1.500kcal Pra Secar🔥|COMETI UM DESLIZE, E AGORA? Estratégia Para Continuar Emagrecendo!🎯|Dieta/Vlog
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- เผยแพร่เมื่อ 10 พ.ย. 2024
- Me chamo Fátima Ferreira, sou a Criadora do 'Acompanhe meu Fit' e estudante de Nutrição. Vou compartilhar com vocês todo o meu processo de emagrecimento! Emagreci 20 quilos em dois meses, em casa e sozinha. Ajudei muitos amigos e conhecidos em off e decidi compartilhar minhas estratégias alimentares e meu dia a dia para ajudar mais pessoas!
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Olá bunitas e bunitos! Tudo bem com vcs?!🩷 Espero que sim 🙏.
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Amei ❤❤❤
Fico muito feliz que tenha amado, Medira! ❤ Meu coração se enche de alegria com seu carinho! ✨💖 Sua presença aqui é muito especial! Um beijão cheio de carinho!💋
Vídeo maravilhoso, obrigado Fátima.
Obrigada, minha bunitona linda! ❤️ Fico muito feliz que você tenha gostado do vídeo! Estou aqui para ajudar sempre que precisar!💖✨
Juntas somos mais fortes, Lucília! 🤜🤛🎯🔥❤️
Minha linda ❤❤❤
Oi, minha bunitona Raiz linda! ✨❤️ Fico tão feliz em ver seu carinho! 😍🙏🏾 Estou aqui para o que precisar, Je. Você é incrível! 💕
To na Reeducação alimentar tbm e atualmente estou fazendo 1500kcal tbm
Oi, bunitona linda! ✨😍 Que ótimo saber que você está na reeducação alimentar e seguindo um cardápio de 1500 kcal! 🔥🎯 Fico super feliz por você. Com certeza, você irá colher os frutos do seu empenho e dedicação. Parabéns por não desistir de lutar e cuidar de você através da alimentação. Se precisar de dicas ou quiser compartilhar suas conquistas, estou aqui para te apoiar. Vamos juntas nessa jornada! 🤜🤛🎯🔥
@@Acompanhemeufit Sim , e eu mim inspiro muito em seus vídeos pq vc trás uma leveza sabe?? Amo demais e eu sair dos 112 kilos atualmente estou com 106.6 , rumo aos 70 kls
❤❤oiii Fa sua linda ...vídeos de milhões como sempre amoooo suas dicas e suas experiências compartilhada conosco falando de roupas la quando eu pesava 92 quilos nada estava bom 😢 não achava pra comprar uma social ...tempos difíceis q nao quero q voltem nunca mais 😢 ...agora vida saudável jejum faz parte do meu cardápio 😂 bjusss miga ❤
Oi, minha bunitona Raiz linda! ❤️ Dri, Fico tão feliz que você esteja amando as dicas! 😍 É incrível ver a sua jornada e como você está se dedicando a uma vida saudável. Parabéns por manter todas as suas conquistas nessa linda trajetória! 🎯✨🎉Esses tempos difíceis eu sei bem como são, e também não desejo nunca mais viver essa fase.😞 Esse tempo de casulo ficou para trás, e você é uma inspiração!🦋 O jejum intermitente é realmente incrível; hoje em dia, não faço mais por emagrecimento, mas para colher todos os benefícios para a saúde.🩵 Além disso, ele é maravilhoso também para a manutenção do peso!🔥🎯❤️ Continue brilhando! Um beijo, miga lindaaaa! 💋🥰
@@Acompanhemeufit obrigada Fa ....tudo devo a Deus em primeiro lugar e aos seus vídeos sua motivação ...seu incentivo nos coloca em pé lutando pensamos em desistir bjussss obrigada pelo carinho
Q bencao d videeoo!!! Q dicas incriveeis...... continueee🎉
Bom dia minha querida amiga linda que Deus abençoe grandemente ❤❤❤❤❤❤❤❤
Bom dia, minha bunitona linda! Que Deus derrame muitas bênçãos sobre a sua vida, você é sempre um raio de luz por aqui!✨💖 Sou muito grata por ter você comigo, Ma. Te desejo um dia maravilhoso, cheio de amor e paz! ❤️❤️❤️❤️❤️"
