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Ep22. 아기 코어 강화를 위한 톨 닐링 자세 운동; Baby tall kneeling home exercise
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- เผยแพร่เมื่อ 1 พ.ค. 2021
- 아기들의 복근과 코어, 골반 주위 근육 강화에 도움되는 운동과 자세 2부 영상입니다! 근 긴장도가 낮은 아이들이나, 복근과 골반주위 근육이 약한 아기들에게 많이 도움되는, 가정에서 쉽게 할 수 있는 자세입니다. 아이들이 이 자세에서 잘 놀 수 있도록 환경을 만들어 주시고 자세를 잡아주세요! 복근과 코어의 근력은 앉기와 서기를 하기 위해서 꼭 필요합니다!
This video is the second part of the few exercise tips for babies to strengthen their abdominals and core muscles. I use this tall kneeling positioning a lot when I work with children with low muscle tone or muscle weakness in abdominals, core, and hip muscles. Strong abs, core, and hip muscles are necessary to sit, crawl, and stand in motor development.
MUSIC CREDIT
Music: Dome
Musician: Jeff Kaale
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오늘부터 톨닐링 열심히 시키도록하겠습니다 !
👍
안녕하세요 영상 너무 잘봤어요 감사합니다. 진작 박사님 채널을 알았더라면 좋았을텐데 아쉽네요 ㅜㅜ
벌써 올리신지 시간이 많이 지났지만 혹시나해서 댓글 달아봅니다.
지금 만 12개월 아기입니다.
뒤집기 80일, 배밀이 4개월에 시작했고 잡고서기 6개월에 했습니다. 이때까지만 해도 대근육 발달이 빠른 편이라고 생각했는데요.
그런데 네발기기를 9개월 되어서야 시작했고 11개월쯤 되어서야 배밀이 없이 네발기기만 본격적으로 했어요. (그 전까지는 거의 배밀이, 잡고 서서 옆으로 걷기로 돌아다녔습니다)
스스로 앉기는 사실 지금도 '잡고 서 있다가 앉기', '기어가다가 w sitting' 만 하고 기어가다가 발을 앞으로 해서 앉는건 본 적이 없어요.
집에 있는 의자, 트롤리 등을 잡고 앞으로 밀면서 걸어다닌지는 꽤 됐는데 아직 혼자 일어서거나 걸을 생각은 없어 보입니다.
이런 아이는 어떤 경우일까요?ㅜㅜ 발달 순서가 너무 뒤죽박죽이라 잘 모르겠어요ㅜㅜ이것도 코어힘이 부족한 경우인가요? 톨 닐링이 도움이 될까요?
제가 어떻게 도와줘야하는지 궁금합니다.
안녕하세요! 네 코어 힘이 약한듯 보입니다. 톨닐링 자세 운동 매일 시켜주시고. 소파나 테이블 앞에 서서 부모님 허벅지 (아기 무릎 뒤에 다리 뻗으시면 되요) 또는 바닥으로 앉기 연습 많이 시켜주세요. 그리고 서기 앉기 연습 반복적으로 시켜주세요 그럼 스쾃 자세로 앉기가 나올거에요. 그리고 w sitting은 할때 마다 두 발 앞으로 교정시켜 주세요.
@@dr.ko_pediatric_pt 답변 정말 감사합니다. 말씀해주신대로 해보겠습니다!!
안녕하세요 박사님! 22년3월생 돌아기를 키우고 있어요 대근육이 전체적으로 느렸고 배밀이를 9개월중순 네발기기, 스스로앉기, 잡고서기, 잡고서서 옆으로걷기를 10개월 23일차에 이틀에 걸쳐 했어요 지금도 네발기기는 어느정도 하는데 다리가 미끄러지는지 네발로 기다가도 배밀이를 해요 아직 혼자 서있지도 못하구요 가끔 1~2초 정도 버티는 수준입니다 잡고 서는건 정말 잘하는데.. 네발기기를 하다가도 배밀이를 하는것, 혼자 선상태를 유지 하는데에도 톨 닐링 자세가 도움이 많이 되는건가요??
영상 너무 잘 보고 있습니다. 11갤 배밀이만 하고 스스로 앉기랑 잡고 서기가 안되서 최근에 연습시키고 있는데 연습 중에 허리가 살짝 앞으로 꺽인 적이 있었는데 오늘 보니 관절에 무리가 갔는지 앉을때 그동안 바른 자세였다가 오늘 보니 손을 바닥에 자꾸 짚으려고 하고 앉을 때 더 불안정 해보이는데 좀 무리해서 그럴까요? 아기들도 척추 관절이 다치기도 하나요? 좀 쉬어주면 다시 돌아올까요? 앉는 모습이 좀 불안정해져서 운동을 너무 무리하게 시켰나 싶어서 좀 쉬어줘야 되나 싶어요
그리고 앉을 때 자꾸 무릎을 세우고 앉으려고 하는데 힘들어서 그런걸까요?
안녕하세요. 박사님 영상 너무 감사히 보고 있는 만 7개월 된 아기 엄마입니다. 발달이 더 지연되면 뇌병변을 의심할수도있다는 말에 우선 어떻게든 제가 할수있는 선에서는 발달에 지연이 없게 하도록 운동을 시키려고합니다. 지난번 저희아가 잘 앉지 못해서 앉기 동영상 보면서 한번 문의 드렸었는데 요즘은 비틀거리긴해도 앉아서 발을 잡고 버티긴하더라구요. 엊그저께 코어와 전체적인 근육 강화를 위해서 톨닐링 자세를 한번해봤는데 생각보다 너무 잘해서 놀랬어요. 문의사항이 있는데 저는 어른쇼파가 아니라 아기쇼파앞에서 손을 올려놓게 해서 톨닐링자세를 취하게 했거든요. 손의 위치가 어깨 높이가 아니라 좀 아래에 두게되었어요. 그래도 ㄴ자 자세는 정확하게 하고있습니다. 아무래도 손으로 지탱하는 힘때문에 온전히 코어의 힘으로만 자세를 취하는건 아니겠지만 엉덩이가 다리에 닿지 않고 허리부터 무릎까지 꼿꼿합니다. 이렇게 연습시켜도 될까요?
안녕하세요! 처음에는 그렇게 시키셔도 되요. 지금 아기 소파로 잘 하고 있다고 하시니까 어른 소파 높이로 올려주셔도 될듯 합니다. 그럼 코어에 힘이 더 들어갈거에요. 발달지연은 여러 이유에서 올 수 있는데 뇌병변이 원인이면 강직이나 다른 증상도 보여질 거에요. 뇌 mri를 찍기 전까지는 확실하게 알 수 없으니까 너무 걱정마시고 꾸준히 운동시켜주세요. 아기가 어려서 지금 열심히 시켜주시면 많이 좋아질 거에요.
