Effective speed reading is a balance between pace and comprehension. Because the faster you read, the less information you take in. So, speed reading is clearly not the answer if you’re reading a complex document, even if you are pressed for time. It would make more sense to slow down if the material you’re reading is new or unfamiliar. When you need to understand only the basics or conclusions being presented, though, using a speed-reading technique can work. When I was in college, I don’t think I ever speed read anything. Though I had my system of trying to read as fast as I could… to understand, then memorize. I had this one prof who would simply knock off points if you wrote down anything irrelevant. So, you could technically end up with a negative score! Hahaha. Dang. I may be back later to share how I did my memorization back when I was in college, compared to now. Sweet dreams in this wee hours of early Sunday ka Doctor Tany! 💙 ☁️✨🦋🌛💤
เสื้อยืด Wrangler สีแดง CHINESE NEW YEAR คอลเลคชั่น น่ารักดีค่ะ... สีแดงเป็นสีแห่งความเป็นสิริมงคล ความโชคดี ความสุข และเป็นสีแห่งแสงสว่าง เชื่อกันว่าเป็นสีที่มีพลังอำนาจในการขับไล่สิ่งชั่วร้าย สิ่งอัปมงคล
ขอบคุณค่ะ Tany สำหรับ 💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚 Have a wonderful & happiness morning & breakfast with a warmly family . & Take care of yourselves . 🧣🧣🐶💋🩺👨⚕️💋🐶💋👨⚕️🩺🎄🎄🎄🎄🎄🎄
อยากให้หมอพูดถึงการสูบไปป์มากเลยครับ เพราะครั้งนึง Einstien เคยพูดว่า “I believe that pipe smoking contributes to a somewhat calm and objective judgment in all human affairs,” Einstein was once quoted as saying in 1950. อยากให้พูดถึงความรุนเเรงของมันด้วยว่าไปป์เท่าบุหรี่หรือยาสูบอันอื่นรึป่าวๆ
มีการแชร์ในโซเชียล เรื่อง Gain of function research และมีการเคลื่อนไหวของวุฒิสมาชิก Marco Rubio โดยทำให้เข้าใจว่าเกี่ยวข้องกับวัคซีนโควิดของไฟเซอร์ ทำให้ผู้คนส่วนหนึ่งกลัววัคซีนมากขึ้นอีก จึงใคร่ขออาจารย์ให้ความกระจ่างด้วย ขอบคุณครับ…
![[🔴LIVE] งานประกาศรางวัล MAYA TV AWARDS 2024 : มายามหาชน](http://i.ytimg.com/vi/nwmWYXXVwBY/mqdefault.jpg)
(ส่วนที่ 1)
📚อ่านหนังสือให้เร็วทำได้อย่างไร❓
“สวัสดีครับ”
ก็มีคนสอบถามผมเข้ามานะครับว่าเราจะอ่านหนังสืออย่างไรให้มันเร็วนะครับ แบบอยากจะอ่านได้ทีเดียวเยอะๆหลายๆเล่ม ทำยังไงให้มันเร็วนะครับ❓
วันนี้ผมก็เลยอยากจะมาแบ่งปันวิธีในการอ่านให้มันเร็วที่เป็นวิธีของผมเองนะครับ ว่ามันอาจจะได้ผลหรือไม่ได้ผลอย่างไรก็ลองเอาไปคิดดู แล้วก็แล้วก็ลองไปทำเล่นๆดูก็ได้นะครับ เพื่อความสนุกนะครับ
พบกับผมนะครับ นายแพทย์ธนีย์ ธนียวัน เป็นอาจารย์แพทย์อยู่ที่ประเทศสหรัฐอเมริกานะครับ เชี่ยวชาญโรคปอด การปลูกถ่ายปอด และวิกฤตบำบัดนะครับ
(ส่วนที่ 2)
ผมต้องออกตัวก่อนนะครับว่าผมเนี่ยไม่ใช่คนที่อ่านหนังสือเร็วนะครับ ถ้าเป็นเรื่องใหม่ๆที่ผมไม่รู้จักมาก่อนผมอ่านช้า แล้วก็สมัยเรียนผมก็อ่านหนังสือช้าเช่นกันนะครับ คือ…ผมคิดว่าการอ่านหนังสือเนี่ย เราควรจะเก็บรายละเอียดให้ได้มากที่สุด ให้เราเข้าใจจริงๆนะครับ จะช้าจะเร็วไม่เป็นไร แต่ขอให้เราเข้าใจจริงๆนี่คือประเด็นหลักนะครับ ไม่ว่าท่านจะอ่านช้าหรือเร็วถ้าท่านเข้าใจประเด็นหลักนั้นถือว่าท่านได้อ่านเรียบร้อยแล้ว แต่ถ้าท่านอ่านเร็วแต่จบเสร็จปุ๊บเนี่ย เมื่อกี้อ่านอะไรไปก็ไม่รู้⁉️ อันนี้คือถือว่าไม่ได้อ่านดีกว่านะครับ
เรามาเข้าเรื่องกันเลย โอเค…ถ้าเราอยากจะอ่านเร็ว
(ส่วนที่ 4)
🔶ร่างกายต้องพร้อม พร้อมอย่างไร❓
➡️ท่านก็ต้องพักผ่อนให้เพียงพอ มันจะต้องไม่หิวข้าวอะไรมากๆอยู่ในตอนนั้นนะครับ ไม่ใช่ว่าเราอดข้าวอดน้ำมาแล้วอยู่ๆจะมาอ่าน ไม่ได้หรอกครับ เดี๋ยวก็หิวนะครับ หรือว่าถ้าท่านไม่ได้นอนมา แล้วท่านจะพยายามอ่านเร็วๆ มันเป็นไปไม่ได้นะครับ ท่านควรจะต้องมีการพักผ่อนมาให้เพียงพอ ร่างกายอยู่ในสภาพที่พร้อมนะครับ พร้อมแล้วก็ต้องมีจิตใจที่จะต้องแน่วแน่ ขอเวลาการสร้างสมาธินะครับ
(ส่วนที่ 5)
อย่างผมเนี่ยถ้าสมมติผมต้องการอ่านหนังสืออะไรให้มันแตกฉานจริงๆ แล้วก็เร็วจริงๆในช่วงแรกผมก็จะต้อง เฮ้ย…หยุดพักแป๊บนึง ไม่คิดอะไรเลย ทำให้หัวว่างเปล่าเพื่อที่จะเป็นภาชนะรองรับในสิ่งที่จะเข้ามาได้นะครับ ถ้าในหัวของท่านยังคิดนู่นคิดนี่เต็มไปหมดนะครับ เอ้ย..เดี๋ยววันพรุ่งนี้ต้องไปเจอเพื่อน, เดี๋ยวเย็นนี้ต้องเตะฟุตบอลนะครับ, เอ่ย…หนังเรื่องนี้น่าจะดี, เอ๊ะ…ดาราคนนั้นก็ทำอะไรอยู่นะ, เอ๊ะ…ทำไมนี่มีข่าวคนโน้นคนนี้เขามาแฉกัน❓มันคิดอยู่ในหัวเยอะแยะ มันก็จะอ่านหนังสือช้านะครับ ท่านจะต้องหาอะไรก็ได้ทำให้สมองท่านว่างมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้นะครับ
วิธีพวกนั้นผมเคยเล่าไปในคลิปเก่าๆแล้วนะครับ ยกตัวอย่างที่ผมทำก็คือบางคนอาจจะบอกว่า “เอ้ย…เรานั่งสมาธินะ สักพักนึง” แต่ผมก็ใช้การสังเกตเป็นหลักเช่นผมมองอะไรสักอย่างหนึ่ง แล้วก็เพ่งสมาธิไปที่ตรงนั้น “กระเป๋าใบนั้นนะมันมีลักษณะเนื้อเป็นหนังแบบนี้ เป็นหนังสีอะไร มีมุมเป็นมุมกี่มุมนะครับ แต่ละมุมใช้เป็นเครื่องอะไรประกอบนะครับ กลิ่นมันเป็นยังไงนะครับ สัมผัสมันเป็นยังไง คือเพ่งทุกอย่างไปที่สิ่งใดสิ่งหนึ่งเพื่อที่จะเรียกสมาธิมา พอเรารู้สึกว่าแน่วแน่แล้ว เราค่อยมาอ่านนะครับ เราค่อยมาอ่าน นี่คือการสร้างสมาธิก่อนอ่านนะครับ
(ส่วนที่ 6)
แล้วตอนอ่านสำคัญตรงไหน❓
➡️ สำคัญตรงที่ท่านจะต้องพยายามเข้าใจในเนื้อหา การที่เข้าใจในเนื้อหาได้เนี่ยครับ รู้ว่าเขากำลังจะพูดถึงอะไร❓ จะทำให้ท่านรู้สึกว่า เฮ้ย…เรื่องนี้มันอ่านง่ายขึ้นนะครับ ถ้าเราไปอ่านของยากๆมันยิ่งไม่รู้เรื่อง ยิ่งอ่านช้าไปกว่าเดิม
จะทำอย่างไรให้อ่านเร็ว❓
➡️ อ่านสารบัญก่อนครับ อ่านสารบัญคร่าวๆแล้วมันจะมีสารบัญหลักของหนังสือ แล้วก็มีสารบัญย่อยนะครับ ยกตัวอย่างเช่น ถ้าเราอ่านเรื่องประวัติศาสตร์อะไรสักอย่างเนี่ย เวลาที่ท่านอ่านเรื่องประวัติศาสปุ๊บเนี่ย เข้าไปมันจะมีหัวข้อย่อยๆ ยุคนี้ทำอะไร ยุคนี้ยุคนั้น พระเจ้านู้นพระเจ้านี้อะไรคือยังไง มันจะมีหัวข้อย่อยๆซึ่งเขาจะทำเป็นตัวหนาอยู่แล้วนะครับ ท่านก็อ่านตัวหนาตรงเนี่ย อ่านเสร็จปุ๊บ อ่านออกเสียง
(ส่วนที่ 7)
ผมแนะนำถ้าใครอ่านแล้วหมดสมาธิเร็วให้อ่านออกเสียงก่อนนะครับ อ่านออกเสียงพวกนี้สักระยะนึง พอรู้สึกว่าสมาธิเริ่มนิ่งค่อยอ่านในใจ ค่อยอ่านในใจทีหลังนะครับ อ่านออกเสียงไอ้ตัวพวกนี้ ตัวหลักๆ ตัวนั้นหนาเนี่ย อ่านทบทวนสักพักหนึ่งนะครับ เป็นการวอร์มร่างกาย เป็นการวอร์มการอ่าน การอุ่นเครื่องก่อนนะครับ อ่านไอ้ตัวหลักๆพวกนี้ อ่านเสร็จปุ๊บเนี่ยท่านจะเริ่มรู้สึกปะติดปะต่อเรื่องราวได้แล้ว หลังจากนั้นการอ่านมันจะเร็วขึ้นโดยอัตโนมัติจะมีสมาธิเพราะว่าเรามีคำว่า Anticipation หมายความว่า เป็นการคาดการณ์ คาดหวังอะไรสักอย่าง คาดในสิ่งซึ่ง เฮ้ย…ตอนนี้เราอ่านเรื่องกรุงศรีอยุธยานะ เดี๋ยวสักพักก็รัตนโกสินทร์ มันจะคาดการณ์ว่าอ่านไปจะต้องเจอรัตนโกสินทร์ตอนไหน เราจะมีคำนั้นอยู่ในหัว เดี๋ยวเราจะต้องอ่านไปเจอเกี่ยวข้องกับรัตนโกสินทร์แน่นอนนะครับ หรือถ้าดีไปกว่านั้นอีกก็คือท่านมีคำถามอะไรอยู่ในหัวอยู่แล้ว แต่ต้องการหาคำตอบจากหนังสือนั้น อันนี้เป็นวิธีที่ดีนะครับ ถ้าท่านไปเจอปัญหาอะไรสักอย่างในชีวิตที่เกี่ยวข้องกับหนังสือเล่มนั้น อ่านเพื่อตอบคำถามนั้นก็มีความอยากจะเจอคำตอบตรงนั้นให้ได้ เวลาอ่านก็จะเพ่งสมาธิไปตรงสิ่งที่จะตอบคำถามของท่านให้ได้ นั้นก็จะทำให้อ่านเร็วมากยิ่งขึ้นนะครับ
ดังนั้นเรื่องการรู้สารบัญ รู้ว่าในนั้นเกี่ยวข้องกับอะไร มีคำถามในหัวจะทำให้การอ่านหนังสือของเราเร็วขึ้นเป็นทวีคูณเลยนะครับ
สวัสดีค่ะ ขอบคุณที่มาแชร์ค่ะ เด็กที่กำลังเรียนฟังคงได้ประโยชน์ตัวเองใช้เวลากลางคืนอ่านแต่นอนไปก่อนหัวค่ำตื่นมาอ่านถึงเข้า ใช้จดข้อความออกมาจากหนังสือ มาเขียนลงสมุดแล้วมาอ่านอีกทีจะจำได้ แม่น ชอบมากวิชาประวัติศาสตร์ชอบอ่านประวัติศาสตร์ชาติต่างๆ อเมริกาชอบมาก การเลิกทาส ของอเมริกา การสร้างประเทศเค้า และยุดสมัยไทยต่างๆ สมัยไหนใครปกครองประเทศ ชอบดูหนังประวัติศาสตร์ จำเรื่องได้ นั่นคือตัวเองได้ความจำจากการดู การฟัง เป็นส่วนใหญ่ การอ่านจะไม่ค่อยดีเท่า ถ้าได้ฟังครั้งสองครั้งจำแม่น เล่าเรื่องได้เลย สำหรับตัวเองการอ่านสู้การดูกับการฟังไม่ได้จริงๆ ฟังพูดอ่านเขียน ก่อให้เกิดความจำได้เช่นกันคุณหมออ่านเก่งจำเก่งมาก นับว่ายอดเยี่ยมขอบคุณค่ะ🙏👍
Effective speed reading is a balance between pace and comprehension. Because the faster you read, the less information you take in. So, speed reading is clearly not the answer if you’re reading a complex document, even if you are pressed for time. It would make more sense to slow down if the material you’re reading is new or unfamiliar.
