¡¡MILANESA VEGANA SIN GLUTEN Y SIN SOYA TEXTURIZADA!! DELICIOSA -Transición Vegana
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- เผยแพร่เมื่อ 22 ส.ค. 2024
- La transición al vegetarianismo o veganismo no tiene que ser insípida y/o aburrida.
Con ésta mezcla de semillas, con omegas y aceites naturales podrás crear una milanesa muy sabrosa y deleitar tu paladar de una manera saludable y deliciosa.
Vive bien, vive feliz :)
Notas:
Ésta receta está hecha a base de semillas, no de soya texturizada.
Al moler tus semillas hazlo poco a poco hasta que quede una consistencia granulosa, puede ser en tan sólo unos segundos.
Ingredientes:
- 250g de setas cortadas en tiras finas
-1 taza de semillas de girasol
-½ taza de ajonjolí o semilla sesamo
-3 cucharadas de linaza molida
-4 cucharadas de harina de garbanzo
-1 cucharadita de pimienta negra molida
-1 cucharadita de ajo en polvo
-1 cucharadita de cebolla en polvo
-1 cucharada de nanishe* o sazonados de carne
-Agua (la necesaria)
-2 cucharadas de salsa inglesa* (opcional)
-1 cucharadita de hierbas finas o hierbas aromáticas
-sal al gusto
-Pan molido sin gluten
* En esta receta uso pan molido de la marca ENER-G, no contiene gluten.
*La salsa tipo inglesa es opcional ya que contiene soja
*El nanishe lo puedes conseguir en tiendas veganas o por internet:
www.kichink.co...
Vale la pena invertir en especias orgánicas y de alta calidad.
✩INSTAGRAM✩ / transicionvegana
Que maravilla, los ingredientes son super nutritivos, muchas gracias 😊
Yo soy vegana, pero esta versión a la mexicana, wowow!
Nora Luz González guinoa
Guinoa
Este canal necesita más subscriptores es geniiial 💓
☺️ Muchas gracias Andrea!! 🤗❤️
Estoy deacuerdo, y llegaran más si lo difundimos.
Yo apenas estoy empezando y estas recetas me calleron Como anillo al dedo gracias.
+Elizabeth Cervantes wow que padre! ❤️❤️Este tipo de alimentación te cambia la vida! Solo no olvides complementarte con vitamina b12, abrazos! 🤗
Transición Vegana g
Hola
CaYeron.
Ya la hice y quedó de 10, estaba confundida porque sabe a carne!!!
hola! ! increíble! ! me encanto la receta, acabo de encontrar tu canal hace unos minutos y ya me suscribí, yo no soy vegana ni vegetariana pero quiero reducir mi consumo de carne y está receta está de 10!!! 👌 gracias! !😄😄 . . además amo las tortas ❤❤❤
Gracias Jessi por suscribirte😁! es un gusto para mí que te guste ésta opción. A quien no le gustan las tortas!? jejeje 😍
No es tan difícil ya deja las carnes de una vez. Es una de las mejores decisiones que tomarás, garantizado !!!
Gracias muy buena receta. Me encantó la música !!!
Yo no entendí lo que puso en la sartén esas cosas picadas blancas 🙂
@@saniaguero8147 Son setas, una clase de hongos, las llaman tambien hongos ostras
Para rebozar "sin tacc" es muy buena la mezcla de harina de mandioca y de amaranto por partes iguales, para apanar y que quede pegado a verduras, por ej., se puede usar un "engrudo" hecho de agua hirviendo y fécula de mandioca. Muy linda la receta, me encantan las setas 😙
De verdad. De todas las recetas veganas que he visto, las tuyas son los máximo, me encantaaaan. graaaacias por compartir. Seguro las haré. ❤💓💓
Ahh eres muy amable!! En verdad me alegra que te gusten! Ten un gran día!! 💕☺️🙏🏼😋
yo nunca he comido milanesas de ninguna, ya que ni el glúten ni la soya texurizada me gustan. Pero hoy hice estás y me encantaron. Gracias por la receta
Hola María!! Me alegra mucho que te gustaron!! Gracias por compartir!! Ten un gran día! ☺️🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Jajajaja el Aleluya del final me mato! El video no hubiera sido el mismo sin el jajaj me tente!Muchas Gracias por compartir tu receta, te quedaron monisimas, las probate pronto, Gracias!!
