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薑黃敷臉，會輕微染色，但大概4～8小時就會沒有！ 所以建議沒出門的時候敷比較適合！！
剛才我一看到你說薑黃粉，我還想留言說會染到臉啊🤣🤣
会变成个黄脸婆吗
9內恩膏給給本片跟果乾給飛0啊盎闇唉嗯安安而而安安安安聖誕案翻了四喔我尋找喔吃隱藏而】
@@angelake5276 超級會，先拿一些薑黃粉實驗一下吧XD不過今天試過一次，可能蜂蜜的關係，只覺得皮膚變亮（去角質？）自覺沒有變黃
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1.原味無糖優格，可加蜂蜜、藍莓2.薑黃，抗老小金粉3.枸杞 維生素C 鐵 泡水 每天20顆4.山藥煎餅5.麥片堅果6.莓果 防止紫外線 增加血液循環7.綠茶 抗老 一週二次8.魚類 鮭魚 煮味增湯9.黑芝麻 黑髮 補腎氣 一天一匙10.酪梨 替代正餐 葉黃素營養價值高一邊看影片一邊做筆記🤣謝謝老大照顧大家的健康
好貼心😘
好人
謝謝🙏🏻
白芝麻呢？
薑黃雖然很不錯，但是不是每個人都適合的樣子
幫各位整理一下 祝老大一生平安1.優格 1:19 買無糖 益生菌 乳酸菌腸胃 排便順暢 低熱量 蛋白質 減肥一周兩三天 當早餐吃 可以加 蜂蜜 五穀麥片 奇異果 藍莓2.薑黃 2:05維他命C美白 活化肌膚 抗班 瘦身 抗發炎 護肝 活化腦細胞薑黃雞湯 薑黃飯薑黃粉可以敷臉1茶匙薑黃 2匙蜂蜜 敷臉10分鐘洗掉一週敷2.3次3.枸杞 3:07維生素高 抗氧化強 B-胡蘿蔔素高 鐵含量高養肝 抗老 增強免疫力抗氧第一名食品 雞湯 炒菜 喝水都能丟一點 固定每天20顆4.山藥 4:19養顏美容 顧精強身 吸收 消化益氣 養胃 顧陰 一周吃一次 白山藥煮排骨湯 磨成泥拌醬油吃 山藥煎餅5.麥片堅果 or 糙米 核桃 5:17維他命E 超級抗氧化 抗皺 緊緻 拉提 抗老固定每天吃10顆 只能買原味6.莓果 6:01超強花青素 內外兼顧 防止紫外線傷害降低皺紋改善色斑 增加血液循環 提高免疫力果昔 麥片 優格 7.綠茶 7:10茶多酚 兒茶素 幫助細胞修護 抗老防癌一周至少喝兩次 買綠茶粉自己泡 8.鮭魚 8:05好油脂 熱量低 抗氧化 抗色素沉澱 抗發炎皮膚變好 最好的蛋白質食物 加點薄鹽烤 或是味增鮭魚湯 9.黑芝麻 8:50亞麻油酸 維生素E補腎 補血 滋潤皮膚 養顏美容 降三高 改善白頭髮 高鈣預防骨質疏鬆 直接吃 白飯上 黑芝麻糊 一天一匙就好10.酪梨 9:44水果中蛋白質最高 減肥減脂 可替代正餐維他命E 葉黃素 亞麻油酸 脂肪酸保濕 滋潤 抗皺 修護 酪梨鮭魚堅果拿去烤
👍
讚
学霸❤👍谢谢
謝謝你
小事情
優格、薑黃、枸杞、山藥、麥片堅果莓果、綠茶、鮭魚、黑芝麻、酪梨
吃起來！
@@77boss 謝謝77老大~~
都是好东西
💪🏻💪🏻謝謝！祝樓主一生平安健康
感恩
Yogurt, 姜黄，枸杞，山药，麦片坚果，蓝莓、绿茶，鲑鱼，黑芝麻，酪梨
謝謝您
谢谢。但77老大是唯一知道答案还想看他解说的😃😃
Thank you 🙏
老大說的山藥煎餅，可以試試看將山藥蒸熟壓碎，打入一顆蛋，加入薑黃跟黑芝麻，鹽、胡椒調味，下鍋煎兩面上色就可以囉。沾點醬油也好吃~~ 另外酪梨可以直接切開，加上檸檬汁跟初榨冷壓橄欖油，鹽，胡椒，就很好吃，是好的油脂來源唷。
下次這樣試試看！
感覺好吃又養生耶😋😋😋😋
謝謝7 7老大。
謝謝ray lai
請问你,什么是络梨,是否是牛油果？对不起,我的中文很不足。
感謝77推薦，但~酪梨是油脂不是水果噢！逆齡，營養師推薦，神奇抗老餐，一週吃一餐，養出回春好臉蛋~主餐~鮭魚酪梨溫沙拉，湯品~薑黃黑胡椒雞湯，飯~山藥枸杞黑芝麻炊飯，甜點~蜂蜜麥片堅果優格，飲料~莓果綠茶
有有有，我每天都吃一湯匙芝麻醬、枸杞一把沒在算、原味堅果每兩天一包、冰箱就是無糖優格、藍莓、酪梨、毛豆（老大上次推薦，隨時想吃零食，就是吃這些！）真的很抗老！細紋真的很少👍👍👍真的有效！
老師好
健康生活
請問這個習慣吃了多久呢？你吃的芝麻醬是調味料那種嗎？
@@huangsummer9963 我其實陸續吃很多年，中間有偷懶，但後來我自己有用芝麻醬做包子、做芝麻卷（香港傳統點心）、其實芝麻醬可以變化很多吃法哦！最近看很多七七老大的養生影片，主要我想養腎，最簡單的食物又超級好的食物，我把養腎唯一取捨就是芝麻，芝麻用芝麻醬每天挖一湯匙吃最方便，也可以抹在吐司上。我有兩個牌子推薦，我是吃當地的牌子「它就叫芝麻醬：04-24390539」、另外一個牌子叫申皇可以上網買！我現在每天額外會再喝（枸杞、黃耆、桂圓、紅棗）泡熱水，這樣枸杞也有了，補氣也達到了！
@@huangsummer9963 原味，裡面有芝麻油，好的油吃到都沒關係
邊看邊做筆記📝純屬個人重點✏️不詳細謝謝老大分享，吃原型食物是最好的✅1⃣️優格（買無糖原味一週兩三天當早餐吃2⃣️薑黃（薑黃雞湯，也可敷臉）3⃣️枸杞（老大每天吃20顆）4⃣️山藥（子宮肌瘤卵巢荷爾蒙疾病不能吃5⃣️麥片堅果（原味無調味的）6⃣️莓果(藍莓，可放優格麥片一起吃）7⃣️綠茶（要買好茶葉或綠茶粉的非罐裝）8⃣️魚類（鮭魚最好，唯一敢吃愛吃的🐟）9⃣️黑芝麻（每天一匙，別過量）🔟酪梨🥑（蛋白質高，也是好油脂）藍莓那段笑死了😂第一次覺的老大唱歌很好聽🎧因為只有La~~~哈哈
感謝！
f1
黑芝麻一匙，是多大的湯匙啊？
自己每天的中餐都是酪梨配cream cheese 和水煮蛋 除了省下時間和能量消耗在思考要吃什麼之外 也超有飽足感 如果下午餓了頂多吃一根香蕉 能量依舊滿滿的撐到下班
酪梨和山藥加鮮奶用汁機打很好喝，而且很有飽足感。堅果類的磨成粉也很香，比花生粉還好吃。芝麻打成醬拌麵、拌飯都不錯，或是加進豆漿、鮮奶一起喝。老大說的這些東西，我媽媽常年這樣弄早餐給全家吃，都是好吃的東西。
幸福
对的，坚果打成粉香，抗哀老也好
你媽媽好強！
山藥需要先蒸熟嗎？
@@andreashih1312 山药生的不能吃啊
老大说的10 大 是我一直都吃的 还有搅 这个喝“腰豆 红枣枸杞 南北杏 龙眼 “ 有时候山药加腰豆 莲子和枸杞 好好喝， 每天搅不一样的喝法， 营养又很有饱足感
77老大，我係香港人住九龍城區的，很喜歡睇你的介紹，有趣又生動，你們的優格（香港稱：乳酪）、山藥（鮮准山）、莓果（藍莓）、鮭魚（三文魚）、酪梨（牛油果）；黑芝麻的好處多過長恨歌咁長😂😂😂！👍👍
學到啦🤣 感謝支持～～