When you need to understand only the basics or conclusions being presented, though, using a speed-reading technique can work.
When I was in college, I don’t think I ever speed read anything. Though I had my system of trying to read as fast as I could… to understand, then memorize. I had this one prof who would simply knock off points if you wrote down anything irrelevant. So, you could technically end up with a negative score! Hahaha. Dang.
I may be back later to share how I did my memorization back when I was in college, compared to now.
Sweet dreams in this wee hours of early Sunday ka Doctor Tany! 💙
☁️✨🦋🌛💤
สรุปวิธีการอ่านหนังสือให้เร็ว
1.สภาพร่างกายต้องพร้อม ไม่หิว นั่งอยู่ในที่สบายๆ อากาศไม่ร้อนจนเกินไป ไม่อดหลับอดนอน ใจต้องพร้อม สถานที่ต้องพร้อม ไม่มีเสียงรบกวน
2.สภาพจิตใจต้องพร้อม และต้องมีสมาธิ สมาธิเราต้องสร้างด้วยวิธีต่างๆ โดยการนั่งสมาธิก็ได้ จะใช้วิธีสังเกตหรือพิจารณา เพ่งพิจารณาต่างๆก็ได้ พอสมาธิแน่วแน่พอแล้ว ก็มาอ่านหนังสือ
3.การเข้าใจว่าเนื้อหานั้นคืออะไร เราต้องเข้าใจจากสารบัญก่อน สารบัญหลักและสารบัญย่อย หรือถ้าให้ดีถ้ามีคำถามเกี่ยวกับเรื่องนั้น ไว้ในหัวตั้งแต่แรก จะเป็นการดีที่สุด ถ้าทำได้ จะได้หาคำตอบจากในหนังสือเล่มนั้น
4.ถ้ามีพื้นฐานมาก่อนในสิ่งที่เข้าใจอยู่แล้วก็จะทำให้เร็วมากยิ่งขึ้น
5.การอ่านโดยการมองภาพ แล้วแปลความที่หลัง หัดโดยการมองอะไรสักอย่าง มองแวบเดียวแล้วรีบหลับตาหรือหลบตา แล้วนึกว่าเมื่อกี้อ่านอะไรไป อ่านจากชื่อป้ายถนน ซอยก็ได้ หรือป้ายทะเบียนรถก็ได้ มองผ่านไปแว๊บ แล้วนึกว่าป้ายทะเบียนรถนั้นเขียนว่าอะไร มาจากจังหวัดไหน ป้ายเบอร์อะไร ต้องทำบ่อยๆแรกๆจะทำไม่ได้ ต้องลองทำดู
🪴🌻🌻28ม.ค.2566🌻🌻🪴
ขอบคุณสำหรับเทคนิคในการอ่านหนังสือให้เร็วและเข้าใจเนื้อหาค่ะ
@@FragranzaTrippa ยินดีค่ะน้องทริป
ขอบคุณมากครับ❤
@@suchai5328 ยินดีค่ะ
𖤣𖤥𖠿𖤣𖤥 ขอบคุณค่าาคุณหมอ...สำหรับเทคนิค *การอ่านให้เร็วและเข้าใจ* ค่าา 🙇🏻♀️
• นอกจากการเตรียมความพร้อมของร่างกาย จิตใจ และสถานที่นั้น พื้นฐานความรู้ในเรื่องนั้นๆ ก็เป็นปัจจัยสำคัญปัจจัยหนึ่งนะค้า 🌟
• สิ่งที่ทำเพิ่มจากเทคนิคที่คุณหมอแนะนำ คือ จะใช้ปากกาชี้ที่ตัวหนังสือ ขณะอ่าน ชี้ตามไปเรื่อยๆ ค่ะ และเว้นจังหวะหยุดอ่านเป็นช่วงๆ ค่ะ
• คุณหมอพักผ่อนด้วยนะค้าา o(•ᴗ•)o
ขอบคุณค่ะคุณหมอแทน
"ความเข้าใจ"เป็นสิ่งสำคัญ และเทคนิคการอ่านของคุณหมอ👍มากเลยค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอปกติเป็นคนอ่านหนังสือเร็วพอสมควร แต่พอมาเจอพระไตรปิฎก ต้องอ่านช้าๆ ยิ่งตอนนี้เป็นหมวด อริยวินัย ต้องซ้ำไปมาหลายรอบเลยค่ะถึงจะจำ ขอบคุณมากๆนะคะคำแนะการอ่านหนังสือ ขอบคุณค่ะ
สวัสดีค่ะ คุณหมอคะ "ฉันเป็นกระต่ายสีขาว ตาแดงวาว สองหูยาว หางสั้นดุ๊กดิ๊ก " วิธีอ่านหนังสือของฉัน ครั้งแรกอ่านลุยไปเลย แล้วอ่านซ้ำทำความเข้าใจ และจดจำ "แฮร์รี่ พ๊อตเตอร์ 7 เล่ม อ่าน 3 รอบ ก็อ่านมาแล้ว 😃😃😃🥰🥰🥰💜💜💜
เคยลองนั่งอ่านงานวิจัยค่ะ เนื้อหามันเยอะมาก ยาวมาก ข้อมูลสำคัญมีอยู่ใน 5 ส่วน คือ 1. หัวข้อบทนํา 2. แนวคิดทฤษฎีและงานวิจัยที่เกี่ยวข้อง 3. วิธีดําเนินการวิจัย 4. ผลการวิจัย 5. สรุป อภิปราย... จะอ่านตรงไหนดี เนื้อหาตรงไหนล่ะที่สำคัญ ดิฉันทำตามที่อาจารย์แนะนำค่ะ คือ อ่านเรื่อง "วิธีดำเนินการวิจัย" (material and methods) และ "ผลการวิจัย" (result)... อ่านแบบนี้แล้วรู้เรื่อง จับประเด็นสำคัญได้ดีขึ้นเลยค่ะ
เยี่ยมเลยค่ะน้องทริป
@@kanyamuay3748 ขอบคุณมากค่ะพี่หมวย...
ขอบคุณครับ คุณหมอช่วยผมได้เยอะมาก ผมเอาวิธีของคุณหมอไปใช้จนตอนนี้สอบผ่านวิชาชีวะได้แล้วครับ555555
สวัสดีค่ะอาจารย์แพทย์🙏คุณหมอแทน😍วันนี้คุณหมอมาคุยเรื่องการอ่านหนังสืออย่างไรเยอะๆให้เร็ว คุณหมอเองอ่านช้า แต่สามารถจำได้แม่นยำบางคนอ่านเร็วอ่านจบแล้วลืม อย่างนี้ไม่เป็นประโยชน์ คุณหมอมีวิธีอย่างไรมาฟังกันค่ะต้องมีสมาธิ สติ 🌻ต้องทำความเข้าใจเรื่องที่อ่าน ก่อนเช่นคุณหมอเป็นหมอปอดจะอ่านงานวิจัยเรื่องปอดจะข้ามข้อความไม่สำคัญไปเพราะรู้อยู่แล้วจะอ่านเร็วกว่าคนอื่น เพราะเป็นเรื่องที่ตัวเองมีความรู้อยู่ 🌻มีความพร้อมในร่างกายพักผ่อนเพียงพอมีจิตใจแน่วแน่ ไม่ง่วง ไม่หิว ไม่วอกแวกไปดูอย่างอื่นไม่คิดอย่างอื่นต้องหยุดคิดทำให้สมองว่าง คุณหมอใช้วิธีเพ่งสมาธิสิ่งของนั้น แน่วแน่แล้วมาอ่าน อ่านสารบัญหลักและย่อยก่อน ให้เข้าใจโดยอ่านออกเสียง คือวอม ก่อน แลัวค่อยอ่านในใจ มีการคาดการณ์หรือตั้งคำถามในหัว อ่านเพื่อต้องการคำตอบ🌻มีสมาธิในการจะอ่านมีสติ 🌻ใช้วิธีมองภาพจำแล้วมาแปลในหัว สรุป1ร่างกายพร้อม สถานที่พร้อมสงบ2จิตใจพร้อมมีสมาธิ3เข้าใจเนื้อหาสารบัญก่อน4มีพื้นฐานมาก่อน 5มองภาพแล้วมาจำแปลในหัวอีกที ขอบคุณค่ะ🙏❤️👍
สำหรับเราเวลาอ่านอะไรที่มันยากๆ มีแต่ตัวหนังสือแน่นๆ เราจะมีกระดาษ หรือไม่ก็เปิด note ในมือถือ หรือ iPad ไว้เลย (รู้ว่าสติหลุดแน่) เราจะคอยบันทึก Key word หรือความสำคัญสั้นๆ ในย่อหน้านั้น ในหน้านั้นไว้ คือแค่เรียกสติเป็นช่วงๆ นั่นแหละเราจะเร็วขึ้นนิดนึง พอจะไปได้เรื่อยๆ และชอบอ่านหนังสือในที่ที่เรามั่นใจว่าไม่มีใครรู้จักเรา ถึงเป็นร้านกาแฟเราก็จะมีสมาธินะ ถ้าอยู่บ้าน ถึงแม้ใครไม่มายุ่งกับเรา เขาจะคอยแอบจ้องๆมองๆคือเป็นห่วงลูกหลานไรงี้เข้าใจ เราก็จะหงุดหงิดนิดหน่อย อ่านวนมันไม่ไปไหนซักที นั่นแหละขับรถออกไปหาร้านอะไรนั่งข้างนอกเลย เรายังไม่เคยฝึกความไวสายตาและสมองอย่างหมอบอก อาจจะต้องลองทำดู รวมทั้งการนึกเรื่องย้อนหน้าย้อนหลังตั้งคำถามด้วย ซึ่งถ้าทำได้นอกจากอ่านเร็วแล้วยังจะเข้าใจ บางครั้งอ่านรอบเดียวอาจจะเอาอยู่แล้วก็ได้ ขอบคุณหมอนะ
สวัสดีคุณหมอ และสวัสดีน้องกระต่ายขาว จมูกตะมุตะมิ เหมือนน้องโรซี่ นะคะ
🙏👨⚕️ที่แนะนำเทคนิคนะคะ
ทางนี้ ตอนเด็กๆ อ่าน(นิยาย) เร็วมากค่ะ โดยประมาณ 2-3 ชม. ต่อเล่ม ชอบพลิกไปอ่านตอนจบก่อน ละค่อยตามเก็บเนื้อหาทีหลังค่ะ
ตอนนี้ นานๆ อ่านที รู้สึกได้เลย ว่าความเร็วในการอ่านลดลงอย่างมาก
กลับไทยปีนี้ คุณหมอได้ไปยืนอ่านหนังสือที่ร้านโปรดไหมคะ ?
