Hola exc dia . Lleno de bendiciones,tengo 66 años y practico mucho a tes de la pandemia , dios labendiga y muchas gracias, tiempo y dedicacion a mostrarnos q hermosa es la vida Mil, mil gracias Elena con todo respeto
Querida Malova!!! Ya van 5 años de practicar contigo y no me canso!!! jaja muchas gracias por todo tu amor y dedicación. Me encantó esta nueva rutina (:
Necesitaba esta rutina. De verdad, me cuesta mucho hacer yoga en las mañanas, porque despierto toda tiesa 😂. Estoy segura que me servirá de útil calentamiento antes de hacer algo más largo:)
Gracias Elena, que delicia! ❤ Y además del entrenamiento, me ayudaste a comprender que la energía es movimiento y el movimiento es energía... 😊 Grandioso día para ti.
Buenos dias Malova,como siempre es un placer hacer tus clases,que hermoso y satisfactorio estiramiento y como siempre acompañado de la naturaleza,gracias y bendiciones!!!!🙌Namaste 🙏❤❤❤
Especial para iniciar rutina cuando el cuerpo se siente cansado, las gracias son para ti Elena por tu guia para el ikicio de semana, un abrazo co cariño y alprecio🙏🙏💋💋❤️🍅🇨🇴😋🙏
Hola Elena son muy buenas todas las rutinas que compartis,gracias porque nos ayudas a mejorar nuestra calidad de vida,cuerpo mente y espíritu en completa armonía 🧘
Lindo día elena para ti y familia gracias una vez más por esta rutina super de flexibilidad para todo el cuerpo, gracias por estar en el aquí y ahora, por cada lunes, desde cuba mis saludos con mucho cariño y agradecimiento ❤😘
Леночка, как же я ревную..... Вы так и остались моей самой любимой учительницей йоги! С Вами занимаюсь чаще всего! У Вас большой талант! Но и я рада, что с Вами всё хорошо! Спасибо, что оставили все свои занятия на русском. Я с удовольствием по ним занимаюсь! Сегодня порекомендовала Вас своей испаноговорящей сотруднице и теперь ревную... ❤
Каждое моё утро начинается с практики по урокам Лены. Даже если есть возможность заниматься всего 10-15 минут, но это всегда обеспечивает хорошее настроение и самочувствие. Спасибо, Леночка❤
Gracias por estar querida Elena, te consegui en pandemia....estoy de vuelta retomando tus amorosas y valiosas rutinas gracias por seguir aqui. Saludos desde Venezuela 🌻🌻🌻🌻⭐⭐💓💓💓💓
Muy chévere!!! Pasé la noche despertando a cada rato y buscaba algo así para activarme y no hacer una rutina tan pesada. Estuvo excelente!!! Cariños Elena. Desde Guayaquil, Ecuador. Comenzando un nuevo día!!!
me vino de lujo. La verdad me había levantado justo como desganada, y esto me activo, y al escuchar tu reflexión final me di cuenta que era justo lo que senti al terminarla, lo que me hacia falta para activarme y seguir el día. Gracias siempre.
Malova, llevo 2 semanas haciendo esta rutina casi todos los días y no tienes idea cuánto me ha ayudado: ya no me siento cansada a lo largo del día y estoy más vivaz. Muchas muchas gracias por todas tus rutinas ❤❤❤.
Maravilloso estiramiento Elena !!! Me ha sentado divino 🤩es muy necesario estos ejercicios porque c la vorágine de vida q llevamos estamos agarrotados 😅mil gracias!!! Eres un ángel de luz !!!
Estimada Elena, gracias por esta clase y tantas otras que realizo en la mañana en el parque, en mi lugar no hay posibilidad de quitarme los zapatos y menos de tender tapete, por tal razón con más agradecimiento sigo estas rutinas. Namasté.
