SZYBKI MEAL PREP
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 4 ก.พ. 2025
- Witanko!
Zapraszam do szybkiego meal prepu, po tygodniu mysle ze bardzo sobie pomogłam ze wszystkim i fajnie to wyszło. Miałam trochę czasu, nie siedziałam wieczorami w kuchni wiec dobry plan dla mnie to podstawa :)
5:15 o matko taaak... W szczególności jak masz wykluczenia pokarmowe, mogłabym chyba książkę z komentarzy na ten temat napisać 😅Robię sobie własne mealprepy do własnych pojemników (reaguję na śladowe ilości glutenu), nic się nie odzywam, żyję po swojemu, a ludzie z jakiegoś powodu odbierają personalnie fakt że nie jem to co oni. "A zjadłabyś normalnie, a nie wydziwiasz że wszystko musisz mieć osobno", "ale jak to na własnym ślubie nie będziesz jeść?!", "a takie ilości ci nie zaszkodzą"... W dobie internetu wszyscy nagle są specjalistami od dietetyki, medycyny i psychologii, a jakoś nie widzę aby ktokolwiek się wymądrzał na temat fizyki kwantowej i inżynierii mechanicznej 😆
Robisz świetną robotę na yt, oby tak dalej 🤍
Uwielbiam Panią oglądać, mam podobne zdanie na temat domowych fast foodów. To co zrobimy w domu jest fajne, wiemy co jemy, a wiadomo że różnych rzeczy chce się posmakować 😉
Dziekuje❤
Moim zdaniem nie ma czegoś takiego w domu jak fast Food. Fast food oznacza po prostu szybkie jedzenie, czyli milion burgerów wyprodukowanych w fabryce, masowo odpieczonych i potem tylko szybko odsamżonych. W domu trzeba te wszystkie rzeczy przygotowac od podstaw, więc wcale nie jest to takie Fast. A już na pewno nie Junk Food, jak sie niektórym wydaje. Wielu ludzi jest zawistnych i po prostu głupich, nie wiedzą co mówią. Domowe jedzenie jest ok, nawet jeśli jest to zapiekanka.
@qwwe6923 no tak, masz racje. Bardziej chyba chodzi o odtworzenie smaku, bo zeby odtworzyc frytki z mac donalda kilka razy mrozilam ziemniaki wiec wogole nie fast 😁
Kurcze, pamiętam jak za dziecka u mnie w domu praktycznie co tydzień były zapiekanki😂 i wszyscy do dziś mają się dobrze 😀 ale wtedy nie było internetu i nikt nie mógł krytykować 😅 Pozdrawiam serdecznie 😊😊❤️🥰
Witam, inspirujący filmik,👍 super rozpisany tydzień. Pozdrawiam cieplutko 😊
Uwielbiam twoje gotowanie 🫶🏻dziękuję 🙋♀️🙌
Najbardziej krytykują cię osoby, które nagrywają filmiki w bialych bluzkach, porcja dla jednej osoby i utrzymują sie z reklam i sponsorów, i taki film planują tygodniami. I z takimi nie ma co stawać do konkurencji . Ale są też tacy, którzy mają rodziny, dzieciaki które chcą jeść minimum 3 razy dziennie. Swietna robota Ewa🎉 Keep going and forget about the rest.😂😂😂
It s forgoten :D
Jak zawsze super filmik . Jest 22 i ogladam Twój film ale mi smaka narobiłaś 😋 zjaddłabym sobie taką chrupiącą zapiekankę,ide do lodówki. Chociaż skubnę sobie camemberta
Dzisiaj kupiłam mięso z lidla na promce - aż woła o pomstę 😄 Zapiekanki to nasze dobro narodowe :-). Polecam przepis na lidlo szybkie pizzerinki można zrobić coś a la pizzerinki z piekarni i zamrozić. Są pyszne a robi się bardzo szybko :). Można też zrobić wersje z pieczarkami, cebularz. Nie wiem jaki to na indeks glikemiczny, ale świetnie nadało mi się do pracy. Użyłam mąki luksusowej z lidla 😂. Piekłam w piekarniku. Chociaż podejrzewam, że pewnie Pani nie raz już je robiła :). Niestety ludzie w dzisiejszych czasach chcieliby wszystkim mówić jak mają żyć, a sami często nie ogarniają własnego życia. Proszę się nie przejmować. Jest u Pani swojsko i autentycznie. :-) Mam nadzieję, że wkrótce pojawi się coś z lidlo w roli głównej 😄. Pozdrawiam!! :-)
Robilam pizzerinki :) ale juz sto lat temu, z maka orkiszowa byloby spokoo, dzieki za odswiezenie bo zapomnialam o nich ❤
@@liczysietu❤
Takiej ochoty nabrałam na zapiekanki… 🥹 uwielbiam pieczarki! Bardzo mnie zaciekawił pomysł na pierś z jogurtem - muszę wypróbować 😍
Jaka miła niespodzianka, pozdrowienia ❤
Lubimy takie filmy ❤
A zapiekanki są mniam... mniam.
