Ва алайкум ассалом! Сизнинг дуоларингиз учун катта раҳмат. Аллоҳ сиздан ҳам рози бўлсин. Бир сутка очлик қилиш ва бу жараёнда ўзингизни яхши ҳис қилишингиз қувонарли. Лекин, ичингиздаги силлиқлар ва қўрқув ҳисси ҳақида шифокор билан маслаҳатлашишни тавсия қиламан. Бу сизга хавотирсиз давом этишингизга ёрдам беради. Сизнинг ҳар бир маслаҳатга амал қилишингиз ва намозларингизни осон ўқишингиз жуда яхши. Аллоҳ сизга соғлиқ ва омонлик берсин. Агар яна саволларингиз бўлса ёки қўшимча ёрдам керак бўлса, марҳамат, ёзинг. Сизга ёрдам беришдан доим мамнунман! 🌟
Ассалому алайкум рахмааат доктор фойдали малумотлар учун хозиргача 23 кг оздим январдан бошладим тугри овкатланишни ва яна давом этаяпман хамма видеоларингизни кайта кайта томоша киламан аник тиник тушунтирилган хар бирида
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing. Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing. Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing. Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing. Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing. Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Assalomu alaykum! Albatta, keta dietasi haqida ma’lumot beraman. Keto dietasi - bu uglevodlarni juda kam miqdorda iste’mol qilish va ularni yog’ bilan almashtirishga asoslangan parhez. Bu parhez tanani ketoz holatiga kiritadi, ya’ni tanangiz energiya uchun yog’ni yoqishni boshlaydi. Keto dietasining asosiy qoidalari quyidagicha: Uglevodlarni cheklash: Kunlik uglevod iste’molini 20-50 grammgacha kamaytirish. Yog’larni ko’paytirish: Kundalik kaloriyalarning 70-80% yog’lardan olinishi kerak. Oqsillarni o’rtacha miqdorda iste’mol qilish: Kundalik kaloriyalarning 15-20% oqsillardan olinishi kerak. Keto dietasining foydalari: Vazn yo’qotish: Tanangiz yog’ni energiya uchun yoqadi, bu esa vazn yo’qotishga yordam beradi. Qandli diabetni boshqarish: Qon shakar darajasini pasaytirishi mumkin. Energiya darajasini oshirish: Ketoz holatida tanangiz barqaror energiya manbaiga ega bo’ladi. Keto dietasining kamchiliklari: Keto grippi: Dastlabki kunlarda bosh og’rig’i, charchoq va ko’ngil aynishi kabi alomatlar paydo bo’lishi mumkin. Oqsil va yog’larni noto’g’ri balanslash: Oqsil va yog’larni to’g’ri balanslash muhim, aks holda sog’liq muammolari yuzaga kelishi mumkin. Agar siz keto dietasini boshlashni o’ylayotgan bo’lsangiz, avval shifokoringiz bilan maslahatlashishni tavsiya qilaman. Qo’shimcha savollaringiz bo’lsa, bemalol so’rang! 😊
@@drdilshod Assalomalekum. Doktor mani yelka tamonim kengayib ketgan semirib, bo’ksa va oyoq tamonlarim ozgin. Mande testasteron garmon baland chiqdi. Qanaqa qilib yelka tamonimmi ozdirib, testasteronni normaga tuwuriwim mumkun???
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing. Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing. Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Спасибо за ваш отзыв! Очень приятно слышать, что вам нравятся лекции. Если у вас есть вопросы или нужна помощь, не стесняйтесь обращаться. Как у вас дела?
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing. Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Ассалому алайкум Врач катта рахмат сизга. Аввал сизни билмаган эканман. Ютубдан куриб колдим сизни жуда зур. Телеграм канализга хам уландим. Хамма маьлумотлар тушунарли экан. Ут димланиши ва уни хайдаш буйича маьлумотлариз борми илтимос хабар колдиринг
Bu haqida video bo'lishi kerak youtube dan qarab ko'ring. Topa olmasangiz telegramdan yozing. Rahmat! Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing. Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing. Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Mumkin. Rahmat! Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing. Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing. Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
2 mahal mumin. Kechga yaqin ichsangiz uyquga tasir qilishi mumkin. Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing. Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Сизга ёрдам бера олганимдан жуда хурсандман! Агар сизга яна бирор нима керак бўлса ёки қўшимча маслаҳатлар керак бўлса, бемалол мурожаат қилинг. Сизга соғлик ва муваффақият тилайман! 😊
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing. Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing. Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing. Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing. Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Ваалайкум ассалом! Агар эндокринолог сизга “Гулкафаж” дорисини 10 кун давомида қабул қилишни тавсия қилган бўлса, бу уларнинг тиббий кўрсатмаларига асосланган бўлиши мумкин. Лекин, агар сиз дорининг таъсирини сезмаётган бўлсангиз, қуйидаги тавсияларни кўриб чиқинг: Шифокор билан қайта маслаҳатлашинг: Агар дорининг таъсири сезилмаса, эндокринологингиз билан қайта маслаҳатлашинг. Улар сизга қўшимча текширувлар ўтказиб, даволаш режасини ўзгартиришлари мумкин. Дорини қабул қилиш тартиби: Дорини қабул қилиш тартибига қатъий риоя қилиш муҳим. Дорини тўғри вақтда ва тўғри дозада қабул қилишга эътибор беринг. Сабрли бўлинг: Баъзи дориларнинг таъсири вақт талаб қилиши мумкин. Сабрли бўлинг ва шифокорингиз тавсияларига амал қилинг. Агар сизда яна саволлар бўлса, бемалол сўранг. Соғ бўлинг!
