Panie Doktorze, czy był już program o różnicy między indeksem glikemicznym produktów, a ładunkiem glikemicznym? To podobno dwa różne pojęcia. Slyszalam że trzeba zwracać uwagę zwłaszcza na ładunek glikemiczny. Czy mógłby Pan zrobić program. o tym? Z góry dziękuję i pozdrawiam. 👍👏
Panie dr. Bartku ! Jest pan aniołem. Rozprasza pan zagadki funkcjonowania naszego organizmu. Tego wszystkiego o czym pan mówi powinny uczyć się dzieci w szkole. Poznaj sam się , poznaj ten skomplikowany świat który tętni w tobie , chciałoby się wołać. Pozdrawiam serdecznie. Dziękuję, że jesteś.
szkoda ze polowa z nich ma sie nijak do prawdy, wyrzut insuliny jest w 95% przypadkach rzecza normalna uwarunkowana genetycznie ale straszenie ludzi jest zawsze w modzie i robienie z igly widły tutaj jest na czasie bo sie klika, rownie dobrze mozesz miec ból głowy a jak dobrze poszukasz przyczyna moze byc rak/tętniak czy cokolwiek i teraz winno sie przejmowac kazdym bolem glowy co nie? ;)
@@CzescJestemKrystian A kto tu kogo straszy? Masz tylko wytłumaczone mechanizmy co może być przyczyną jak wystąpi hipoglikemia reaktywna i nie słyszałem w tym filmie by insulina była zła. Nic z tych rzeczy nie musi wystąpić jak organizm jest w porządku i dieta ogarnięta i styl życia, ale jednak sią zdarza i dobrze zdawać sobie sprawę z możliwych przyczyn, daje to możliwość wprowadzania zmian i obserwację organizmu.
Bardzo dziękuję za ten filmik i potwierdzenie moich przypuszczeń. Gdy to zauważyłam u siebie zgłosiłam się do pani dr z przychodni i ona dała mi indeks glikemiczny i sprawa się wyjaśniła. W moim przypadku wszystkie owsianeczki itp czy białe pieczywo czy produkty powyżej 50 w indeksie powodowały senność. To było bardzo męczące, wstawać rano wysypanym a po śniadaniu do niczego i również po kawie też mi się to zdarzało. Wydalo się, że to stan przedcukrzycowy i muszę uważać. Zaczęłam opóźniać moje śniadania, aby móc coś zrobić i doszłam czasami do 11-12 godziny na pierwszy posiłek, ale ten posiłek był trochę z diety p. dr Dąbrowskiej czyli o b. niskim indeksie glikemicznym, przeważnie surówki lub soki warzywne, bez mięsa, a jeśli już to mięso bez pieczywa a np z cykorią i nie objadanie się. I jest o wiele lepiej. Oczywiście te mądrości przyszły po kilku latach poszukiwań, prób i błędów. Jeden jest podstawowy wskaźnik: jedzenie ma dawać energię do życia i aktywności a nie uziemniac. Jeśli po jedzeniu chce się spać to sygnał że jest ono nieodpowiednie. To samo się tyczy starszych ludzi, którzy nagminnie idą spać po jedzeniu i uważają że to normalne, ale to nie jest. Szkoda tylko że niewielu ludziom to można wytłumaczyć. Serdecznie pozdrawiam
Bardzo przystepnie wytlumaczone, oczywiscie zawsze nalezy brac pod uwage, ze problemy z ktorymi sie zmagamy sa bardziej zlozone ale takie szybkie prosto przekazane informacje pozwalaja "przetestowac" w bezpieczny sposob czy nasz problem nie jest wynikiem jakiegos podstawowego bledu. Ja np zmagalem sie z sennoscia po posilkach i odkad zamienilem koryto na wiadro a pozniej wiadro na talerz okazalo sie ze sennosc zniknela. Takze moge sie wszystkimi czterema konczynami podpisac pod tym.
Bardzo wyczerpujące omówienie. Mi, osobiście, wydaje się jednak, że najczęściej występującą w populacji przyczyną jest stan przedcukrzycowy (wraz z nadwagą i otyłością), omówiony tu najmniej.
Też mi się taka senność zdarzała nawet często , teraz schudłem 23 kilo i już nie mam tego problemu , po raz kolejny powiem że spora w tym zasługa tego kanału i zmian nawyków żywieniowych i zwracania uwagi co się je i kiedy
Jestem przeszczęśliwa, bo problem schudnięcia marzy mi się od kawał czasu. Krótko, napisz mi, jakie wprowadzileś zmiany, by to osiągnąć, będę Ci bardzo wdzięczna, posyłam dobranockę z pięknym bukietem kwiatów,,pozdrawiam serdecznie - Halina
@@halinaceglarska6940 Wziąłem sobie do serca wiele porad z tego kanału, a między innymi wyeliminoweałem alkohol i słodycze, ograniczyłem mięso i wędliny jem znacznie więcej warzyw i owoców ( jako pierwsze śniadanie ) ostatni posiłek do 19 i staram się wcześniej chodzić spać aby nie kusiło, nie jem praktycznie pieczywa a co za tym idzie i masła , jeśli robię jajka na śniadanie to raczej na miękko do tego pomidorek lub papryka zamiast chleba a jeśli zdecyduje się na jajecznicę to robię ją na oliwie. Na początku diety zajmowałem ręce orzechami włoskimi. Generalnie nie liczę kalorii a staram się zachować zdrowy rozsądek i umiar przy szykowsniu posiłków. No i pije dużo wody
@@ICARS.POLSKA Dziękuję za odpowiedź. Byłbym bardzo wdzięczny gdyby napisał Pan coś jeszcze bo 23 kg to piękny wynik! Nawiązując do tego co powyżej to ja w ogóle nie piję alkoholu, nie jem słodyczy, zamiast masła używam jogurtu greckiego, śpię 8 godzin, a w dalszym ciągu jestem praktycznie cały dzień zmęczony i senny. Na pewno coś jeszcze powinienem zmienić, ale już nie wiem co...
