سلام ختي انا هاذي سيمانة باش دخلت عندك. رجاء مقيمة بكندا.عجبنتي قناتك حيت كتبعي الصيام المتقطع والاكل الصحة وانا من الناس لكنحماق على الاكل الصحي. انا من الناس لكان عندي وزن زائد تقريبا 20 كيلو بعد الولادة وتبعت الصيام المتقطع والرياضة والحمدلله وصلت للوزن ديالي فمدة 6 شهور. ورجع عندي نظام حياة. تشجعو البنات راه صحتكم غتحسن وغتوليو نشيطات ورشيقات ☺️
ويلي ويلي ملي شفت أول فيديو مع الصباح وأنا كالسة فيديو ورا لاخور صراحة كنت كنستصعب هاد النظام وكنت كنشوفو عذاب ونتي خليتيني نعيد النظر بأنه نظام صحي وماشي غي حمية شكرا ليك بزاف
تبارك مشاء الله والله كتدخلى فخاطر عجبنى محتوى ديالك وصفات الله يبعد عليك شر الخلق قراي معوداتين ايات العين حصنى راسك والاسرة ديالك راه العين حق تقدر تصيبك حتى بالمحبة لباس عليك ميكون عندك باس الله يخليك ديما منورة 😘😘😘😘
راني رجعت يوم 20/11/2021 بدأت في الصيام المتقطع كنت 85كلغ واليوم 27/11/2021 رجعت 82كلغ نتيجة جد جد رائعه مع اني لم اكن منضبطة 100/100 سأواصل حتى اصل للوزن المثالي 76 كلغ الله يوفقني ..... شكرا لمياء 😍😍
حبوبتي ربي يحفضك و ينجيك و يخليك ديما ضاحكة و فرحانة و شكرا على الطاقة الايجابية و الحماس و التشجيع ديالك ❤❤❤❤ ماشاء الله على المسيمنات يامي تايشيهو 😋😋😋😋 والحمد لله على سلامتك مايكون بأس أن شاء الله اختي ديري ليه pansement alcoolisé و التلج الله يجعلو حس خفيف اختي عزيتي عليا
متتبعة جديدة عندك تبارك الله عليك راكي غزالة او روتيناتك روعة بقاي تشجعينا او شاركي معانا وجباتك ديال ريجيم يكونو ساهلين او اقتصاديا باش نتحمسو ونكملو معاك ان شاء الله 🥰🥰
سلام لمياء انا متتبعة جديدة . كل التشجيع ليك ما شاء الله لقيت وصفات جميلة كنت نحتاجها لأني كندير ريجيم بغيت نوع . شكرا بزاف على تحفيزات. مسيرة موفقة دائما يا ربي . 🇲🇦🇲🇦🇲🇦🥰
انا متابعة جديدة من بلدنا الحبيب المغرب شفت القناة ديالك بالصدفة وعجبني الوصفات اللي كتقدمي والأحلى منهم الطريقة باش كتشرحي وكتقدمي ةصفاتك الصحية تبارك الله عليك والاكثر من داك قررت نبدا دايت ونقص الوزن وكنجرب شهيواتك وما يكون باس عندك
Salem zene labs 3lik bekhir tbarkalah 3lik j'ai découvert cette chaîne franchement j'ai trop aimé o lay ychafik Kib9iti oui c'est vrai rajlik tnafkhat siri tertahi akhti
تبارك الله عليك حبيبتي فعلا كلامك صحيح حتى انا نفعني الصيام المتقطع بزاف ديال الحوايج والله العضيم حبيبتي كلامك صحيح بالتوفيق والنجاح والتالق الدائم انشاء الله حبيبتي رائعة جدا