Jaja tenía que mostrarles que ricas están con algúna melodía y esa quedo perfecta para el video 😆 muchísimas gracias por comentar Sara! Abrazos! ☺️😃
Que sabrosa se ve la receta y más la torta. gracias por tus grandiosas recetas Delicias
wow !! asi con ese panecito y tantas cositas se me metieron por el ojito !!! que hambre me dio !!! jajaja se ve delicioso !!! besitos desde españa , gracias x compartir esta super receta !!! la probare !! 😘😘😘😘😘😘
+Laura Travé Gracias ti por ver el video! Jajaja la verdad si esta muy rico! Saludos a España! Abrazos! ☺️😚😄
Ahora mismo me estoy comiendo estás deliciosas milanesas. Están increíbles. !!! Gracias. Felicidades por tu canal.
Mlññññññññlmmmonnññññññññññññññññññññññññ
Se ve deliciosa, gracias pr tu tiempo desde Uruguay
Que deliciosa! Milanesa aparte nutritiva y saludable y esa torra está de chuparse los dedos!! Gracias!!!
+Lucia Chicas ☺️😃❤️
Tengo que hacer esta receta
Las milanesas son uno de los platos favoritos de mi familia 👨👩👧
Mil millones d gracias
Hola hace dos años que soy ventana y tus milanesas son FANTASTICAS!!!!!!!! Gracias por compartirlas con todos nosotros
+Mª Angeles De Haro que padre que eres vegana! Llegará el día en que seamos mayoría! Es un gusto compartir, gracias por ver el video! ☺️😄
sos una genia!!!!!....se ven unas milanesas deliciosas!!!..y es muy bueno que lleva unos ingredientes distintos a los que conocemos para hacer las milanesas veganas !!!!...Mil gracias!!!!!
+GABRIELA ALVAREZ sii!! son deliciosas! 😋 Gracias por tu comentario y por ver el video, abrazos! ☺️😄
Madre mía que pinta mas buena! Lo tengo q probar!
Buenisima!!!!!!. Gracias. Más recetas con semillas!!!!. Dios te bendiga
Una delicia tu siempre cosas sencillas y ricas no se xq ya no haces más recetas
Gracias por esta increíble receta, ahora mismo las estoy preparando, apenas me estoy convirtiendo en vegetariana y está receta me cayó como anillo al dedo, pues a veces extraño comer tortas de milanesa.
Wow que ricas se ve.. Y al final en una torta😲 Mmmmm delicious 😁
Hola! Es en verdad muy rica! 😋😋 gracias por comentar Ericka! Abrazos!! ☺️😊😃
¡¡¡La torta!! Se ve increíble.
cleek.hq Espero te animes a prepararla, en verdad estaba muy rica! ☺️
me gusto, nueva version de milanesa, nutritiva
Super👍 gracias✌️😍
Acabo de comer y ya me.volvio a dar hambre jejejeje, esa musica gloriosa jajajaja muero.
La tengo que hacer se ve deliciosa y muy nutritiva
Me parece q está receta es algo demasiado deliciosa y nutritiva...amé, estoy fantaseando con q ensalada acompaño....ooooooo nooooo dijiste. Queso d almendra y guacamole...estoy muriendo.
Que rica se ve esa torta gracias por compartir tus receta y tu tiempo la voy a preparar bendiciones para ti y a los tuyos
Que rico voy a provar. Dios te Bendiga!!!!
Gracias a Dios. Soy alérgica a la albúmina de huevo. Por fin te encontré. Gracias. Nueva suscripción
Se ven súper ricas, yo ya me harté de las de gluten. Mañana mismo las hago
ñom ñom, quiero :3
Mónica Ángel
Señora mía, muchas gracias por compartir sus excelentes y sabios consejos nutritivos, quedé impactado al final con la mega-torta, mas deliciosa no se puede ver.