@@kutansky Alkohol to nie jest rozwiązanie. Obecnie jestem w trakcie badań. Na razie wiem że mam znaczny niedobór witaminy D, oraz za mało Żelaza. Coś wyszło jeszcze z hormonem z tarczycy ale dopiero mam wyniki, a USG tarczycy i wizyta u lekarza za tydzień. Ważne aby się przebadać. Nie poddawaj się! Walcz!
Dziękuję ,bardzo dużo informacji pomaga mi Pan pomóc sobie .Zauważam fachowe określenia ,to pomaga zabezpieczyć się przed chorobami które zwodzą nas w ciemną 'uliczkę" nie wiedzy o przyczynach wpychania do żołądka bez litości wszystkiego czego są skutki opłakane i już za późno na żale kiedy prowokujemy jedzeniem bez pamięci do pobudki nowotworów i wielu innych ciężkich schorzeń .Jest Pan Doktorze Super Wykładowca Medycyny wielu przyczyn chorób.Trwaj Pan na gorącej lubi pouczając nas👍🤔😱👏
Miałam podobne objawy kilka miesięcy temu. Krótko po zjedzeniu posiłku, szczególnie tłustego, ogarniała mnie trudna do zwalczenia senność i wręcz niemoc. Okazało się że zachorowałam na autoimmunologiczne zapalenie wątroby. Trochę szok w wieku 25 lat. Obecnie po wyrównaniu wyników czuję się po jedzeniu dobrze, ustąpił też szereg innych przedziwnych objawów których nie skojarzyłabym z wątrobą.
Witam serdecznie, czy mogłaby Pani opisać jakie były te dziwne objawy? Pytam bo sam mam problem z nadmierną sennością, wyniki krwi, cukru i inne wszystkie w normie i nie wiem gdzie jest przyczyna :(
@@rafikogor8947 przede wszystkim odrzucało mnie od tłustych potraw, ale to dopiero na krótko przed diagnozą. Miewałam pękające w nosie naczynka, przynajmniej raz na dwa tygodnie. Przewlekle zmęczenie i zadyszka po spacerach. Najdziwniejsze było pieczenie stóp w nocy i ogólnie rogowacenie pięt. Pojawił mi się też powiększony węzeł chłonny nad obojczykiem. Dużo z tych objawów zrzucałam na problemy z tarczycą, ale potem pojawiło się zażółcenie białek oczu co skierowało na wątrobę
ja właśnie mam to drugie że jestem senny gdy zjem bardzo dużo na raz, mój dziadek też lekarz kiedyś mówił to samo że ta senność się bierze z tego że wtedy więcej krwi idzie do żołądka a mniej do mózgu i reszyty ciała, organizm po prostu skupia cala swoja sile na trawieniu
Czyli wychodzi na to, że powinniśmy jeść węglowodany proste które przez nas szybko przelecą Bo jak się kasza jakaś zapchany go 6 h się będzie w bebechach trawiło
Bardzo dziękuję za dzisiejszy odcinek, rozwiał pan moje obawy, co się ze mną dzieje...a byłam przekonana, że to cukrzyca🙄 jednak badanie poziomu cukru we krwi, wskazywał 70-80...pozdrawiam serdecznie🙂
Dziękuję bardzo P . Doktorze .Wszystkie P. odcinki , są bardzo ciekawe , mądre i pomocne w życiu codziennym . Pozdrawiam serdecznie i życzę P.dużo zdrówka i cudownego dnia 🙏❤🙏
Panie doktorze jestem właśnie po porannej lekturze dziennika, jak zawsze bardzo dziękuję za Pana pracę 💐 Zamówiłam też poradnik z 50 polecanymi produktami - już nie mogę doczekać się wieczoru, będę czytać 😁 Wielkie dzięki za wszystko! 🍀
Dziekuje.Dr.Bartek Kulczynski.Ciekawy temat to sa dobre ale gdy sie ma nanie czas.Stosowalem to latami natomiast pozabiegach sprawdzajacych.Potrzeba to skontrolowac.Pozdrawiam
Moja mama "walczyla" z ta dolegliwoscia .Jaki efekt?Przestala "walczyc" i po kazdym objedzie kladla sie na 10/15 minut.Po tej chwili zmeczenie odchodzi i dolegliwosc stawje sie czyms normalnym.Dzis prawie 100 letnia kobieta dalej tak ma jak 60 lat temu .Co ciekawe ,ze moje rodzenstwo tez ma ta przypadlosc i juz nie biega po lekarzach tylko stosuje zasade 10/15 minut po posilku(najczesciej jest to objad) i nie ma problemu.
Miałem tak, że obojętnie po jakim posiłku i obojętnie o której godzinie, za każdym razem łamało mnie do spania. Zacząłem 15 minut przed każdym posiłkiem pić ocet jabłkowy (2 łyżeczki na szklankę wody). Po około 4 dniach po każdym posiłku dostawałem Powera.
Mam tak bardzo często. Czasem po śniadaniu muszę udać się na drzemkę bo nie jestem w stanie nic zrobić. Np dziś po obiedzie (vegańskie klopsiki od dobra kaloria, bigos, burak pieczony, marchewka tarta z jabłkiem, kasza jęczmienna z podsmażoną cebulką, a na deser jedno ciastko bez cukru, z inuliną) odczuwam ogromną senność i brak sił do działania i tak jest często. Mam stwierdzone zaburzenia lękowe z somatyzacją, Hashimoto i podejrzenie PCOS. To co Pan mówi jest bardzo ciekawe.
Przynajmniej kilka razy byłam już u lekarza z tą przypadłością...że ja wręcz pokładam się z senności po posiłku. Jak w pracy jadłam to autentycznie kilka razy zasnęłam, nie miałam siły się powstrzymywac, a miałam godzinę wolnego. Lekarze mi nie wierzyli i zlecili jakieś tam badania i zawsze wszystko ok. a problem pozostał. W końcu stwierdziłam, że widocznie ja tak mam.
Dziwni lekarze, ja w takim przypadku miałem zrobić krzywą cukrową i insulinową, najlepiej 3h. No i wyszło że cukru mało bo za dużo insuliny organizm produkuje.