我都係七七老大香港follower ❤️❤️❤️❤️
謝謝你，我都想搵山藥係咩😀原來係鮮准山🙏🏻感謝
这集绝对不容易错过，我经常用柠檬🍋十枸杞+蜂蜜🍯水，养肝排毒养目，抗哀老，年轻十岁不是梦，那效果也是杠杠的！我还多加77老大推荐的蓝莓啊，山药啊等等，估计还可以更年轻点😂😂
请问你是用冰水泡的吗？ 三种混合吗？
@@monboylove 对，用温水泡50度左右。蜂蜜少许。冰水容易长胖啊。我有个视频可以参看一下。
推薦山藥切片乾煎，可以撒鹽跟胡椒調味，或是用一點鹽味奶油煎泡任何茶類都可以放一點枸杞，帶有甜味就不用額外加糖酪梨沾醬油或包海苔都超讚(很像鮭魚生魚片的感覺XD)
太棒了！ 聽起來就很厲害
@@77boss ，我是馬來西亞華人，有看過某些專頁醫師說，喝玫瑰花茶也會抗老是嗎？還可以治療黑斑
我是酪梨🥑沾有機醬油，很好吃😋，有飽足感哦！
每次看老大的頻道.嘴角都是上揚的，除了長知識.深入日常再加上風趣的介紹，視頻就醬該開開心心的享受～
影片哦
77老大今天的靠杯指數爆表🤣🤣，一下海狗，一下獅子王，一下佩佩豬，超好笑。這菜單超好配合，將枸杞、堅果麥片、莓果、山藥切丁、酪梨切丁、芝麻混合，然後淋上優格，上面撒個綠茶粉或薑黃粉，旁邊配個烤鮭魚排，哇～完全不違和，又是美味的一餐
飽到要掛😂😂 山藥可以切片烤一下
@@connieyeung5616 烤一下的味道有何差別性，我真還沒烤過
@@megumitsai 比較香 光蒸熟吃 很淡
請持續吃～～👍
5:53胖成一條海狗6:38獅子王9:37佩佩豬
上述的日本白山藥切片撒點芝麻或黑胡椒下去烤箱烤，又或是切薄片淋上胡麻醬生吃，很香很好吃（而且很順暢喔🤭），老大推薦的食物真的都是很好👍我真的很常吃
很順暢是什麼意思？
@@sundaysunday9351 含有好的纖維，可以幫助消化，便便順暢喔！😊
老大的影片 廣告我都看好看滿就當繳學費給老大了🤣這集CP值超級高！喜歡！
感謝支持！！
哈，哈，，
老大你說的這些食物只有薑黃跟山藥我沒有攝取到；常年吃這些東西原來真的是有效的，第一次見到我的朋友說的年齡都比我的實際年齡少十歲左右~~ 老大真的很棒 !! 👍👍👍
酪梨切小塊 放入果汁機 倒入適量鮮奶 再放一個布丁 打成酪梨牛奶超好喝
我喜歡吃燕麥的時候加一匙無糖純可可粉 可可粉超抗氧化 再加一匙奇亞籽 飽到1點
我會在很冷的冬天早上,,一起之後將麵線煮熟撈起,,,拌入黑麻油，據說很養胃，而且很香，吃了也感覺好像比較不怕冷我會在寒冷的冬天早上,
我會在很冷的冬天早上，一起床之後將麵線用滾水燙熟之後撈起，趁熱黑芝麻油，這樣吃據說很養胃，吃了也感覺好像比較不怕冷，味道很香呢！
@@user-ey6gv6yd1w 讚！
@@user-yd5gv8lr6z 謝謝欣賞唷😆😄😄
@@user-ey6gv6yd1w 一定要黑麻油嗎?冬天要吃吃看 謝了
堅果磨成粉加上綠茶粉和蜂蜜塗在鮭魚上烤鮭魚和酪梨，再把優格加上芝麻粉和薑黃粉和山藥泥攪拌當醬汁淋上，上面再灑點藍莓和枸杞，就一次可以吃到全部囉！非常美味可口😊
已經流口水了 好餓🤣
姜黄不能直接敷在脸上，因为它染色很厉害，脸色会变成黄色还洗不掉；酪梨不能烤着吃，因为酪梨预热会变黑。77老大最好试过这些东西，才来做视频…
他可能没说清楚，应该是鸡或鲑鱼先烤熟，摆盘时加牛油果放盘边角。至于姜黄粉+蜂蜜来敷脸，因为蜂蜜锁住了姜黄粉，染色效会差些。平常厨房用姜黄粉会到处理染色，但是干了之后，还是洗得掉，印度人是浸水后再洗。
偶然看到這影片内容非常的好全部都是正確的我也是用這方法対待我的家族。要有健康的身体、在飲食営養方面各種都是需要我們自己掌握的。不需要営養品、自己的手製料理和食材的選択才是最重要的。鮭魚是非常好的魚、対美容、疲労回復、脳部都是非常的好但可以的話、希望儘量選択天然的鮭魚会更好。祝大家都健康。謝謝。
這生活習慣要繼續保持～～
哈哈哈⋯以形補形～老大整個腦子都是顏色🤣🤣🤣不過老大買的都是我常吃的食物✌️✌️✌️⚠️但是藍莓容易殘留農藥，建議用小的流水讓它清洗久一點喔！👍👍👍🌟酪梨🥑➕一顆統一布丁🍮➕鮮奶🥛，打成果汁也很可以喔！😋😋😋🌟我會在四神湯裡再加一些新鮮山藥，也很好喝！
人每天的攝取量是有限的，一天大約50~100公克的藍莓就很足夠了，多食也只是浪費喔~
@@Rewrite428 對啊！花青素是水溶性的，所以吃夠份量即可💯💯💯
祝青春常駐
哈，哈，哈，是的是的，同意，很健康生活
@@user-tq9js7rk1h 大家一起
因為您的介紹讓我對枸杞產生興趣之前我對中藥材還蠻感冒的...原因不便明說查了一下資料決定給枸杞一次機會因為能靠食補我就不會吃營養錠劑我的眼睛營養打算靠枸杞了...我也查了一堆清洗的方法最後決定:1. 像洗米那樣揦個 3 把2. 浸泡流動水 3 分鐘不用鹽、不用小蘇打（因為沒用）分享給不知道怎麼清洗的人參考最後感謝老大分享枸杞這個食補
哇～都是我喜歡的食材原來我不知不覺都在吃這些現在33歲有感還是很多人以為我23歲
鮭魚+酪梨🥑撒上紫洋蔥絲，麥片堅果🌰+優格+莓果就是一道好吃又豐盛又healthy😄
這樣吃很棒！！
老大介紹的十種我都超愛！！最近喜歡黑芝麻山藥豆漿！💛
我經常把藍莓和堅果放到酸奶裡頭當早餐，然後煎兩顆雞蛋。午餐晚餐經常煎鮭魚吃。還有avocado有時候就當帶飯，我喜歡就這樣乾吃，當然和鮭魚粒一起吃也很好。每天一勺薑黃粉，乾吃。
我覺得每天消化好，排洩要正常，體內代謝功能好，多運動，流汗比流血好，致於食物，少油少鹽少調料，身體健康萬事如意！
大家一起加油！！
至少五个赞👍🏻，再加上这些抗哀老食物更赞
77老大好幽默搞笑可爱😋，这堂课非常好，非常感谢老大🙏
我也來分享一下我平時吃其中幾樣食物的方法:無糖優格跟香蕉和一點點flax seeds一起打碎，喜歡甜一點可以放一顆蜜棗，喝起來香香濃濃的;麥片加薄鹽，煮好之後放一點堅果， flax seeds 和 hemp seeds，枸杞，花粉，無糖可可粉和一點點blackstrap molasses(做紅糖時出的副產品，非常營養)，有時候會用薑黃代替可可粉;鮭魚用鹽，醬油，balsamic vinegar，檸檬汁和料酒醃製半小時，在平底鍋上煎出油 ，再加一些青椒稍微炒到青椒熟了就好了。或者醃製好之後(不加醬油和醋)，煎出油，再加西紅柿，蘑菇和海帶熬湯也很好喝。其它幾個很容易吃就不說了。唯一吃不到的是山藥，住在國外的小城市很難買到新鮮的。不知道用藥店的乾山藥或者山藥粉可以代替嗎？或者別的什麼類似的可以代替的，比如yucca?