Felicidades por tan buen video, mi asombro es indescriptible en éste momento al ver todo ésto. Queda decir: ¡wooooooooooow!
Un abrazo.
Hola Miko Velasco Ramírez! Igual para ti un fuerte abrazo, gracias por comentar, saludos 😊
Que increíble esta receta, parece una milanesa de carne, me sorprendió mucho, muy rico. Encontré por casualidad este canal y seguro probare más recetas.
ME VOLVISTE LOCO CON ESA RECETA!!!!! Y LA MUSICA AL FINAL!!!!!!JAJAJA HERMOSO EL VIDEO, GRACIAS!!!!!!!!!
DANIEL DHYANESH hola! Jajaja, gracias a ti por ver los videos 🙏😀
Muchísimas gracias por esta receta. Hace tiempo buscaba alternativa para hacer milanesas sin porotos, quedaron exquisitas de esta manera y me atrevi a innovar agregando arroz y también fueron un éxito. Saludos
Sos la reina del girasol y del sésamo 👑 🌻 . Ya hice tu chori que lleva los mismos ingredientes y estaba super. Ahora voy por esta. Gracias y ya me suscribí 😉
Que barbaridad! Maravillosa receta! Lo único malo es el pan blanco...
Se ve deliciosa la torta felicidades
Se ve deliciosa y muuuuy colorida!
Gracias!
me encanto el video del chorizo vegano. ya me subscribi a tu canal. Ahora estoy viendo tus recetas. Mil gracias
Me encanta tu canal y el conocimiento que tenes y que lo transmitas hacia todos nosotros!!!! quisiera saber si alguien sabe con qué se puede reemplazar los hongos?? no se me ocurre conqué. tengo ganas de hacerlo ahora jeje. abrazos!
oye!! están muy buenas tus recetas, muchas gracias, mi hija es vegana y no sabes cuanto me ayudas con éstas COMIDAS, las prepararé y me suscribo a tu canal, felicidades!!
Esa torta se ve deliciosa!!!
Me encanta que para darle sabor no lleva sasonadores, a comparación de otras recetas que he visto!
Felicidades se ve muy rica
La verdad amiga todos tus videos me an gutado y hasta se me antoja tu comida . Como esa torta se me antojo 🤗
Wow, eso si que se ve bien. Te ganaste una suscriptora.
super canal que bueno que lo encontré y hoy uno de mis favoritos gracias por compartir.
acabo de encontrar tu canal..hasta el momento son las que más me gustan😊
Esther Anzoategui gracias hermosa por comentar, saludos!😊
Transición Vegana Por nada guapa!!! Saludos desde España ..sigue así ..Que me encantan tus vídeos..
Wow! Que ideas fabulosas de milanesa, gracias!
Se ve deliciosa! Me dió hambre a las 12 de la noche 😛
Solo puedo decir que me quedaron DELICIOSAS!!! muchas gracias!!! muchas gracias!!! muchas gracias!!!
que rico se ve! no soy vegana pero mi hija es alérgica a tantas cosas; tiene 21 meses. .. :( es alérgica a la res, puerco, proteina de leche, algunas legumbres, verduras y frutas :( y acaban de quitarle chocolate, embutidos y gluten... con que otra cosa podría sustituir el garbanzo? harina de arroz? gracias...
+mimessiss Hola! Antes que nada, gracias por comentar, que bien que estés buscando alternativas por la salud de tu bebé. Sí puedes usar la harina de arroz, también puedes usar harina de papa o de haba, cuídense mucho! Abrazos!!🤗☺️
Ho hoy las preparé las milanesas y quedaron muy ricas
hola la milanesa vegana sin gluten y sin soja esta riquisima y bien explicado muchas muchas gracias su espacio es agradable siga así arte. diana
a Elizabed Rodrigo Padilla Hola gracias por visitar el canal y comentar, que padre que te guste, te mando un gran saludo!😀
Recién me comí una de carne. Es la segunda vez que intentó ser vegana pero mi mamá está en contra y no me compra las vitaminas y este momento estoy anemica. La primera vez que intenté estuve 5 días en cama . Pero cuando sea mayor seré vegana !
