EP 1488 Book Review สิ่งที่ใช่จะมาในเวลาที่เหมาะสม
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 24 ธ.ค. 2024
- EP 1488 Book Review สิ่งที่ใช่จะมาในเวลาที่เหมาะสม
เป็นหนังสือที่เขียนโดยจิตแพทย์เด็กและวัยรุ่น มีข้อคิดดี ๆ หลายข้อที่อยากจะนำมาชวนคุยกันใน Episode นี้ ลองฟังกันได้ครับ
1. เขาอาจเลือกเราหรือ เขาอาจไม่เลือกเรา แต่สิ่งที่สำคัญคือ การที่เราเลือกรักตัวเอง
2. ไม่ใช่เพราะทุกอย่างดีเราจึงมีความสุข แต่เป็นเพราะเรามองเห็นด้านดีในทุกๆ สิ่ง - มองเรื่องร้ายในมุมดีๆ ด้วยทัศนคติเชิงบวก อย่างน้อยก็ทำให้เราก็ทุกข์น้อยลง
3. อย่าเลือกคนที่งามสำหรับโลกใบนี้ แต่ให้เลือกคนที่ทำให้โลกงดงาม
4. การเมตตาตัวเองคือ เราให้อภัยตัวเองได้ ชื่นชมตัวเองได้ เราเห็นเจตนาที่ดีของเรา และยอมรับว่าเราไม่สมบูรณ์แบบ (มูฟออนและเป็นตัวเองที่ดีขึ้นในครั้งต่อไป)
5. ผมอยากมองกลับไปในชีวิตแล้วพูดว่าไม่อยากเชื่อว่าทำสิ่งนั้นได้ มากกว่าที่จะบอกว่าถ้าย้อนเวลาได้ผมอยากทำสิ่งนั้น - Richard Brandson (เรามักจะเสียดายสิ่งที่ไม่ได้ลงมือทำ มากกว่าสิ่งที่ทำลงไปแล้ว)
6. คุณครูธรรมดาบอก คุณครูที่ดีอธิบาย คุณครูที่ดีขึ้นจะทำให้ดู แต่ครูที่ยอดเยี่ยมจะสร้างแรงบันดาลใจ (คุณพ่อคุณแม่ก็เช่นกัน)
7. หัวใจสำคัญไม่ได้อยู่ที่ว่าใครทำอะไร หรือใครมีอะไร แต่อยู่ที่ว่าเราทำอะไร และเราพอใจสิ่งที่เรามีอยู่หรือไม่ - อย่าให้ความสำคัญกับคนนอก ให้โฟกัสกับตัวเอง อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับใคร ถ้าเรามีความสุขก็เพียงพอแล้ว
8. เมื่อเราหยุดอ่านบทชีวิตที่ผ่านมาซ้ำๆ (ยึดติดกับอดีต) เราก็จะมีเวลาเขียนบทชีวิตใหม่ให้กับตัวเอง (เสียดายเวลาเปล่าๆ มูฟออนไปทำสิ่งอื่นจะดีกว่า)
9. ทุกๆ ปีในวันเกิดของคุณ (หรือในเช้าวันใหม่) คุณได้รับโอกาสให้เริ่มใหม่อีกครั้ง
10. เราไม่ได้ให้อภัยเพื่อคนอื่น แต่เราให้อภัยเพื่อให้ตัวเองรู้สึกดีขึ้นและก้าวต่อไป (ถ้ายังเก็บความเคียดแค้นไว้ในใจ จิตใจเราก็ยิ่งขุ่นมัว เครียด มีความคิดเชิงลบ แต่การให้อภัยหรือปล่อยวางแม้จะไม่ได้แก้ที่ตัวคนที่ทำให้เราโกรธหรือเคียดแค้น แต่เราก็มีความสุขมากขึ้น)
11. เราตอบรับความรักที่เราสมควรจะได้ (ทุกคนสมควรที่จะได้รับความรัก ขึ้นอยู่กับการยอมรับของเรา)
