Excelente Mariana ❤me encantan tus videos tan bien explicado,y nutritivos ,y claro,yo aprendo,y lo comparto con mi familia y amigos ,Dios te Bendiga ♥️ ❤️
Por que este canal no tiene tantos suscriptores.. como esos canales de comidaaa garnacha.... me encanta este canal... Me encantan tu forma de explicar todo.. Saludos.
Me encantan sus videos.. yo era talla 9 de pantalon y de blusas era medida grande.. ahora soy 7 de pantalon y mediana de blusas.. en tres meses baje medidas.. y me siento super bien.. muchas gracias por todos sus videos..🤗🤗
Gracias a ella empece a dejar de abusar de las comidas procesadas siempre fui flaka y no engordaba y pensaba que estaba bien comer lo que yo quisiera hasta que encontré a esta gran nutrióloga
Perdí el camino, pero ya regresé Mariana...a darle con todo para nutrirme sano nuevamente, hice otras opciones que no funcionaron, y reboté los 10 kg :( que bajé contigo en 6 meses :), es mejor tu sistema de balancear y porcionar, que no es magia para quienes luego creemos en milagros....esto ha sido mi mejor decisión para mi nutrición por mucho. Gracias Coach!!
Empecé en serio a llevar un nuevo estilo de alimentacion gracias a tus vídeos a partir de mediados de noviembre, y al día de hoy ya baje 4 kilos, me siento muy bien, Gracias por todo
Es lo que yo hice y baje 13 kilos asta ahora no eliminé nada sano y eliminé azúcar y chatarra y ejercicio y agua activarse y comer sano usted nos enseña con peras y manzanas debemos entender para cambiar nuestra vida no cambiarla ya que estemos bien enfermos o si lo estamos tomar la decisión gracias por enseñarnos
Me recomendaron un video suyo y me gustó . Busqué algo más y me encontré este . Está genial. Estoy totalmente de acuerdo c lo q dice de las dietas. He sufrido mucho c ellas y desde hace rato q tomé mi salud x mi cuenta. Investigo y pruebo. Me alegra haber encontrado un sitio c el q me identifico y n el q puedo confiar.
Aqui voy mariana hoy empiezo tengo 55 años y peso 100.600 kilos y me duele todo 😩 mis rodillas mi espalda tomo muchas pastillas y esto se mira genial asi que en el nombre sea Dios aqui voy.
Yo estaba igual, y no te imaginas lo bien que se siente bajar y mantener .... lo lograrás , ten fe y mucha disciplina, haz ejercicios de a poquitos... y veras la gran diferencia... no te rindas, mucha suerte, bendiciones
5 comidas 😱😱 tengo 54 años llevo una alimentación saludable deje todo la comida chatarra entre otros hago ejercicio me siento muy bien estoy en un buen peso hago solo 3 comidas me gustan las recetas keto porque gracias a los postres keto he logrado saciar mi antojo de postres otra porque son harinas nutritivas como garbanzo arroz quinoa avena etc y eso me va genial ...hago el ayuno intermitente mi cuerpo se adapto a este cambio muy bien sin ningún problema...👍🏼
¡Buenas noches! Es mi segundo video que veo de este canal. Soy diabética y mis niveles de azúcar han estado muy elevados, espero encontrar una forma de alimentación para diabéticos
Sus recomendaciones y conocimientos son iguales a las del Dr David Duarte, he mejorado mucho en mi salud y he bajado de peso con las recomendaciones de uds dos👍😍👌
Gracias , gracias🥰!!! Por compartir sus conocimientos e visto muchos de sus vídeos me gustan mucho, me ayudo a cambiar mi dieta me siento muy bien comiendo limpio y proporcionando. Le mandó un abrazo ,saludos desde Perú 🇵🇪
Hola Mariana, te encontré hace 2 días y viendo tus videos me convencí que debía suscribirme, y ya lo hice!! muchas gracias por tu lindo trabajo!! PD. Nos vemos en el reto de abril.👍
