سلسلة تأسيس فهم التعافي: 19 عن الفوضى في حياتنا
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 4 ต.ค. 2024
- يمكنك الانضمام للقناة لمشاهدة الدورات والفيديوهات الخاصة (لديك عدة مستويات للاختيار)
/ @emadrashadosman
ولباقي الدورات 👇
الموقع الرسمي لدكتور عماد رشاد عثمان
emadrashad.net
لمعرفة جديد المحاضرات والفعاليات ولتحميل المواد العلمية والتمارين يمكنك الاشتراك على قناة التليجرام: t.me/emadrasha...
للاشتراك في المحاضرات والدورات الكاملة المدفوعة يمكنك ارسال رسالة عبر واتس آب:
wa.me/c/201011...
+201011606074
واتس اب wa.me/c/201011...
انستاجرام: www.instagram....
تويتر: / emadrashadosma1
للتواصل المهني: emadrashadothman1@gmail.com
شكرا لكل مرة محسستنيش اني الوحيدة الي مدمنة شكرا انك بتتكلم دايما بصيغة نحن شكرا لانك اعظم صدفة اكتشفتها في حياتي ممتنة لحضرتك جدا يا دكتور👏🏻🌷🔥
من فضلك ايه بدايتك روحتي فين ؟ القاهره او الجيزه ابتدي منين
كلنا والله ..
لمن اكتشفنا هذه الفديوهات ..
رحمه من الله
@@Dr.A94حقا والله
اه والله قمة الرحمة و الانسانية و التواضع. في طرحه
اتعافيتي ولا لسة
00:00 مقدمة
00:46 اعترافنا اننا بلا قوة امام (1- ادمانا و 2- ان حياتنا غير قابلة للادارة )
04:17 العجز أمام إدارة حياتنا
05:50 الإدمان والتعافي ملئ بالتناقضات
08:30 التعافي يعطيك المهارات اللازمة لإدارة الحياة
09:36 الإدمان و عدم القدرة على الصبر
12:10 اليوم فقط
13:27 المهارات التي تسببت في المشكلة لن تكون قادرة على حل المشكلة ( اصبر على معدل النمو الطبيعى )
18:15 أنظمة التغيير
20:15 مهارة حل المشكلات
21:15 مهارة إدارة العلاقات و صراعاتها
22:00 مهارة الترقي التدريجي ( الوقت عدو المدمن )
أقول لنفسي:
اصبر، اهدى، اهمد شوية، ربنا بيعلمك، سلم وسيبها تمشي.
اللهم أخرجني من حولي وقوتي إلى حولك وقوتك.
شكرًا ليك بجد ❤️❤️
بقيت بتطبطب علينا ي دكتور فى حين أن الجميع يجلد .
لا حرمنا الله من كلامك وفوائدك ، بقيت بستمتع بإعادة الحلقة مرة أخرى
انا اخر مرة وقعت في المعصية دي دعيت ربنا وقعدت ابكي علي غير عادتي ويمكن مكانتش اول امرة ابكي بعد ذنب بس اكتر مرة طلبت فيها من ربنا بجد انه يخلصني من اللي انا فيه حتي لو اني اموت بحسن خاتمة بس اخلص من اللي انا فيه وفنفس اليوم بعدها بحوالي ساعة وشوي ربنا كرمني بصدفه جميلة اني اشوف قناتك بالصدفة مع اني لا بحثت عن فيديوهات ولا طرق اني اتخلص من العادة دي ولا اي حاجه لاني زهقت من الفيديوهات اللي بتعيد نفسها ومفيش فيها اي قيمة حقيقية بس ف ربنا كرمني بصدفة اني الاقيك وحاليا بقالي فترة اتغيرت العقلية بتاعتي بشكل شبه كلي عن الادمان حتي لما بحس انها بتسحبني بروح بسرعه افتح فيديو ليك حتي لوسمعته قبل كدا والافكار اللي فعقلي بتروح وبما ان ربنا بيجعل ظهورك للناس استجابة الدعاء بتاعهم فانت اكيد قيمة كبيرة عند ربنا باذن الله ممكن تكون فرصة اني اقابلك فالحياة هنا صعبة بس انا بدعي ربنا لو اتكبلي دخول جناته ف يجمعني بيك يدوك وربنا ينفع بيك اكتر واكتر❤
ربنا يعافيك ويعافينا جميعا
امين يا رب@@YoussefMohamed-sg5vw
دة اجمل حاجة قريتها النهاردة والله ربنا يكرمك يا صفاء نفسك و يوفقك يارب
الله يشافيك يارب ويفرحك بالتعافي وبكل ما تتمناه
فعلا الرجوع لفديوهات الطبيب عماد وصوته عامل مساعد بعد عون الله وتوفيقه للاستمرار في يوم آخر من التعافي
صحيح . اكبر مصيبة عند بداية التعافي هي الرغبة في النجاح بسرعة في جميع جوانب الحياة . لكن والله لا يوجد افضل من النجاح البطيئ ويكون بدون توقف
اسال ربي العالمين ان يفرجها عليك بقدر المعلومات التي من ذهب في فهم انفسنا
مهارات لعدم تدهور الحياة ومساعدة للإدمان.