12. อย่าวิ่งไล่ตามความรัก ความผูกพัน เอาใจใส่ ถ้าอีกฝ่ายไม่ได้ให้มาโดยปราศจากเงื่อนไข ก็ไม่คุ้มค่าที่จะได้มา
13. เรามีค่าได้โดยไม่ต้องมีคู่ (คนโสดก็สามารถมีความสุข มีค่าได้)
14. ความรักอยู่คนที่เป็นฝ่ายรัก ไม่ได้เป็นฝ่ายที่ถูกรัก
15. ความงามภายนอกจะดึงดูดสายตา แต่ความงามภายในจะประทับอยู่ในใจ
16. ผมเกลียดทุกนาทีที่ฝึกซ้อม แต่ก็บอกตัวเองว่าอย่าหยุด และใช้ช่วงเวลาที่เหลืออยู่อย่างผู้ชนะ (โมฮัมหมัด อาลี) - ความสำเร็จไม่ได้มาง่ายๆ แต่ต้องใช้ความเพียรพยายาม อดทน
17. คุณสามารถเป็นคนดีมีจิตใจเมตตา แต่ก็สามารถพูดคำว่าไม่ได้ - รู้จักปฏิเสธบ้าง การยอมทำบางอย่างเท่ากับการยอมหยุดอย่างอื่นๆ ที่อาจจะไม่ได้เป็นประโยชน์กับเรา
18. คนที่มีความสุขไม่ได้มีสิ่งที่ดีในชีวิตมากกว่า แต่คนที่มีความสุขเห็นสิ่งดีในชีวิตมากกว่า - มองโลกในแง่บวก/ โฟกัสในสิ่งที่ดี แล้วเราจะมีความสุขมากขึ้น
19. การเปรียบเทียบคือขโมยแห่งความสุข - ทำให้เครียด เกิดความอิจฉา
20. การมีอายุมากขึ้นเป็นสิ่งจำเป็น แต่การเติบโตเป็นสิ่งที่เราเลือกได้ Growing old is mandatory but growing up is optional (Walt Disney)
21. การฟังเป็นทักษะที่ยากที่สุดในการเรียนรู้ แต่ก็เป็นทักษะสำคัญที่จำเป็นต้องมี
22. ความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ที่สุด มาจากอิสระที่จะล้มเหลว - มาร์ค ซักเกอเบิร์ก (การล้มเหลวเป็นการเรียนรู้เพื่อความสำเร็จในครั้งต่อๆ ไป)
23. นักเขียนจมักจะเป็นคนประเมินงานเขียนที่แย่ที่สุด - Stephen King คนเราส่วนใหญ่มักจะเข้าข้างตัวเอง มองไม่เห็นสิ่งผิดพลาดในตัวเราเอง
24. เรามักจะทุกข์ทรมานในจินตนาการมากกว่าความเป็นจริง - คิดวกวนกับเรื่องที่เรากังวลมากมาย แต่ในความเป็นจริงความผิดพลาดเมื่อลงมือทำไปแล้วอาจจะไม่เลวร้ายขนาดนั้น
25. ยิ่งเรารู้จักตัวเองมากเท่าไหร่แล้วเราก็ยิ่งมีความอดทนต่อคนอื่นมากขึ้น
(มีต่อ)
ขอบคุณครับ 😊
ขอบคุณครับ
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณค่ะที่สรุปให้อ่าน
(ต่อ)
26. การออกกำลังกายอย่างเดียวที่แย่คือ การที่ไม่ได้ออกกำลังกาย - คนเรามักจะหาข้ออ้างเวลาที่ไม่อยากทำอะไรเสมอๆ