Czasem robię same pieczarki i zamrażam, potem w razie potrzeby, na bagietę i już..
Pycha
Uuu dobry patent
🙋♀️😋♥️♥️♥️pozdrawiam serdecznie
O ja wczoraj tez robilam zapiekanki :) na stos 😂 ps.jesli w rozliczeniu tygodniowym wychodzi 80% zdrowo a 20% takich sobie posiłków, to swiat ani zdrowie sie nie zawali.
Tez tak mysle ❤
Dziękuję za pomysl zapiekanek zamrożonych b. Ułatwia zycie ,pasta z kurczaka na kanapkę lub sałatę pani ma świetne pomysły proste i smaczne szybkie dużo robie zamienników na pomyslach pani jestem uczulona na sali cylany b, jestem wdzięczna za pomysly pozdrawiam
Zapiekanki są spoko 😂
Ja się zastanawiam pi ck ludzie oglądają takie filmiki chyba po to żeby odreagować swoje życiowe niepowodzenia w komentarzach. No poprostu sami fitowcy a % otyłych i cukrzyków w kraju że hoho. Kocham Twoje filmiki. Rób swoje😊
ja uwielbiam zapiekanki, ja jestem team ser na wierzchu, a pieczarki pod spodem
Ja tezzz!!! Tylko mi sfruwa w air fryerze, blokuje pieczarką :D
Normalna domowa kuchnia. Raz lepiej raz inaczej, nie wpadajmy w szalenstwo. Robisz dobrą robotę. Do nalewania do słoików polecam lejek, jest taki do dań, jeden z moich ulubionych pomocnikow!
Ooo szukalam go ostatnio w auchan, nie wiesz gdzie moge taki kupic?
Allegro i temu. Mój ma jeden rozmiar, ostatnio widziałam że może mieć trzy rozmiary od spodu - na pewno fajniejszy
Mój kosztował 5 zł dawno temu w osiedlowym sklepie typu społem, koleżanka kupiła w temu za 7
Zamiast lejka mozna sprobowac pokrywki od lidlomiksa, wiem ze Pani ma.
Ja do zapiekanek polecam zamiast bagietki bułke paryską, te z lidla są bardzo fajne, jak dla mnie wiecej wsadu się zmieści😉
Oooo dzieki
Krytyka za zapiekanki ? 😳 o matko ja zdecydowanie bardziej wolę domowe zamienniki fastfoodow a zapiekanki są super 😍🥰
Chyba jeszcze za mieso z lidla :) naskrobałam sobie :D
@ 🤣😂😂 co za czasy, i pewnie piszą to Ci którzy żyją na gotowych daniach z marketu 😂
Witam serdecznie 😊 ja robie bardzo dużo zamienników fastfoodow w domu i nie widzę w tym nic złego. Dziś w ramach Mikołajek tez mam w planach taki zamiennik😅 zamiast białych bułek z czosnkiem kupionych w markecie, zytnie bułki z domowym maslem czosnkowym 😊
Od kwietnia zmieniliśmy sposob myslenia o jedzeniu, ja schudlam bardzo dużo, a mężowi poprawily sie wyniki a na tym nam zależało.
