Ejercicios Para Aumentar Tu Condición Física | Resistencia En El Fútbol
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- เผยแพร่เมื่อ 30 ก.ย. 2017
- Estas son algunas dinámicas para poder mejorar tu condición física utilízalas y vas a rendir al 100% en la cancha
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Claro como tengo un estadio con graderías en el patio de mi casa sera fácil
JAJAJAJAJA cierto casi digo lo mismo
Pajero usa unas escaleras cualquiera
Si no tengo esas escaleras, puedo ocupar el cerro donde vivo
Lo mismo pensé jajaja
vos sos Dios?
Faltó el tema de la respiración... Espero lo tomen en cuenta saludos, muy buenos aportes... Éxito.
También fallaron con lo de el Salto en escaleras , necesitas bajar todo el trasero antes de saltar para que hagas bien el esfuerzo además de que cae mal con los talones
Este es otro gran video instructivo y util para mejorar fisica y mentalmente a la hora de entrenar cuando estemos realizando algun deporte como el futbol. Y tambien para cuidar nuestro cuerpo.
Por favor no presten atención a esos mensajes mal intencionados. Que bueno es ver jóvenes enfocados en cosas buenas como el deporte e incentivar a los otros jóvenes por el buen camino GRACIAS desde Colombia
Debes de ser la mama de alguien 😂🤣
gracias los tomare muy en cuenta oy en la tarde voy a empesar muchas gracias los quieroo
Que padres videos, sigan asi
Soy su fan
Muy detallado, excelente video.
Hola! Elias muy buena narrativa muy efectiva su rutina aunque un poco,bueno muy cansada,ese encuadre de picada le da un toque de mas vida a su vídeo, sigan así Eeepale son los mejores y como siempre un enorme beso a Elias eres genial!
Gracias por el video, me ayudo mucho...
Excelente video!!👍
Podrían hacer un vídeo de ejercicios para defensas centrales. Todo lo relacionado con un defensa central..
Virgil Van Dijk
Muy buenos trabajos
Tan buenos esos ejercicios ya los practique y uffff 👍👍⚽️
Creo que soy un gran jugador,pero me canso muy rápido tal vez esto me ayude!😆
Igual
Miguel Angel Salazar Tenorio x2 jaja soy un gran jugador pero me canso y vale verga jajaja
@@jairrugerio8896 JAJAJAJA x4
@@nicolasdasilva444 a mí me llaman CR7 pero a los 7 minutos valgo verga :,v
Me dicen messi pero a los dos minutos valgo menos que un centavo
Gracias todos los tutoriales de fut saludos
Gracias
Por fin ejercicios con gente de mi contextura :D
Buen vídeo es lo que necesito para jugar mas rápido saludos de México
Buen video!!
Como hacer para aumentar la potencia desde lejos y mejorar el disparo gracias parceros en la buena 🇨🇴
buen video sigan asi os quiero saludos desde españa barcelona chaval
Me gusto la calidad, sigan así
Me sirvió mucho para aumentar mi resistencia gracias.. Saludame en el siguiente video, 😀😀
Muy buen video amigos de Eeepale
Muy bien :)
Que buenas rolitas :D
Buen video cracks saludos
Buen vídeo👌
Gracias por el vídeo lo necesitaba espero que sigan subiendo videos
By Matias muy bueno el entrenamiento os agradezco
Perfecto, justo lo que necesito, buen vídeo y saludos desde Colombia 🇨🇴
Karen Puerta en q equipo jugas?
Karen eres linda
Karen Puerta hola Karen
Es todo rosique te ves bien con tu nuevo look
Buen video amigo
Saludos desde queretaro
Ssludsme en el siguiente vídeo porta....
Saludos desde Guatemala
Buen día!!!!!
Por favor indicar cuantas series o que tiempo..hay que hacer todos los ejercicios..gracias
Gracias bros
Cuando haces un tutorial del tiro del tigre
por favor un vídeo de cómo ser creador dentro del campo
Mario sube el camino jJajajaa te enseño aunq no soy q dices
Buen videos
Explica como hacer el tornado
Saludame por favor y jimena cordon te amo !
Debido a que por mi trabajo he perdido bastante condición física, no he jugado por mas de 3 meses, que me Recomendarías para empezar de nuevo, algo que sea para hacer dos veces por semana ya que sólo descanso dos días, mil y un gracias de antemano, bendiciones
son los mejores saludenme
Será que este entrenamiento me servirá para aumentar mi ki y llegar a super sayayin ?
Cómo se llama la música que habéis utilizado de fondo para entrenar?, mola mucho
cuantas series de cada ejercicio hay que hacer o cuanto tiempo
like si tu sueño es ser un futbolista profesional como yo
Jajaja suerte con eso
@@stevendri442 yo voy a llegar y jugare en argentina ya me vas a ver
@@nacho_0534 yo también sueño lo mismo imagínate jugar juntos
Hermosa lo vas a lograr si así te lo propones
@@stevendri442 JAJAJAJAJ
Saludameee!