27. การตัดสินใจที่ดีมาจากประสบการณ์และประสบการณ์ก็มาจากการตัดสินใจที่แย่ - มาร์ค ทเวน (ผิดแล้วเรียนรู้ เก็บเป็นประสบการณ์)
28. อารมณ์ที่ทำร้ายจิตใจ บางครั้งก็เป็นอารมณ์ที่ช่วยเยียวยาจิตใจได้เช่นกัน - นิโคลัส สปาร์ค
29. คุณคือท้องฟ้า สิ่งอื่นๆแค่สภาพอากาศ - ความรู้สึกกับตัวเราแยกกัน ความรู้สึกแค่ผ่านมาแล้วก็ผ่านไป เศร้า โกรธ เกลียด อย่าเก็บไว้กับตัวแล้วทำให้เราแย่ตามสิ่งนั้นๆ
30. ความรู้สึกขอบคุณไม่ใช่เป็นผลลัพธ์ของความสุข แต่ความสุขต่างหากที่เป็นผลลัพธ์ของการขอบคุณ - มองหาความสุขเล็กๆ น้อยๆ รอบตัวแล้วขอบคุณสิ่งนั้น
ขอบคุณครับ 😊
ขอบคุณครับ
@@NopadolStory ด้วยความยินดีครับอาจารย์ คอมเมนต์ยาวแล้วโพสต์ไม่ได้เลยต้องแบ่งครับ
จริงนะคะ ชอบคำนี้ เราให้อภัยเพื่อให้ใจเราเบา เป็นที่มาของคำว่า "จบที่เรา เบาที่สุด"
ขอบคุณครับ
ขอบคุณอจ.มากๆนะคะ หนูจะพยายามตั้งใจอ่านหนังสือให้มากขึ้น เป็นผู้ฟังที่ดีให้มากขึ้น และจะพยายามเป็นคนที่ดีขึ้นในทุกๆวันค่ะ ขอบคุณข้อคิดดีๆนะคะ อจ.
ด้วยความยินดีเป็นอย่างยิ่งครับ ขอให้ประสบความสำเร็จนะครับ
ปกติขอบคุณพระเจ้าทั้งวันเลยค่ะ เห็นสิ่งดี ๆ ในทุกเรื่องเหมือนอย่างที่บอกจริงค่ะ^^
ยอดเยี่ยมเลยครับ
ขอบพระคุณอาจารย์นภดลที่รีวิวหนังสือเล่มนี้ของจริงนะคะ มีคนส่งโพสต์รีวิวหนังสือของหมอที่อาจารย์รีวิวไว้ทั้งในเฟสบุ๊คและยูทูป การที่อาจารย์เพิ่มความคิดเห็นและเติมเนื้อความลงไป ทำให้หนังสือมีมิติขึ้นอีกเยอะเลยค่ะ
ขอบคุณคุณหมอจริงด้วยครับ หนังสือดีมาก ๆ ครับ
จักรวาลจัดสรร ให้มาพบคลิปนี้ ช่องนี้ ฟัวครั้งแรก
น้ำเสียงที่ส่งออกมา มีพลัง
ได้พลัง นำเสนอดี ฟังลื่นไหล ขอบคุณค่ะ จะสั่งหนังสือเล่มนี้ให้ลูกสาววัยรุ่นอ่านค่ะ นิสิต ปี 3
ขอติดตามอาจารย์ค่ะ
ขอบคุณมากครับ ดีใจที่ชอบนะครับ
ใช่คะ ไม่ต้องรอเวลาให้ล่วงเลยไปนานหลายปีหรอกคะ แค่ออกจากห้องประชุม แล้วไม่ได้พูดในสิ่งที่คิด เพราะไม่กล้า ซึ่งเรื่องที่คิดไว้ว่าจะพูด มันจะเกิดประโยชน์กับประชาชนที่เราดูแล แต่เราพลาดไม่เอ่ยปากพูดออกไป พอจบการประชุม ออกห้องประชุมมารู้สึกเสียดาย เดี๋ยวนี้ไม่ยอมปล่อยโอกาสที่จะทำประโยชน์เลยคะ
ยอดเยี่ยมเลยครับ
ชอบเวลา อ.เสริมแทรก ความคิดเห็นส่วนตัว เหมือนแสดงความคิดเห็นที่ ตกผลึกแล้ว มาย่อให้กระชับ และสอดแทรกเป็นความคิดเห็นเพิ่มเติมส่วนตัว ชอบมากครับ เพิ่งจะเข้ามาฟังได้2 วัน ตามมาจาก mition to the moon แนะนำมาครับ
