Блин серёга, тыща плагодарности тебе за то что ты не бросаешь своё творчество, я уже на протяжении 90 дней начал упражняться по приложению и отжиматься, и ущё около 2-ух недель учить английский, твои видео по моему мнению стали основной мотивацией к этому, я из ленивого нытика стал сторонником саморазвития и не собираюсь останавливаться. Ты буквально своими видосами изменил мою жизнь. Спасибо...😉👉
Согласен, автор делает прекрасные видео и после просмотра одного из них я погрузился в саморазвитие. Ну, ещё он делает видео на вопросы, которые я и сам хотел бы узнать ответ)
Конечно работает... На любых секциях бывают тренировки с утежилителям. И в конце бывает марафон упражнений уже без утяжелителей, там прекрасно чувствуется разница😅
ну только после снятия утяжилителей и это произошло из за того что мышцы укрепились и нагрузка в виде бега стало намного проще чем до этого в итоге тело кажется легче
Ну суть даже не в этом,это как например занимаюсь 24 часа как сайтама чтобы стать сайтамой,24 часа качаюсь как Шварцнегр чтобы стать Шварцнегром,да ничё не будет за эти 24 часа мля,НИЧЕГО,максимум устанешь как собака и всё
Серёга прекрасный человек. Его ролики мало того что очень познавательные, но ещё и очень вдохновляющие. Так что я побежал покупать утяжелители. Всем удачи.
Помню, тоже как-то после Наруты, а в особенности, под впечатлением боя Рок Ли и Гаары, решил пойти в спортивный магаз и прикупить утяжелители. Правда, только на ноги. Иногда надевал и на руки. Ходил в них пол дня. Зато потом какой кайф после снятия. )
Хочу подметить, что утяжелители, как бы они не были хороши как кажется, многие вещи в них делать не стоит. К примеру бег, во время бега они могут создавать неравномерную нагрузку на позвоночник, что может вызвать проблемы со спиной, такие же проблемы с прыжками и подтягиваниями, утяжелители лучше использовать конкретно для выполнения упражнений, без длительной нагрузки на спину. В таком случае, для бега лучше приобрести спортивный бронижелет с сменяемыми грузами, так как его основная нагрузка будет на плечи, он же и подойдëт для подтягиваний. Так же очень полезной вещью является фитнес жгуты, с их помощью можно тренировать прыжок, усложнять приседания и отжимания, да и в принципе это очень многофункциональный предмет для тренировок, с их помощью можно как облегчить упражнение если только учишься и начинаешь, ну или если чересчур перетренирован, то и усложнить коль уж привычные упражнения стали слишком просты
@@ТимурТимур-м9фжилеты утяжелители вроде специально стозданы для бега, тут я не эксперт, но возможно бег прокачивает в том часле поясницу и это нормальное ощущение
На самом деле, в видео есть ошибочка, чтобы утяжелители нормально работали нужно жить как без них, а не на лифте гонять и халтурить и чтобы суставы не повредить (а локтевые слабые) надевать стоит выше локтя, а перед треней - ниже.
@@ssss5ssss-s6b ты недооцениваешь людей. Можно год ходить с 10 кг на каждую конечность. Это возможно, просто будут сильно болеть мышцы и сложно будет вообще делать хоть что-то
Ты крут. После потери свего ака давно не встречал твоих роликов. Последние ролики которые помню это выход на турнике ходьба на руках и вертуха!) Очень рад что снова тебя нашел!)
Серёга классная идея. Только одного дня мало. Походи так с месяц. А потом расскажи как быстро пропадает чувство лёгкости после снятия груза. Спасибо за видос
Красавчик что развиваешься, люблю смотреть твои видео. Есть одно но, техника удара у тебя неправильная надо работать корпусом. Кстати класная идея на счёт этого побробуй снять видео на тему развитие удара
Здравствуйте Сергей, я хотел предложить вам идею о том как вы проведёте месяц тренировок (или какой нибудь комплекс упражнений в течении месяца) в данных утежилитялях (используя их только на тренировках для того чтобы не повредить суставы) "Комплекс тренировок подразумевает собой несколько видов упражнений за одну тренировку допустим " как вам идея?
