulder and Back Flexibility Stretch #577](http://i.ytimg.com/vi/A22Qhp6APt8/mqdefault.jpg)
とある事故からむちうちになり、数十年肩こりと共に生きてきましたが、十数分でこんなに楽になるなんてあい先生神すぎます😭❤本当にありがとうございます！あい先生の他の動画もやりつつこの動画で肩こりを楽にしていきたいです😊
毎日、朝晩10秒くらいずつでも必ず流してます！
体の巡りが良くなったおかげなのか頭皮もよく流しているからなのか、頭の回転？記憶力？がよくなり、自分の考えていることをうまく表出できるようになってきたなと思っています。
自律神経も整ってきてストレスで過食に走ることもなくなりました。
一生あい先生のリンパします！
いつもありがとうございます！
あい先生こんにちは！上半身がスーッとらくになりました😊頭の先から足先まで体型はくずれ放題ですけど、リンパマッサージは気持ちいいので続けられてます。
今日もありがとうございました♪
あい先生、初めてコメントさせていただきます。
現在50代半ばです。10代の頃は痩せていて、ほっそりしていましたが、そのころから腕が太いと言われるのがコンプレックスで、太ってしまった今では、二の腕はそもそも太いし・・・と諦めていました。
でも、あい先生のふくらはぎのマッサージを先月から行っていて、毎日ほぐすとガチガチだったふくらはぎが良い感じに柔らかくなり、娘にも、「ママ、足細くなった？」と言われました。
なので、やはりあきらめたくない二の腕もチャレンジしようと、こちらの動画とともに他の二の腕のマッサージも行っています。やはり、かなりぶっといので今のところ二の腕が細くなった実感はないのですが（でも諦めずコツコツ続けます！）、今日、後姿をチェックしていたときに、肩甲骨がちゃんと見えていることに気が付きました！
何年か前までは、完全に肉に埋もれきって見えなかった肩甲骨が、あい先生を知る前の頃に行っていたストレッチなどでう～っすら見え始めていたのが、なんと今朝は「ご主人様！肩甲骨は、こちらにおわします！」とばかりに顔を出してくれていたんです・・・。嬉しい。嬉しすぎます。久しぶりに自分の肩甲骨の存在を肉眼で確認できました。
これからも楽しく頑張っていきます！
終わった後は、全身脱力できスッキリしました♡
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ちょっとやっただけなのに熱くなりました！！😊
リンパ流しってすごーい！！
首が太いのが中学からの悩みです
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今日も朝からやりました❤
昨日したときより顔周りや上半身暑く感じました。かなり首から肩まわり軽くなり、必ず明日からもつづけます。未来の自分が元気でいきいきと過ごせてるために頑張ります😊
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あい先生❤ありがとうございます
今日は疲れてダルいけど、リンパ流して寝ます
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このリンパ流し終わったら肩まわりが今まで感じたことないポカポカ温まりました😊
これから毎日続けていこうと思います。
動画をつくってくださりありがとうございます❤
やー、もぉ、たのしい！腕を振るのが一番楽しかった！私絶対、7人産んだ分を取り戻す！と励んでおります！がんばるー！
7人産んだのがすごすぎて！！！
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あい先生いつも素敵な動画ありがとうございます✨️そしてタイムリーに求めてた動画でした〜😍🩷毎日続けて、夏までに直角肩手に入れてオフショル着るぞ〜🩷ありがとうございます❣️
肩の付け根、指が奥まで入るようになってきました✨
2週間前はガッチガチだったのに！！！
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もっこり肩も少しシルエットが良くなってきたような…✨
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夕方、暑いなかこのリンパ流ししました、程よく汗かいてたから、首のリンパも流しやすかったです❤鎖骨周り美人目指して頑張ります💪愛先生の楽しいおしゃべりも大好きです😀
ストレッチの後、重たかった目の周りがスッキリしました😂
自分が思ってる以上に肩凝りがすごく、これからの季節姿勢美人を目指して頑張ります❤
あい先生の声掛けにハッとしたり、クスッとしたりいつもありがとうございます😊
🤭🩷
あい先生、こんにちは☀️
このリンパ流し、すっごく気持ちよさそうですね！
いま風邪を引いていて毎日の日課のストレッチができずに落ち込んでいたのですが、元気になったら絶対これやります〜！！
あい先生のお顔見れて元気出てきました〜😊
嬉しいー☺️☺️
こういうの待ってました！
継続しますね！ありがとうございます😊💞
継続が1番🫶✨
首の後ろの膨らみが無くなりました！😆(2024/06/08)
直角のラインが出来るよう続けますね
2024/06/25
直角にはまだまだ遠いが確実に変わってきている
脇のリンパを揉んでも痛くなくなる
あい先生お疲れさまです🤗
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今日もありがとうございます🥰💌
そのとおりー✨✨
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いつも為になるリンパ流しありがとうございます😭
ゆるくでOK🩷
愛先生 ありがとうございます❤
朝から身体がだるかったのですが めっちゃあくびが出て軽くなりました〜😊気持ちも軽々
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▶︎ r.voicy.jp/xYQm44ELm2W
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楽しみー🤭✨
