*PROMOÇÃO AGOSTO* Pessoal, sobre a promoção. Serão 30 vagas para novos alunos, pois trabalho sozinho e não daria conta de muita gente, quem chegar primeiro, garante. Acerte o despertador pra segunda-feira dia 07/08 as 18:00 e salve o site www.leandrotwin.com.br/site/cadastro nos favoritos. Entrou 18:00, está valendo. Preços: Mensal 377 por 301, Trimestral 977 por 781, Semestral 1737 por 1389, Anual 3277 por 1966 e Bianual de 5077 por 3046. Dá pra parcelar até 12x no cartão com juros do pagseguro. Quem já é aluno, pode renovar das 18:00 até as 23:59 (não terá limite de vagas, por que é só renovação). E sim, se quiser garantir sua vaga, você pode virar aluno agora e renovar no dia da promoção pra somar os planos adquiridos. Não tem problema. Dúvidas: leandrotwin@gmail.com ou +55 11 94442 1988 (whats). É isso, obrigado pela confiança em todos esses anos.
Presenciei uma vez isso há uns 30 anos uma criança de 12 anos franzina levantar uma máquina de moagem de cana enorme e tirar meu sobrinho de 6 anos na época. Foi para o hospital, mas nada houve; o médico falou se não tivesse tirado ele teria morrido, ele já estava colocando sangue pelo nariz, logo depois foi preciso 3 adultos para mover a máquina. Hoje meu sobrinho é um ótimo médico. Se eu viver 100 anos, nunca esquecerei disso; nesse caso foi Deus.
@@igorrot4493 Cada um crê no que quiser, eu prefiro crer em Deus; já presenciei muitos milagres e o principal deles é ter dado o filho dele para morrer por mim e perdoar os meus pecados.
Isso prova sim que foi Deus, Deus deu força a essa pessoa,e colocou ele no momento certo para salvar o garoto, se Deus não permitisse que esse homem estivesse lá no momento o garoto poderia ter morrido .. Deus usa pessoas ..
Observei varios vídeos de profissionais dizendo que o melhor é após o almoço, para quebrar os carboidratos, uma vez que a creatina funciona bem com eles.
Mas o efeito placebo é o melhor que tem, pois ele tem um estímulo para treinar com mais vontade. Melhor do que as pessoas que nao sentem esse efeito placebo.
Leandrão queria que vc tirasse uma dúvida sobre o ASPARTAME que contém basicamente em quase todas bebidas e alimentos zero , ainda mais agora que foi dada como cancerígena , nós que treinamos e consumimos muito esses alimentos seria bom continuar?? Abraços
Leandro, passando apenas para agradecer seus excelentes conteúdos! Seus conteúdos são realmente muito bons e merecem todos os likes possíveis. Muito obrigado!
Oi tudo bem, espero que sim ☺️! A minha mãe está tomando a creatina Médica e está tanto dó de cabeça nela 😢. O que será? Você poderia me ajudar? Obrigado 🫂!
Eu tomo todos os dias em horários completamente aleatórios kkk Na hora que vou beber algo, como leite, suco, danone ou vitamina, jogo a creatina e boa!
Leandro, eu tomo em cápsulas. Acho muito mais prático, principalmente se precisar levar pra algum lugar durante o dia. A cápsula tem a mesma eficiência que tomando o pó, ou há alguna diferença?
Se a cápsula for aquelas de gelatina, então não tem diferença nenhuma, pois vai ter só a creatina ali dentro e mais nada. O importante é tomar a dose certa diária, que é 3g, não mais.
Eu tomo ela de manhã antes de trabalhar tipo umas 3 da manhã ai eu treino na bicicleta tipo umas 16 a 18 horas da tarde. faço isso por motivos de beber água Alguem tambem faz isso ? Para passar as informações de resultados
Leandro, salve! Sou corredor e fui diagnosticado com sacroileíte. Ortopedista me recomendou o uso de "PALMITOILETANOLAMIDA" (nome da substância do medicamento Pealiv). Vi relatos na internet de gente opinando que não faz muita diferença, por ser mais uma espécie de suplementação. Você já ouviu falar? Vale a pena investir ou é desperdício de dinheiro?
leandrao, eu gosto muito de tomar banho frio. tem problema eu tomar quando eu chego da academia? se sim, de q jeito posso tomar o banho frio e nao fazer mal?
Olá! Eu sou diabética e pratico atividade física, das várias vezes que tomei creatina ou pré treinos pra aumentar meu rendimento, me sinto com muita náusea. Isso é normal? Tem alguma restrição pra tomar creatina?