Laru Pérez, tú no tienes la culpa de tener una madre tan ignorante y abusiva! No sé tú edad, pero se ve que no te respeta en absoluto! Demándala por maltrato! Tu eres libre de decidir que comer, y los productos animales son un veneno! Tu sabes la cantidad de proteína que tienen estas milanesas? Y sin hormonas, antibióticos y clembuterol La anemia la tienes por vivir con una madre tóxica y que seguramente nunca abre un libro!
Es prácticamente obligatorio para un vegano o vegetariano hacer ejercicios y ojalá que sea expuesto al sol (de una forma responsable) es la mejor técnica ya que así se obliga al cuerpo a asimilar los nutrientes que se consumen.
Tatiana, estás equivocada! Yo consumo tantas proteínas y calorías, que no como ciertos productos a diario, mi esposo que no es vegano, me ve tan bien, delgada y llena de energía que ya se va a hacer vegano también!
Desde que soy vegana me queda ropa que usaba de recién casada y me casé hace 48 años. Una cosa es llenarse y otra es nutrirse! Esta torta es una bomba de salud!
Eso es porque tenés que equilibrar tu alimentación... Es RE posible y mucho más sano de lo que los médicos tradicionales proponen.
No se que edad tienes mi niña pero dile a tu mamá que se vaya informando... algunos adultos no quieren informarse por sus hijos sino que necesitan una fuente en la que confíen.
No es verdad que tienes que comer mas, en absoluto, solo tienes que comer bastantes legumbres (por la proteina, sobre todo garbanzos y judias de soja), frutas, verduras, frutos secos (crudos sin sal), semillas (como el sésamo o ajonjoli) y a ser posible algas (una forma rica es la gelatina de agar agar)
Con eso tendras todos los nutrientes que necesites.
Algunos no nos suplementamos con vitamina B12 pero hay distintas opiniones, si tu alimentación va a ser totalmente vegetal (ni huevos, ni lacteos ni miel) puedes comprar vitamina B12 y una pastillita o dos a la semana es suficiente)
Busca atletas y culturistas veganos y enseñale fotos... sino estariamos todos muertos y resulta encima que la salud nos mejora asombrosamente.
Jajajajaja Aleluya, jajajja y siiii se ve de Aleluya. Excelente
esta genial la torta
Acabo de descubrir tu canal y me encantó!
Excelentes alternativas para quienes queremos disminuir el consumo de carne.
Jejejeje!!! Tu música celestial al final 😂 Juegas con nuestras papilas gustativas. Eh visto este video docenas de veces y me quedan dely dely! Te sigo hace mucho eres genial! 😋
Graciaa ppr tus recetas la hare
Hoy las hicé y quedaron bien ricas. Mil gracias. 😇😇😇. Ya me suscribí a tu canal🤗
No sé si es que soy vaga pero me parecieron re complicados los ingredientes jaja algún día con paciencia y ca$h lo haré! Tienen toda la pinta de estar de 10 😍 hace 3 años que no toco una (que no sea de soja o arroz).
q delicia d torta, yo le pondría un poco d aguacate, está súper antojable, soy vegana desde hace 5. años y me encantó tu receta grs x compartir, ya me suscribí, saludos
+Martha Silva wow! Que padre que ya llevas 5 años siendo vegana!! 🎉 muchas gracias por suscribirte! Abrazos! ☺️
Si que sabe!!! Usted de cocina!!!! Felicitaciones 😊😊😊
Vaya TORTA!!!
Espectacular!!!
Y como haces tú queso de almendras?? 🤤🤔
Hola Matilde, es un sencillo queso a base de leche de almendras, levadura nutricional, agar agar y especias, abrazos😊!
Ok,cuando la haga te mando fotitos!! Mil gracias....
Hola! Genial! soy nueva en tu canal y me gusta mucho ya que estoy en proceso para dejar las carnes, ya deje los lácteos y me siento muy bien gracias Saludos desde Chicago! ♡♡♡
Carmen Sánchez, gracias por comentar, saludos hasta Chicago!🙏😀😘
La torta se ve buenísima
Creo que debe ser muy sabrosa. Probaré tu receta. Gracias por compartir.
