Ярослав это что-то невероятное !! Фантастика просто !! Не перестаю удивляться твоей богатырской силе !! Толчок двух полтинников да ещё длинным циклом 5 по 5 это мега супер !! Браво дружище !! 👏👏👏💪💪💣🔥
@@СилаиРазум в принципе на этом основная тренировка заканчивается. После таких подходов могу что-то ещё поделать но в лёгком режиме. По времени с разминкой и со всем часа два выходит.
Ярослав сильно! Вопрос по дыханию, вы когда уходите в подсед делаете вдох и швунг на задержке, я правильно понял? С тяжелыми гирями лучше не делать по классике, с выдоха и подъем на вдохе?
@@Юрий-ь5й1у если говорить про толчок то на первом подседе, когда идёт собственно силовая фаза, он делается на задержке а вот во время второго подсела идёт вдох как вы написали, т е. по-классике. Просто с тяжёлыми гирями есть один нюанс, они тяжёлые:). По этому тут уже как получается, можно между повторениями делать вдох-выдох что бы хоть немного перевести дух. С тяжёлыми гирями не получается сделать нормальный вдох на втором подседе и гири п тому-же начинают давить сразу. Но это не отменяет того что надо стремится правильно дышать.
Без обид, но НЕ ВЕРЮ. В детстве ходил на тяжёлую атлетику. Там у нас были блины из АЛЮМИНИЯ а по размеру и виду чистые 20 кг.. А весили они не больше 5 кг. Автор совершил ОГРОМНУЮ ОШИБКУ. Прказал бы гири и их вес... Если самодельные то взвесь.. Тогда скажу ВЕРЮ. БРАВО. МАШИНА. Со всем уважением к автору, но мошенников везде полно. Надеюсь вы меня поняли. Без обид 😊
А что здесь невероятного? 60ти килограммовые гиревики толкают 2 гири по 32кг, в т.ч и по длинному циклу. А тут крепкий парень весом далеко не 60кг..... Похоже, вы ПРОСТО ХОДИЛИ на тяжёлую атлетику, а никакого опыта и понимания не приобрели
Ярослав, как всегда супер мощь!!! 💪💪💪💪💪
@@athlete1977 Спасибо Владимир!!!
Мощнейшая силовая работа Ярослав, неимоверная силища😅👍👍👍🦾🦾🦾🤝🤝🤝🔥🔥🔥💣💣💣
@@АндрейИванов-н2й8д спасибо Андрей!
Ярослав, просто супер мощно
@@володяроманов благодарю Володя!!!
Ярослав это что-то невероятное !! Фантастика просто !! Не перестаю удивляться твоей богатырской силе !! Толчок двух полтинников да ещё длинным циклом 5 по 5 это мега супер !! Браво дружище !! 👏👏👏💪💪💣🔥
Спасибо Олег за высокую оценку 🤝🤝🤝🤝🤝
Мощно! С запасом и чисто!
@@NASHMIR благодарю Николай!!!
НЕВЕРОЯТНАЯ МОЩЬ - БРАВО ЯРОСЛАВ 💪💪💪
@@Denys_Goncharov_ спасибо Денис!!!
Потрясающе мощно!!!Мы однозначно подписываемся на Ваш канал и будем учиться у лучших!😊💪👍А еще аплодируем Вам стоя!!!👏👏👏👏👏👏👏👏
Благодарю за поддержку, я тоже на вас подписался. Удачи в тренировках🤝🤝🤝🤝🤝
@gonzo1312 Спасибо!Для нас это большая честь!🙂💪💪💪
Богатырь в деле!Ярослав уважение!
@@СергейЩербаков-р9э благодарю!!!
Супермощная тренировка 🔥💪🤝👍
@@Zheka.. Спасибо Евгений 🤝🤝🤝
Красава, чётко и мощно.
@@zri_v_koren благодарю!
Отлично !---дальнейших успехов !
Дуже потужно, вітаю!
Дякую!
Отлично исполнено.
Классс!!!!
@@РусланМорозов-э7д благодарю!!!!
Силен👍💪 А вся тренировка состоит из этого упражнения 5*5 , или еще что то. Сколько длится тренировка?
@@СилаиРазум в принципе на этом основная тренировка заканчивается. После таких подходов могу что-то ещё поделать но в лёгком режиме. По времени с разминкой и со всем часа два выходит.
@gonzo1312 Спасибо Ярослав, будущих успехов Вам✊
Ярослав-Сила 👏💯👍🤝❗
@@Викторгирив61 благодарю Виктор!!!
Супер мощно! Это 24 за 3 мин. ДЦ будет 42!😊
Дааааа, 2 по 50 и ещё дц это мощно☝🤝🤝🤝🤝🤝
@@ДядяВаня-о4ъ благодарю!!
Ярослав сильно! Вопрос по дыханию, вы когда уходите в подсед делаете вдох и швунг на задержке, я правильно понял? С тяжелыми гирями лучше не делать по классике, с выдоха и подъем на вдохе?
@@Юрий-ь5й1у если говорить про толчок то на первом подседе, когда идёт собственно силовая фаза, он делается на задержке а вот во время второго подсела идёт вдох как вы написали, т е. по-классике. Просто с тяжёлыми гирями есть один нюанс, они тяжёлые:). По этому тут уже как получается, можно между повторениями делать вдох-выдох что бы хоть немного перевести дух.
С тяжёлыми гирями не получается сделать нормальный вдох на втором подседе и гири п тому-же начинают давить сразу. Но это не отменяет того что надо стремится правильно дышать.
Без обид, но НЕ ВЕРЮ.
В детстве ходил на тяжёлую атлетику.
Там у нас были блины из АЛЮМИНИЯ а по размеру и виду чистые 20 кг..
А весили они не больше 5 кг.
Автор совершил ОГРОМНУЮ ОШИБКУ.
Прказал бы гири и их вес...
Если самодельные то взвесь..
Тогда скажу ВЕРЮ. БРАВО. МАШИНА.
Со всем уважением к автору, но мошенников везде полно.
Надеюсь вы меня поняли.
Без обид 😊
А что здесь невероятного? 60ти килограммовые гиревики толкают 2 гири по 32кг, в т.ч и по длинному циклу.
А тут крепкий парень весом далеко не 60кг.....
Похоже, вы ПРОСТО ХОДИЛИ на тяжёлую атлетику, а никакого опыта и понимания не приобрели