U mnie niestety stwierdzono hipoglikemię reaktywną. Przez długi czas (kilka lat), lekarze moje zasypianie zwalali na niskie ciśnienie:-(. Kardiolog nawet zalecił mi "jeden mocny na zwiększenie cisnienia"...Często boli mnie lewa nerka, a wyniki moczu mam dobre... PS: cieszę się, że trafiłam na Pana kanał:-)
Przychodząc z pracy jem obiad i po pól godziny ucinam sobie 30 min drzemki. Ale to chyba bardziej przez psychiczne zmęczenie niż cukier. Ale mogę się mylić, bo jestem w grupie ryzyka cukrzycy. Babcia podaje sobie insuline już od 30 lat. Dziękuje za film pozdrawiam i życzę dużo zdrowia
Dziękuje za materiał, jem dwa posiłki po ok 1200kcal każdy na diecie Keto (8 godzinne okno żywieniowe) Sprawdzę czy, zmniejszenie wielkości posiłków i rozbicie zapotrzebowania na 3 posiłki pomoże) No i zobaczy czy dam radę odstawić kofeinę.
Ja głównie robię się senny po ciepłym napoju: Herbata, Kawa, Czekolada/Napój kakaowy. Herbaty nie słodzę, ew. jeśli zbyt mocno zaparzę to dodam łyżeczkę na przełamanie. Kawę słodzę tylko żeby minimalnie złamać gorzki smak Czasami zdarza się też że jak sobie na niedzielę strzelę rosołek, na drugie danie ziemniaczki z kotletem i buraczkami, to po takim sytym i ciepłym posiłku też często drzemkę sobie ucinam. (Aczkolwiek nie wiem na ile jest to po prostu przyzwyczajenie, już dobrych 10 lat tak leci, że po niedzielnym obiadku drzemka :D ) A tak to raczej nie mam takiego problemu :D
Super .Będę czekać na odcinek o alergiach pokarmowych i jak sobie z nią radzić. Akurat ten temat mnie dotyczy ciągle mam jakieś wysypki zwłaszcza na brzuchu gdy tylko zjem coś nie tak.
Teoretycznie jest to proste i postępuje się wg schematu: namierzyć czynnik drażniący, wyeliminować, przebudować florę bakteryjną, ostrożnie wprowadzić i sprawdzić czy to wystarczyło. Jeśli nie pomogło to zaakceptować ten fakt i żyć bez tego co szkodzi. ;-7
Polecam wyszukać odpowiedni probiotyk po konsultacji z lekarzem lub popytać w aptece o dany produkt. Na internecie możesz wyszukać o prawie wszystkich probiotykach i prebiotykach i ich właściwościach. Ja podobnie miałam i mi lekarz przepisał,bardzo mi pomógł. Trzeba szczerze porozmawiać z lekarzem a na pewno pomoże.
@@mirkawasik5311 przez tyle lat nie spotkałem lekarza, który wiązałby jedzenie ze stanem flory bakteryjnej i z objawami. Co więcej żadna znana mi osoba, która cierpiała z powodu nietolerancji pokarmowych nie spotkała takiego lekarza. Poproszę o namiar na ten "diament" medycyny.
@@rickardoo404 Niestety, nie pomogę bo to było ponad 10 lat temu a wtedy miał przed 60 -siatka.Niedlugo potem wyjechał do Krakowa, a adresu niestety nie znam. Nie wiem nawet czy jeszcze żyje, także przykro mi.
@@pixi2209 muszę zmartwić, bo "ile kilo w dół" zależy głownie od bilansu kalorycznego - jeśli jest dodatni to choćbyś stosował monodietę z kapuścianych głąbów wskazówka wagi nie będzie skora do ruchu w dół.
Moja mama je na co ma ochotę i od 30 lat korzysta z poobiedniej drzemki. Poziom cukru w normie, ogólny stan zdrowia także zważywszy, że ma 94 lata. I co Pan powie na to? Wyjątek, a skąd staropolskie i ludowe powiedzenia. Dawniej nie było takiej analizy i wiedzy a całe pokolenia przetrwały, więc może nie warto wszędzie szukać chorób, nieszczęść i problemów. Życie samo ich nam przysparza sporo, więc może patrzmy na nie bardziej optymistycznie i cieszmy się z tego co nam przynosi każdy kolejny dzień. Życzę zdrowia i optymizmu Panu i wszystkim Pana sympatykom ale również malkontentom i hejterom.
Nie porównywała bym osób "starej daty" do tych obecnie np. w wieku 40-50. Wraz z rozwojem cywilizacji jest coraz więcej badziewnej, bardziej przetworzonej żywności i coraz słabsze organizmy. Coraz młodsi chorują i umierają a osoby w podeszłym wieku mają organizmy dużo "mocniejsze".
A to ciekawe! U mnie senność występuje praktycznie od razu po posiłku i mija po około 30 minutach :) Faktycznie gdy zjem po dłuższej przerwie, więcej, ciężej (tłuste, słodkie, kaloryczne, o wysokim IG), to senność raczej na pewno wystąpi, będzie większa i dłuższa. Ale ogólnie nie ma dramatu, staram się też jeść mniej a częściej, regularniej, ogólnie zdrowiej (mniej tłuszczu, ale też bez przesady z eliminacją, pełnoziarniste produkty itp.).
No i wszystko w temacie. Zdarza mi się senność po posiłku, ale rzadko i poziom cukru wtedy oscyluje w granicach 130 [na czczo 78-96], tak więc w skrócie- mniej się objadać jednorazowo i spożywać mniej tłuszczu. Dziękuję za pomocny materiał.
Tak potwierdzam, przy wrzodach żołądka występuję takie zjawisko, łącznie z zawrotami głowy, niewyraźnym widzeniem, a nawet splątaniem umysłowym i zaburzeniami pamięci szczególnie po obfitym posiłku ciężkostrawnym.
Proszę o odcinek dotyczący wchłaniania się witamin i soli mineralnych w organizmie człowieka. Ile takie składniki odżywcze mogą być przechowywane? Co jeżeli ktoś spożywa owoce i warzywa nieregularnie lub regularnie ale stosuje pdodatkowo parodniowe głodówki? Co jeżeli ktoś w jeden dzień zje kilogram jabłek a później zobaczy je dopiero po paru tygodniach? Itd...