- الاستمرارية.
- حل المشكلات.
- إدارة العلاقات.
(الترقي التدريجي) واحدة واحدة، قليل دائم خير من كثير منقطع.
من أسباب الانتكاسات هو محاولة التركيز علي الإقلاع عن الإدمان لوحده بدون التغيير في نمط الحياة أو السعي لاكتساب مهارات جديدة لتفادي حدوث الإدمان مرة أخري! بيفضل المدمن يبذل مجهود كبير في جانب الإقلاع وبيكون له أثر مؤقت سرعان ما يزول ويعود لنقطة الصفر تاني زي اللي بينفخ في قربة مخرومة! لابد من الصبر وتعلم مهارة الترقي التدريجي وعدم استعجال ثمرة التعافي ..
لاااااا اله الا الله نفسي يا دكتور تقرأ تعليقي .. انا خلصت السلسلة دي. .. مش عشان الادمان ابدا بل عشان بتغوص في. تفاصيل النفس الانسانية قبل ما توصل للادمان اصلا .. طبعا لان الرحلة من الطفولة ليست مثالية ابدا و مليئة بالصدمات
الرهيب اني لما بتأزم و بحتاج حد بفتح القناة وببدأ ادور و والله اني لما بختار فيديو معين .. بلاقيك بتقول اللي انا بالحرف بعاني منه او محتاجاه .. ربنا يكتبلك الاجر
نحن ممتنّين لك دكتور و أيضاً مستبشرين خير بهذه السلسلة القيّمة و المركزّة في محتواها. ممتنّين لوجودك في مشوار تعافينا. من أهم الأمور التي اصطدمت بها في مفاهيم هذه السلسلة عندما عرفت أنّ الشخصية المثالية و الإفتقاد للإستمرارية و التشتّت و القفز بين المهام و الإنتقال من مجال إلى آخر ، كلّ هذه من تبعات الإدمان. و أثّرت فيّ جملة قلتها دكتور : ( حاجة المدمن ممكن يعملها بسهولة بس مش عارف يعملها ) هذا الشيئ معانا دائماً. سؤالي في هذه الحلقة ، هل يتوجّب علينا في المرحلة الأولى معرفة مصدر الشعور المؤدي إلى هذه الفوضى في إدارة حياتنا، هل هو قلق أم شعور آخر. شكراً دكتور، إذا منّ اللّه علينا بالتعافي نكون ممتنّين لك و لعلمك و لتبسيطه لنا. تحيّة طيّبة من الجزائر
كيف حالك بعد سنتين؟
إعتصرت قلبي هذه العبارة 8:07
صحيح والله
لكن يجب ان نحاول تجاوز الامر و نوعد انفسنا اننا سنحاول بكامل قدرتنا على تحقيق ما نريد
و لو شئ بسيط المهم انه ابتعدنا عن الادمان
اضرب يا دكتور خلينا نتوب :) ... بربي انك فاهم صح
اقسم بالله كل الي تفضلت بيه هوة ماموجود داخلي الله عليك لاتنسانه او تبخل علينا دكتور ، زكاة علمك ان شاء الله، احنا بقاع صار سنين معرفنه كيف نخرج منه واسأل الله ان يحتسب اجرك آمين يارب العالمين
يارب شافيني وشافي جميع المرضى المدمنين يارب العالمين
وشكرا من القلب لكل حرف تقولو دكتور عماد وجزاك الله خيرا
اقسم بالله انت الي تستحق الشهره،، كلامك عن فهم الادمان لما سمعته فهمت اشياء عن نفسي فعلاََ ما كنت اتوقع انها هي الي موقعتني فالادمان وكل ما احاول ابطل ارجع تسلم الله يجزاك خير
