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いつも動画を拝見させていただいております。実は40代後半ですが2型糖尿病になってしまいました。健康診断で発覚、空腹時血糖値/210、HbA1c/10.0％でかなり悪い状態との診断でした(前年までは正常範囲内でした)日々の食事制限で先生の動画は非常にありがたく、困ったときには動画を漁ったりさせていただいております。治療を開始して1ヶ月ほどですが、順調に体重が落ちていき、HbA1c/8.9％まで下がりました。とりあえずの目標はHbA1c/7.0％を目指していこうと考えています。ダイエットをしても続かなかった私が続けて来れたのは先生の動画で正しい知識を学べたおかげだと思っております。本当にありがとうございます。今後とも動画や書籍を参考にさせていただきます。ちなみに好きな果物は柑橘類(特にみかんとオレンジ)です。ジュースで飲むことが多かったのですが、今はジュース類は一切禁止にしているのでたまに果物で食べてます。
柿が大好きです熟して柔らかくなった柿も干し柿も大好きです
イントロのお調子いかがですか❓が大好きです😆
「お菓子は心の栄養」名言ですね♡1番好きな果物はいちご🍓です。いちご狩り行って無限なく食べられてしまうので血糖爆上がりしてるでしょうね😅今朝も1パック食べてしまいました。これからは量を考えて食べるようにします。
園田先生の動画、いつも拝見してます。私が好きな果物は、ゴールドキウイと苺と巨峰が大好きです💕😍
薗田先生🏥有り難う御座いました。
シャインマスカットが好きです！
スイカです！初夏から秋まで食べてます！一食がまんしてでもスイカ食べたいですスイカの季節が終わるとスーパーに行く気力が失せます
私は果物が大好きなので、今日の動画はとてもありがたいです好きな果物はリンゴです。皮が苦手な方はくし形切りで１５～２０等分くらいに薄く切ると食べやすくなります。もうそろそろリンゴの季節が終わるので残念です
薄切りなら横にスライスがお勧めです。いちばん無駄が出ない食べ方で真ん中の捨てる部分は種くらいになります。
園田先生☺️こんばんは⭐️この間、初めて診察に行きました☺️✨来月の診察までに、また体重やヘモグロビンが下がっていると良いです😊👍✨私は、メロゴールドと言う、グレープフルーツの甘めのが大好きです🥰あとは、シャインマスカットとイチゴです😍キュウイはゴールドキュウイがとても好きです💖毎日、バナナは食べてます😊これからも、寝ながらゴロゴロ運動や、食事制限を頑張ります🙋♀️✨
パズルゲーム、まさに！！毎回食べるものの組み合わせに四苦八苦してます😂
神✨回😂血おじありがとう💕バナナ🍌やブルーベリー🫐、キーウィキーウィ・・・量、カロリー、PFBバランス等など、成分、タイミングまで😂🎉感謝です💕助かります🙏
糖尿病にはバナナ駄目、バナナ良いと両極端の意見が有るので分からなく成る😅
そうなんですよね 以前は糖質とカロリーが高くてダメと言われたんですけど 情報のバージョンアップが追いつかない
動画見ればわかるけど、量に注意と言ってます要はバランスと質と量だと
@@ザビエル-k1kさらに要は 食べても食べなくても良いと
苺、サクランボ、ビワ、桃、シャインマスカット、和梨、洋梨、柑橘類、リンゴパイン、柿、キウイ、マンゴー……たいがいのフルーツが好きです。最近高いのであんまり買えないですが😅
こんばんは。血糖おじさん先生の解説がわかりやすいので、チャンネル登録させていただきました。私の好きな果物は、河内晩柑です。イチゴも好きです。血糖値高めなので、先生の動画で引き続き勉強していきたいです。
パイナップル🍍が好き♡
イチゴ🍓が好きです😋❤️果物は基本なんでも好きですけど☺️
りんご県民なので「りんご」ですでも、最近のりんごは甘くなったなぁと思ってます笑チョコはハイカカオの方が好きです
糖尿病だから果物は駄目と言うのは初めて聞きました。確かに糖分は多いですよね。バナナは一本で満足出来るけど私は葡萄が好きなので無限に食べてしまいそうなので我慢してました。でも最近は果物も高いので食べ過ぎるほどは買えませんよね。病院で詳しく聞けないので良いチャンネルですね。
いちご大好きです。食べ過ぎないように注意しなきゃ💦
みかん大好き🍊苺も大好き🍓だが今年は高くて思い切り食べれない…😢
好きな果物は桃🍑です。私は2型糖尿病患者です。毎日朝はバナナ🍌1本を食べています。ハイカカオチョコレート80％代を食べています。どれも、糖尿病専門医のDrからは食べてはいけないと言われましたが、薗田先生のチャンネル動画を参考に続けていますが、ヘモグロビンA1cや血糖値は安定していまして、治療開始から2ヶ月で、投薬はなくなり、食事と運動で治療を続けています。
園田先生いつもためになる動画ありがとうございます。好きな果物は①シャインマスカット②柿③さくらんぼ④イチゴ⑤スイカ ですあり過ぎですか？
梨が好きです。リンゴも毎日たべてます。美味しいので継続出来てます。