Uma pergunta de iniciante, tudo bem tomar 20 min antes de uma refeição? Porque geralmente eu treino de noite e as vezes eu acabo tomando após o treino junto com algum alimento.
eu sei que posso tomar creatina todos os dias, mas posso tomar a creatina junto com algum suplemento alimentar ? antes do treino ou até msm nos dias que eu n irei treinar . ?
opa leandrão! tudo bem? o meu trabalho tem um restaurente próprio com comida fresquinha e ia me facilitar muito mais que levar uma marmita. será que se eu selecionar bem os alimentos (mas sem pesar) eu atrapalho muito a dieta?
É só vc pesar em casa duas colheres de arroz, duas de feijão, um filé de alguma proteína etc (tudo oq vc vai montar no trabalho) pra saber como vc deve montar seu prato sem precisar pesar
Minha mãe tá treinando e comprou creatina pra ganhar massa, mas disse que começou a cair cabelo depois do uso, agora é minha 😊 Pelo jeito ela aumenta o DHT em algumas pessoas, sei lá, eu fiz exame de DHT e já tá meio alto mesmo sem usar nada, mas fds.. só tomar um Saw palmetto que passa kkk
@@claudiadias650di-hidrotestosterona. É o hormônio que a maioria das pessoas tem sensibilidade e que faz cair o cabelo e levar à calvície. O corpo produz testosterona naturalmente, mas há um processo químico dentro do nosso corpo que pode transformá-la em DHT, e por algum motivo (desconhecido pela ciência) algumas pessoas são sensíveis à DHT, e a consequência dessa sensibilidade é a queda de cabelo.
*PROMOÇÃO AGOSTO*
Pessoal, sobre a promoção.
Serão 30 vagas para novos alunos, pois trabalho sozinho e não daria conta de muita gente, quem chegar primeiro, garante.
Acerte o despertador pra segunda-feira dia 07/08 as 18:00 e salve o site www.leandrotwin.com.br/site/cadastro nos favoritos. Entrou 18:00, está valendo.
Preços: Mensal 377 por 301, Trimestral 977 por 781, Semestral 1737 por 1389, Anual 3277 por 1966 e Bianual de 5077 por 3046. Dá pra parcelar até 12x no cartão com juros do pagseguro.
Quem já é aluno, pode renovar das 18:00 até as 23:59 (não terá limite de vagas, por que é só renovação). E sim, se quiser garantir sua vaga, você pode virar aluno agora e renovar no dia da promoção pra somar os planos adquiridos. Não tem problema.
Dúvidas: leandrotwin@gmail.com ou +55 11 94442 1988 (whats).
É isso, obrigado pela confiança em todos esses anos.
Aprendo muito com vc twin. Só orientação valida..
Presenciei uma vez isso há uns 30 anos uma criança de 12 anos franzina levantar uma máquina de moagem de cana enorme e tirar meu sobrinho de 6 anos na época. Foi para o hospital, mas nada houve; o médico falou se não tivesse tirado ele teria morrido, ele já estava colocando sangue pelo nariz, logo depois foi preciso 3 adultos para mover a máquina. Hoje meu sobrinho é um ótimo médico. Se eu viver 100 anos, nunca esquecerei disso; nesse caso foi Deus.
Fake ?
@@Playstationshort ?? não entendi
Isso também não prova que foi Deus. Apenas uma pessoa que consegue usar uma força maior do que as outras em determinados momentos!!
@@igorrot4493 Cada um crê no que quiser, eu prefiro crer em Deus; já presenciei muitos milagres e o principal deles é ter dado o filho dele para morrer por mim e perdoar os meus pecados.
Isso prova sim que foi Deus, Deus deu força a essa pessoa,e colocou ele no momento certo para salvar o garoto, se Deus não permitisse que esse homem estivesse lá no momento o garoto poderia ter morrido .. Deus usa pessoas ..
Resumo: como o efeito é cumulativo, nao faz diferença o horário
Entretanto alguns dizem que pós treino tem uma absorção mais rapida.
Mano só misturar com o pre treino e vapo, simples 1 dose pra 2 coisas
Sem enrolação e direto ao ponto. Simplesmente a melhor explicação sobre o horário pra tomar creatina.
Teve enrolação sim, mas eu suporto isso
tomo creatina após o almoço pois o almoço geralmente é a refeição mais completa
Manoo Twin sabe explicar pra gente uma forma ,que qualquer entendi as explicações, parabéns twim vc e um saiajjin
Estou gostando muito de tomar creatina. Uso 3g ao dia no suco do café da manhã.