جزاك الله خير انت الدعوه الي طلبتها من الله لكي يساعدني من الخروج من هاذي الفوضى اسأل الله ان كما من علينا ب الدكتور عماد ان يمن علينا بالشفاء اللهم لك الحمد حتى ترضى
اهم مهارة لحل المشكلات هو المواجهة والامتناع عن التسويف👌
الله يفتح عليك ، لا عدمنا فوائدك
الغالي أستاذ محمد القطان، مرحبًا بك، أعتز جدًا بطيب مرورك 💙
@@EmadRashadOsman معجب جدا بفيديوهاتك ، و حمستني على التركيز على دراسة علم الإدمان
@@EmadRashadOsman دكتر عماد ابني مدمن اباحيه بيعافر ف التعافي بس بينتكس كتير جدا ويكتءب بشكل فظيع
ومينفعش اواجهه هو شخصيته متدمره جدا ممكن تساعده ازاي حاسه انه محتاج المساعده بشكل مباشر
هل ممكن بعد اذن حضرتك يادكتر اوصلك رقمه عشان تتواصل معاه
السلسلة دي متعوب عليها اوي
تسلم والله يا دكتور
استاذي العزيز عماد
جزاك الله عني وعن جميع المسلمين خير الجزاء في ما تقدمه
انا في ٢٠٢٤ ولكن وقعت متاخر على سلسلتك لكنها ليست متاخرة عن التغيير والتعافي 💜
اول ما بنتصالح مع الوقت التعافي بيجيي💌
حقيقة والله ياستاذ عماد كل ماتقولة اني جاي اعيشة مافي احد مثلي في التخطيط وحقيقة عندي قدرات مدفونة والدليل لميت مادة جامعة ب١٠ ايام ونجحت والن ضميري يانبني لان درجاتي قليلة ونسيت اني نجحت وفقدت الفرحة
اتمنى اعيش يومي فقط واكون مرتاح البال
يااالله يامعين اعنا يارب
السلام عليكم
كيف حالك مع الأدمان هل شُفيت ام لا 😁🌸
الف شكر 🙏 استفدت كثير، فعلا اتذكر اني طبقت قاعدة only 1% better everyday ولاحظت تحسن كبير في حياتي
4:18 لماذا انا عاجز عن إدارة حياتي ؟!
18:15 أنظمة التغيير
سلسلة أكتر من رائعة , من أجمل الفيديوهات على اليوتيوب و متوقعة انشارها بشكل كبير جدا الفترة الجاية, جمعت بين العلم و الروحانيات و الذكاء الأجتماعى و العاطفى و الخبرة و اللغة السليمة و الأخلاص , ربنا يزيدك من عامه و تنفع بيه الناس
" أحب الأعمال إلى الله ادومها وإن قل "
استخدماه لمصطلح " احنا " يهون علينا ويخلينا نسمع بدون مقاومة وبدون شعور بالغربة اشكرك من لحظة قراءتي لكتاب " ابي الذي اكره " ثم " احببت وغدًا " والان هنا ، ساعدتني افهم نفسي والحق على سنواتي الباقية بوعي وادراك افضل
اقري اهم كتاب له فى الإدمان [ممتلئ بالفراغ] رهيب
@@raghad_378صحيح و انا أشوفه أفضل كتبه 👍🌹🌹
د.عماد معليش تتكلم أكثر عن التسويف و تغيير الـ lifestyle
و جزاك الله ألف خير
حضرتك حريف كبير جدا حريف ادمان وصفتني لدرجة اني كنت هعيط قسما بالله
هههه يعجبني في وصفك لنا أنك تصفعنا من جهة و تعطينا الحلوى من جهة أخرى ..
المدمن فوضوي لكنه ذو همة عالية ههههه
ههه حلوة
كأنك تتحدث عني والله ..
