Lauf ABC
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 11 เม.ย. 2021
- Abwechslung ist wichtig um nicht in einen Schlappschritt zu verfallen. Tipp: immer mal wieder das Tempo anziehen und Lauf-ABC machen. Immer nach drei bis 5 Minuten eine Übung in euren Dauerlauf einbauen. Das lockert den Laufstil und ist gleichzeitig Koordinationstraining.
Meike zeigt in diesem Video die Lauf-ABC-Übungen
Fußgelenksarbeit
Skippings
Anfersen zum Gesäß
Ausfallschritte-Bogengang - กีฬา
![[TH] VCT Pacific Stage 2 - Playoffs Day 3 // DRX vs GEN | PRX vs TLN](http://i.ytimg.com/vi/CWM1Q-2-o3M/mqdefault.jpg)
