Próbuję drożyznę pokonać podrobami i częstszym gotowaniem zup;) Coraz rzadziej kupuje tez w marketach, bo w mięsnym, mogę kupić mniejsze porcje i bez plastikowych opakowań. Fajną opcją jest tez korzystanie z przepisów lat 70.. było zdrowiej i z mniejszej ilości wymyślnych składników;) Dziekuje za filmik..zawsze mnie inspiruje do wnikliwszej analizy moich zakupów!
Witam serdecznie 😊 u nas podobnie, ja robie listę zakupów i planuję a mąż robi zakupy. Nieplanowane tematy rzadko mu wpadają, choc czasami zdarzy sie cos od czapy😅 Pozdrawiam serdecznie ❤😊
dlaczego ludzie nie myją pieczarek? nie rozumie tego. Myc trzeba wszystko co sie da! to co dzieje sie na produkcji ,magazynach zanim je zafoliują to jest szok ! Od kichnięcia na warzywa przez podnoszenie z podłogi i cala reszta fuj :)
To bardzo indywidualne jak glikemia u kogo dziala,moze byc u Ciebie ok bo to skladowa kilku rzeczy. Co jakis czas zakladam pomiar glikemii (czujnik abotta),czujnik dziala 2 tyg i kosztuje 280 zl wiec nie kupuje go zbyt czesto. Daje podglad jaki masz skok cukru -a wiec i insuliny- po weglach, odczyt w aplikacji co minute, wiec masz dobowy wykres i wyciagasz wnioski. Np ja sie dowiedzialam ze nie moge byc na low carb bo mam hipoglikemie, i teraz mniej wiecej wiem co z tym robic. I tak na prawde potrzebuje weglowodanow, czujnik pomaga mi ustalic proporcje bialka i wegli - czyli czy dobrze komponuje posilek w oparciu o to jaki wyrzut cukru jest i w jakim czasie opada
Posiłki mączne w tym jadłpspisie to ponad 80% posiłków. Kazdemu się zdarza, tak zaplanować czasem w pośpiechu, ale myślę, że warto zwrócić uwagę, bo wiadomo jak gluten wpływa na jelita, plus brak różnorodności węglowodanów dla bakterii jelitowych tak szkodliwy na dłuższą metę. Co do 10:50 - gdy ktoś ma mniejszy budżet, to właśnie ser za 20zł jak najbardziej, to bardzo dobra cena, można mieć na kanapki i pomrozić do zapiekanek, do tego 5kg ziemmiaków za 7zł i już sporo taniej. Wiadomo jak się nie ma, to trzeba kombinować, a samo "nie ma" jest pojęciem bardzo względnym.
I widzisz, dietetycy nie boja sie tak glutenu. Ja tez juz zaczynam o jedzeniu myslec inaczej, wiec sie tak nie ekscytujmy, to tylko zakupy na kanale o finansach
@@mistya5613 ja tu juz nie bede objawiac swoich przekonan, bo widze ze jako ludzie nie jestesmy gotowi na inne opinie czy podejscie, dostaje furiackie wiadomosci po filmach z jedzeniem,grozby raka/smierci/innych chorob wiec zachowam to dla siebie
@@liczysieturozumiem, przykro mi, że takie rzeczy Cię spotykają. :( Trzymaj się i nie poddawaj. Ja oglądając Twoje podsumowaniaN mobilizuję się, żeby robić swoje, także bardzo cenię ten kanał.
Pamiętam jak kiedyś ze względu na syna wprowadzałaś duże ilości ryb. Czy wam się przejadło czy raczej to nie wasze smaki? U nas dosłownie 4 potrawy z rybą są akceptowalne plus wędzone i nie potrafię tego przeskoczyć.
