อยากเป็นโด้ต้องดู! เทคนิคการเป็นโรนัลโด้ในวัย 35 -ขอบสนาม SPECIAL
![ขอบสนาม [Official]](http://yt3.ggpht.com/FOJKtaBfRKUtvURL34U1LUJ3MBqucN26F1Zbin88A0jRQQp-cpfqc9r8UH8ixfQhTh8BQQYXrQ=s48-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 29 ก.ย. 2020
- #ขอบสนามSPECIAL #คลิปใหม่มาทุกวัน
ต่อไปนี้ขอบสนามมีคลิปใหม่ทุกวันรันกันยาวๆ ติดตามกันได้ง่ายๆที่กดซับไว้ไม่มีพลาดข้อมูลมันส์จากขอบสนามแน่นอน
ติดตามขอบสนามใน FACEBOOK : / khobsanam
ติดตามเบลล์ ขอบสนามใน FACEBOOK
/ bellkhobsanam
สนับสนุนขอบสนามง่ายๆแค่กดไลค์กดแชร์นะจ๊ะ - บันเทิง
![[UNCUT]”บิ๊กโจ๊ก” แฉพลีชีพ เดินหน้า ล้างบาง สตช. ฟ้องหมด มันสนพวกใคร I คนดังนั่งเคลียร์](http://i.ytimg.com/vi/FIWKnr2ArPs/mqdefault.jpg)
เมสซี่คืออัจฉริยะวงการลูกหนังเลยแหละสัปหลาดของโลกฟุตบอล แต่โรนัลโด้นี่คือโครตคนจริงแข็งแกร่งทั้งร่างกายและจิตใจ พร้อมจะเรียนรู้ปรับปรุงและพัฒนาตลอดเวลา
พี่โด้ แน่นอนจริงๆ ไม่ใช่แค่เล่นเก่ง แต่การไปลุยอยู่ทุกลีก ยันทีมชาติ แกปรับตัวได้ดี คงเส้นคงวาดีจริงๆ
วินัย คือดีมาก
😁😊
ผมวินัยดีกว่าโด้2เท่า เพราะผมนอนวันละ16ชม.
สิ่งที่โรนัลโด้ต้องห้ามมาทั้งหมด มันความสุขกูชัดๆ ถ้าต้องใช้ชีวิตแบบนั้นมองไม่ออกเลยว่าเราจะใช้ชีวิตอย่างมีความสุขได้ยังไง. ยอมใจพี่โด้จริงๆคับ แค่คุณชนะใจตัวเองได้คุณก็ไม่ต้องกลัวที่จะแพ้ต่ออะไรอีกแล้ว
นั้นแหละคนที่จะเป็นยอดคนได้ มันต้องเหนือคนทั่วไป
ผมว่าโด้ยุคนี้คือสุดยอดแล้วนะ
ทั้งการฝึกซ้อม การออกกำลังกาย การกิน การใช้ชีวิต
โด้คือนิยายคำว่า หุ่นนักกีฬา
นักกีฬาชั้นเลิศเลยครับ 😅😅
ไม่ต้องนักฟุตบอล ก็สามารถใช้วิธีได้แหละ สุขภาพดี อายุยืน
สำหรับผม ที่ยากคือ ของหวาน ชอบจริงๆ
กินอาหารที่มีประโยชน์ ไม่ใช่หมายถึง กินอาหารแบบสำเร็จรูปตามร้านสะดวกซื้อ
ต้องฝึกทำกินเอง ปลูกพืช ผัก ด้วยตัวเอง โดยไม่ใช้สารเคมีจำกัด แต่บอกตรงๆ เป็นเรื่องที่ยากมาก
ขอบคุณขอบสนามครับ😘😘
