grazie per il video, ben fatto e forse unico così ben dettagliato....avendo solo il cardiofrequenzimetro, il valore delle due prove devono essere sommate e divise? e il coefficente di moltiplicazione cambia in questo caso? grazie ancora del servizio e tempo per i filmati
grazie per il video, ben fatto e forse unico così ben dettagliato....avendo solo il cardiofrequenzimetro, il valore delle due prove devono essere sommate e divise? e il coefficente di moltiplicazione cambia in questo caso?
grazie ancora del servizio e tempo per i filmati
Ciao! Grazie mille! Allora, per la Fc il principio è lo stesso, in questo caso otterrai il tuo valore di Soglia
In che zona hai fatto i blocchi da 8' minuti?
Essendo blocchi da 8’ si può stare anche in zona 5 se si è abbastanza allenati da mantenere l’intensità