Mielismy taka diete zeby uregulowac hormony tarczycy.te ryby mnie przesladowaly...nie idzie to idealnie, nadziubie, zostawi, pokwęka a ja sie wkurzam. Wchodzi losos i smazona tradycyjnie ( zadko z air fryjera).troche sie poddalam i robie raz w tyg, zawsze mam filety mrozone, ale czy on tak entuzjastycznie je jada to raczej nie. Wiecej mojego gadania
@@liczysietu A mój syn właśnie ryby uwielbia, zwłaszcza łososia... Ale ryby łatwo jest przeciągnąć i robią się takie suche, a taki filet to po 2 minuty z każdej strony, przykryć i wystarczy. I dlatego dla mnie to jest prawdziwy i najlepszy fast food, bo nie muszę nic przygotowywać z wyprzedzeniem:-)
Nie za bardzo pilnuje tygodniowych wydatkow, miesiecznie przelewam na subkonto 2000. Okolo 1600 wydawalam ostatnie miesiace. I tam sobie zerkam. Nie zawsze dokupuje, zdarza sie ze warzywa musze, ale wiele rzeczy robie sama ( mroze, i mam spizarke )
To bardzo zalezy od zapasu w zamrazalce, bywa ze tak a czasem sie. Z chemia na bardzo dlugo mam spokoj ( punkty sodexo w tamtym roku zrealizowalismy na wiekszosc potrzebnych rzeczy). Wiec to raczej nie jest tak ze sobie cos odmawiamy tylko kitram, przetwarzam no i na samych filmach " zero waste" pokazuje jak wykorzystuje tzw resztki
Ja znalazłam sposób na owsianka. Unmbie tylko na wodzie bo nie lubię na mleku. Podgotowuje pokrojone w kostkę jablka z cynamonem, do tego łyżeczka masła orzechowego. Wrzucam w to płatki owsiane górskie, zlewsm wodą i zostawiam na noc. Rano do pojemnika idzie owsianka, pol kostki sera bialego chudego i lyzka oleju lnianego. I takie pudelko zabieram do pracy. Dosyc długo mnie trzyma. Mozna dodac tez odzywki białkowej ale jeszcze nie próbowałam.
Ja w tym miesiacu staram się uzupelniać pojedynczymi produktami , wyjadac co mamy. Ostatnio fantastycznie udalo się zuzyc wszystkie otwarte suche opakowania z roznymi produktami. Zrobilam sushi w weekend chociaz w sylwestra tak się nim najedliśmy ze juz powiedzialam ze nie mogę na nie patrzec przez rok. Szybko mi przyszło 😂 dobrego tygodnia i miziaki dla gwiazdora kanalu!
Bardzo dziekuje ( gwiazda wymiziana). To mi przypomnialo jak kiedys w sylwestra sie najadlam chipsow, obiecalam sobie nigdy wiecej,i 2 tyg pozniej juz zapomnialam o solennej obietnicy
Witam nie widze zadnych owocow i malo warzyw; gdzie marchew, jabłka, grusxki, buraki, seler naciowy i zwykly pietruszka, jakies pomidorki, cukinia, dynia, pomarancze, winogron, banany, mandarynki, kapusta, brak tez kiszonek-a dobry zakwas z burakow to jest to na odpornosc i jelita 😊pozdrawiam
Sa powody, jestesmy w trakcie odczulania syna, jedyne owoce to borowki,a banany dla męża.ja sama nie jadam teraz owocow, teraz sa lepsze na odpornosc inne produkty, kefiry czy chocby zakwas z burakow
Próbuję drożyznę pokonać podrobami i częstszym gotowaniem zup;) Coraz rzadziej kupuje tez w marketach, bo w mięsnym, mogę kupić mniejsze porcje i bez plastikowych opakowań. Fajną opcją jest tez korzystanie z przepisów lat 70.. było zdrowiej i z mniejszej ilości wymyślnych składników;) Dziekuje za filmik..zawsze mnie inspiruje do wnikliwszej analizy moich zakupów!