Observei varios vídeos de profissionais dizendo que o melhor é após o almoço, para quebrar os carboidratos, uma vez que a creatina funciona bem com eles.
Fala Leandro,
Você poderia fazer um vídeo sobre elásticos extensores, superbands e minibands ?
ótimo vídeo!!
Tomo no Pré Treino e me sinto muito melhor...é impressionante o efeito
Placebo
é impressionante a sua fé hahaha
@@CaioCapelakkkkk
Literalmente efeito placebo
Mas o efeito placebo é o melhor que tem, pois ele tem um estímulo para treinar com mais vontade. Melhor do que as pessoas que nao sentem esse efeito placebo.
Leandrão queria que vc tirasse uma dúvida sobre o ASPARTAME que contém basicamente em quase todas bebidas e alimentos zero , ainda mais agora que foi dada como cancerígena , nós que treinamos e consumimos muito esses alimentos seria bom continuar?? Abraços
Leandro, passando apenas para agradecer seus excelentes conteúdos! Seus conteúdos são realmente muito bons e merecem todos os likes possíveis. Muito obrigado!
Vou começar a tomar agora que fiz 1 ano de academia. Comprei da Nutrata
Eu Também tomo essa marca tanto a creatina quanto o whey nutrata muito bom
Oi tudo bem, espero que sim ☺️!
A minha mãe está tomando a creatina Médica e está tanto dó de cabeça nela 😢.
O que será?
Você poderia me ajudar?
Obrigado 🫂!
Obrigada beleza de explicação ,amei o vídeo Gratidão 🙏 , Curitiba , Paraná
Eu tomo todos os dias em horários completamente aleatórios kkk
Na hora que vou beber algo, como leite, suco, danone ou vitamina, jogo a creatina e boa!
Excelentes informações! Obrigado professor!
Na minha cabeça as refeições da manhã são melhor absorvidas kkk
Por isso tomo pela manhã
Dps do café?
Tomo creatina sempre antes de ir dormir
Leandro, eu tomo em cápsulas. Acho muito mais prático, principalmente se precisar levar pra algum lugar durante o dia. A cápsula tem a mesma eficiência que tomando o pó, ou há alguna diferença?
Se a cápsula for aquelas de gelatina, então não tem diferença nenhuma, pois vai ter só a creatina ali dentro e mais nada. O importante é tomar a dose certa diária, que é 3g, não mais.
Grata.Tomarei pós café da manhã.
Boa noite meu amigo!
Leandro eu tomo guaraná em pó, será que posso tomar a creatina?
Amooooo seu canal e lógico do Floquinho ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Gente profissional é outro nível
Eu tomo ela de manhã antes de trabalhar tipo umas 3 da manhã ai eu treino na bicicleta tipo umas 16 a 18 horas da tarde. faço isso por motivos de beber água
Alguem tambem faz isso ? Para passar as informações de resultados
obrigado por existir meu amigo!❤️
Obrigada pela dica , vc e nota mil
Posso tomar a creatina junto com a glutamina? Vlw Twin
Leandro, salve! Sou corredor e fui diagnosticado com sacroileíte. Ortopedista me recomendou o uso de "PALMITOILETANOLAMIDA" (nome da substância do medicamento Pealiv). Vi relatos na internet de gente opinando que não faz muita diferença, por ser mais uma espécie de suplementação. Você já ouviu falar? Vale a pena investir ou é desperdício de dinheiro?
Muito bom, parabéns!
Muito importante a sua dica
Posso tomar creatina junto com o whey? Estou usando o medium da growth que tem carbo junto com leite integral, talvez ate ajude com a absorção.
Sim
Obrigada pelo vídeo 🎉
Videi top. Quero saber se o descanso entre as séries influencia na ação da creatina.?
Sou de olinda Pernambuco treino à 2 anos comercei tomara creatina e tenho 47 anos aí gostaria de saber que horário é melhor de tomar ela
leandrao, eu gosto muito de tomar banho frio. tem problema eu tomar quando eu chego da academia?
se sim, de q jeito posso tomar o banho frio e nao fazer mal?
mano agua quente é invenção dos ultimos 50 anos, se tu curte banho gelado toma normal ue a humanidade toma assim desde o inicio dos tempos
Eu tomo antes do treino e sinto uma melhora horrenda no treino.
Muito massa o video 💪
❤ ahhhh toda hr venho aqui 😅
Olá! Eu sou diabética e pratico atividade física, das várias vezes que tomei creatina ou pré treinos pra aumentar meu rendimento, me sinto com muita náusea. Isso é normal?