التعافي هو تغيير في توجهك نحو الله والناس والمستقبل👌
جزاك الله خيرا 🤲 من انفع ما سمعت على النت
احبك في الله يا اخي العزيز ❤
شكرا جزيلا لك
يارب ارزقني وارزق جميع اخواني واخواتي اصبر على هذا الحال الدي وصلنا له ان شاءالله ربي يسهل امورنا جميعا ويرزقنا جميعا وسنكون بخير وصحه وعافيه يارب اللهم آمين ❤
ربنا يرزقك بشعور الراحة الي انا فيه بعد ما اسمع ڤيديوهاتك كديش ريحتني بعد كل هاي السنين. شكرا الك من اعماق قلبي ❤
اشكرك على هذه السلسلة وهذه المرة الثاني لي في مشاهدتها وأعتقد انها السبب الرئيسي في تخلصي من جلد الذات
اكتب هذه الرسالة بعد محاولات عديدة للتعافي منذ 6 سنوات على الرغم انها مدة طويلة تعتبر الا انني تحسنت كثير
في السابق كان لدي قلق شديد واكتئاب شديد و رهاب اجتماعي مخيف جدا وخجل شديد وتلعثم في الكلام و تأويل وتفسير كلام ونظرات الآخرين بشكل هوسي جدا وعدم القدرة على النوم بسبب القلق ناهيك عن الأضرار العقلية
المهم بعد ست سنوات من محاولة التعافي ذهبت معظم هذه الأمور و خف بعضها بشكل كبير جدا.
المحاولات في التعافي اتت أكلها و ثمارها
ولكن مازال هناك شيء لم استطع تجاوزه إلى الآن شيء. احس بأن هناك شيء ناقص في حياتي لا أعرف كيف اصبغ الأمر ولكن هذا الأمر هو الي يرجعني إلى الإدمان من وقت لوقت ويجعلني في حالة مزرية
كأن هناك عتبة لم استطع تجاوزها
لا أعلم ماهي
أهدافي الآن في الحياة ضائعة أشعر انني ابحث عن معنى لكن دون جدوى واحس بفراغ شديد في داخلي ام أعلم كيف امليه
السلسلة عظيمة ولمستني جدا والفيديو ده حاسه إنك بتتكلم بأسلوب قريب للقلب وابتسامتك خلت الكلام ينزل على القلب بسهوله . بارك الله في سيعك د/ عماد ❤️
الله يشفي كل مريض ويعافي كل مدمن
عليك بإداره الحياه من كل نواحيها كي تستمر في التعافي
تاني حلقة بتوصفني ولمستني بشكل كبييير وخدت نفس كبير من كتر التقل .. ربنا يعينا ويقوينا ويخلصنا
سبحان من ساق لنا هذ الكلام على لسانك يا دكتور 🙏
والله قد أذن الله لنا في التعافي فتوكلوا عليه وشدوا الهمم❤
اللهم لك الحمد
شكرا لك أثلجت قلبي وهدأت من روعه ..كنت أظن سابقاً أن التعافي يكون خطوة واحدة بيوم واحدا ولاتشوبه شائبة واحدة ويستمر ثم أتعافى بسرعة هائلة وأحس بالآثار الصحية بيوم واحد
واليوم علمت أن المسالة مسألة استمرار تدريجي على مبدأ كايزن اضافة لادارة مهارات الحياة ❤😘
النهارده انا عمري 37 سنه عايش ومش عايش ونفسي اعيش او نفسي اموت خايف طول الوقت وقلقان نفسي احس بلامان ولو ساعة واحده واوقات نفسي اتغير وفي نفس ذات الوقت خايف اتغير وخوفي من التغيير سببه اني خايف اسيب نفسي اللي ماعرفتش غيرها وكمان خايف افشل في التغيير فيضاعف خوفي اكتر واكتر وافقد جزء كبير من الامان المصطنع او لنقل تلك المخاوف اللي عاشرنها فعرفناها فألفنها واصبحت جزء لا يتجزأ من حياتنا وكأني بدون خوف اصبحت في خوف من عدم الخوف بس كدا يا حضرات ومش هقدر استرسل اكتر من كدا حفاظا على وقتكم الثمين تضيعوه مع شخص مخبول زيي ) طبعا اللي هيقدر يفهم كلامي ويحس مشاعري انا هكون ممتن جدا ليه واللي مش هيقدر يفهمها فانا اكيد عازره ومقدرش الومه بس ممكن يدعيلي وميسخرش من مشاعري في الاخير دكتور عماد انا احترمك جدا وأشد على يدك
