Ya voy haciendo esta rutina unas cuantas veces y por primera vez, no necesité detenerme en ciertos ejercicios para descansar. Pude completar la rutina sin pausar ni una sola vez, estoy orgullosa de mi. 😭
@@azaliamartinez7853 Bueno, aunque no aún no veo resultados físicos grandes ya que aún no sigo una dieta balanceada, personalmente me he estado sintiendo mejor en cuanto a mi resistencia y fuerza. Aunque hubo una semana que lo dejé, estoy volviendo a retomar. La verdad es que me siento mucho mejor conmigo misma desde que he empezado con las rutinas.
@@anyilorenaorozcotrujillo6062 bueno, mayormente solo empiezo la rutina sin calentamiento. Pero cuando hago, elijo hacer videos de estiramientos de 5 minutos. Lo que sí hago siempre es hacer stretching después de terminar.
Hola, oye tú haces días complétanos de pilates intercalando con el gym o lo haces los mismos días de gym? Es que estoy partiendo y me dijeron que debo dejar descansar 48 horas los grupos musculares y no se en que momento hacer pilates 😢
hermosa rutina 💓 voy al gimnasio y aún así me costo, mi objetivo es tener más resistencia y ser consciente de los movimientos y con tus rutinas lo estoy consiguiendo, espero que sigas subiendo más videos bella!
Hola! Hoy hice esta rutina en casa, la verdad, MARAVILLOSA! Hago Pilates en Reformer 3 veces por semana, y buscaba alternativas para hacer en casa los días que no voy, tu canal me encanta, te sigo hace mucho, hoy hice esta rutina y la verdad, es una asesina de brazos pero que bien se siente! Si me permitís, te quiero sugerir, dar 5 o 10 segundos más entre cada posición, para que podamos verte y acomodarnos, me pasó varias veces que mientras te veo y me acomodo bien, ya vas por la segunda o tercer repetición, y siempre voy por detrás y cuesta un poquito seguirte en los cambios de posición. Ojalá hagas más rutinas y crezcas un montón! Saludos!
Hola Agos, te agradezco muchísimo por subir estos videos y tu forma de expresarte, gracias a ti estoy volviendo a ejercitarme, ya me siento más motivada 💝
en mi opinión, el hecho de que dure 30 minutos es hermoso, gracias por cumplirnos el gustito del tren superior, genia. voy al gimnasio también, y comencé a tener más consciencia de cada uno de mis movimientos y respiraciones gracias a tus videos 😍.
gracias aunque no todos los ejercicios me salieron continuo practicando pilates como principiante y esta rutina fue fuerte pero necesaria (: Gracias por favor que sigas subiendo ejercicios como principiantes aún no subo de nivel
Esto estuvo buenísimo! Me encantó toda la rutina. Amo tus rutinas 🥰 sería posible que subas variaciones para algunos movimientos jeje sobre todo para las que aún no tenemos la fuerza 😅.
Hola Que canal tan bonito, me gustan mucho tus rutinas Una pregunta, si lo quiero combinar con ejercicio tipo cardio u otro Como es mejor? Primero el otro ejercicio y luego pilates o viceversa? Gracias ❤
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 89 | คู่เอก "ยอดไอคิว vs คิริลล์"](http://i.ytimg.com/vi/Z3vYkHJ_5Ig/mqdefault.jpg)
Este es el único canal de pilates que me hace sentir cómoda y no me quedo atrás
Ya voy haciendo esta rutina unas cuantas veces y por primera vez, no necesité detenerme en ciertos ejercicios para descansar. Pude completar la rutina sin pausar ni una sola vez, estoy orgullosa de mi. 😭
Holii, has visto resultados?
@@azaliamartinez7853 Bueno, aunque no aún no veo resultados físicos grandes ya que aún no sigo una dieta balanceada, personalmente me he estado sintiendo mejor en cuanto a mi resistencia y fuerza. Aunque hubo una semana que lo dejé, estoy volviendo a retomar. La verdad es que me siento mucho mejor conmigo misma desde que he empezado con las rutinas.
@@BlumiSide gracias por responder linda 🤗💕
Hola quisiera saber si haces calentamiento antes de la rutina ?
@@anyilorenaorozcotrujillo6062 bueno, mayormente solo empiezo la rutina sin calentamiento. Pero cuando hago, elijo hacer videos de estiramientos de 5 minutos. Lo que sí hago siempre es hacer stretching después de terminar.