มีน้องกระต่าย มีเก้าอี้สีดำ บางทีมีผ้าสีขาวมาพาด บางทีไม่มี มีมู่ลี่สีน้ำตาล มีแอร์ประหยัดไฟเบอร์ 5 มีเตียง หมอนสีขาวนุ่มๆ เคยมี cpap วางไว้ด้วยค่ะ
และมีคุณหมอใส่สร้อยข้อมือ สีส้ม กับ TT แต่วันนี้ไม่ใส่ Apple Watch สายสีครีมแล้วค่ะ ตอนอยู่อเมริกาคุณหมอใส่นาฬิกาตลอด (สายสีส้ม) แต่คลิปนี้ไม่ใส่นาฬิกาค่ะ
จำได้เท่านี้ค่ะ คุณหมอ
ปล วันนี้ขาไม่เมื่อย สควอช 11 ที แต่มือ คือยกเวทไป 30 ทีค่ะ 😅 เมื่อยเลย #ออกกำลังกายทุกวัน
จำแม่นมากค่ะ 😊
สมองจะจำภาพได้ดีกว่าตัวหนังสือค่ะ ⚘💙⚘
@@boomsong5729 ตอนดูคลิปชอบมองของต่างๆในห้องคุณหมอ สนุกดีค่ะ 😊
ปล ที่ห้องนี้ไม่มีของกินเลย 😋
อาจารย์หมอคะ วิทยุแห่งประเทศไทยจะนำคลิปของอาจารย์มาออกซึ่งวันนี้10ธค66 เอาเรื่องการอ่านหนังสือ เมื่ออาทิตย์ก่อนเอาเรื่องการนอน ดีจริงๆเลยค่ะ เวลาที่ออกอากาศประมาณ 19.45นค่ะ
แปลกดี แต่ก็น่าสนุกครับ
🌺อ่านหนังสือให้เร็ว ทำได้อย่างไร🌺
ต้องมีสติ สมาธิ ร่างกายอยู่ในสภาพที่พร้อม เช่น กินอิ่ม นอนหลับพักผ่อนเพียงพอ ไม่ง่วง ทำสมองให้ว่างพร้อมจะรับสิ่งใหม่ ไม่คิดถึงเรื่องใด การสร้างสมาธิ ใช้วิธีการเพ็งสิ่งใดสิ่งหนึ่ง หรือนั่งสมาธิ เพื่อให้สมาธินิ่งก่อนค่อยอ่าน ทำความเข้าใจในเรื่องนั้น ๆ โดยการอ่านสารบัญ ใช้วิธีอ่านออกเสียงก่อน อ่านโดยคาดการณ์คาดหวังว่าต่อไปอ่านแล้วจะเจออะไร หรือเป็นการอ่านเพื่อตอบคำถาม
ทำความเข้าใจในสิ่งที่กำลังจะอ่าน หมายถึง มีความรู้ด้านนั้นมาก่อนที่จะอ่านจะทำให้อ่านได้เร็วขึ้น เช่น มีความรู้ในวิชาชีพตัวเองอยู่แล้ว
การฝึกมองภาพแล้วมาแปลความหมายภายหลัง วิธีคือ มองภาพแล้วหลับตาจำไว้ในหัวแล้วแปลออกมาว่ามีรายละเอียดอะไรบ้าง อาจารย์หมอยกตัวอย่างการมองป้ายชื่อซอย
#อันนี้ทำบ่อยเลยค่ะ เวลานั่งรถจะต้องมองป้ายต่าง ๆ แล้วจำรายละเอียดให้มากที่สุด ถ้าจำเป็นภาพจะเก็บรายละเอียดได้มาที่สุด #อีกวิธีหนึ่งทำ คือ เวลาที่เราขอ OTP จะขึ้นมาแว้บเดียว ตัวเลขอาจจะสี่ตัวหรือกว่านั้น ก็จะใช้วิธีอ่านออกเสียงย้ำหลาย ๆ ครั้ง คือการท่องนั่นเอง ก็จะจำได้ เคยลองไม่ท่องจำไม่ได้เลยค่ะ #วันนี้คิดในหัวอยู่เลย จะถามอาจารย์หมอว่าจะมีเทคนิคอะไรให้อ่านหนังสือได้เร็วขึ้น หัวข้อนี้เด้งขึ้นมา ว้าวเลยค่ะ #ขอบคุณอาจารย์หมอมากค่ะ🥰
ป.ล. เป็นปัญหาชีวิตตั้งแต่เกิดเลยค่ะ เป็นคนที่อ่านหนังสือช้ามาก ๆ หนังสืออ่านเล่นหลาย ๆ เล่มก็อ่านไม่จบ แต่ตอนนี้เป็นปัญหาในการทำงาน คือ ต้องทำงานแข่งกับเวลา ต้องอ่านทานรายงานที่เราไม่ได้เป็นตรวจสอบเอง เพราะฉะนั้นจะเป็นการอ่านสิ่งใหม่ เอกสารหลักฐานทั้งหมด ข้อเท็จจริง และความเห็น รวมถึงต้องดูคำผิดคำเชื่อม แล้วประมวลออกมา ก็ได้เทคนิคจากเจ้านายมาบ้างว่าเปิดไปอ่านท้ายรายงานก่อนเลยว่าสรุปใครผิด ผิดอะไร กฎหมายระเบียบตัวไหน แล้วค่อยย้อนมาอ่านเนื้อหา #ช่วงนี้งานเข้าแบบรัว ๆ เริ่มงาน 6 โมงเช้า เลิกงาน 6 โมงเย็น เป็นช่วงวิกฤตชีวิตเลยค่ะ เปลี่ยนงานใหม่รับผิดชอบงานมากขึ้น ต้องทำงานแข่งกับเวลา ใช้เวลาเดินทางมากขึ้น ไม่มีรถขับเพราะเอารถไปตกถนนวันที่หมอกลงจัดที่โคราช เพราะเป็นศุกร์ 13 ด้วยรึเปล่า หรือดาวย้าย😂😂 โชคดีที่แม่และพี่สาวไม่เป็นอะไร #ในวันที่หมอกลงจัดที่โคราช ศุกร์ 13 ขับรถจะพาคุณแม่ไปพบคุณหมอตามนัด ระหว่างทางก็ขับรถไปตกถนนที่กำลังก่อสร้าง (เส้นรอบเมืองเชื่อมต่อมอเตอร์เวย์) จุดเกิดเหตุ แท่งแบริเออร์ที่ต้องปิด เพื่อบังคับให้ยูเทิร์นก็ถูกเปิด หมอกลงจัดมองไม่เห็นถนน ขับเลยไปจุดที่สอง แท่งแบริเออร์ที่ปิดถนนไว้ เพราะสุดถนนที่กำลังก่อสร้าง ก็ถูกเปิด เห็นระยะกระชั้นชิดมากเบรคไม่ทัน ก็ตกถนนลงไปด้วยระยะทางที่ไกลมากและสูงมาก แต่ไม่คว่ำ โชคดีมาก ๆ ที่ 4 ชีวิต ในรถปลอดภัยไม่มีกระทบกระเทือนอะไรเลย ตอนนั้นรู้สึกเลยค่ะว่าทำไมเราโชคดีจัง เพราะคิดว่ารถคว่ำแน่นอน #จุดที่ตกเป็นที่โล่ง อยู่ท่ามกลางสายหมอกมองไปมีแต่ความว่างเปล่า ตั้งสติ โทรหาญาติ โทรประกัน โทร 1669 ให้ช่วยพาคุณแม่ไปโรงพยาบาล (คุณตำรวจมาพร้อมกับรถยกของ สภ. จะยกรถไป สภ. ตัวแทนประกันไม่ให้ยกรถไป สภ. เพราะประกันมีบริการยกรถเอง และไม่มีทรัพย์สินอะไรเสียหาย ไม่มีใครบาดเจ็บ หลังจากนั้นสารวัตรมาเอง ทีแรกก็คุยปกติและก็ขอใบขับขี่ เพื่อจะเรียกค่าปรับ 400 เพราะแท่งแบริเออร์เสียหาย ตัวแทนก็บอกว่ารถแค่เชี่ยวไม่ได้ชน สรุปไม่ต้องจ่ายค่าปรับ ก็ซึ้งใจคุณสารวัตรที่ช่วยดูแลประชาชนในยามทุกข์แบบนี้ #เป็นอุบัติเหตุที่ใหญ่ที่สุดในชีวิต มองย้อนกลับไปก็ต้องขอบคุณตัวเองที่มีสติและตัดสินใจถูกในขณะที่เกิดเหตุ ที่เลือกจะจับพวงมาลัยแน่น เหยียบเบรคครึ่งเดียวแค่ชะลอความเร็ว ให้รถนิ่งที่สุด แต่ก็คิดว่ารถคว่ำแน่นอน #เล่าเป็นประสบการณ์ค่ะอาจารย์ #มีชีวิตรอดมาได้ ดีใจค่ะที่ยังได้ฟังคลิปอาจารย์หมอต่อไป🤩
สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณคลิปมีประโยชน์ มีให้ตลอดนะคะ ขอให้คุณหมอมีสุขภาพแข็งแรงตลอดไปคร๊😊😍😍
ตัวหนังสือที่เราคิดว่าเราอ่านได้ไวที่สุดคือ subtitle เวลาดูหนังค่ะ คุณหมอ ตอนเด็กๆคิดว่าคำนี้ แปลว่า ซับไทย แล้วเติ้ล มาจากไหน 555
ถ้าเป็นตอนเด็กเวลาดูหนังฝรั่งฟังไม่ออก แต่เราดูเข้าใจค่ะ ส่วนตอนนี้หนังเกาหลีค่ะ พูดกันเร็วมากแต่ก็อ่านทัน
เราคิดว่าอยู่ที่ความสนใจและใส่ใจค่ะถ้าเราอินกับเรื่องนั้นต่อให้เร็วก็อ่านทันค่ะ แต่ถ้าหนังสือเรียน ก็อีกเรื่องนะคะ อิอิ😊 เราอ่านไปขีดไป ตอนที่คุณหมอบอกว่าเคยเห็นคนขีดไฮไลท์เต็มหน้าไปหมดไม่รู้จะเน้นตรงไหน😂 ก็นี่แหละเราเองค่ะ แต่ว่าเราสลับสีอันที่เน้นมากๆจะใช้สีที่ชอบมากๆค่ะ 😊😂
ภาพสวยเช่นเคยครับ สว่างครับ สบายตาครับ
ชอบเนื้อหาแบบนี้มากค่าาาอาจารย์
จริงๆ ผมเป็นโรคตาไม่สามัคคีกัน amblyopia ครับ ขนาดอ่านการ์ตูน ผมอ่านได้แค่ 2 หน้า ขณะที่คนอื่นอ่านไปแล้ว 4-5 หน้า ตอนไปเรียนเมกา ขอสอบแบบ disabilities เลยครับ นอกจากสมองจะสู้เค้าไม่ได้ ยังอ่านช้ากว่าใครโดยธรรมชาติอีก (ได้โทเฟลสมัยนั้นเกิน 600 ได้ไงหว่า 55 )
ขอบคุณนะคะหมอแทน กำลังอยากได้คำแนะนำเรื่องนี้พอดีเลยค่า 😊😊😊
อยากให้คุณหมอช่วยพูดถึงเรื่องโรคภูมิแพ้ ที่ส่งผลให้ใต้ตาดำคล้ำหน่อยได้ไหมคะ พอจะมีวิธีรักษาให้หายขาดไหม แค่ดูแลความสะอาดเหมือนจะยังไม่พอ แล้วมีวิธีทำให้ใต้ตาหายคล้ำไหมคะ เห็นหมอความงามคนอื่นไปแนะนำวิธีการฉีดฟิลเลอร์/วิตามินใต้ตาแทน อยากรู้ว่ามีวิธีรักษาอื่นอีกรึเปล่า 😢
รักษาให้หายขาดมันต้องใช้วิธีการผ่าตัดโดยใช้ศัลยแพทย์พลาสติกครับ
😊🌼🍃 สวัสดีค่ะ คุณหมอแทน
📚 อ่านหนังสือให้เร็วทำได้อย่างไร
โน้ตบางส่วนค่ะ
🔺️ สรุปท้ายคลิป วิธีอ่านหนังสือให้เร็ว
- ข้อแรก สภาพร่างกายต้องพร้อม ไม่หิว นั่งอยู่ในที่สบายๆ อากาศไม่ร้อนจนเกินไป ไม่อดหลับอดนอน ร่างกายต้องพร้อม สถานที่ต้องพร้อม ไม่มีเสียงรบกวน
- ข้อที่สอง สภาพจิตใจเราต้องพร้อม และเราต้อง
มีสมาธิ สมาธิเราก็สร้างด้วยวิธีต่างๆจะนั่งสมาธิก็ได้ จะใช้วิธีการสังเกตเพ่งพิจารณาต่างๆก็ได้
หลังจากนั้นพอสมาธิแน่วแน่แล้วก็มาอ่านหนังสือ