Amo tu canal, lo único malo es que odio cualquier tipo de batido, licuado, smoothie 😔y eso me limita mucho, como de todo, me encantan las verduras pero no soporto la consistencia ni siquiera del agua que no sea 100 % líquida (como cuando trae pulpa de fruta), algún consejo??? 😞
Buenas noches me gustaría que hablará de como bajar los triglicéridos. Soy una persona de 46 años mi trabajo es ser guardia de noche tengo 1000 de triglicéridos 300 de azúcar y 300 de colesterol deje todo la azúcar y grasas carbohidratos peso 85 kilos ya llevo 2 semanas a dieta pero me quedo con hambre me gustaría que isiera un vídeo sobre que comer para bajar los triglicéridos de antemano muchas gracias
Hola Mariana me gusta mucho tus vídeos ay voy de poquito a poquito una pregunta des malo comer avena como desayuno todo los días le pongo un poco de chía almendra y linaza gracias Dios te bendiga 🙏
Cual es la porcion correcta de Nueces Diarias y que me recomienda para controlar trigliceridos y colesterol malo Ya que el 13 de abril tengo examen de sangre de hecho estoy caminando por 45 min presion arterial esta dentro de lo normal gracias Dra.
Siiii los hábitos. Yo te dire que deje la leche vaca, y mis migrañas ha mejorado y los hábitos alimenticios me han ayudado tmb con mi sistema gastrointestinal
HOLA sra Mariana Me gustsn mucho sus videos y consejos, me gustaría q me recomiende una marca de colageno en polvo q pudiera tomar Gracias y q tenga un lindo fin de semana
Hola buena tarde, gracias por la información doctora, me interesa comprar sus libros de comer clean y nutritijigos pero quiero saber si incluye esa tabla de equivalentes de balancear y proporcionar que menciona en el video, muchas gracias, espero su respuesta para realizar mi compra en breve gracias
Mi hija tiene resistencia a la insulina, quizá hipotiroidismo, serían las mismas recomendaciones para su alimentación. En cuanto a contenido y porciones??
Les hago una consulta para el que sepa , yo por un tema laboral se me hace imposible comer cada 3 horas , podría comer cada 4 horas y en algunos casos cada 5 horas , estaría mal ? Es muy importante lo de cada 3 horas ?
Hola Dra. Buenas noches, me ha encantado mucho esta platica. Tengo una duda y espero ud me pueda responder, me gusta comer mucho los queso panela de los del super 😊, es bueno comerlo como una proteína?? O los tengo que eliminar de mi dieta?? Sinceramente este guadalupe reyes subí 3kg y me esta costando regresar a mi peso, y sobre todo comer lo mas sano posible. Espero me pueda contestar. Saludos. Ya la sigo en Instagram
Mente sana en cuerpo sano. Cuidar lo que comemos y hacer alguna actividad física. También es igual de importante realizar meditaciones, yoga te permiten tener un equilibrio total.
Hola Mariana! Soy una adolescente y desde hace unas semanas veo tus videos ¡me encantan! Desde que te veo llevo una mejor alimentación,tus consejos y todo me han ayudado a evitar caer en trastornos como la anorexia o bulimia ya que en un inicio no quería comer ciertas cosas y me guiaba por cosas de internet (si baje pero no era saludable ) pero contigo me he sentido mejor ya que lo explicas bien y me has enseñado a comer, en serio ¡me salvaste! me gustaría que hicieras videos para los de mi edad para que sigas reduciendo ese riesgo. ¡Un saludo!
![TEEDEE TADA - DIAMOND NARAKORN X LEGO LYKN [Special Dance Performance]](http://i.ytimg.com/vi/QgtZedFeumA/mqdefault.jpg)
ella no lo sabe, pero siempre digo que es mi nutrióloga 💘
Yo también lo digo 😅
Yo también!!