バナナ りんご キウイ は季節問わずよく買うのでうれしいです。みかんが入ってなかったー食べやすいのに。一時、主人がりんごを1個分おやつにと切って持っていってました。（仕事 車で移動中）多かったかな。ハイカカオも好きですが、ブルーベリージャムしか知らなかったのですが、最近ブルーベリーケーキの、ブルーベリーの爽やかさに惚れました。冷凍でも良いですか？
バナナは私の場合はスパイクが起きにくい代わりに血糖値が下がりにくく感じます。私は小腹がすいた時にはハイカカオチョコレートかスルメを噛る(塩分は注意)と空腹がおさまる気がします。
生ではスイカとグレープフルーツ、桃が好きです。無花果とチョコレートのケーキも好物です。いつも先生の動画を参考に身体づくりをしています、ありがとうございます！😊
季節によってある時ない時ありますよね。私はイチゴと梨が好きですが、お値段かなり上がってきて葡萄とか信じられないくらい高いですよね。だから今現在はりんごがいいかイチゴがいいか迷っています。冷凍のイチゴとかは外国産であまり美味しくなかったので買いませんが旦那の職場関係で冷凍のラズベリーにハマった事もあります。
糖尿病だから果物は駄目と言うのは初めて聞きました。確かに糖分は多いですよね。バナナは一本で満足出来るけど私は葡萄が好きなので無限に食べてしまいそうなので我慢してました。でも最近は果物も高いので食べ過ぎるほどは買えませんよね。朝の果物は金と昔の人は言ったそうです。朝バナナは正解なんですね。
枠にはめるっていう考え方納得です！私はラフランスが大好きです！フロリジンを含む食べ物や飲み物って他にも知りたいです！果物の場合は食前と食後だとどちらが良いのでしょうか？
LAWSONの小粒グミ‼️ここで教えてもらってから、近くのLAWSONで4～5個まとめ買いしてます🎵美味しいです🎵それとは別に72％～86％のハイカカオチョコも食べますけど、個人的には美味しいです🎵できたら、糖尿病予備軍でも適量飲めるお酒があれば教えてほしいです
あまりいませんが、グレープフルーツが大好きで無い時は探し回ります😊
みかん🍊好きです
好きな果物、イチゴです。静岡に皮ごと食べるバナナありますよ。テレビやラジオで取材されてました。
私は昨年からリンゴは皮付きで食べるようにしました😊バナナも朝1本食べています😊ローソンのグミ買って食べてみたいと思います😌大好きな果物は葡萄🍇とメロン🍈です😆✨
バナナ🍌大好きですが甘いので迷っていました。食べ方と量なのですね先生、私今薬なしでヘモグロビンA1C5.6を保っています動画のおかげです🙏
ズバリ桃です！❤
柿が好きです
私はシャインマスカットと王林 スイカが大好きです🍏🍉😋
糖尿病の初心者です。リブレで血糖値を測っていますが、食後に180-200まで上がるのは正常な反応なのでしょうか？ 上がり過ぎ？スパイクではないですか？現在は食べる順番や食べる内容に注意して食後に180を超えないように必死にウォーキングをしています😵
バナナ大好きです❤あと好きな果物はみかん。みかんは食べ過ぎちゃうので気をつけます😅
柿、いちごは季節になると絶えず冷蔵庫にいる果物です。年中常備してるのはバナナと冷凍ブルーベリー……！
自分が好きな果物は、シャインマスカットです。これ位しか食べないかな～。あんまり果物って食べないかな～だってなんか面倒なんだもんw皮を剥かなきゃいけない（柿）とか、折角買ってもあんまり美味しくない（蜜柑）･･･とかで。あ、林檎も食べますね！しかも皮付きで！！
毎朝オレンジ食べています。おやつにみかん🍊
食後の血糖値上がるの180〜200くらいならよいとおっしゃってましたが、高過ぎではないのでしょうか？予備群として予防してる者にとってもその数値を、目安にしてよろしいでしょうか？ リブレではないけど指先の実測で時々測ってますが2時間後140以下にはだいたいなってます。
キウイフルーツ🥝は皮ごと頂いています！ちょっと渋い味がするけど熟れたキウイ果肉と相まって美味しいですよ😋
ローソンのグミ美味しいですよー♪最近みかん味出てます🍊
ネクタリン❤ カリフォルニア在住なのでシーズン中は手に入りやすいですが、日本ではどうなのかな？次はりんご。年末年始に一時帰国した時に食べた王林が、めちゃ美味しかった🤤
巨峰が好きです😊
初コメ失礼します🙇♀️いつも楽しく参考にさせて頂いてます😊私が大好きだったフルーツ…それはスイカ🍉スイカをめっちゃ食べてた去年の夏。その頃に数年ぶりに内科の診察で糖尿病(7.1)と診断されました…。食事指導の先生からは「フルーツは基本 糖分が多いから控えた方がいい」と言われて…最近までフルーツ全般我慢。。。今は毎日バナナ一日一本を食べてます。血糖おじさん先生の動画を観るようになってから糖尿病の数値が7.1→6.4→6.0まで下がりました！本当にありがとうございます😊フルーツの食べ方参考にします！長文失礼しましたm(*_ _)m
夏みかんが好き！でも高いし手に入りにくい。