Bom dia, bunita! Delícia esse bolo só acrescentaria canela, amo esse bolo. O look pra faculdade me representou 😊😊😊
Como precisava ouvir isso hoje bonita, bola pra frente. Tudo de bom na sua vida ❤
Minha bunitona, fico emocionada em saber que essas palavras fizeram a diferença pra você hoje. 💖 Lembre-se sempre: você é humana, merece todo o carinho e compreensão consigo mesma. Errar faz parte do caminho, e o mais importante é seguir em frente com amor e gentileza. Tudo de melhor pra sua vida também, de coração. Estou sempre aqui torcendo por você! Um abraço cheio de carinho. ❤️
Esse bolo é tudo de bom ❤❤❤❤
❤️❤️❤️❤️
Oi bunita manda pra gente modelo da sua bike. Adoro seus vídeos. Obrigada ❤
Fátima amo suas receitas fit PARABÉNS 👏👏👏👏👏🌷🌷🌷🌻🌻🌻🌹🌹🌹🌹💐💐💐💐⚘⚘⚘⚘⚘👍👍👍👍👍👍
Ahh, sua linda! Muito obrigada pelo carinho! Fico super feliz que você goste das receitas fit! 🥰🌷🌻 É muito gratificante ver seu apoio! Vamos juntas nessa jornada! 💪🏾❤️ Beijos, minha bunitona!💋
@@Acompanhemeufit obrigada bunita ❤❤🎀🎀🌷🌷🌻🌻💐💐⚘⚘👏👏💖💖
Bom dia bunita
Bom dia, minha bunitona Raiz linda! Sempre tão presente por aqui, fico muito feliz com seu carinho, Edi. ❤️❤️❤️ Que seu dia seja maravilhoso!
Estamos juntas, maravilhosa!🤜🤜🎯❤️
Fátima por favor como vc faz para contar as calorias dos alimentos
Iniciei a reeducação alimentar
Mas não tenho ainda a balança e nem sei contar as calorias.
Se puder me ajudar.
Baixa algum app pra vc poder registrar suas refeições. Isso ajuda muito a controlar as calorias diárias 😉
Oi, Vanessinha! Que bom que você está começando a reeducação alimentar!❤🎉 Ótima pergunta! Sua dúvida com certeza é a de muitas outras bunitonas. Vou preparar um vídeo bem detalhado sobre como contar as calorias dos alimentos, tanto com balança quanto sem balança.
Obrigada por acompanhar, bunitona linda! Juntas somos mais fortes! 🤜🤛🎯❤️🔥
@@Acompanhemeufit também tenho essa dúvida 👍👍
Obrigada por responder, fiquei muito feliz pelo seu carinho ao responder ❤@@Acompanhemeufit
Qual whey vc usa?
Fátima a aveia é em Flocos grande ou pequena... vou comprar tira essa minha dúvida por gentileza 🌷🌷🌹🌹⚘⚘💐💐💖💖🌺🌺❤❤👏👏👍👍desde já muito obrigada e que Deus abençoe 💋💋💖💖😚😚
Bonitona, eu uso a aveia em flocos finos, mas já usei a em flocos grandes e funciona igual. Estamos juntas, maravilhosa! 💋
@@Acompanhemeufit muito obrigada por tirar minha dúvida bjsss um ótimo começo de semana para vc bunita especial e sua família 😚😚🌷🌷👏👏💐💐⚘⚘
Oi querida não gosto do iogurte posso fazer essa base com leite desnatado chia aveia e usar uma fruta com mel
Pode sim, Bia! Essa base eu fiz com 220 ml de leite de coco caseiro, 61 g de aveia e 2 colheres de chia, mas já fiz essa mesma base usando leite desnatado, e ficou igualmente delicioso. Faz e depois me conta, fica uma delícia, Bia! 😋
Obrigada por me acompanhar, minha bunitona linda! 💖✨
Estamos juntas, maravilhosa! 🤜🤛🎯🔥❤️
@@Acompanhemeufit de nada e um prazer lindona 🌺te seguir muito obrigada por me responder
Sou mais social... amo vestidos 💐💐⚘⚘
Que linda! Vestido realmente é uma peça super charmosa, né? 😍 Amei saber que você gosta de um estilo mais social, combina com a sua elegância! 💐✨ Muito obrigada por compartilhar comigo, minha bunitona linda! Estamos juntas sempre! 💕
@@Acompanhemeufit amém 👏👏💋💋💐💐🌻🌻⚘⚘🌷🌷🌹🌹👍👍