肩がポカポカしてきました。
毎日同じのを続けたらいいんだろうけど、次々と動画を上げてくれるから、色々やってみてます。それもよし!と言い聞かせて〜❤
肩の付け根触って首傾けるやつ、めっっっっちゃ肩ガッチガチでした💦💦肩こりの自覚はなかったけど、「肩こってるねー」って高校生の頃から言われてたから……20年代物の老廃物……？？20年溜め込んだ老廃物、流れていくのか不安だけど、毎日続けます💪これで肩柔らかくなったら…って思うと伸び代しかなくてワクワクします😀
股関節、硬くはないんですが、なんかじょわじょわするし、動画をやっても物足りないのは、もしかして股関節にも老廃物が溜まりまくってるってことでさょうか？😭😭
伸び代しかない私すごい✨✨
伸び代🫰✨
メキシコ在住のおばさんです。 歩くと右臀部から太腿にかけて痛みが走り、坐骨神経痛かと思って諦めていたのですが、2年前の脚やせのマッサージを今やったら、なんと痛みがとれました。ありがとうございます
もっこり肩がなくなるように毎日やります！
昨日からがんばってます！まいにちつづける！
猫背で巻き肩でもあるから毎日かかさずしています。肩幅広くなり首から肩にかけてスッキリしてきました😂年齢はこれから先いくけど、今の体型維持したいから見た目の老化防止に絶対毎朝顔とこの動画はセットで化粧するまえにするようにしています。これからもがんばります😂
肩甲骨を寄せるの集中するとめちゃくちゃゾワゾワします。後、背中に手回して首伸ばすと硬すぎて鋼か！と思います。
スッキリ首筋、うなじ、華奢な肩、綺麗な背中のライン、手に入れたいと思うものにフォーカスした動画をいつもありがとうございます😊
あい先生 今日もやり終わったら ポッポ😊ポッポしてきて 上手にできた！と自画自賛してます😂
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夏に白のTシャツをカッコよく着る！を目標に 楽しみますね😊
あい先生の色んなのをやってるんですけど、今日これを初めてしてみましたー．最後の腋窩リンパ節、久々にがっつり触ってみたら、柔らかくなってる🥹ゴリゴリしてたのにー！あい先生の動画見初めて一年かなぁ？絶対柔らかくなってると思う🎉
アイ先生、自分の嫌いな所、ケンシロウの肩と腋窩リンパを触って憧れの腋の窪みが見えてきました。ありがとうございます
愛先生、私は肩凝りとは無縁と思っていましたが、首の付け根が緊張していました、ありがとうございました😊😍💗
ぜひぜひー
実は、あい先生で首こり肩こりの動画と胸のマッサージ動画をさせてもらって、首が細く長くなってきました。鎖骨もでて、肩周りもスッキリしてきてます。まさにこちらの写真のかたのように。肩周りもスッキリして。どんなに忙しくても毎日脇の下動画も含めしてますよ😂脇の下もスッキリしてきてるから、絶対これからもつづけます😂巻き方猫背がきなるし腰痛もあるからかならずこちらも追加することにしました😂
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もっこり肩の自覚あるから毎日あい先生のローラーでコロコロしてるんですがその効果以上に凝る方が早くて😂この動画見ながら頑張ります！
今日鏡を見たら、右肩のもっこりが少し減ったような…！！左肩と比べると明らかに右肩スッキリしてます✨
1番最初に肩の写真撮っておけばよかったーー😅今日から写真撮って変化を楽しみます😍
2024/06/06
やりたいリンパがありすぎて、時間が足りない！！お風呂上がりとかに全部やろうと思うと1時間くらいかかっちゃうのですが、今日はこれやる！とかよりもやっぱり毎日同じリンパのが良いですよね？💦
巻き肩、猫背に悩んでいました‼️かなり肩もこっているので、こちらしたらすっきりしました。絶対こちら毎日します😃
ぜひーー！！
つい最近、あい先生の動画に出会い、朝リンパと寝る前リンパを始めて約1週間です！
まだ体は疲れやすいですし、ちょっと体重が増加しましたが、ストレッチの後はすごく気持ちが良いです❤このまま続けていけば、リンパが流れて痩せると信じて、頑張ろうと思います！！
今回の動画はストレートネックにも効きますか？？
初めてコメントします😊
肩こりがあるので一緒にさせてもらいました。
片腕を後ろに、もう片方の手で頭を反対側に倒すのがめっちゃ気持ち良かったです👍️
あい先生の声を聞きながら一緒にするとあっという間に出来るので続けてみようと思います💪😁
あい先生の"見えてるで"って、本当に見られてる気がしてきました🤣
大きく円を回すとこ、早く回したくなっちゃいます…笑
ゆっくりやれるようにします！
Gracias me encantó la rutina, saludos desde México 🇲🇽
最後の脇を揉む所、詰まりすぎてるのか声出るほど痛かったです😂
でも終わったらめちゃめちゃ肩周りが軽い…久しぶりにこんなに軽い😭
ありがとうございました、続けていきます❤️
昨日から初めてるのですが
首も肩も脇も痛いってなって
実感しました。
まず2週間頑張りたい気持ちになりました。記録していきます！！
6月17日️⭕️18日️⭕️19日️⭕️20日️⭕️21日️⭕️22❌23日️⭕️24日⭕️25日❌26日️⭕️27日️⭕️28日️⭕️29日️⭕️30日️⭕️7月1日️⭕️2日️⭕️3日️⭕️4日️⭕️5日❌6日️⭕️7日❌8日️⭕️9日️⭕️10日❌11日️⭕️12日️⭕️13日️⭕️14日️⭕️15日️⭕️16日️⭕️17日️⭕️18日❌
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だいぶむくみ改善されてきました❗
ただ、一つお願いがあるのですが…
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うれしー！！
約1か月、毎日続けています😊
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2024/06/29
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肩凝りしてないと思ってたのにめっちゃ痛かったー😂
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