Yo sufro pánico escénico, no puedo desarrollar mis capacidades y conocimiento. Me desenvuelvo un 20 por ciento. Que terrible no poder superar esta situación. Me sucede esto en entrevistasc en un medio local Gracias Teresa.
un alterego, fingir que estas haciendo un papel mientras expones de persona confiada, me suele ayudar cuando tengo que hacerlo, me pasa igual y sobre todo respiración, mucha suerte
Soy guia de turismo y en muchas ocasiones me toca gente muy importante, o grupos muy grandes que dan un poquito de miedo; no saber si estare a la altura; por eso a traves de los años fui descubriendo que me hacia sentir con mas confianza y tus tecnicas son muchas de las que aplico, ademas de la respiración.
1. Rutina de preparación (llegar con anticipación, verificar sonido u otros detalles, ejercicios de respiración, ingerir una bebida de tu agrado e iniciar con puntualidad). 2. Visualización (mirarte en tu mejor versión). 3. Escuchar una canción antes de la presentación (himno personal de inspiración). 4. Posición corporal de seguridad (abierta, vertical y equilibrada) 5. La ropa (adecuada al momento tomar en cuenta el color y la comodidad) "PRÁCTICA EN CUALQUIER ESPACIO PRINCIPALMENTE EN LAS REUNIONES FAMILIARES"😊
Gracias Teresa. No estoy expuesta públicamente pero las distintas modalidades para comunicarnos mejor y más armoniosa y efectivamente te lo agradezco. En familia, con amigos, y por zoom cada enseñanza tuya ha sido un aporte valioso. Te agradezco tu generosidad. Sí, tus libros también, pero este paso a paso en TH-cam es sen sa cio nal⚘🐞⚘🐞🦋
Siempre es gusto poder aprender y disfrutar de todo lo que nos entregas Estimada Teresa, se a convertido en una de mis más grandes inspiradoras, reciba toda mi admiración y un gran abrazo 🤗, espero muy pronto poder adquirir los libros, cariños.
Gracias Teresa!!! Como siempre excelente!! Me encanto lo de la melodia favorita!! Eso es verdad ayuda al cerebro, lo enfoca, y te ayuda a ser positivo. Gracias Teresa! Que Jehova Dios le siga dando ese bonito Don que tiene. Saludos! Marcela Virginia Beach ⛱
Excelente como siempre, querida Teresa 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Te sigo hace años y aportas valor a cada conocimiento!!! Te aprecio mucho 🤗 Saludos desde Mendoza, Argentina 🙋🏻♀️🇦🇷
Buen video. Tiene similitudes con un libro que me leí de amazon de alguien que lo había logrado por sí mismo. Lo que significa que cualquiera puede lograrlo.
Buenos días, la saludo desde Costa Rica, este video me cayó como anillo al dedo, el sábado 18 tengo que dar un devociona y mi audiencia son mujeres, gracias
Muy útil muchas gracias son geniales sus vídeos. Gracias por ser generosa y muy profesional. Gracias por compartir su conocimiento que Dios le recompense por por enseñarnos para que día a día tengamos la oportunidad de aprender y lograr cambios positivos en nuestro desarrollo personal cariños
Muy buenos días Terecita !!!... Siempre es un placer el contenido de sus videos!!!... me encanta y aprendo muchísimo!!! Gracias, gracias, gracias!!!! 😘🌹🤗
Excelentes técnicas gracias, en lo personal yo no tomo café antes de exponer mi tema, pero si tomo bastante agua antes y, durante la conferencia en lo personal controlo perfectamente las ganas de pasar al baño Jajajaja. Saludos y más éxitos.
egrese de la carrera de pedagogia y no me atrevo a ejercer por el miedo a pararme frente a los niños como profesor, de practicante tenia el apoyo del profesor pero... cuando me dejaba solo no tenia control del curso y eso me afecto mucho :(
Buenos día , me puse a estudiar después de 30 años , me cuesta horrorizados exponer un tema ya sea grupal o sola. Tips x favor, podre vencer esto? Si no lo logro no podre seguir con mis estudios. 😜🇦🇷🇦🇷
Me pasa que cuando hablo con alguien no puedo dejar de pensar en que estará pensando mientras me escucha (siempre son cosas feas sobre mi aspecto físico las que me imagino ) eso me hace sentir muy mal y se hace un círculo vicioso en el que cada vez me siento peor, me trabo, así que trato de hablar rápido para que el momento pase rápido. Es muy desagradable y me siento horrible.
Hola Teresa. Vivo en un pueblo pequeño al cual critican mucho y suelen hacerte todo el mal que pueden. Mentalmente llevan años haciendo me mal siendo yo bueno, no lo entiendo podrías decirme que hacer es horrible vivir con esta gente un ochenta por ciento son malos. Un saludo cordial.