Jajajaja totalmente identificada . Yo digo lo mismo.
Y lo es
Yo también siempre digo voy a ver a mi nutrióloga favorita 😌😌😌
Excelente Mariana ❤me encantan tus videos tan bien explicado,y nutritivos ,y claro,yo aprendo,y lo comparto con mi familia y amigos ,Dios te Bendiga ♥️ ❤️
Por que este canal no tiene tantos suscriptores.. como esos canales de comidaaa garnacha.... me encanta este canal...
Me encantan tu forma de explicar todo..
Saludos.
Hola, gracias por la información. Para hígado graso? Oriéntame por favor.
Me encantan sus pláticas estoy aprendiendo mucho gracias por enseñarnos a comer saludable.🍎🥑🍑❤️🙏
Me encantan sus videos.. yo era talla 9 de pantalon y de blusas era medida grande.. ahora soy 7 de pantalon y mediana de blusas.. en tres meses baje medidas.. y me siento super bien.. muchas gracias por todos sus videos..🤗🤗
Gracias a ella empece a dejar de abusar de las comidas procesadas siempre fui flaka y no engordaba y pensaba que estaba bien comer lo que yo quisiera hasta que encontré a esta gran nutrióloga
Podrías hablar en algún vídeo sobre la proteína de origen vegetal? Sobretodo para vegetarianos y veganos, sería de gran ayuda 🙏💖
Perdí el camino, pero ya regresé Mariana...a darle con todo para nutrirme sano nuevamente, hice otras opciones que no funcionaron, y reboté los 10 kg :( que bajé contigo en 6 meses :), es mejor tu sistema de balancear y porcionar, que no es magia para quienes luego creemos en milagros....esto ha sido mi mejor decisión para mi nutrición por mucho. Gracias Coach!!
Que gusto hermosa! Bienvenida de vuelta! 🙂❤️
Empecé en serio a llevar un nuevo estilo de alimentacion gracias a tus vídeos a partir de mediados de noviembre, y al día de hoy ya baje 4 kilos, me siento muy bien, Gracias por todo
Es lo que yo hice y baje 13 kilos asta ahora no eliminé nada sano y eliminé azúcar y chatarra y ejercicio y agua activarse y comer sano usted nos enseña con peras y manzanas debemos entender para cambiar nuestra vida no cambiarla ya que estemos bien enfermos o si lo estamos tomar la decisión gracias por enseñarnos
12 kilos abajo ,gracias a tu nutrireto y a tus videos. Viendo tu video y tomando mi nutrijugo🍎 🍎🍎🍎🍎🍎🍎
Btavo! Cómo lo hiciste! Cuentame, más bien cuentanos ⚘
Si. Que fue lo que más te ayudo
Me recomendaron un video suyo y me gustó . Busqué algo más y me encontré este . Está genial. Estoy totalmente de acuerdo c lo q dice de las dietas. He sufrido mucho c ellas y desde hace rato q tomé mi salud x mi cuenta. Investigo y pruebo. Me alegra haber encontrado un sitio c el q me identifico y n el q puedo confiar.
Aqui voy mariana hoy empiezo tengo 55 años y peso 100.600 kilos y me duele todo 😩 mis rodillas mi espalda tomo muchas pastillas y esto se mira genial asi que en el nombre sea Dios aqui voy.
Yo estaba igual, y no te imaginas lo bien que se siente bajar y mantener .... lo lograrás , ten fe y mucha disciplina, haz ejercicios de a poquitos... y veras la gran diferencia... no te rindas, mucha suerte, bendiciones
Ánimo Edith, mucho éxito en tu cambio de hábitos 💪💪💪💅💅💅
No cabe duda que eres la mejor nutrióloga,. Me encanta tu programa y he aprendido mucho viendo tus vídeos...
Simplemente la mejor,he aprendido muchísimo, se podría decir que todo ho lo poco que le he aprendido muchísimas gracias doc🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎
Gracias bendiciones
Es genial por aprender de nutrición en TH-cam, me ha cambiado la vida.