柿、シャインマスカットが好きです。娘が２才くらいの時に、キウイをいつの間にか皮ごと食べてて途中で止めさせたのですが、２時間後くらいから恐ろしい程のシャーシャーの下痢になって大変でした。
スイカが大好きですが、糖尿病デビューしてからは絶縁しています。最近、業務スーパーで売っているドライピーチにハマりましたが、2か月弱でHbA1cが7.8→9.5と爆上がりしてしまったのでこちらも今年から絶縁しました（泣）ドライフルーツは怖いです。朝は食欲がなかったんですが、バナナと茹で卵で今後は頑張ってみます！
好きな果物はラズベリーです。ジャムとかスイーツに入ってるイメージなので、ヨーグルトに冷凍のラズベリーをインすると毎日たべられる。でも手軽ではないですね〜
キウイ🥝→天然の下剤→噴いた😂😅😊
グレープフルーツが大好きだけど、皮ごとは・・・ちょっと難しい💦
毎日食べている果物はバナナですね。果物の価格は高いものが多いので安価なバナナ一択です。
リンゴが好きですキウィも好きで毎日食べたいけど、いいお値段で…😓キウィ次回から皮つきで食べようと思います
初めまして！色々な説の中、血糖おじさんは信頼置けます！今回気になったのが果物の果糖・・・果糖→中性脂肪→内臓脂肪→炎症性サイトカイン→インスリン抵抗性 気になります現在ブドウ糖を集中摂取（米をたくさん食べる）しています。ちなみに小麦、大豆系（パン、麺、豆腐、乳製品系はカット（発酵系 醤油 納豆は可））と実行した所一か月後の空腹時血糖160～140が130～120に下がりました。体重は相変わらず71Kですが。参考になれば幸いです。
毎日、高カカオチョコレート(86%以上)を決めた量だけいただいています。慣れると美味しいですよ！もう甘いチョコレートは食べられなくなりました。🍫
こんばんわ私は果物大好きで食べるんですけど、この病気になってからどれくらい食べたら良いのかとか、食べて良いのかな？って思い栄養士さんに聞きました。したら果物載ってる紙をくれたのでそれを観て食べてます。ﾊﾞﾅﾅ1本りんご中半分巨峰10粒苺中20粒きゅうい1個半みかみん2個もも中1 個ふどう小粒1／2粒グレープ3／4個かき中1個すいか中2個メロン1／6切れです。未だあるのかもしれませんけどとりあえずこれだけですね。
こんばんは！パイナップル🍍です！
好きな果物は…リンゴと梨ですね～❤二十世紀梨好きだったけど、今は手に入らない😢幸水苦手…ミカンにバナナも👍ブドウは…😑キウイ、オレンジ、パイナップルなどの西洋モノは、アレルギーで無理ですね～
長十郎梨も、最近 、見ません😂私も二十世紀梨、大好きです😂
好きな果物は梨（豊水） デコポン シャインマスカット糖尿病はありませんが高血圧 高脂血 症が あります
いつも有益な解説有難うございます✨糖尿病は寛解したのですが💦脂質異常症でスタチンを毎朝、服用しています。因みに、脚🦵がツル様になりました😢スタチンは筋肉💪が弱まるといわれますが😢薬の副作用でしょうか❓️
よく食べるのはキウイです。グリーンキウイが安いのでよく買いますが、味はゴールドの方が好きです。栄養価も違うようですが、糖尿病には、甘味が強いゴールドより、酸味があり食物繊維の多いグリーンの方がいいのでしょうか？
フロジリン入っているのは、リンゴ また、リンゴ酢はどうかな😢
なるほど好きな果物ばかりなのでよかった今の時期はあんぽ柿とみかんです皮はたべてません～
私は梨🍐、メロン大好きです😆糖尿病ではないですが、おやつや甘いものが欲しい時はハイカカオを食べてます。逆に慣れたせいか、それ以外のチョコは甘すぎてダメですね〜😅先生が紹介して頂いた、ローソンのグミ食べました😃甘さ控えめで美味しかったです👍🏻👍🏻👍🏻✨✨✨
栄養指導の時管理栄養士さんは多少良いです、と言われましたが主治医は「絶対食べてはだめ」「先生は果物を買って食べた事はない」と言われました。どちらを信じたら良いですか？2年半ほど食べてないです。お菓子やジュースと同じ位避けてます。
りんごの産地😩➰半分なのね😣りんご大好き😊キュウイも好き😊
1位.桃🍑2位.苺🍓3位.梨🍐普段食べてるのは、冷凍ブルーベリー🫐やバナナ🍌くらいです😊食生活で血糖値下げてやる～！！
バナナ…大好きなんですが、バナナ食べると食後30分後から約2時間、謎の腹痛と吐き気でしばらく仕事ができなくなるんですよね、最近😢誰か同じ症状ある方いないかなぁ、周りには誰もいなくて話しても分かってもらえません💧他の果物は何食べても大丈夫なんですけどバナナだけダメなんですよね…大好きなのに怖くて食べれません。あとは間食にプロテイン飲んでたんですが、消化ができないのかこれまたしばらく体調悪くなります。最近はEAAを飲んでますが、EAAはバイタスのキウイ味が美味しいですし疲れにくくなりました。肥満体で糖尿病予備軍なので果物で食物繊維を摂ります😋冬はみかんとりんご、夏はスイカと台湾パインが大好きで食べます笑
好きな果物はパイナップル。丸ごと買ってきて家で切って家族で食べるのが好きです。