Uwielbiam Panua słuchać ❤
Pozdrawiam serdecznie ❤😊
Zachecam do dluzej wypowiedzi! Ostatnio sie nad tym zastanawialam, prosze podpowiedziec co dla Was znaczy zmiana myslenia
@liczysietu już piszę dłużej 😊zaczęło się od wizyty męża u lekarza. Wyszły bardzo złe wyniki, wcześniej nie trzymaliśmy diety, lekarza chciał męża wrzucić na duże dawki insuliny, byl tylko na lekach. Poprosiliśmy o chociaz tydzień dwa proby czy zmiana zadziała. Podjęliśmy decyzję, że zmieniamy nasz styl życia. Oczywiście razem, a nie tylko mąż, ja chcialam schudnąć ale nigdy mi sie nie udawało, teraz od kwietnia mam minus 26 na liczniku. Udało sie po miesiącu wyniki męża sie unormowaly dostal zmniejszone dawki leków w nagrode naz mi kupił Airfaira nie wiem jak to poprawnie zapisac chodzi o frytkownice. Obecnie mąż ma dawki zmiejszone o połowę, powoli po nowym roku wychodzi z leków. Zakupy robimy raz w tygodniu z kartką, planujemy cały tydzień posiłki, staramy się nie mieć innych rzeczy w szafkach mieszkamy tylko we dwoje i się udaje. Jemy nie po to żeby jeść, a po to żeby dostarczyć potrzebnych składników. Obecnie nie mamy ani napadów głodu ani ochoty na słodycze. Jemy 3 posiłki dziennie więcej nie damy rady że względu na tryby naszej pracy, 3/4 koszyka to warzywa, Jemy kasze makarony i produkty pełnoziarniste ale staramy się, żeby jeść jak najwięcej warzyw. Nie zagęszczam sosów, Jemy dużo warzyw zielonych brokuł, kapusta brukselka strączki. Chudy nabiał codziennie pije kefir czy jogurt naturalny. Pozwalamy sobie czasami na drobne grzeszki, ale ja do odchorowuje zgaga I już mi nawet grzeszyć się nie chce. Grzeszki to na wyjazdach choć nasze rodziny dzielnie nas wspierają i wiedzą że dla nas sam brokuł beż okrasy itp. Chcę nam się jakiegoś jedzenia miastowego robię w domu z zamienników. Traktuje jako styl życia a nie dietę, a poprawa wyników męża i zgubione kg wynagradzają wszystko. Nam to pomogło, bez dietetyka ja lubię działać wg swojego planu jeśli się sprawdza często diety układane podemnie nudziły mnie. Przeczytałam dużo artykułów z polecenia lekarzy, na nas to zadziało, nie musi zadziałać na każdego. No i nastawienie że damy radę że się uda i że to nie jest na chwilę tylko już zmiana na zawsze. Dla mnie imprezy rodzinne niestraszne, żartuje, że jestem najlepszym gościem, który pije tylko wodę z cytrynką 😅
Ależ się rozpisałam 😉
Pozdrawiam serdecznie ❤️😊
@zdrapkomisia bardzo fajna historia!! Super inspirujaca! Dziekuje
@liczysietu Dziękuję
Z tymi zapiekankami to jak z tym memem, Mamo nie chcę kanapki ze smalcem do szkoły bo dzieci będą się śmiały , to powiedz synu że to kanapka z jarmarku 😉Tam pajda ze smalcem za gruba kasę wchodzi 😂A tak na marginesie uważam że bardzo dobrze gotujesz 😘
Hahaa fajne
ja uwielbiam robić domowe kapsalony z domowymi frytkami, - wiem jakie mam składniki, nawet jak na TYM NIESZCZESNYM oleju usmażę to będzie to 10x zdrowsze niż w typowym "kebsie" :D pozdrawiam , super filmik
jaką najdziwniejszą przyprawę dostałaś ?