ربنا يفتح عليك يـِـِْا دكتور وانصح كل اللي زيي مع السلسلة العظيمه مّـــِــــنْ الفيديوهات دي سماع فيديو فقه اليوم والليله للدكتور عبد الرحمن الهاشمي هتكمل الصوره بامر الله
سبحان الذي سخرك لنا لاخراجنا من الظلمات الى النور
انا ممتن لظهورك فى حياتى دكتور عماد 🙏
رابع افضل حاجه حصلتلى بجد
بعد كتاب العادات الذرية
وكتاب دماغك تحت تأثير الاباحيه
وكتاب انت قوة مزهله
وكتاب ايقظ قواك الخفيه
كتاب قوة العادات
انا من وقت ما سمعت حضرتك ف بودكاست روتين التسعين مش قادرة مسمعش كل محاضرات حضرتك حقيقي حضرتك عظمة وكلامك محترم وربنا يكرمك ويوفقك ف حياتك ياااارب ❤❤
والله كانك تخاطبني مباشرة مأثر جدا بخصوص كل الإمكانيات التى وهبها الله لي لكن الادمان حطم كل شئ بارك الله فيك دكتور على مجهوداتك في التوعية
جزاك الله اعلى المراتب في الدنيا والاخرة يا دكتور
محاولة تخدير حياتى بالمادة الادمنيه
محتاج ان اشتغل ع حياتى
عاجز قصاد إدارة حياتى
مشكله حقيقيه فى تعامل
درجه من درجات ذات
الاستمراريه مع حل المشكلات
المدمن هو ابو تناقضات
احدى تناقضات عندنا إمكانيات عاليه جدا
عنده همه وعزيمه لكن مش عنده عزيمه واستمراريه
واحد ممكن يعمله بسهوله لكن مش عارف يعمله ازاى
شعور شفقه على ذات
انا عاجز عن المادة الادمنية وعاجز عن إدارة الحياه
يصيب الالم شديد
احد الامور اللى بيفتقده هو صبر
تغيرات قليل هتعطينى إنجاز كبيره
افتقاده ع مهارات الاستمرارية
عايز نتيجه علطول
المدمن دائما بيياس كتير جدا يستبطء نتائج
لازم تركز اليوم فقط واليوم فقط فى إدارة الحياه
براحه على نفسك
اصبر
احب الاعمال الى الله اقله لو دام
المدمن همته عاليه جدا
مش هتعرف تتعامل مع الادمان مع إرادتك
اهمد ركز ف انهارده احترام الوقت
التعافى له بركة كبيره جدا
التعافى يمتد إلى كل درهيس حياتك
هناك عمليه فتبطيل وتعافى
عيش يوم بيوم
كل اثر فى حياتك اتعلم حاجه صغيره لو بسيطه
نظام تغير
نظيمين تغير
نظام تغيرات سطحيه
تعافى هو تغير حقيقى وعميق فتوجه
لا تظن انك تغير سطحى هيجيب نتيجه
مهارة حل المشكلات
طريقه الذى نحل به المشكلات
نفتقد مهارة حل المشكلات
مهارة إدارة علاقات
الانفجار
كلام زي العسل ويشرح الصدر تعذبنا الله يردنا اليه رداً جميلا ❤️
يا ربي ع الجمال ربنا يزيدك علم ونفع يارب
تشعر بنا وتتكلم بلساننا وكلامك كله كافي ووافي اختصرت حياتنا وفوضتها اختصار جميل ممتلئ بالقبول والتصديق فينا وفي تميزنا...
انا حقيقي طول منا بسمع وانا في شعور رهيب بالسعادة والتفائل والامتنان إليك 🙏
سبحان اللي اعطاك من العلم والفهم 🤲🏼🌷 ربي يجزيك كل خير
ممتن جدا لفترة التعافي والحمد لله اني تعرفت على منهجيتك في التعامل مع الادمان
شكرا لك دكتور عماد
كم لك متعافي ؟
كل فديو اشوف سبحان الله عبالك جواب الي يدور براسي عبالك دعاء وستجاب شكرا 💚
حقيقة بكيت بقدر ما تصف ما انا فيه يا رب وفقنا لاصلاح أنفسنا جزاك الله خيرا ممتنة لك دكتور و على كتاب احببت و غدا
في انتظار الخطوت الثانية شكرا جزيلا
اللّه يقّدرك ويقدّرنا في رحلة تعافينا. أحسست بكلّ ما كتبتيه. تحية طيّبة من أرض الجزائر. زهيرة
@@zahiraboukhemikhem2250 و انا من الجزائر ختو ههههه ربي يقدرنا ان شاء الله تحياتي 🥰
@@bouzianeratiba9275 اللّه يبارك واللّه سعيدة لأننّي شاركتك أفكارك. كلّ التوفيق لك. لنستمر معاً بالإستمرار بخطواتٍ بسيطة