Jak ja nie lubię chodzić na zakupy😊 I coraz częściej już nawet nie wiem na co mam ochotę co bym zjadła😊
Ja tez tak mam...jak ukladam plan to juz sie wkurzam ze cos bym zjadla ale nie wiem co
Tofu w biedronce, w marynacie sweet chili, jest dosc spoko. Jak na tofu😅
Dziekuje ❤
Witam serdecznie 😊 u nas podobnie, ja robie listę zakupów i planuję a mąż robi zakupy. Nieplanowane tematy rzadko mu wpadają, choc czasami zdarzy sie cos od czapy😅
Pozdrawiam serdecznie ❤😊
Dziekuje :)
dlaczego ludzie nie myją pieczarek? nie rozumie tego. Myc trzeba wszystko co sie da! to co dzieje sie na produkcji ,magazynach zanim je zafoliują to jest szok ! Od kichnięcia na warzywa przez podnoszenie z podłogi i cala reszta fuj :)
A mozesz cos wiecej napisac o tym badaniu glikemii? Sama mam insulinoopornosc i np Skyr myślałam ze jest ok😅
To bardzo indywidualne jak glikemia u kogo dziala,moze byc u Ciebie ok bo to skladowa kilku rzeczy. Co jakis czas zakladam pomiar glikemii (czujnik abotta),czujnik dziala 2 tyg i kosztuje 280 zl wiec nie kupuje go zbyt czesto. Daje podglad jaki masz skok cukru -a wiec i insuliny- po weglach, odczyt w aplikacji co minute, wiec masz dobowy wykres i wyciagasz wnioski. Np ja sie dowiedzialam ze nie moge byc na low carb bo mam hipoglikemie, i teraz mniej wiecej wiem co z tym robic. I tak na prawde potrzebuje weglowodanow, czujnik pomaga mi ustalic proporcje bialka i wegli - czyli czy dobrze komponuje posilek w oparciu o to jaki wyrzut cukru jest i w jakim czasie opada
❤❤❤❤❤
Posiłki mączne w tym jadłpspisie to ponad 80% posiłków. Kazdemu się zdarza, tak zaplanować czasem w pośpiechu, ale myślę, że warto zwrócić uwagę, bo wiadomo jak gluten wpływa na jelita, plus brak różnorodności węglowodanów dla bakterii jelitowych tak szkodliwy na dłuższą metę.
Co do 10:50 - gdy ktoś ma mniejszy budżet, to właśnie ser za 20zł jak najbardziej, to bardzo dobra cena, można mieć na kanapki i pomrozić do zapiekanek, do tego 5kg ziemmiaków za 7zł i już sporo taniej. Wiadomo jak się nie ma, to trzeba kombinować, a samo "nie ma" jest pojęciem bardzo względnym.
I widzisz, dietetycy nie boja sie tak glutenu. Ja tez juz zaczynam o jedzeniu myslec inaczej, wiec sie tak nie ekscytujmy, to tylko zakupy na kanale o finansach
@liczysietu jak myśleć? Chętnie się zapoznam z nowymi informacjami. :)
@@mistya5613 ja tu juz nie bede objawiac swoich przekonan, bo widze ze jako ludzie nie jestesmy gotowi na inne opinie czy podejscie, dostaje furiackie wiadomosci po filmach z jedzeniem,grozby raka/smierci/innych chorob wiec zachowam to dla siebie
@@liczysieturozumiem, przykro mi, że takie rzeczy Cię spotykają. :( Trzymaj się i nie poddawaj. Ja oglądając Twoje podsumowaniaN mobilizuję się, żeby robić swoje, także bardzo cenię ten kanał.
Pamiętam jak kiedyś ze względu na syna wprowadzałaś duże ilości ryb. Czy wam się przejadło czy raczej to nie wasze smaki? U nas dosłownie 4 potrawy z rybą są akceptowalne plus wędzone i nie potrafię tego przeskoczyć.
Mielismy taka diete zeby uregulowac hormony tarczycy.te ryby mnie przesladowaly...nie idzie to idealnie, nadziubie, zostawi, pokwęka a ja sie wkurzam. Wchodzi losos i smazona tradycyjnie ( zadko z air fryjera).troche sie poddalam i robie raz w tyg, zawsze mam filety mrozone, ale czy on tak entuzjastycznie je jada to raczej nie. Wiecej mojego gadania
@@liczysietu A mój syn właśnie ryby uwielbia, zwłaszcza łososia... Ale ryby łatwo jest przeciągnąć i robią się takie suche, a taki filet to po 2 minuty z każdej strony, przykryć i wystarczy. I dlatego dla mnie to jest prawdziwy i najlepszy fast food, bo nie muszę nic przygotowywać z wyprzedzeniem:-)
❤
🙋♀️♥️♥️♥️
Gdzie kupię dobrą rukolę? W lidlu była okropna, same ogonki.