- ข้อที่สาม การเข้าใจว่าเนื้อหานั้นคืออะไร เราต้องเข้าใจจากสารบัญก่อน สารบัญหลักและสารบัญย่อย หรือถ้าให้ดีมีคำถามที่ท่านมีในหัวอยากจะถามตั้งแต่แรก จะเป็นการดีที่สุดในโลกถ้าท่านทำได้ เพราะท่านจะหาคำตอบเพื่อตอบสิ่งที่ท่านกำลังถามอยู่จากหนังสือเล่มนั้น
- ข้อที่สี่ ถ้าท่านมีพื้นฐานมาก่อน อ่านในสิ่งเข้าใจอยู่แล้วก็จะเร็วมากขึ้น
- ข้อสุดท้ายคือการอ่านด้วยการมองภาพแล้วไปแปลความทีหลัง หัดโดยการมองอะไรสักอย่าง มองแวบเดียวแล้วรีบหลับตาไปเลย แล้วก็แปลคำที่ท่านอ่านเมื่อกี้ว่าคืออะไร อ่านจากชื่อ ป้ายถนนก็ได้ ซอยก็ได้หรือป้ายทะเบียนรถก็ได้ มองผ่านปุ๊บเมื่อกี้ป้ายทะเบียนรถเขียนว่าอะไร มาจากจังหวัดไหน ป้ายเบอร์อะไร แรกๆมันทำยาก จะทำไม่ได้แต่ทำบ่อยๆท่านจะเก่งขึ้น
🚩 ขอบคุณมากนะคะ สำหรับคำแนะนำวิธีการอ่านหนังสือให้เร็ว คงเป็นเพราะเทคนิคที่ได้ทำเป็นประจำคือ สร้างสมาธิก่อนอ่าน พยายามเข้าใจในเนื้อหา มีคำถามในหัว จำเป็นภาพแล้วไปแปลความในหัว เหล่านี้ทำให้คุณหมอแทน
เข้าใจและจับประเด็นเรื่องต่างๆที่อ่านได้อย่างรวดเร็ว ตัวอย่างหนึ่งที่เห็นคือ วันไลฟ์สดพูดคุย
กับคุณหมอมีมี่ มีคำถามส่งเข้าไปหลายคำถาม
บางคำถามยาวมาก คุณหมอแทนก็สามารถจับประเด็นเพื่อถามคุณหมอมีมี่แทนผู้ส่งข้อความได้อย่างไม่ติดขัดเลยค่ะ วันนั้นเราฟังและเอาใจช่วยอยู่ค่ะ ถ้าเป็นเราเอง คงอ่านคำถามให้คุณหมอมีมี่ฟังเลยค่ะ 555 😁 ส่วนตัวเป็นคนอ่านช้าค่ะ
คงต้องนำวิธีของคุณหมอแทนไปใช้บ้างแล้วค่ะ
รักษาสุขภาพด้วยนะคะ
ขอบคุณมากค่ะ
🌹❤🌹
@ เอื้องมะลิ
สวัสดียามเช้าค่ะคุณครู
ขอบคุณมากนะคะ ⚘❤⚘
@ Doctor Tany
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอแทน
ทานอาหารเช้าให้อร่อยนะคะ
พักผ่อนให้มีความสุขคะ 🌻🧡🌻
@@boomsong5729
😊💖 อรุณสวัสดิ์ค่ะ
คุณ Boom Song
ขอบคุณมากนะคะ
มีความสุขกับการพักผ่อน
นะคะ
Photographic Memory เทคนิค "จำเป็นภาพ" เป็นเทคนิคที่ไอน์สไตน์ก็ใช้มาแล้ว...
◾เคยมีงานวิจัยจากคณะแพทยศาสตร์ แห่งมหาวิทยาลัยบอสตัน ที่ตีพิมพ์ลงในวารสารวิชาการ Neuropsychologia ได้ทดสอบประเด็นนี้กับสมองของผู้ป่วยอัลไซเมอร์ แล้วก็พบว่า สมองของคนเราจดจำเรื่องราวเป็น "ภาพ" ได้ดีกว่า "คำ"
◾"การจำด้วยภาพ" เป็นเทคนิคที่ได้รับการกล่าวอ้างว่า คนดังระดับโลกอย่าง "อัลเบิร์ต ไอ์สไตน์" เคยใช้มาแล้ว และยังเป็นวิธีการที่อยู่ในหนังสือเสริมทักษะของเด็กน้อยตั้งแต่วัยแบเบาะอีกด้วย ที่ภาพจะใหญ่และสำคัญกว่าตัวอักษร นั่นอธิบายได้ว่า การจำด้วยภาพเป็นการจำที่ใช้กลไกในการจำเรื่องราว การสร้างความเชื่อมโยง มากกว่าการท่องจำซ้ำ ๆ ไปมา ที่อาจจะลืมได้เมื่อเรื่องราวนั้นผ่านไปค่ะ
@ FragranzaTrippa
เข้าใจเลยค่ะว่า...คุณทริปตอบคำถาม FC ได้เร็ว ประหยัดเวลาคุณหมอได้เยอะมากค่ะ 😊
ขอบคุณทุกๆข้อมูลนะคะ ⚘💙⚘
@ Doctor Tany
ขอบคุณมากนะคะคุณหมอแทน 🌻🧡🌻
@@boomsong5729 ขอบคุณมากค่ะคุณมนต์...😘
ขอบคุณมากค่ะน้องทริป สำหรับข้อมูล
@@kanyamuay3748 ด้วยความยินดีค่ะพี่หมวย...
@ Fragranza Trippa ขอบคุณมากค่ะ ที่ให้ข้อมูลเพิ่มเติม
สวัสดีค่ะคุณหมอ ยอดเยี่ยมมากค่ะ การอ่านหนังสือให้เร็วที่คุณหมอแนะนำ ขอบพระคุณมากค่ะ
ขอคุณหมอให้ความเห็น"เข่าเสื่อม"ที่โรคดำเนินไปเรื่อยๆเพราะยังคงอยากทำกิจกรรม(ไม่หนัก)อยู่เช่นทำสวน ปลูกต้นไม้ คุณหมอบางท่านมีความเห็นว่าควรUKA-ซ่อมบางส่วน เพราะกินยารักษาแล้ว ฉีดสารไขข้อเทียมแล้ว ไปเสียเวลาและอาจเกิดผลข้างเคียงและไม่หายขาด จนเสื่อมเข่าถาวรแล้วทำTKAนั้นไม่น่าจะดีกว่าเลย ที่สำคัญคุณหมอ(ที่เชียร์)ทำ UKAบอกว่าเป็นวิธีใหม่จากUSA แต่มีคุณหมอ บางท่าน(รายการชัวร์ก่อนแชร์)บอกก็เป็นการผ่าตัดเข่าที่ทำมา30กว่าปีเพียงแต่ทำบางส่วน/ขอบคุณครับ
น้องกระต่าย หูยาวๆๆๆครับ เป็นคนอ่านหนัง
สื่อช้า ครับ หากเป็นหนังสือเรียนจะอ่านวัตถุประสงค์ครับ เขาเน้นอะไร ใว้สอบครับ
เยี่ยมมาก มีประโยชน์มากครับ
🌈☁️อยากติดตามความน่ารักของโรซี่🐶🌹สมาชิกบ้าน🏠อาจารย์หมอแทน และความน่ารักของอาจารย์หมอแทน🧑💼 พบกันได้ที่ #Membership นะคะ เพียงท่านสมัครเข้ามาโดยกดปุ่มสมัครที่ใต้คลิปทุกคลิปได้ตลอด 24 ชม.เลยค่ะ❤️
☁️ขอบคุณมากค่ะ☁️🌈
ปล.เสื้อกระต่ายสีแดง
อจ.หมอน่ารักมากเลยค่ะ^•^
หมอเทพ มาก ผมพึ่งรู้เรื่องมองภาพ และแปลรูปทีหลัง
ขอบคุณครับ พอได้ไอเดียร์เพื่อไปพัฒนาต่อครับคุณหมอ โดยเฉพาะการมองภาพแล้วไปแปลความที่หลัง อันนี้เป็นเรื่องใหม่ไม่เคยรู้มาก่อนเลย จะลองฝึกดูนะครับ
สอบถามครับ ถ้าฝึกอ่านในสภาวะที่มีสิ่งรบกวนได้ (หรือ อาจจะยังทำได้ไม่ดีมากในช่วงแรก แต่ฝึกอ่านกับสภาพแวดล้อมที่มีสิ่งรบกวนเรื่อยๆ) เช่นนี้จะมีผลดีกว่าไหมครับ ในด้านการฝึกสมาธิในการอ่าน เพราะหลายๆ ครั้งเวลาที่อ่าน จะมีเสียงรบกวนมาบ้างครับ เข้าใจเองว่าถ้าฝึกอ่านในสภาพแวดล้อมที่ไม่เหมาะสมได้ ถ้าไปอยู่ในสภาวะที่หมดสม ไม่มีสิ่งรบกวน ก็อาจจะง่ายขึ้นไหมครับ
ก็แล้วแต่คนครับ ต้องลองไปเองเรื่อยๆครับ
ชอบครับบบ
ผมจะลองฝึก อยากอ่านหนังสือแล้วจำแม่นๆ
ขอบคุณครับ😊😊😊
อีกอย่างหนึง
มีวิธีเลิกขี้เกียจไหมครับ🤣🤣
ขอบคุณมากค่ะ พี่นี่ประจำอ่านสักพักก็ลุกกินน้ำ กินหนม😅😅😅
เสื้อยืด Wrangler สีแดง CHINESE NEW YEAR คอลเลคชั่น น่ารักดีค่ะ... สีแดงเป็นสีแห่งความเป็นสิริมงคล ความโชคดี ความสุข และเป็นสีแห่งแสงสว่าง เชื่อกันว่าเป็นสีที่มีพลังอำนาจในการขับไล่สิ่งชั่วร้าย สิ่งอัปมงคล
กล้าม !!!!!!!! หรือนี่จะเรียกว่าเสื้อ-กล้ามมมม
@@paraneeplanantakuntorn ตกลงชอบเสื้อ หรือ ชอบกล้ามคะ หรือ ทั้งเสื้อ และ กล้าม คะ
@@FragranzaTrippa ครึ ครึ ครึ คริ คริ คริ (หัวเราะในลำคอขลุกขลัก)
@@paraneeplanantakuntorn 😄😄😂😂
@@FragranzaTrippa เรื่องเสื้ออออออ นี้น่ะ เอิ่ม เราต้องใช้หลักการฝึกของหมอ มองเร็วๆนะ มองแว้บเดียว ให้-มอง-แว้บ-เดียว แล้วหันหน้านี้เลย จากนั้นท่านลองนึกดูว่าเห็นอะไรบ้าง จำอะไรมาได้บ้าง ... เอ่อ เอ่อ อ่า อันกระต่ายเนี้ยอ้ะ เอ่อมีสองหู มีกล้าม เอ้ย ผิดๆ ไม่ใช่ มีแก้มป่องๆสีขาว ภาพน้องกระตุ่ยพิมพ์บน กล้าม! เอ้ย โธ่วว ผิดจำผิดอีกแระ พิมพ์บนเสื้อสีแดง ฮื้อออ คุณทริป จำมี่ด๊าย ต้องฝึกฝนอีกนานซินะเรา
เทคนิคของอาจารย์แทน
ก่อนอื่น อาจารย์แทน ไม่ใช่คนที่อ่านหนังสือเร็วโดยเฉพาะถ้าเป็นเรื่องใหม่ ๆ
ในสมัยเรียนก็อ่านหนังสือช้า
📘การอ่านหนังสือ ควรจะเก็บรายละเอียดให้มากที่สุด จะช้าจะเร็วต้องเข้าใจก่อน ต้องเข้าใจประเด็นหลัก 🌟🌟 นี่คือประเด็น
ถ้าอ่านเร็วแล้วไม่รู้ว่าอ่านอะไร ถือว่าไม่อ่านยังจะดีกว่า
📘 ถ้าอยากจะอ่านเร็ว ประเด็นแรกแน่นอนเราต้องมีสมาธิ และจดจ่อ อยู่กับอะไรอย่างหนึ่ง ไม่ใช่มีอะไรมาทำให้สมาธิมันเสียไป เช่น อ่านไปสักพัก แล้วหิว เดินไปหาขนมกิน อ่านไปสักพัก เล่นโทรศัพท์ เล่นมือถือ ดูยูทูป สักแป๊บนึง ไถ facebook สักแป๊บนึง ไปดู Netflix 🍿🎞️ มันก็ทำให้เสียเวลาไปแล้ว การอ่านมันก็จะช้าลง กลับมาอีกรอบหนึ่ง นี่อ่านอะไรไป ไม่ปะติดปะต่อ ก็ต้องย้อนกลับไปอ่านข้อความเดิมใหม่อีกรอบ
📘 ต้องมีสติ ต้องมีสมาธิ
และการที่จะมีสมาธิได้เราก็จะต้องมีความพร้อม พร้อมด้านไหนบ้าง ?