@@dr.ko_pediatric_pt 네 감사합니다ㅠ
지나가다가 댓글봅니다. 지금은 아기가 4살되었나요?? 발달이 잘 이루어지고 있는지 궁금하네요~~~!
톨 닐링 운동 하려고 하는데 ㅠㅠ 엉덩이를 어떻게 다리랑 떨어트릴수 잇나요 엉덩이랑 다리랑 붙거나 아님 쭉 뻗어서 서려고 해서 자세를 잡을수가 없네요 ㅠ
저희 아기는 혼자 쇼파로가서 톨닐링 자세를 스스로 잘 하는데 왼쪽 발끝은 안쪽으로 오른쪽 발끝은 바깥쪽으로 항상 그렇게 하네요.. 이런 경우에는 어떤 문제가 있는걸까요? 어떻게 해주어야할까요ㅠㅠ?
박사님~안녕하세요~
영상 잘보고있습니다
11개월 아기로 지금 뒤집기, 되집기, 배밀이만 되고, 혼자앉기도 손으로 바닥을 짚어야 가능합니다.. 혼자앉고, 기기도 전혀 안되고, 다리에 힘도 많이 없어서 병원가니 4~5개월 수준이라고 대학병원 신경과 예약하라하네요..
너무 걱정입니다~전체적으로 다 느려요..
터미타임과 뒤집기와 날기는 엄청나게 하는데 그뒤가 안됩니다.. 보행기도 앉아만있구 손만 움직이고 다리도 바닥이 아닌 들고있어요.
안든 뭐하든 다리를 오믄려버립니다.
코어부터 근육힘 다 부족한데 어떤운동 많이시키면 좋을까요?
톨닐링과 네발기기운동 시키는데 힘들어해서 칭얼거려요.
안녕하세요. 전반적으로 근육 톤이 조금 낮은것 같아요. 앉기 연습 영상보시면서 운동 매일 시켜주세요. 그리고 복근 강화 운동도 시켜주시고 톨닐링 자세 운동이 도움이 많이 될텐데 이미 하고 계시니까 중간에 짧은 휴식을 주더라도 최소 10-15분 정도 그 자세에서 놀도록 도와주세요. 네발기기 자세 운동도 전반적인 힘을 기르는데 도움이 되요. 두 다리에 힘줘서 체중을 안 싣는 듯 하네요. 선 자세를 연습시켜주세요. 서기 연습 영상 도움이 되실거에요. 발바닥이 예민해서 바닥에 안 닿을 수 있어요 그럼 조금 까끌한 수건으로 발바닥을 30초-1분 정도 막 문질러주시고 서기 연습을 시켜보세요.
9개월 여아인데요. 톨닐링자세하다가 혹시 척추나 관절 다칠수있는지궁금합니다. 애기가 갑자기 뒤로젖히기도하고해서요.
안녕하세요
느려도 너무 느린 27개월 뇌병변 아이를 키우고 있는 엄마예요
알고리즘이 선생님 채널을 만나게 해줬는데 아이를 위한 하늘의 뜻이 아닐까 싶을 정도로 유익한 영상들이 많네요
지금부터라도 열심히 공부해서 아이를 훈련시킬 생각이예요
생후 한달부터 첫돌까지 고관절탈구때문에 보조기를 착용했었거든요
그래서 터미타임은 해주질 못했고 지금은 해주고 싶어도 되집기를 해버려서 유지하기가 힘들어요
지금 할수있는건 뒤집기와 되집기 누워서 굴러다니기 앉혀주면 10분정도 버티기
이정도뿐이예요
재활 다닌지 1년이 넘었는데 걷기는 커녕 기어다닐 생각도 안하네요
이런 상황에서 제가 제일 처음 연습시켜야 할껀 어떤게 있을까요?
안녕하세요! 우선 터미타임을 꾸준히 시켜주시면 좋을 듯 하네요. 반드시 시간을 3분, 5분 이렇게 정하셔서 그 시간동안에는 아이가 되집지 못하도록 어깨나 골반쪽을 잡아주시고 최대한 장난감으로 관심을 돌려주세요. 그리고 그 시간을 점점 늘려가시면 되요. 앉기 연습도 제 채널에 영상이 있어요. 매일 시간 정하셔서 운동시켜주세요. 무엇보다 꾸준함이 중요해요. 힘드시겠지만 매일 터미타임과 앉기 연습, 그리고 서는 자세 연습도 아이가 가능하면 매일 시켜주시면 좋을 것 같아요.
안녕하세요. 도움되는 좋은영상 올려주셔서 정말정말 감사드려요. 저희 아이는 곧있으면 만7개월이 되어갑니다. 몸무게는 7.3키로 적게 나가는 편이구요. 네발기기는 아직 안하는데 자꾸 서려고만 합니다. 톨닐링자세가 많이 도움될까요? 뒤집기 100일쯤 시작해서 최근에는 탁자 잡고 걷기 시작했네요. 스스로 앉고 배밀이로 여기저기 돌아다니긴 하는데 네발기기는 좀더 있어야 하는건지,,, 네발기기 건너뛰고 무리없이 걷는 아기도 있나요? 너무 빨리 걸으면 무릎에 무리가 올것같은데 흔들림있으면서도 계속 서고 옆으로 걸으려고 하네요. 박사님께서 올려주신 네발기기에 도움이 되는 운동과 톨닐링 자세 유도해주면 허리힘 기르는데 도움이 되겠지요?
안녕하세요! 네발기기는 좀 더 기다려 주시면 할거에요. 대신 장난감을 조금 높은 곳에 두셔서 네발기기 자세를 자연스럽게 하도록 환경을 만들어 주세요. 아기운동발달 6-9개월 영상보시면 도움이 되실거에요. 네발기기는 뛰어넘지않고 해 주는게 좋아요. 터미타임 6-9개월 영상보시면서 시간을 정하셔서 매일 운동시켜주세요. 서는 동작을 굳이 막을 필요는 없고 터미타임을 시간을 정해서 매일 시켜주시는게 중요합니다.
@@dr.ko_pediatric_pt 답변 정말 감사드립니다~~!!^^
6개월 아기도 이 자세를 해도 될까요? (물론 목 가누기 하는 아기예요!)
안녕하세요! 아기가 앉는 자세를 잠시라도 유지하나요? 잘 앉고 터미타임을 자주 하셨으면 괜찮을 것 같아요.
박사님 아기가 교정일로 이제 12개월10일됐고 감사하게도 네발기기, 잡고서기, 혼자앉기는 가능합니다~
몸에 힘이 부족한지 부들부들 떨리지만 자세는 스스로 가능해요
문제는 강직때문인지 발가락에 항상 힘을 주고있는데 발가락힘 빼는 방법을 도저히 모르겠어요..재활선생님도 그냥 간지럼펴주라고만 말씀하시고ㅠㅠ
발가락에 항상 힘을 주는아기에게 좋은스트레칭이나 방법? 엔 뭐가있는지 여쭤보고갑니다 ~!!!
