Lactato: Herói ou Vilão na Hipertrofia Muscular
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- เผยแพร่เมื่อ 24 ก.พ. 2020
- A hipertrofia muscular consiste em um incremento da área de secção transversa do músculo em resposta a repetidas sessões de treinamento de força. Acredita-se que essa adaptação seja mediada por estímulos mecânicos associado aos estímulos hormonais e metabólicos resultante da execução repetida de uma determinada carga de treinamento. A importância dos estímulos mecânico e hormonal para gerar as adaptações é mais reconhecida, enquanto a contribuição do estímulo metabólico
ainda é pouco conhecida. O estímulo metabólico está relacionado com o acúmulo de subprodutos metabólicos intramusculares, em especial o lactato. O papel desse estímulo para a hipertrofia muscular baseou-se inicialmente em estudos cujos resultados mostraram que programas de treinamento que visando hipertrofia muscular induzem maior resposta de lactato quando comparados a programas que visam ganho de força por adaptação neural. Sendo assim, passou-se a associar o lactato à liberação do hormônio do crescimento (GH), reconhecidamente anabólico.
Desta forma, assumiu-se a possibilidade de que o estímulo metabólico teria influência indireta no processo hipertrófico, principalmente, por meio da liberação do GH. Contudo, o mecanismo exato que induziria a liberação do GH por meio do lactato ainda é questionado na literatura. Sendo assim, o objetivo do presente trabalho foi realizar um levantamento bibliográfico sobre a influência dos fatores metabólicos de adaptação ao treinamento que desencadeiam a hipertrofia muscular e, ainda, relacioná-los com a configuração da carga de treinamento prescrita para hipertrofia muscular, uma vez que a realização de um protocolo de treinamento de força, com determinada configuração dos seus componentes e variáveis estruturais,
é considerada o estímulo inicial que especifica quais vias eferentes relacionadas à hipertrofia muscular serão ativadas.
Professor Dr. Fabio Ceschini
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pqp mitou!! recado dado: "entenda de fisiologia e ninguém te enganará"
O corpo humano é foda e o senhor é mais ainda, excelente conteúdo professor
Parabéns professor. Vc é incrivel!
Bom dia, Professor. Por favor, faça um vídeo sobre a produção do ácido láctico, comentando os efeitos positivos e negativos.
Se nesse vídeo ele não fala isso, nem vou ver
Ameeei! Simples e objetivo 👏🏼
Show de bola professor, muito bom!!
Finalmente alguém me explicou sobre IGF1.
conteúdo muito bom, obrigada por compartilhar com a gente ❤️
Valeu obrigado 😊
canal top, video top.
Esse vídeo ficou excelente! Muito obrigado.
Excelente, obrigado.
Top
Muito obrigado
O senhor e o melhor
Muito bom, perfeito. 👌💪
Show de explicação
meeeeeeeeeeeeeeuu, estou amando esses vídeos!!!!!tudo que eu precisava, pena que só descobri agora encima das provas, mas o importante é aprender !!! obrigada pelos vídeos!
Que vídeo / aula top. Parabéns professor
conteúdo excelente, tirou muitas dúvidas. parabéns.
Muito bom.
Excelente video
Professor, você é demais cara. Todos os vídeos são top, ricos de informação de muita qualidade!!! Parabéns !!!!!!😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉👌👌👌
Que aula Top!
Professor, excelente explicação, relaxa mestre ficou muito bom o tamanho do vídeo
Muito bem explicado, gostei.....
Simplemente absurdo de fantástico
Ótima explicação! Relembrando os conhecimentos...
Um vídeo de muito respeito.
Realmente o lactato era vilão, mas agora tem sua função metabólica benefica. Valeu professor 🤝
Explicação perfeita, professor. Obrigado pela ótima explanação e bom conteúdo explicado no vídeo, sem duvidas é engradecedora a absorção para melhora do conhecimento e aperfeiçoamento na área.
Caramba... sensacional essa explicação como nunca tinha visto esse canal... toma like mais um inscrito parabens
Muito bom, professor!!
adoro seus vídeos, queria saber dos demais seguidores: vcs tmbm se assustam quando ele começa a gritar o óbvio? kkkk 😂😂😂
Obrigado
Que aula foi essa meu amigo!!!!! Eu só tenho à agradecer de verdade!!! Obg!!