Gracias Mariana tu sistema balancear y porcionar es maravilloso en mi experiencia baje mucha grasa y peso, me dió bienestar 🙌🏻🙌🏻🙌🏻❤️
You are beautiful woman with a beautiful smile, I wish you all the best this year, how is the weather over there now
5 comidas 😱😱 tengo 54 años llevo una alimentación saludable deje todo la comida chatarra entre otros hago ejercicio me siento muy bien estoy en un buen peso hago solo 3 comidas me gustan las recetas keto porque gracias a los postres keto he logrado saciar mi antojo de postres otra porque son harinas nutritivas como garbanzo arroz quinoa avena etc y eso me va genial ...hago el ayuno intermitente mi cuerpo se adapto a este cambio muy bien sin ningún problema...👍🏼
Estoy en 49.900 Kilos ya me pasé, si hubiera sabido antes que comer sano baja de peso tan rápido 🙋🏻♀️🇵🇪
Nunca me regresas los mensajes y siempre te doy mi lai y repito siempre tus videos
Gracias doctora por compartir sus Conocimientos...me Encantan sus vídeos..un fuerte Abrazo desde la República Dominicana 🥰🤗
¡Buenas noches!
Es mi segundo video que veo de este canal.
Soy diabética y mis niveles de azúcar han estado muy elevados, espero encontrar una forma de alimentación para diabéticos
Woooo k chingona explicación... Un millón de likes👏👏👏👏👏👏👏👏
Sus recomendaciones y conocimientos son iguales a las del Dr David Duarte, he mejorado mucho en mi salud y he bajado de peso con las recomendaciones de uds dos👍😍👌
Gracias por sus recomendación
You are beautiful woman with a beautiful smile, I wish you all the best this year, how is the weather over there now
Me gusta tu canal se aprende mucho
Mi profe es la mejor!!!!!
Muchas gracias amo sus consejos mi bella
Me encantan tus videos Mariana. Agradezco encontrarte y ya practico la alimentación Clean, he bajado 4 kg. En 1mes. Saludos 👌🏻👌🏻
Excelente👍
Me gusta clean. Es tu esencia
Muy buena información, gracias Nutrióloga
Eres la mejor 🤩
Usted es mi nutrióloga favorita 😀
La eh empezado a seguir hace 1 mes,. Me encanta❤️.
Mi hijo ama los hot kakes clean🤤
Uno de tus mejores videos!! Excelente información!! 👍
Talves dispones de una lista de cuales son los alimentos ricos en proteína, carbohidratos, grasas? Sería de gran ayuda 💛
Gracias , gracias🥰!!! Por compartir sus conocimientos e visto muchos de sus vídeos me gustan mucho, me ayudo a cambiar mi dieta me siento muy bien comiendo limpio y proporcionando. Le mandó un abrazo ,saludos desde Perú 🇵🇪
Gracias doctora , usted es única ..
Buenas tardes dra una consulta que alimentos se debe comer para aumentar la masa muscular tengo bajo peso por gracias
Muchas gracias por informarnos 💜💜💜
Gracias por compartir su video desde Lima 🏖️ 🇵🇪 💐😹☹️ Perú.
Gracias por sus consejos
Muy interesante tus consejos los seguiré al pie de la letra!!!!
You are beautiful woman with a beautiful smile, I wish you all the best this year, how is the weather over there now
Excelente video para los que quieren empezar desde cero. 💕👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Me inscribí a éste canal muy tarde 😪, quisiera estar en un nutrireto de éste o de que manera la nutriologa atiende personalizado a distancia....
Hola Hermosa Mariana muchas gracias como siempre por tu excelente explicación ❤️
Muchas gracias por la información tan valiosa.. de verdad me es sumamente útil .