من اعظم الفديوهات الي شفتها وأثرت فيني فعلاا كأنك تتكلم عني التسويف الاستعجال تصنيف الاشياء الصح والخطأ كلها انا فيها ،،ضحكت وبكيت فيها من اعماق قلبي ع هذا الفديو،ادعيلك من كل قلبي الله يوفقك وينور طريقك مثل ما بتنور طريقنا وحياتنا 🙏🏻❤️
٩٢يوم بفضل الله و الزمالة وشوية مجهود مني... شكرا يادكتور حبيبي❤
بفضل الله ثم الزمالة*
@@رجلمنالمسلمين-ص2ع طب خليهم ١٠١ يوم بفضل الله ثم الزمالة ولا تزعل المهم النهاردة موجود ومبطل
@@HeshamElwakel الله يزيدك من فضله ، بس مهم التنويه
العبد الفقير الى الله فى اليوم 14 باذن الله هرجع هنا بعد ما اتعافى واحكي لكل اخواتى اللى بيحاولوا و اللى هيعرفوا السلسلة فى المستقبل ان الحمدلله ربنا جبر بخاطرى وحققت حلم من احلامى انى اصبح انسان عادى (فاللهم اصرف عنى السوء والفحشاء واجلعنى من عبادك المخلصين)🥰🖤
عيطت كتير ...( فوضى ،، فشل ،، تناقضات ،، امكانات مهدرة ... هروب .. كواليس حياة فاشلة ... )
@@saramohamed1734 الكومنت من 3 سنين.. اتمنى تكوني اتعافيتي
في الخطوة الأولى في برامج الإدمان في معظمها، يُقال اعترفنا أننا بلا قوة أمام إدماننا وأن حياتنا غير قابلة للإدارة.
الجزء الأول هو اعتراف المدمن بالعجز أمام المواد الإدمانية، وأن حياته في فوضى وعدم إدارة بشكل صحي وسليم.
العجز متعلق بحاجتين؛ بالحياة وبالإدمان.. يعني نحن كمدمنين نكون غير قادرين على إدارة مشاعرنا ولا علاقتنا فنذهب إلى الإدمان. والإدمان يزيد من عدم الإدارة ويزيد من الخسائر #دائرة_تُعاد.
الاتنين بيجيبوا بعض.
عاجز قصاد إدارة حياتي، ليش؟ لأني أنا مش واخد بالي بأني مفتقد لمهارات حياتية أساسية لازمة. عندنا مشكلة حقيقية في التعامل مع بعض الأمور التي يتعامل معها الناس العاديين ببساطة. و هذا نتيجة التربية والنشأة الأولى وتجاربنا الحياتية التي قصّت أجنحتنا ومنعتنا من التحليق، ولم تعطينا الفرصة للإيمان بذواتنا. لدينا درجة من الشك في الذات ودرجة من افتقاد المهارات والقدرات وتفعيل الامكانات اللازمة للتعامل مع الأمور في الحياة، مع الاستمرارية في مجال معين، مع حل المشكلات. لم نتعلم المهارات الكافية لبعض الأمور البديهية عند الناس..
المدمن هو أبو التناقضات. لدينا عوامل داخلية من النور والظلام في صراع.
والتعافي ممتلئ أيضاً بالتناقضات. أحياناً تكون أكثر الناس شفافية وأحياناً العكس.
أحد تناقضاتنا كمدمنين الغريبة أننا عندنا مهارات عظيمة وإبداع ولكننا خايبين. يعني ممكن نعمل حاجة بسهولة ولكن لا نعرف كيف نعملها.
عاجز عن إدارة حياتي مش يعني اني معنديش الامكانات لإدارتها. والتعافي بيعلمك صيغة التفعيل.
أحد الأمور التي يفقدها المدمن هو عدم قدرته على الصبر، وأن يخطو خطوات صغيرة، مفتقد لمهارة الاستمرارية. تركيزه الدائم مع النتائج والمآلات مش مع الخطوات، عايز اضمن قبل ما اخش الطريق انه الطريق ده هيجيب نتيجة.
يريد ما يعطيه نتيجة سريعة. ويفعل هذا الأمر في التعافي أيضاً.
لا يركّز مع اليوم فقط كما قلنا سابقاً.
ستحتاج أن تتعلم الكثير من المهارات وأولها أن تصبر. ( أنا عايز أحقق كتير وترى همّته كبيرة، ولكنه يستخدمها ليخرب حياته)
لن تعرف تتعامل مع الإدمان بإرادتك، ولن تعرف تتعامل مع الحياة مع أنماط تفكيرك القديمة والمهارات التي كنت تستخدمها.