To kwestia godziny ( i dostawy), ladna jest u mnie w auchan i czasem w lidlu
W Netto są bardzo fajne warzywa i sałaty
Hej . Mam pytanie ile wydajecie tygodniowo na zakupy spożywcze tygodniowo za wszystko? Bo domyślam się, że coś dokupujecie w ciągu tygodnia
Nie za bardzo pilnuje tygodniowych wydatkow, miesiecznie przelewam na subkonto 2000. Okolo 1600 wydawalam ostatnie miesiace. I tam sobie zerkam. Nie zawsze dokupuje, zdarza sie ze warzywa musze, ale wiele rzeczy robie sama ( mroze, i mam spizarke )
@@liczysietu i starczy Wam 1600 zł na 3 osoby ? Rozumiem że to na samo jedzenie bez chemi ?
To bardzo zalezy od zapasu w zamrazalce, bywa ze tak a czasem sie. Z chemia na bardzo dlugo mam spokoj ( punkty sodexo w tamtym roku zrealizowalismy na wiekszosc potrzebnych rzeczy). Wiec to raczej nie jest tak ze sobie cos odmawiamy tylko kitram, przetwarzam no i na samych filmach " zero waste" pokazuje jak wykorzystuje tzw resztki
Ja znalazłam sposób na owsianka. Unmbie tylko na wodzie bo nie lubię na mleku. Podgotowuje pokrojone w kostkę jablka z cynamonem, do tego łyżeczka masła orzechowego. Wrzucam w to płatki owsiane górskie, zlewsm wodą i zostawiam na noc. Rano do pojemnika idzie owsianka, pol kostki sera bialego chudego i lyzka oleju lnianego. I takie pudelko zabieram do pracy. Dosyc długo mnie trzyma. Mozna dodac tez odzywki białkowej ale jeszcze nie próbowałam.
Ja w tym miesiacu staram się uzupelniać pojedynczymi produktami , wyjadac co mamy. Ostatnio fantastycznie udalo się zuzyc wszystkie otwarte suche opakowania z roznymi produktami. Zrobilam sushi w weekend chociaz w sylwestra tak się nim najedliśmy ze juz powiedzialam ze nie mogę na nie patrzec przez rok. Szybko mi przyszło 😂 dobrego tygodnia i miziaki dla gwiazdora kanalu!
Bardzo dziekuje ( gwiazda wymiziana). To mi przypomnialo jak kiedys w sylwestra sie najadlam chipsow, obiecalam sobie nigdy wiecej,i 2 tyg pozniej juz zapomnialam o solennej obietnicy
@@liczysietuoj dlaczego taka amnezja zawsze bierze przy tych najbardziej niezdrowych produktach,a nie zatęskni się np.za szpinakiem 😂
Witam nie widze zadnych owocow i malo warzyw; gdzie marchew, jabłka, grusxki, buraki, seler naciowy i zwykly pietruszka, jakies pomidorki, cukinia, dynia, pomarancze, winogron, banany, mandarynki, kapusta, brak tez kiszonek-a dobry zakwas z burakow to jest to na odpornosc i jelita 😊pozdrawiam
Sa powody, jestesmy w trakcie odczulania syna, jedyne owoce to borowki,a banany dla męża.ja sama nie jadam teraz owocow, teraz sa lepsze na odpornosc inne produkty, kefiry czy chocby zakwas z burakow
Aj ta troska o autorkę kanału😂
A gdzie warzywa???? Same gotowce, gluten, biała mąka , na innym filmie tony mięsa
@@magda9915 i pani męczy oczu oglądając to ,no szkoda Pani zdrowia :)