果物は桃が大好きです！桃の季節になると毎日1個ずつ食べてます。私は糖尿病予備軍です。先生の動画を見ていつも救われてます😭
夕張メロンが好き❤りんごも好きです❤️
サムネの数値めちゃくちゃですよꉂ🤣𐤔
パイナップル、デコポン、いちご、桃、梨の熟したものよりかための方が好きです…が、2型が判明してからは控えめにしています😢ジャディアンスを続けていて安定はしていますが、運動不足やそろそろ更年期のアップが始まり、平均ではあるもののコレステロールが下がりにくくなってきました。四十路半ばにして恋人が出来たあとの血液検査で4年間6.0を切らなかったHbA1cが5.9と絶妙に切ってて、先生が「なんかした？？…恋人ができた…関係あるかなぁ…？ストレス軽減とか…？」と首捻っていました。私もなんでか知りたい。しかし赤血球の数値が男性並でいつも健康診断で引っかかります。薬の影響による脱水や無呼吸症候群もあるんだろうなと思いますが、水を多めに飲むだけでも解消できるものでしょうか…😩
グレープフルーツなどの柑橘類好きでよく食べますが、どうでしょう。あとは最近メロゴールドと言う果物をよく見かけてそれも好きです。
好きな果物、1位はバナナ(まだ先端が微妙に青いくらいの物)ですね。ほのかな酸味、プリプリ食感がよいです。2位はブンタンです。ただし、高血圧患者でグレープフルーツが薬と相性が悪く…ブンタンも同じく相性が悪いと薬剤師さんから言われてしまいました。😭その他、基本、日本のスーパーで普通に売られている果物は何でも好きです。ただし、キウイフルーツだけは、未だ苦手意識が…子どもの頃、母が「もう1個食べる？」と聞いてきて、子どもだし、美味しいし、当然、食べる！って言うじゃないですか…そしたら、舌が痛くなって…母に「2個も食べるからだ」と言われました。…あなたがもう1個食べる？って聞いて与えたじゃないか…舌が痛くなるという事前情報もなしにソレは、大人になった今考えてもヒドい…それ以来、食べ過ぎなければ大丈夫とわかっていても、キウイフルーツは積極的には食べません…
メロンが大好物です
無花果とシャインマスカットが好きです。2年前より朝バナナ生活を始めたら血圧が下がりましたよ🍌
私は 基本 皮を剥かない果物は食べません。キウィも国内産があるなら皮ごとも良いですが ポストハーベスト問題もあるので輸入物の皮ごとは不安です。
スーパーで売ってるハイカカオってほとんどが砂糖とか入ってるからなぁ。そのままだと苦すぎて売れないのもあるだろうけど。
金柑が好きです
知人が、80歳なんですが、リンゴを毎日１個、何年も食べ続けています。皮まんまで。あとは、かりん糖や、パンも食べるんですが、糖尿も血圧も全く問題ないそうです。やっぱり、リンゴいいんでしようかね。お金もかかるし、なかなかできないですよね。😂😂
葡萄が好きです
こんばんわー。自分は普段はあまり果物食べないのですが、梨が大好きで（砂糖水と思いつつ...）なるべくコーヒーやお茶に水溶性食物繊維を溶かして一緒に取るようにしていますが大丈夫でしょうか。。。
果物は凍らせてもいいですか？バナナ買ってもつい忘れて気づいたら真っ黒になってたり、続けようと思ってキウイを買っても皮を剥くのが面倒で今日はいいや…と思ってるうちにシワシワになってたり。あと毎日続けたいけど月末はお金が～っていう時も凍らせてたら安い時にまとめて買えるし「毎日食べられてる」ってのがやる気にもつながるので。
皮付き果物🎉 なら、リンゴ、バナナの皮は食べられない😂
毎朝、トマトジュース、バナナなど食べてましたがカリウムの数値があがり食べれなくなりました。糖尿病に良かれと思って食べてました。
マンジャロの話を聞きたいです
ブルーベリーは、好きだし、カロリーめちゃ少ないから毎日食べてます。今は、旬のいちごも！バナナは、夜食べるといいと聞いたので、夕食後ビオヨーグルトと一緒に食べてます😊
初めまして、三ヶ月ほど前に、主治医から、血糖値が、高いから薬を出しましょうと言われました。それからは、せく前に、ところてんを食べているのですが。先生は、ところてんについて、どのように思われますか？
ヨーグルトに金柑を入れて食べてます
夜のアルコールは、自分は芋焼酎を飲んでいます、量はどのくらい飲んでいいですか
キウィ パイナップルは 食べると口内炎になる。酵素が強いからですね。パイナップル キウィは 酢豚に入れたりで 肉を柔らかくしますが 取る量のよっては危険だと思います。
あいかという品種の愛媛みかんです 自分にとっての果物はそれ一択、旬の時期は束の間です 要するに好きなものしか食べません…
紅まどんなの選除品ですね。あいか去年選果のパートに行きました😅デコポンも美味しいです
キウイフルーツ大好きなのに、アレルギーで食べれないから悲しいです😢
梨が好きです❤
健康に良い果物が良い果物、好きな果物。バナナもできたら皮まで食いたいw
いつも動画を拝見させていただいております。
実は40代後半ですが2型糖尿病になってしまいました。健康診断で発覚、空腹時血糖値/210、HbA1c/10.0％でかなり悪い状態との診断でした(前年までは正常範囲内でした)
