MON PREMIER TRIATHLON LONGUE DISTANCE. HALF IRONAM (VOUGLANS).

À moitié mort, mais on continue d'avancer dans la douleur car on aime ça et c'est comme ça qu'on progresse mentalement.
Half Ironam de Vouglans (Triathlon L).
Mon premier Triathlon longue distance.
🏊‍♂️1900m de Natation ou je sors 16e sur 165 nagé en 1min41/100m. (31min54).
🚵‍♂️89km de vélo avec 1600m dénivelé, ou je redescend à la 62e place (27,2km/h de moyenne).(3h14).
🏃‍♂️‍➡️Enfin un Semi-marathon (21km) avec 550m dénivelé en (1h57), ou j'arrive finalement dans la première moitié du classement, À LA 79 PLACE SUR 165 AVEC UN TOTAL DE 5H49.
Ma stratégie sur du long: j'ai fait la premiere moitié de la natation vite mais en retenu, et la deuxieme partie beaucoup plus appuyée.
Pareil en vélo 45km en réserve et 45km à fond.
En CAP 11km tranquille et les 11 derniers de plus en pls vite.
Je sais que je suis plus fort sur les courtes distances, avec un gabarit lourd donc je n'avais pas le choix et grâce à ça, je me faisait beaucoup rattrape en Vélo et en Course au début mais à la fin j'en reprenais pas mal.
Ce Triathlon à été très dur à cause d'une pluie qui n'a pas cessée de la journée, en plus avec de gros dénivelés.

[@gregorybouvet588]

bravo Jean FORCA

[@savinefaivrepierret7344]

Incroyable bravoo chef 💪🏻

[@lionelbouton7176]

La classe à dallas......bravo mec