Gracias👋👋👋🌹👋👋🌹👋👋🌹🌹
HOLA MARIANA ERES LA MEJOR
Gracias doctora como siempre sus consejos me sirven de mucho. Me encantan sus explicaciones 👏👏👏. Saludos
Gracias Mariana! 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻❤️❤️❤️❤️❤️❤️
♥gracias que te encontré!!! 🥰🥰🥰
Saludos desde Andalucía 🇪🇸
You are beautiful woman with a beautiful smile, I wish you all the best this year, how is the weather over there now
@@杰里·彼得杰里·彼得 Tu eres gafo?
Que buen tema Lic. Como siempre lo digo usted es la mejor, ya lista para iniciar el lunes con el nutrí reto saludos !!!
You are beautiful woman with a beautiful smile, I wish you all the best this year, how is the weather over there now
Ojalá me ganará una clase con usted la sigo fervientemente
Hola Mariana.Como siempre excelente video!!! Muchas gracias.🙏Un saludo desde 🇪🇦
You are beautiful woman with a beautiful smile, I wish you all the best this year, how is the weather over there now
Holà muy de acuerdo contigo para balancear las comidas 👍 bendiciones hermosa 🙏 muchas gracias 😊
Hola Mariana, te encontré hace 2 días y viendo tus videos me convencí que debía suscribirme, y ya lo hice!! muchas gracias por tu lindo trabajo!!
PD. Nos vemos en el reto de abril.👍
Mariana tengo 61 años quiero saber que me recomiendas para no tener tanta flacidez no tengo sobrepeso Gracias por tus videos
Amo tu canal, lo único malo es que odio cualquier tipo de batido, licuado, smoothie 😔y eso me limita mucho, como de todo, me encantan las verduras pero no soporto la consistencia ni siquiera del agua que no sea 100 % líquida (como cuando trae pulpa de fruta), algún consejo??? 😞
Buenas noches me gustaría que hablará de como bajar los triglicéridos. Soy una persona de 46 años mi trabajo es ser guardia de noche tengo 1000 de triglicéridos 300 de azúcar y 300 de colesterol deje todo la azúcar y grasas carbohidratos peso 85 kilos ya llevo 2 semanas a dieta pero me quedo con hambre me gustaría que isiera un vídeo sobre que comer para bajar los triglicéridos de antemano muchas gracias
Gracias 🙌🙌🙌🙌🙌
Muchas gracias por su consejo nos ,🤩🖐 ayuda mucho
Hola Mariana me gusta mucho tus vídeos ay voy de poquito a poquito una pregunta des malo comer avena como desayuno todo los días le pongo un poco de chía almendra y linaza gracias Dios te bendiga 🙏
No es malo!!!
No es malo , 3 cuchadaras de avena cruda equivalen a 1 carbohidrato
Exelente!! Gracias!!
Cual es la porcion correcta de Nueces Diarias y que me recomienda para controlar trigliceridos y colesterol malo
Ya que el 13 de abril tengo examen de sangre de hecho estoy caminando por 45 min presion arterial esta dentro de lo normal gracias Dra.
Así es mi querida nutríDra..... 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Siiii los hábitos. Yo te dire que deje la leche vaca, y mis migrañas ha mejorado y los hábitos alimenticios me han ayudado tmb con mi sistema gastrointestinal
Gracias a usted he mejorado...🙏🏼🌸🌸🌸🌸mucho
Mi nutriologa de cabecera, saludos
Me encantan tus vídeos ,muchas gracias por compartir con todos siempre
Me encanta. Gracias❤
Excelente información. 👏👏👏
HOLA sra Mariana
Me gustsn mucho sus videos y consejos, me gustaría q me recomiende una marca de colageno en polvo q pudiera tomar
Gracias y q tenga un lindo fin de semana
Mariana ante todo muchas gracias. Podrías indicarme a cuántos mililitros equivale la taza que tú utilizas ?.
Una taza es 250 ml
Buen dia me pudiera decir las horas buenas para tomar los alimentos desde la mañana hasta la noche porfavor
Graciass..se cambia la dieta al tener los intestinos irritables...
excelente!!
