สิ่งที่ใช่จะมาในเวลาที่เหมาะสม

[@gibnarkveg462]

1. ไม่ต้องรีบเร่งแต่จงทำตอนนี้ให้ดีที่สุด ใช้เวลาในปัจจุบันให้คุ้มค่าแล้วสิ่งที่ดีจะมาเองในเวลาที่เหมาะสม
2. หากรู้สึกไม่สบายใจ หรือรู้สึกว่าล้มเหลวให้ท่องคำสามคำ คือ Yes (เราทำเต็มที่แล้ว ไม่สำเร็จก็ไม่เป็นไร), Not Yet (ยังมาไม่ถึง ยังไม่ถึงเวลา อดทนรออีกหน่อย), I have something better (สิ่งที่ดีกว่ารอเราอยู่ สิ่งที่รอเราอยู่เหมาะสมมากกว่านี้) เพื่อเป็นกำลังใจให้กับตัวเอง และรู้สึกสบายใจขึ้น
3. ใครที่มีแนวโน้มจะต่อว่าตัวเอง/ โทษตัวเอง ให้คิดว่าตัวเราเองเป็นเหมือนเพื่อน ดังนั้นเราจึงควรปลอบใจ/ ให้กำลังใจตัวเองไม่ใช่ต่อว่าตัวเอง
4. แต่ละคนมีเส้นทางของตัวเองความสำเร็จก็เช่นกัน ขึ้นอยู่กับใครนิยามความสำเร็จไว้อย่างไรและเราวัดปัจจุบันและความสำเร็จแตกต่างกันอย่างไร ดังนั้นจึงไม่ควรเอาความสำเร็จของตัวเราไปตัดสินคนอื่น และไม่เอาความสำเร็จของคนอื่นมาตัดสินตัวเรา
5. เวลาเราให้อภัยเราไม่ได้ให้อภัยเพื่อผู้อื่น แต่เราให้อภัยเพื่อตัวเองให้รู้สึกดีขึ้นและก้าวเดินต่อไป
6.ถ้าตอนนี้รู้สึกผิดหวังก็อนุญาตให้ตัวเราเสียใจได้ ถ้ารู้สึกเสียใจอยากร้องไห้ก็อนุญาตให้ตัวเราร้องไห้ได้ เมื่อเราจัดการกับอารมณ์เหล่านั้นได้แล้ว จงเดินหน้าทำตามความฝันต่อไป บางทีความฝันอาจจะดูยาก แต่เมื่อเราตั้งใจจริง ความตั้งใจนั้นจะผลิดอกออกผลอย่างดงามในอนาคตแน่นอน
7. เราปฏิเสธคนอื่นก็เพื่อตัวเองแต่ให้ปฏิเสธอย่างนุ่มนวล ถ้าไม่กล้าปฏิเสธให้ลองนึกดูว่าถ้าเราไม่ปฏิเสธแล้วเราจะสูญเสียอะไรไปบ้าง
8. ลดการเปรียบเทียบกับคนอื่นโดยเฉพาะการเปรียบเทียบว่าเราไม่ดี แต่ให้เปรียบเทียบเพื่อพัฒนาตัวเราเองให้ดีขึ้น อย่าเอาการเปรียบเทียบมาเพื่อต่อว่าตัวเองเพราะมันจะทำให้เราสูญเสียกำลังใจได้
9. ไม่ว่าเราจะอยู่ในช่วงเวลาไหนให้ใช้เวลากับอย่างคุ้มค่าที่สุด เพราะเมื่อเวลาผ่านไปเราก็ไม่สามารถจะย้อนกลับไปในช่วงเวลานั้นได้อีกแล้ว
10. เราสามารถฝึกตนเองให้เป็นคนคิดบวกได้ด้วยการมีทัศนคติเพื่อจะแก้ไขปัญหา หรือค้นหาคำตอบให้กับปัญหามากกว่าที่จะจมอยู่กับปัญหานั้นๆ เวลาผิดหวังหรือล้มเหลวให้สนใจที่การกระทำ ว่าเราสามารถจะปรับปรุงแก้ไขให้มันดีขึ้นได้อย่างไในครั้งต่อๆ ไป
11. คนที่เขียนถึง/ รู้สึกถึง/ กล่าวถึงความขอบคุณบ่อยๆ จะทำให้สมองส่วนหน้ากลางที่เกี่ยวกับการเรียนรู้และตัดสินใจทำงานมากขึ้น ส่งผลให้เรามีความสุขมากขึ้นและมีสุขภาพจิตที่ดีขึ้น
ขอบคุณครับ 😊

[@Kumpanat_Channel]

ขอบคุณครับ

[@gibnarkveg462]

@@Kumpanat_Channel ขอบคุณสำหรับ podcast ดีๆด้วยเช่นกันครับ🙏

[@poompoom2554]

ประมาณว่า อย่าวู่วามจ้า🥰