日々の食事制限で先生の動画は非常にありがたく、困ったときには動画を漁ったりさせていただいております。
治療を開始して1ヶ月ほどですが、順調に体重が落ちていき、HbA1c/8.9％まで下がりました。とりあえずの目標はHbA1c/7.0％を目指していこうと考えています。
ダイエットをしても続かなかった私が続けて来れたのは先生の動画で正しい知識を学べたおかげだと思っております。本当にありがとうございます。今後とも動画や書籍を参考にさせていただきます。
ちなみに好きな果物は柑橘類(特にみかんとオレンジ)です。ジュースで飲むことが多かったのですが、今はジュース類は一切禁止にしているのでたまに果物で食べてます。
柿が大好きです
熟して柔らかくなった柿も
干し柿も大好きです
イントロのお調子いかがですか❓が大好きです😆
「お菓子は心の栄養」
名言ですね♡
1番好きな果物はいちご🍓です。いちご狩り行って無限なく食べられてしまうので血糖爆上がりしてるでしょうね😅
今朝も1パック食べてしまいました。これからは量を考えて食べるようにします。
園田先生の動画、いつも拝見してます。
私が好きな果物は、ゴールドキウイと苺と巨峰が大好きです💕😍
薗田先生🏥
有り難う御座いました。
シャインマスカットが好きです！
スイカです！初夏から秋まで食べてます！一食がまんしてでもスイカ食べたいです
スイカの季節が終わるとスーパーに行く気力が失せます
私は果物が大好きなので、今日の動画はとてもありがたいです
好きな果物はリンゴです。
皮が苦手な方はくし形切りで１５～２０等分くらいに薄く切ると食べやすくなります。
もうそろそろリンゴの季節が終わるので残念です
薄切りなら横にスライスがお勧めです。
いちばん無駄が出ない食べ方で真ん中の捨てる部分は種くらいになります。
園田先生☺️
こんばんは⭐️この間、初めて診察に行きました☺️✨
来月の診察までに、また体重やヘモグロビンが下がっていると良いです😊👍✨
私は、メロゴールドと言う、グレープフルーツの甘めのが大好きです🥰
あとは、シャインマスカットとイチゴです😍
キュウイはゴールドキュウイがとても好きです💖
毎日、バナナは食べてます😊
これからも、寝ながらゴロゴロ運動や、食事制限を頑張ります🙋♀️✨
パズルゲーム、まさに！！
毎回食べるものの組み合わせに四苦八苦してます😂
神✨回😂血おじありがとう💕バナナ🍌やブルーベリー🫐、キーウィキーウィ・・・量、カロリー、PFBバランス等など、成分、タイミングまで😂🎉感謝です💕助かります🙏
糖尿病にはバナナ駄目、バナナ良いと両極端の意見が有るので分からなく成る😅
そうなんですよね 以前は糖質とカロリーが高くてダメと言われたんですけど 情報のバージョンアップが追いつかない
動画見ればわかるけど、量に注意と言ってます
要はバランスと質と量だと
@@ザビエル-k1k
さらに要は 食べても食べなくても良いと
苺、サクランボ、ビワ、桃、シャインマスカット、和梨、洋梨、柑橘類、リンゴパイン、柿、キウイ、マンゴー……
たいがいのフルーツが好きです。最近高いのであんまり買えないですが😅
こんばんは。
血糖おじさん先生の解説がわかりやすいので、チャンネル登録させていただきました。
私の好きな果物は、河内晩柑です。
イチゴも好きです。
血糖値高めなので、先生の動画で引き続き勉強していきたいです。
パイナップル🍍が好き♡
イチゴ🍓が好きです😋❤️
果物は基本なんでも好きですけど☺️
りんご県民なので「りんご」です
でも、最近のりんごは甘くなったなぁと思ってます笑
チョコはハイカカオの方が好きです
糖尿病だから果物は駄目と言うのは初めて聞きました。確かに糖分は多いですよね。バナナは一本で満足出来るけど私は葡萄が好きなので無限に食べてしまいそうなので我慢してました。でも最近は果物も高いので食べ過ぎるほどは買えませんよね。
病院で詳しく聞けないので良いチャンネルですね。
いちご大好きです。食べ過ぎないように注意しなきゃ💦
みかん大好き🍊苺も大好き🍓だが今年は高くて思い切り食べれない…😢
好きな果物は桃🍑です。
私は2型糖尿病患者です。
毎日朝はバナナ🍌1本を食べています。
ハイカカオチョコレート80％代を食べています。
どれも、糖尿病専門医のDrからは食べてはいけないと言われましたが、薗田先生のチャンネル動画を参考に続けていますが、ヘモグロビンA1cや血糖値は安定していまして、治療開始から2ヶ月で、投薬はなくなり、食事と運動で治療を続けています。
園田先生いつもためになる動画ありがとうございます。
好きな果物は
①シャインマスカット
②柿
③さくらんぼ
④イチゴ
⑤スイカ
ですあり過ぎですか？
梨が好きです。リンゴも毎日たべてます。美味しいので継続出来てます。
バナナ りんご キウイ は季節問わずよく買うのでうれしいです。みかんが入ってなかったー食べやすいのに。