О, отлично понимаю. Помню, полгода ходил на повседнев по улице в рабочей обуви. Устроился на новую работу, были проблемы с деньгами, а у меня высокий подъем, и найти дешёвую обувь на меня - тот ещё кошмар, а на работе выдавали вполне приличные ботинки, пусть и со стальным подноском. Когда наступил май, и я после смены смог переобуться, наконец, в летние кросовки - я почувствовал, что сейчас оторвусь от земли и полечу.
На счёт того чтобы заставить Серёгу ходить 30 дней, может лучше самому так сделать... От того что он накачается, нам пользы не будет... Тем более, что он и так в хорошей форме...😊
@@shukalovich18 вставки звуков,движение руками и головой кажется мелочь но больше всего выбешивает, а так даже очень разнообразные и интересные видео, но я такой человек что от мелочи не смотрю и т.д
Тяжёлая атлетика очень эффективна, утяжелители со сменяемым весом бери, к рукам и ногам жилет стоит добавить. При неправильном подходе ко всему этому можно испортить суставы.
Я на тебя подписан ещё когда у тебя было мало подписчиков, молодец так держать, спасибо за контент. Если не лайкнешь, не пойду спать, пожалуйста лайкни🙏
Ураа наконец это кто-то сделал я уже сам хотел снять видео что будет если не снимать утяжелители неделю искал в ютюбе выдовало только какие-то тренеровки с утяжеляющим желетом
Да ты рил себя чувствуешь легче, пример, я Ходил Год в кросах с высокой подошвой, и они были оч тяжёлые, потом я купил себе с тонкой подошвой, и я как будто летал, было ощущение что я вот-вот взлечу 😅😂
Идеи для видоса: 1.Шпагат за N-дней. 2.Хождение на руках. 3.Выполнить/Повторить трюки с катанами тенгена. (Аниме: Клинок рассекающий демонов.) 4.Все таки выучить сальто. (Не забудь покушать в следующий раз.) 5. Кастом наушников. 6. Фляк за N-дней.
сериал от нетфликс "голубоглазый самурай" главный.. персонаж (лишь бы без спойлеров) тоже начал носить утяжелители чтобы лучше овладеть катаной и иметь бонус скорости в критических ситуациях
Я предполагаю, что тренер Рока Ли не стал сразу нагружать его. Он начал с малых весов. Так что можно и месяц проходить в них, но постепенно увеличивать вес. Сразу накинуть 15 кг это не совсем полезно для организма. Можно начинать с малых весов, с учётом того что ноги человека сильнее чем руки и веса надо подвешивать соответственно.
Пользуюсь утижелителем и могу сказать что утижелитель нужно использовать в правильных ситуациях и по своему например при тренировках в пневматической стрельбе перед самой стрельбой необходимо подержать на вытянутой руке пистолет хотя-бы минуты 2 тоже самое можно делать с утижилителем чтобы не таскать пистолет с собой повсюду.
Научись бегать по стене за неделю.
Хахахахаахха он и это выполнит
Это уже было в паркуре😅
Надеемся что он это выполнит 😎
Ага
Всë ждëм видос)
Блин серёга, тыща плагодарности тебе за то что ты не бросаешь своё творчество, я уже на протяжении 90 дней начал упражняться по приложению и отжиматься, и ущё около 2-ух недель учить английский, твои видео по моему мнению стали основной мотивацией к этому, я из ленивого нытика стал сторонником саморазвития и не собираюсь останавливаться. Ты буквально своими видосами изменил мою жизнь. Спасибо...😉👉
Извини если странный вопрос, но все же. какие у тебя успехи за 90 дней по
приложениям?
Согласен, автор делает прекрасные видео и после просмотра одного из них я погрузился в саморазвитие. Ну, ещё он делает видео на вопросы, которые я и сам хотел бы узнать ответ)
Так держать!
