[운산남자] 첫 시간주 훈련 / 2시간 동안 쉬지 않고 달려봤습니다. 과연 성공했을까요? / 러닝, 마라톤, LSD훈련

[@요즘아빠-u9c]

예전 살던 동네라 옛날 생각납니다^^ 전 부영1차 살았는데 동아프라임 가로질러 대백마트에서 물건 사던 기억이나네요 ~ 런닝후 술한잔 하는 맛으로 뛰는데 👏👏👏👍 화이팅입니다

[@UNSANMAN]

안녕하세요 ! 부영에 사셨다니 이웃이 될 뻔 했네요 ㅎㅎ 이렇게 댓글 남겨 주셔서 감사하고 항상 부상 없이 러닝 하시길 바래요 ㅎ 오늘도 화이팅입니다 ㅎ

[@softear]

수고하셨습니다 ~ 👍

[@UNSANMAN]

감사합니다 ㅎㅎㅎ 힘들었지만 뿌듯하네요 ㅎㅎㅎ 다음에는 더 많은 시간과 거리를 달리고 싶네요 ㅎㅎㅎ

[@softear]

@@UNSANMAN 저는 젤만 두개 챙겨서 최장으로 달려본게 두달전 27km였던 기억이..
이제 본격적으로 30 이상 훈련을 위해 어제 인빈3도착했고 오늘은 첫 급수조끼 사러갑니다.ㅋㅋ 가까운곳에 살로몬 미즈노 오프라인 매장이 붙어있어서 좋네요.
어쩌다보니 나이키만 신고 있는 ㅋㅋ

[@UNSANMAN]

@@softear 저는 이날 에너지젤도 없이 물도 거의 안마시고 반환점에서 조금 마셨나? 그렇게 달렸었네요 ㅎㅎ 보급이 참 중요하다고 하던데... 앞으로는 보급도 신경써서 달려봐야겠어요 ㅎㅎ
저도 최장거리가 현재 하프마라톤이... 최장거리라 앞으로 30km이상 LSD 훈련 연습도 해야하는데 걱정이네요 ㅎㅎㅎ
살로몬 미즈노 러닝조끼도 아주 이쁘고 좋을 것 같은데 저는 개인적으로는 살로몬... 디자인이 더 이쁜거 같네요 ㅎㅎㅎㅎㅎ

[@softear]

@@UNSANMAN 이따 구입하러 갈때 참고하겠습니다. 감사합니다!!

[@조던-m7u]

저도 그날 33km LSD 했는데 복장보니 반환하고 돌아올 때 만난 거 같네요. 설마하고 생각하긴 했거든요. 그리고 산책로 끊겼다고 한 지점 건너면 더 갈 수 있습니다. 알파시티로 이어지거든요. 제가 더 지나서 찍고 반환했어요. 그날 제 복장은 기억하실지 모르겠는데 주황색 바람막이에 조끼입고 후드모자 썼습니다. 다음에 마주치면 인사 드릴게요. 🎉🎉🎉 익숙한 주로를 보니 반갑네요. 두 시간주 하시느라 수고 많으셨습니다.

[@UNSANMAN]

와 33km를 어떻게 뛰셨어요? 혹시 시간은 얼마나 걸리셨나요? ㅎㅎㅎ 대단하십니다 ㅎㅎ 어디쯤에서 마주쳤었는지 궁금하네요 ㅎㅎㅎ

[@조던-m7u]

⁠​⁠@@UNSANMAN반환점 돌아 시지 파티마여성병원 근처일 겁니다. 그날 33.11km 뛰었고 3시간 7분 걸렸네요. 소프트 플라스크 500ml 2개로 3km마다 급수했고 에너지젤도 12km, 24km에서 각각 먹고 안쉬고 뛰었네요. 뛸만 합니다. 진주 대회 전에는 36km까지 뛰었네요.

[@UNSANMAN]

@@조던-m7u 저도 다음에는 30km 이상 한번 달려보겠습니다 ㅎㅎ 그정도는 연습해야 풀코스 달릴 수 있겠죠....