ขอบคุณมากครับ ดีใจที่ชอบนะครับ :)
ฟังแล้วรู้สึกดีมากเลยค่ะ ได้ข้อความ ข้อคิดดี ๆ เยอะเลยค่ะ 😊❤ ขอบคุณนะคะ 🙏💗
ด้วยความยินดีครับ ขอบคุณครับ
ฟังง่ายมากค่ะ ชอบน้ำเสียงอาจารย์มากค่ะ ฟังเพลินมาก
ดีใจที่ชอบนะครับ
ขอบคุณมากๆ นะคะ รู้สึกขอบคุณจริงๆ
ด้วยความยินดีครับ ขอบคุณครับ
ขอบคุณมากๆ นะคับ ฟังแล้วใจฟู 🧡🧡🧡
ดีใจที่ชอบนะครับ
ขอบคุณนะคะ ฟังแล้วรู้สึกดีขึ้นมาเลยค่ะ 😀
ดีใจที่เป็นประโยชน์นะครับ
ขอบคุณค่ะ 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
ด้วยความยินดีครับ
ขอบคุณมากค่ะ ฟังแล้ว healing จิตใจมาก❤
ขอบคุณครับ ดีใจที่ชอบนะครับ
ขอบคุณมาก...ครับ
ด้วยความยินดีครับ
ขอบพระคุณค่ะอาจารย์ NOpadol
ด้วยความยินดีครับ
ขอบคุณครับอาจารย์🙏🏻
ด้วยความยินดีครับ
ทุกๆวัน ที่คุณตื่นมาแล้วยังมีชีวิตอยู่ นั่นก็คือวันแรก ที่คุณพร้อมจะเริ่มต้นใหม่ได้เสมอ❤
ยอดเยี่ยมครับ
ขอบคุณสำหรับพอทแคสดีๆแบบนี้ครับ
ขอบคุณครับ
ขอบคุณค่าอาจารย์ คลิปเสียงของอาจารย์ช่วยมาเปลี่ยนมุมมอง และบรรเทาจิตใจ และความทุกข์ ขอบคุณจริงๆค่ะ
ดีใจที่ชอบนะครับ
ขอบคุณครับมากๆเลยครับ
ด้วยความยินดีครับ
ขอบคุณขอบคุณขอบคุณค่ะ
ด้วยความยินดีครับ
ขอบคุณครับครู
ด้วยความยินดีครับ
ขอบคุณมากครับผม จะติดตามต่อไปนะครับ ชอบมากครับ
ขอบคุณครับ
love this story verry much.
ขอบคุณครับ
ขอบคุณมากค่ะอาจารย์ หนูฟังครบทั้งหมดเลย ได้ตกผลึก pause และวิเคราะห์ไปด้วย ได้ข้อคิดดีๆเยอะมากเลยค่ะ 😊
ขอบคุณครับ
ขอบคุณครับ
ด้วยความยินดีครับ
ชื่นชมและขอบคุณคุณนภดลที่ไม่หยุดนําเสนอหนังสือฟังเสียงคุณเล่าเรื่องต่างๆเเละลองทําเลือกสิ่งที่ work กับเเต่ละสถานการณ์ มีทางเลือกเสมอ เเค่บางประโยคสร้างแรงบันดาลใจได้มากมาย กดติดตามกันเถอะค่ะ
ขอบคุณมากครับ ดีใจที่ชอบนะครับ
ขอบคุณมากค่ะ ได้แง่คิดดีดีเยอะมากๆค่ะ
ขอบคุณครับ
ขอบคุณค่ะ❤️💕🙏🏻
ด้วยความยินดีครับ
ขอบคุณครับ 😍
ด้วยความยินดีครับ
🙏ขอบคุณมากมาย🙏
ด้วยความยินดีครับ
ขอบคุณครับอาจารย์ อยากให้อาจารย์รีวิวหนังสือของสำนักพิมพ์ omg หน่อยครับ
เดี๋ยวถ้ามีโอกาสได้อ่าน จะนำมา Review นะครับ