Padrísima para hoy, lo que necesitaba; de mis preferidas, corta y tan completa;el cuerpo entra en calor rapidísimo!!! Gracias elenamalova👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🌟🌟🌟🌟🌟🌟👏🏻👏🏻
eres maravillosa y de una generosidad increíble, la rutina es perfecta para empezar el día con energía bonita, la que tú transmites también. 💝💝💝💝💖💖💖💖💗💞💞💞💞
Леночка, рада видеть тебя в здоровье, радости и активной❤благодарю 🙏 за чудесную утреннюю практику❤, услышала твой голос и мне стала так хорошо🥰, намасте😍💓👍
Buen día ELENITA! Aquí empezando el 2024 con tus excelentes rutinas de estiramiento, más que verme con un cuerpo escultural, me encanta sentirme relajada y con energía con este tipo de rutinas que nos regalas DIOS TE BENDIGA Y TE DE MUCHA SALUD ❤️
Hola Elena,te cuento que después de 13 años que me lecione la columna estoy volviendo a poder jugar fútbol, vengo hace algunos años haciendo power yoga contigo y fuiste parte de la sanación, a tus rutinas les sumo respiración wim hof. Muchas gracias! También te quiero mucho 💕
Gracias, me levanté con flojera queriendo salir a caminar pero hace frío y pensé en tu canal así que hice éstos ejercicios y me siento con energía. Gracias
Hola Elena, muchas grscias por tu guia ,excelentes rutinas, me agradan ,te deso un muy feliz y venturoso año24, conmucha salud, amor, abundancia, prosperida y exitos en todos los proyectos, te agradezco mucho, bendiciones para ti los tuyos y la comunidad, con el debido respeto te mando un abrazo muchos besos desde BogotaColombia🙏🙏💋💋❤️❤️🇨🇴😋🦋💯😀💋❤️😊
Recién descubro como comentarte.... Te amo, me salvaste en la pandemia y te sigo desde ahí. Me.enseñaste a amar el yoga. GRACIAS
Gracias querida malova❤
Misma experiencia!! La conocí en pleno 2020, me re ayudo y cambio. Me huzo conocer está hermosa práctica.
Hola exc dia .
Lleno de bendiciones,tengo 66 años y practico mucho a tes de la pandemia , dios labendiga y muchas gracias, tiempo y dedicacion a mostrarnos q hermosa es la vida
Mil, mil gracias Elena con todo respeto
Querida Malova!!! Ya van 5 años de practicar contigo y no me canso!!! jaja muchas gracias por todo tu amor y dedicación. Me encantó esta nueva rutina (:
Te quiero mucho rusa
Yo también ❤️
x2
X3 ❤
X4 ❤
Tambien tkm Elena 💓
Merci Elena pour cette belle routine
Necesitaba esta rutina. De verdad, me cuesta mucho hacer yoga en las mañanas, porque despierto toda tiesa 😂. Estoy segura que me servirá de útil calentamiento antes de hacer algo más largo:)
Gracias Elena, que delicia! ❤
Y además del entrenamiento, me ayudaste a comprender que la energía es movimiento y el movimiento es energía... 😊
Grandioso día para ti.
Леночка, благодарю! Очень приятная практика на рассвете! ❤❤❤
Elena, soy Alicia y tengo 74 años. Es la primera vez que te veo y me encantó tu rutina. Saludos desde la ciudad de México. ¡Muchas gracias! Namaste 🙏
Que bonito lugar! Hasta el canto de los pájaros se escucha!!! Una bendición!!🙏🤗💞
Buenos dias Malova,como siempre es un placer hacer tus clases,que hermoso y satisfactorio estiramiento y como siempre acompañado de la naturaleza,gracias y bendiciones!!!!🙌Namaste 🙏❤❤❤
una delicia estas rutinas cortas pero que te dejan como nueva. Me encantan y disfruto montones. gracias y a por más.
Buenos días, Elena! Buenos días, todos! A ver si me desperezo con esta rutina matinal, se ve deliciosa. Gracias y hermoso día ❤❤❤
Gracias Elena por despertarnos de esa manera tan buena para nuestro cuerpo. Saludos desde Ecuador.