جربت سردين لله يعطيك صحة أن عمل صيام متقطع شهر ونص نزل وزني من 82الي 71كيلو ومستمرة عليه
ختي قولي لي نصيحة انا وزني85
Chno kadakol
@@intisarelabdi1240 حاليا عمال صيام المتقطع
Khti ana kif ndir mabghach ihbt sumana Bach badyah omabghach iti7 walo
سلام ختي انا هاذي سيمانة باش دخلت عندك. رجاء مقيمة بكندا.عجبنتي قناتك حيت كتبعي الصيام المتقطع والاكل الصحة وانا من الناس لكنحماق على الاكل الصحي. انا من الناس لكان عندي وزن زائد تقريبا 20 كيلو بعد الولادة وتبعت الصيام المتقطع والرياضة والحمدلله وصلت للوزن ديالي فمدة 6 شهور. ورجع عندي نظام حياة. تشجعو البنات راه صحتكم غتحسن وغتوليو نشيطات ورشيقات ☺️
السلام عليكم أختي جربت المسمن جا رائع الله يعطيك الصحه اختي..... شكراً بزاف عفاك كوكيز صحى
تبارك الله على الزين لمياء والله الا شجعتينا وجربت الخبز بالزرارع روعة الا ممكن مزيدا من حلويات الريجيم وشكرا
الله يعطيك الصحة والعافية جربت المسمن بالقمح الكامل راااااااائع
بالصحة والراحة حبيبتي فعلا كيجي زوين بزاف
ويلي ويلي ملي شفت أول فيديو مع الصباح وأنا كالسة فيديو ورا لاخور صراحة كنت كنستصعب هاد النظام وكنت كنشوفو عذاب ونتي خليتيني نعيد النظر بأنه نظام صحي وماشي غي حمية شكرا ليك بزاف
سلام حبيبتي الله يكبر بيك انا عمري حتا فكرت فيه هههه كان كيبان ليا صعييب طلع هوا اسهل واحد فيهم كاملين الصراحة. الصيام المتقطع زوين بزاف بزاف مكتحرمي راسك من والو ونتيجتو مضمونة
بغيتليك الجنة سهلتيها علينا
ماهو برنامج الصيام المتقطع توقيت الأكل وماذا نأكل ؟الله يحفظك
تبارك مشاء الله والله كتدخلى فخاطر عجبنى محتوى ديالك وصفات الله يبعد عليك شر الخلق قراي معوداتين ايات العين حصنى راسك والاسرة ديالك راه العين حق تقدر تصيبك حتى بالمحبة لباس عليك ميكون عندك باس الله يخليك ديما منورة 😘😘😘😘
ناري بقيتي فية لا كتبان تنفخ الله ولا حمر ربي معاك الحبيبة ❤️🧿 العين العين مع نت تبارك الله عادية وطبيعة ربي يحفضك الحبيبة
ماشاءالله عليك مشتركة جديدة عجباتني القناة ديالك مفيدة اختي الي جات اعلي خاطرك منين تتشري الزرع لاني حتي انا في فرنسا وشكرا
انا دايرا الصيام المتقطع وتشهيت المسمن 😅ودخلت الفيديو ديالك ونلقاك دايرا مسيمنات كيشهيو،🏃 نوض نصايبهم الله يحفظك
راني رجعت يوم 20/11/2021 بدأت في الصيام المتقطع كنت 85كلغ واليوم 27/11/2021 رجعت 82كلغ نتيجة جد جد رائعه مع اني لم اكن منضبطة 100/100
سأواصل حتى اصل للوزن المثالي 76 كلغ الله يوفقني ..... شكرا لمياء 😍😍
سيمانة نقصتي ٣ كيلو اش كنتي كتاكلي
برافو ليك اختي ..عفاك فيديني شنو درتي حتى نقصتي أنا اسبوع باش بديت .....