ขอบคุณอาจารย์ที่รีวิวหนังสือเรื่องนี้ ส่วนตัวซื้อมาอ่านยังไม่จบเลยค่ะ พอเปิดคลิปอาจารย์ฟังรู้สึกทำให้มีแพสชั่นจะอ่านให้จบเลยค่ะ😅 และรู้สึกว่าต้องลองเขียนขอบคุณตัวเองในทุกวันแล้วละค่ะ
ลองดูนะครับ ดีใจที่เป็นประโยชน์ครับ
Nopadol❤️❤️❤️❤️
ขอบคุณครับ
🙏🙏🙏
ขอบคุณครับ
ชีวิตบทใหม่ หึกเหิมเลยค่ะ
ดีใจที่ชอบนะครับ
5:55 ❤️
😊
ขอบคุณคร้าอาจาร์ย
❤️❤️❤️❤️❤️
อยากยืนยันเรื่องการเขียนขอบคุณ
มันดีจริงๆค่ะ ❤️❤️❤️❤️
ขอบคุณค่ะ หมอจริงรู้จักค่ะ หมอจริงมีช่องยูทูปด้วยนะคะ ชื่อช่องว่า หมอจริงเข้าใจวัยรุ่น (DR JING) เป็นคนนึงที่ติดตามหมอจริงค่ะ เพราะชอบเคล็ดลับและแนวความคิดต่างๆที่หมอจริงเอามาแบ่งปัน ซึ่งมันดีมากค่ะ ส่วนตัวคิดว่า หมอจริงเป็นคนที่สวยเก่งหุ่นดีดูดีและน่ารักมากๆค่ะ
ขอบคุณที่ช่วยแนะนำด้วยนะครับ
ผมตามหาเป็ด😕😕
อยากดาวน์โหลดเก็บไว้ทำไง
ของ TH-cam อาจจะไม่ได้หรือเปล่าครับ ผมไม่แน่ใจ มีคนบอกว่า Load จาก SoundCloud ได้ เลย Search Nopadol's Story จาก SoundCloud ได้นะครับ
ขอบคุณอาจารย์มากเลยนะคะที่นำหนังสือเล่มนี้มารีวิว 🙏🏻☺️ มันช่วยเยียวยาจิตใจหนูมากเลยค่ะ😀
ดีใจที่ช่วยได้นะครับ
บทความต่างๆ ที่อาจารย์พูด มีอยู่ในหนังสือใช่ไหมครับ ผมอยากลองซื้อมาอ่านดูบ้าง
สิ่งที่พูดส่วนใหญ่อยู่ในหนังสือครับ แต่ก็มีบางส่วนที่ผมต่อยอดออกมา ลองไปดูหนังสือตามร้านก่อนก็ได้ครับ
❤
ขอบคุณครับ
ซื้อเล่มนี้มา ยังอ่านไม่จบเลยค่ะ😅 แต่ฟังคลิปนี้เป็นไกด์ รู้สึกดีต่อใจขึ้นมา เหมือนค่อยๆกล่อมให้เราอยู่กับความจริง และรักตัวเอง
ขอบคุณครับ ลองอ่านดูได้ครับ
ขอบคุณครับอาจารย์ที่ให้ข้อคิดดีๆอีกแล้ว☹️
ขอบคุณครับ
คนที่มีความสุข💙💛คือคนที่เห็นสิ่งที่ดีในชีวิตมากกว่า เห็นด้วยเลยค่ะ
ขอบคุณครับ
ขอบคุณครับอาจารย์
ด้วยความยินดีครับ
❤❤❤
ขอบคุณครับ
ได้ความรู้และเตือนสติตัวเองในการใช้ชีวิตมากค่ะ
ขอบคุณครับ
ขอบคุณมากๆค่ะฟังแล้วมีความสุขมากเลยค่ะ
ขอบคุณครับ ดีใจที่ชอบนะครับ
สวัสดีค่ะสามารถสั่งซือหนังสือได้ที่ไหนคะที่ต่างประเทศมีขายไหมคะ
ต่างประเทศไม่น่าจะมีนะครับ แต่สั่งจากไทยไปน่าจะได้ครับ ร้านนายอินทร์น่าจะมีครับ
ขอบคุณอาจารย์มากๆนะครับ😊🙏จะไปหามาอ่านครับ
ลองดูนะครับ เผื่อเป็นประโยชน์ครับ
อย่าหยุดฝันเพียงเพราะฝันร้ายแค่1คืน
เห็นด้วยเลยครับ