💪🏻 ร่างกายต้องพร้อม นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ จะต้องไม่หิวข้าว ไม่ใช่ว่าอดข้าวอดน้ำมาแล้วจู่ๆ จะมาอ่านมันก็ไม่ได้
😛 มีจิตใจที่แน่วแน่ มีสมาธิ
📘 เวลาอ่านในการสร้างสมาธิ ถ้าต้องการอ่านให้แตกฉาน เร็วจริงๆ เทคนิคของ อ. แทน ในช่วงแรกหยุดพักแป๊บนึง 🤨 ไม่คิดอะไรทำให้หัวมันว่างเปล่า เพื่อที่จะเป็นภาชนะ รองรับในสิ่งที่จะเข้ามา ถ้าในหัวคิดนั่นคิดนี่เต็มไปหมด เช่น ⚽️ เตะบอล ดาราคนนั้นทำอะไรอยู่ ? มันก็จะทำให้อ่านหนังสือช้า จะต้องทำอะไรก็ได้ทำให้สมองว่าง ที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ บางคนนั่งสมาธิ อาจารย์แทนใช้วิธี สังเกต เพ่งสมาธิไปที่ตรงนั้น เช่นกระเป๋า จดจำลักษณะ เนื้อกระเป๋า มุมกี่มุม แต่ละมุมใช้อะไรเป็นเครื่องประกอบ สัมผัส เป็นอย่างไร จดจำทุกอย่างเลย เป็นสิ่งใดสิ่งหนึ่งเพื่อเรียกสมาธิ พอรู้สึกว่า แน่วแน่แล้ว ค่อยมาอ่าน นี่คือ 📘🌟 การสร้างสมาธิก่อนอ่าน
📘 แล้วตอนอ่าน สำคัญตรงไหน?
💬 สำคัญตรงที่ พยายามเข้าใจในเนื้อหา ได้ รู้ว่าเค้ากำลังจะพูดถึงว่าอะไร จะทำให้ท่านรู้สึกว่า เรื่องนี้ มันอ่านง่ายขึ้น
📙 ถ้าเราไปอ่านของยากๆ มันยิ่งไม่รู้เรื่อง ยิ่งอ่านช้าไปกว่าเดิม
📙 จะทำอย่างไรให้อ่านเร็ว ?
🩺👨⚕️💬 📖 อ่านสารบัญ ก่อนเลย
อ่านสารบัญ คร่าว ๆ มันจะมี
📖 สารบัญหลัก
📖 สารบัญย่อย
💬 เช่นเวลาประวัติศาสตร์ อะไรสักอย่าง เวลาอ่าน มันจะมีหัวข้อย่อยๆ ยุคนี้ ทำอะไร ? มันจะมีหัวข้อย่อยๆ ทำเป็นตัวหนา อยู่แล้ว
🗣️💬 แนะนำให้อ่านออกเสียง ถ้าใครที่อ่านแล้ว หมดสมาธิเร็ว ให้อ่านออกเสียง พอรู้สึกว่า สมาธิมันเริ่มนิ่ง แล้วค่อยอ่านในใจ ทีหลัง
📖 ตัวหลัก ๆ ตัวหนาๆ อ่านทบทวนสักพักหนึ่ง เป็นการวอร์มร่างกาย อุ่นเครื่องก่อน อ่านเสร็จปุ๊บ จะเริ่ม ปะติดปะต่อ เรื่องราวได้แล้ว หลังจากนั้นการอ่านมันจะมีสมาธิขึ้นโดยอัตโนมัต เพราะเรามีคำว่า Anticipation เป็นการคาดการณ์ คาดหวัง อะไรสักอย่างหนึ่ง เช่น กำลังอ่าน
📖 กรุงศรีอยุธยา -> รัตนโกสินทร์
มันจะคาดการณ์ว่าจะต้องเจอรัตนโกสินทร์ ตอนไหน ? เราจะมีคำนั้นอยู่ในหัว เราจะต้องอ่านไปเจอรัตนโกสินทร์ แน่นอน 👍🏻 👍🏻
📖 👍🏻อีกวิธี ดีไปกว่านั้นอีก
📖 ถ้ามีคำถามอะไรอยู่ในหัว แล้วต้องการหาคำตอบจากหนังสือนั้น
📖 ถ้าไปเจอปัญหาอะไรสักอย่างในชีวิต ที่เกี่ยวข้องกับหนังสือเล่มนั้น
📖 อ่านเพื่อตอบคำถามนั้น ก็จะมีความ อยากจะเจอคำตอบตรงนั้นให้ได้ เวลาอ่าน มันก็จะเพ่งสมาธิไปตรง สิ่งที่จะตอบคำถามของท่านให้ได้ จะทำให้อ่านเร็วมากยิ่งขึ้น
📖 สารบัญ
📖 มีคำถามในหัว
จะทำให้การอ่านหนังสือของเราเร็วขึ้น เป็นทวีคูณ
มีวิธีอื่นอื่น แต่ต้องอาศัยองค์ประกอบอย่างหนึ่ง
🏷️ ข้อแรก
👍🏻 จะต้องมีความเข้าใจ ในเรื่องนั้นก่อน ก็เหมือนเราเข้าใจในสารบัญ แต่นี่เป็นสิ่งที่ท่านต้องเข้าใจในเรื่องที่ท่านอ่าน
👍🏻 เข้าใจยังไง ?
🫁🩺👨⚕️ อาจารย์ เป็นหมอโรคปอด เรื่องการปลูกถ่ายปอดเรื่องภูมิคุ้มกันวิทยา จะเข้าใจ เรื่องพวกนี้อยู่แล้ว ดังนั้นเมื่อมีงานวิจัยใหม่ๆ เกี่ยวข้องกับ เรื่องพวกนี้มาเวลาอ่าน อาจารย์แทนจะอ่านได้เร็วมากขึ้น
🩺👨⚕️📖 เพราะอาจารย์แทน ไม่ได้อ่านทุกตัวอักษร อ่านเฉพาะข้อความหรือสิ่งที่มันสำคัญในนั้น
การที่จะทำอย่างนั้นได้ก็ต้องมีพื้นฐาน รู้ว่าตรงไหนมันสำคัญกันแน่ ทำให้ข้ามข้อมูลที่มันไม่สำคัญทิ้งไปหมดเลยเหลือแต่ข้อมูลที่มันสำคัญ แล้วก็จะอ่านจบได้เร็วมาก
ถ้าท่านไม่เคยมีความรู้โรคปอดมาก่อนแล้วมาอ่านจะอ่านสู้อาจารย์แทนไม่ได้แน่ๆ ไม่มีทางที่จะอ่านได้เร็วเท่าแน่ๆ
📖 ท่านจะต้องอ่านทุกตัวอักษรทำความเข้าใจ ว่า เมื่อกี้มันหมายความว่าอย่างนี้หรือเปล่า ตรงนี้ไม่เข้าใจ อ่านวนไปวนมา ( ถูกต้องเลยค่ะ ) แต่อาจารย์แทนจะรู้ว่าตรงนี้หมายความว่าอย่างไร ก็เลยสามารถอ่านข้ามไปข้ามมาได้
📖📘👍🏻👍🏻 วิธีที่ 3
มันเป็นวิธีที่ต้องฝึก เป็นวิธีที่ยากพอสมควร มันจะต้องฝึก ฝึกอะไร?
📖 เป็นการฝึกมองภาพ แล้ว ไปแปลความในหัวทีหลัง เช่น
📱 🪞🤔 อาจารย์แทน มองกล้อง จะเป็นไอโฟน 📱 และภาพสะท้อนจากข้างหลัง 🪞 มีอะไรอยู่บ้างมองของพวกนี้ มองแว๊บเดียวแล้วลองหลับตาดู
🤔 🧠 แล้วนึกภาพในหัวว่าเมื่อกี้ ที่เรามองมันมีอะไรบ้าง ? 🛌🛏️มีแอร์ มีเตียง มีหมอน มีกระติกน้ำ มีเก้าอี้อยู่ข้างหลัง 🪑🪑
📖 วิธีฝึก
👀 🤔 มองแล้วนึก
เช่น มองป้ายจราจร 🚦 🚥 🪧 ป้ายซอย มองแว๊บเดียว ให้เร็วที่สุด เช่น ป้าย สุขุมวิท 20 เมื่อกี้อ่านป้ายอะไรไป เห็นอะไรไป
📖🤔 จำเป็นภาพแล้วไปแปลความในหัว มันจะทำให้อ่านหนังสือได้เร็วขึ้น
ตัวอย่างเด็กออทิสติก เค้าจะมี ความสามารถในการจดจำภาพแบบ photographic memory คือมองปุ๊บ จำได้ทุกรายละเอียด มีคนทำได้ 🧠 สมองเค้าเป็นอีกแบบหนึ่ง แต่ถ้าท่านหัด ท่านก็จะมีความสามารถใกล้เคียง ถึงท่านไม่สามารถมีความเป็นพิเศษแบบนั้นได้ แต่ ถ้าหัดก็สามารถเข้าใกล้ได้ หรืออย่างน้อยก็พัฒนาไปได้ดีกว่าเดิม
วิธีนี้ อาจไม่จำเป็นต้องมีพื้นฐานอะไรก็ได้ มันช่วยให้ท่านอ่านได้เร็วมากขึ้น
💤 แต่ถ้าเอาวิธี นี้แล้วบวกกับพื้นฐานที่ท่านรู้ แล้วบวกกับสมาธิในตอนแรก บวกกับ การเข้าใจสารบัญจะทำให้ท่านอ่านหนังสือได้เร็วมากๆ
📖 โดยสรุป วิธีในการอ่านหนังสือให้เร็ว
1 💪🏻 ร่างกายต้องมีความพร้อม สถานที่ต้องพร้อม ไม่ร้อนจนเกินไป ไม่มีเสียงรบกวน
2 😁 สภาพจิตใจต้องพร้อมและต้องมีสมาธิ สมาธิเราก็สร้างด้วยวิธีการต่างๆ จะใช้วิธีการนั่งสมาธิก็ได้ ใช้การสังเกตหรือเพ่งพิศพิจารณา ต่างๆ ก็ได้ พอมีสมาธิแน่วแน่แล้วค่อยมาอ่านที่หนังสือ
3 📖 การเข้าใจว่าเนื้อหานั้นคืออะไร เราต้องเข้าใจสารบัญก่อน สารบัญหลัก และสารบัญย่อย
👍🏻 ถ้าให้ดี
📖 มีคำถามไว้ในหัวตั้งแต่แรกจะเป็นวิธีการที่ดีที่สุดในโลก ถ้าท่านทำได้เพราะว่า ท่านจะหาคำตอบเพื่อตอบสิ่งที่ท่านกำลังถามอยู่ในหนังสือเล่มนั้น
4 📖 ถ้าท่านมีพื้นฐานมาก่อน อ่านในสิ่งที่ท่านเข้าใจอยู่แล้วก็จะเร็วมากขึ้น
สุดท้ายคือ
📖👀 การอ่านด้วยการมองภาพแล้วไปแปลความทีหลัง หัดโดยการ มองแว๊บเดียว รีบหลับตา แล้ว แปลว่า เมื่อกี้ท่านอ่านอะไร ? 🪧 ป้ายทะเบียนรถอะไร ?