太棒了最好是大家們都知道感謝.77老大 老師
优格，姜黄，枸杞，山药，坚果麦片，蓝莓，绿茶，鱼类，黑芝麻，牛油果
駱梨用韓式海苔包著吃，好吃的醬油膏沾著吃都是簡單又好吃。
看老大的影片會變年輕唷~超級受用的一集!感謝老大棒棒
老大講的對，抗老要趁早我吃了5年糙米，1年黑米以前都買紫米居多還有黑米麩很愛吃咖哩一個禮拜煮一次也不厭倦。哈哈偶爾會芝麻粉。堅果優格，也愛綠茶，抹茶粉水果，青菜，山藥都愛愛吃43歲還沒衰老🤣🤣芝麻粉～推薦～芝初芝麻粉黑米～黑米麩～糙米～白米可以找邱誌金，自己種黑米自己產銷
真好
以前都不知道食療的重要，都吃媽媽煮的很清淡的菜，現在媽媽老了，食物要進化，換我煮健康的食物給他們兩老吃了！
謝謝老大，心直口快的人，有赤子之心的人，讃！
早餐麥片堅果黑芝麻飲莓果優格午餐酪梨烤鮭魚綠茶泡飯晚餐薑黃飯山藥枸杞湯
這個菜單ok！！
😝
老大這集介紹的超好即養生又美顏，酪梨也可加布丁打汁很好喝，我個人喜歡切對半淋上練乳直接用湯匙挖著吃，想請問薑黃粉是空腹或飯後吃？謝謝！
老大真的很棒👍連怎麼吃，不適合人群都兼顧到，給老大大⋯大力鼓掌👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
都是我平常愛吃的 盡量原味或無調味 無糖 低油少鹽 身體真的不會騙你👍
幾乎都是我喜歡吃的東西🤩最常吃希臘優格加蜂蜜、莓果、堅果～或是單純把可可粉拌進去也很好吃枸杞我都拿來煮絲瓜🤣🤣
這樣吃很棒～～🤣
裡面有好幾樣拿來作隔夜燕麥當早餐，比熱水泡的燕麥營養價值還高，每天都這樣吃覺得身體很輕沒負擔👉燕麥，優格，莓果，堅果，黑芝麻粉，酪梨，也可以加其他水果
這樣不錯！
我有試過隔夜燕麥， 是很好味， 但感覺身體好冷， 之後就放棄了。
燕麥 我都是吃的時候 加入熱水 悶著5分鐘 可加入 藍莓 黑芝麻 酪梨 堅果
茅屋芝士 + 冷榨亞麻仔油 加 藍莓果仁 高蛋白抗自由基抗衰老等 很好的選擇🎉🎉🎉
留言區真是太讚了......各種料理方式 🤤🤤🤤
太好了 老大推薦的東西 都是我平常愛吃有在吃的😁
很棒～～👍
厉害了
枸杞我每天吃十顆以上（買可以直接吃，不用洗過的牌子比較方便）已經持續好幾年，發覺同齡人都有老花眼了，看東西都要拿遠，但我還好。（同時我打電腦、滑手機都會戴防藍光眼鏡）看了影片，又忍不住多吃好幾顆。
請問一下，枸杞哪裡有賣可以直接吃的呢？謝謝🙂
@@user-no2xm6yb4d 我吃的是「謙愛」有限公司的。給你參考。
市面上賣的都不能直接吃嗎？謝謝🙂
@@user-no2xm6yb4d 我看到的其他產品上面都是說要洗過再吃（或料理）。目前只發現這一家說是可直接食用。這個 秘方是從一個舞蹈家的傳記看來的，舞蹈家的祖母從年輕時每天將七顆枸杞烤過再吃，七十幾歲了還可以拿針穿線。但現在都用手機傷眼，我覺得一日七顆不夠。烤過也覺麻煩，就買產品直接可以食用的。
@@sparklej3420 一般買回來的枸杞好像沒有洗就直接丟熱水泡著喝了😮
枸杞加紅棗煮紅糖老薑片茶。也可以舒緩感冒鼻塞症狀哦！
介紹的相當正確，講解方方到位，很有內容，收集這麼多來分享大眾，很感謝您，我想大家一定很受用，這些食物我也常食用，也盡量吃原味的
感謝支持！
@@Sara-ne9zo 我發現食物多元化的，原始的，吃，不要過度烹調，複雜調味，三餐正常，日常正常，居家做些自己範圍的運動，我對生活，美食，慾望低，但我的身體很健康，認識的朋友們，才30幾40幾很多吃高血壓，糖尿病的藥，他們卻笑我像苦行者，生活無意義的，但，我已開始規劃退休生活了，我準備整理一塊自家田地，種上數十種水果，蔬菜等，等退休過田園生活
@@user-le1ur5lg4f 严重同意，me too,别人怎么看一点不重要，我们自己健康最重要
感謝老大 我現在準備國家亞力很大, 看你的影片真的很輕鬆又有知識~~~~
我眼睛乾澀到不行吃遍各牌葉黃素都沒用改喝枸杞精(1包3Omg，大約是10O粒鮮果的汁)一天一包，比乾果有效一週左右全好，至今兩年沒乾澀過，嚇到原來是從肝腎改善
枸杞很有用吧！！
枸杞超级有效
可是枸杞只要多吃一點點，超過十顆，胃就會不舒服，怎麼辦？
@@alinachao1254 我喝的是鮮果榨汁不是晒乾的果粒鮮果比乾的有益而且乾貨怕壞多有用硫去薰過可久放可能硫讓你不舒服蝦皮很多有賣寧夏鮮果摘下6小時之內立刻榨汁封裝1包約3O~5O元不等
@@alinachao1254 感冒发烧，腹泻，脾胃虚寒者，最好不要用
謝謝老大😘也恭喜訂閱破90萬嘍！🎉🎊
感謝支持～～
鲑鱼，酸奶，蓝莓，牛油果，麦片坚果山药，姜黄，枸杞，绿茶，黑芝麻
老大，喜歡聽你講話，很幽默風趣。輕鬆的吸收健身知識!跟我女兒都是你的粉絲噢！
无私的传达，你是最受欢迎的。
全部都愛吃 酪梨加牛奶很好喝 但牛奶對有些會誘發痘痘的皮膚比較不太好 可以試試酪梨烤蛋營養又有飽足感🤤🤤🤤
把牛奶換成豆乳 可能對皮膚刺激沒有這麼大喔🤤