ختي قولي لينا شي نصيحة كيف بديت حتي انا 85 وزني داب اسبوع باش بديت مي باقي منقست والو
صباح الخير لامية يعطيك الصحة والله شجعتني وراني بديت الرجيم لازم نطيح ب 10 كلغ ادعولي ربي يوفقني
سلام حبيبتي ما شاء الله عليك كملي ومتحبسيش حبيبتي
سلام اختي واش ضعافيتي شوية ممكن تقولي اشمن نضام تبعتي
ختي قولي لي اش درتي فرجيم
قولي لنا إش درتي في الرجيم إلى كان ممكن الله يحفظك
الله يعطيك الصحه درتي فيا الحماس انا غنبدى معاكم كاع فيديوهات ديالك شفتهم غنتسناو جديد ديالك ومتبعاك حتى في انستغرام كنحماق عليك❤️
ختي واش فالوجبات ليكنخدو فالصيام المتقطيع نكلو حتى نشبعو
Salam khti lamiaa olah akhti ila kay3ajabniiiii ntfarraj fik onsam3ak okatchaj3iiiiina ndiro had siyam lmota9ati3 incha2alah ghada nabdah incha2alah ya rabbi
اختي حتى انا بديت الصيام المتقطع وخايفة من ترهل الوجه لحقاش فايت ضعافيت وضعاف لي الوجه وليت كنبان كبر من عمري احبك في الله اختي لمياء
Tebarek lah 3lik chaja3tini 3la siyam lmota9ati3 whamestini bezaf lah ihefdak
سلاااام اختي لمياء انا متتبعة جديدة وصراحة عجباتني القناة ديالك ومحتواها الهادف والمحفز والمفيد والاهم انني تغرمت بيك حبيتك يا بت هههههه والله عن جد تغرمت بعفويتك وطلاقتك في الكلام وبساطتك واسلوبك الراقي والمرح وروحك الطيبة و المليئة بالطاقات الايجابية تبارك الله وماشاء الله عليك كنتمنى العكز ديالي وطاقاتي السلبية هههه يطلقو مني هههه ونتحمس ونبدا الصيام المتقطع والاكل الصحي
Tbarkalah 3lik khti lamia bditi hadi 16 Yom n9ast 4kilo tanakol 2marrat fi lyoum tanchokrak bazaf
Salam khti lamiae Ana kanshar blil omakanfi9 tal 2 omakanftar tal 4 tl3chiya kindir akhti m3a Siyam lmota9ati3
الله يسلمك حنونة اختك من الجزائر و الي متابعاتك ديما
تبارك الله عليك اختي 👍❤️ حمستيني ندير الرجيم كنت معكزة ومنين شفتك تحمست شكرآ لك بززاف
حبوبتي ربي يحفضك و ينجيك و يخليك ديما ضاحكة و فرحانة و شكرا على الطاقة الايجابية و الحماس و التشجيع ديالك ❤❤❤❤ ماشاء الله على المسيمنات يامي تايشيهو 😋😋😋😋 والحمد لله على سلامتك مايكون بأس أن شاء الله اختي ديري ليه pansement alcoolisé و التلج الله يجعلو حس خفيف اختي عزيتي عليا
سلام ختي مريم ربي خليك حبيبتي الله يحفظك ليا داكشي لي درت ليه الحمدلله نهار على نهار كيترخف عليا
@@lamiaabentbladi وصفاتك رائعين مشاء الله عليك
@@lamiaabentbladi kif ba9t lik rajlik 😊
متتبعة جديدة عندك تبارك الله عليك راكي غزالة او روتيناتك روعة بقاي تشجعينا او شاركي معانا وجباتك ديال ريجيم يكونو ساهلين او اقتصاديا باش نتحمسو ونكملو معاك ان شاء الله 🥰🥰
سلام حبيبتي مرحبا و الف مرحبا اكيد غنبقا نشاركم افكار هاكدا متملوش و داومو على اكل صحي مكينش بحالو
سلام لمياء انا متتبعة جديدة . كل التشجيع ليك ما شاء الله لقيت وصفات جميلة كنت نحتاجها لأني كندير ريجيم بغيت نوع . شكرا بزاف على تحفيزات. مسيرة موفقة دائما يا ربي . 🇲🇦🇲🇦🇲🇦🥰
ماشاء الله اختي لامية راكي تشجعي فينا تبارك الله عليك واش ندير كنضعاف من وجهي
