Mon kiné m'a dit qu'une bière blonde après un exercice intense élimine l'acide lactique et protège les os. Ensuite, c'est surtout la sédentarité qui abîme. Moins le temps et les poisons. Le pire c'est l'inaction. Qu'en pensez-vous ?
Je lis que la posologie est de 2 à 3 g de levure par jour (et la levure a des qualités reconnues). Sachant qu'une bière de 25 cl contient 0.15 g de levure, on comprend qu'il ne faut pas boire de la bière dans ce but précis.... J'en pense que c'est une légende urbaine propagée depuis des lustres.
Moi je pense que c'est bien avant 40 ans qu'il faut arrêter toutes ces cochonneries.... J'ai 28 ans et ça fait bien longtemps que j'ai arrêté de consommer tout ca grâce à l'alimentation paléo.😊
bonjour, je découvre cette chaine. Video un peu longue franchement (il y en a des centaines sur youtube et c'est pas évident de savoir qui est légitime pour donner des conseils), avec plein de bon conseils toutefois. Je pense que vous auriez pu résumer en 5' en indiquant d'éviter de manger gras et sucré, les aliments transformés et réduire les féculents... J'avoue le savoir, c'est dur de ne pas craquer. Je suis en surpoids, 1m83 et 93 kg, je ne me sens pas très bien dans mon corps, j'ai tendance à craquer très souvent, tout seul c'est compliqué, et je cherche pourquoi pas un coach sportif/hygiène de vie aux alentours d'Orgeval (78) ou un groupe pour se motiver à faire du sport et à changer mes mauvaises habitudes... Il est très difficile de ne pas manger quand on a pas faim mais qu'on a des enfants, les tentations sont nombreuses. Je vais déjà essayer de suivre vos conseils... je tout est de les tenir dans la durée 😆
Hello Jean-Claude. Merci pour ton commentaire et pour ton retour, nous prenons notes des remarques évoquées. Cela nous permet d'améliorer notre contenu. En retour à ta demande, on serait ravis de pouvoir échanger avec toi pour t'accompagner et t'aider à perdre du poids. Il suffit de prendre un rendez-vous avec un de nos coachs via le lien suivant : www.papainshape.com/983d6975?el=youtube-macro
Hello, merci pour ton commentaire. Il n'y a pas de réponse précise à la question. Cela dépend du type d'exercices et de beaucoup de critères variables (car pas toutes les personnes de 55ans ont le même corps). Ceci dit, je te conseille dans un premier temps d'y aller à ton rythme et de ne pas trop forcer pour éviter les blessures. Tu peux ensuite augmenter ta cadence petit à petit quand tu auras développé du muscle et de la force.
Merci c'est noté, mais bon disons que même si je n'arrête pas de manger complètement l'un de ces aliments, j'en prends lorsque je me permets de faire un "écart" :)
C'est drôle, parce que je fais ce que vous dites depuis 40 ans (pas de soda, pas de plats ultra transformés, pas de sucres, pas d'alcool, pas de jus de fruits etc.) et j'ai un surpoids, et ce, sans manger des masses, ni du grignotage etc. Je fais de la marche pas tous les jours mais j'en fais, et des exercices à la maison.
@@nonochleuh Bonjour, en fait, mon surpoids est survenu à la suite d'un changement de traitement de mon diabète (il y a 4 mois), je faisais 75 Kg et tout d'un coup je me trouve avec 82 Kg, j'ai redoublé d'effort et j'ai commencé à en perdre, j'en suis à 80 Kg, et diminué quand même la quantité, tout en suivant vos conseils. Merci encore pour votre travail et vos vidéos qui m'aident quand même pas mal.
@@ursula95-33 Il n'y a pas de secret, on est tous différents. Les grands postulats de la nutrition ne suffisent pas à un grand nombre d'entre nous, personne n'a la solution, il y en a plusieurs.
Fruits de mer petits poissons oeufs graines légumes spiruline levure de bière germes de blé pain complet son d'avoine. Myrtilles. Pamplemousse. Fruits secs Et qq écarts le we pour le moral.
Franchement c’est une bonne idée de donner ces conseils merci
Merci pour ton commentaire !
On est ravis de lire que nos conseils te plaisent. 🙏
Tu as le don de recouper toutes les infos que je vois à d'autre à gauche ! Au top cette vidéo encore
🙏
Mon kiné m'a dit qu'une bière blonde après un exercice intense élimine l'acide lactique et protège les os. Ensuite, c'est surtout la sédentarité qui abîme. Moins le temps et les poisons. Le pire c'est l'inaction. Qu'en pensez-vous ?
