人老了腿腳沒勁，走不動路？医生推荐一道食疗方！莲子加上它一起煮，堪称最强补钙王！补肾阳强筋骨，一口气爬6楼都不累

[@ChineseMedicine360]

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[@CPLim-m7n]

感谢医生的耐心分享,我最爱看何医生分享的健康资讯,看了受益良多,我也时常煮小米加莲子、准山、合桃一起煮来吃,效果很好❤️👍🙏

[@銀枝李]

感謝何醫生用心講解，平常多攝取足夠的鈣食物，偶而曬太陽，規律生活有益身體健康，晚安，何醫生所提醒的食物，可煮鹹的，不一定要煮甜的，

[@chunyuwu1947]

先点赞后学习

[@siwhathee2611]

谢謝医师分享

[@鄧先生-o2p]

❤謝何醫師您的分享❤❤❤❤❤

[@ChineseMedicine360]

谢谢支持！

[@fyloong6125]

感谢何医生详细讲解。我会煮这道。家人吃。

[@kingchan9382]

多謝何醫生分析的很清楚，謝謝何醫生👍👍👍👍👍👍👍👍

[@ruichen353]

您太棒了谢谢您老师

[@lindseychong12]

🙏👍謝謝何医生的健康資訊

[@MamamaMamama-r3n]

多谢何醫古

[@羅志誠-x5o]

感謝何醫師

[@ChineseMedicine360]

谢谢收看哦

[@junma3823]

谢谢你🙏

[@余-g4z]

🌺何醫師❤早安🌺👀👂😃👍😄 謝謝🌷

[@螞蟻搬家-w1v]

❤❤❤

[@ahphingtay3500]

❤

[@changruxu3749]

❤❤❤🎉🎉🎉😊😊😊

[@widiwidi2251]

什么什么 ？ 米

[@fokfok1801]

粳米就是小米，是黃色的很小的圆形的米，俗称狗尾粟，是用來喂鹊仔食的飼料，現在D人儅佢係寶，話降血糖喎!减輕糖尿病喎，時代不同了，肚飽飯有沙。

[@CollDott]

所有这些都会引起血糖升高噢

[@cathylin7001]

女性大部分是腎陰虛，有什麼方法補腎陰不足，另外已經陰虛火旺，應該怎麼去火又滋陰

[@jamesliu331]

多謝英德老師熱心分享!

[@VeraMok-oi8jp]

蓮子 - 15克
合桃 - 30克
黑豆 - 15克
米 - 30克
淮山 - 15克
巴戟天 - 10克
每週兩至三次食用即可

[@dennischen2448]

含钙量。莲子96毫克，核桃56毫克，黑豆224毫克。仅此而已。

[@VeraMok-oi8jp]

今天用這個份量煲及食用後，感覺腰酸都減輕，我會繼續看看效果。

[@aijuencarrel2281]

如果醫生能夠把所用的藥材食材都放在下面那麼就會更加的方便每個人

[@ssc0717Shum-lz8nx]

😊❤🎉😊❤🎉😊

[@葉寶安]

❤❤❤❤❤😮😮😮😮😮😮

[@chunhuayuan7998]

粳米？是什么米？不是平常大米🍚？

[@annielam8700]

對，梗米就是白米。

[@曾桂珠-f7b]

講太多了，講重點就好

[@sunchu6031]

..

[@sunchu6031]

😂l

[@杨洋-h1w]

太啰嗦了。

[@吳秋香-f2y]

你在講什麼我們都聽不懂

[@陳春蓮李]

感謝何醫師詳細的解說與分享❤❤❤

[@余-g4z]

何 醫師❤晚安👀👂😃🌺🙏🌺 謝謝🌺

[@W_H_L-n5x]

謝謝分享!

[@aijuencarrel2281]

如果醫生能夠把所用的藥材食材都放在下面那麼就會更加的方便每個人