吃素人的福音!「素麻油雞湯」 前所未有的素食料理,一次補足你所有元氣

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  • เผยแพร่เมื่อ 27 มิ.ย. 2020
  • 大家比較常見的素,都是一些蔬食,或是涼拌菜!
    今天大叔要做一道改良特別的素食料理【素麻油雞湯】
    利用杏鮑菇取代雞肉,百頁豆腐則是取代了雞皮😋
    比起葷的麻油雞湯,素麻油雞湯又顯得更清爽無負擔了!
    記得吃蛋奶素可以加荷包蛋下去悶煮,吃全素就放枸杞就可以了
    家裡如果有吃素的家人與朋友都可以跟著大叔來試做看看😁
    在這炎炎夏日中,也可以做出清爽的雞湯
    🥬材料(6人份)
    🔸高麗菜
    🔸杏鮑菇
    🔸荷包蛋(蛋奶素)
    🔸百頁豆腐
    🔸高湯
    🔸辣椒
    🔸人篸補充液
    🔸枸杞(全素)
    🔸薑片
    🧂調味料
    🔹鹽
    🍳作法
    1️⃣熱鍋,放入杏鮑菇乾炒至金黃,放入香油、薑片、大火伴炒爆香,
    加入百頁豆腐,加入些許麻油
    2️⃣加入高麗菜稍微拌炒,在加入水(七八分滿)、些許麻油、
    養氣人篸補充液(一小瓶)、鹽(一匙半)、些許糖,轉小火悶煮三分鐘
    3️⃣最後加入枸杞(全素),或是煎蛋(蛋奶素),悶煮一下,即可

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