Rozgraniczenie jest proste witamy ADEK są rozpuszalne w tłuszczach i tak jak każde inne składniki jak np coenzym q10 wchłaniają się w obecności tluszczy dzięki czemu możemy je przechowywać w naszym ciele (akumulują się) natomiast inne witaminy i minerały jak choźby witaminy z grupy B rozpuszalne są w wodzie przez co nie magazynujemy ich w organizmie, pobieramy to co potrzebujemy a reszta jest wydalana, nie akumulujemy tych związków (widać to np gdy przyjmujemy witamine B1 zaczynamy sikać na "kanarkowo" to właśnie wydalanie tej witaminy).
drbartek.pl/dziennik/ - tu można zapisać się na mój darmowy newsletter o zdrowiu, który piszę i wysyłam od poniedziałku do piątku o 6 rano
Witam pana doktora 🌟🥀.... Dziękuję za ten odcinek który był bardzo pomocne dla mnie 🍀✨... Pozdrawiam gorąco i życzę miłego wieczoru 💫✨🌙.
Panie Doktorze, czy był już program o różnicy między indeksem glikemicznym produktów, a ładunkiem glikemicznym? To podobno dwa różne pojęcia. Slyszalam że trzeba zwracać uwagę zwłaszcza na ładunek glikemiczny. Czy mógłby Pan zrobić program. o tym? Z góry dziękuję i pozdrawiam. 👍👏
Panie dr. Bartku ! Jest pan aniołem. Rozprasza pan zagadki funkcjonowania naszego organizmu. Tego wszystkiego o czym pan mówi powinny uczyć się dzieci w szkole. Poznaj sam się , poznaj ten skomplikowany świat który tętni w tobie , chciałoby się wołać. Pozdrawiam serdecznie. Dziękuję, że jesteś.
Cukier rano 104 to Ok czy za dużo
@@pawcokowalsky5243 Norma jest chyba do 98?
Mam alergię na ludzi. Im mniej kontaktów z ludźmi, tym lepiej się czuję. Natomiast obecność zwierząt poprawia mi nastrój i samopoczucie. Takie cuda...
👍👍👍
Rada: wyprowadzić się do lasu :))
Kazdy normalny czlowiek tak ma .
@@wojciechnieznany8523
Też tak myślę.
Wbrew pozorom możemy być fizyczne uczuleni na innych ludzi. Brzmi to śmiesznie lecz powodu do śmiechu tutaj nie ma.
Dla mnie Pańskie nagrania są skarbnicą wiedzy i zdrowia .Dziękuje że opiekujesz się nami.
Dziękuję za docenienie i cieszę się, że mogłem pomóc; pozdrawiam.
szkoda ze polowa z nich ma sie nijak do prawdy, wyrzut insuliny jest w 95% przypadkach rzecza normalna uwarunkowana genetycznie ale straszenie ludzi jest zawsze w modzie i robienie z igly widły tutaj jest na czasie bo sie klika, rownie dobrze mozesz miec ból głowy a jak dobrze poszukasz przyczyna moze byc rak/tętniak czy cokolwiek i teraz winno sie przejmowac kazdym bolem glowy co nie? ;)
@@CzescJestemKrystian A kto tu kogo straszy? Masz tylko wytłumaczone mechanizmy co może być przyczyną jak wystąpi hipoglikemia reaktywna i nie słyszałem w tym filmie by insulina była zła. Nic z tych rzeczy nie musi wystąpić jak organizm jest w porządku i dieta ogarnięta i styl życia, ale jednak sią zdarza i dobrze zdawać sobie sprawę z możliwych przyczyn, daje to możliwość wprowadzania zmian i obserwację organizmu.
@@CzescJestemKrystian "uwarunkowana genetycznie" taaa to tłumaczy wszystko... nawet nagłe zgony po elikirze życzcia masowo podawanym ostatnio ...
Witam w klubie sennych po obiedzie:)
Nigdy nawet nie zastanawiałem nad sennością po posiłku. Dobrze wiedzieć na przyszłość. Pozdrawiam!
SUGESTIA: wyklad lub Dziennik na temat: przyczyny Alzheimera, jak jesc aby uniknac lub zmniejszyc ryzyko w pozniejszych latach. Dziekujemy. Z T R
Dr,Bartku...Co bysmy zrobili ,bez panskich wykladow, o naszym zdrowiu .Miej Super Wspanialy Weekend...
Najbardziej kompetentny kanał dotyczący zdrowia
Dziękuję za Pańska pracę
TYLE POWIERDZIAŁ, ŻE NIE WIEDZĄ DLACZEGO ;)))))))))))))))))))
Bardzo dziękuję za ten filmik i potwierdzenie moich przypuszczeń. Gdy to zauważyłam u siebie zgłosiłam się do pani dr z przychodni i ona dała mi indeks glikemiczny i sprawa się wyjaśniła. W moim przypadku wszystkie owsianeczki itp czy białe pieczywo czy produkty powyżej 50 w indeksie powodowały senność. To było bardzo męczące, wstawać rano wysypanym a po śniadaniu do niczego i również po kawie też mi się to zdarzało. Wydalo się, że to stan przedcukrzycowy i muszę uważać. Zaczęłam opóźniać moje śniadania, aby móc coś zrobić i doszłam czasami do 11-12 godziny na pierwszy posiłek, ale ten posiłek był trochę z diety p. dr Dąbrowskiej czyli o b. niskim indeksie glikemicznym, przeważnie surówki lub soki warzywne, bez mięsa, a jeśli już to mięso bez pieczywa a np z cykorią i nie objadanie się. I jest o wiele lepiej. Oczywiście te mądrości przyszły po kilku latach poszukiwań, prób i błędów. Jeden jest podstawowy wskaźnik: jedzenie ma dawać energię do życia i aktywności a nie uziemniac. Jeśli po jedzeniu chce się spać to sygnał że jest ono nieodpowiednie. To samo się tyczy starszych ludzi, którzy nagminnie idą spać po jedzeniu i uważają że to normalne, ale to nie jest. Szkoda tylko że niewielu ludziom to można wytłumaczyć. Serdecznie pozdrawiam
Trafiła Pani na wspaniałą świadomą lekarkę.
