【11分で解説】医師が教える内臓疲労回復
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- เผยแพร่เมื่อ 24 ก.ค. 2024
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【今回の参考書籍📚】
内臓疲労回復 Kindle版
松尾伊津香 (著), 中田航太郎 (著) クロスメディア・パブリッシング（インプレス(編集)
amzn.to/4aRWsr7
【目次👀】
00:00 導入
00:49 ①脳と疲労
04:17 ②胃腸と疲労
07:46 ③肝臓と疲労
10:40 まとめ
自分が疲れてるか数値になれば分かりやすいですよね。
現代は便利な時代😋だけど、未だ嘗てなく意識的に自分の身体を守らなきゃいけない時代なんですね🤔
現代の人間は、便利なデバイスや多様な食事を取れるようになったから、昔の人が経験していないような疲れが溜まってるのかなと思う。
疲れきってからでは…
なにごとも、ですね
情報に疲れる
仕事に疲れる
生活に疲れる…
休肝日が必要って言ってる側から、
(外出しないのに)毎日大量の水を飲んで休腎日(休ませる時間)を設けてない、
(24時間口にモノを入れ続けてて)休消化器官日(休ませる時間)を設けてない、
腎臓・胃・腸は、いつ休ませるの？
内蔵のひとつ、脳も休ませなきゃ。私の場合、毎日、ぼぉ～～としてる時間が長過ぎる(笑)