안녕하세요! 혹시 발가락에 힘은 언제 주고 있는지 자세히 보셨을까요? 아기 서는 연습할때 전체적으로 다 발가락에 힘을 주는지 보세요. 만약 그렇다면 아직 서는 동작이 익숙하지 않아서 온 몸에 힘이 들어가서 그럴수 있어요. 앉아서 노는 경우에도 발가락에 힘을 준다면 앉아서 놀때 동적인 균형 잡는 것이 아직 발달하고 있어서 라고 보시면 될것 같아요. 이 둘의 경우에는 아기가 앉아서 놀고 서는 동작이 익숙해 지면 발가락에 힘 주는 모습은 자연스럽게 없어집니다. 만약 아기가 병변이 있어서 강직에 의해서 발가락에 힘이 들어간다면 발가락을 안으로 굽히면 밖으로 직접 펴주시고 펴준 상태에서 서기 연습을 시키시면 될것 같아요.
영상보고 13개월아기 운동 시키고있습니다^^ 네발기기자세 운동시키다가 이제 이자세도 시켜보려고하는데 집에 쇼파나 기대서 할만한게없는데 엄마가 몸통을 잡고 다리를 ㄴ자로 만들어줘야될까요?
집에 의자 있으시죠? 의자나 커피 테이블 같은거 이용하셔도 되고 아님 박스안에 책 같은거 집어 넣고 박스 이용하셔도 되요. 손으로 몸통을 잡아주면 아기가 거기에 의존할 확률이 많이서 운동이 제대로 안 될거에요. 아님 아기를 벽을 바라보고 톨 닐링 자세를 잡아주세요. 벽에 포스트잇 같은 종이를 붙여놓고 아기가 한 손을 뻗어서 종이들을 떼는 놀이를 해주셔도 될것 같아요. 아기가 다른 손으로 벽을 대고 지지하면서요.
안녕하세요
7개월 여아키우는 엄마입니다
아기가 뒤집기,되집기,배밀이,혼자앉기 하지 못 하지만 앉혀놓으면 5분이상 넘어지지않고 장난감이나 작은 사물들을 만지고 합니다
그런데 앉기보다 서는걸 더 좋아하는데요
이때 너무 앉히거나 서있거나 걸음마 연습 많이 시키면 허리 나 무릎에 무리가 많이 갈까요
그리고 톨닐링 시에 무릎보호대 안 해줘도 되나요?
무릎에 안 좋을까봐 바닥에 무릎 꿇린 자세됐을시에 바로 풀어줘서요..;;
안녕하세요! 우선 앉기와 터미타임을 중심으로 운동시켜주세요. 아직 서고 걷는걸 연습시키기에 아기가 어려요. 발달이 단계적으로 이루어지면 자연스럽게 서고 걷기가 발달할 거에요. 그리고 생각보다 아기들 몸은 강해요. 무리가 가면 아기가 울거나 칭얼대는 걸로 불편함을 표현할 거에요. 터미타임 영상, 앉기 연습 영상보시면서 매일매일 연습시켜주세요. 톨 닐링 자세는 한달 정도 기다렸다 시켜주셔도 될듯해요.
@@dr.ko_pediatric_pt 감사합니다~ 항상 많은 영상이 많은 도움이 되고있어요
고박사님 덕분에 아기가 터미타임도 잘 하게됐어요~^^
박사님 영상 감사히 보았습니다. 톨 닐링 자세 만들 때 발가락 모양은 크게 신경쓰지 않아도 될까요. 발가락을 세우든 편평하게 하든 상관없는 지 궁금합니다~
네! 발가락은 크게 상관이 없어요. 힘이 복근과 골반쪽으로 들어 가니까요. 발이 신경쓰이시면 발은 11자나 발가락이 바깥쪽으로 나오도록 해주세요.
선생님..안녕하세요.34주생 남자아기입니다. 현재 15개월 교정일14개월 잡고 서고 움직이고 양옆으로 네발기기 잘하고요
그런데 아직 못걷고 혼자 서지도 못하네요
전체적으로몸에힘도없는거같고요(제생각)
집에서라도 운동을 해주고싶은데
손잡고는 잘 걷습니다. (걷다가주저앉지만요)
쇼파나 탁자 살짝 기대잇으면 잘 서있습니다.
톨닐링자세 가 도움이될까요???
안녕하세요! 네 톨닐링 자세 운동은 코어 힘 기르는데 많은 도움이 될거에요. 그리고 제 채널에 서기연습과 걷기 연습에 대한 영상이 있어요. 매일 꾸준히 연습시켜 주세요.
선생님 유튜브를 우연히 알게되어 매일들어오네요 정말 감사합니다 :) 9개월 아기 배밀이 뒤집기 기기 ... 전혀 안됩니다.. ㅠㅠ 에구
병원 유전자 검사 등 진료 후에 결과 기다리는중인데 ..틈틈히 운동 시키고 있어요... 무릎을 꿇리면 자꾸 주저 앉으려고 하네요- 계속 엉덩이를 받쳐줘야될까요? ..
아 그러시군요. 네 제가 영상에서 말씀드린 것 처럼 엉덩이가 다리에 닿으면 안되요. 혹시 아기가 혼자 앉아서 노나요? 만약 앉는 것이 불안정하다면 처음에는 골반과 상체 아래를 좀 많이 잡아주셔야 할거에요.
안녕하세요 박사님, 영상 너무 감사하게 잘 보고있습니다! 지금 아가는 260일 되었어요
5주 이른둥이로 태어나서 역류가 심해 2~3개월때 터미타임을 많이 못시켰었고 본격적으로 뒤집기 시작하고서는(4개월이후) 터미타임 잘 하고 있어요(교정일로 발달중이라 평균보다 조금 늦게 익숙해졌습니다)
그런데 배밀이를 스킵하고 네발기기하려고 들썩이고 엎드려뻗쳐 자세까지 곧잘 하더니 영 기기를 안하네요 ㅠㅠ (네발기기준비자세도 평균보다는 조금 늦게 했습니다)
팔다리힘이 센편인데도 네발기기 준비자세인 엎드린상태에서 팔 뻗는걸 못하고 자꾸 팔이 주저앉아 엎어지고 그러다 요령이 생겨 개구리 점프로 이동을 해서 팔근육에 문제가 있는거라 생각해 병원을 가보니 코어힘에 비해 다리힘이 세서 배밀이와 네발기기모두 기본자세가 잘 안나올거라며 코어운동하라하셔서 박사님영상속 톨닐링 자세 시켜주고 있습니다. (약 3주전에 처음 톨닐링 시켰고 골반쪽에 손대고 놓고 반복하면 5분정도 까지는 버팁니다)
질문드리고싶은것은 1. 개구리점프한지 벌써 한달 가까이 되어가는데 계속 코어힘 운동만 시켜주면서 기다리는게 맞을까요? 개구리점프만 하니 턱 다칠 위험도 있고 배밀이 스킵했던지라 마음이 초조하네요 ㅠㅠ
2. 병원에서 아기 다리힘보더니 이러다 네발기기도 스킵하고 걸으려할수도 있다했습니다. 배밀이도 스킵했던지라 네발기기 충분히 했으면 하는 욕심인데요 ㅠ 그래서 자꾸 서고싶어하는데도 서기연습 안시키고 있는데 이럴경우 서기연습 안시키는게 네발기기 유도에 도움이 되는걸까요?
