Sur Franck Ropers le sourire du rudy sans rien dire m a éclairé.. maintenant ça me saute aux yeux que c est impossible d avoir une telle musculature à son âge avec des séries uniques et/ou aux élastiques sans être au moins un peu chargé.. à la limite avec un entrainement costaud avec charges lourdes ce serait possible mais pas à son âge faut être réaliste
J’aime bien Rudy car on a commencé à peu près dans les mêmes années pour ma part août 1999, et je le suis depuis qu’il a commencé. La passion de l’anatomie humaine et de la nutrition
Super cette video! Je suis tombé dessus en me disant que c'était un peu long.. Mais j'ai écouté quelques questions, et elles sont très pertinentes. Merci
Quand rudy dit qu’il préférerait ne plus s’entraîner que de faire de l’unilatéral partiel sur machine … on en reparle dans 10 ou 15 ans … J’ai 46 et j’ai commencé la muscu en 1996… Une seule blessure à l’épaule il y a 6 ans qui me gêne surtout sur les développés pour les pecs … et je suis bien heureux de pouvoir faire de l’unilatéral sur machines et de continuer à m’entraîner et y prendre toujours un grand plaisir. Quand on est passionné par la muscu … on accepte l’adaptation et le plaisir demeure
Dommage qu il a pas plus parlé de son entrainement d'entretien actuel, est ce qu il doit s entrainer toujours tres dur pour garder sa forme qui était assez phénoménale pour un natty? Ou est ce qu il a réduit son poids ou pris un peu de fat, avec un entrainement beaucoup moins conséquent qu'avant
Cool 💪🏼 Alors le vieillissement, je suis d’accord, et moralement ça fait un peu chier. Pour ma part à 39 ans j’ai décidé de tout perdre mes gains acquis en 20 ans de muscu pour reprendre comme si j’étais débutant. De massif un peu gras, aujourd’hui je veux être sec et assez musclé mais oui on vieilli. Aujourd’hui je suis à 75 kgs 1m70 plutôt sec. Mais bon je suis dans le doute de continuer à prendre. Pour les élastiques je trouve que ça marche pas vraiment Ha oui le fameux carnet d’entraînement, j’en avait fait deux quand je débutais, un d’entraînement et une nutrition, la bonne epoque
Ça fait une heure je. Regarde cette vidéo Je viens seulement de me souvenir qu'il y a plus de 10ans j'avais écouter une vidéo où Rudy parlait du riz blanc et des aliments raffiné C'était la première fois que je réfléchissais sur l'importance de l'alimentation pour être en bonne santé Franchement t'es un bon dans le fitgame Rudy Choukran
Rudy, faudrait m'expliquer. L'autre jour tu echangeais avec qqun, comme quoi on est en forme qd on peut faire 10 reps avec une barre chargée à l' équivalent de son poids de corps en squat. Et là tu dis :no squat ?😉
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Je découvre Rudy coia, et très bonne personne, toujours le sourire.
Il livre de bons conseils 😉
Sur Franck Ropers le sourire du rudy sans rien dire m a éclairé.. maintenant ça me saute aux yeux que c est impossible d avoir une telle musculature à son âge avec des séries uniques et/ou aux élastiques sans être au moins un peu chargé..
à la limite avec un entrainement costaud avec charges lourdes ce serait possible mais pas à son âge faut être réaliste
25:20
Ahahah même sans la vidéo, on arrivait à lire dans ses pensées
Même à 20 ans, sans produit, la série unique avec élastique = gringalet...
En même temps ropers c'est le plus grand mythomane du siècle
Vraiment super vidéo ! Je préfère largement le Rudy 2023 avec cette philosophie de l’entraînement.
Merci bien ! 😁
J’aime bien Rudy car on a commencé à peu près dans les mêmes années pour ma part août 1999, et je le suis depuis qu’il a commencé. La passion de l’anatomie humaine et de la nutrition
Oui un vrai passionné !
Super podcast avec le sensei de la muscu au naturel
Merci camarade !
Super cette video! Je suis tombé dessus en me disant que c'était un peu long.. Mais j'ai écouté quelques questions, et elles sont très pertinentes. Merci
Merci pour ton retour !
Quand rudy dit qu’il préférerait ne plus s’entraîner que de faire de l’unilatéral partiel sur machine … on en reparle dans 10 ou 15 ans …
J’ai 46 et j’ai commencé la muscu en 1996…
Une seule blessure à l’épaule il y a 6 ans qui me gêne surtout sur les développés pour les pecs … et je suis bien heureux de pouvoir faire de l’unilatéral sur machines et de continuer à m’entraîner et y prendre toujours un grand plaisir.
Quand on est passionné par la muscu … on accepte l’adaptation et le plaisir demeure
Yess, intéressant ! Merci pour ton partage d'expérience :)
Chacun ses choix, rien n'est graver dans le marbre, peut être qu'un jour il sera lassé de l'endurance et qu'il reviendra plus dans la muscu ...
A 37 ans en 1 mois d'arrêt jai l'impression de perdre mes gains en force. Cest dingue
Dommage qu il a pas plus parlé de son entrainement d'entretien actuel, est ce qu il doit s entrainer toujours tres dur pour garder sa forme qui était assez phénoménale pour un natty? Ou est ce qu il a réduit son poids ou pris un peu de fat, avec un entrainement beaucoup moins conséquent qu'avant
Bonne question
Un peu de fat avec tout le cardio qu'il fait... ça m'étonnerait...
Il fait beaucoup moins d'exercices, donc moins de volume, donc moins de muscle...
Like avant d'avoir vu la vidéo ;)
Merci, j'espère que l'épisode te plaît ;)
Faible niveau et réflexion et des gens le paye pour les guider..
Cool 💪🏼
Alors le vieillissement, je suis d’accord, et moralement ça fait un peu chier. Pour ma part à 39 ans j’ai décidé de tout perdre mes gains acquis en 20 ans de muscu pour reprendre comme si j’étais débutant. De massif un peu gras, aujourd’hui je veux être sec et assez musclé mais oui on vieilli. Aujourd’hui je suis à 75 kgs 1m70 plutôt sec. Mais bon je suis dans le doute de continuer à prendre.
Pour les élastiques je trouve que ça marche pas vraiment
Ha oui le fameux carnet d’entraînement, j’en avait fait deux quand je débutais, un d’entraînement et une nutrition, la bonne epoque
Merci pour ton retour 😉
Ça fait une heure je. Regarde cette vidéo
Je viens seulement de me souvenir qu'il y a plus de 10ans j'avais écouter une vidéo où Rudy parlait du riz blanc et des aliments raffiné
C'était la première fois que je réfléchissais sur l'importance de l'alimentation pour être en bonne santé
Franchement t'es un bon dans le fitgame Rudy
Choukran
Rudy, faudrait m'expliquer.
L'autre jour tu echangeais avec qqun, comme quoi on est en forme qd on peut faire 10 reps avec une barre chargée à l' équivalent de son poids de corps en squat.
Et là tu dis :no squat ?😉
Pas de squat dans une optique de progression pour la prise de muscle (ce qui implique de mettre beaucoup plus lourd que son poids du corps à terme).