😂好好笑喔！喜歡！我常吃或天天吃這些，家裡現在也全都有(沒山藥)剛剛買菜回來。現在少吃魚了。對呀，還有小麥草也讓我保持黑髮。晚上睡前我喝薑黃豆漿，早上喝綠拿鐵。
Good good👏👏介绍的全部好食材👍👍非常感谢77老大🙏🙏❤💜💞❣️
免客氣！
每組介紹都好有梗XD風雨無阻吃黑芝麻是？！（哈哈）看七七老大的影片也是會抗老，看到笑呵呵～～～
到👍😜我日常飲食都有這 10 項👍我總買有機產品。 因為放入體內的東西會影響你的健康。說法很棒👍♥️謝謝你♥️
免客氣 感謝支持！
老大專業用心給讚！
聽老大介紹就是開心😃
謝謝77老大，這集看完後我就知道該多吃什么，我要變女神~哈哈
枸杞及藍莓，都可能農藥較多。要多清洗。枸杞買有機的，可能農藥較少，但價格較高。
想問老大:1.枸杞泡水是泡溫的還是熱的?要泡多久?泡完後枸杞要吃嗎?2.冷凍藍莓比較便宜 但也要效果嗎?3.綠茶粉有退件的牌子嗎?薑黃粉有一種很熱門的吃法,可以加黑胡椒放到綠拿鐵裡
綠茶~我買了一千多的茶葉...半包..減半價錢~跟外面的綠茶..高興就熱泡~懶惰就冷泡 ~味道可以持續很久~一定要冰~泡開來是一片片茶葉
謝謝老大！這集實在太棒了
前天去中藥行包77老大推薦的瘦腰消腹茶包 沒想到老闆一眼就看出是老大在影片中推薦的配方 還說這配方很不錯 說老大本身有中医師的執照 可以放心用
您好，請問是哪一集可以分享嗎，我也想知道，謝謝
@@user-wz4ii3hu1z th-cam.com/video/EMBKSv69NVQ/w-d-xo.html 這個
他是中醫師，沒有所謂中藥師這種行業
@@mandyyen630 打错了啦 哈哈
食療超重要，謝謝77老大。食材買起來👍
謝謝老大，幫助大家健康美麗顯年輕，大感謝🙏
學到很多東西，感謝🙏
喜欢77老大的节目，让我们受益，谢谢77老大
推推~~我喜歡用食物養生，很受用，感恩~~~
謝謝77老大超愛看你的💕
早起燕麦煮一下，放点黑芝麻一起，煮好以后加坚果，优格，蓝莓，奇异果，再泡一杯绿茶，加柠檬蜂蜜，当当当当～😆完美
77老大是唯一知道答案还想看他解说的😃😃
今集實用性超高👍🏿👍🏿👍🏿帶住我們去超市買，還有藉口嗎？
77老大你的皮膚的確很白滑比得上女生！謝謝你簡直昰再生華佗👍🏻👍🏻👍🏻我會記得和試試
謝謝77老大分享，贊！辛苦了
自從吃了老大介紹的抗老食材，如果帥是一種罪，已被判無期徒刑～😁
太誇張啦🤣🤣
哈，哈，祝越来越帅
果然是老大鐵粉，一樣搞😊
耶～謝謝🙏🏻馬上列購物清單🤣
老大🌹💜这十种食我全部爱吃🌹常吃！
家裡常備的就有綠茶、薑黃、枸杞、藍莓和鮭魚。山藥不是經常吃，但山藥雞湯絕對好吃。
酪梨🥑+蜂蜜+布丁+鮮奶打成酪梨牛奶，超棒
+布丁好吃嗎
好喝👍
超好喝～也超肥 (Ｔ▽Ｔ)
谢谢分享这个配方
酪梨🥑➕一顆統一布丁🍮➕鮮奶🥛，甜度適中，也很可以喔！
老大有沒有可能，教學淋巴排毒的正確按摩方式？
1。無糖優格2。黃薑粉3。杞子4。莓果5。綠茶6。牛油果7。山藥8。三文魚9。黑芝麻
堅果原味。
謝謝77老大，這集也超棒的！🥰👍
感謝支持🥰🥰
七七老大，我今年五十歲，第一次聽到你的直播介紹美白抗老食品很受用，但我的抬頭紋很明顯，我想去打肉毒桿菌，為什麼你反對醫美？能告訴我們原因嗎？我真的是一個非常愛漂亮的人，從小就很注重皮膚的美白健康！
老大你介紹的真的都不錯但這些對胃食道逆流的人都不行 會讓我們這種胃食道逆流的 更不舒服 😣只有黑芝麻還可以
老大：可否開1~2集教教我們照顧甲狀腺護理……是否有簡易茶呢？穴道位置？拜託老大了，感恩不盡！
建議一周2-3次，口含橄欖油 或 食用椰子油 或 芝麻油 （其中之一）10分鐘後吐出，因為油會把口腔裡的所有細菌都帶出來，這是對甲狀腺與淋巴護理的最佳方法。
@@yangyang-wp4ii 這要含嘴裡10分鐘很久喔，量要多少呢？
@@AZ-lz5ix 10分鐘很快就會過去，有時忘了時間我都會含超過20分鐘😜，量呢半湯匙或一湯匙隨意。
我就经常在原味酸奶里面放蓝莓，干果仁，牛油果，或者其它新鲜水果搭配着吃
謝謝77老大，長知識了
好爱好爱酪梨🥑！搭配什么都好吃… 营养又高 😊👍🏼。打成奶昔也好喝。
酪梨牛奶很棒🤣
那当然
山藥可以生食，去皮之後加入整顆對切成半的小蕃茄，再加入梅子汁，或撒上眉粉
下次這樣吃吃看～
@@77boss 老大可能會喜歡，在我的感覺裡他不是特別好吃，但是在夏季裡吃來感覺還蠻涼的，😊🍀🍀
之前有試過山藥切片煮水，好喝，但功效能不能出來就不知道了
@@mmchung8639 哈嘍 !我剛剛有幫你查一下資料, 書上說山藥因為含有澱粉酶,無論是乍
山藥不論是炸的，煮的炒的甚至是生食都容易被人體吸收喔⋯⋯所以你的做法也一樣沒有問的。
3:03枸杞對於全身都是寶維生素含量比柳丁高抗氧化力又比藍莓強B胡蘿蔔素的含量比紅蘿蔔高鐵的含量比紅肉更高女生吃抗老男生吃養肝小孩吃保健視力老人吃增強免疫力
超愛77老大講話都押韻哈哈哈
77老大請問薑黃粉有什麼時間點吃比較適合嗎
身為追求養生飲食的我真的超愛這集!