안녕하세요! 네발기기 자세를 하더라도 배밀이는 유도해 주시는것이 좋습니다. 배밀이 동작들이 네발기기에도 도움이 되고 배밀이 하지 않은 상태에서 네발기기를 시작하기에는 시간이 조금 걸릴거에요. 우선 엎드린 자세에서 아기가 좌우 방향 전환을 잘 하도록 장난감을 천천히 옮기면서 유도해 주시고 배밀이 영상을 보시면서 양 발을 잡아서 앞으로 밀고 나가도록 도와줘 보세요. 그리고 네발기기 자세 운동을 터미타임 6-9개월 영상보시면서 다시 시켜주시는데 자세을 바로 잡아 주셔야 해요. 개구리 자세는 체중이 다리쪽으로 많이 옮겨져 있죠. 고관절, 무릎이 90도가 되도록 골반을 잡아서 살짝 아기 머리쪽으로 밀어주세요. 그리고 그 자세에서 앞뒤로 흔드는 락킹도 시켜주시고 한 손으로 장난감을 향해 손뻗는 동작을 많이 시켜주세요. 체중을 좌우로도 옮길 수 있도록요. 그래야 바른 네발기기를 할 수 있어요. 네발기기 영상참고하세요. 최대한 네발기기를 하고 서는 것이 좋아요. 아직 아기가 8-9개월이기 때문에 스스로 잡고 서기에 시간이 걸려요. 그래서 소파 앞에 잠시 세워두는 것은 괜찮아요. 배밀이, 네발기기 자세 운동을 매일 충분히 시켜주신다면요.
@@dr.ko_pediatric_pt 고민이 많았는데 친절한 설명 너무 감사합니다!!^^
안녕하세요.. 아기가6개월인데 뒤집기-되집기-터미(배까지 들어올림)는 잘하는데 혼자 앉아있기, 누워서 다리들어 손으로 잡기가 안돼요.. 누워서 다리를 들기는 하는데 손까지 올라오지 않습니다 박사님 영상 쭉 보니까 코어힘이 약한것같은데 톨닐링 자세 해주려고 하니까 닐링이 안돼요 ㅠㅠ 쇼파에 기대서 무릎 꿇게하면 곧바로 다리에 힘줘서 일어나버려요... 걸음마 하려는듯이 제자리에 서서 무릎 굽혔다폈다하는 동작으로 바뀌어버리는데 어떻게하면 무릎굽힌채 톨닐링자세 유지하게해줄수있을까요..?
안녕하세요. 6개월이면 톨닐링 자세하기 조금 힘들어요. 복근 강화 운동과 앉기 연습 영상보시면 도움되실것 같아요.
안녕하세요~ 카페에 문의글 올렸다가 영상 추천받아 보게되었습니다~ 저희아가는 이틀 뒤 6개월이 되는 5개월 아가입니다. 여쭤보고싶은건 저희 아가가 저 자세를 계속 하려고 하는데요 이 자세를 지금 시기에 해도 되는지 궁금합니다. 혹시나 무릎이나 허리에 무리가 갈까 해서 저 자세를 하면 곧바로 엎어두곤 하는데요 그래도 자꾸만 저 자세로 놀려고 하는데 걱정이 앞섭니다. 현재 잘 기어 다니고 스스로 앉는건 안됩니다 앉으려는지 인어공주 자세 하고있어요. 앉혀놓으면 잘 앉아있다가 스스로 엎어서 다시 기어서 저 자세를 하고 놀아요. 좀 흥분하면 저 자세에서 소파 잡고 스려고 하는데 계속 하게 둬도 괜찮을지 모르겠네요.
안녕하세요! 아기가 많이 활발한 편인가봐요. 운동발달이 조금 빠르네요. 저 자세를 스스로 취한다면 억지로 못하게 하실 필요는 없구요 안전하게만 해 주세요. 소파를 잡고 톨 닐링자세에서 넘어질 수도 있으니까 옆에서 잡아줄 준비하시고 지켜봐 주세요. 앉아서도 잘 놀고 배밀이도 잘 하기 때문에 우선 근력과 협응은 좋은 것 같아요. 스스로 하는 것이기 때문에 관절에 무리가 가진 않을 거에요. 아프거나 불편하면 본인이 안 할려고 할 거에요. 6-9개월 운동발달 영상보시면 도움이 되실것 같아요.
선생님 저희 애기가 현재 뒤집기 배밀이만 가끔 하는 돌쟁이 아가 입니다
근육병이 의심될 정도로 다리와 체간에 힘이 너무 없고 종이인형같아요
조금 앉으면 허리가 굽어지고 폴더마냥 머리를 바닥으로 숙여버려요
그러고 원래자세로 못일어나요 ㅠㅠ
그대로 옆으로 쓰러져서 누워버리는데 이 동작 열심히 하면 네발 기기 할수있겠죠?
너무너무 간절합니다 ㅠㅠ
안녕하세요! 이 동작 골반과 체간 아래쪽 잡아주시면서 매일 조금씩 시켜주세요. 그럼 근력이 생길 거에요. 소파 앞에서 하셔도 되고 짐볼이 있으시면 짐볼 앞에 세워서 운동 시키셔도 되요. 운동하다가 힘들면 앞에 기댈수 있도록요. 그리고 앉기 연습 운동도 영상이 있어요. 작은 테이블 앞에 앉히셔서 장난감 그 위에 두시고 양 팔은 테이블 위에 올려서 상체가 일자로 되도록 해서 매일 시켜주세요. 그리고 터미타임 네발기기 자세 운동도 상체 허벅지로 받쳐 주시면서 조금씩 시켜주시면 좋을 듯 하구요.
6갤 아가 하도 앉아서 놀아달래서 운동시켜줄랬더니 무릎을 안 꿇네요ㅜㅜ 자꾸 일어설라구해요 ㅜㅜ
6개월 아기면 지금 터미타임 열심히 시켜주시고 앉기 연습 열심히 시켜주시면 될것 같아요. 이 자세가 6개월 아기에게는 힘든 자세에요. 3-6개월 터미타임 영상들과 앉기 영상이 있어요. 보시면서 운동시켜주세요. 그리고 제 채널에 3-6개월, 6-9개월 아기 운동발달 영상보시면 아기 운동발달 이해하시는데 도움이 될거에요.