Amo complementar gym con tus videos agos, eres la mejor instructora de todo TH-cam sin duda 🤍
ay que lindoo! graciassss🥰
Hola, oye tú haces días complétanos de pilates intercalando con el gym o lo haces los mismos días de gym? Es que estoy partiendo y me dijeron que debo dejar descansar 48 horas los grupos musculares y no se en que momento hacer pilates 😢
amo tus rutinas Agos!! Me hacen sentir en una clase presencial
Hola jessi!! que lindooo, gracias a vos por todo el apoyo! sii, pronto mas videos con nuevas rutinas!🥰
hermosa rutina 💓 voy al gimnasio y aún así me costo, mi objetivo es tener más resistencia y ser consciente de los movimientos y con tus rutinas lo estoy consiguiendo, espero que sigas subiendo más videos bella!
Que bueno hermosa!! sii, pronto mas rutinas 🥰
Hola!
Hoy hice esta rutina en casa, la verdad, MARAVILLOSA!
Hago Pilates en Reformer 3 veces por semana, y buscaba alternativas para hacer en casa los días que no voy, tu canal me encanta, te sigo hace mucho, hoy hice esta rutina y la verdad, es una asesina de brazos pero que bien se siente!
Si me permitís, te quiero sugerir, dar 5 o 10 segundos más entre cada posición, para que podamos verte y acomodarnos, me pasó varias veces que mientras te veo y me acomodo bien, ya vas por la segunda o tercer repetición, y siempre voy por detrás y cuesta un poquito seguirte en los cambios de posición.
Ojalá hagas más rutinas y crezcas un montón!
Saludos!
que lindooo, me alegra mucho saberlo! y gracias por la sugerencia, lo voy a tener en cuenta 🥰
Gracias por esta rutina terminé agotada pero feliz y además me encantó como recordás la respiración y estirar los músculos, un abrazo y muchas gracias
que lindo! me pone muy feliz saberlo! 🥰
Hola Agos, te agradezco muchísimo por subir estos videos y tu forma de expresarte, gracias a ti estoy volviendo a ejercitarme, ya me siento más motivada 💝
Que lindo mensaje! Gracias a vos por elegir mis rutinas y esta actividad tan hermosa! 🥰💗
Tus rutinas son lo máximo, he aprendido mucho contigo y he visto los resultados muy buenos ❤
Que bueno Ale!!! 😍
en mi opinión, el hecho de que dure 30 minutos es hermoso, gracias por cumplirnos el gustito del tren superior, genia.
voy al gimnasio también, y comencé a tener más consciencia de cada uno de mis movimientos y respiraciones gracias a tus videos 😍.
Hola Alma!! me alegra muchisimooooo!!🥰
recién descubrí este canal y se convirtió en uno de mis favs en rutinas, mil gracias :D
Que buenoooo! me alegra un monton! dentro de poco mas rutinas!
Agos! Soy super fan de tus vídeos. Muchas gracias :))
Ya sube más, porfis! Ya terminé de hacerlos todos dos veces 🥺
@@mirandaperezalonso3891 ay muchas gracias! 💗 dentro de poquito rutina nueva! 💪🏼
Amo estás clases!!! Me encanta como enseñas!!!❤❤❤
Me alegra muchisimo saberlo! Gracias!!!! 🥰🥰
Amo tus rutinas, he notado cambios en muy poco tiempo, gracias 💓
ay me alegra un monton!!!!
Geniaa, lo disfrute mucho, mil gracias
🥰💗
Quiero hace pilates durante 100 días por mi salud. Actualizaré ⭐
D1.
Como vas en tu primera semana?
Yo también necesitó más rutinas, así cortas e intensas. Me encanta el estilo de estás rutinas, sube más 😢😢😢😢
Amo tus rutinas, espero que sigas subiendo más videooos, saludos desde Chile🫰🏼🫶🏼
Gracias linda!! sii, voy a seguir subiendo! gracias por el apoyo! muchos saludos🥰
Hola me encanta tus videos, me gustaría que hagas un video qué cosas tenes que llevar a pilates y consejos para principiantes 🙏🙏
Gracias Gime! geniaal me encanta la idea! 🥰
Me encanta tu canal, es perfecto para iniciarse en el pilates. Gracias por tu guía, un abrazo 🙏
ay me alegra un monton saber esto! Gracias hermosa!
Me encanto agoooos, muy buen ejercicio ❣️
Gracias Anto! me alegra un monton!🥰
💪💪👏👏👏👏👏🔝🔝te acabo de encontrar y maravilla.una alumna más. Gracias
Bienvenida al lado Pilates jajaja Vamosss! 🥰🥰
Me encantan tus videos. Estoy esperando que subas vídeos más largos, quizá una hora o más, es divertido entrenar contigo.