Show mestre!
Obrigado pela explicação professor, tirou todas minhas dúvidas a respeito!
Você é ótimo, muito boa explicação!!
Show de bola!!
Recife-PE
Boa Prof. Fábio !
Vc é Fera !
Obrigada professor pela explicação tão completa e sucinta. Clareza na explicação é tudo! Valeu!!!
Parabéns professor excelente didatica, extraordinária aula.
Entendi!gostei!
top mestre
Parabéns ,a explicação foi maravilhosa ,sou estudante de ED Física me ajudou muito
Te dou parabens prof. explica muito bem
Valeu professor...
Excelente
ótimo vídeo!
Uma explicação muito perfeita. Muito bom mesmo.
Muito bom esse conteúdo, nunca tinha entendido direito, agora sim
Muito bom !!!
meu deus que professor maravilhoso parabéns
Muito bom PROFESSOR
top top top...apaixonada pelos videos
Sensacional!
Top demais 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Ficou longo não professor, ficou foda d mais. Show de aula.
Muito bom professor
Fisiológico é top de mais estou aprendendo muito com vc professor
Video top, like +inscrição e recomendação! Prof poderia quando puder nos dar dicas de leituras, tanto para livros como papers! valewww
Boa... TEMPO DE TENSAO MUSCULAR!! fator primordial pra sinalizar a hipertrofia...
Muito boa didatica, Professor! to curtindo muito os videos
vc é Monstro !!!!!! tamo junto
Parabéns professor
Show cara, você é foda !!!
AULA EXCELENTE !!!
Fantástico👏👏👏👏
Muito bom esclareceu muita coisa para mim 👏👏👏
Bom demais
Entrei nesse vídeo esperando nada e quase pulei o vídeo, mais o doutor aí entregou tudo cara, excelente explicação e conteudo ficou muito claro pra mim.
Professor fera demais!
suas aulas são sensacional
Aula incrível como sempre.
Muito TOP professor 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Excelente :D
Obrigado pelos conhecimentos mestre 👊
O vídeo ficou excelente 👏
Top
Melhor do que uma aula da faculdade 👏👏
suas aulas são muito boas
Show demais irmão 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👌🏾👌🏾👌🏾
Prof vc top 👍🏼
Professor que palestra🙏🙏🙏Eu imaginei que fosse um et. Sou
Comumente esculachado por usar séries com 30 repetições em alguns momentos da periodização. Só não fui chamado de bonito, porquê de resto...Obrigado professor, excelente aula.
Melhor canal de fisiologia ❤
Tmj
A fisiologia é maravilhosa!!!
Esses vídeo é fodastico 🤘🏽🤘🏽
Que aula Professor, é maravilhoso ver a forma como sua explicação entra com perfeição na cabeça da gente, parabéns 👏🏼👏🏼👏🏼
O corpo humano, é muito inteligente, no trabalho de hipertrofia muscular, sinalizando ( acido latico ) ou seja o músculo esta fatigando. Na musculação, antigamente, o exercício era interrompido, hoje, basta, reduzir a repetição, por este motivo, que é considerado, coisa boa para corpo. No atletismo,quando ocorre acido lático, ação é interrompida de imediato.
Ficou longo nada. Foi top top! Bom dia mestrão!!!!!🔥💥👏👏
Muito bom, salvou uma questão da minha prova hehehe
Parabéns!!! Ótimo vídeo
Tmj
Muito boa suas vídeo aulas comecei a assistir agora estou gostando muito
Juntos Somos Mais Fortes
Professor parabéns pela exposição, esclareceu muito, show de bola de verdade ! Então vou pra uma.duvida kkk poderíamos aplicar essa explicação para utilizar o método de treino agonista e antagonista ?
Boa noite grande mestre da fisiologia do esforço.Esse video foi muito bom e explicativo. Sou corredor veterano como podemos melhorar a performace na corrida de rua nos 5km.
muito bom, adorei. + 1 inscrito.
Seja bem vindo! Juntos Somos Mais Fortes
🔝
Ótimo video
Tmj
Minha cabeça no final do vídeo🤯🤯🤯
Primeiramente parabéns! Professor, espero não estar sendo abusado, será q o senhor poderia indicar as referências q usou pra construir sua abordagem? Desde já agradeço e forte Abço