ขอบคุณค่ะ 👍🏻👍🏻
@@EedWatcharapornTubrutn พี่อิ๊ด บรรทึกอ่านสบายตาเลยค่ะ ฟังแล้วมาอ่านดีจังเลยขอบคุณมากค่ะ 🙏🙏👍👍
@@Achawan_edu ขอบคุณค่ะพี่อัช ฝันดีค่ะ เพิ่งทานมื้อเย็น เสร็จค่ะ
😴💤😴💤
ขอบคุณค่ะ Tany สำหรับ 💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚 Have a wonderful & happiness morning & breakfast with a warmly family . & Take care of yourselves . 🧣🧣🐶💋🩺👨⚕️💋🐶💋👨⚕️🩺🎄🎄🎄🎄🎄🎄
การอ่านนี้ แยกเป็นภาษาไทย และภาษาอังกฤษมั้ยคะ
ในวิชาภาษาไทยอาจแยกย่อยเป็นเรื่อง " การอ่านจับใจความ"
หรือในภาษาอังกฤษก็คือ" Reading Comprehension"
ในสมัยก่อน ระดับมัธยมปลายวิชาภาษาไทยการฝึกการอ่าน จะใช้หนังสือ" นิทานเวตาล" และ " กามนิต วาสิฏฐี"
ส่วนภาษาอังกฤษจะเป็น" Oliver Twist" และ "Prisoner of Zenda" เป็นหนังสืออ่านนอกเวลา ท่านใดเคยได้ฝึกจากหนังสือเหล่านี้บ้าง
อ้อ! ในระดับมหาวิทยาลัย ดูเหมือนเขาจะใช้" Animal Farm" .......
28 ม ค 66 16.40 น.
ขอบคุณคะ
รบกวนถามอาจารย์หมอนะครับ ภรรยาผมอายุ43 มีรอยเขียวช้ำเปนวงบริเวณขาและน่องคือเกิดเองไม่ได้โดนอะไร เป็นมาหลายปีแล้ว เป็นๆหายๆเมื่ก่อน มีแค่รอยจางเดี่ยวนี้เป็นทีสีเข้มขึ้นเหมือนถูกยิงด้วยหนังสติ๊ก เป็นทีไม่หลายจุดจะมีสองสามจุดบริเวณลำตัวมีบ้างส่วน ากทำงานเป็นครูงานไม่หนัก ตรวจร่างกายทั่วไปไม่มีอะไรพบหมอหลายคนวินิจฉัยต่างกัน ขอบคุณมากครับคุณหมอ
แนะนำว่าควรไปปรึกษาหมอโรคเลือด ถ้าเกิดว่าปรึกษาแล้วทุกอย่างปกติก็ไม่ต้องทำอะไรครับมันเป็นเช่นนั้นของมันเองครับ
ขอบคุณครับ
สวัสดีดีค่ะโลกเรามีเเต่ความรักๆขอความรักทุกสิ่งบนโลกจงมาปรากฎกับตัวฉันเเละคนที่ฉันรักเช่นครอบครัวฉันเเละคุณหมอTany❤️😇😇😇คนนี้เข้าสู้เดือนเเห่งความรักเเล้วค่ะขอบคุณความรักที่งดงามที่ผ่านมาฉันขอบคุณความรักที่มีให้ฉันความหวังดีความรักที่ไม่มีเงื่อนไขในชีวิตของฉันบนโลกใบนี้ขอบคุณคุณหมอที่น่ารักที่เคยพบเจอมาขอให้ปีกระต่ายปีนี้เป็นปีที่เฮงๆๆรวยๆๆทำอะไรก็ไม่ติดขัดขอให้เทพเทวดาทั้งหลายมารว่มอวยพรอวยชัยให้ชีวิตวันพ้นจากสิ่งที่ไม่ดีทั้งหลายเเละครอบครัววันเเละคุณหมอดว้ยนะค่ะทำอะไรคิดอะไรก็ให้มีเเต่HAPPYสุดๆๆนะคะใครที่คิดไม่ดีก็ขอให้เเพ้ภัยตัวเองต่อไปนี้ขอชีวิตวันเจอเเต่สิ่งที่ดี❤️😇😇😇ร่ำรวยๆๆขอให้จักรวาลรับคำพูดเหล่านี้ดว้ยเถอะสาธุสาธุสาธุค่ะ💞💞💞🏡🌟🌟🌟🌈🌍🎉🎉🎉💞💞🌸🌸🌸🌸🍁🍁🍁🍁🍁🏞️🏜️🐇🐇🐇🍒🍒🍒🍒
ผมขี้เกียจมากครับ ขอกำลังใจครับ
เลือกแบบไหนดีครับ ถ้าสุขภาพพร้อมทำทั้งสองอย่าง(ทำแต่เนิ่นๆหรือ กินยา ฉีดสารข้อเทียมไปเรื่อยแต่กิจกรรมประจำวันไม่สามารถทำได้อย่างสุขสบาย)
เรื่องนี้ผมไม่ชำนาญเลยครับคิดว่าคงจะต้องปรึกษาคุณหมอที่ผ่าตัดข้อเข่าและถ้าเกิดไม่แน่ใจก็ควรจะปรึกษาหมออย่างน้อยสองท่านขึ้นไปครับ
ขอบคุณครับ ช่วยได้มากเลย
อ่านเร็ว แล้วพอจบย่อหน้าปุ๊บ ผมไม่รู้เรื่องเลยครับว่าอ่านอะไรไป อาการเดียวกับตอนดูทนายอูยองอูซับไทย ตอนว่าความ อ่านตามทันว่าพูดว่าอะไร แต่ไม่เข้าใจประเด็นสักอย่างเลยครับ นี่ขนาดเป็นสิ่งที่ใช้ใจจดใจจ่อในการดู ยังอ่านเร็วไม่ทันเลยครับ
คนแปลซับไทยคงจะงงกับศัพท์ด้านกฏหมายหรือเปล่าคะ อจ.อาร์ม มันแปลไม่ง่ายเลยนะคะ
@@FragranzaTrippa คือ พอเรากดหยุดแล้วได้คิดได้อ่านตามมันเข้าใจครับ แปลว่าเป็นที่สมองผมมันประมวลผลไม่ทันเวลาอ่านเร็วครับ
@@armnakornthab6867 อ๋อ ค่ะ เคยดูเรื่องที่เกี่ยวกับหมอ พอมาอ่านซับเกี่ยวกับการผ่าตัดสมอง อ่านซับไม่รู้เรื่องเลยค่ะ
@@FragranzaTrippa เวลาอ่านสิ่งใหม่ๆที่ต้องการเรียนรู้ ผมจะไม่สามารถอ่านเร็วได้เลยครับ แต่ถ้าเป็นการสนทนาหรือข้อความทั่วๆไปจะอ่านได้ไวขึ้น ต่ก็ช้ากว่าคนปกติเพราะโรคตาขี้เกียจอยู่ดีครับ
อยากให้หมอพูดถึงการสูบไปป์มากเลยครับ เพราะครั้งนึง Einstien เคยพูดว่า “I believe that pipe smoking contributes to a somewhat calm and objective judgment in all human affairs,” Einstein was once quoted as saying in 1950. อยากให้พูดถึงความรุนเเรงของมันด้วยว่าไปป์เท่าบุหรี่หรือยาสูบอันอื่นรึป่าวๆ
ขอเรียนว่า ไม่ว่าจะเป็น ซิการ์ ไปป์ บุหรี่ หรือ บุหรี่ไฟฟ้า อันตรายพอๆกันค่ะ ไม่มีอะไรรุนแรงไปกว่าอะไร เพราะทำให้คนสูบเสี่ยงกับมะเร็งปอด และมะเร็งอวัยวะอื่นๆเหมือนกันค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ
คุณหมอครับ ขอสอบถามได้ไหมครับ แม้จะไม่ได้เกี่ยวข้องกับเนื้อหา แต่อยากทราบครับว่า “คนเรามีความจำจำกัดหรือเปล่าครับ เราสามารถจดจำได้มากแค่ไหน แล้วกระบวนการสร้างความจำระยะยาว หรือการที่จะต้องจำข้อมูลมากๆให้ได้นานๆ ต้องทำอย่างไร เพราะผมเห็นบางคนเก่งหลายด้านมาก มีความจำที่เยอะมาก เลยอยากทราบครับ
ระหว่างรออาจารย์หมอ ขอแนะนำคลิปที่อาจารย์เคยทำไว้นะคะ เรื่อง _ทำไมอยากลืมแต่ดันจำได้ แต่พอจะอยากจำ ดันจำไม่ได้_ th-cam.com/video/-IREmwyknk8/w-d-xo.html
❤❤❤🙏
อากาศเย็นมั้ยค่ะ
กำลังสบายครับ
❤🙏
❤
มีการแชร์ในโซเชียล เรื่อง Gain of function research และมีการเคลื่อนไหวของวุฒิสมาชิก Marco Rubio โดยทำให้เข้าใจว่าเกี่ยวข้องกับวัคซีนโควิดของไฟเซอร์ ทำให้ผู้คนส่วนหนึ่งกลัววัคซีนมากขึ้นอีก จึงใคร่ขออาจารย์ให้ความกระจ่างด้วย ขอบคุณครับ…
เรื่องนี้มันเก่ามากแล้วครับ และงานวิจัยชิ้นนั้นไม่มีจริงและไม่ได้เป็นอย่างที่กล่าวอ้างไว้ วุฒิสมาชิกท่านนั้นพยายามยัดเยียดความคิดตัวเองให้ถูกต้องให้ได้ซึ่งจริงๆมันผิดมากครับถ้าเป็นคนที่เข้าใจหลักฐานทางวิชาการมาฟังแล้วก็คงจะหัวเราะ แต่เค้าใช้ความเป็นคนที่พูดเก่งและพูดเร็วกว่าคนอื่นที่จะตอบทันได้เป็นสไตล์นักการเมืองแบบลูกทุ่งเปลี่ยนจากขาวให้มันเป็นดำจนคนกลัวนั่นแหละครับ
2:53 -4:00 4:17 4:40อ่านออกเสียง 5:24 5:42** -6:04❤🎉 6:06😊 7:15 7:35🎉มองภาพ 8:44ทำให้อ่านได้เร็วขึ้น9:17หัด
จริงค่ะอ่านหนังสือได้กับอ่านหนังสือเป็นมันต่างกัน🥰ใช่วันอ่านออกเสียงก่อนเเล้วรู้สึกอยากอ่านในใจ❤️
สวัสดีค่ะคุณหมอ
ในฐานะคนคอมเม้นท์ เพื่อให้คุณหมออ่าน
เราพยายามเรียบเรียงคำถาม เป็นข้อ ๆให้คุณหมอตอบง่ายๆ 😊
และถ้าสรุปก็พยายามทำให้กระชับ เพื่อให้คุณหมอไม่เหนื่อยอ่านเยอะค่ะ
👍กลายเป็นมีข้อดีไปเลยค่ะ เวลาเราเขียนสรุปงานให้หัวหน้า บางทีเราก็ใส่ emoji ⭐️🌈ให้น่ารัก และเขียนแบบกระชับได้ง่ายๆเลยค่ะ
เป็นเพราะได้ฝึกทำบ่อยๆ จากการที่คอมเม้นต์ในช่องคุณหมอนี่แหละค่ะ😄🙏 ฟังแล้วจับประเด็นได้เร็ว และสรุปสั้นๆ ค่ะ ขอบคุณนะคะ😊
ขอบคุณนะคะ ปกติเป็นคนอ่านหนังสือช้าเพราะอ่านทุกตัวอักษร ไม่ได้ข้าม น่าลองทำตามที่คุณหมอแนะนำดูคะ ส่วนตัวเวลาอ่านหนังสือบางเล่มก้อ่านสารบัญ บางเล่มก้อ่านคำนำ รึบางเล่มอ่านทั้ง 2 อย่าง รึไม่ก้ไม่ได้อ่านทั้ง 2 อย่างเลยคะ คือไม่ได้ทำให้เป็นปกตินิสัยหรือมีความสม่ำเสมอ 🙏
ประเด็นสำคัญ คือ จะอ่านช้า หรือ อ่านเร็ว ถ้าอ่านแล้วเราเข้าใจประเด็นหลัก เข้าใจเนื้อหาสำคัญของเรื่องที่อ่าน นั่นถือว่า เราอ่านได้รู้เรื่องแล้ว แต่ถ้าสามารถอ่านได้เร็วกว่า ก็ยิ่งเกิดประสิทธิผลมากกว่า แต่เราต้องมีสมาธิ และต้องจดจ่ออยู่กับเรื่องที่อ่านแบบตั้งจิตให้มั่นคง ไม่วอกแว่ก เรื่องนี้จริงที่สุดเลยค่ะอาจารย์...