محتاج ان تستبدل هذه المهارات بمهارات جديدة تتعلمها مختلفة.
وأوّلها؛ اهدأ و ركّز في يومك. احترم الوقت وعملية الشفاء.
عيش يوم بيومه. Baby steps
خطوات صغيرة تؤدي إلى نتائج على المدى الطويل كبيرة للغاية. كل تنازل عن استياء وكل تواصل إنساني وكل كتابة جرد بتعمله اليوم، بتساعدك في التعافي. اهدأ.
هناك نظامين من نظم التغيير؛ كمدمنين نميل إلى نظام التغيير النسق الأول اللي هو يلا نعمل تغييرات كبيرة وسطحية جدا. لا تكون تغييرات في أسلوب الحياة وتوجهك نحو الحياة. هذا النظام لن يعود عليك بالنفع.
أما نظام النسق الثاني، فهو ان تشتغل على معتقداتك ونمط تفكيرك وطريقة تعاملك مع الناس والمشكلات، وتصورك حول الله.
المهارة الثانية التي يفتقدها المدمن؛ مهارة حل المشكلات.
وهذه كانت من الصدمات الكبرى، والطريقة التي نحل بها المشكلات تزيد المشكلات تعقيداً.
تربّينا على حل مشكلتنا بالصراخ ولوم الاخر...
وأهم مهارة من مهارات حل المشكلات هو الامتناع عن التسويف والمواجهة.
المهارة الثالثة التي نفتقدها؛ مهارة إدارة العلاقات وبالأخص الصراع داخل العلاقات.
تجدنا نتأرجح دائماً ما بين القرب والبعد، ما بين الناس ملائكة وشياطين، ما بين الانفجار والكتمان.
وكل المهارات السابقة تجمعهم افتقاد لمهارة الترقّي التدريجي "وحدة وحدة".
كل هذه المهارات نريد أن ننهيهم بسرعة وفي اسرع وقت ونشم النتائج بسرعة. نحن مستعجلين جداً.
عدو المدمن الرئيسي الوقت.
15:27
بارك الله فيك د. عماد…. بارك الله فيك
ربنا يكرمك والله + حضرتك بتوصفنى جدا فى مشكله التصالح مع الوقت دى
ممتنة ليك دكتور معلومات و علم في منتهى الثراء
شكرا على العطاء لانو فعلا عطاء بسخاء ممتنة ليك
شكرا لك على كل ما قدمته لنا يا عماد جزاك الله خير جزاء
انا لا أستطيع قول شيء ماعدا .شكرا .♥️
سلسلة الادمان برنامج واقعي وفعال متكامل ومجانا ! جزيت خيرا د. عماد
حقيقي ممتنة من أعماق قلبي..ممتنة لأنك ساهمت بشكل كبير اني افهم نفسي و ارحمها و اتعاطف معاها ..خلتني اشوف الجانب المضيء في شخصية المدمن و خدت بيدي للجانب المظلم بدون إلقاء تُهم او ادانات..شكراااااا لأنك حقيقي و واقعي و انساني و مش مثالي
كيف شعورك الان
@@moaldo-w7x
أكثر من رائع الحمد لله...حقيقي النور و الفهم و العلم نععععمة
جزاك الله خير أسال الله العظيم رب العرش العظيم ان يرزقك الجنة ❤
دكتور عماد ربنا يحفظك ويبارك فيك ، أسأل الله أن يسكنك الفردوس الأعلى من الجنة ، ربنا يديمك علينا نعمة في الحياة والله العظيم ❤
الحمد لله لله بدأت المس نتايج فى شهرين معرفتش احققها بطريقتى القديمة فى ١٥سنة🌹❤️
كيف الطريقه ممكن توضح اكثر
بعد هذا الشرح العظيم صراحه وبدون مجامله انصحكم بقراة كتاب العادات الذريه للكاتب جيمس كلير يعلمنا ك مدمنين كيف نتخذ عمليه المزارع بدلا من عمليه الصياد وشكرا❤
هاي المحاضره خلتني ادمع لان الهمه العاليه هي سبب خراب حياتي و المشكله ما جنت اعرف هذا الشيء و اني اريد المثاليه و اني اريد مثلا ادرس 10 ساعات في اليوم و التزم لفتره قصيره و ابدا اسوف لصعوبه انجاز هذا الامر فنصيحه لكل شخص يريد ان يستفاد من محاضرات الدكتور و هي ان يشاهد المحاضره و يلخصها و بعد انهاء المحاضره يراجع ما كتبه و يفكر بالمكتوب اين هوه موجود في حياته و ما هيه اثاره في حياته و نصسحه لازم تراجع المحاضرات للدكتور علمود لا تنسى المحاضرات الفائته و اخيرا شكرا يا دكتور على هذه المحاضرات شكرا
ربنا يزيد حضرتك من فضله ويفتح عليك
بجد ممتن ليك جدا علي الحلقة دي ❤ ربنا يجازيك خير يا رب حلقة اكثر من رائعة وأفادتني كثيرا
الحلقة عبقرية ورائعة حد الألم :)
شكرًا جزيلاً.
