Merci, source fiable après il y a plusieurs écoles certains coach demande de faire mouvement explosif derrière le lourd exemple squat sauté derrière squat lourd d autres disent que cest pas forcément nécessaire t en penses quoi?
2 ปีที่แล้ว +1
Salut Romain c'est très intéressant car justement je lisais un article sur la méthode contraste. Franchement je n'ai pas trouvé d'études qui montrent que c'est mieux où moins bien. La question est de savoir si cette méthode est plus efficace que de réaliser les mouvements de manière séparée, voir pendant des entraînements qui n'ont pas lieu le même jour. Je te partage l'article en question qui reste très intéressant : www.rk-sport-performance.com/la-methode-contraste-de-charge-musculation-quest-ce-que-cest-video/
@ merci cest sympa , après personnellement ce quand je veux travailler la vitesse cest les élastiques qui marche le mieu et puissance musculation en lourd et en explosif l un me sert pour le MMA l autre pour la boxe par contre mixer les 2 force/explosif je fais depuis pas assez longtemps pour dire les résultats.
Costeaud José en squat💪🏼💪🏼. Le jour des jambes c'est spécial, c'est le jour que j'aime le moins de la semaine😅
Complètement d'accord avec toi et le pire c'est que tu sens les effets secondaires toute la semaine 🤣
Bonsoir José toujours TU fais excellent travail yassine d'Algérie A Laprochaine
Merci Yassine à la prochaine 🥊
Merci, source fiable après il y a plusieurs écoles certains coach demande de faire mouvement explosif derrière le lourd exemple squat sauté derrière squat lourd d autres disent que cest pas forcément nécessaire t en penses quoi?
Salut Romain c'est très intéressant car justement je lisais un article sur la méthode contraste. Franchement je n'ai pas trouvé d'études qui montrent que c'est mieux où moins bien. La question est de savoir si cette méthode est plus efficace que de réaliser les mouvements de manière séparée, voir pendant des entraînements qui n'ont pas lieu le même jour. Je te partage l'article en question qui reste très intéressant :
www.rk-sport-performance.com/la-methode-contraste-de-charge-musculation-quest-ce-que-cest-video/
@ merci cest sympa , après personnellement ce quand je veux travailler la vitesse cest les élastiques qui marche le mieu et puissance musculation en lourd et en explosif l un me sert pour le MMA l autre pour la boxe par contre mixer les 2 force/explosif je fais depuis pas assez longtemps pour dire les résultats.