FC จากสปปลาว รักโรนัลโด้เสมอไม่เคยเปลี่ยน
ตัวอย่างนักกีฬาชั้นดีเลย ดีมากๆ
ตบะแตกตั้งแต่เห็นร้านบุฟเฟ่ละ เหนือคนจริงพี่โด้ ❤️
ยอดมนุษย์ชัดๆคนนี้👍👍👍
ดีแล้ว สุดยอดมาก เป็นตัวอย่างให้นักฟุตบอลรุ่นใหม่ สมัยก่อน 90% แขวนสตั๊ทไปละ อายุขึ้นเลขสามอะ
พรแสวงที่แท้จริง
สุดยอดคนนี้ ตั้งแต่ตอนอยู่ แมนยูแล้วครับ
สมดุลแทบจะทุกด้านเลยครับคนนี้
เป้าหมาย มรไว้พุ่งชน❤❤❤
เชื่อว่าโด้ทำได้เพราะทำให้เห็นมาตลอด👍👍👍
สภาพร่างกายฟิตแบบนี้ ขอให้ได้แชมป์ฟุตบอลโลก 2022 นะคะ ♥️♥️ #ทีมโปรตุเกส 😁😁😁
เเพ่ครับ😢
สุดเกิ้นนน
รักโด้ทีสุด
ส่วนตัว! (ผมไม่ได้เกียจผู้ชายคนนี้) จากใจถึงแม้ว่าผมจะไม่ได้ชอบสไตล์การเล่นฟุตบอลแบบ "โรนัลโด้" หรือพี่โด้ แต่ผมเคารพ การมีระเบียบวินัยของตัวพี่แก่ ขนาดอายุ 35 ยังฟิตปั๋งกระดึงปู๋ และยังเล่นฟุตบอลได้ดีในระดับสูงได้ขนาดนี้ สุดปลายยอดจริงๆ...
สุดยอด
ผมลองทำตามอยู่2-3อย่าง ผมลดหุ่นสำเร็จแถมได้6แพคด้วยคับ ออกกำลังกาย,งดน้ำตาล,อัดโปรตีน,คาร์บ
พี่โด้ คือไอดอลของผมครับ เป็นนักเตะคนเเรกที่ผมรู้จัก
คอมเม้นที่24ครับ
ซื้อสติ๊กเกอร์ขอบสนามแล้ววน้าาา
💗
No1.❤️
ดูทุกสโมสรที่โด้ย้ายไปคับ
นี้และเจ้าพ่อฟุตบอลโตจริง
ต่อไป ชีวิตประจำวัน เมสซี่ 😁
🙏🙏Cr7 เค้าเป็นหัวเข่าซ้ายเรื้อรังมาตั้งแต่ปี2013 เท่ากับเค้าไม่เคยฟิตเต็ม100เลย เลยเปลี่ยนตำแหน่งจากปีกกระชาก มาเป็นปีกตัวยิงสลับมาเล่นหน้าบางครั้ง จุดนี้แหละที่ผมนับถือจิตใจเค้า #ไอดอลผมในด้านวินัยในการใช้ชีวิตเลยครับ🙌🙌
คุณอาจไม่รู้ ตอนย้ายทีมเขาตรวจกาย ถ้าหัวเข่าไม่ดี เขาไม่เสี่ยงซื้อมาหรอกอายุก็เย่อะ และลงสนามถ้าร่างกายไม่เต็ม100เขาไม่ให้ลงหรอก การรักษามันไปไกลกว่าที่คุณคิดแล้ว
อายุเขาเย่อะแล้วจะให้ไปวิ่งเหมือนแต่ก่อนไม่หรอก คิดง่ายๆ
@@nanthawatdamro2132 ไม่น่ะครับ โรนัลโด้ เป็นโรคหัวเขาเรื้อรัง (tendinosis) มันไม่เชิงการบาดเจ็บ มันเป็นการเสื่อมสภาพจาการใช้งานหนัก รักษาไม่หายครับโรคนี้ ทำได้แค่พักฟื้นให้มันฟื้นฟูตัวเองแต่ไม่มีวันที่จะ 100%