Je lis que la posologie est de 2 à 3 g de levure par jour (et la levure a des qualités reconnues). Sachant qu'une bière de 25 cl contient 0.15 g de levure, on comprend qu'il ne faut pas boire de la bière dans ce but précis.... J'en pense que c'est une légende urbaine propagée depuis des lustres.
Moi je pense que c'est bien avant 40 ans qu'il faut arrêter toutes ces cochonneries.... J'ai 28 ans et ça fait bien longtemps que j'ai arrêté de consommer tout ca grâce à l'alimentation paléo.😊
Très bien dit!
🙏
bonjour,
je découvre cette chaine. Video un peu longue franchement (il y en a des centaines sur youtube et c'est pas évident de savoir qui est légitime pour donner des conseils), avec plein de bon conseils toutefois. Je pense que vous auriez pu résumer en 5' en indiquant d'éviter de manger gras et sucré, les aliments transformés et réduire les féculents...
J'avoue le savoir, c'est dur de ne pas craquer. Je suis en surpoids, 1m83 et 93 kg, je ne me sens pas très bien dans mon corps, j'ai tendance à craquer très souvent, tout seul c'est compliqué, et je cherche pourquoi pas un coach sportif/hygiène de vie aux alentours d'Orgeval (78) ou un groupe pour se motiver à faire du sport et à changer mes mauvaises habitudes... Il est très difficile de ne pas manger quand on a pas faim mais qu'on a des enfants, les tentations sont nombreuses. Je vais déjà essayer de suivre vos conseils... je tout est de les tenir dans la durée 😆
Hello Jean-Claude.
Merci pour ton commentaire et pour ton retour, nous prenons notes des remarques évoquées. Cela nous permet d'améliorer notre contenu.
En retour à ta demande, on serait ravis de pouvoir échanger avec toi pour t'accompagner et t'aider à perdre du poids. Il suffit de prendre un rendez-vous avec un de nos coachs via le lien suivant : www.papainshape.com/983d6975?el=youtube-macro
merci 55ans combien heure de sport par semaine et où par jour.
Hello, merci pour ton commentaire.
Il n'y a pas de réponse précise à la question. Cela dépend du type d'exercices et de beaucoup de critères variables (car pas toutes les personnes de 55ans ont le même corps).
Ceci dit, je te conseille dans un premier temps d'y aller à ton rythme et de ne pas trop forcer pour éviter les blessures. Tu peux ensuite augmenter ta cadence petit à petit quand tu auras développé du muscle et de la force.
Pour remplacer le coca ce que je dis à mes clients : eau gazeuse avec un filet de jus de citron
Merci c'est noté, mais bon disons que même si je n'arrête pas de manger complètement l'un de ces aliments, j'en prends lorsque je me permets de faire un "écart" :)
💪
je ne suis pas ce que je mange, je suis ce que j'assimile...
Coucou, je me pose une question c’est toi aussi qui a la chaîne de natation ?
Hello,
Oui, c'est bien moi 👍
C'est drôle, parce que je fais ce que vous dites depuis 40 ans (pas de soda, pas de plats ultra transformés, pas de sucres, pas d'alcool, pas de jus de fruits etc.) et j'ai un surpoids, et ce, sans manger des masses, ni du grignotage etc. Je fais de la marche pas tous les jours mais j'en fais, et des exercices à la maison.
Les secrets = ne pas dîner et dissocier c'est royal.
Il faut quand même faire de l exercices intense pour augmenter le métabolisme pour éliminer le gras qui datte depuis des années
@@nonochleuh Bonjour, en fait, mon surpoids est survenu à la suite d'un changement de traitement de mon diabète (il y a 4 mois), je faisais 75 Kg et tout d'un coup je me trouve avec 82 Kg, j'ai redoublé d'effort et j'ai commencé à en perdre, j'en suis à 80 Kg, et diminué quand même la quantité, tout en suivant vos conseils. Merci encore pour votre travail et vos vidéos qui m'aident quand même pas mal.
@@ursula95-33 Il n'y a pas de secret, on est tous différents. Les grands postulats de la nutrition ne suffisent pas à un grand nombre d'entre nous, personne n'a la solution, il y en a plusieurs.
@@bertrandh8130 Il faut tester sur soi.
Nitrites pas nitrate
bonne remarque
Lol les coachs sur les réseaux sont obligés de tourner limite torse nus pour montrer leur muscles pour paraître plus qualifié 😂
Dites nous plutot ce qu on peut manger...ca va aller plus vite..
Fruits de mer petits poissons oeufs graines légumes spiruline levure de bière germes de blé pain complet son d'avoine. Myrtilles. Pamplemousse. Fruits secs Et qq écarts le we pour le moral.