Desafio: 50 barras e 100 flexões em 5 minutos - Atleta Rafael Czepak (@oblikosthenics)

Salve Nação Calistênica!
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Nesse vídeo o atleta Rafael Czepak, que treina calistenia há mais de 6 anos, irá tentar realizar um desafio muito famoso para a os atletas de Street Workout que focam em STRENGTH, ENDURANCE e SETS & REPS.
Falem nos comentários o que vocês acharam da execução, performance e tempo do atleta durante o desafio. Se você consegue completar esse desafio, entre em contato conosco!
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[@gustavoguimaraes8653]

Faz mais vídeos top demais

[@oblikosthenics9129]

Pra cima !!!! Próximo vídeo, o tempo vai melhorar. Tamo junto, @Brazilcalisthenics

[@brazilcalisthenics]

Com certeza você vai melhorar esse tempo irmão! Parabéns 👊🔥💪💪💪

[@maurocosta5588]

Show esse desafio vocês são grande expiração parabéns pelo canal sempre tô acompanhado! Tmj

[@ilmosena1]

👏👏👏👏👏👏 parabéns vídeo top,a vida é movida a desafios e parâmetros existem para ser ultrapassado s,feliz Natal a todos e um ano de 2025 com muita malhação.

[@AmosSantoscalhau]

Gostei do treino muito top de mais

[@joaomarcusdocod9426]

Show, vocês são inspirações

[@brazilcalisthenics]

Tamo junto irmão!💪🔥🔥

[@gabrielarmandonicaretta2309]

sou fã do Czepak

[@JOCARHOHABRA]

Otimização funcional e performance sensoriale motora e os talentos de brasilia aparecem cada vez mais

[@andreluisgattigatti2893]

Gostei 👍👍💪💪

[@douglas79sw75]

Desafio top 🔥🔥🔥

[@brazilcalisthenics]

Bora boraaa💪🔥🔥

[@JULIOCESAR-se1en]

Boa forma e bom tempo 👊

[@soaresvaldo2940]

Showwwwww

[@gabrielarmandonicaretta2309]

shape sinistro

[@diego77478]

Shooow

[@brazilcalisthenics]

Vamo tentar esse aí?

[@diego77478]

@@brazilcalisthenics vamo fazeer💪🔥

[@rafaeldasilvasantos8347]

Bom

[@CuideDeSuaVida]

A calistenia precisa de mais espaço. É sensacional! Eu cumpri o desafio abaixo dos 5 minutos, com... 58 anos de idade! Aqui está minha execução - th-cam.com/video/jra2qV_3r7o/w-d-xo.html

[@filipeleandrobeltrao1029]

Samuel, qual cirurgia vc fez na barriga?

[@cofcof9484]

Gostaria de aprender a fazer o museu up vc poderia me ajudar a migo

[@niniasemira2269]

Eles fizeram um outro desafio que foi sair com umas amigas minhas, eram 10 mulheres e 2 travestis e eles deram conta de todas RS RS ainda colocaram dois na porta de trás das minhas amigas KKKKK filmaram tudo e eu vi!

[@Aleatório099xt]

Eu faço 8 séries de 8 repetições de flexão normal e diamante, mais não consigo fazer 5 barras pronadas 2 vezes seguidas oq será?

[@gabrielarmandonicaretta2309]

Kylo Ren é o cara!

[@luizgustavoaltissimo2690]

A onde fica esse lugar meu amigo Samuel

[@brazilcalisthenics]

fala Luiz, fica no Parque da Cidade em Brasília mano.

[@luizgustavoaltissimo2690]

@@brazilcalisthenics 👍

[@rodrigomedievalcustom4279]

Estou fazendo 5 barras morrendo .....

[@gustavofernandesdasilva7356]

mais fácil fazer 10 pullups e 20 pushups x5 ou 20 pullups 40 pushups, 15/30, 10 /20, 5/10.

[@oblikosthenics9129]

o desafio demanda terminar todas as barras antes. Faltou a gente falar isso

[@gustavofernandesdasilva7356]

@@oblikosthenics9129 aí fudeu fudido

[@felipepereira7018]

Muito fraco da pra fazer 2 de 25