一時、主人がりんごを1個分おやつにと切って持っていってました。（仕事 車で移動中）多かったかな。
ハイカカオも好きですが、ブルーベリー
ジャムしか知らなかったのですが、最近ブルーベリーケーキの、ブルーベリーの爽やかさに惚れました。
冷凍でも良いですか？
バナナは私の場合はスパイクが起きにくい代わりに血糖値が下がりにくく感じます。私は小腹がすいた時にはハイカカオチョコレートかスルメを噛る(塩分は注意)と空腹がおさまる気がします。
生ではスイカとグレープフルーツ、桃が好きです。
無花果とチョコレートのケーキも好物です。
いつも先生の動画を参考に身体づくりをしています、ありがとうございます！😊
季節によってある時ない時ありますよね。私はイチゴと梨が好きですが、お値段かなり上がってきて葡萄とか信じられないくらい高いですよね。だから今現在はりんごがいいかイチゴがいいか迷っています。冷凍のイチゴとかは外国産であまり美味しくなかったので買いませんが旦那の職場関係で冷凍のラズベリーにハマった事もあります。
糖尿病だから果物は駄目と言うのは初めて聞きました。確かに糖分は多いですよね。バナナは一本で満足出来るけど私は葡萄が好きなので無限に食べてしまいそうなので我慢してました。でも最近は果物も高いので食べ過ぎるほどは買えませんよね。
朝の果物は金と昔の人は言ったそうです。朝バナナは正解なんですね。
枠にはめるっていう考え方納得です！私はラフランスが大好きです！
フロリジンを含む食べ物や飲み物って他にも知りたいです！果物の場合は食前と食後だとどちらが良いのでしょうか？
LAWSONの小粒グミ‼️
ここで教えてもらってから、近くのLAWSONで4～5個まとめ買いしてます🎵
美味しいです🎵
それとは別に72％～86％のハイカカオチョコも食べますけど、個人的には美味しいです🎵
できたら、糖尿病予備軍でも適量飲めるお酒があれば教えてほしいです
あまりいませんが、グレープフルーツが大好きで無い時は探し回ります😊
みかん🍊好きです
好きな果物、イチゴです。
静岡に皮ごと食べるバナナありますよ。テレビやラジオで取材されてました。
私は昨年からリンゴは皮付きで食べるようにしました😊バナナも朝1本食べています😊ローソンのグミ買って食べてみたいと思います😌大好きな果物は葡萄🍇とメロン🍈です😆✨
バナナ🍌大好きですが甘いので迷っていました。食べ方と量なのですね
先生、私今薬なしでヘモグロビンA1C
5.6を保っています
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ズバリ桃です！❤
柿が好きです
私はシャインマスカットと王林 スイカが大好きです🍏🍉😋
糖尿病の初心者です。リブレで血糖値を測っていますが、食後に180-200まで上がるのは正常な反応なのでしょうか？ 上がり過ぎ？スパイクではないですか？
現在は食べる順番や食べる内容に注意して食後に180を超えないように必死にウォーキングをしています😵
バナナ大好きです❤あと好きな果物はみかん。みかんは食べ過ぎちゃうので気をつけます😅
柿、いちごは季節になると絶えず冷蔵庫にいる果物です。年中常備してるのはバナナと冷凍ブルーベリー……！
自分が好きな果物は、シャインマスカットです。
これ位しか食べないかな～。あんまり果物って食べないかな～だってなんか面倒なんだもんw
皮を剥かなきゃいけない（柿）とか、折角買ってもあんまり美味しくない（蜜柑）･･･とかで。
あ、林檎も食べますね！しかも皮付きで！！
毎朝オレンジ食べています。おやつにみかん🍊
食後の血糖値上がるの180〜200くらいならよいとおっしゃってましたが、高過ぎではないのでしょうか？予備群として予防してる者にとってもその数値を、目安にしてよろしいでしょうか？ リブレではないけど指先の実測で時々測ってますが2時間後140以下にはだいたいなってます。
キウイフルーツ🥝は皮ごと頂いています！ちょっと渋い味がするけど熟れたキウイ果肉と相まって美味しいですよ😋
ローソンのグミ美味しいですよー♪
最近みかん味出てます🍊
ネクタリン❤ カリフォルニア在住なのでシーズン中は手に入りやすいですが、日本ではどうなのかな？次はりんご。年末年始に一時帰国した時に食べた王林が、めちゃ美味しかった🤤
巨峰が好きです😊
初コメ失礼します🙇♀️
いつも楽しく参考にさせて頂いてます😊
私が大好きだったフルーツ…
それはスイカ🍉
スイカをめっちゃ食べてた去年の夏。
その頃に数年ぶりに内科の診察で
糖尿病(7.1)と診断されました…。
食事指導の先生からは
「フルーツは基本 糖分が多いから
控えた方がいい」と言われて…
最近までフルーツ全般我慢。。。
今は毎日バナナ一日一本を食べてます。
血糖おじさん先生の動画を観るようになってから
糖尿病の数値が7.1→6.4→6.0まで下がりました！
本当にありがとうございます😊
フルーツの食べ方参考にします！
長文失礼しましたm(*_ _)m
夏みかんが好き！
でも高いし手に入りにくい。