@@nanthawatdamro2132 เห้อ รู้จริงป่ะครับ โรคนี้ไม่มีทางหาย มีแต่แย่ลง ตอนย้ายมามาดริด กำลังพีคเลย ยังไม่ถึง30เลยครับ ไม่สังเกตุอ่อ ทำไมเค้าเปลี่ยนสไตการเล่น ผมสงสัย แต่ตอนนี้รู้เเล้วว่าเพราะอะใร
@@plawan1227 ใช่ครับ นี่แหละที่ผมนับถือCR7 ถึงบอกใง เค้าวินัยสูงมาก ถึงพยูงร่างกายได้ขนาดนี้
ทำได้ทุกข้อ ยกเว้นข้อสุดท้าย
เขาคือ มนุษย์ ธรรมดาหรือชาวไซย่าปลอมตัวมารึป่าวครับ
นึกว่า เบจิต้า
เขาคือโงกุนคับ
ขวัญใจผมเลยพี่โด้
ผมชอบโด้ตั้งแต่ พ.ศ 2555 จนถึงปัจจุบัน ก็ยังชอบอยู่ครับ โคตร Fc
อีกสองสามปี ไปแขวนสตั๊ดที่ลีคเยอรมันก็เจ๋งนะโด้ หรือกลับมาจบที่ พรีเมียร์ก็ดี
@ตอง สวย ตอนนี้เป็นไปได้แล้วครับ ^ ^
ฮาตรงที่ โรนัลโด้อนุญาตให้ตัวเองดื่มแชมเปญได้ 1 แก้ว
เหล้า บุหรี่ นี่สำคัญ
วินัยการ ออกกำลังกาย อาหาร
โด้ก็ไม่เคยบกพร่องเลย
@ตอง สวย 5555มั้งคับ
โคตรสุดจริง ๆ
ทำแล้วมีความสุขทเทอะคับ เพราะคนเราควรหาความสุขใส่ตัวเอง...
ขอให้เล่นฮอดอายุ40💗💗
แค่ไม่กินน้ำอัดลมผมก้เเพ้เเล้วคัพ สุรา บุรี่
เป็นไอดอน ก้พอคัพ ไม่ต้องเป็นแลงผักดันเพราะผมทำไม่ได้5555
หวานว่าคุณจะได้เป็นโรนัลโด้กันทุกคนน่ะ5555
คนไทยทำได้ยากก็ตรงต้องนอนให้ถึง 8 ชม.ต่อคืน การนอนหลับคือการ สลีฟ
เข้างาน 08:00 ในเมืองต้องตื่นกี่โมง ประมาณคร่าวๆ ก็ 6 โมง เลิกงาน 19:00 กว่าจะถึงบ้าน 20:00 กว่าจะจัดแจงทำงาน-อาบน้ำอะไรเสร็จก็ 21:00-22:00 แล้ว พอดึกๆ เจอเด็กแว๊น 03:00-04:00 ก็สะดุ้งตื่น แล้ว ไม่ถึง 8 ชม. บางคนอาจจะบอกว่า 04:00-06:00 ก็ 2 ชม. นอนต่อได้ แต่มันไม่ใช่สลีฟแล้ว มันเป็น ลองเน็ป หรือก็คือการงีบระยะยาว วัฏจักรคนในเมืองก็จะประมาณนี้ นอกซะจาก จะเป็นเจ้านายตัวเองหรือมีรายได้เดือนละเป็นล้านบาท บลาๆๆ ยากที่จะเป็นแบบ โรดัลโด้ 5555+
ฮาตรง เจอเด็กแว๊นนี่แหละ5555
กลับมาแขวนสตั้ดกับแมนยูนะโด้ไม่ว่านายจะฟิตหรือไม่จะเล่นไม่ดีเหมือนทุกวันนี้แต่ก็อยากให้นายกลับมา