Se ve deliciosa me encantó, lástima que no puedo comer pan porqué soy diabetica pero puedo hacerlo y disfrutar todo lo demás, tus recetas son chévere, saludos desde Caracas Venezuela
Super!!!
Nutritivo y Delicioso!!!
Gracias!!!!!
Me quedaron muy ricas las milanesas hummmmm
Muchas gracias por tus recetas.
muy buena receta
hola me quede sorprendida , solo ver la receta me encanto y claro!!! que lo voy hacer ya las quiero probar, saludos
Me gusto su receta
No puedo esperar a preparar todo esto, me bastó ver un sólo video para suscribirme, muchas gracias!!
ESA TORTA UFFFFF!!! Que deliciosa se mira!!! (btw animo mis mexicanos! mandandoles mucha buena vibra, salieron de esa en el 85, seguro de esta tambien!)
Hola corduroy99! Síí muy rica la torta😋 muchísimas gracias por las buenas vibras, créeme que las necesitamos!! 🙏🙏😘
Wowwww!!!!; celestial!! Gracias por cimpartir.
Es un placer Noelia!! Abrazos!! ☺️😋
Me encanto!! Pienso hacerlas. Ya te contare como me quedaron. Muchas gracias por la receta 😘😘
Me mueroooooooooooooooooooo! ya mismo la hago y la subo a mi canal!!
pues que riquísimo todo grs
Se ve rico,las hare
Se ven espectaculares...
😍😍😍 😋😋😋 que puedo decir, espectacular torrrta 😋😋😋. Ahora nos debes receta de mayonesa y quesito de almendras eh? 😘😘😘 Gracias x compartir 😊😊
Coronel Nao xD Gracias a ti por ver el vídeo y comentar, claro que sí, besos!! :)
Noma, se me super antojo
Que buena receta, me acabo de suscribir y me encantan sus tips, no soy vegana pero porque tengo que cuidar el bajar el acido úrico de mi esposo, estoy buscando recetas ricas y sanas para mejorar el estado de salud, gracias...podría sustituir la harina de garbanzo por la de avena? Ya he hecho platillos cin ella y me funciona bien
Esa torta 😍😍😍
SE VE BUENÍSIMA!! TE FELICITO!! TRATARÉ DE HACERLA. SALUDOS DESDE SALTA/ ARGENTINA.
Hmmm celestial !
Que bien se ve, todo se ve rico y ya me estaba animando, pero ami me hace daño el pan molido soy intolerante al gluten y a la lactosa y ando buscando opciones sin gluten ni lactosa aparte padesco ipotiroydismo, pero de todas maneras su recetas estan muy ricas, felicidades seguire buscando.
oraleeeeee k ricoooo gracias x compartir bendiciones
Mmmmm que ricoooo !!
wow wow woooow !! que delicia, mil gracias !! con esto mis hijos ya no van a extrañar la carne =D
Annie Ya verás que ni cuenta se van a dar que no es carne ;-) con ésto mismo puedes preparar hamburguesas. Abrazos :D
mil gracias
Claro que si! En el nuevo video les mande saludos! Espero que les guste! :D
Annie awww te recomiendo.un libro genial de la Nutrioligo mexicana,
CAMBIA de Hábitos recupera tu salud. hay encontraras muchas opciones de recetas, geniales saludables, suerte
Como consejo no lo engañes, deja que ellos solos quieran hacerlo, mi mamá me obligaba a dejar de comer carne y a mi de mas joven me valia y prefería comer fuera de casa, pero conforme creci me di cuenta que es un opción sana y definitvamente e bajado mi consumo de carne a un 80% pero por convicción propia si estan pequeños pienso que es ma fácil
JAJAJA la musica de Aleluya me hizo el dia ! Hahaha excelente video
Exelente!! 👏👏👏👏👏
Impresionantemente creativo
ESTAN GENIALES TUS RECETAS!! LAS APLICARE EN CASA.. PORFA LA RECETA DE LA MAYONESA Y DEL QUESO :D!! SALUDOS
omg se ve super rico 😍😍 la hare pronto gracias 😊
Espero que te guste Cinthia! Abrazos! ☺️😋