تبارك الله عليك رد البال الله يحفضك بسم الله ماشاء الله حبيبتي ممكن نستعمل الزبدة الحيوانية طبيعية 100%100 هل ممكن
سلام حبيبتي ربي خليك اه ستعمليها ختي
تبارك الله على اختي لمياء معاهاش كتوقفي الاكل في الليل ؟ الله يشافيك
شكرا ليك بزاف الله اشفيك تشجعيا بحالي لا مديراش الرجيم اكل صحي بامتياز
انا عاد جديدة معاك هدي خمس اياااام. مرتاحة وشبعانة والاهم اني تنوض. مديخاش شنو نطيب تنتفرج فيك ونوض نطيب والله مرتاحة الله يحفظ ليك وليداتك
واش معليش نكلو في الصيام المتقطع حتى البغرير
Wax momkin naklo whda f gt mor lghda ana txahito saraha db hta ana mtb3a siyam mota9ati3
بصح خت صحبت فيىشهر طيحت 11كيلو بصيام المتقطع غير تشعجو البنات والله راه زوين
اختي ممكن تقوليلي اش كتاكلي بضبط
@@fatizara7680 عطينى فايس بوك ديالك ندخلك جروب ظيالنا
Dakhlini wla siftili lien 3afk
@@nourataki3388 كفاش خت نصيفتو ليك عطينى فايسبوك ندخلكم من بعظ مسحيه
@@fatizara7680 Syam zwiiin bezaaaf
تبارك الله ماشاء الله عليك قناتك غزالة بحالك وليت مدمنة على فدوياتك معااك اسما
يخليك ليلي الزيين ديالي ❤️❤️❤️❤️
عينيك الحبيبة ربي معاك الحبيبة لايصيبنا الا ماكتبه الله لنا نتي فعار الله الحبيبة
تبارك الله عليك ختي واش ممكن نكلو واش دايرا صيام متقطع وان شاء الله يكون صبعك شوية ميكون عندك باس
انا متابعة جديدة من بلدنا الحبيب المغرب شفت القناة ديالك بالصدفة وعجبني الوصفات اللي كتقدمي والأحلى منهم الطريقة باش كتشرحي وكتقدمي ةصفاتك الصحية تبارك الله عليك والاكثر من داك قررت نبدا دايت ونقص الوزن وكنجرب شهيواتك وما يكون باس عندك
اختي انا راجلي يتحسس من دقيق شعير وبغيت ندير وصفاتك في كريب وكيكة ممكن بديل واش دقيق فرينة صحي او ندير قمح
Ma3likoum salam 7abibti ana mouchtarika jdida 3ndk choukran bzaaf ftini wchj3tini ta ana brit n7yd lkrch wsatft bzzaf mnhad nasai7e dialk ta ana bdit nch fsiame lmouta9ati3 kantmna dzidina b7al had kwasafat si7iya whad nasai7 zwina koula nasi7a goultihq kantb9ha lyouma hbte lafak wana mrta7a bzaaf w7asa bta9a ijabiya bfadl nasai7 dialk ❤🖒😚😍
Salam khti houda machaallah aliik hbiba kamlii w mathbsich hta twsli lwazn li katmanay inchallah
شكرا حبيبة على نصائح ديالك كل ما قلتيه صحيح الله اوفقك مع بمزيد من التألق
سلام زين الله اعطيك الصحة ويحفظ ليك وليداتك. كل فيديو ديالك كيعطينا كل طاقة الايجابية كل التوفيق لقنات ديالك
اللهم امين يارب هدا واجب حبيبتي بغيتكم تكونو ديما فرحانات يا ربي
والله عجبتيني بزاف وشجعتيني ربي يجازيك.دعولي ربي يشفيني من العين والسحر راني نعاني
الله يشافيك وعافيك ويعطيك صحيحتك يا ربي شكرا حبيبتي
ختي انا بغيت نتفرج ف فيديوات ديالك كااملين معرفتش علاش متيطلعوش لي كاملين
مرسي لمياء راني تتبع فيك طول وصفاتك روعة لمياء ديرلينا صيام مطقطع للحوامل
تبارك الله عليك اختي وليت مدمنة علبك دروري نتفرج
اشنو هو النوع ديال الدقيق لي كتستعملي ؟ وشكرا