อยากให้ไปแขวนสตั๊ดที่แมนยูฯจัง
ต่อไปเคล็ดลับเมสซี่บ้างครับ
หมดยุค โด้เมส วงการคงเหงาน่าดูถึงจะมีคนเก่งๆอีกเยอะก็เถอะ
พี่เบลทำข่าวเกี่ยวกับ หลุยส์ ซัวเรส หน่อยพี่
พี่โด้คือคนที่ทำให้ผมชอบดูบอลจนถึงทุกวันนี้
และก็อีกหลายๆคนที่เป็นแบบคุณครับ ผมแล้วคนนึง
ใช้ครับ
+1
เหมือนกัน
ใช่ครับนายพูดถูก
ยอมใจพี่แก
โอโห ซับซ้อนชิบหาย!555555
ตัวเเทนของคำว่า เหนือมนุษย์😂
พี่เบลก็ควรเป็นโรนัลโด้นะครับ
เป็นคนที่มีวินัยมาก นับถือเลยครับ CR7
สตายผมแตกต่างกับพี่โด้แบบลึกลับเลยละครับ ของผมจะเน้นไปทางของโรนัลดิญโญ่และกองเต้มากกว่า เพราะผมชอบการเล่นบอลแบบใช้สกิลมากกว่าความแข็งแกร่งของร่างกายครับ เพราะมีคำนึงที่พี่โญ่เคยพูดเอาไว้ว่า "จงเล่นบอลอย่างสร้างสรรค์และทำมันให้สวยงาม" เพราะประโยคนี้แหละครับถึงทำให้ผมได้ค้นพบตัวเองว่าควรเล่นบอลแบบไหน เพราะเมื่อก่อนผมเล่นทุกตำแหน่งและไม่รุ้ว่าตัวเองถนัดแบบไหน แต่พอได้ยินประโยคนี้ขึ้นมาถึงทำให้ผมรู้ว่าตัวเองควรเล่นสตายอย่างไร
ผมเป็นโรนัลโดแล้วครับ
#โรนัลโด้บราซิล
❤
เล่นให้ถึง45เลยน่ะเฮีย ผมอยากให้ลูกผมได้ดูเฮียเล่น555+
อยากถามจริงๆว่าแอ๊ด ทำเหมือนP. โด้หรือเปล่า
ยอดมนุษย์
คาราวะ ในความมีวินัย
ในขณะที่ยังมีประเด็นถกเถียงเรื่องความเก่งระหว่างโด้กับเมสซี่ แต่ มีสิ่งนึงละที่โดควรได้รับการยกย่อง
และไม่ใช่แค่ในฐานะนักฟุตบอล. แต่ควรยกย่องเค้าในฐานะ
หนึ่งในสุดยอดต้นแบบที่นักกีฬาควรเอาเป็นเยี่ยงอย่างถ้าอยากยืนระยะเล่นกีฬาอาชีพไปนานๆ
👍
CR7 เขาไม่ได้นอนยาว 8 ชม.นะครับ
ถ้าผมจำไม่ผิดเขาใช้วิธีงีบครั้งละ 90 นาที วันละ 6 รอบ
ซึ่งมันมีประสิทธิภาพมากกว่าการนอนยาวที่เดียว 8-10 ชม.
มะเขือ
โธ่!!!โด้ ก่อนตายลอง คอหมูย่าง กับ เสือร้องไห้ ก่อนนะ แม่ง!!! สุดลิ้น
อย่าลืมซอยจุ๊
เหล้าขาวขวดเล็กอีกขวด55
ฟังเหมือนง่ายแต่โคตรยาก วินัยต้องจัดว่าทำ 100% อย่างเคร่งครัดกันเลยครับ
ผมชอบเวลาแก่ยิ่งปะตู้คัรบเจ่งๆเลยล่ะ
โด้อายุ 35 ยังฟิตปั๋ง กลับมาดูกุอายุ 24 ปวดหลัง !!