ชอบการเตรียมพร้อมอย่างหนึ่งที่อาจารย์แนะนำค่ะ คือ การเตรียมสมอง ทำสมองให้ว่างเปล่า ให้มันเป็นภาชนะสามารถรองรับเนื้อหาที่จะอ่าน เป็นการเคลียร์พื้นที่เพื่อจัดเก็บสิ่งที่เรากำลังจะอ่านเข้าไป... เทคนิคการอ่านหนังสือของดิฉันสมัยเรียน เช่น ถ้าต้องอ่านหนังสือเพื่อเตรียมสอบ สมมติว่า จะสอบสังคม วิทยาศาสตร์ ภาษาไทย ประวัติศาสตร์
1. นำหนังสือเรียนที่จะสอบมาเตรียมไว้เลย
2. หาที่อ่านหนังสือที่เงียบที่สุด ไม่ฟังวิทยุ ไม่เปิดเพลงคลอไปด้วยค่ะ
3. เรื่องเตรียมตัวนี่พร้อมมากค่ะ คือ ทานข้าวอะไรให้เรียบร้อยก่อน อ่านหนังสือ คือ อ่านหนังสือจริงๆ
3. อ่านออกเสียงค่ะ (เป็นคนอ่านในใจไม่ค่อยเก่ง) พูดซ้ำทวนเนื้อหา เช่น จตุสดมภ์มีอะไรบ้าง เวียง วัง คลัง นา แต่ละกรมทำหน้าที่อะไรบ้าง ก็นั่งพูดไปค่ะ มีความรู้สึกว่า การพูดออกมามันทำให้จดจำได้ดีมากค่ะ
4. ขีดเส้นใต้ และวงกลม ข้อความสำคัญ อันไหนสำคัญมาก ขีด 2 เส้น หรือ วงกลม 2 วงกลม ประมาณนี้ค่ะ
5. ประเด็นสำคัญ คือ ต้องมีสมาธิมากๆ ตั้งใจอ่านจริงจัง พ่อแม่จะเข้าใจเลยค่ะ เขาจะไม่มารบกวนอะไรเลย เพราะเขาก็อยากให้เราอ่านหนังสืออย่างเต็มที่เช่นกันค่ะ
พี่ทริปคะ เขียนเป็นขั้นตอนดีจังค่ะ เห็นเป็นภาพว่ามีเด็กผู้หญิ งอ่านหนังสือบนโต๊ะเรียบๆ ในมือมีปากกา พร้อมเตรียมวง และอ่านออกเสียงดังๆ บางทีก็หยิบหนังสือขึ้นมาให้ไกล้สายตา
ถามนิดค่ะ พี่ทริป ใส่แว่นตาไหมคะ ส่วนตนเองนั้นสายตาสั้นตั้งแต่ป. 4 เลยค่ะ
@@Achawan_edu ขอบคุณค่ะ อจ.อัช... ตอนเด็กๆไม่ได้ใส่แว่นตาค่ะ มาใส่ตอนทำงาน หลังจากใช้คอมฯมาหลายปีค่ะ
เสื้อจึ้งมาก🙂🙂🙂 อ่านหนังสือเร็วครับพี่หมอแม่ตกใจเลย🙄 ขอบคุณครับพี่หมอ🙏🥰
สวัสดีค่ะอาจารย์หมอ อ่านหนังสือเร็วทำได้อย่างไรอาจารย์หมอออกตัวว่าไม่ใช่คนอ่านหนังสือเร็ว ประเด็นหลักของการอ่านหนังสือคือจะต้องเก็บรายละเอียดให้ได้มากที่สุดให้เข้าใจจริงๆจะช้าจะเร็วไม่เป็นไรจะมีประโยชน์อะไรถ้าอ่านเร็วแต่ไม่เข้าใจไม่สามารถสรุปใจความสำคัญของเรื่องได้ ถ้าอยากอ่านหนังสือได้เร็วประการแรกคือมีสมาธิสติจดจ่ออย่างใดอย่างหนึ่งไม่ให้มีอะไรมาทำให้เสียเวลา 2.มีความพร้อมทั้งร่างกายและจิตใจมีความแน่วแน่ไม่คิดอะไรทำให้สมองว่างเปล่าทำสมาธิใจจดจ่อกับสิ่งใดสิ่งหนึ่งไม่ใช่คิดไปเรื่อยเปื่อยเรียกสมาธิไดแล้วค่อยมาอ่าน สำคัญคือต้องพยามยามเข้าใจในเนื้อหาอันดับแรกอ่านสารบัญหลักแล้วอ่านสารบัญย่อยโดยอ่านออกเสียงแล้วค่อยอ่านในใจ ถ้าจะให้ดียิ่งขึ้นตั้งคำถามแล้วอ่านเพื่อตอบคำถามจะทำให้การอ่านของเราเร็วขึ้น ยังมีวิธิอื่นที่ทำให้อ่านหนังสือได้เร็วขึ้นอีกอย่างหนึ่งคือข้อแรกต้องมีความเข้าใจพื้นฐานเรื่องที่กำลังจะอ่านก่อน จะไม่อ่านทุกตัวอักษรจะอ่านเฉพาะข้อความหรือหัวข้อที่สำคัญข้ามข้อมูลที่ไม่สำคัญ แต่หากไม่มีความรู้พื้นฐานจะต้องอ่านทุกตัวอักษร วิธีที่3 ฝึกมองภาพแปลแล้วความในหัวทีหลังจะทำให้อ่านหนังสือได้เร็วขึ้น วิธีนี้ต้องฝึกหัดทำซ้ำๆเรื่อยๆจะทำได้ ใช้วิธีนี้บวกกับพื้นฐานที่รู้บวกกับสมาธิในตอนแรกบวกกับการเข้าใจสารบัญจะทำให้อ่านได้เร็วยิ่งขึ้น ขอบพระคุณอาจารย์หมอเป็นอย่างสูงค่ะที่ให้ความรู้เสนอแนะ สมาธิสำคัญมากจริงๆค่ะดิฉันเวลาอ่านหนังสือตอนแรกก็ดีค่ะแต่สมาธิมันหลุดไปคิดเรื่องอื่นตอนไหนก็ไม่รู้ค่ะต้องย้อนกลับไปอ่านใหม่ทำให้เสียเวลาค่ะ ฟังอาจารย์หมอก็เหมือนกันค่ะดิฉันก็ต้องมีสมาธิอย่างสูงเพื่อให้เข้าใจจดจำรายละเอียดจะเขียนได้ดีแต่บางครั้งเขียนไม่ดีรู้ตัวขนาดอ่านเองยังงงเลยค่ะ
ขอบคุณค่ะอาจารย์หมอ
เห็นเจ้ากระต่ายแก้มกล๊มกลม..หูยาวๆน่ารักเชียว..เสื้อทรงพลังช่วยเพิ่มพลังให้คุณหมอ..เคยได้ยินคนอ่านหนังสือเร็ว..ก็เร็วจริงๆค่ะมีคนเคยเอามาออกรายการเป็นเด็ก..เค้าให้หนังสือมา 1 เล่มเด็กเค้าเปิดแว๊บๆๆแป๊บเดียวอ่านเสร็จแล้ว..ถามได้ตอบได้..งงเลยค่ะ..
(อันนี้แปลกเร็วเกิน)...ไม่น่าทำได้..