Superacko,doktorze ,pozdrawiam❤️🌹🌹🌹
Ja od kilku lat byłam taka senna i okazało się że mam cukrzycę. Lubię Pana słuchać i czytać Dzienniki na dzień dobry
Oo... moje nazwisko rodowe👋
I jakie jest leczenie, zalecenia? Ostatnio jestem bardzo zmęczony i senny.
@@iroland5812
Odstaw białe pieczywo, węglowodany.
@@czesiook Już dawno odstawione, ale dzięki ;)
Super. Wiele razy się zastanawiałam dlaczego tak się czuję po posiłku 🤔. Wszystko jasne. Dziękuję
No i dlaczego w Twoim przypadku? Ja jeszcze muszę weryfikować?
Bardzo przystepnie wytlumaczone, oczywiscie zawsze nalezy brac pod uwage, ze problemy z ktorymi sie zmagamy sa bardziej zlozone ale takie szybkie prosto przekazane informacje pozwalaja "przetestowac" w bezpieczny sposob czy nasz problem nie jest wynikiem jakiegos podstawowego bledu. Ja np zmagalem sie z sennoscia po posilkach i odkad zamienilem koryto na wiadro a pozniej wiadro na talerz okazalo sie ze sennosc zniknela. Takze moge sie wszystkimi czterema konczynami podpisac pod tym.
Dziękuje że dzieli się Pan wiedzą,pozdrawiam serdecznie.
Bardzo wyczerpujące omówienie. Mi, osobiście, wydaje się jednak, że najczęściej występującą w populacji przyczyną jest stan przedcukrzycowy (wraz z nadwagą i otyłością), omówiony tu najmniej.
Też mi się taka senność zdarzała nawet często , teraz schudłem 23 kilo i już nie mam tego problemu , po raz kolejny powiem że spora w tym zasługa tego kanału i zmian nawyków żywieniowych i zwracania uwagi co się je i kiedy
Jestem przeszczęśliwa, bo problem schudnięcia marzy mi się od kawał czasu. Krótko, napisz mi, jakie wprowadzileś zmiany, by to osiągnąć, będę Ci bardzo wdzięczna, posyłam dobranockę z pięknym bukietem kwiatów,,pozdrawiam serdecznie - Halina
@@halinaceglarska6940 Wziąłem sobie do serca wiele porad z tego kanału, a między innymi wyeliminoweałem alkohol i słodycze, ograniczyłem mięso i wędliny jem znacznie więcej warzyw i owoców ( jako pierwsze śniadanie ) ostatni posiłek do 19 i staram się wcześniej chodzić spać aby nie kusiło, nie jem praktycznie pieczywa a co za tym idzie i masła , jeśli robię jajka na śniadanie to raczej na miękko do tego pomidorek lub papryka zamiast chleba a jeśli zdecyduje się na jajecznicę to robię ją na oliwie. Na początku diety zajmowałem ręce orzechami włoskimi. Generalnie nie liczę kalorii a staram się zachować zdrowy rozsądek i umiar przy szykowsniu posiłków. No i pije dużo wody
@@ICARS.POLSKA Dziękuję za odpowiedź. Byłbym bardzo wdzięczny gdyby napisał Pan coś jeszcze bo 23 kg to piękny wynik! Nawiązując do tego co powyżej to ja w ogóle nie piję alkoholu, nie jem słodyczy, zamiast masła używam jogurtu greckiego, śpię 8 godzin, a w dalszym ciągu jestem praktycznie cały dzień zmęczony i senny. Na pewno coś jeszcze powinienem zmienić, ale już nie wiem co...
@@iroland5812 Ja tak samo ... dlatego wpadłem w alkoholizm - człowiek chociaż przez kilka godzin na dobe ma "dobre" samopoczucie ...
@@kutansky Alkohol to nie jest rozwiązanie. Obecnie jestem w trakcie badań. Na razie wiem że mam znaczny niedobór witaminy D, oraz za mało Żelaza. Coś wyszło jeszcze z hormonem z tarczycy ale dopiero mam wyniki, a USG tarczycy i wizyta u lekarza za tydzień. Ważne aby się przebadać. Nie poddawaj się! Walcz!
Dziękuję Panie Dr. Bartku za całą twórczość 😊
Najlepszy kanał o dietetyce na TH-cam!👌
Doktorze Bartku bardzo dziękuję za ciekawy I bardzo pomocny wykład. Życzę Panu dużo zdrowia. Serdecznie pozdrawiam.
Wspaniały film dr.Bartku.
Dziękuję za wskazówki.
Teraz już wiem, dlaczego moje dziecko jest takie senne po posiłku.
Pozdrawiam serdecznie:)
Dziękuję ,bardzo dużo informacji pomaga mi Pan pomóc sobie .Zauważam fachowe określenia ,to pomaga zabezpieczyć się przed chorobami które zwodzą nas w ciemną 'uliczkę" nie wiedzy o przyczynach wpychania do żołądka bez litości wszystkiego czego są skutki opłakane i już za późno na żale kiedy prowokujemy jedzeniem bez pamięci do pobudki nowotworów i wielu innych ciężkich schorzeń .Jest Pan Doktorze Super Wykładowca Medycyny wielu przyczyn chorób.Trwaj Pan na gorącej lubi pouczając nas👍🤔😱👏
Każdy Pana film jest ciekawy i przydatny. Zawsze chętnie je oglądam od początku do końca. Dziękuję bardzo i pozdrawiam serdecznie.
Serdecznie dziekuje za dzienniki codzienne. Pozdrawiam.
Miałam podobne objawy kilka miesięcy temu. Krótko po zjedzeniu posiłku, szczególnie tłustego, ogarniała mnie trudna do zwalczenia senność i wręcz niemoc. Okazało się że zachorowałam na autoimmunologiczne zapalenie wątroby. Trochę szok w wieku 25 lat. Obecnie po wyrównaniu wyników czuję się po jedzeniu dobrze, ustąpił też szereg innych przedziwnych objawów których nie skojarzyłabym z wątrobą.