Tem alguma restrição pra tomar creatina?
Que amor com o cachorro!
Uma pergunta de iniciante, tudo bem tomar 20 min antes de uma refeição? Porque geralmente eu treino de noite e as vezes eu acabo tomando após o treino junto com algum alimento.
Eu to tomando sem malhar, e estou com mais energia.
eu sei que posso tomar creatina todos os dias, mas posso tomar a creatina junto com algum suplemento alimentar ? antes do treino ou até msm nos dias que eu n irei treinar . ?
Sim
Tava tomando creatina alguns dias, mas ai esqueci de tomar ontem. Posso tomar o dobro hoje?
pode sim , não fará diferença negativa
apenas positiva
CHIC TOP SHOW
Caro professor, e quando não treina ? Grata.
opa leandrão! tudo bem? o meu trabalho tem um restaurente próprio com comida fresquinha e ia me facilitar muito mais que levar uma marmita. será que se eu selecionar bem os alimentos (mas sem pesar) eu atrapalho muito a dieta?
É só vc pesar em casa duas colheres de arroz, duas de feijão, um filé de alguma proteína etc (tudo oq vc vai montar no trabalho) pra saber como vc deve montar seu prato sem precisar pesar
❤ salve twin
Top!!!💪💪🏆🏆
Tem problema em tomar em horarios aleatorios ou precisa ser todos os dias no mesmo horario ?
Tomo as 5 da manhã junto com a metade do BCAA do dia..
Tomar de manhã , logo que acorda , pode ?
Só tomo de noite é O tempo que posso
Leandro Twin + O que acontece se eu beber enantato de testosterona
Pode tomar creatina, juntamente com o colágeno simultaneamente?
Vixe, eu tomo… gostaria de saber tbm
Ótima explicação
O melhor isso é show ✌🏻💪💖
Então eu posso tomar queratina antes do treino?
Gosto junto com dextrose no pós treino
Fala Leandrão
Gostaria de saber se você usa a erva daninha
Tenho um preço bom e entrego em SP Gru.
Forte abraço amigo.
Eu tomo sempre antes de ir para o ginásio
Treino pela manhã ou antes do almoço e gosto de ingiri-la antes de dormir.
Precisa tomar sempre no mesmo horário?
Meu vidro de creatina e vermelho como tomar e horário
Mas oque acontece se eu tomar na segunda feira as 22:00 e a terça 23:00 muda o efeito?
vc realmente viu o video? kkkkkkkkkkkkkk
Dá pra colocar a dose de creatina na comida?
Misturo a creatina no café as vezes
um erro muito grande a cafeína tira o efeito
Quantas gramas de Creatina por dia? Tem haver com o kilograma do corpo?
Multiplica o seu peso por 0,07 oq der é a quantidade que você tem que tomar, eu tenho 71 então boto 71x0,07 e da 4,97 gramas, aí arredondo pra 5
Bom dia
Se tem Floquinhos no video, tem like!
E a diferença da creapure e mono?
Leandro, eu sinto dor de cabeça toda vez que começo a tomar creatina. Devo me preocupar?
deve ser pq não bebe muita água
@@GabrielaOliveira-wb4hr cara, eu tomo , em média, 4,5 litros por dia. Acredito q era só meu organismo se adaptando, hj em dia não sinto mais nada.
@@GabrielaOliveira-wb4hr e desculpe pelo "cara" kkk eu li Gabriel" 😂
Tô tomando antes de durmi
Qual horario tomar creatina? O tipo de dúvida q é dificil crer q ainda é uma dúvida.
Coach safadão foi boa kkk😂
🙏
top
Minha mãe tá treinando e comprou creatina pra ganhar massa, mas disse que começou a cair cabelo depois do uso, agora é minha 😊
Pelo jeito ela aumenta o DHT em algumas pessoas, sei lá, eu fiz exame de DHT e já tá meio alto mesmo sem usar nada, mas fds.. só tomar um Saw palmetto que passa kkk
O que é DHT??
@@claudiadias650di-hidrotestosterona. É o hormônio que a maioria das pessoas tem sensibilidade e que faz cair o cabelo e levar à calvície. O corpo produz testosterona naturalmente, mas há um processo químico dentro do nosso corpo que pode transformá-la em DHT, e por algum motivo (desconhecido pela ciência) algumas pessoas são sensíveis à DHT, e a consequência dessa sensibilidade é a queda de cabelo.
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