Як виконувати свої перші тренування з бігу ? Скільки бігати кілометрів ? Як почати бігати з нуля ?

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 16 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 11

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
20 порад для початківців | Поради для починаючих бігунів які допоможуть бігати в задоволення7:2520 порад для початківців | Поради для починаючих бігунів які допоможуть бігати в задоволення
20 порад для початківців | Поради для починаючих бігунів які допоможуть бігати в задоволенняRun for Fun | Біг заради задоволення
มุมมอง 6K
Прискорення на тренуваннях, як їх виконувати, коли та скільки ?4:45Прискорення на тренуваннях, як їх виконувати, коли та скільки ?
Прискорення на тренуваннях, як їх виконувати, коли та скільки ?Run for Fun | Біг заради задоволення
มุมมอง 1K
Розминка перед бігом - Руханка | Як правильно розминатись перед бігом та з чого почати6:41Розминка перед бігом - Руханка | Як правильно розминатись перед бігом та з чого почати
Розминка перед бігом - Руханка | Як правильно розминатись перед бігом та з чого початиRun for Fun | Біг заради задоволення
มุมมอง 29K
Scum Rangers LIVE-020 แผนตัดเสบียง2:29:01Scum Rangers LIVE-020 แผนตัดเสบียง
Scum Rangers LIVE-020 แผนตัดเสบียงBay Riffer
มุมมอง 101K
[FINALE] 💸ที่แท้พ่อเป็นผู้ถือหุ้นบริษัทพันล้าน เขากลับใจตอนนี้ก็สายไปแล้ว🙇🏻‍♂️#ละครคุณธรรม #short01:32[FINALE] 💸ที่แท้พ่อเป็นผู้ถือหุ้นบริษัทพันล้าน เขากลับใจตอนนี้ก็สายไปแล้ว🙇🏻‍♂️#ละครคุณธรรม #short
[FINALE] 💸ที่แท้พ่อเป็นผู้ถือหุ้นบริษัทพันล้าน เขากลับใจตอนนี้ก็สายไปแล้ว🙇🏻‍♂️#ละครคุณธรรม #shortโลกการละคร
มุมมอง 319K
การแข่งขัน RoV นานาชาติ AIC 2024 รอบ Swiss Stage วันที่ 810:30:11การแข่งขัน RoV นานาชาติ AIC 2024 รอบ Swiss Stage วันที่ 8
การแข่งขัน RoV นานาชาติ AIC 2024 รอบ Swiss Stage วันที่ 8Garena RoV Thailand
มุมมอง 816K
Part 3🌬️หญิงสาวได้สูดอากาศบริสุทธิ์อีกครั้งหลังติดอยู่ในดินโคลน #shorts #chinesedrama #cdrama00:39Part 3🌬️หญิงสาวได้สูดอากาศบริสุทธิ์อีกครั้งหลังติดอยู่ในดินโคลน #shorts #chinesedrama #cdrama
Part 3🌬️หญิงสาวได้สูดอากาศบริสุทธิ์อีกครั้งหลังติดอยู่ในดินโคลน #shorts #chinesedrama #cdramaละครหวาน
มุมมอง 141K
Що таке Пульсові зони ? ❤️ Для чого потрібні пульсові зони на тренуванні | Як виміряти ЧСС6:35Що таке Пульсові зони ? ❤️ Для чого потрібні пульсові зони на тренуванні | Як виміряти ЧСС
Що таке Пульсові зони ? ❤️ Для чого потрібні пульсові зони на тренуванні | Як виміряти ЧССRun for Fun | Біг заради задоволення
มุมมอง 10K
Максимальне споживання кисню 💨 VO2max 💨 Що це таке та як його застосовути на тренуваннях ?4:28Максимальне споживання кисню 💨 VO2max 💨 Що це таке та як його застосовути на тренуваннях ?
Максимальне споживання кисню 💨 VO2max 💨 Що це таке та як його застосовути на тренуваннях ?Run for Fun | Біг заради задоволення
มุมมอง 2.1K
Як вдосконалити свій біг: важливі аспекти правильної техніки бігу 🏃6:32Як вдосконалити свій біг: важливі аспекти правильної техніки бігу 🏃
Як вдосконалити свій біг: важливі аспекти правильної техніки бігу 🏃Run for Fun | Біг заради задоволення
มุมมอง 3.8K
Техніка бігу якої НЕ існує | Правильна техніка бігу та як її покращити - Костянтин Коляда6:57Техніка бігу якої НЕ існує | Правильна техніка бігу та як її покращити - Костянтин Коляда
Техніка бігу якої НЕ існує | Правильна техніка бігу та як її покращити - Костянтин КолядаRun for Fun | Біг заради задоволення
มุมมอง 18K
Як вдосконалити свої тренування: уникайте найпоширеніших помилок | Основні помилки і як їх виправити4:57Як вдосконалити свої тренування: уникайте найпоширеніших помилок | Основні помилки і як їх виправити
Як вдосконалити свої тренування: уникайте найпоширеніших помилок | Основні помилки і як їх виправитиRun for Fun | Біг заради задоволення
มุมมอง 2.1K
Cилові вправи - День 2 | Бігове тренування Костянтина - Тижневий план тренувань6:40Cилові вправи - День 2 | Бігове тренування Костянтина - Тижневий план тренувань
Cилові вправи - День 2 | Бігове тренування Костянтина - Тижневий план тренуваньRun for Fun | Біг заради задоволення
มุมมอง 1.2K
Як підібрати кросівки для бігу, якщо ви тільки починаєте тренуватись Пронація | Амортизація | Розмір7:23Як підібрати кросівки для бігу, якщо ви тільки починаєте тренуватись Пронація | Амортизація | Розмір
Як підібрати кросівки для бігу, якщо ви тільки починаєте тренуватись Пронація | Амортизація | РозмірRun for Fun | Біг заради задоволення
มุมมอง 11K
Як біг впливає на хребет?4:22Як біг впливає на хребет?