@@EBLANEELqo1809 не плохой, хотелось бы лучше конечно, тело стало намного рельефнее, но надо следить за питанием, хоть это я понял за 90 дней))
"Плагодарности"💀💀💀
Вообще по-сути, я думаю намного интереснее посмотреть на результат после большой активности в утежилителях, а не избегать движения
Конечно работает...
На любых секциях бывают тренировки с утежилителям.
И в конце бывает марафон упражнений уже без утяжелителей, там прекрасно чувствуется разница😅
Я проходил на карате 11 лет, и там мы тоже занимались с утяжелителями. Это чувство скорости и легкости ни с чем не сравниться💪
Я тоже
ну только после снятия утяжилителей и это произошло из за того что мышцы укрепились и нагрузка в виде бега стало намного проще чем до этого в итоге тело кажется легче
А как вы занимались? Можете рассказать?
емаа, в утяжелителях сложно танцевать?
@@Diavo803если не впервые, то да
Утяжелители чтобы быть как рок ли
Сидит три часа не двигаясь, идеальное попадание😂
Ну суть даже не в этом,это как например занимаюсь 24 часа как сайтама чтобы стать сайтамой,24 часа качаюсь как Шварцнегр чтобы стать Шварцнегром,да ничё не будет за эти 24 часа мля,НИЧЕГО,максимум устанешь как собака и всё
Серёга прекрасный человек. Его ролики мало того что очень познавательные, но ещё и очень вдохновляющие. Так что я побежал покупать утяжелители. Всем удачи.
Красава
Удачи друг
@@normis238 СПАСИБО
@@Dvoni Незачто, Двигайся дальше!
Создаем петицию, чтоб он провел 30 дней с этими утяжелителями, только тренируйся с ними, а не живи и посмотри на результат)
Я ЗА
Тоже так же думал
за
Поддерживаю
Я за
Помню, тоже как-то после Наруты, а в особенности, под впечатлением боя Рок Ли и Гаары, решил пойти в спортивный магаз и прикупить утяжелители. Правда, только на ноги. Иногда надевал и на руки. Ходил в них пол дня. Зато потом какой кайф после снятия. )
Идея для ролика: учусь делать SLICKBACK за 24 часа
ЖДЁМ
Хочу подметить, что утяжелители, как бы они не были хороши как кажется, многие вещи в них делать не стоит. К примеру бег, во время бега они могут создавать неравномерную нагрузку на позвоночник, что может вызвать проблемы со спиной, такие же проблемы с прыжками и подтягиваниями, утяжелители лучше использовать конкретно для выполнения упражнений, без длительной нагрузки на спину. В таком случае, для бега лучше приобрести спортивный бронижелет с сменяемыми грузами, так как его основная нагрузка будет на плечи, он же и подойдëт для подтягиваний. Так же очень полезной вещью является фитнес жгуты, с их помощью можно тренировать прыжок, усложнять приседания и отжимания, да и в принципе это очень многофункциональный предмет для тренировок, с их помощью можно как облегчить упражнение если только учишься и начинаешь, ну или если чересчур перетренирован, то и усложнить коль уж привычные упражнения стали слишком просты
Жилет утяжелитель очень давит на поясницу, бегать в нём я бы не стал, а вот подтягивания и отжимания да. И трапеция забивается сильно
@@ТимурТимур-м9фпо ощущениям ты мне напомнил мои армейские суточые наряды в бронежилете 21кг😂😂
@@ТимурТимур-м9фжилеты утяжелители вроде специально стозданы для бега, тут я не эксперт, но возможно бег прокачивает в том часле поясницу и это нормальное ощущение
На самом деле, в видео есть ошибочка, чтобы утяжелители нормально работали нужно жить как без них, а не на лифте гонять и халтурить и чтобы суставы не повредить (а локтевые слабые) надевать стоит выше локтя, а перед треней - ниже.
а если он и в обычной жизни ездит на лифтах и поднимается на эскалаторе?