صباح الخير الزين والله الا راكي واعرة كنحماق عليك وهضرتك حلوى تبارك الله عليك او مايكون عندك باس
ربي خليك حبيبتي سهام الله يكبر بيك ❤️❤️❤️
الله يعافيك يارب 🤲🙏 ويشافيك ويحفضكم كاملين من العين الخبيثة 🤲
سلام أختي لمياء بصدفة خرجت في الفديو ديالك درتي فيا الحماس أو أنا نبدى رجيم بصيام المتقطع أو كنتمنى نطيح الكيلوات
Super découverte cette chaîne ! Merci beaucoup 🌹
جربت اختي لمياء المسمن جا غزال والله و مفرق شكرا ليك غادي نديرغا هو ان شاءالله
سلام حبيبتي مريم الكليه بالصحة و الهنا شكرا على التقة ❤️❤️❤️❤️
لمياء في ثلاث ايام بديت الرجيم تبدلو بزاف تاع الاشياء شكرا بزاااف
صراحة وصفاتها كولها جربتها كيجيو غزالين والله يجازيها بالخير على مجهوداتها معنا
شرف كبير ليا التيقة ديالكم كافياني الله يحفضك و كبر بيك
حتى انا كنديرو بدقيق القمح البلدي المغربي حيت هداك لي كتستعملي اختي فرينة وكيجي لذيذ خصوصا بالزيت البلدية وخا كيدير شوية الدخان فالطياب شكرا لمياء حمستيني للصيام غنبداه معاك ونرد عليك لخبار
Lik 3la khas 3la dak lmsmen lay3tik s7a ghanjrbo nchalah hwa olkrip ollah ichafik yarbi
Llahoma amiiin yaa rebi lahla ykhetiik hbiba ❤️
السلام اختي شكرا بزاف النصائح اللي كتعطين،
سلام حبيبتي الغالية الله يحفضك ليا
تبارك الله عليك ختي فيديو رائع مفيد.و محفز تبارك الله عليك ختي الله يحفضك بالتوفيق
ربي خليك حبيبتي الغالية الله يحفضك ليا
Salem zene labs 3lik bekhir tbarkalah 3lik j'ai découvert cette chaîne franchement j'ai trop aimé o lay ychafik Kib9iti oui c'est vrai rajlik tnafkhat siri tertahi akhti
Salam ma belle merciii beaucoup lahla ykhetiik ❤️❤️❤️
ختي لمياء كنمشي خدمة بكري ماعنديش وقت لرياضة امتى امكن نديرها
Salam akhti lamiae ça va 3afak mnin khediti tahin la farine d pain complet
سلام حبيبتي شكرا على positive ديالك كتحمسينا
ربي خليك حبيبتي الله يفرحك
Rzala mchalahe rbi y7fdake ,ana ylahe l9it vidéo dyalk wbdite siyame ntmna nwsale lntiga li barya nchalahe, brite rire n9olike nti lwa7ida li kntfrglha wkha fiha lhdra bezaf mktsd3inache hhh mknskhwche bike azine wmykone 3andake basse 😘😘
Salam hbiba lahla ykhetiik ❤️❤️ machaallah aliik ghir kamli f syam zwin bezaaaaf
Salam alaykom Ana motatabia jdida kanhmak aala la motivation dialak
هههههههههه احلى مقدمة اخبار 👏👏💖💖💖 حمستني باش نرجع للرجيم يعطيك الصحة اختي
Maxalah habibati...machal kada l5adar...bossa kbiraa
Rebi khelik hbiba lahla ykhetiik ❤️
Salam hebibetii tebareklah 3eliik omachallh ana leyouma 3ad chof vidio deyalk kif be9a sebe3ek akhetiiii fisabilah
Rebi khelik hbiba lahla ykhetiik ❤️❤️ hamdollah chwia kharjat Salamat
حتى انا بغيت نقص الوزن وليت معقدا منوا الوزن ديالي نتمنى نقدر على هاد الصيام المتقطع اونضعاف
انا متابعة جديدة عجبني محتوى فيديو ديالك🥰
السلام اختي لمياء بالصدفة شفت القناة ديالك او درت لك ابوني بيت نقص في الوزن او مكرهتش نتواصل معاك في الخاص ال كان ممكن