영상 잘봤어요~! 10개월 다되가는데 아직 네발기기를 못해서 연습시키려고 찾아보다 보게됐어요 톨닐링자세를 한번할때 15분까지 시간을 늘려주신다 했는데 그렇게 하루에 몇번정도하면 좋을까요??
안녕하세요! 하루에 한번씩 하시다가 곧 잘하면 오전 오후 두번 정도 해주시면 좋고 아기가 힘이 생겨서 잘 버티면 시간을 늘리시거나 횟수를 늘리셔도 되요.
안녕하세요 박사님.. 우선 소중한 영상들 너무너무 감사드립니다! 아기 운동시킬때 참고해서 보고 있어요^^ 불안한 마음이 들어서 질문 드릴려고 합니다. ㅜㅜ
저희 아기는 지금 막 7개월이고, 여아이며 키몸무게가 평균보다 큰 편입니다.
하지만 뒤집기(4개월), 배밀이(6개월), 되집기(6개월) 수월하게 해주면서 별 생각이 없었거든요... 최근에는 바닥에 앉혀 놓으면 조금 흔들거리긴 해도 허리 펴서 잘 앉아있고, 양손으로 치발기 갖고 노는게 짧게 가능합니다ㅜㅜ
터미타임은 신생아 지나고부터 시켜줘서
엎드려서 30분 이상 놀 수 있는데요,
그런데 네발기기 전 자세로 터미자세에서
상체를 배꼽까지 쭉 들어야 하는데,
아무리 시선을 위에 두게 해도
팔을 쭉 펴질 못합니다ㅜㅜ 어쩌다 한번.. 팔꿈치 펴는걸 보긴 하지만 힘든지 팔을 굽힙니다..
상완쪽 힘이 약해서 그런걸까요? 박사님께서 알려주신 네발기기자세 연습영상 보며 운동시켜주는데, 상완에 힘이 안들어가더라구요... 아직 때가 아닌걸까요? 아니면 병원에 가봐야할까요....ㅜㅜ ? 원래 아기들이 이러다가 팔힘이 생기는지... 아니면 다른 문제가 있는걸까요? 궁금해서 여쭤보려고 합니다......
안녕하세요! 터미타임을 시키실때 아기가 상체를 들어 올리도록 유도를 많이 해주시면 좋아요. 터미타임 3-6개월 상체 들어 올리기 운동 시켜주시고 그리고 네발기기 자세 운동도 좋아요. 그런데 지금은 충분히 배밀이를 하도록 두셔도 될것 같아요. 네발기기에 필요한 상체 근력과 코어 근력을 키우도록 좀 기다려 주세요. 앉기 연습을 좀 많이 시켜주시면 좋을 듯 해요. 앉기 연습 영상보시면서 동적인 균형 감각이 잘 발달하도록 매일 운동시켜주세요. 아 그리고 아기 운동발달 3-6개월, 6-9개월 영상보시면 아기 운동발달 이해하시는데 도움이 되실거에요.
@@dr.ko_pediatric_pt 답변 달아주셔서 정말 감사드립니다!
꾸준히 엎드려 놀게 하고, 앉기연습 및 네발기기 자세 운동 시키는거 시켜보면서 기다려보겠습니다 ^^
넵!
안녕하세요 선생님! 곧 9개월 되는 269일 8.3키로 여아를 키우는데요! 아기가 뒤집기를 179일에, 배밀이를 238일에 했어요 대근육이 느린편이어서 영상 참고 정말 많이 했고 항상 감사드려요 이제 네발기기 해야하는 단계인데요 영상의 톨닐링 자세를 시키면 아기가 무릎을 꿇지않고 다리를 쭉 뻗대며 펴버리는데요ㅠㅠ 36주 이른둥이여서 그런지 더 아기때부터 뻗대는 증상이 좀 있긴했거든요 그래서 보행기, 쏘서, 점퍼루같은 인위적으로 서는 자세를 취하게하는 기구는 전혀 사용안했는데요
이제 아기가 스스로 뭔가 짚고 일어나고 싶어하고 하지만 코어힘이 부족하니 안정적으로 서지는 못하면서 다리를 뻗대려고 하는거 같아요 네발기기도 아직이구요 (OTL자세를 스스로 하는 모습은 보이는데 오랜시간 지속은 못해요)
이런 상태인데 아기에게 제가 어떻게 도움을 줘야 할까요?ㅜㅜ
일단 톨닐링 자세를 열심히 시키고픈데 무릎을 억지로 꿇리기가 어려워요ㅠㅠ 너무 뻗대서요ㅠ
안녕하세요! 톨닐링 자세 운동을 시키실거면 억지로 다리를 굽혀서 앉히시고 딛고 서려는 발목을 바닥에 대도록 계속 잡고 계시면서 장난감으로 아기 관심을 그쪽으로 유도해 보세요. 발목을 잡으실때는 손으로 잡지 마시고 엄지와 검지 손가락으로 링을 만드신다 생각하시고 그 링으로 아기 발목을 감싸서 아기가 발목을 들어올릴때마다 링이 들어 올리지 못하게 잡는다고 생각하시면 되요. 그럼 아기가 덜 불편해 할거에요.아기가 일어서려고 한두번 시도하다가 발이 안 들어지면 금방 포기할거에요. 그때 최대한 장난감으로 관심을 유도해서 톨닐링 자세를 유지하도록 합니다. 그리고 네발기기 자세 운동도 매일 시켜주시구요.
안녕하세요 박사님~ 영상 너무 잘 보고 있어요. 만 5개월인데 아직 뒤집지를 앉아서요. 아기가 자세성 사경도 있어 걱정입니다.
톨 닐링 자세를 할때 아기 상체가 앞뒤로 흔들흔들 하는데 이거는 체간의 힘이 아직 부족해서 그런걸까요?
톨 닐링 자세를 할때 사경이 있는 아이의 경우에는 어떻게 하는게 좋은지 궁금해요
안녕하세요! 만 5개월이면 톨닐링 자세하기 힘들어요. 지금은 앉기 연습 영상보시면서 시켜주시고 타미타임 3-6개월 영상보시면서 운동시켜주세요. 터미타임할때 아기가 잘 돌아보지 않는 쪽에 장난감을 두시고 그쪽에 앉으셔서 아기와 놀아주세요. 자연스럽게 머리를 돌릴수 있도록요. 사경 운동 영상도 제 채널에 있어요.
박사님 9개월 진입 아가인데 영상보고 열심히 해서 아기가 이제 엎드린채로 꽤 오래있어요!(배밀이는 안되지만요 ㅠㅠ 먹을거에만 반응하네요..ㅋㅋ) 감사해요 :) 근데 이 자세를 시키려니 일어서버리는데 그냥 일어서게 둬도 될까요?