把麥片堅果稍微弄細一點不要那麼大顆，再把酪梨切成丁狀，以上兩樣連同藍莓都放入碗裡，另外將優格半路柳橙汁，或者藍莓汁果粒也可以，然後將優格灑入碗裡類似沙拉的感覺，我是沒有試過這樣子放入黑芝麻好不好吃，如果大家有興趣可以試試看要不要加黑芝麻，我感覺這一道沙拉應該是不難吃的
這樣ok~~
@@77boss 很忙的時候就這樣來一盤，快速便捷又營養滿分喔，老大早安安！😄🌸💪
@@77boss 謝謝老大 yo yo!🤗
老大介紹的好東西從旁邊地上拿起來超兩光⋯但是很可愛😂😂😂
薑黃敷臉，會輕微染色，但大概4～8小時就會沒有！ 所以建議沒出門的時候敷比較適合！！
剛才我一看到你說薑黃粉，我還想留言說會染到臉啊🤣🤣
会变成个黄脸婆吗
9內恩膏給給本片跟果乾給飛0啊盎闇唉嗯安安而而安安安安聖誕案翻了四喔我尋找喔吃隱藏而】
@@angelake5276
超級會，先拿一些薑黃粉實驗一下吧XD
不過今天試過一次，可能蜂蜜的關係，只覺得皮膚變亮（去角質？）
自覺沒有變黃
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1.原味無糖優格，可加蜂蜜、藍莓
2.薑黃，抗老小金粉
3.枸杞 維生素C 鐵 泡水 每天20顆
4.山藥煎餅
5.麥片堅果
6.莓果 防止紫外線 增加血液循環
7.綠茶 抗老 一週二次
8.魚類 鮭魚 煮味增湯
9.黑芝麻 黑髮 補腎氣 一天一匙
10.酪梨 替代正餐 葉黃素營養價值高
一邊看影片一邊做筆記🤣
謝謝老大照顧大家的健康
好貼心😘
好人
謝謝🙏🏻
白芝麻呢？
薑黃雖然很不錯，但是不是每個人都適合的樣子
幫各位整理一下 祝老大一生平安
1.優格 1:19
買無糖 益生菌 乳酸菌
腸胃 排便順暢 低熱量 蛋白質 減肥
一周兩三天 當早餐吃
可以加 蜂蜜 五穀麥片 奇異果 藍莓
2.薑黃 2:05
維他命C
美白 活化肌膚 抗班 瘦身 抗發炎 護肝 活化腦細胞
薑黃雞湯 薑黃飯
薑黃粉可以敷臉
1茶匙薑黃 2匙蜂蜜 敷臉10分鐘洗掉
一週敷2.3次
3.枸杞 3:07
維生素高 抗氧化強 B-胡蘿蔔素高 鐵含量高
養肝 抗老 增強免疫力
抗氧第一名食品
雞湯 炒菜 喝水都能丟一點 固定每天20顆
4.山藥 4:19
養顏美容 顧精強身 吸收 消化
益氣 養胃 顧陰 一周吃一次 白山藥
煮排骨湯 磨成泥拌醬油吃 山藥煎餅
5.麥片堅果 or 糙米 核桃 5:17
維他命E
超級抗氧化 抗皺 緊緻 拉提 抗老
固定每天吃10顆 只能買原味
6.莓果 6:01
超強花青素 內外兼顧 防止紫外線傷害
降低皺紋改善色斑 增加血液循環 提高免疫力
果昔 麥片 優格
7.綠茶 7:10
茶多酚 兒茶素 幫助細胞修護 抗老防癌
一周至少喝兩次 買綠茶粉自己泡
8.鮭魚 8:05
好油脂 熱量低 抗氧化 抗色素沉澱 抗發炎
皮膚變好 最好的蛋白質食物
加點薄鹽烤 或是味增鮭魚湯
9.黑芝麻 8:50
亞麻油酸 維生素E
補腎 補血 滋潤皮膚 養顏美容 降三高 改善白頭髮
高鈣預防骨質疏鬆
直接吃 白飯上 黑芝麻糊 一天一匙就好
10.酪梨 9:44
水果中蛋白質最高
減肥減脂 可替代正餐
維他命E 葉黃素 亞麻油酸 脂肪酸
保濕 滋潤 抗皺 修護
酪梨鮭魚堅果拿去烤
👍
讚
学霸❤👍谢谢
謝謝你
小事情
優格、薑黃、枸杞、山藥、麥片堅果
莓果、綠茶、鮭魚、黑芝麻、酪梨
吃起來！
@@77boss 謝謝77老大~~
都是好东西
💪🏻💪🏻謝謝！祝樓主一生平安健康
感恩
Yogurt, 姜黄，枸杞，山药，麦片坚果，蓝莓、绿茶，鲑鱼，黑芝麻，酪梨
謝謝您
谢谢。但77老大是唯一知道答案还想看他解说的😃😃
Thank you 🙏
老大說的山藥煎餅，可以試試看將山藥蒸熟壓碎，打入一顆蛋，加入薑黃跟黑芝麻，鹽、胡椒調味，下鍋煎兩面上色就可以囉。沾點醬油也好吃~~ 另外酪梨可以直接切開，加上檸檬汁跟初榨冷壓橄欖油，鹽，胡椒，就很好吃，是好的油脂來源唷。
下次這樣試試看！
感覺好吃又養生耶😋😋😋😋
謝謝7 7老大。
謝謝ray lai
請问你,什么是络梨,是否是牛油果？对不起,我的中文很不足。
感謝77推薦，但~酪梨是油脂不是水果噢！逆齡，營養師推薦，神奇抗老餐，一週吃一餐，養出回春好臉蛋~主餐~鮭魚酪梨溫沙拉，湯品~薑黃黑胡椒雞湯，飯~山藥枸杞黑芝麻炊飯，甜點~蜂蜜麥片堅果優格，飲料~莓果綠茶
有有有，我每天都吃一湯匙芝麻醬、枸杞一把沒在算、原味堅果每兩天一包、冰箱就是無糖優格、藍莓、酪梨、毛豆（老大上次推薦，隨時想吃零食，就是吃這些！）
真的很抗老！細紋真的很少👍👍👍真的有效！
老師好
健康生活
請問這個習慣吃了多久呢？你吃的芝麻醬是調味料那種嗎？
@@huangsummer9963 我其實陸續吃很多年，中間有偷懶，但後來我自己有用芝麻醬做包子、做芝麻卷（香港傳統點心）、其實芝麻醬可以變化很多吃法哦！最近看很多七七老大的養生影片，主要我想養腎，最簡單的食物又超級好的食物，我把養腎唯一取捨就是芝麻，芝麻用芝麻醬每天挖一湯匙吃最方便，也可以抹在吐司上。我有兩個牌子推薦，我是吃當地的牌子「它就叫芝麻醬：04-24390539」、另外一個牌子叫申皇可以上網買！
我現在每天額外會再喝（枸杞、黃耆、桂圓、紅棗）泡熱水，這樣枸杞也有了，補氣也達到了！
@@huangsummer9963 原味，裡面有芝麻油，好的油吃到都沒關係
邊看邊做筆記📝純屬個人重點✏️不詳細
謝謝老大分享，吃原型食物是最好的✅
1⃣️優格（買無糖原味一週兩三天當早餐吃
2⃣️薑黃（薑黃雞湯，也可敷臉）
3⃣️枸杞（老大每天吃20顆）
4⃣️山藥（子宮肌瘤卵巢荷爾蒙疾病不能吃
5⃣️麥片堅果（原味無調味的）
6⃣️莓果(藍莓，可放優格麥片一起吃）
7⃣️綠茶（要買好茶葉或綠茶粉的非罐裝）
8⃣️魚類（鮭魚最好，唯一敢吃愛吃的🐟）
9⃣️黑芝麻（每天一匙，別過量）
🔟酪梨🥑（蛋白質高，也是好油脂）