柿、シャインマスカットが好きです。
娘が２才くらいの時に、キウイをいつの間にか皮ごと食べてて途中で止めさせたのですが、２時間後くらいから恐ろしい程のシャーシャーの下痢になって大変でした。
スイカが大好きですが、糖尿病デビューしてからは絶縁しています。
最近、業務スーパーで売っているドライピーチにハマりましたが、2か月弱でHbA1cが7.8→9.5と爆上がりしてしまったので
こちらも今年から絶縁しました（泣）ドライフルーツは怖いです。
朝は食欲がなかったんですが、バナナと茹で卵で今後は頑張ってみます！
好きな果物はラズベリーです。ジャムとかスイーツに入ってるイメージなので、ヨーグルトに冷凍のラズベリーをインすると毎日たべられる。でも手軽ではないですね〜
キウイ🥝→天然の下剤→噴いた😂😅😊
グレープフルーツが大好きだけど、皮ごとは・・・ちょっと難しい💦
毎日食べている果物はバナナですね。果物の価格は高いものが多いので安価なバナナ一択です。
リンゴが好きです
キウィも好きで毎日食べたいけど、いいお値段で…😓
キウィ次回から皮つきで食べようと思います
初めまして！色々な説の中、血糖おじさんは信頼置けます！
今回気になったのが果物の果糖・・・
果糖→中性脂肪→内臓脂肪→炎症性サイトカイン→インスリン抵抗性 気になります
現在ブドウ糖を集中摂取（米をたくさん食べる）しています。
ちなみに小麦、大豆系（パン、麺、豆腐、乳製品系はカット（発酵系 醤油 納豆は可））と実行した所
一か月後の空腹時血糖160～140が130～120に下がりました。体重は相変わらず71Kですが。
参考になれば幸いです。
毎日、高カカオチョコレート(86%以上)を決めた量だけいただいています。慣れると美味しいですよ！もう甘いチョコレートは食べられなくなりました。🍫
こんばんわ
私は果物大好きで食べるんですけど、この病気になってからどれくらい食べたら良いのか
とか、食べて良いのかな？って思い栄養士
さんに聞きました。したら果物載ってる紙をくれたのでそれを観て食べてます。
ﾊﾞﾅﾅ1本りんご中半分巨峰10粒苺中20粒きゅうい1個半みかみん2個もも中1 個ふどう小粒1／2粒グレープ3／4個かき中1個すいか中2個メロン1／6切れです。
未だあるのかもしれませんけどとりあえずこれだけですね。
こんばんは！
パイナップル🍍です！
好きな果物は…リンゴと梨ですね～❤
二十世紀梨好きだったけど、今は手に入らない😢幸水苦手…
ミカンにバナナも👍
ブドウは…😑
キウイ、オレンジ、パイナップルなどの西洋モノは、アレルギーで無理ですね～
長十郎梨も、最近 、見ません😂
私も二十世紀梨、大好きです😂
好きな果物は
梨（豊水） デコポン シャインマスカット
糖尿病はありませんが
高血圧 高脂血 症が あります
いつも有益な解説有難うございます✨
糖尿病は寛解したのですが💦脂質異常症でスタチンを
毎朝、服用しています。
因みに、脚🦵がツル様になり
ました😢
スタチンは筋肉💪が弱まるといわれますが😢薬の副作用
でしょうか❓️
よく食べるのはキウイです。グリーンキウイが安いのでよく買いますが、味はゴールドの方が好きです。
栄養価も違うようですが、糖尿病には、甘味が強いゴールドより、酸味があり食物繊維の多いグリーンの方がいいのでしょうか？
フロジリン入っているのは、リンゴ また、リンゴ酢はどうかな😢
なるほど好きな果物ばかりなのでよかった
今の時期はあんぽ柿とみかんです皮はたべてません～
私は梨🍐、メロン大好きです😆
糖尿病ではないですが、おやつや甘いものが欲しい時はハイカカオを食べてます。逆に慣れたせいか、それ以外のチョコは甘すぎてダメですね〜😅
先生が紹介して頂いた、ローソンのグミ食べました😃甘さ控えめで美味しかったです👍🏻👍🏻👍🏻✨✨✨
栄養指導の時管理栄養士さんは多少良いです、と言われましたが主治医は「絶対食べてはだめ」「先生は果物を買って食べた事はない」と言われました。どちらを信じたら良いですか？2年半ほど食べてないです。お菓子やジュースと同じ位避けてます。
りんごの産地😩➰半分なのね😣
りんご大好き😊キュウイも好き😊
1位.桃🍑2位.苺🍓3位.梨🍐
普段食べてるのは、冷凍ブルーベリー🫐やバナナ🍌くらいです😊食生活で血糖値下げてやる～！！
バナナ…大好きなんですが、バナナ食べると食後30分後から約2時間、謎の腹痛と吐き気でしばらく仕事ができなくなるんですよね、最近😢
誰か同じ症状ある方いないかなぁ、周りには誰もいなくて話しても分かってもらえません💧
他の果物は何食べても大丈夫なんですけどバナナだけダメなんですよね…大好きなのに怖くて食べれません。
あとは間食にプロテイン飲んでたんですが、消化ができないのかこれまたしばらく体調悪くなります。
最近はEAAを飲んでますが、EAAはバイタスのキウイ味が美味しいですし疲れにくくなりました。
肥満体で糖尿病予備軍なので果物で食物繊維を摂ります😋
冬はみかんとりんご、夏はスイカと台湾パインが大好きで食べます笑