Especial para iniciar rutina cuando el cuerpo se siente cansado, las gracias son para ti Elena por tu guia para el ikicio de semana, un abrazo co cariño y alprecio🙏🙏💋💋❤️🍅🇨🇴😋🙏
Hola Elena son muy buenas todas las rutinas que compartis,gracias porque nos ayudas a mejorar nuestra calidad de vida,cuerpo mente y espíritu en completa armonía 🧘
Gracias Elena por tus fabulosas rutinas, excelente para inicio del día. Un saludo desde Colombia
Hace meses ya que me despierto contigo...me encantan tus vídeos...es mi primera motivación para levantarme
Lindo día elena para ti y familia gracias una vez más por esta rutina super de flexibilidad para todo el cuerpo, gracias por estar en el aquí y ahora, por cada lunes, desde cuba mis saludos con mucho cariño y agradecimiento ❤😘
Maravilloso está rutina ,quedé llenita de energía para comenzar el día gracias, gracias, gracias 🙏
Dios te bendiga Elena. 🙏 Gracias por todo. N,AMASTE❤
Hola Elena!!! Muy buen día. Hermosa rutina. Cortita pero efectiva. Llenas de energía nuestras vidas. Muchas gracias. Namasté!!! 🙏💖👏👏😍😘
Леночка, как же я ревную..... Вы так и остались моей самой любимой учительницей йоги! С Вами занимаюсь чаще всего! У Вас большой талант! Но и я рада, что с Вами всё хорошо! Спасибо, что оставили все свои занятия на русском. Я с удовольствием по ним занимаюсь! Сегодня порекомендовала Вас своей испаноговорящей сотруднице и теперь ревную... ❤
Я тоже скучаю по Лене... Занимаюсь по старым видео, нашла этот канал... Не говорю по-испански,но занимаюсь, так как люблю Лену❤
Каждое моё утро начинается с практики по урокам Лены. Даже если есть возможность заниматься всего 10-15 минут, но это всегда обеспечивает хорошее настроение и самочувствие. Спасибо, Леночка❤
Elena moro no Brasil descobri seu canal amei Deus abençoe 🙏❤
Qué linda Práctica Elena , esta súper dinámica y esta re bueno mover así el cuerpo en la mañana , te lo re agradezco!!!👋
NAMASTE 🙏🏻
Mil gracias Malova. Me hicistes la vida mucho mejor desde que te encontré por aquí. Tres años ya que te sigo. Feliz día! De una española en Alemania.
Gracias!! Hace cuatro años que te sigo, me has cambiado por dentro …. El simple sonido de tu voz ya me relaja 😅😅
Cómo siempre excelente práctica, eres una gran profesional, tengo 76 años y me gusta mucho el yoga.Namaste
Hola querida Elena mi energía fue Fantástica y me encantó esta rica rutina gracias por todo bendiciones ❤❤❤
Gracias Elena ❤❤❤. Namaste....❤❤❤
Gracias Elena, eres un sol!!
Solo darte las gracias querida Elena por tan excelentes rutinas,
Maravillosos estiramientos, cortos pero suficiente, excelente Elena está nueva rutina
Namaste
Gracias por estar querida Elena, te consegui en pandemia....estoy de vuelta retomando tus amorosas y valiosas rutinas gracias por seguir aqui. Saludos desde Venezuela 🌻🌻🌻🌻⭐⭐💓💓💓💓
Muchas Gracias querida Elena 🌹🙏❤
Amanecí con dolor de espalda y esta rutina me ha salvado. ❤ Te sigo desde hace mucho tiempo, saludos. 🙌
Elena buenos días, desde España, una vez más empezar el día contigo es maravilloso. Gracias❤
Muy chévere!!! Pasé la noche despertando a cada rato y buscaba algo así para activarme y no hacer una rutina tan pesada. Estuvo excelente!!! Cariños Elena. Desde Guayaquil, Ecuador. Comenzando un nuevo día!!!
Buen día, me siento maravillosamente bien, gracias Elena, tus rutinas son excelentes me ayudan mucho❤
Hace desde 2012 que practico contigo, y cada vez es un placer terminar tu ejercicio☺️
Gracias gracias gracias Namasté 🪷💫🙌🏼🌱🐉♾️🌊
Querida Elena
Amo cada lunes esperando tu rutina.