Tengo una exposición, y no sé qué día exactamente,( eso me da todavía más estrés 😂), y solo sé que soy la Numero 17 en exponer, es una presentación sobre los países de América, a mi me toco Uruguay. Es la primera vez que hago un Power Point, es la primera vez que expongo frente a estas personas (es una exposición a mis compañeros de aula, soy nueva, entre este año, y siento que le caigo a mal a 3-4 personas ) y si cuando la seño me hace pasar al pizarrón, Automáticamente yo quedo Colorada y sudada, llena de nervios y angustiada, no se que esperar de una Exposición ORAL y con Power Point.. Solo imaginar el hecho de tener que hacerlo me angustia MUCHÍSIMO. Si tienen otros datos o consejos, se agradecería, Aquí, de seguro, somos todos "iguales" ¡¡es una tormenta eléctrica nuestra cabeza!! ¡¡necesito escapar de esta realidad!! 😂
No superó ,me tiemblan las manos se me ponen frías , sudo las manos el corazón see sale hasta se me olvida leer 😢. Yo ensayo mucho pero cuando estoy en público hago todo mal y me equivoquo 😢😢
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Yo sufro pánico escénico, no puedo desarrollar mis capacidades y conocimiento. Me desenvuelvo un 20 por ciento. Que terrible no poder superar esta situación.
Me sucede esto en entrevistasc en un medio local Gracias Teresa.
Se puede superar. ¿Has visto el ebook gratuito que puedes descargarte? Está el enlace en el primer comentario. Saludos.
No puedo superarlo, me sudan las manos, me duele el estómago, se me borra la mente, tartamudeo y mi corazón late aprisa. Cómo superarlo?
somos dos
un alterego, fingir que estas haciendo un papel mientras expones de persona confiada, me suele ayudar cuando tengo que hacerlo, me pasa igual y sobre todo respiración, mucha suerte
Somos tres
x2 se me hace imposible para presentar mi examen profesional mañana
@@perlamartinezrodriguez5533 LO VAS A LOGRAR!! TÚ PUEDES!!!
Es muy bueno. Hay personas a las que les sale naturalmente, se plantan y ya. Y aún tienen capacidad de improvisar! Gracias.
Soy guia de turismo y en muchas ocasiones me toca gente muy importante, o grupos muy grandes que dan un poquito de miedo; no saber si estare a la altura; por eso a traves de los años fui descubriendo que me hacia sentir con mas confianza y tus tecnicas son muchas de las que aplico, ademas de la respiración.
Esa gente te admira y nisiquieras lo sabes
1. Rutina de preparación (llegar con anticipación, verificar sonido u otros detalles, ejercicios de respiración, ingerir una bebida de tu agrado e iniciar con puntualidad).
2. Visualización (mirarte en tu mejor versión).
3. Escuchar una canción antes de la presentación (himno personal de inspiración).
4. Posición corporal de seguridad (abierta, vertical y equilibrada)
5. La ropa (adecuada al momento tomar en cuenta el color y la comodidad)
"PRÁCTICA EN CUALQUIER ESPACIO PRINCIPALMENTE EN LAS REUNIONES FAMILIARES"😊
Tengo que dar mi examen de título y cada vez que me imagino estar en el momento me largo a llorar.. No puedo evitarlo, no sé qué hacer 😢
x2 a mi me toca mañana y literal me quiero morir
Moriste o que??😅😅@@perlamartinezrodriguez5533
Primera vez que hago todo lo que hace Teresa para una situación. Todo eso lo hago yo antes de exponer en público y de verdad que siempre me resulta.
Todos tus consejos Teresa son absolutamente prácticos y "manos a la obra". Abrazo grande desde el frío invierno del campo argentino
Gracias Teresa. No estoy expuesta públicamente pero las distintas modalidades para comunicarnos mejor y más armoniosa y efectivamente te lo agradezco. En familia, con amigos, y por zoom cada enseñanza tuya ha sido un aporte valioso. Te agradezco tu generosidad.
Sí, tus libros también, pero este paso a paso en TH-cam es sen sa cio nal⚘🐞⚘🐞🦋
Muchísimas gracias !!!!!. Por todos tus consejos. Saludos desde Zaragoza.
Siempre es gusto poder aprender y disfrutar de todo lo que nos entregas Estimada Teresa, se a convertido en una de mis más grandes inspiradoras, reciba toda mi admiración y un gran abrazo 🤗, espero muy pronto poder adquirir los libros, cariños.