@@spspike590 значит бесполезно будет это практически, в чем смысл? Стоять я с 50кг могу, а вот идти так долго не выйдет
Если выше локтя надевать, то будет легче. Гораздо. Так как сработает эффект рычага
если ходить всегда с утяжелителями суставы сами по себе поймут что надо становится сильнее и проблем не будет
Что то душно стало надо бы окна открыть
Теперь хочу 30 дней с утижелитилями
Тоже
это физически невозможно
@@ssss5ssss-s6b почему?
@@ssss5ssss-s6b ты недооцениваешь людей. Можно год ходить с 10 кг на каждую конечность. Это возможно, просто будут сильно болеть мышцы и сложно будет вообще делать хоть что-то
@@flees_designer Если сделать что-то не так, то можно растянуть мышцы, либо получить травмы.
Серёга, ты вообще такой крутой, вечно мотивируешь научиться что либо делать, желаю успехов
Ты крут. После потери свего ака давно не встречал твоих роликов. Последние ролики которые помню это выход на турнике ходьба на руках и вертуха!) Очень рад что снова тебя нашел!)
7:51 бедный телефон.
@@Manchester_red-c9d судя по тому как ты пишешь, тебе от силы лет 8
@@Manchester_red-c9d а кто то говорил о его телефоне? Коментатор говорил именно о телефоне в кадре.
не бедный а Долбанный (гы гы га га)
@@ssss5ssss-s6b даже если это был телефон у него есть компьютер
@@Yoriichi-b5w да
Только хотел написать: "ты как рок ли", но он сам это сказал😂
Что?! Больше 30 лайков? Спасибо вам!
Емаа, Серёга, ты гений!
Тоже попробую так сделать завтра!
Лайк репост, однозначно!
Интересное видео спасибо за работу!
Ураа! Новый ролик!!! Кто рад? Я рад что новый ролик вышел от Серого.
Молодец ты всего добьёшься!
Серега ты лучший благодаря тебе смог нормально заняться спортом и привожу себя в форму
8:53 Так тем более сейчас ноябрь)😅
Ты вдохновляешь на саморазвитие. Спасибо.
Ничего себе у тебя крутой продакшн, случайно на канал наткнулся. Красава, чел! Темп бы правда местами разбавлять флексом, персональное пожелание)
*Всем кто читает это сообщение, не видать бед тебе и твоей семье, успехов друг, и никогда не сдавайся!❤😊*
Всем приятного просмотра!))
Наконец-то, я давно хотел попробовать такую тренировку в реале, но сначала посмотреть видео с её проверкой
Урааааа, наконец-то новое видео!!!!🎉
Забавно видеть знакомые места из города в котором живёшь) ты очень хорош, серж) удачи со всем остальным
7:56 Отсылка на ютубера, забыл имя, вроде MadeItBasic
Когда, после учёбы, снимаешь рюкзак, то тоже есть чуство паренния))
Жиза
Незавидую вору который встретит серегк
Ты лучший серый твои видео просто улëтные выпускай их по чаше
боже наконец видео я тебя обожаю
Первый
Ахахаххзахахахахахп
😂
Я конечно не хочу быть душным, но у гоку утяжелители весят больше 90,000,000,000,000 тонн💀
@savitar1998Ilya ПиШы По РуСКи пОжАлУйСтА
И как он в землю не продавливается ? Бред
@@xstyle9115 гений, драгонболл посмотри, а потом свой бред выcиpaй
Its over NINE THOUSAND!!!
@@xstyle9115 так он на земле их и не носил :/
Его задача была выполнять ВСЮ повседневность с манжетами ...
А вместо этого он говорит " тчжело , не пойду ".
В чём тогда смысл !?
Серёга классная идея. Только одного дня мало. Походи так с месяц. А потом расскажи как быстро пропадает чувство лёгкости после снятия груза.
Спасибо за видос
Спасибо что не 20 минут) если сможешь снимать подобное в 5 минут - вообще будешь красавчик!)
8:45 у людей появится только один вопрос
А я знаю что ты ДРОЧИШ 😂
1 день мало. Надо минимум 1 неделя что бы увидеть результат.