Witam serdecznie, czy mogłaby Pani opisać jakie były te dziwne objawy? Pytam bo sam mam problem z nadmierną sennością, wyniki krwi, cukru i inne wszystkie w normie i nie wiem gdzie jest przyczyna :(
@@rafikogor8947 przede wszystkim odrzucało mnie od tłustych potraw, ale to dopiero na krótko przed diagnozą. Miewałam pękające w nosie naczynka, przynajmniej raz na dwa tygodnie. Przewlekle zmęczenie i zadyszka po spacerach. Najdziwniejsze było pieczenie stóp w nocy i ogólnie rogowacenie pięt. Pojawił mi się też powiększony węzeł chłonny nad obojczykiem. Dużo z tych objawów zrzucałam na problemy z tarczycą, ale potem pojawiło się zażółcenie białek oczu co skierowało na wątrobę
A jakie badania wykonać wystarczy próby wątrobowe?
@@dominikaandrzejewska dziękuję
Dziekujemy Panie Doktorze za cenne porady
Dziekuje serdecznie, za ciekawy wyklad
.Pozdrawjam. 👍💚🌹💚
Świetnie Pan tłumaczy. Dziękuję bardzo
Dziekuje bardzo
Za interesujacy live🌺💯❤️
ja właśnie mam to drugie że jestem senny gdy zjem bardzo dużo na raz, mój dziadek też lekarz kiedyś mówił to samo że ta senność się bierze z tego że wtedy więcej krwi idzie do żołądka a mniej do mózgu i reszyty ciała, organizm po prostu skupia cala swoja sile na trawieniu
Czyli wychodzi na to, że powinniśmy jeść węglowodany proste które przez nas szybko przelecą
Bo jak się kasza jakaś zapchany go 6 h się będzie w bebechach trawiło
Bardzo dziękuję za dzisiejszy odcinek, rozwiał pan moje obawy, co się ze mną dzieje...a byłam przekonana, że to cukrzyca🙄 jednak badanie poziomu cukru we krwi, wskazywał 70-80...pozdrawiam serdecznie🙂
Cieszę się, że mogłem pomóc; pozdrawiam.
@@drbartekpl m
Dziękuję
Dziękuję bardzo P . Doktorze .Wszystkie P. odcinki , są bardzo ciekawe , mądre i pomocne w życiu codziennym . Pozdrawiam serdecznie i życzę P.dużo zdrówka i cudownego dnia 🙏❤🙏
U mnie Cukier w normie a insulina nie , polecam zbadać 😉
W armii po obiedzie mawiało się "Pół godziny dla słoniny" 🙃 I całe "wojsko" leżało na wozach 🙃 Pozdrawiam i paluch do góry 👍
Odkąd kiedy jestem na LCHF nie mam senności poposiłkowej. Ten objaw pomógł mi udowodnić moje podejrzenie - insulinooporność.
LCHF ? mozna prosić o rozwinięcie?
@@pawemicinski6412 Low Carb High Fat
Witam pana doktora 🌟🥀... Dziękuję bardzo za pomoc dla nie odcinek 🌟 był mi Bardzo potrzeby 🥀🌙... Pozdrawiam cieplutko ☀️ i życzę miłego wieczoru 🌙✨💫.
Witam, cieszę się, że mogłem pomóc; pozdrawiam ☀️
✨ DZIĘKUJĘ BARDZO 🌟✨
@@drbartekpl Panie doktorze a mógłby Pan pomóc/ wskazac jakie badania zrobić aby poznać przyczynę łojotokowego zapalenia skóry?
Od -dziestu lat jestem senna po obiedzie, szczególnie w niedzielne popołudnie i jest mi z tym dobrze.🙃 Jem wszystko na co mam ochotę.😉
Lubię Pana za same ważne fakty :-) Zdrowia dla Pana :-)
Dziękuje ślicznie ,jak zawsze bardzo ciekawe filmiki Spora wiedza i bardzo pomocna ludziom dziękuje serdecznie ♥️♥️♥️
Dziękuję bardzo za pomoc w zrozumieniu wielu problemów zdrowotnych, chciałbym żeby pan poruszył temat jak sobie radzić z meteoropatia,z góry dziękuję
👍 za wykład dziękujemy serdecznie
Dzień dobry bardzo duzo dotarło i pomocne informacje od pana pozdrawiam
Super. Czekam na film o drożdżach piekarskich i piwnych. Faktach , mitach a zwłaszcza skutkach ubocznych.
Panie doktorze jestem właśnie po porannej lekturze dziennika, jak zawsze bardzo dziękuję za Pana pracę 💐 Zamówiłam też poradnik z 50 polecanymi produktami - już nie mogę doczekać się wieczoru, będę czytać 😁 Wielkie dzięki za wszystko! 🍀
Dzięki za filmik dotyczy to mojej osoby pozdrawiam serdecznie
Dziekuje.Dr.Bartek Kulczynski.Ciekawy temat to sa dobre ale gdy sie ma nanie czas.Stosowalem to latami natomiast pozabiegach sprawdzajacych.Potrzeba to skontrolowac.Pozdrawiam
Jest Pan naszym lekarzem rodzinnym🍅🍏🥕
Panie Doktorze dziękuję za ciekawy odcinek, który dotyczy mojego przypadku,pozdrawiam👍🥰
Bardzo interesujace i KOMPETENTNIE przekazane. Dziekuje
Dziękuję za kolejny odcinek.
Bardzo ładnie dziękuję za kolejny znakomity odcinek.
Panie Bartku, wiem, że nie na temat ale proszę więcej o histaminie, co jeść, jak kontrolować DAO i td. Pozdrawiam.
Bardzo ciekawy temat
Moja mama "walczyla" z ta dolegliwoscia .Jaki efekt?Przestala "walczyc" i po kazdym objedzie kladla sie na 10/15 minut.Po tej chwili zmeczenie odchodzi i dolegliwosc stawje sie czyms normalnym.Dzis prawie 100 letnia kobieta dalej tak ma jak 60 lat temu .Co ciekawe ,ze moje rodzenstwo tez ma ta przypadlosc i juz nie biega po lekarzach tylko stosuje zasade 10/15 minut po posilku(najczesciej jest to objad) i nie ma problemu.