복근과 코어, 엉덩이 근육을 강화시키는 목적으로 이 자세를 시키는 거니까 자세를 유지해 주는 것이 좋겠죠. 아이가 일어서려고 할때 발목을 살짝 잡아서 바닥에 붙어주시면 일어서지 않고 다시 앉을 거에요. 아기가 또 일어서려고 하면 얼른 장난감으로 주의를 돌려주시고 톨 닐링 자세를 계속 잡아주세요. 장난감에 집중되면 그 자세에서 놀려고 할거에요.
@@dr.ko_pediatric_pt 감사해요!
박사님 아기 톨닐링 자세할때 애기가 상체가 자꾸 앞으로 서서히 쏠리는 것 같은데 받쳐줘서 L자로 계속 유지 시켜줘야하는거죠? 혹시 애기가 무릎꿇는 자세가 아기 무릎이나 발목관절에 안좋진않을지도 궁금해요 ㅠㅠ
네 계속 유지시켜 주셔야 해요. 아기들은 원래 관절이 유연해요. 그 자세로는 관절에 무리가 가지 않습니다. 너무 걱정되시면 아기 무릎 밑에 얇은 이불을 깔아주세요.
박사님 안녕하세요 8개월된 아기 7개월말쯤 박사님덕에 네발기기시작했습니다
정말 감사합니다~!
지금은 앉혀놓으면 자기가 자세바꿔 네발기기로 해서 기어다니는데,
기어다니다가 스스로 앉는건 아직못하더라구요
그것도 연습시켜줘야할까요?
연습시켜줘야한다면 어떻게해줘야할까요?
다시한번 감사합니다
스스로 앉는 자세로 가는 것은 10개월 쯤 보여주는 데 지금은 좀 기다려 주셔도 될것 같아요. 앉는 자세로 가는 영상 제 채널에 있어요. Ep.25 보시면 될것 같아요.
네발기기는 어떤영상. 참고하셨을까요?
네발기기 영상 제 채널에 들어가시면 찾아보실수 있습니다.
선생님.. 아이가 23개월인데 허리 과신전이 너무 심해서 이 자세를 시키려는데 다리는 L자지만 허리가 확 앞으로 꺾여있네요 ㅠ 골반도 자세가 안좋은 거 같아요.. 이럴땐 어떻게 해야할까요? 터미타임때부터 자세가 좋지 않았고 지금도 팔로 땅을 미는 힘이 약한 거 같아요. 가슴쪽 근육도 발달하지 않았고요
안녕하세요! 전반적으로 근력이 약한듯 하네요. 톨닐링 자세에서 골반을 두손으로 잡아서 엉덩이를 살짝 뒤로 빼주세요 그럼 과신전된 허리를 바로 잡아줄 수 있을 거에요. 코어 힘이 많이 생길때까지 자세를 교정시켜주시고 복근근력강화 영상도 보시면서 운동시켜주세요. 상체근력은 네발기기 자세
운동이 도움이 많이 되는데 거부할수도 있어요. 네발기기 자세에서 두 다리를 잡아서 들어 올리고 두 팔로만 앞으로 걷기 이런 놀이도 도움이 될거에요. 한번 시도해 보세요.
@@dr.ko_pediatric_pt 답변 받을수있을거란 기대 안했는데 정말 감사합니다ㅠ 말씀해주신대로 지도해보겠습니다! :)
박사님 전에 실시간때 상담요청했던 22년3월 다운친구에요
혼자 잡고 섰는데 아직 배밀이에요
톨닐링을 시켜봤는데..아직 제 힘으로 지탱해요
제손으로 지탱하더라도 계속 해야하겠죠 2:40
네 꾸준히 한달 두달 시켜주시면 힘이 생기고 스스로 자세를 유지할거에요.
@@dr.ko_pediatric_pt 감사해요 그냥 지지받고 싶어서 물어보았어요
안녕하세요:) 6개월 중반된 아기엄마입니다! 톨닐링 자세 연습하고 싶은데 우리 아가는 허리에 힘이 없어서 그런건지 주저 앉는 거 같아요ㅠㅠ 어떻게 해야할까요?
안녕하세요! 아직 톨닐링자세 운동하기에 좀 어린감이 있구요. 앉기 연습 영상보시면서 후반에 dynamic balance 연습 많이 시켜주시면 코어 강화에 도움될거에요. 복근강화 영상도 도움되실거에요.
박사님 안녕하세요^^
곧 17개월 여아 아직 걷지못합니다
(S대 재활의학과 백일무렵부터 3개월간격 다니는데 지연은맞지만 집에서 도와주고 기다려보자는 의견이고,
최근 Y대학병원 신경과는 척수성근위축증 얘기가나와 혈액검사결과 기다리는 중입니다..)
* 3일전부터 톨닐링자세를 하고있다가
움직여야할때 그 자세로 짧은거리를 종종 이동합니다
희망적인 신호인지, 하지못하게 해야하는 것인지 여쭈어요.
* 가구잡고 크루징은 잘하는데 앞에서 손잡고 걸음마 도와하면 바로 주저앉습니다.
뒤에서 겨드랑이를 잡고 걸음마시키면 "까치발"로만 이동합니다.. 발바닥을 딛고 걸었으면 하는데 빠르게 까치발로 휘청휘청 이동합니다.
*네발기기 잘하고 걷지않는 아기는
신발을 신겨서 기어다니는것을 불편하게 만들어 걷고싶도록 하게하라는 글을 다른책에서 봤는데
아직 그렇게 하지는 않았는데요..
집에서 신발을 신기면 까치발 등 발바닥 민감도를 낮추고 걷기연습에 도움이 될까요?
*안전문제로 매트를 깔아두었는데 대근육발달에 마루바닥이 더 좋은지도 궁금합니다
긴글드려 죄송합니다ㅠㅠ
고민중인 많은 부모들과 아기들을 위해 소중한 영상 제작해주셔서 감사드립니다.
영상볼때마다 희망이 생겨요! 새해 복 많이 받으시고 가족분들 모두 건강하세요 다시한번 감사합니다🧡
저희아기 대근육 발달사항
(머리좌측으로 기울어지는 증세 출산후부터 발견. 사경은아니었으나 사두증생겼고 10개월무렵 괜찮아졌어요..
6개월에 뒤집기
10개월에 배밀이
13개월 네발기기+스스로앉기+잡고일어서기
15개월 가구잡고 크루징
현재 16개월 후반입니다)
안녕하세요! 속도가 느리긴 하지만 단계적으로 발달을 보여주고 있네요. 크루징을 현재 잘 하고 있으면 곧 서고 걷기도 할거에요. 서서 놀때 손을 장난감을 향해 뻗으면서 체간을 많이 돌리는 연습을 시켜주세요. 그리고 톨닐링 자세에서 앞으로 몇발씩 걷는 것은 코어 근력 발달에 도움이 되기 때문에 그냥 두셔도 될것 같아요.