Z azerbejanu od kolezanki, najgorzej ze w sloiczku, nie wiem jaki to sklad, pachnie jak vegeta i garam masala, ponoc do miesa
A ja mam pytanie.Czy robiąc fasolke po bretońsku i używając fasolki z puszki nie masz wiekszego poziomu cukru? Bo ja od niedawna mam klopot z cukrem ,a mam ochotę na to danie i boje się zrobic 😊
Nie probowalam na sobie.ale jezeli masz ochote zjesc to zjedz - zrownowaz bialkiem, czyli moze fasolke z dodatkowym mieskiem na boku zjesc i powinno byc dobrze.
Zapiekanki mi amor❤
Zastanawiam się nad się fryierem, warto?
Ja bardzo lubie, zalezy czy podpasuje pod Twoja kuchnie, zerknij np na pinterest i zobacz czy robisz podobne dania
@liczysietu o patrz, nie pomyślałam o Pinterest jako źródle takich informacji nigdy, dziękuję :)
Dużo ludzi gada a w rzeczywistości sami nie potrafią spojrzeć obiektywnie na swoje poczynania jedzeniowe. Ja tam lubię zapiekanki i sama raz na jakiś czas robię. I o zgrozo czasem na szybko zapiekam sam chleb z serem i polewam ketchupem 😂 Najważniejszy umiar, nie dajmy się zwariować 😊 Pozdrawiam!
Nie dajmy się zwariować..ważne,żeby zdrowe jedzenie było w ponad 50% naszej diety.Nie da się zyc dziś zdrowo, można zdrowiej.Ale często finanse czy czas nie pozwalają mi unikać niezdrowego jedzenia.zgadzam się..”znajdźmy równowagę w tym szaleństwie”.Pozdrawiam
Ramen to szybkie jedzenie?! Robiłam kilka razy w domu - same tylko jajka należy kilka dni marynować. Według mnie to baardzo wooolne jedzenie. Zwłaszcza, że to po prostu taki rosół z drugim daniem od razu na jednym talerzu. Lub raczej w jednym, bo w misce. xD A w ogóle ostatnio narobiłam tych jajek w marynacie więcej i potem miałam przekąskę białkową po siłowni. Bardzo smaczne i jakie ułatwienie. A w zapiekankach przecież masz warzywa i tłuszcze z sera. A że pieczywo białe... bez przesady. ;) Wszystko można, co nie można, tylko z wolna i ostrożna!
Nie jest szybkie, mowilam o kopiowaniu restauracyjnych/fastfoodowych dan,i chociaz robilam przepis "szybki ramen" to pyrtolil sie na wolnym ogniu dlugo
O matko, rzeczywiście tyle przypraw to ja w życiu nie widziałam 😄 Mam pewnie z 10 razy mniej, a i tak moją piętą achillesową jest orientowanie się które mam, a które się kończą i potem kupuje kolejne 3 torby bazylii bo ciągle jestem pewna, że nie ma 😂 Wszystko sprawdzam w domu, a przyprawy nie istnieją dla mnie dopóki nie stoję przy półce w sklepie...
Tak...musze sie wziac za temat i przestac kitrać
a zobacz sobie jak dobrze smakuje ciecierzyca zrobiona jak fasolka bretońska -dobra jest
O kurcze, nie slyszalam, dzieki
"Jedzenie to jest logistyka " - w samo sedno powiedziane
Ludzie zamawiają jedzenie pudełkowe i może łatwiej im oceniać. Szczerze mi by było szkoda wydać 2 tys. Za 1 osobę na cały miesiąc. A w domu też się da smacznie i zdrowo i szybko zjeść 😊 Do sosów do kaszy używam śmietany 30 Presiden bo nie ma karagenu w składzie a pozostałe śmietanki 30 mają.
Dzieki za smietaowy tip!