да надо неделю с ними го го го
У него жопа сломается)
@@ukratitel_kisek228 тогда 30 дней кача жопы надо ещё сделать
@@ukratitel_kisek228 Согласен
Прикольное видео! Делай чаще видосы!!
Урааааа!!! Новый видосик)))
Кто читает этот комментарий не видать бед тебе и твоей семье, успехов друг никогда не сдавайся
во вы смотрите с кайфом, а серый ради нас телефон разбил😢😅
ага
7:12 howtobasic
Красавчик что развиваешься, люблю смотреть твои видео. Есть одно но, техника удара у тебя неправильная надо работать корпусом. Кстати класная идея на счёт этого побробуй снять видео на тему развитие удара
Серый делал сальто в одном из своих роликов:следующий ролик:обучаю котов делать сальто по своему опыту XD
Здравствуйте Сергей, я хотел предложить вам идею о том как вы проведёте месяц тренировок (или какой нибудь комплекс упражнений в течении месяца) в данных утежилитялях (используя их только на тренировках для того чтобы не повредить суставы)
"Комплекс тренировок подразумевает собой несколько видов упражнений за одну тренировку допустим " как вам идея?
Научить нескольким элементом на турнике думаю будет интересно
Нет
@@Ruzmik5g да
Ты совсем он испортит себе всë тело
Всë будет болеть
Серый ты меня очень сильно мотевировал спасибо тебе
Теперь я тоже решил снять видео с мотивация и спортом но только в тик токе
Спасибо серый 😊
Голос какой то другой, охрип чтоли. А ролик зашибись и сам большей молодец, продолжай в том же духе и удачи❤
О, отлично понимаю. Помню, полгода ходил на повседнев по улице в рабочей обуви. Устроился на новую работу, были проблемы с деньгами, а у меня высокий подъем, и найти дешёвую обувь на меня - тот ещё кошмар, а на работе выдавали вполне приличные ботинки, пусть и со стальным подноском. Когда наступил май, и я после смены смог переобуться, наконец, в летние кросовки - я почувствовал, что сейчас оторвусь от земли и полечу.
2:51 начало
Спс
Мужик
4:15 мой муд
1:11 я один заметил ботинки из террарии?
Рил
Познавательно, полезно и главное с юмором ❤
Серёг проживи неделю в утяжилителях пж
Это очень интересно
На счёт того чтобы заставить Серёгу ходить 30 дней, может лучше самому так сделать... От того что он накачается, нам пользы не будет... Тем более, что он и так в хорошей форме...😊
Такое чувство как будто чел вылез из 2020☠️☠️
выглядит настольгически
Почему?
@@shukalovich18 вставки звуков,движение руками и головой кажется мелочь но больше всего выбешивает, а так даже очень разнообразные и интересные видео, но я такой человек что от мелочи не смотрю и т.д
@@demetriodiamond3428Эта ностальгия уже подзадолбала
поплачь
6:50 как казахи
За скана no glory респект 👍👍 знаешь толк в музыке
Видео шикарное!😂👍
У каво больше лайков тот гей
Чувак ты лучший удачи в развитии канала тебе 💪💪💪
Бро а что если тебе снять видео 24 часа жму эспандер? Будет очень круто и интересно. Пролайкайте ком пж чтоб серый заметил 😊
Тяжёлая атлетика очень эффективна, утяжелители со сменяемым весом бери, к рукам и ногам жилет стоит добавить. При неправильном подходе ко всему этому можно испортить суставы.
Давайте поддержим Sergio и он возможно снимет 30дней занимаюсь с утяжелителями )!
Я на тебя подписан ещё когда у тебя было мало подписчиков, молодец так держать, спасибо за контент. Если не лайкнешь, не пойду спать, пожалуйста лайкни🙏
Взять утяжелители и сидеть за компом, гениально!😮
Серый ни разу за это видео не сказал "Ведь я обожаю жрать."
Ураа наконец это кто-то сделал я уже сам хотел снять видео что будет если не снимать утяжелители неделю искал в ютюбе выдовало только какие-то тренеровки с утяжеляющим желетом
Только только я купил геймпад, смотрю твоё видео, а у тебя точно такой же😂
Смотрю кстати тебя ещё когда ты был совсем мальчиком, а я ребёнком..