انا إيمان متابعة جديدة من الجزائر ..يعطيك الصحة على الوصفات .. انا من عشاق المسمن والمحاجب ..بالتوفيق
سلام حبيبتي إيمان مرحبا و الف مرحبا نموت على محاجب ديالكم يهبلو
@@lamiaabentbladi انت اللي تهبلي .اكتشفت قناتك منذ يومين فقط كنت نبحث على الصيام المتقطع لقيت قناتك وهاذ اليومين تفرجت اغلب فيديوهاتك
Salam khty lamia chhal hiya lmodda llistaghraqti bach tayhi lwazn? Ana bdit siyam lotaqatte3
Salam khti 8mois tayaht fiha 15kg mais Kent kanghach bezaaaf Ila kenti mowadiba tayhi fmoda 9aal
Lah yhafdak wlah ykhalik dima dahka inchallah
تبارك الله عليك اختي والله كتدخل في الخطر
ماااااااااااااااشالله.قناة خطيرررررة وفالمستوى.عاد اكتشفتك.هههه
تعيشي أختي تقدري تقولي دقيق القمح الكامل بالفرنسية أو منين نقدر نشريه في فرنسا أو يعطيك الصحة على المجهود الرائع
Farine complète kayen 3and 3rab wala f Intermarché
@@fatimasadaoui575 merci beaucoup
😍😍🥰🥰الله يشافيك مايكون عندك باس ان شاء الله وبصحتك المسمن كيجي لذيذ هو المعتمد عندي
ربي خليك حبيبتي لمياء كيجي زوين
Ana mteb3a nidam dr faid na9ast bezaaaaf kolchi kay9oli sghariti
اكيد غانجربو راءع وصحي
حبيبة أنا دابا راني بديت الصيام المتقطع هادي 20 يوم يالله نقصت 5 كيلو واش عادي ولكن راني ماكانديرش رياضة كايضرني ضهري وشكرا
كملي حتى انا الظهر خلاني ندير الرجيم كملي متوقفيش
تبارك الله انا عاد لقيت قناتك
A khti lamiaa mali katgouli Lina haydi sokar wa hna fin 3wajat fagousti
Li ma9darch 3la zite baldia laydir lia hor9a fi mesaman 3afak bach nebadlo
تبارك الله عليك حبيبتي فعلا كلامك صحيح حتى انا نفعني الصيام المتقطع بزاف ديال الحوايج والله العضيم حبيبتي كلامك صحيح بالتوفيق والنجاح والتالق الدائم انشاء الله حبيبتي رائعة جدا
اللهم امين يارب حبيبتي الغالية الله يحفضك و كبر بيك
Sbah lkhir kheti lamiaa maikon 3andk bas allah ychafik
Salam hbiba matchoufi bass lahla ykhetiik
ألف تحية ليك من عند اختك الجزاءرية
واش ممكن رقم الواتساب باش نتواصل معك
بخصوص الريجيم لي غادي نتبع
Tahiya lik wajdiya l'Espagne
tbarklah 3lik khti lamiaa radi njarab lamsaman chahitini fih lah ychafik ahbiba 😘😘😘
اللهم امين يارب الله يحفظك ليا كيجي بنيننن
صح هدرتك من القلب إلى القلب
الله يحفضك اختي لمياء
الله يشافيك ويعافيك يارب
الله يعطيك ما تتمناي حفزتيني للرجيم
صحي مع الخميرة الكيماوية
Labas 3lik khiti lah ychafik darba khayba hadik sratli hta ana mara offff nchaelah twali bikhir khiti tamnini 3lik
Sbah nour hbiba dyali rani nehma9 3lik ri hattiti lvedio x9amto hhh tbarkellah 3lik daba nkamel lvedio
Rebi khelik hbiba lahla ykhetiik ❤️❤️❤️
يعطيك الصحة اليوم بديت رجيم عندي سكر بداني لازام رجيم شكرا لامية اختي
الله يعطيك صحه وربي يشافيك حنونتي
اللهم امين حبيبتي الله يحفظك ليا
الله يشافيك و يعافيك يارب الله يحفظك من كل شر 🤲🤲
اللهم امين يارب شكرا على الدعوات الخير