ทำคอนเทันนักเตะสะเปอร์ไปขี้ตอนเเข่งเเด่
ข้อสำคัญกว่าทุกข้อ ต้องมีตังค์
35แล้วหรอเนี่ย ไวจัง
เล่นให้ถึงอายุ45ไปเลยโด้ ผมนี้อยากเป็นพี่โด้เลยคับ
พูดตรงๆ กูก็ได้ครึ่งของพี่โด้ละ. กุหลับวัน4ชม.
Love You CR7
ผมเป็นมากกว่าโด้ครับผมหลับวันละ10ชม>
แค่ห้ามกินเหล้า ผมก็เน่าแล้วครับ
เอาพี่โด้มาคุม แมนยูคับ55
พี่แกยังไม่สักลายไม่อยากเท่ห์เหมือนคนอื่น เพราะว่าเฮียแกนั้นชอบบริจาคเลือด ถ้าคนมีรอยสักมันจะยุ่งยาก จริงไหมไม่รู้เคยได้ยินมา
นี้หรือนักเตะเบอร์1 ทั้งรวย รักสุขภาพ รักลูกรักเมีย ไม่หมกมุ่นสิ่งอบายมุข ในขนาดโรนัลดินโญตอนนี้ยังไปเที่ยวบาร์อยู่เลย555
จะบอกว่าแกเก่งที่สุดในโลกก็ไม่กล้าพูดเต็มปาก. แต่แกมีวินัยและคู่ควรที่จะเอาเป็นแบบอย่างมากที่สุดในโลกตลอดกาลเลย. อันนี้กล้าพูดเต็มปาก
เก่งสุดในโลกผมว่าพูดได้เต็มปากนะ
@@godknights8600 มันแล้วแต่มุมมองย้ะแต่เก่งสุดในโลกคงใช้ร่วมกับเมสซี่เพราะเมสซี่เหนือกว่านิดๆให้เรื่องรวมๆ
ดีที่สุดในโลกผมพูดได้เต็มปาก
แต่เก่งที่สุดในโลกต้องเมสซี่
เหมาะสมกับสมยานาม CR7
ตอนนี้ขอเป็นโรนัลโด้ R9 ไปก่อนครับ
พี่โด้ติดโคหวิด หายไวอยู่แล้วแหละพี่โด้อ่ะ
อยากชวนโรนัลโด้กินหมูกระทะ 😂😂
คุณอยากเห็นโรนัลโด้แขวนสตั๊ดในลีกใดมากที่สุด?
เรื่องอื่นผมอาจทำได้แต่เรื่องห้ามแดกเหล้าผมทำไม่ได้จริงๆ
เอาเวลาใหนฆ่าของครับพี่โด้ 😆
ต่อจากนี้ไปผมจะหลีกเรียงน้ำตาล
ก่อนเลิกมาpsgหน่อยเถอะะะะ✌✌✌✌
พี่โด้กับซาลาตั้นอายุเยอะแต่โหดมาก
ไม่ต้องพูดว่าใครเก่งที่สุด.....นักเตะที่ประสบความเร็จชนะมาทุกทีม...แต่สิ่งนึงที่ยังไม่ชนะคือตัวเองมีไม่กี่คนหรอกที่จะชนะตัวเองได้...โด้ได้บรรลุในการชนะตัวเองไปแล้ว..ไม่มีใครทำได้ในเรื่องนี้เเน่นอน
คงไม่มีอีกแล้วละคนที่มีระเบียบกับตัวเองขนาดนี้
❤️❤️❤️🤟🏻CR7 ❤️❤️❤️🤟🏻
แค่มีลูก 6 คนแบบพี่โด้ ผมก็ทำไม่ได้เเล้วครับ 555
ตัดภาพ มาที่กู วันๆ ตื่นนอนก็แดกน้ำท่อม เที่ยงก็น้ำท่อม ก่อนนอนก็น้ำท่อม 55555
55555 ท่อมไปครึ่งชีวิต
เออจริงวะ
เม้นเเรก
🤟😘🤟
ล่าสุดยิงไป2