แค่อ่านให้เร็วได้เท่าที่คุณหมอบอกก็พอค่ะ..สมัยเรียนคุณหมอต้องอ่านหนังสือทั้งวัน..วันละเล่ม..คงปวดตาน่าดูต้องมีเวลาพักสายตาเป็นช่วงๆแล้วค่อยกลับมาอ่านใหม่..แต่เด็กๆสมองความจำยังดีทำให้อ่านได้เร็ว
..ขอให้น้องๆขยันๆอ่านหนังสือกันนะคะ..🐯🦝😁
ขอบคุณครับคุณหมอฯ
น่าจะเป็นแนวทางให้ผู้ที่สนใจใช้ค้นหาแนวทางของตนเองครับ 👍
อ่านหนังสือให้เร็ว ทำได้อย่างไร📙📗📕📘📓
📙สรุป: วิธีในการอ่านหนังสือให้เร็วจริงๆ
🧊ข้อแรก ก็คือสภาพร่างกายต้องพร้อมไม่หิว นั่งอยู่ในที่ ที่สบายๆอากาศ
ไม่ร้อนจนเกินไปไม่ใช่อดหลับอดนอนมาร่างกายต้องพร้อม สถานที่ต้องพร้อมไม่มีเสียงรบกวน
🧊ข้อสอง ก็คือสภาพจิตใจเราต้องพร้อมและเราจะต้องมีสมาธิ สมาธิเราก็สร้างด้วยวิธีต่างๆจะใช้วิธีการนั่งสมาธิก็ได้จะใช้วิธีการสังเกตหรือพิจารณาเพ่งพิจารณาต่างๆก็ได้ หลังจากนั้นพอสมาธิแน่วแน่พอแล้วก็มาอ่านที่หนังสือ
🧊ข้อสาม ที่เราต้องทำก็คือการเข้าใจว่าเนื้อหานั้นคืออะไรเราต้องเข้าใจจากสารบัญก่อน สารบัญหลักและสารบัญย่อยหรือถ้าให้ดีท่านมีคำถามที่ท่านจะถามเกี่ยวกับเรื่องนั้นไว้ในหัวตั้งแต่แรกเนี่ยจะเป็นการดีที่สุดในโลกเลย ถ้าท่านทำได้เพราะว่าท่านจะหาคำตอบเพื่อตอบสิ่งที่ท่านกำลังถามอยู่จากหนังสือเล่มนั้น
🧊ข้อสี่ ก็คือว่าถ้าท่านมีพื้นฐานมาก่อน มีพื้นฐานมาก่อนอ่านในสิ่งที่ท่านเข้าใจอยู่แล้วก็จะเร็วมากขึ้น
🧊ข้อห้า ก็คือการอ่านด้วยการมองภาพแล้วแปลความทีหลัง มองภาพและแปลความทีหลังหัดด้วยการมองอะไรสักอย่างเนี่ยมองแว๊บเดียวแล้วก็รีบหลับตารีบหลบตาไปเลยนะ แล้วก็แปลว่าให้เมื่อกี้ท่านอ่านคำว่าอะไรไปอ่านจากชื่อป้าย ป้ายถนน ป้ายก็ได้ซอยก็ได้หรือป้ายทะเบียนรถก็ได้มองผ่านปุ๊บเมื่อกี้ป้ายทะเบียนรถเขียนว่าอะไรมาจากจังหวัดไหนป้ายเบอร์อะไร ทำบ่อยๆแรกๆมันทำยากทำไม่ได้หรอกแต่ทำบ่อยๆท่านจะเก่งขึ้นลองเอาวิธีนี้ไปเล่นดูคิดว่ามันน่าจะมีประโยชน์ไม่มากก็น้อย เสื้อกระต่ายแดงแรงเลอร์ แรง เฮง เฮง ปัง ปัง 🚀🚀รอห้าแสนค่ะ ขอบคุณมากค่ะ🐰🐰
คุณหมอครับ ผมมีคำถามเวลาเราอ่านหนังสือนานเเล้วพอเข้านอนเเล้วเวลานอนมันเหมือนเรากำลังอ่านอยู่ในทั้งทีหลับตาเเล้วเเต่ไม่ใช่ฝันนะคะเพราะรู้ตัวอยู่พอตื่นมาตอนเช้ารู้สึกเหมือนยังไม่ได้นอนเลย ขอบคุณครับ
นั่นเป็นประโยคบอกเล่า ไม่ใช่ประโยคคำถามนะครับ
มีวิธีทางเเก้มั้ยครับ
มีวิธีการเเก้ยังไง ขอบคุณครับ
@@Christina-zr9yb ก่อนนอนทำใจให้ว่าง ไม่คิดอะไร กำหนดสมาธิอยู่กับตัวเอง การหายใจ และความรู้สึกต่างๆในร่างกายครับ
สวัสดีค่ะ คุณหมอ วิธีการอ่านอย่างมีประสิทธิภาพ เริ่มจาก ....ร่างกายพร้อม สถานที่พร้อม, จิตใจพร้อม มีสมาธิ จัดการสมองให้โล่ง, อ่านสารบัญว่ามีเนื้อหาอะไรบ้าง แล้วมาอ่านรายละเอียดตาม, จดจำเป็นภาพแล้วมาขยายความ ➡️ เคยทำได้ตอนเด็กๆ จำศัพท์ภาษาอังกฤษนะคะ แต่โตมาแก่ๆแล้ว มันหายไปไหนไม่รู้ สงสัยมันไปกะกาลเวลา 😭 เฮ้อ..เมื่อความชรามาเยือน อะไรอะไรก็เสื่อม...ขอบคุณนะคะที่ให้เทคนิคดีดี ปล.กระต่ายน้อย แก้มกลม หนวดยาว หูยาว ก็น่าร๊ากมั่กๆด้วย 😍😍
ขอบคุณค่ะคุณหมอ🙏💚💙..ปกติรู้ตัวว่าเมมตัวเองน้อย อ่านช้า เลยเลือกที่จะอ่านสารบัญเป็นอับดับแรก ไม่ว่าบัญหลักบัญย่อย ส่วนมากจะมีคำถามในใจได้คำตอบแระออกเสียง จากนั้นจะอ่านออกเสียงหรืออ่านในใจ(ทำความเข้าใจ)แล้วจะสรุปและเขียนออกมา แล้วอ่านที่ตัวเองเขียน ถ้าเราเข้าใจคนอื่นก็น่าจะเข้าใจได้ไม่ยากนัก ความเข้าใจทำให้เราแปลข้อมูลในหัวที่อ่านออกมาไวขึ้นค่ะ ...แต่วิธีอ่านหนังสือแต่ละประเภทไม่เหมือนกันนะ ยิ่งอ่านนิยายจะอ่านสารบัญ จากนั้นอ่านต้นๆเรื่อง แระต่อไปที่ตอนอวสานเลย😁ใจร้อน😂😅
จิมนะจิม หลอกพี่จุ๊บอ่านคอมเมนท์ไปจนเกือบจบ คือเกือบจะดีมากอยู่แล้วเชียว แต่ไปสะดุดกับบรรทัดเกือบสุดท้ายซะเนี่ยนะเรา😂 😂😂
@@sasiprapamusikaew เม้นจิมมีทุกรสชาดค่ะพี่ เลือกเสพได้เลยตั้งแต่สาระ ยันไร้สาระ😁🤣
@@ยมฑูตขาว..จิมมั้ง 😂😂😂
❤
สวัสดีค่ะอาจายร์หมอ
ขอบพระคุณค่ะ🙏
อ่านข้ามาก ๆ สว.ตาไม่ค่อยดี
ค่ะ😀😀😀
สวัสดีคะ ขอบคุณมากๆคะคุณหมอสันนี้มาแชร์เรื่อง อ่านหนังสือให้ไวทำอย่าไร ช่วงนี้ตาเริ่มจะขี้ลืมบ้างแล้วคะสงสัยอายุมากขึ้น😊 ตาขอให้คุณหมอมีความสุขในทุกวัน สุขภาพแข็งแรงและปลอดภัยนะคะ.🙏🇹🇭😷🌹❤️
ขอบคุณค่ะอาจารย์🙏🥰
คุณภาพอากาศวันนี้ ปานกลาง สามารถออกกำลังกายข้างนอกได้ตามปกติไหมครับ
ขอโทษค่ะคุณหมอที่จะสอบถามคนละหัวข้อค่ะ คือจะซื้อ protandim มาทาน รบกวนขอความคิดเห็นด้วยค่ะ
ส่วนตัวคิดว่าไม่มีประโยชน์อะไรเท่าไหร่ครับ แต่ถ้าอยากกินเพราะว่าความสบายใจ และมีเงินเพียงพอก็สามารถที่จะกินได้ครับ
👍@@DrTany มิ้นเห็นด้วย กับคุณหมอกระต่ายแมว🐈🐇 นะคะ😜🥰
ขอบคุณค่ะ สำหรับคำแนะนำดีๆ
วันรู้สึกมองใกล้ๆๆมองไม่เห็นมองไกลๆถึงเห็นค่ะตอนนี้
การที่คุณหมอมาทำยูทูป เราว่าคุณหมอทั้งอ่านเร็ว พิมพ์เร็วขึ้นมากๆค่ะ ตอนที่คุณหมออ่านคอมเม้นท์ตอนคุยกับหมอมีมี่ เราอ่านคอมเม้นตามคุณหมอไม่ทันเลยค่ะ แถมคุณหมอจับประเด็น และถามคำถามคุณหมอมีมี่ได้กระชับมากค่ะ ขอชื่นชมค่ะ 😊
เห็นด้วยค่ะ คุณหมอท็อป ดิฉันทำงานและเรียนด้วย ต้องอ่านหนังสือทุกวันช่วงกลางคืน เน้นอ่านให้เข้าใจและจำให้ได้ เพื่อจะได้สอบผ่านค่ะ
มิ้น🥰สวัสดีนะคะ 👨⚕️ คุณหมอกระต่ายแมว ใส่เสื้อ ตัวนี้ ชาวจีน มีความเชื่อว่า กระต่าย หน้าตาเหมือนแมว🐈🐇 เป็นสิริมงคล แค่หูยาวกว่าแมว หน่อยเดียวค่ะ ประเทศจีน บอกว่า กระต่ายมีหน้าตาคล้ายแมว มีความเชื่อว่า เป็นสิริมงคลนะคะ ตอนแรกเราก็ไม่รู้ค่ะ วันนั้น ตรุษจีน เราดู ข่าว ช่อง 3 ใน โทรทัศน์ ถึงได้ทราบ ว่าประเทศจีน เขาเห็นกระต่ายหน้าเหมือนแมว😽🐰 เป็นเป็นความโชคดี ส่วนประเทศญี่ปุ่น เขาบอกว่า 🐈แมวกวักนำโชค👨⚕️ คุณหมอกระต่ายแมว ที่น่ารัก👍 วันนี้มาบอกวิธี การอ่านหนังสือ 💁♀️เวลาน้องเขาอ่าน เสร็จแ📚 และเข้าใจ เขาก็จะสรุปหัวข้อ ที่สำคัญ 🖍 แล้วเอาปากกาเป็นสี ขีด ใต้ ตัวหนังสือ📝 เพื่อจะได้จำได้นะคะ แล้วน้องเขามี ปากกาหลายๆสี เพื่อสรุปหัวข้อ เราใช้หลายสี ขีดแต่ละหัวข้อ ก็จะได้จำให้ง่าย มาก ยิ่ง ขึ้น นะคะ น้องเขา ถึงได้จบ👩🎓 เนติบัณฑิต ภายในแค่ 1 ปีเองนะคะ เพราะ เนติ จบยากมากนะคะ มิ้น ต้องขอขอบคุณคุณหมอ คุณหมอกระต่ายแมว มากๆนะคะ ที่มาบอก แนวทางในการ อ่านหนังสือ ขอให้คุณหมอ กระต่ายแมว โชคดีเหมือนแมวนะคะ วันนี้มิ้นต้องขอโทษนะคะ ที่ไม่ได้เล่น เพราะว่า วันนี้ยุ่งทั้งวัน พอดี มีของบริษัท ALNEX ระบบอลูมิเนียม ⛑ช่างเขามาทำหลังคา ที่โรงจอดรถ และ ตรงที่ซักล้าง ตรงห้องครัว พอเราเปิดประตูออกไป เขาเรียกว่าเป็นซักล้างนะคะ พอดีหัวหน้าเซลล์ และช่าง ของบริษัท มาติดตั้ง เราเลยต้องคุย กับหัวหน้า เซลล์ และช่าง มิ้น กลัวเขาทำผิดแบบค่ะ เราเลยต้องดูแบบ เขาจะได้ไม่ทำผิดแบบ แล้วจะได้แข็งแรง ด้วยนะค่ะ เรา ก็เลยต้องคุย กับพวกเขานะคะ แล้วก็ดู ที่เขา กำลังติดหลังคาด้วยค่ะ หัวหน้าเซลล์ กลับ ช่างเขาบอกว่า ดีที่ เราเป็น เจ้าของบ้านอยู่ ไม่งั้นเขากลัวทำผิดแบบ หัวหน้าเซลล์ บอกกับเราว่า ทำถึงวันพุธคะ เพราะจ่ายเงินไป 2 แสนกว่า ทางบริษัทก็ถึงมาติดให้ค่ะ โครงสร้างเป็นอลูมิเนียมอย่างดีค่ะ ตัวแผ่น หลังคา กัน UV อย่างดี แต่เขารับประกัน 10 ปี ถ้าวันไหนเราติดธุระ หรือลองยุ่ง เราก็จะไม่ได้เล่น TH-cam แล้วก็ไม่ได้ออกกำลังกาย ขอบคุณคุณหมอกระต่ายแมว ที่ น่ารัก ขอให้ มีสุขภาพแข็งแรงนะคะ คุณหมอคะ เราสังเกตห้องคุณหมอ วันนี้ ทำไมประตูห้องหายไปไหนคะ ทุกวัน มีมู่ลี่ ผ้าคลุม เตียง สีขาว ครีม มีเก้าอี้สีดำ ขอบคุณนะคะ มีแอร์ ประหยัดไฟเบอร์ 5 เราเคยเห็นคุณหมอ คุณหมอเคย ใส่สร้อยข้อมือสีฟ้า วันนี้คุณหมอใส่สร้อย ข้อมือ สีน้ำตาลแดง คลิปที่แล้ว ขายนาฬิกาสีส้ม บางคลิป สายนาฬิกาสีครีม คุณหมอคะ วันนี้ ประตูห้องหายไปไหนคะ 😘 บางคลิป เราเคยเห็น เครื่องช่วยหายใจ ขนาดนอนหลับ ขอบคุณหมอกระต่ายแมว ด้วยค่ะ 🥰มิ้น ต้องขอโทษด้วยนะคะที่ตอบช้า นะคะวันนี้เ เหนื่อ เพราะ ตรงโรงจอดรถร้อน มาก เลยค่ะ ถ้าเราไม่กางร่ม เราต้องดำแน่ 🐈🐇
วันชอบอ่านจิตวิทยาเเละหนังสือเกี่ยวกับการดึงดูดพลังงานจิตอันนี้จริงค่ะความรู้ด้านๆๆนั้นเเล้วจะเข้าใจง่าย
ผมอยากให้หมอเป็นพ่อผมครับ
สวัสดีครับอาจารย์
สวัสดีคุณหมอคนเก่ง👍