Dziekuje za wartosciowa wiedze, wykorzystam w swojej diecie
Miałem tak, że obojętnie po jakim posiłku i obojętnie o której godzinie, za każdym razem łamało mnie do spania. Zacząłem 15 minut przed każdym posiłkiem pić ocet jabłkowy (2 łyżeczki na szklankę wody). Po około 4 dniach po każdym posiłku dostawałem Powera.
Wspaniały wykład! Dziękuję serdecznie 🕵👌👍👏
Mam tak bardzo często. Czasem po śniadaniu muszę udać się na drzemkę bo nie jestem w stanie nic zrobić. Np dziś po obiedzie (vegańskie klopsiki od dobra kaloria, bigos, burak pieczony, marchewka tarta z jabłkiem, kasza jęczmienna z podsmażoną cebulką, a na deser jedno ciastko bez cukru, z inuliną) odczuwam ogromną senność i brak sił do działania i tak jest często. Mam stwierdzone zaburzenia lękowe z somatyzacją, Hashimoto i podejrzenie PCOS. To co Pan mówi jest bardzo ciekawe.
Super materiał 😊
Dziękuję za mądry wykład.
Przynajmniej kilka razy byłam już u lekarza z tą przypadłością...że ja wręcz pokładam się z senności po posiłku. Jak w pracy jadłam to autentycznie kilka razy zasnęłam, nie miałam siły się powstrzymywac, a miałam godzinę wolnego. Lekarze mi nie wierzyli i zlecili jakieś tam badania i zawsze wszystko ok. a problem pozostał. W końcu stwierdziłam, że widocznie ja tak mam.
Dziwni lekarze, ja w takim przypadku miałem zrobić krzywą cukrową i insulinową, najlepiej 3h. No i wyszło że cukru mało bo za dużo insuliny organizm produkuje.
Super ciekawy odcinek! pozdrawiam!
Dziekujemy bardzo mocno I pozdrowienia zza oceanu .
U mnie niestety stwierdzono hipoglikemię reaktywną. Przez długi czas (kilka lat), lekarze moje zasypianie zwalali na niskie ciśnienie:-(. Kardiolog nawet zalecił mi "jeden mocny na zwiększenie cisnienia"...Często boli mnie lewa nerka, a wyniki moczu mam dobre...
PS: cieszę się, że trafiłam na Pana kanał:-)
Jak zwykle ciekawe i pomocne, Dziękuję i Pozdrawiam
Dziękuję za super informację. Pozdrawiam.👍🌻
Witam, bardzo fajne i tematyczne. Dziekuje za porady, pozdrawiam.
Dziękuję za świetny odcinek. To akurat temat dla mnie.
Wreszcie wiem czemu po kawie wracam do lozka
Dziekuje za te wiedze🤔
Bardzo dziękuję za cenne porady. Milo się słuch P. Doktora. Serdecznie Pozdrawiam.
Teraz wiem dlaczego kawa działa na mnie usypiająco zwłaszcza wypita po posiłku . Dziękuję.
Super materiał, dziękuję.
Dziękuję bardzo za ten temat👍
Dzięki za cenne informacje.
Dziękuję i pozdrawiam serdecznie 🤗❤️
Niesamowite rozmawiałam właśnie z koleżanką na temat snów poobiednich 😏 Dziękuję
Dobrze mowisz na koncu kazdy ma inaczej I kazdy organism jest inny Panie Barku
Przychodząc z pracy jem obiad i po pól godziny ucinam sobie 30 min drzemki. Ale to chyba bardziej przez psychiczne zmęczenie niż cukier. Ale mogę się mylić, bo jestem w grupie ryzyka cukrzycy. Babcia podaje sobie insuline już od 30 lat. Dziękuje za film pozdrawiam i życzę dużo zdrowia
Dziękuje za materiał, jem dwa posiłki po ok 1200kcal każdy na diecie Keto (8 godzinne okno żywieniowe)
Sprawdzę czy, zmniejszenie wielkości posiłków i rozbicie zapotrzebowania na 3 posiłki pomoże)
No i zobaczy czy dam radę odstawić kofeinę.
Bardzo dziękuję za bardzo ciekawe informacje
Dziękuję i pozdrawiam serdecznie 👍💐💐
Ja głównie robię się senny po ciepłym napoju: Herbata, Kawa, Czekolada/Napój kakaowy.
Herbaty nie słodzę, ew. jeśli zbyt mocno zaparzę to dodam łyżeczkę na przełamanie.
Kawę słodzę tylko żeby minimalnie złamać gorzki smak
Czasami zdarza się też że jak sobie na niedzielę strzelę rosołek, na drugie danie ziemniaczki z kotletem i buraczkami, to po takim sytym i ciepłym posiłku też często drzemkę sobie ucinam. (Aczkolwiek nie wiem na ile jest to po prostu przyzwyczajenie, już dobrych 10 lat tak leci, że po niedzielnym obiadku drzemka :D )
A tak to raczej nie mam takiego problemu :D
Dziękuję bardzo i pozdrawiam
Dzięki bracie👍👍👍👍👍😎
Super .Będę czekać na odcinek o alergiach pokarmowych i jak sobie z nią radzić. Akurat ten temat mnie dotyczy ciągle mam jakieś wysypki zwłaszcza na brzuchu gdy tylko zjem coś nie tak.
Teoretycznie jest to proste i postępuje się wg schematu: namierzyć czynnik drażniący, wyeliminować, przebudować florę bakteryjną, ostrożnie wprowadzić i sprawdzić czy to wystarczyło. Jeśli nie pomogło to zaakceptować ten fakt i żyć bez tego co szkodzi. ;-7
Polecam wyszukać odpowiedni probiotyk po konsultacji z lekarzem lub popytać w aptece o dany produkt. Na internecie możesz wyszukać o prawie wszystkich probiotykach i prebiotykach i ich właściwościach. Ja podobnie miałam i mi lekarz przepisał,bardzo mi pomógł. Trzeba szczerze porozmawiać z lekarzem a na pewno pomoże.
