Cảm ơn e về những bài tập từ khi biết những bài tập của e chị tập theo rất tốt cho SK. một lần nữa chị cảm ơn e rất nhiều . chúc e và GĐ luôn mạnh khỏe và thành công Đại Thành công trong sự nghiệp.❤❤❤❤❤❤❤
Cảm ơn bạn Thành Lê Thị đã dành những lời khen ngợi cho các bài tập của Kim Ba. Rất vui khi biết bạn đã thích những video này. Hy vọng bạn sẽ tiếp tục duy trì tập luyện để đạt được sức khỏe tốt nhất. Nếu có thể, hãy chia sẻ kênh với các bạn ở Plieku để cùng nhau tập luyện nhé. Chúc bạn nhiều sức khỏe! 💖
1.Nên thực hiện các bài tập NÂNG CAO CHÂN : Ví dụ Gác chân lên tường : Giữ 20 phút, lặp lại 3- 4 x mỗi ngày, tốt nhất buổi tối 2. Lựa chọn sử dụng tất y khoa 3. Chú ý chế độ cân bằng dinh dưỡng : - bổ sung lượng Vitamin C và E -> tăng độ Collagen : làm cho mạch khỏe hơn và giảm giãn nở - bổ sung chất xơ > giúp tiêu hóa tốt hơn, giảm áp lực vào mạch 4.Hạn chế các bộ môn có vận động mạnh, VD chạy bộ, gánh tạ, bóng đá 5. Điều chỉnh lối sống: - hạn chế ngồi trong thời gian dài - 20 phút đứng dậy vận động vươn vai, duỗi tay chân
Cảm ơn e về những bài tập từ khi biết những bài tập của e chị tập theo rất tốt cho SK. một lần nữa chị cảm ơn e rất nhiều . chúc e và GĐ luôn mạnh khỏe và thành công Đại Thành công trong sự nghiệp.❤❤❤❤❤❤❤
Bài tập suy giản tm rất tuyệt vời
Đắc lắc tối 27/3/2024
Tớ đang bị giản tm và đau đầu gối trái
Nay tớ cs tập bài giản tm mong kb cs những bài tập sâu hơn nữa
Cảm ơn kb rất nhiều
Yoga7ngaykimbarat hiệu quả cảm ơn kim ba
Cảm ơn thầy về bài giãn tĩnh mạch rất ý nghĩa
Plieku 28/11/2024 bài nào cũng thích . Cảm ơn kim ba
Cảm ơn bạn Thành Lê Thị đã dành những lời khen ngợi cho các bài tập của Kim Ba. Rất vui khi biết bạn đã thích những video này. Hy vọng bạn sẽ tiếp tục duy trì tập luyện để đạt được sức khỏe tốt nhất. Nếu có thể, hãy chia sẻ kênh với các bạn ở Plieku để cùng nhau tập luyện nhé. Chúc bạn nhiều sức khỏe! 💖
Thanks dang Kim ba , tui khong bao gio quen on anh + phu nhan .
Tại sao lúc nói chuyện bình thường giọng nói to mà lúc vào bài tập thì nói nhỏ quá không nghe được điều chỉnh âm thanh cảm ơn thầy
hihiih, video này cũ, hối đó mic chưa được tốt Thu Huong Nguyen ah :D
Cảm ơn anh đã chia sẻ video ý nghĩa ạ❤️❤️
Bài này tập 7 ngày ak
Để hiệu quả bạn gắng tập đều mỗi ngày nhé 🤗
Rất cảm ơn !
Bài này tập vào buổi nào vậy anh
Dạ cho em hỏi em bị suy giãn tĩnh mạch chủ yếu vùng đùi em muốn giảm mỡ bụng và mỡ đùi tập bài này có hiệu quả hơn không ạ??
5 Cách giúp tránh khỏi SUY GIÃN TĨNH MẠCH CHÂN
1.Nên thực hiện các bài tập NÂNG CAO CHÂN :
Ví dụ Gác chân lên tường : Giữ 20 phút, lặp lại 3- 4 x mỗi ngày, tốt nhất buổi tối
2. Lựa chọn sử dụng tất y khoa
3. Chú ý chế độ cân bằng dinh dưỡng :
- bổ sung lượng Vitamin C và E -> tăng độ Collagen : làm cho mạch khỏe hơn và giảm giãn nở
- bổ sung chất xơ > giúp tiêu hóa tốt hơn, giảm áp lực vào mạch
4.Hạn chế các bộ môn có vận động mạnh, VD chạy bộ, gánh tạ, bóng đá
5. Điều chỉnh lối sống:
- hạn chế ngồi trong thời gian dài
- 20 phút đứng dậy vận động vươn vai, duỗi tay chân