❤@@liczysietu
Od jakiegoś czasu utrzymuje się ten osobliwy trend krytykowania rodzin wielodzietnych i samotnych mam. Też jestem zdania że świadczy to o bardzo nudnym i niesatysfakcjonującym życiu osób które tak komentują, trochę jakby musiały się pocieszać czyimś kosztem. Z tym jedzeniem tak samo, może irytuje je Pani zadowolenie z życia? Nie wiem, myślę że te osoby też nie wiedzą o im chodzi. Myślę że gdyby miały tak jak Pani realnie pomóc i nagrać budżet, to miałyby mniej do powiedzenia.
ludzie mają taki ból d*** , że ludzie są szczęśliwi , że obcą osobę z neta potrafią podpierniczyć do GOPSU czy MOPSU :(
Slyszalam taka teorie, ze ludzie ktorzy nie lubia dzieci tak na prawde nie lubily siebie jako dzieci. Ta agresja na dzieci i rodziny wielodzietne rosnie, wkurza mnie to, bo nie musimy udawac ze kochamy ale po co z daleka werbalizowac nienawistne teksty
@@liczysietua z.drugiej strony, często Ci co narzekają na dzieci i robią hejt, maja pieski i np.traktuja je jak swoje dzieci. Przychodzą do knajpki z psem który włazi na stol ( widzialam takie akcje nie raz w Krk), ale to jest ok bo to piesek.
Mam 4 dzieci i spontanicznie zakupy nie wchodzą w grę 🤪 planowanie, logistyka, meal preap to drugie imię wielodzietnej rodziny 😅zapiekanki też robię 😅 jakoś żyję z wyrzutami sumienia 😂 pozdrawiam serdecznie, lubię, oglądam 😍
Stawiam na to ze osoby które krytykowały zapiekanki domowe wlasnie grzały gotowa pizze w piekarniku 😂 a mięso w marketach skoro nikt nie kupuje to dla czego tak szybko znika ? 🤦😂
To ja wykupuje wszystkie miesa :D troche zachodu biegania po wszystkich biedrach i lidlach polskich ale warto dla zasiegow :*
wczoraj po pracy kupiłam sobie pizzę gotową z Biedry i zjadłam 1/3 bo nie dałam rady ... taka tragedia :) jeśli ktoś ma tyle wolnego czasu aby gotować 5-6 godzin niech gotuje ale kiedy się pracuje nie ma na to czasu :)
ja troche nie rozumiem tego bólu D o bułkę 😅 jak sie ją doibrze zbilansuje to przeciez to nic złego. Tym bardziej ze są osoby które muszą jeść lekkostrawnie i wtedy trzeba jeść jasne pieczywo
Zgadza sue, bardzo mnie to zdziwilo w czasie calej mojej tu obecnosci, masz taki dziwaczny hejt na przedziwny temat?
@liczysietu u mnie hejtu raczej nie ma, ale pod ostatnim filmem dostałam elaborat o tym że dużo gadam a mało robię xd rozwinęła się dyskusja, ale z kulturką
Bo wiesz jak nie pokazujesz na kanale że zap...alasz to nie robisz nic 🙉
@ogarnaczycie hahaaa no, dobrze by bylo pokazac na filmie przemiane wew ;)
@@liczysietu taka mam teraz refleksję: powiedziałam na filmie że rozjechał mi się tydzień. Nie chciałam mówić dlaczego. I to mogło mieć wydźwięk, że się obijam. A ja wtedy miałam inne priorytety którymi musiałam się zająć w pierwszej kolejności. Tylko tego już nie powiedziałam 😅 nie przyszło mi do głowy że tak mogę zostać odebrana 😅 no ale trudno
Z calym szacunkiem ale wszystko paczkowane , wysoko przetworzone. Mieso slabej jakosci, mizerne to wszystko. Taka droga to jedna wielka prosta do chorob sercowo naczyniowych. Podziękuję ale i tak pozdrawiam :)
Udostepnie miejsce do prawilnych posilkow, prosze o krotki film, umieszcze na swojej platformie, wylacze monetyzacje i chetnie obejrze. Pozdrawiam