وانا بقول كلام الدكتور متناقد اتري الادمان ❤😂❤
انا جديد اتابع فيديواتك بس انت رجل فاهم شخصيه المدمن ورجل عن حق دكتور وارفع لك القبعه احترام وتقدير لك واشكر على تعبك ومجهودك الي اتقدمو النا
ياخي الله يبارك فيك و يحفظك و يبارك في ذريتك و يرزقك جنة الفردوس
ممتن جدا ليك يا دوك
جزاك الله خير والله فيديوهاتك بتفرق كثير وتتكلم عن مشاعرنا وأحاسيسنا كامدمنين بشكل رهيب
بعد سنتين كيف التعافي معاك يا صالح؟
كلام سليم ويلامس شيء عميق في عقول الناس فحقاً ياله من إبحار جميل
فيديو حقيقي ومعبر جدا .. رغم انه يحتوي حقائق مؤلمة ولكن من الفيديوهات المحفزة جدا .. نظرا للوصف الدقيق للحالة
فنان🔥❤️
شكرا جدا يادكتور عماد ....فيديوهاتك ساعدتنا كتير فى تشكيل وعينا
شكراً من يوم فكرت اتعافى وانا افكر كيف بصلح حياتي وفيها كل هذه الفوضى، بس طمنتني لما قلت بالراحه حبه حبه أهم شيء اليوم يمشي تمام
الله يجزاك خير
جزاك الله خيرا
ما شاء الله ربنا يفتح عليك فتوح العارفين
دكتور عماد الله يجزيك الخير على كل هذا
جزاء في الدنيا وفي الآخرة
لقد جعلتنا نغوص في اعماق أنفسنا ونتعرف على ذاتنا ونفهم نفسيتنا وكل ما قلته صحيح
وهذه المره الثانية في اعادة السلسله حتى لا انسى من انا ومن اين اتيت الله يبارك فيك وفي صحتك وفي علمك
بس كل مرة لما تحكلينا اهمد على حالك بتذكر كيف كنت وبضحك لانه حقيقة
يا دكتور أنا ممتنة ليك حد السماء، ربنا يكرمك ويباركلك ويزيدك من فضله.
شكرًا.. شكرًا.. شكرًا
اكثر كلمات كنت احتاج ان اسمعها في هذه اللحظة ، اصبر و اعط لكل شيئ وقته
يا اخي انا بحبك والله ❤️❤️ شكرا جداً لحضرتك
شكرا يا دكتور على العلم الي عطيتنا اياه..
بسبب دروسك هذه المرة استمريت ربنا يجعلها في ميزان حسناتك
ربنا يباركلك وينفع بيك اكتر واكتر
شكرا لك دكتور عماد.
جزاك الله خيرا على هذا المحتوى جعله الله لك في ميزان حسناتك آمين و
حفظكم الله سيدي الكريم على كرم التقاسم و صدقة المعرفة و زكاة العلم.
نحبكم في الله.
في الختام أتمنى أن تكثر قليلا من مصطلحات العربية الفصحى لأنني أحيانا لا أفهم بعض الكلمات المصرية الجميلة.
أجمل تحايا الأخوة و الحب من المغرب لشعب مصر الشقيق الطيب.
جزاكم الله خيرا على كل شيء..
شكرااا لك استاذ
بارك الله فيك يا دكتور ❤❤❤❤
ممتنة لوجودك في عالمييي وممتنة لوجودك في الحياة يااا ترى بماذاا مررت لتكون فاهم وشارب الموضوع وعااارف ازاي توصل لنا هاذا وتترجم مالم نستطع قوله او حتى فهمه
شكرا جدا يا دكتور الله يباركلك
الحمدالله اليوم45 تحياتي لك دكتور عماد كشف حقائق الادمان❤