@@mirkawasik5311 przez tyle lat nie spotkałem lekarza, który wiązałby jedzenie ze stanem flory bakteryjnej i z objawami. Co więcej żadna znana mi osoba, która cierpiała z powodu nietolerancji pokarmowych nie spotkała takiego lekarza. Poproszę o namiar na ten "diament" medycyny.
@@rickardoo404 Niestety, nie pomogę bo to było ponad 10 lat temu a wtedy miał przed 60 -siatka.Niedlugo potem wyjechał do Krakowa, a adresu niestety nie znam. Nie wiem nawet czy jeszcze żyje, także przykro mi.
Super byłoby Pana spotkać na Spotify 🤗
Bardzo lubię słuchać Pana świetne i ciekawe filmiki-pozdrawiam i czekam na dalsze super filmy .😘
Dzięki za informacje 👍
Każdy z powodów, czasem i naprzemiennie ;)
Widziałem już kilka Pana materiałów - lepiej się już nie da zrobić. Uczę się, podziwiam i subskrybuję. Pozdrawiam 👍
Mądry z Pana chłop,dziękuję.
Dziekuje. Pozdrawiam.
Przed Keto gdy jadłem na nocnej zmianie zasypiałem na stojąco. Teraz nie ma tego problemu 😁
Jak efekty? Ile kilo w dół? Jak długo jesteś na keto? Drożej wychodzi, niż dieta z węglowodanami?
@@pixi2209 muszę zmartwić, bo "ile kilo w dół" zależy głownie od bilansu kalorycznego - jeśli jest dodatni to choćbyś stosował monodietę z kapuścianych głąbów wskazówka wagi nie będzie skora do ruchu w dół.
@@pixi2209 -47kg. Wychodzi taniej. Na Keto od lipca
@@rickardoo404 Dziękuję za odpowiedź. 👍 Racja.
@@Mariusz251 Wielkie dzięki za odpowiedź. Gratulacje. 👍👏👏👏Ale piękny wynik...! 🤯🏆🏆🏆 Zazdroszczę... 😐
Moja mama je na co ma ochotę i od 30 lat korzysta z poobiedniej drzemki. Poziom cukru w normie, ogólny stan zdrowia także zważywszy, że ma 94 lata. I co Pan powie na to? Wyjątek, a skąd staropolskie i ludowe powiedzenia. Dawniej nie było takiej analizy i wiedzy a całe pokolenia przetrwały, więc może nie warto wszędzie szukać chorób, nieszczęść i problemów. Życie samo ich nam przysparza sporo, więc może patrzmy na nie bardziej optymistycznie i cieszmy się z tego co nam przynosi każdy kolejny dzień. Życzę zdrowia i optymizmu Panu i wszystkim Pana sympatykom ale również malkontentom i hejterom.
Nie porównywała bym osób "starej daty" do tych obecnie np. w wieku 40-50. Wraz z rozwojem cywilizacji jest coraz więcej badziewnej, bardziej przetworzonej żywności i coraz słabsze organizmy. Coraz młodsi chorują i umierają a osoby w podeszłym wieku mają organizmy dużo "mocniejsze".
Panie Bartku, gdyby udało się kiedyś nagrać materiał o zębach, a konkretnke co mkze wspomagać odbudowe i wzmocnienie szkliwa, byłbym wdzięczny.
Polecam Mumio. Regeneruje kosci.
Wapn(calcjum),wit.D, i fosfor też odbudowuje kości, kto wie czy nie lepiej niż tzw. Mumio.
A to ciekawe! U mnie senność występuje praktycznie od razu po posiłku i mija po około 30 minutach :) Faktycznie gdy zjem po dłuższej przerwie, więcej, ciężej (tłuste, słodkie, kaloryczne, o wysokim IG), to senność raczej na pewno wystąpi, będzie większa i dłuższa. Ale ogólnie nie ma dramatu, staram się też jeść mniej a częściej, regularniej, ogólnie zdrowiej (mniej tłuszczu, ale też bez przesady z eliminacją, pełnoziarniste produkty itp.).
Pozdrawiam serdecznie i dziekuje za wyklad
No i wszystko w temacie. Zdarza mi się senność po posiłku, ale rzadko i poziom cukru wtedy oscyluje w granicach 130 [na czczo 78-96], tak więc w skrócie- mniej się objadać jednorazowo i spożywać mniej tłuszczu.
Dziękuję za pomocny materiał.
Tak potwierdzam, przy wrzodach żołądka występuję takie zjawisko, łącznie z zawrotami głowy, niewyraźnym widzeniem, a nawet splątaniem umysłowym i zaburzeniami pamięci szczególnie po obfitym posiłku ciężkostrawnym.
Nie mogę się już doczekać filmu o diecie eliminacyjno-rotacyjnej
Proszę o odcinek dotyczący wchłaniania się witamin i soli mineralnych w organizmie człowieka. Ile takie składniki odżywcze mogą być przechowywane? Co jeżeli ktoś spożywa owoce i warzywa nieregularnie lub regularnie ale stosuje pdodatkowo parodniowe głodówki? Co jeżeli ktoś w jeden dzień zje kilogram jabłek a później zobaczy je dopiero po paru tygodniach? Itd...
Rozgraniczenie jest proste witamy ADEK są rozpuszalne w tłuszczach i tak jak każde inne składniki jak np coenzym q10 wchłaniają się w obecności tluszczy dzięki czemu możemy je przechowywać w naszym ciele (akumulują się) natomiast inne witaminy i minerały jak choźby witaminy z grupy B rozpuszalne są w wodzie przez co nie magazynujemy ich w organizmie, pobieramy to co potrzebujemy a reszta jest wydalana, nie akumulujemy tych związków (widać to np gdy przyjmujemy witamine B1 zaczynamy sikać na "kanarkowo" to właśnie wydalanie tej witaminy).
Niech Pan nagra kiedyś film o homocysteinie😊
Wielkie dzieki za cenne informacje
PODOBNO DWIE TRZECIE ENERGI TRACIMY NA TRAWIENIE.POZDRAWIAM.