好きな果物はパイナップル。丸ごと買ってきて家で切って家族で食べるのが好きです。
果物は桃が大好きです！
桃の季節になると毎日1個ずつ食べてます。
私は糖尿病予備軍です。先生の動画を見ていつも救われてます😭
夕張メロンが好き❤りんごも好きです❤️
サムネの数値めちゃくちゃですよꉂ🤣𐤔
パイナップル、デコポン、いちご、桃、梨の熟したものよりかための方が好きです…が、2型が判明してからは控えめにしています😢
ジャディアンスを続けていて安定はしていますが、運動不足やそろそろ更年期のアップが始まり、平均ではあるもののコレステロールが下がりにくくなってきました。
四十路半ばにして恋人が出来たあとの血液検査で4年間6.0を切らなかったHbA1cが5.9と絶妙に切ってて、先生が「なんかした？？…恋人ができた…関係あるかなぁ…？ストレス軽減とか…？」と首捻っていました。私もなんでか知りたい。
しかし赤血球の数値が男性並でいつも健康診断で引っかかります。
薬の影響による脱水や無呼吸症候群もあるんだろうなと思いますが、水を多めに飲むだけでも解消できるものでしょうか…😩
グレープフルーツなどの柑橘類好きでよく食べますが、どうでしょう。あとは最近メロゴールドと言う果物をよく見かけてそれも好きです。
好きな果物、1位はバナナ(まだ先端が微妙に青いくらいの物)ですね。ほのかな酸味、プリプリ食感がよいです。
2位はブンタンです。ただし、高血圧患者でグレープフルーツが薬と相性が悪く…ブンタンも同じく相性が悪いと薬剤師さんから言われてしまいました。😭
その他、基本、日本のスーパーで普通に売られている果物は何でも好きです。
ただし、キウイフルーツだけは、未だ苦手意識が…
子どもの頃、母が「もう1個食べる？」と聞いてきて、子どもだし、美味しいし、当然、食べる！って言うじゃないですか…そしたら、舌が痛くなって…母に「2個も食べるからだ」と言われました。…あなたがもう1個食べる？って聞いて与えたじゃないか…舌が痛くなるという事前情報もなしにソレは、大人になった今考えてもヒドい…
それ以来、食べ過ぎなければ大丈夫とわかっていても、キウイフルーツは積極的には食べません…
メロンが大好物です
無花果とシャインマスカットが好きです。2年前より朝バナナ生活を始めたら血圧が下がりましたよ🍌
私は 基本 皮を剥かない果物は食べません。
キウィも国内産があるなら皮ごとも良いですが ポストハーベスト問題もあるので
輸入物の皮ごとは不安です。
スーパーで売ってるハイカカオってほとんどが砂糖とか入ってるからなぁ。そのままだと苦すぎて売れないのもあるだろうけど。
金柑が好きです
知人が、80歳なんですが、リンゴを毎日１個、何年も食べ続けています。皮まんまで。
あとは、かりん糖や、パンも食べるんですが、糖尿も血圧も全く問題ないそうです。やっぱり、リンゴいいんでしようかね。お金もかかるし、なかなかできないですよね。😂😂
葡萄が好きです
こんばんわー。自分は普段はあまり果物食べないのですが、梨が大好きで（砂糖水と思いつつ...）なるべくコーヒーやお茶に水溶性食物繊維を溶かして一緒に取るようにしていますが大丈夫でしょうか。。。
果物は凍らせてもいいですか？
バナナ買ってもつい忘れて気づいたら真っ黒になってたり、続けようと思ってキウイを買っても皮を剥くのが面倒で今日はいいや…と思ってるうちにシワシワになってたり。あと毎日続けたいけど月末はお金が～っていう時も凍らせてたら安い時にまとめて買えるし「毎日食べられてる」ってのがやる気にもつながるので。
皮付き果物🎉 なら、リンゴ、バナナの皮は食べられない😂
毎朝、トマトジュース、バナナなど食べてましたがカリウムの数値があがり食べれなくなりました。糖尿病に良かれと思って食べてました。
マンジャロの話を聞きたいです
ブルーベリーは、好きだし、カロリーめちゃ少ないから毎日食べてます。
今は、旬のいちごも！
バナナは、夜食べるといいと聞いたので、夕食後
ビオヨーグルトと一緒に食べてます😊
初めまして、
三ヶ月ほど前に、
主治医から、血糖値が、高いから薬を出しましょうと言われました。
それからは、せく前に、ところてんを食べているのですが。
先生は、ところてんについて、
どのように思われますか？
ヨーグルトに金柑を入れて食べてます
夜のアルコールは、自分は芋焼酎を飲んでいます、量はどのくらい飲んでいいですか
キウィ パイナップルは 食べると口内炎になる。酵素が強いからですね。
パイナップル キウィは 酢豚に入れたりで 肉を柔らかくしますが 取る量のよっては危険だと思います。
あいかという品種の愛媛みかんです 自分にとっての果物はそれ一択、旬の時期は束の間です 要するに好きなものしか食べません…
紅まどんなの選除品ですね。あいか
去年選果のパートに行きました😅
デコポンも美味しいです
キウイフルーツ大好きなのに、アレルギーで食べれないから悲しいです😢
梨が好きです❤
健康に良い果物が良い果物、好きな果物。バナナもできたら皮まで食いたいw