藍莓那段笑死了😂第一次覺的老大唱歌很好聽🎧因為只有La~~~哈哈
感謝！
f1
黑芝麻一匙，是多大的湯匙啊？
自己每天的中餐都是酪梨配cream cheese 和水煮蛋 除了省下時間和能量消耗在思考要吃什麼之外 也超有飽足感 如果下午餓了頂多吃一根香蕉 能量依舊滿滿的撐到下班
酪梨和山藥加鮮奶用汁機打很好喝，而且很有飽足感。堅果類的磨成粉也很香，比花生粉還好吃。芝麻打成醬拌麵、拌飯都不錯，或是加進豆漿、鮮奶一起喝。老大說的這些東西，我媽媽常年這樣弄早餐給全家吃，都是好吃的東西。
幸福
对的，坚果打成粉香，抗哀老也好
你媽媽好強！
山藥需要先蒸熟嗎？
@@andreashih1312 山药生的不能吃啊
老大说的10 大 是我一直都吃的 还有搅 这个喝“腰豆 红枣枸杞 南北杏 龙眼 “ 有时候山药加腰豆 莲子和枸杞 好好喝， 每天搅不一样的喝法， 营养又很有饱足感
77老大，我係香港人住九龍城區的，很喜歡睇你的介紹，有趣又生動，你們的優格（香港稱：乳酪）、山藥（鮮准山）、莓果（藍莓）、鮭魚（三文魚）、酪梨（牛油果）；黑芝麻的好處多過長恨歌咁長😂😂😂！👍👍
學到啦🤣 感謝支持～～
我都係七七老大香港follower ❤️❤️❤️❤️
謝謝你，我都想搵山藥係咩😀原來係鮮准山🙏🏻感謝
这集绝对不容易错过，我经常用柠檬🍋十枸杞+蜂蜜🍯水，养肝排毒养目，抗哀老，年轻十岁不是梦，那效果也是杠杠的！我还多加77老大推荐的蓝莓啊，山药啊等等，估计还可以更年轻点😂😂
请问你是用冰水泡的吗？ 三种混合吗？
@@monboylove 对，用温水泡50度左右。蜂蜜少许。冰水容易长胖啊。我有个视频可以参看一下。
推薦山藥切片乾煎，可以撒鹽跟胡椒調味，或是用一點鹽味奶油煎
泡任何茶類都可以放一點枸杞，帶有甜味就不用額外加糖
酪梨沾醬油或包海苔都超讚(很像鮭魚生魚片的感覺XD)
太棒了！ 聽起來就很厲害
@@77boss ，我是馬來西亞華人，有看過某些專頁醫師說，喝玫瑰花茶也會抗老是嗎？還可以治療黑斑
我是酪梨🥑沾有機醬油，很好吃😋，有飽足感哦！
每次看老大的頻道.嘴角都是上揚的，除了長知識.深入日常再加上風趣的介紹，視頻就醬該開開心心的享受～
影片哦
77老大今天的靠杯指數爆表🤣🤣，一下海狗，一下獅子王，一下佩佩豬，超好笑。這菜單超好配合，將枸杞、堅果麥片、莓果、山藥切丁、酪梨切丁、芝麻混合，然後淋上優格，上面撒個綠茶粉或薑黃粉，旁邊配個烤鮭魚排，哇～完全不違和，又是美味的一餐
飽到要掛😂😂 山藥可以切片烤一下
@@connieyeung5616 烤一下的味道有何差別性，我真還沒烤過
@@megumitsai 比較香 光蒸熟吃 很淡
請持續吃～～👍
5:53胖成一條海狗
6:38獅子王
9:37佩佩豬
上述的日本白山藥切片撒點芝麻或黑胡椒下去烤箱烤，又或是切薄片淋上胡麻醬生吃，很香很好吃（而且很順暢喔🤭），老大推薦的食物真的都是很好👍我真的很常吃
很順暢是什麼意思？
@@sundaysunday9351 含有好的纖維，可以幫助消化，便便順暢喔！😊
老大的影片 廣告我都看好看滿
就當繳學費給老大了🤣
這集CP值超級高！喜歡！
感謝支持！！
哈，哈，，
老大你說的這些食物只有薑黃跟山藥我沒有攝取到；常年吃這些東西原來真的是有效的，第一次見到我的朋友說的年齡都比我的實際年齡少十歲左右~~ 老大真的很棒 !! 👍👍👍
酪梨切小塊 放入果汁機 倒入適量鮮奶 再放一個布丁 打成酪梨牛奶超好喝
我喜歡吃燕麥的時候加一匙無糖純可可粉 可可粉超抗氧化 再加一匙奇亞籽 飽到1點
我會在很冷的冬天早上,,一起之後將麵線煮熟撈起,,,拌入黑麻油，據說很養胃，而且很香，吃了也感覺好像比較不怕冷我會在寒冷的冬天早上,
我會在很冷的冬天早上，一起床之後將麵線用滾水燙熟之後撈起，趁熱黑芝麻油，這樣吃據說很養胃，吃了也感覺好像比較不怕冷，味道很香呢！
@@user-ey6gv6yd1w 讚！
@@user-yd5gv8lr6z 謝謝欣賞唷😆😄😄
@@user-ey6gv6yd1w 一定要黑麻油嗎?冬天要吃吃看 謝了
堅果磨成粉加上綠茶粉和蜂蜜塗在鮭魚上烤鮭魚和酪梨，再把優格加上芝麻粉和薑黃粉和山藥泥攪拌當醬汁淋上，上面再灑點藍莓和枸杞，就一次可以吃到全部囉！非常美味可口😊
已經流口水了 好餓🤣
姜黄不能直接敷在脸上，因为它染色很厉害，脸色会变成黄色还洗不掉；酪梨不能烤着吃，因为酪梨预热会变黑。77老大最好试过这些东西，才来做视频…
他可能没说清楚，应该是鸡或鲑鱼先烤熟，摆盘时加牛油果放盘边角。
至于姜黄粉+蜂蜜来敷脸，因为蜂蜜锁住了姜黄粉，染色效会差些。平常厨房用姜黄粉会到处理染色，但是干了之后，还是洗得掉，印度人是浸水后再洗。
偶然看到這影片
内容非常的好
全部都是正確的
我也是用這方法対待我的家族。
要有健康的身体、在飲食営養方面各種都是需要我們自己掌握的。
不需要営養品、自己的手製料理和食材的選択才是最重要的。
鮭魚是非常好的魚、対美容、疲労回復、脳部都是非常的好
但可以的話、希望儘量選択天然的鮭魚会更好。
祝大家都健康。
謝謝。
這生活習慣要繼續保持～～
哈哈哈⋯以形補形～老大整個腦子都是顏色🤣🤣🤣
不過老大買的都是我常吃的食物✌️✌️✌️
⚠️但是藍莓容易殘留農藥，建議用小的流水讓它清洗久一點喔！👍👍👍
🌟酪梨🥑➕一顆統一布丁🍮➕鮮奶🥛，打成果汁也很可以喔！😋😋😋
🌟我會在四神湯裡再加一些新鮮山藥，也很好喝！
人每天的攝取量是有限的，一天大約50~100公克的藍莓就很足夠了，多食也只是浪費喔~
@@Rewrite428 對啊！花青素是水溶性的，所以吃夠份量即可💯💯💯
祝青春常駐
哈，哈，哈，是的是的，同意，很健康生活
@@user-tq9js7rk1h 大家一起
因為您的介紹讓我對枸杞產生興趣
之前我對中藥材還蠻感冒的...原因不便明說
查了一下資料決定給枸杞一次機會
因為能靠食補我就不會吃營養錠劑
我的眼睛營養打算靠枸杞了...