어릴때부터 재활의학과에 팔로업을 하시는 이유가 있을까요. 지금 의심하는 sma 말고 혹시 다른 진단명이 있나요? 혹시 아기 성향이 겁이나 조심성이 많은 편인가요? 그리고 근긴장도가 조금 낮은 편일까요? 근긴장도에 대한 영상은 제 채널에 있어요. 아기 어릴때부터 몸을 만지면 많이 약하게 느껴지거나 축 쳐진 느낌이 많이 났는지 생각해 보시면 좋을 것 같아요. 근긴장도가 낮을 경우 발달 속도가 조금 더딜수 있어요. 우선 코어 근력을 많이 키워주시면 아기가 선 자세에 있을때 몸의 중심에 힘이 있기 때문에 좀 더 안정감을 느낄거에요. 톨닐링 자세 운동시켜주시고 윗몸일으키기도 시켜주세요.
그리고 크루징을 할 때도 까치발로 들면서 걷나요? 서서 놀면서 까치발을 드는 것은 종아리 근력을 키우는데 도움이 되기 때문에 종종 까치발을 들었다 놨다 하는 것은 괜찮아요. 잘 구분하셔야 하는 부분이 뒤에서 잡아줄때 까치발을 들고 걷거나 걸을마를 시키려는데 주저 앉는 것이 본인이 스스로 그렇게 하는 것인지 다른 병리적인 현상때문에 그런것인지 하는 건데요. 가구 잡고 서서 5분 10분 이상 아기가 놀고 크루징도 왔다갔다 잘 한다면 병리적인 것보다 본인의 의지로 그런 행동을 보인다고 생각하시면 될듯 합니다. 그렇다면 그 원인이 뭔지를 봐야 하구요. 예를들어 근육 톤이 낮아서 불안정하니까 겁이나서 주저 앉을수도 있구요. 까치발은 뒤에서 잡아주실때 아기를 많이 잡아주지 마시고 체중이 아기 발에 실리도록 살짝 잡아주시거나 겨드랑이 말고 골반을 잡아서 엉덩이를 뒤로 살짝 빼보세요 그럼 까치발을 할 수가 없을 거에요. 실제로 보지 않고 조언을 드리려니 여러 질문이 많았습니다. 서기 연습 영상과 첫걸음떼기 영상보시면서 운동시켜주세요. 발달을 계속 보여주고 있기 때문에 꾸준히 시켜주시면 곧 걸을거에요.
박사님, 배밀이 못하고 앉은자세 구부정한 7개월 아가인데요..
6개월에 양발 다 빨고 윗몸일으키기도 손잡고 잡아땡기면 스스로 올라오고해서 복근이 약하단 생각은 못했는데요... (누운자세에서도 아래쪽도 잘쳐다봐요)
그래서 톨닐링자세를 시도해봤는데 다리사이가 좀 벌어지는데 다리가 어깨너비로 되야되는게 맞는건가요?
안벌어지게 하려면 어떻게 도와줘야할까요?
네, 톨닐링 자세할 때 무릎이 어깨 너비로 유지돼야 해요. 어머님 양쪽 무릎으로 아기 무릎이 벌어지지 않도록 뒤에서 잡아주셔도 되고 그게 힘드시면 스카프같은 걸로 무릎주위에 둘러서 벌어지는 것을 방지할수도 있어요.
@@dr.ko_pediatric_pt 답변감사합니다. 말씀주신대로 시도해보겠습니다 ㅎ
네 꾸준히 시켜주세요!
안녕하세요 박사님~
10개월아기 발달이 조금 느려 이제 터미타임부터 열심히 시키고있구요.
톨 닐링자세도 하고 있어요.
근데 엉덩이가 자꾸 뒤로 쑥나오는데요
엉덩이를 제가 밑에서 받쳐주면 L자모양이 정확히 나오는데 그렇게 받쳐줘도 될까요?
그리구 상체가 쇼파랑 간격이 띄어져야 하는거죠?(팔만올리구요)
안녕하세요! 네 L자 모양이 되어야 하구요 엉덩이가 자꾸 뒤로 빠지면 골반 잡아서 자세를 바로 잡아주세요. 계속 연습하다보면 스스로 자세를 잘 잡을 거에요. 그리고 상체가 소파에 닿지 않아야 운동이 더 되요.
@@dr.ko_pediatric_pt
네~~ 박사님 감사합니다.^^
근데 아기 배밀이 연습중인데요.
다리는 뒤에서 조금 받쳐주면 차고 앞으로 약간 나가는데요.
팔로는 움직이지 않아요.
팔 움직임을 잘 모르는것같은데 이건 어떻게 알려줘야할까요?
주로 튀밥을 이용해서 유도하는데(장난감은 별 관심이 없더라구요) 오른팔만 쭉 뻗고 왼쪽다리 접어서 조금씩 나가니 대각선방향으로만 움직이고 있거든요.
아기 왼쪽편에 튀밥을 둬도 왼팔은 안뻗고 오른팔만 뻗네요.
평소 앉아서는 양손 다 쓰는데 엎드린자세에서는 왼팔을 잘 뻗질않아요.
다리는 양쪽 다 구부리며 개구리.굼벵이 자세도 나오구요.
괜찮은걸까요?ㅜ
평소 터미타임은 한번할때 40-50분 버티구요 하루에 2시간이상씩 하고있어요.
팔도 쭉 펴서 배꼽까지 들긴하는데 가끔씩 들어요.
궁금한점은
1.배밀이시 팔 움직임은 어떤식으로 알려줘야하는지요
2.배밀이할때 오른팔만 쭉뻗고 왼발접어서 대각선방향으로 움직이는데 괜찮나요?
도움주셔서 늘 감사드립니다~~
제 채널에 터미타임 3-6개월 장난감 가지고 놀기 영상보시면 양 손을 다 사용할 수 있도록 도와주는 팁이 나와요. 보시면서 연습 시켜주세요. 배밀이는 양 다리를 교차하도록 영상에 보여드린 것처럼 직접 잡아서 반복적으로 알려주시구요.
혹시 척수성 근위추측 아기가 이 운동 해도 될까요?
네 아래 질문에 답 해드렸어요.
안녕하세요. 7개월 아기가 가끔 누워서 브릿지자세(톨닐링자세인데 누워서하는느낌?)로 엉덩이쪽을 들어올리는데요. 괜찮을까요??
네 괜찮아요! 엉덩이부위 근력 강화에 도움이 되요.
@@dr.ko_pediatric_pt 답변해주셔서 감사합니다. 올려주신 유익한 영상들 덕분에 많이 배워갑니다. 운동 발달에 관한 전문적인 내용들을 나눠주셔서 정말 감사드려요♡
톨닐링하면 아기가 다리가 짧아서인지, 엉덩이 허벅지가 살이 투실해서인지 엉덩이가 허벅지에 닿는거같아요 ㅠㅠ 그래도 꼭 띄어줘야하는거죠?