Gracias hermosa!! sii, lo voy a tener en cuenta! se vienen mas videos🥰
Amo tus rutinas, saludos desde México.
Gracias hermosaa! muchos saludos🥰
Continúa con tus vídeos!! Ya me los hago todos ❤
ay si! dentro de poco mas rutinas!!! Me alegra un monton saber esto 🥰
muchas gracias por los videos!! estan muy buenos, recién estoy comenzando :)
Gracias hermosaa!!🥰
Ame la rutina, gracias agos🤍🤍
que buenooo! gracias bella!
Ame,se sintió mucho🔥🌱💫🌞
Gracias bella por la rutina😊🫶
Muchas gracias 😊 parece fácil y sencillo pero se siente
Tuvo que venir mi perro a bancarme porque el último ya me costaba. Excelente vídeo!
Tus rutinas son lo más ❤️🔥
graciass gabi!!🥰
Fantástica práctica. Muchas gracias
Me encantaaaa muchas gracias 🤍
graciass por todo el apoyo hermosa! 🥰
Hermosa rutina, espero más videos. También veo los videos de tiktok ❤️
Gracias Valen!!! 🥰
Excelente vídeo, me encantó ❤️
Muchas Gracias!!!🥰
Me encanto mucho esta rutina ❤
Gracias 😊
Espero subas mas.
Buenísimo! GRACIAS.Desde Interior Pcia .Bs As. ARGENTINA .FELICES FIESTAS !🥂🥂🥂👏👏👏😘🧉🧉🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷
Necesito más rutinas!!!
Sii! pronto muchas mas 🤩
X2
Ameeee mil gracias 😭💗
Excelente clase !! Muchas Gracias!!
gracias aunque no todos los ejercicios me salieron continuo practicando pilates como principiante y esta rutina fue fuerte pero necesaria (: Gracias por favor que sigas subiendo ejercicios como principiantes aún no subo de nivel
Que buenoo!! De a poco y con constancia los ejercicios y cada movimientos va a fluir mas!! siii prontito mas videos🥰
Me encantó tu clase ❤❤❤❤
graciasss linda!
Hago tus vídeos desde España y me encantan!! Sigue así ❤
Esto estuvo buenísimo! Me encantó toda la rutina.
Amo tus rutinas 🥰 sería posible que subas variaciones para algunos movimientos jeje sobre todo para las que aún no tenemos la fuerza 😅.
Primera vez que hago pilates ❤
Amo tus rutinas, necesito mas
Me alegra mucho saber esto! Pronto pronto mas rutinas! 🥰
Déjame acabar mi tarea, y lo haaaagoooooo❤
Exelentes tuscrutinas super buenas termino muerta😂😂😂,gracias intrudes muy bien es facil seguirte pues vas esplicando paso a paso😅
ay muchas graciassss! 💗
Hola, yo solo hago tus rutinas 5 veces a la semana.. hago media hora de pilates nomás... Esta bien para tonificar? Gracias
Increíble clase!!!
Me alegra muchisimo! Gracias guille!🥰
sigue haciiendo rutinas, me ayudan mucho please!!!!!
Excelente rutina, gracias por compartir.
Me encantó, gracias😊
Спасибо большое!!!🌞🌞🌹❤️
amo seu canal. 🥺🇧🇷
🔥 🔥🔥🔥🔥
Hola
Que canal tan bonito, me gustan mucho tus rutinas
Una pregunta, si lo quiero combinar con ejercicio tipo cardio u otro
Como es mejor?
Primero el otro ejercicio y luego pilates o viceversa?
Gracias ❤
Agos, con qué frecuencia recomiendas hacer esta rutina semanalmente? Amo tus rutinas, gracias!
GRACIAS ❤
❤
Cuales son los beneficios de estos pilates?
Hay que estirar antes?
¿Solo a mi me duelen mucho las muñecas?
Agos, a mitad del video te odio 😭 jajajaja, pero que bien se siente al finalizar
Se puede hacer diario?
Pilates si pero con un día de descanso , si hablas de hacer esta rutina todos los días no es recomendable (mi opinión)
@@moonmar7 Yo lo hago de lunes a viernes y descanso sábado y domingo, está bien?
Seria bueno que dijera para que parte del cuerpo se esta trabajando.
okay! anotado!!
El ejercicio del 13:45 estuvo imposible para mi😢
pilates para vajar de peso pliss con hipotiroidismo gracias