آموزش تکنیک تنفس اوجایی | تمرین پرانایاما با تنفس اوجایی

.تکنیک تنفس اوجایی به شما کمک می کند ذهنتان را آرام کنید و بر تنفستان متمرکز شوید. این به شما کمک می کند تا افکاری را که احتمالاً شما را از حالت مراقبه تان منحرف می کنند، نادیده بگیرید. همچنین، تنفس اوجایی به شما کمک می کند تا در هنگام انجام تمرینات یوگا بتوانید حرکاتتان را با تنفستان هماهنگ کنید.
این تکنیک یکی از رایج ترین فرم های پرانایاما است که در طول تمرینات یوگا استفاده می شود.
لایک و کامنت رو فراموش نکنین⭕
کلاس های آنلاین یوگا در طاتا آکادمی:
tata-academy.com/
اگر به آموزش یوگا علاقه دارید، فرقی نمی کنه تازه یوگا رو شروع کردید یا چندین سال تجربه یوگا کردن دارید، ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید:
اینستاگرام:
/ tataacademy
تلگرام:
telegram.me/ta...
توییتر:
/ tata_academy
لینکدین:
/ tataacademy
#پرانایاما
#تکنیک_تنفس
#تنفس_اوجایی
#pranayama
#طاتا_آکادمی

[@FaPo-ej1zr]

سپاس از لطف شما

[@shadivalizadeh7206]

ناماسته 🙏🏻💫

[@parmissnorouzi3363]

ممنونم❤️❤️❤️

[@AsmaNiakan]

سپاس❤

[@Reyhanephoto]

❤سپاس

[@mariajavadi]

❤❤

[@azitasafari114]

بسیار عالی بود .❤❤

[@TaTaAcademy]

ممنون آزیتای عزیزم 🌹💖🙏

[@fatemerabiei4640]

خیلی ممنونم خیلی وقته دنبال اموزش این تنفس می‌گشتم 🧡💛💚💙 ناماسته

[@TaTaAcademy]

Fateme jan khoshalam ke baratun mofid bude 🙏😍💖

[@alisa3778]

بسیار عالی 🌿🙏🏼

[@TaTaAcademy]

🙏🌹💖

[@Masoud4366]

🫡🫡🫡🫡👏👏👏👏

[@tna.feiz8]

ممنونم عزیزم❤

[@TaTaAcademy]

ممنون از نگاه زیبای شما عزیزم 😍❤🙏

[@sorayasajedi]

🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@TaTaAcademy]

Merc 💖🌹🙏

[@user-bn5jy4oc3j]

سلام عزیزم عالی بدودلطف میکنید تاثیرش بر ریه یا دیافراگم هم بگید

[@TaTaAcademy]

سلام وقت بخیر
تاثیر اوجایی پرانایاما بیشتر روی ذهن، آرامش و رفع تنش و گره در چاکرای گلو هست
تاثیر این تکنیک تنفسی روی حجم ریه ها و تقویت دیافراگم مثل تمرین تنفسی سه مرحله‌ای هست و اثر ویژه‌تری ندارد🌹🙏💖

[@jamestotemi6622]

Speak to much

[@TaTaAcademy]

It's training video requires explaining the concepts. you can mute it while watching