Ностальгия в 0 лет
Если этот чел сделает все хорошие фишки всех персонажей из аниме, фильмов и игр то он станет "лучшим" человеком в мире
Да ты рил себя чувствуешь легче, пример, я Ходил Год в кросах с высокой подошвой, и они были оч тяжёлые, потом я купил себе с тонкой подошвой, и я как будто летал, было ощущение что я вот-вот взлечу 😅😂
Да и бегал я вроде быстрее, но через месяц где-то всё прошло 😊
Обожаю тебя и уважаю что живёшь в Кирове а то мало людей таких как ты там живет удачи тебе в жизни карьере и жизни
7:56 - 7:59 отсылка супер!!! How to Basic !
1:23 мой любимый онлайн компилятор)
Хорошая реклама утяжелителей, подарю их мужу на новый год чтоб он стал сверхчеловеком😂
Наклнец то! Спустя 1 год и 7 месяцев я нашёл ту самую ссылку на курс програмирования из мемов про психолога!
Серый, давай по новой но с этими утяжелителями, и рюкзаком на спине. Попробуй прожить по этим критериям 7 дней, примешь?😈
Серый хоть я смотрю тебя только 3 дня ты меня вдохновляешь на само улучшение
Попробуй как Рок Ли бросить свои утяжелители какой будет эффект.
Идеи для видоса:
1.Шпагат за N-дней.
2.Хождение на руках.
3.Выполнить/Повторить трюки с катанами тенгена. (Аниме: Клинок рассекающий демонов.)
4.Все таки выучить сальто. (Не забудь покушать в следующий раз.)
5. Кастом наушников.
6. Фляк за N-дней.
Настроение Серого "Я устал" это все мы когда нужно собиратся в школу
самый лучшый человек в моей жизни я из тебя замотивировал себя заниматься спортом и похудел на 20 кг спасибо тебе большое
Как говорил Брюс Ли: я делаю повторы упражнения до тех пор, пока не почувствую боль и ещё 10 раз.
Sergio: ношу утяжелители целые сутки.
Класс! Я устал еще на разминке! Мне подходит.
У меня тоже была такая идея😂
Обожала этот момент с Роком Ли😅
2:43 😂 Сразу понятно: человек учил вероятность и статистику)
Бро, это базовая логика обычного человека
требуем ролик: месяц в утижилителях(и постепенно увеличивать их вес)
Давай следующее видео с тренировками Рока Ли от 1000 повторений на приседания отжимания и пресс и ещё отработки ударов
6:28 сразу видно доте, так ещё и стримы Timsmert смотрит, респект
сериал от нетфликс "голубоглазый самурай" главный.. персонаж (лишь бы без спойлеров) тоже начал носить утяжелители чтобы лучше овладеть катаной и иметь бонус скорости в критических ситуациях
Сними видео Учусь Учусь делать брейк-данс за 24 часа❤❤❤❤
Я предполагаю, что тренер Рока Ли не стал сразу нагружать его. Он начал с малых весов. Так что можно и месяц проходить в них, но постепенно увеличивать вес. Сразу накинуть 15 кг это не совсем полезно для организма. Можно начинать с малых весов, с учётом того что ноги человека сильнее чем руки и веса надо подвешивать соответственно.
Спасибо ты Спасибо за нас снимаешь очень крутые видео и ты лучший блогер Я твой лучший Подписчик
Серхио го след видео учусь делать позу баки за 24 часа
Пользуюсь утижелителем и могу сказать что утижелитель нужно использовать в правильных ситуациях и по своему например при тренировках в пневматической стрельбе перед самой стрельбой необходимо подержать на вытянутой руке пистолет хотя-бы минуты 2 тоже самое можно делать с утижилителем чтобы не таскать пистолет с собой повсюду.
А ещё кстати можно использовать утяжелители в качестве разминки перед тем как достать мотор из трактора