El de la música lo uso a menudo y además, lo canto para calentar la voz. 👍👍 El truco para superar es ir de a poco, paso a paso. Si se puede 👍👍
Impecable Teresa, muchas gracias. Un abrazo desde Argentina
Eres genial Teresa, disfruto un montón viéndote, escuchandote y aprendiendo cada vez más...un abrazo fuerte desde Bogotá Colombia
Disfruta cada uno sus vídeos, los comparto con mis hijas y amigos
Muy uenos y utiles sus consejos,Felicitaciones, muchas gracias!!!👏👏👏🙌❤
Gracias Teresa!!! Como siempre excelente!! Me encanto lo de la melodia favorita!! Eso es verdad ayuda al cerebro, lo enfoca, y te ayuda a ser positivo.
Gracias Teresa! Que Jehova Dios le siga dando ese bonito Don que tiene.
Saludos!
Marcela
Virginia Beach ⛱
Excelente como siempre, querida Teresa 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Te sigo hace años y aportas valor a cada conocimiento!!!
Te aprecio mucho 🤗
Saludos desde Mendoza, Argentina 🙋🏻♀️🇦🇷
Excelente me gustó mucho. Saludos desde la República Dominicana
Buen video. Tiene similitudes con un libro que me leí de amazon de alguien que lo había logrado por sí mismo. Lo que significa que cualquiera puede lograrlo.
Excelente Teresa Baró!!! Muy bueno sus consejos!! Te admiro,Juana de Argentina
Muchas gracias por el tip, es información útil. Saludos desde Alemania.
Buenos días, la saludo desde Costa Rica, este video me cayó como anillo al dedo, el sábado 18 tengo que dar un devociona y mi audiencia son mujeres, gracias
Muchas gracias ❤
Demasiado Genial...y explicado de manera sencilla y entendible. De todo corazón Gracias 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Excelente justo lo que necesitaba aprender.
Muchas gracias Teresita, 🤗me ayudarán muchísimo estos truquitos, 👏👌un abrazo desde Quetzaltenango, Guatemala 😊
Muchas gracias !!! 🤗
Mis nervios y yo...creo, que cada vez me cuesta un poco menos.
Gracias por tu consejos....me han ayudado mucho..que Dios te ayude.y bendiga.
Sufrí un ACV hace un par de años y tengo pánico escenico para dar mis clasesy perdí totalmente mi confianza, incluso no puedo bailar.
Hola Juan Carlos. Lo que me comentas le sucede a mucha gente pero se puede mejorar con la práctica y constancia. Un saludo. Teresa.
Muchas gracias
Genial, me encanta la idea de la canción 😃, antes de un examen he escuchado Concord, de Frank Pourcel.
Saludos cordiales
Lo mío, es ¡terror! escénico. Seguiré practicando. Gracias desde Colombia.
Gracias Teresa, me ayudas bastante, me encanta como hablas, cariños desde Chile 😘😘
Me encanta la educación que aporta ,tranquilidad, seguridad, estabilidad, gracias por excelente vídeo. CHILE 😘
Abrazo desde Argentina Teresa🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷
Gracias
Que bonito hablás Teresa
Como siempre muy buena información, que hay que poner en práctica. Muy valiosa información.
*Gratitud* 🙌 📖
Muy interesante todos tus videos bonita Teresa muchas gracias por compartir 🙏
Me gusto mucho gracias 🙏🏼 por sus vídeos son de bendición
Me gustó muchísimo seguiré todos sus consejos!
Muchas gracias Teresa. Muy práctico todos tus mensajes y tu puesta en escena... Excepcional
Me ha gustado mucho el video, gracias por tus consejos.., saludos..,
Me pongo muy nervioso porque siento q mi voz m delata😢
Muchas gracias, lindissimoo sus temas.
Muy útil muchas gracias son geniales sus vídeos. Gracias por ser generosa y muy profesional. Gracias por compartir su conocimiento que Dios le recompense por por enseñarnos para que día a día tengamos la oportunidad de aprender y lograr cambios positivos en nuestro desarrollo personal cariños
Excelente como siempre!!! Gracias Teresa!!! Abrazo!!!
Muy buenos consejos son importantes, para salir a escena y triunfar.
Excelentes trucos 😊
Gracias por sus consejos
ESTOY COMENSANDO A VER SUS VIDEOS Y ME GUSTA
Tremendoo agregado a favoritos. 🎉❤
Muy buenos días Terecita !!!...
Siempre es un placer el contenido de sus videos!!!... me encanta y aprendo muchísimo!!!
Gracias, gracias, gracias!!!!