我也查了一堆清洗的方法最後決定:
1. 像洗米那樣揦個 3 把
2. 浸泡流動水 3 分鐘
不用鹽、不用小蘇打（因為沒用）
分享給不知道怎麼清洗的人參考
最後感謝老大分享枸杞這個食補
哇～都是我喜歡的食材
原來我不知不覺都在吃這些
現在33歲有感
還是很多人以為我23歲
鮭魚+酪梨🥑撒上紫洋蔥絲，
麥片堅果🌰+優格+莓果就是
一道好吃又豐盛又healthy😄
這樣吃很棒！！
老大介紹的十種我都超愛！！最近喜歡黑芝麻山藥豆漿！💛
我經常把藍莓和堅果放到酸奶裡頭當早餐，然後煎兩顆雞蛋。午餐晚餐經常煎鮭魚吃。還有avocado有時候就當帶飯，我喜歡就這樣乾吃，當然和鮭魚粒一起吃也很好。每天一勺薑黃粉，乾吃。
我覺得每天消化好，排洩要正常，體內代謝功能好，多運動，流汗比流血好，致於食物，少油少鹽少調料，身體健康萬事如意！
大家一起加油！！
大家一起加油！！
至少五个赞👍🏻，再加上这些抗哀老食物更赞
77老大好幽默搞笑可爱😋，这堂课非常好，非常感谢老大🙏
我也來分享一下我平時吃其中幾樣食物的方法:
無糖優格跟香蕉和一點點flax seeds一起打碎，喜歡甜一點可以放一顆蜜棗，喝起來香香濃濃的;
麥片加薄鹽，煮好之後放一點堅果， flax seeds 和 hemp seeds，枸杞，花粉，無糖可可粉和一點點blackstrap molasses(做紅糖時出的副產品，非常營養)，有時候會用薑黃代替可可粉;
鮭魚用鹽，醬油，balsamic vinegar，檸檬汁和料酒醃製半小時，在平底鍋上煎出油 ，再加一些青椒稍微炒到青椒熟了就好了。或者醃製好之後(不加醬油和醋)，煎出油，再加西紅柿，蘑菇和海帶熬湯也很好喝。
其它幾個很容易吃就不說了。唯一吃不到的是山藥，住在國外的小城市很難買到新鮮的。不知道用藥店的乾山藥或者山藥粉可以代替嗎？或者別的什麼類似的可以代替的，比如yucca?
太棒了
最好是
大家們都知道
感謝.77老大 老師
优格，姜黄，枸杞，山药，坚果麦片，蓝莓，绿茶，鱼类，黑芝麻，牛油果
駱梨用韓式海苔包著吃，好吃的醬油膏沾著吃都是簡單又好吃。
看老大的影片會變年輕唷~超級受用的一集!感謝老大棒棒
老大講的對，抗老要趁早
我吃了5年糙米，1年黑米
以前都買紫米居多
還有黑米麩
很愛吃咖哩一個禮拜煮一次也不厭倦。哈哈
偶爾會芝麻粉。堅果
優格，也愛綠茶，抹茶粉
水果，青菜，山藥都愛愛吃
43歲還沒衰老🤣🤣
芝麻粉～推薦～芝初芝麻粉
黑米～黑米麩～糙米～白米
可以找邱誌金，自己種黑米自己產銷
真好
以前都不知道食療的重要，都吃媽媽煮的很清淡的菜，現在媽媽老了，食物要進化，換我煮健康的食物給他們兩老吃了！
謝謝老大，心直口快的人，有赤子之心的人，讃！
早餐
麥片堅果黑芝麻飲
莓果優格
午餐
酪梨烤鮭魚
綠茶泡飯
晚餐
薑黃飯
山藥枸杞湯
這個菜單ok！！
😝
老大這集介紹的超好即養生又美顏，酪梨也可加布丁打汁很好喝，我個人喜歡切對半淋上練乳直接用湯匙挖著吃，想請問薑黃粉是空腹或飯後吃？謝謝！
老大真的很棒👍連怎麼吃，不適合人群都兼顧到，給老大大⋯大力鼓掌👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
都是我平常愛吃的 盡量原味或無調味 無糖 低油少鹽 身體真的不會騙你👍
幾乎都是我喜歡吃的東西🤩
最常吃希臘優格加蜂蜜、莓果、堅果～
或是單純把可可粉拌進去也很好吃
枸杞我都拿來煮絲瓜🤣🤣
這樣吃很棒～～🤣
裡面有好幾樣拿來作隔夜燕麥當早餐，比熱水泡的燕麥營養價值還高，每天都這樣吃覺得身體很輕沒負擔👉燕麥，優格，莓果，堅果，黑芝麻粉，酪梨，也可以加其他水果
這樣不錯！
我有試過隔夜燕麥， 是很好味， 但感覺身體好冷， 之後就放棄了。
燕麥 我都是吃的時候 加入熱水 悶著5分鐘 可加入 藍莓 黑芝麻 酪梨 堅果
茅屋芝士 + 冷榨亞麻仔油 加 藍莓果仁 高蛋白抗自由基抗衰老等 很好的選擇🎉🎉🎉
留言區真是太讚了......
各種料理方式 🤤🤤🤤
太好了 老大推薦的東西 都是我平常愛吃有在吃的😁
很棒～～👍
厉害了
枸杞我每天吃十顆以上（買可以直接吃，不用洗過的牌子比較方便）已經持續好幾年，
發覺同齡人都有老花眼了，看東西都要拿遠，但我還好。
（同時我打電腦、滑手機都會戴防藍光眼鏡）
看了影片，又忍不住多吃好幾顆。
請問一下，枸杞哪裡有賣可以直接吃的呢？謝謝🙂
@@user-no2xm6yb4d 我吃的是「謙愛」有限公司的。
給你參考。
市面上賣的都不能直接吃嗎？謝謝🙂
@@user-no2xm6yb4d 我看到的其他產品上面都是說要洗過再吃（或料理）。
目前只發現這一家說是可直接食用。
這個 秘方是從一個舞蹈家的傳記看來的，
舞蹈家的祖母
從年輕時每天將七顆枸杞烤過再吃，
七十幾歲了還可以拿針穿線。
但現在都用手機傷眼，我覺得一日七顆不夠。
烤過也覺麻煩，就買產品直接可以食用的。
@@sparklej3420 一般買回來的枸杞好像沒有洗就直接丟熱水泡著喝了😮
枸杞加紅棗煮紅糖老薑片茶。也可以舒緩感冒鼻塞症狀哦！
介紹的相當正確，講解方方到位，很有內容，收集這麼多來分享大眾，很感謝您，我想大家一定很受用，這些食物我也常食用，也盡量吃原味的
感謝支持！
真好
@@Sara-ne9zo 我發現食物多元化的，原始的，吃，不要過度烹調，複雜調味，三餐正常，日常正常，居家做些自己範圍的運動，我對生活，美食，慾望低，但我的身體很健康，認識的朋友們，才30幾40幾很多吃高血壓，糖尿病的藥，他們卻笑我像苦行者，生活無意義的，但，我已開始規劃退休生活了，我準備整理一塊自家田地，種上數十種水果，蔬菜等，等退休過田園生活
@@user-le1ur5lg4f 严重同意，me too,别人怎么看一点不重要，我们自己健康最重要
感謝老大 我現在準備國家亞力很大, 看你的影片真的很輕鬆又有知識~~~~
我眼睛乾澀到不行
吃遍各牌葉黃素都沒用
改喝枸杞精(1包3Omg，
大約是10O粒鮮果的汁)
一天一包，比乾果有效
一週左右全好，至今兩
年沒乾澀過，嚇到
原來是從肝腎改善
枸杞很有用吧！！
枸杞超级有效
可是枸杞只要多吃一點點，超過十顆，胃就會不舒服，怎麼辦？
@@alinachao1254
我喝的是鮮果榨汁
不是晒乾的果粒
鮮果比乾的有益
而且乾貨怕壞
多有用硫去薰過可久放
可能硫讓你不舒服
蝦皮很多有賣
寧夏鮮果摘下6小時之內
立刻榨汁封裝
1包約3O~5O元不等
@@alinachao1254 感冒发烧，腹泻，脾胃虚寒者，最好不要用
謝謝老大😘
也恭喜訂閱破90萬嘍！🎉🎊
感謝支持～～
鲑鱼，酸奶，蓝莓，牛油果，麦片坚果
山药，姜黄，枸杞，绿茶，黑芝麻
老大，喜歡聽你講話，很幽默風趣。
輕鬆的吸收健身知識!