Hoy fue perfecta para energizarme. 😊
Llevo desde la pandemia haciendo estas rutinas cortas, y son maravillosas, gracias por compartir con el mundo tu conocimiento
Maravilloso estiramientos Elena !!! Un placer para cuerpo-mente 👌mil gracias por todas tus prácticas eres un ángel de luz 💡 Namaste 🙏
me vino de lujo. La verdad me había levantado justo como desganada, y esto me activo, y al escuchar tu reflexión final me di cuenta que era justo lo que senti al terminarla, lo que me hacia falta para activarme y seguir el día. Gracias siempre.
Es excelente! Es una forma sencilla y rápida de iniciar si uno tiene algo de flojera jajaja Maravillosa práctica para cada mañana! Namaste!🙏
Malova, llevo 2 semanas haciendo esta rutina casi todos los días y no tienes idea cuánto me ha ayudado: ya no me siento cansada a lo largo del día y estoy más vivaz. Muchas muchas gracias por todas tus rutinas ❤❤❤.
❤Gracias Gracias Gracias infintas Elena.. eres una gran fuente de inspiración. Mil bendiciones ❤🫶 Namasté🙏🏻
Elena te extrañaba!!! Volví y me encanta practicar yoga contigo!!! Namasté 🙏
Muchas gracias Elena , que paz y amor transmites . Atraviesa la pantalla , bendiciones para ti
Que buen despertar con esta rutina...Gracias Elena por estos hermosos ejercicios. Namaste
Большое спасибо, Лена!
Maravilloso estiramiento Elena !!! Me ha sentado divino 🤩es muy necesario estos ejercicios porque c la vorágine de vida q llevamos estamos agarrotados 😅mil gracias!!! Eres un ángel de luz !!!
Estimada Elena, gracias por esta clase y tantas otras que realizo en la mañana en el parque, en mi lugar no hay posibilidad de quitarme los zapatos y menos de tender tapete, por tal razón con más agradecimiento sigo estas rutinas. Namasté.
Como siempre Elena. Que buena rutina corta pero deli, para iniciar un dia, muy querida gracias por tu guia se le quiere🙏🙏💋💋❤️🍅🇨🇴
Maravilloso Elena!!! Gracias, gracias, gracias ❤
Como siempre , me encantan tus clases , me relajan mucho y me siento muy bien !! Gracias maestra !!❤
Gracias Elena por tan estimulante sesión , definitivamente me da entusiasmo para iniciar el día !,
Sensacional Elena, gracias por estas rutinas me gustó y la necesitaba. Namasté 🥰
Lo utilizo como calentamiento para artes marciales o calistenia y esta buenísimo más así 🙏🏻
Me encantan todas tus rutinas Elena, aunque no todas puedo hacerlas, las disfruto mucho. Feliz día☀ hoy y siempre!!! 🙌
Padrísima para hoy, lo que necesitaba; de mis preferidas, corta y tan completa;el cuerpo entra en calor rapidísimo!!!
Gracias elenamalova👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🌟🌟🌟🌟🌟🌟👏🏻👏🏻
eres maravillosa y de una generosidad increíble, la rutina es perfecta para empezar el día con energía bonita, la que tú transmites también. 💝💝💝💝💖💖💖💖💗💞💞💞💞
Buen día Elena, muchas gracias gracias gracias por compartir está clase muy beneficioso al despertar!! Namaste
❤❤❤❤❤❤gatitoooo❤❤❤❤❤ me encanta cuando se cuelan los michis y los perros en los videos ❤❤❤❤❤❤
Durante 3 meses no hice estiramientos ni yoga y hoy con este video recordé lo importante que es activar mi cuerpo para el resto del día. ❤Namaste
Леночка, рада видеть тебя в здоровье, радости и активной❤благодарю 🙏 за чудесную утреннюю практику❤, услышала твой голос и мне стала так хорошо🥰, намасте😍💓👍
Muchas gracias Elena y bendiciones
Te quiero Elena feliz domingo, hermosa rutina de estiramiento impecable como siempre ❤❤❤💥💥💥💥💪💪💪
maravilloso!!!! que gran rutina para empezar el dia... te quiero Malova
Muchas gracias soy principiante en yoga y te estoy siguiendo porqie es muy fácil hacerlo contigo
Excelente trabajo para comenzar el dia , un antes y un después . Muchas Gracias Elena
Gracias Elena porque es una estupenda rutina. Siempre agradecido a tu labor para estar mejor. Gracias 😊
Sos muy genia, Elena. Mil veces gracias. Me superdespertó el cuerpo.