Як біг впливає на хребет?Інститут вертебрології та реабілітації IVR
มุมมอง 10K
Біг на 100 метрів. Як правильно виконувати вправу?2:52Біг на 100 метрів. Як правильно виконувати вправу?
Біг на 100 метрів. Як правильно виконувати вправу?ДДУВС
มุมมอง 14K
ต่างชาติบอก อยากเกิดเป็นคนไทย (ชาติหน้าขอ เป็นคนไทย)08:15ต่างชาติบอก อยากเกิดเป็นคนไทย (ชาติหน้าขอ เป็นคนไทย)
ต่างชาติบอก อยากเกิดเป็นคนไทย (ชาติหน้าขอ เป็นคนไทย)SPY Channel
มุมมอง 57K
ตรวจหวยงวดวันที่ 16 ธันวาคม 2567 พร้อมรางวัล N3 รางวัลพิเศษ รางวัล 2 ตัว : Matichon Online00:15ตรวจหวยงวดวันที่ 16 ธันวาคม 2567 พร้อมรางวัล N3 รางวัลพิเศษ รางวัล 2 ตัว : Matichon Online
ตรวจหวยงวดวันที่ 16 ธันวาคม 2567 พร้อมรางวัล N3 รางวัลพิเศษ รางวัล 2 ตัว : Matichon OnlineMatichon Online
มุมมอง 27K
ช่วยหนูด้วยคะ #shorts #แม่สุซูกัส00:56ช่วยหนูด้วยคะ #shorts #แม่สุซูกัส
ช่วยหนูด้วยคะ #shorts #แม่สุซูกัสHeHaa TV
มุมมอง 871K
เดอะตุ๊ก !! ชัดๆ ไม่อ้อมค้อม สุภโชค คืนทัพ ตัวจริง นัด3 วางหมาก จัดเต็ม - แตงโมลง ปิยะพงษ์ยิง15:07เดอะตุ๊ก !! ชัดๆ ไม่อ้อมค้อม สุภโชค คืนทัพ ตัวจริง นัด3 วางหมาก จัดเต็ม - แตงโมลง ปิยะพงษ์ยิง
เดอะตุ๊ก !! ชัดๆ ไม่อ้อมค้อม สุภโชค คืนทัพ ตัวจริง นัด3 วางหมาก จัดเต็ม - แตงโมลง ปิยะพงษ์ยิงแตงโมลง ปิยะพงษ์ยิง
มุมมอง 189K
🔴 LIVE : ถ่ายทอดสด การออกรางวัลสลากกินแบ่งรัฐบาล งวดวันที่ 16 ธ.ค. 25671:38:06🔴 LIVE : ถ่ายทอดสด การออกรางวัลสลากกินแบ่งรัฐบาล งวดวันที่ 16 ธ.ค. 2567
🔴 LIVE : ถ่ายทอดสด การออกรางวัลสลากกินแบ่งรัฐบาล งวดวันที่ 16 ธ.ค. 2567Dailynews Online
มุมมอง 388K
🔴𝐋𝐈𝐕𝐄 การแข่งขัน RoV นานาชาติ AIC 2024 รอบ Swiss Stage วันที่ 99:37:15🔴𝐋𝐈𝐕𝐄 การแข่งขัน RoV นานาชาติ AIC 2024 รอบ Swiss Stage วันที่ 9
🔴𝐋𝐈𝐕𝐄 การแข่งขัน RoV นานาชาติ AIC 2024 รอบ Swiss Stage วันที่ 9Garena RoV Thailand
มุมมอง 879K
Highlight : นายใหญ่ฉุนใคร?21:14Highlight : นายใหญ่ฉุนใคร?
Highlight : นายใหญ่ฉุนใคร?Thinkingradio
มุมมอง 96K
[Live สด] การออกรางวัลสลากกินแบ่งรัฐบาล งวดวันที่ 16 ธันวาคม 256739:45[Live สด] การออกรางวัลสลากกินแบ่งรัฐบาล งวดวันที่ 16 ธันวาคม 2567
[Live สด] การออกรางวัลสลากกินแบ่งรัฐบาล งวดวันที่ 16 ธันวาคม 2567Mono29
มุมมอง 134K