그리고 앞에 장난감을 주고 하는데 점점 장난감으로 다가가면서 팔로 지지하는거같아요 팔로 지지하는것도 제지해야하는거죠?
네 톨닐링 자세가 무릎으로 서는 자세에요. 엉덩이 띄어 주셔야 하여. 골반 주위를 잡아서 엉덩이 앞으로 살짝 밀어주시면 톨닐링 자세 유지시키기 좀 더 편하실 거에요. 팔로 지지하는 건 톨 닐링 자세에서 균형잡는 게 익숙해 지면 자연스럽게 줄어요. 무조건 제지하는 것 보다는 좀 지켜봐 주셔도 될것 같아요.
안녕하세요 박사님~ 그동안 올려주신 영상 잘 따라하고있어요! 저희아가는 10개월 막 들어섰는데요~이 자세 할 때 엄청 싫어하네요ㅎㅎ(그만큼 힘이 써야되서 힘든가봐요ㅎㅎ) 힘드니까 무릎 사이가 자꾸 벌어지는데 벌어져도 되나요?(w형태로) 아님 제가 어느정도 11자형태로 고정시켜서 해야될까요?
네 많이 힘들어 할거에요. 그래서 처음에는 자세를 많이 잡아주셔야 해요. 그리고 다리 벌어지면 못 벌어지게 잡아주셔야 해요. 꾸준히 몇 주 정도 하시면 힘이 점점 생겨서 곧 잘 할거에요.
안녕하세요 박사님 영상너무 감사합니다
터미타임이 이렇게 중요한줄 몰랐어요 .. ㅠ 태여날때부터 거의 안해줬는데 너무 후회돼네요 5개월경부터 몸무게가 9키로까지 찍으면서 발달지연이 왔어요 ㅜㅜ 지금 치료 7개월째인데 점점 좋아지고 있는데 아직 네발기기를 못하고있네요 아이가 짜증내고 하기 싫어하면은 저도 너무 힘들고 하기싫었는데 ...반성하게 되네요 박사님 궁금한게있는데 발달이 느리면 모든게 다 느려지나요.? 정상으로 돌아올수있겠죠? 지금 15개월인데 문화센터나 어린이집에 일찍보내면서 더 많이 경험시켜주는게 좋을까요?
안녕하세요! 대근육 운동 발달이 느리다고 해서 다른 영역의 발달도 꼭 늦어지는 건 아니에요. 특별한 진단이 없다면 좀 느려도 서고 걷기를 할 거에요. 엄마와 함께 문화센터가서 여러가지를 경험해 보는 것도 좋을 것 같고 집에서 장난감이나 책 등으로 놀아 주시면서 계속 상호작용을 해 주시면 좋을 것 같습니다.
네~ 알겠습니다 감사합니다 ^^
안녕하세요.!
긴장도 낮은 32개월 아이
운동법도 소개해주세요
저희 애긴 네발기기를 잘 안하고 8개월부터 서있다가 두손에 아무것도 안붙잡고 걸은게 15개월이예요
지금도 보면 몸을 자주 흐물거리고
뛸때 상체가 앞서고
자주 넘어져요
뭘 해줘야 할까요?
안녕하세요! 톨 닐링 자세 운동 도움이 될거이요. 그 자세에서 퍼즐이나 다른 놀이를 하면서 최소 10-15분 정도 유지하도록 해주세요. 그 자세가 허리 엉덩이 코어 근육 힘 키우는데 도움이 될거에요 그럼 뛸 때 앞으로 기울어지는 모습도 줄어들거에요. 윗몸 일으키기 같은 복근
강화 운동도 도움이 됩니다. 영상있어요. 그리고 집에서 장애물 건너기나 징검다리 건너기 같은 놀이를 해주세요. 베개나 책을 쌓아놓고 그 위를 중심잡고 걷는 연습이요. 그리고 계단 오르고 내리는 연습도 많이 시켜주시구요.
@@dr.ko_pediatric_pt 네 감사합니다 ~~!!! 책 놓고 징검다리는 재밌어 하는데 톨 닐링 자세를 해주려고 하면 자꾸 엉덩이를 바닥에 내려 놓으려고 하네요ㅠㅠ
이게 힘이 없어서 그렇죠?
윗몸일으키기는 손 을 잡아주면 30번도 하긴 하는데 톨 닐링 자세는 아예 시켜본적이 없어서 그런가봐요 억지로 붙잡고 버티게 하는것도
효과가 있으려나요!?
네 코어 힘이 약해서 엉덩이를 내릴 거에요. 어른들도 근력운동할 때 억지고 하나 더 하는 것 처럼 어쩔수 없이 아이들도 근력을 키울려면 저희가 push를 해야할 때가 있습니다. 그래야 근력이 생겨요. 그 나이때는 톨 닐링자세에서 무릎으로 걷기도 가능해야 합니다. 자세를 유지하는 것을 힘들어 하면 엉덩이 주위와 코어 힘이 많이 약하다고 생각하시면 되요. 아이가 힘들어 해도 퍼즐이나 다른 놀이와 접목 시켜주시면서 5분 10분 15분 시간을 정해서 반드시 시간을 채워 주세요. 기본 힘과 지구력이 생기면 좀 더 수월해 질거에요.
안녕하세요. 이제 막 10개월이 된 9키로 남아에요. (35주출생으로 교정일은 9개월입니다.) 네발기기로 계속 다니진 않고 네발기기는 잠깐씩만 하고 배밀이로 많이 다녀요. 톨 닐링 자세는 아주 잘하고 잡고 서기도 잘해요. 요즘은 잡고 서면서 한 팔을 떼고 서보기도 하면서 잡을 곳만 보이면 서려고 합니다. 근데 아기가 앉지를 못해요. 뒤집기 한 후로 앉혀줘도 고꾸라지고 또래 아기들보다 잘 못앉아있는구나 싶더니 배밀이를 시작한 후로는 앉기 연습을 시켜줘도 기어다니기에 정신이 빼앗겨서 한자리에 가만히 있질 않고 온종일 기어다니기만 하더라구요. 그렇게 앉기는 하지 않고 바로 잡고 서는 데에 요즘 빠져있네요. 앉는 연습을 시켜주려고 해도 움직이려고만 하니... 어떻게 하면 좋을지요. 잡고 서는 건 하는데 왜 앉혀줘도 허리를 잘 펴고 앉지는 못할까요?
안녕하세요! 앉기 연습을 시키실 때 탁자나 박스 위에 장난감 두시고 그 앞에 아기를 앉혀서 시켜주세요. 허리를 곳곳이 펴서 앉을 수 있도록요. 톨 닐링 자세도 잘 하고 서는 자세도 잘해서 허리 힘이 부족해 보이지는 않아요. 앉는 자세가 익숙해 지도록 조금만 잡아주시면 문제 없이 할 것 같아요. 앉기 영상에 짐볼 운동도 해주시면 좋구요. 익숙해 질때까지 꾸준히 시켜주세요!