Buenis días querida Elena !!! Una maravilla estiramiento !!! Justo que necesitaba !!! Muchas gracias !!! Que tengas buena semana !!! ❤❤❤
Elena muchas gracias por esta excelente rutina para cerrar el año con buena salud. Felices fiestas junto a tus seres queridos. Abrazos ❤
Gracias rusa saludos de la otra rusa
Te estimo eres grande y tu corazón también
Tb te conoci en la pandemia
Hermosa rutina muy chiquita pero muy sustanciosa quedó muy feliz muchísimas gracias saludos desde la CDM hermosa mujer 😊
Gracias Elena, acabe el año 2023 y empecé el 2024 con esta practica, gracias por enseñarnos, namaste 🙏
Buen día ELENITA! Aquí empezando el 2024 con tus excelentes rutinas de estiramiento, más que verme con un cuerpo escultural, me encanta sentirme relajada y con energía con este tipo de rutinas que nos regalas DIOS TE BENDIGA Y TE DE MUCHA SALUD ❤️
Rico, rico se sintió 😊 Gracias Elenita 🙏🏻 Namaste
Me encantan estas rutinas cortas :). Gracias Elena.
Gracias Elena! me encantan estas rutinas cortitas.Un cordial saludo.Namasté🙏🏵
Elena disfruto mucho estas rutinas, cortas pero intensa, gracias ❤
Rutina cortita y muy provechosa, hasta sude. Mil gracias Elenita Malova 😊
hermosa rutina!!!gracias Elena!!!
Maravillosa práctica,mil gracias Elena un abrazo gigante 🤗 Namasté 🙏.
Elena te amo, sos lo mas de lo mas de lo mas, infinitas gracias
Me gustó mucho esta rutina, ideal para una mañana fría y para empezar el día con energía. Muchas gracias Elena como siempre!!!
Hola Elena,te cuento que después de 13 años que me lecione la columna estoy volviendo a poder jugar fútbol, vengo hace algunos años haciendo power yoga contigo y fuiste parte de la sanación, a tus rutinas les sumo respiración wim hof. Muchas gracias! También te quiero mucho 💕
Gracias por tanto rusa🥰 me hace re bien empezar el día estirando con vos
Te 🩷 Elena! Tus rutinas me acompañan desde el 2021 e hicieron mas linda mi existencia 🫂
Gracias, me levanté con flojera queriendo salir a caminar pero hace frío y pensé en tu canal así que hice éstos ejercicios y me siento con energía. Gracias
Que maravillosa Practica Elena!! gracias por tus enseñanzas!!
Gracias Elena ❤ te adoro!!
Muchísimas gracias por la rutina Elena!!
Un inmenzo agradecimiento muy buenas secciones. Gracias 🫂
❤❤❤ gracias Elena llevo dos días haciendo está rutina , me encanta lo suave que es, es como hacerse cariñitos 😊, gracias .
Hola Elena, muchas grscias por tu guia ,excelentes rutinas, me agradan ,te deso un muy feliz y venturoso año24, conmucha salud, amor, abundancia, prosperida y exitos en todos los proyectos, te agradezco mucho, bendiciones para ti los tuyos y la comunidad, con el debido respeto te mando un abrazo muchos besos desde BogotaColombia🙏🙏💋💋❤️❤️🇨🇴😋🦋💯😀💋❤️😊
muchas gracias Elena, magnifica rutina, bendiciones para ti