Excelente información
Hola buena tarde, gracias por la información doctora, me interesa comprar sus libros de comer clean y nutritijigos pero quiero saber si incluye esa tabla de equivalentes de balancear y proporcionar que menciona en el video, muchas gracias, espero su respuesta para realizar mi compra en breve gracias
You are beautiful woman with a beautiful smile, I wish you all the best this year, how is the weather over there now
Buenas buenas .yo no quiero bajar de peso puesto q soy delgada .pero si quiero bajar el colesterol y trigleserios orientame x favor .bendiciones
Cuál es la diferencia entre los carbohidratos de la fruta y los carbohidratos de los cereales? Siento que la fruta tiene más azúcar no?
Mastitis no lactante? También influye la alimentación y hormonal. Infección?
La miaaaaaaa👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼🙋🏻♀️
También sobre cabello y piel? 😢
Mi hija tiene resistencia a la insulina, quizá hipotiroidismo, serían las mismas recomendaciones para su alimentación. En cuanto a contenido y porciones??
Hola Mariana
Gracias por tus videos
Tengo una pregunta
Cuales son los panes artesanales?
Hola buenas tardes que dieta puede hacer una persona imoertensa que pesa 74 kilos y mide 1.60 gracias
Les hago una consulta para el que sepa , yo por un tema laboral se me hace imposible comer cada 3 horas , podría comer cada 4 horas y en algunos casos cada 5 horas , estaría mal ? Es muy importante lo de cada 3 horas ?
Mariana, yo he tomado tus retos. Crees que valga la pena tomar minerales aparte como Biotina, potasio, magnesio, etc?
Mariana buenas tardes, disculpa cuál es el reto que sigue para el de abril?
Hola Dra. Buenas noches, me ha encantado mucho esta platica. Tengo una duda y espero ud me pueda responder, me gusta comer mucho los queso panela de los del super 😊, es bueno comerlo como una proteína?? O los tengo que eliminar de mi dieta?? Sinceramente este guadalupe reyes subí 3kg y me esta costando regresar a mi peso, y sobre todo comer lo mas sano posible. Espero me pueda contestar. Saludos. Ya la sigo en Instagram
Se puede comer yogurt, con miel y avena, como cena o desayuno
Mente sana en cuerpo sano. Cuidar lo que comemos y hacer alguna actividad física. También es igual de importante realizar meditaciones, yoga te permiten tener un equilibrio total.
You are beautiful woman with a beautiful smile, I wish you all the best this year, how is the weather over there now
Nice to meet you how was your day today
Ya llevo 2 años siguiendote Mariana. Una hoja de papel de arroz equivale a 1 carbohidrato? Ojala pueda hacer una platica de equivalencias
Puedes apoyarte en fitness pal o fat secret, ahí puedes checar los macros de los alimentos y se te facilite ajustarlos en tus requerimientos diarios.
Hola Mariana, excelente fin de semana 😘
You are beautiful woman with a beautiful smile, I wish you all the best this year, how is the weather over there now
Hola disculpa tengo una duda y si soy vegana cual seria mi proteina o como sustituyo esa porción?
Hola buen día Mariana
LA MEJOOOOR!!!!
Hola Mariana! Soy una adolescente y desde hace unas semanas veo tus videos ¡me encantan! Desde que te veo llevo una mejor alimentación,tus consejos y todo me han ayudado a evitar caer en trastornos como la anorexia o bulimia ya que en un inicio no quería comer ciertas cosas y me guiaba por cosas de internet (si baje pero no era saludable ) pero contigo me he sentido mejor ya que lo explicas bien y me has enseñado a comer, en serio ¡me salvaste! me gustaría que hicieras videos para los de mi edad para que sigas reduciendo ese riesgo. ¡Un saludo!
Hola Mariana cuántas cucharadas de proteína puedo tomar es la orgain