Saludenme .ahora a entrenar!!!!!
Sirve hacer los ejercicios que son de correr pero en la arena?
Los últimos 3 ejercicios cuantas serias debo hacer
cuanto tiempo cada ejercicio?
Buen video cracks saludame
andres borja aún x sub
andres borja sub
Me encantan sus videos
Saludos desde boliva
rafael deheza Como están las playas por ahi? :v
rafael deheza calla serrano mejor anda a tu mar a nadar :v
@@rafaeldeheza6661 andate a nadae
@@maxcarita8423 yo prefiero nadar en mi piscina esta mas limpia q el mar.
Como esta la economía en tu país 🇧🇴💪
Salúdenme porfa siempre hacen bueno videos 🤙
Exelente tengo 45 años juego master juego 30 a,30 resultara con migo el trabajo fisico necesito aumentar mi rendimiento espero respuesta gracias
Cuanto tiempo tengo que hacer esto para agarrar condición?
Por cuánto tiempo tengo que hacer los ejercicios
Como observacion el primer ejercicio compromete mucho la articulacion de la rodilla si no se realiza de la forma correcta al saltar el escalon y puedes lesionar, tienes la nocion empirica para realizar los ejercicios, pero no el conocimiento cientifico para un ejercicio optimo y eficaz.
pd: Cada persona tiene necesidades diferentes y objetivos distintos, el video puede servir como recurso para ejercicios pero no como guia de entrenamiento. - Estudiante 7mo semestre de Cultura Fisica y Deportes UDG.
Cuantas repeticiones y cuanto tiempo hay que descansar o cada cuanto hay que hacer esto? Respondan por fa..
Todos los ejercicios los tengo aue hacer 5 veces porque en los ultimos ya no dijeron
El pie plano me puede afectar si juego futbol ???
Saludame:)
chido we
se hacen diario? o hay que dejar algun tiempo de recuperacion y cuantas series se hacen de cada uno
cuanto de descanso es al terminar una serie o se lo hace sin parar
muy buen vídeo saludenme porfa
Cuánto tardaría en tener condición física
Si yo siempre subo y bajo escaleras de mi casa y del cole todos los días y no noto la diferencia me sigo cansando en 3 minutos con 3 segundos
Está un poquito pesado el amigo de Azul Francia. Ja, ja, ja. Buen video, saludos.
Un tutorial de como hacer la vaselina o como definir
Marco Gonzalez x2
Marco Gonzalez Pinche malo
Epalcianos mandenme saludosss plzz
Primero en verlo el video
Saludos des de Republica Dominicana
Saludenme
Buenos tutoriales... Pero creo qe olvidan qe una buena alimentacion tambien cuenta.. Saludos
En los piques cuida el movimiento de tus brazos. El balanceo te está frenando.
La motivación la tengo, el problemas es donde voy a encontrar escaleras así 🤔
Se ve peligroso, nunca he visto a jugadores profesionales hacer eso xD
Hyper Dark porque son profesionales :v
Besos de resistencia para hobres
Si lo hacen ..q no lo ayas visto es otra cosa!
Porque los profesionales no van al estadio comunitario xd, ellos lo hacen en las instalaciones
los hacía Maradona, no es peligroso si estás entrenado, pero hay mil formas más de hacerlo
No dicen cuanto tiempo descansar para empezar la siguiente serie
eeepale una reta contra mi cuadra
Me mandan saludos porfa
Como hago si en mi ciudad no hay canchas asi son muy chicas y no tengo escaleras y las pocas canchas que hay siempre estan ocupadas?
Alestrox puedes conseguir un banco o algo asi para subir y bajar.
Claro, al costado de mi casa hay escaleras que van hacía el cerro
poco a poco y gardualmente significan lo mismo, es una redundancia.
Puedo hacer estos ejercicios todos los días? Y descansar un día a la semana?
Tengo 16 años y este años cumplo 17 quiero ser futbolista y me falta resistencia 😣no se si logré mi gran sueño.
Se pusieron las mejores prendas que tenian hahaha😂😂😂😂😂
Ya Siéntese señora
Quiero otro corazon
Abdominales y listo hay una aplicacion para hacerlos por 30 dias y me funciono
Los "suicidas" que hacen el min 4 son ejercicios excelentes para la condición física y la recuperación dentro de la cancha... Recomendación empezar por pasadas y luego hacerlas por tiempo
Bueno ahora de donde sacó una tribuna 🤔
👏⚽
Vero Martinez di tu insta y te sigo
Hey saludenne por favor
donde consigo una escalera asi :,(
Alan Javier habla te vendo las escaleras de mi parque..
Y si no tengo escalera
cuanto de descanso es al acabar cada ejercicio? o hay que hacerlo todo sin parar
Sin parar crack
Yo soy bueno pero me falta condicio aaa y buen video
No se si alguien vaya a ver esto pero, soy bueno en el fútbol pero no aguanto los partidos tengo muy poca condición y entreno todos los días, no saben si es por otra cosa o algo así?
Si es por qué te crees bueno y en realidad no lo eres