跟我女兒都是你的粉絲噢！
无私的传达，你是最受欢迎的。
全部都愛吃 酪梨加牛奶很好喝 但牛奶對有些會誘發痘痘的皮膚比較不太好 可以試試酪梨烤蛋營養又有飽足感🤤🤤🤤
把牛奶換成豆乳 可能對皮膚刺激沒有這麼大喔🤤
😂好好笑喔！喜歡！我常吃或天天吃這些，家裡現在也全都有(沒山藥)剛剛買菜回來。現在少吃魚了。對呀，還有小麥草也讓我保持黑髮。晚上睡前我喝薑黃豆漿，早上喝綠拿鐵。
Good good👏👏介绍的全部好食材👍👍非常感谢77老大🙏🙏❤💜💞❣️
免客氣！
每組介紹都好有梗XD風雨無阻吃黑芝麻是？！（哈哈）看七七老大的影片也是會抗老，看到笑呵呵～～～
到👍😜我日常飲食都有這 10 項👍我總買有機產品。 因為放入體內的東西會影響你的健康。說法很棒👍♥️謝謝你♥️
免客氣 感謝支持！
老大
專業
用心
給讚！
聽老大介紹就是開心😃
謝謝77老大，這集看完後我就知道該多吃什么，我要變女神~哈哈
枸杞及藍莓，都可能農藥較多。要多清洗。
枸杞買有機的，可能農藥較少，但價格較高。
想問老大:
1.枸杞泡水是泡溫的還是熱的?要泡多久?泡完後枸杞要吃嗎?
2.冷凍藍莓比較便宜 但也要效果嗎?
3.綠茶粉有退件的牌子嗎?
薑黃粉有一種很熱門的吃法,可以加黑胡椒放到綠拿鐵裡
綠茶~我買了一千多的茶葉...半包..減半價錢~跟外面的綠茶..高興就熱泡~懶惰就冷泡 ~味道可以持續很久~一定要冰~泡開來是一片片茶葉
謝謝老大！這集實在太棒了
感謝支持！
前天去中藥行包77老大推薦的瘦腰消腹茶包 沒想到老闆一眼就看出是老大在影片中推薦的配方 還說這配方很不錯 說老大本身有中医師的執照 可以放心用
您好，請問是哪一集可以分享嗎，我也想知道，謝謝
@@user-wz4ii3hu1z th-cam.com/video/EMBKSv69NVQ/w-d-xo.html 這個
他是中醫師，沒有所謂中藥師這種行業
@@mandyyen630 打错了啦 哈哈
食療超重要，謝謝77老大。食材買起來👍
謝謝老大，幫助大家健康美麗顯年輕，大感謝🙏
學到很多東西，感謝🙏
免客氣！
喜欢77老大的节目，让我们受益，谢谢77老大
推推~~我喜歡用食物養生，很受用，感恩~~~
謝謝77老大超愛看你的💕
早起燕麦煮一下，放点黑芝麻一起，煮好以后加坚果，优格，蓝莓，奇异果，再泡一杯绿茶，加柠檬蜂蜜，当当当当～😆完美
77老大是唯一知道答案还想看他解说的😃😃
今集實用性超高👍🏿👍🏿👍🏿帶住我們去超市買，還有藉口嗎？
77老大你的皮膚的確很白滑比得上女生！謝謝你簡直昰再生華佗👍🏻👍🏻👍🏻我會記得和試試
謝謝77老大分享，贊！辛苦了
自從吃了老大介紹的抗老食材，如果帥是一種罪，已被判無期徒刑～😁
太誇張啦🤣🤣
哈，哈，祝越来越帅
果然是老大鐵粉，一樣搞😊
耶～謝謝🙏🏻馬上列購物清單🤣
老大🌹💜
这十种食我全部爱吃🌹
常吃！
家裡常備的就有綠茶、薑黃、枸杞、藍莓和鮭魚。山藥不是經常吃，但山藥雞湯絕對好吃。
酪梨🥑+蜂蜜+布丁+鮮奶打成酪梨牛奶，超棒
+布丁好吃嗎
好喝👍
超好喝～也超肥 (Ｔ▽Ｔ)
谢谢分享这个配方
酪梨🥑➕一顆統一布丁🍮➕鮮奶🥛，甜度適中，也很可以喔！
老大有沒有可能，教學淋巴排毒的正確按摩方式？
1。無糖優格
2。黃薑粉
3。杞子
4。莓果
5。綠茶
6。牛油果
7。山藥
8。三文魚
9。黑芝麻
堅果原味。
謝謝77老大，這集也超棒的！🥰👍
感謝支持🥰🥰
七七老大，我今年五十歲，第一次聽到你的直播介紹美白抗老食品很受用，但我的抬頭紋很明顯，我想去打肉毒桿菌，為什麼你反對醫美？能告訴我們原因嗎？我真的是一個非常愛漂亮的人，從小就很注重皮膚的美白健康！
老大你介紹的真的都不錯
但這些對胃食道逆流的人都不行 會讓我們這種胃食道逆流的 更不舒服 😣
只有黑芝麻還可以
老大：可否開1~2集教教我們
照顧甲狀腺護理……
是否有簡易茶呢？穴道位置？
拜託老大了，感恩不盡！
建議一周2-3次，口含橄欖油 或 食用椰子油 或 芝麻油 （其中之一）10分鐘後吐出，因為油會把口腔裡的所有細菌都帶出來，這是對甲狀腺與淋巴護理的最佳方法。
@@yangyang-wp4ii 這要含嘴裡10分鐘很久喔，量要多少呢？
@@AZ-lz5ix 10分鐘很快就會過去，有時忘了時間我都會含超過20分鐘😜，量呢半湯匙或一湯匙隨意。
我就经常在原味酸奶里面放蓝莓，干果仁，牛油果，或者其它新鲜水果搭配着吃
謝謝77老大，長知識了
好爱好爱酪梨🥑！搭配什么都好吃… 营养又高 😊👍🏼。打成奶昔也好喝。
酪梨牛奶很棒🤣
那当然
山藥可以生食，去皮之後加入整顆對切成半的小蕃茄，再加入梅子汁，或撒上眉粉
下次這樣吃吃看～
@@77boss 老大可能會喜歡，在我的感覺裡他不是特別好吃，但是在夏季裡吃來感覺還蠻涼的，😊🍀🍀
之前有試過山藥切片煮水，好喝，但功效能不能出來就不知道了
@@mmchung8639 哈嘍 !我剛剛有幫你查一下資料, 書上說山藥因為含有澱粉酶,無論是乍
山藥不論是炸的，煮的炒的甚至是生食都容易被人體吸收喔⋯⋯所以你的做法也一樣沒有問的。
3:03枸杞對於全身都是寶
維生素含量比柳丁高
抗氧化力又比藍莓強
B胡蘿蔔素的含量比紅蘿蔔高
鐵的含量比紅肉更高
女生吃抗老
男生吃養肝
小孩吃保健視力
老人吃增強免疫力
超愛77老大講話都押韻哈哈哈
77老大請問薑黃粉有什麼時間點吃比較適合嗎
身為追求養生飲食的我真的超愛這集!
把麥片堅果稍微弄細一點不要那麼大顆，再把酪梨切成丁狀，以上兩樣連同藍莓都放入碗裡，另外將優格半路柳橙汁，或者藍莓汁果粒也可以，然後將優格灑入碗裡類似沙拉的感覺，我是沒有試過這樣子放入黑芝麻好不好吃，如果大家有興趣可以試試看要不要加黑芝麻，我感覺這一道沙拉應該是不難吃的
這樣ok~~
@@77boss 很忙的時候就這樣來一盤，快速便捷又營養滿分喔，老大早安安！😄🌸💪
@@77boss 謝謝老大 yo yo!🤗
老大介紹的好東西從旁邊地上拿起來超兩光⋯但是很可愛😂😂😂