😘🌹🤗
Excelentes técnicas gracias, en lo personal yo no tomo café antes de exponer mi tema, pero si tomo bastante agua antes y, durante la conferencia en lo personal controlo perfectamente las ganas de pasar al baño Jajajaja. Saludos y más éxitos.
egrese de la carrera de pedagogia y no me atrevo a ejercer por el miedo a pararme frente a los niños como profesor, de practicante tenia el apoyo del profesor pero... cuando me dejaba solo no tenia control del curso y eso me afecto mucho :(
Gracias! :D encontré mi canción: Being Good Isn't Good Enough de Barbra Streisand interpretada por Lea Michelle
Me gustó lo de la música y posición del cuerpo.
Pues claro que me ayudan tus consejos!! Ya a practicarlos 👏👏👏
Saludos Teresa todos tenemos miedo estamos viviendo en los últimos momentos 🙏
Buenos día , me puse a estudiar después de 30 años , me cuesta horrorizados exponer un tema ya sea grupal o sola. Tips x favor, podre vencer esto? Si no lo logro no podre seguir con mis estudios. 😜🇦🇷🇦🇷
Hola Fatima. Esto se supera con la práctica. Si deseas información de mis cursos, puedes escribirme en info@teresabaro.com. Un saludo, Teresa.
Me encanto. 😁🙏🏼💫✨
Me encanta sus enseñanzas, una pregunta cual es la postura que recomienda para cuando tienes que estar sentada compartiendo un tema.
Postura con la espalda erguida yun poco inclinada hacia delante.
Fácil y práctico 🤣 como mis recetas.
Me pasa que cuando hablo con alguien no puedo dejar de pensar en que estará pensando mientras me escucha (siempre son cosas feas sobre mi aspecto físico las que me imagino ) eso me hace sentir muy mal y se hace un círculo vicioso en el que cada vez me siento peor, me trabo, así que trato de hablar rápido para que el momento pase rápido. Es muy desagradable y me siento horrible.
Es algo que le pasa a mucha gente Valeria. Para ir mejorando de es ir poniendo en práctica los consejos que os voy dando en mis videos. Un abrazo.
Hola Teresa.
Vivo en un pueblo pequeño al cual critican mucho y suelen hacerte todo el mal que pueden. Mentalmente llevan años haciendo me mal siendo yo bueno, no lo entiendo podrías decirme que hacer es horrible vivir con esta gente un ochenta por ciento son malos.
Un saludo cordial.
No podemos cambiar a los demás. Pero si nuestra forma de actuar. Y cómo gestionamos nuestros sentimientos en relación a ello.
Tengo mis ideas pero me enredo al momento de expresar
Para tomar un curso soy de Chile
Tengo una exposición, y no sé qué día exactamente,( eso me da todavía más estrés 😂), y solo sé que soy la Numero 17 en exponer, es una presentación sobre los países de América, a mi me toco Uruguay.
Es la primera vez que hago un Power Point, es la primera vez que expongo frente a estas personas (es una exposición a mis compañeros de aula, soy nueva, entre este año, y siento que le caigo a mal a 3-4 personas ) y si cuando la seño me hace pasar al pizarrón, Automáticamente yo quedo Colorada y sudada, llena de nervios y angustiada, no se que esperar de una Exposición ORAL y con Power Point..
Solo imaginar el hecho de tener que hacerlo me angustia MUCHÍSIMO. Si tienen otros datos o consejos, se agradecería, Aquí, de seguro, somos todos "iguales" ¡¡es una tormenta eléctrica nuestra cabeza!! ¡¡necesito escapar de esta realidad!! 😂
exacto
No superó ,me tiemblan las manos se me ponen frías , sudo las manos el corazón see sale hasta se me olvida leer 😢. Yo ensayo mucho pero cuando estoy en público hago todo mal y me equivoquo 😢😢
Aún no piendo ese miedo
Sirve para el pánico escénico al momento de Cantar?
Esto me hace falta, porque ser insegura no me ha hecho avanzar en mi profesion, ya que no me toman enserio, me dan por tonta al no saber expresarme
😢😢😢 yo me he perdido de tantas cosas por lo mismo
Espero qué puedan ayudarme
Podrías hacer un video para nuevos TH-camrs y enseñar hablar a Camara
Si, me lo apunto.
Como se llama el curso que ud da?
Hablar en público en el siglo XXI. www.teresabaro.com/es/producto/oratoria-hablar-en-publico-en-el-siglo-xxi/
Un saludo.
Quiero ser un buen expositor en público
Yo tiemblo horrible mis manos no las puedo controlar
No tengo seguridad en la ropa que uso, tengo claro que no voy a gastar en eso,
Cada cual encuentra la seguridad en cosas diferentes.
Interesante🫶
No puedo seguir escuchar esto, la forma de comunicarse usted con uno es un poco narcisista y hace sentir mal.