Yo'q, siz kirishini nazorat qiling chiqishi bilan yechim qila olmaysiz. Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing. Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing. Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Bu haqida video bor. Rahmat! Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Assalomu alaykum! Suvda qaynatilgan guruch murakkab uglevodlarga boy bo’lib, to’yimli va kam kaloriyali hisoblanadi. Bu degani, guruchni me’yorida iste’mol qilish vazn oshishiga olib kelmaydi, aksincha, to’yimlilik hissini beradi va umumiy ovqatlanish miqdorini kamaytirishga yordam beradi. Ammo, guruchni qanday tayyorlash va qancha miqdorda iste’mol qilish muhim. Agar guruchni yog’li yoki yuqori kaloriyali qo’shimchalar bilan iste’mol qilsangiz, bu vazn oshishiga olib kelishi mumkin. Shuning uchun, guruchni sog’lom usulda tayyorlash va me’yorida iste’mol qilish tavsiya etiladi. Sizga sog’lik tilayman! Yana qanday yordam bera olaman?
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing. Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Ассалому алекум мен 90 кг ман диета килиб хам озимадим мен 6 марта наркоз огаман йошим 34 да коп дйетолиглардан сизда гарманални семиришим дияпти нима маслахат берасиз
Bizga uchrang. Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing. Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Salom doktor biz ayolmiz sal gapga darrov siqilamis stres xam yoq emas qanaqa insonlar stresga moyil bo'ladi aytmoqchimanki qaysidir garmonga bog'liqmi bu xolat
Bo'ladi yok hulqni shoshmasdan boshidan shakllantirish mumkin. Rahmat! Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Bilmadik, bu nima narsa ekanini ham tushunmadik. Rahmat! Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Assalomu alaykum,doktor.Foydali maslahatlaringiz uchun sizga katta raxmat.Men ayol kishiman.Vaznim 100 kilo edi.Lekin 4 kundan beri vaznim 500gramdan koʻpayyapti.Shu kunlarda ovqatlanishni kamaytirgandim.Nega bunday boʻlyapti Juda qoʻrqib ketyapman Stressga tushyapman.Stresda ham semiraman.Xozir 108 kilo boʻlibman.Garmon koʻp olganman.Nima maslahat berasiz.
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing. Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Sizga omad tilayman! Maqsadingizga yetishingizga ishonaman. Agar yana savollaringiz yoki yordamga ehtiyojingiz bo’lsa, marhamat qilib murojaat qiling. Har doim yordam berishdan mamnunman.
Assalomu aleykum doktir 3 yildan oshdu shekl bazida ong oyogim boldiri ogriydi.Doktorga bordk hamma narsam yaxshi chiqdi muammo yoq dedi.Lekn nega ogriydi yowm 19 da 16 yowlarmdan ogrirdi.Bazi payt juda ogtb ketad nma qlwni bilme qolaman bazida esa ogrimidi.Nma maslaxst bera olasz.Tahlil yaxshi chqqan bolsa nega ogriyapt.Javob un oldndan raxmat
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing. Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing. Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing. Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Assalomaleykum doktir Matcha choyni qayerdan olgan ishonchli boladi intirnetda tarqalibti matcha choydan zaxarlandi digan siz roza payitida smuzila orgatgandiz oshandan beri bozordan matcha choydan olib kelib ichib yirgandim endi ichishga qorqvoman
Matcha bu kukun qilingan yuqori sifatli ko'k choy. Aniq sifatlisini topa olmasangiz ko'k choy ichib turing. Rahmat! Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing. Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Assalomu alekum, duxtir, sizni videolarizi korib boraman. Xozirda manda sogligim tomonlama , yotoq rejimi aytilgan.davolovchi duxtir non , un qoshilgan narsalar yemeng dedi. Sogligim uchun tezroq ozishim kerak. Parxez boyicha yana nimalar yeyishim mumkin.
Салом! Мен яхши, раҳмат. Карам озишга ёрдам бериши ва тўйимли бўлиши мумкин. Уни турли усулларда истеъмол қилишингиз мумкин: Салат: Карамни салат қилиб ейишингиз мумкин. Унга сабзавотлар, лимон шарбати, зайтун ёғи ва озгина туз қўшиб тайёрлаш мумкин. Шўрва: Карам шўрваси ҳам тўйимли ва фойдали бўлади. Унга бошқа сабзавотлар ва озгина гўшт қўшиб тайёрлаш мумкин. Бугда пиширилган: Карамни бугда пишириб, асосий овқат ёки гарнир сифатида истеъмол қилиш мумкин. Сизга қайси усул ёқса, шу усулда тайёрлаб истеъмол қилишингиз мумкин.
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing. Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Assalomu alaykum doktor meni changa alergiyam bor chap tomon kukrakda chuqur nafas olsam xirillash bor salqinga kuchayapti burun oqyapti bagam kuchayapti davolangadim ukol olgandim
Salom doktr. Emizikliman 2 oyli bolam bor quvvat yoq axlatni tekshirtidik gijja tuxumi chiqmadi qonda esa lyamlya titri baland chiqdi nima deysiz oshqozonda eroziya bor ekan ot qopida xolisistit ichakda dizbakteryoz ich qotishi uji iltimos maslaxat bering lyamblyani yoqotish uchun xozirgi xolatimda nima qilay. Ogriqlar bolyabdi qovoq urugi yesa boladimi gijja uchun bolaga zarari oshqozon eroziyasiga zarari yoqmi
Assalomu aleykom doctor menda yurakda aritmiya bor ekan xolter aparati qo'ydirdim exokardiya xam qildirdim kardiolog vrach allapinin degan tabletka yozib berdi 1oy bo'ldi xar kuni 1maxaldan ichib yuribman lekin yuragim xar zamonda sanchib turadi va pulsim baland 95-105 atrofida minutiga Maslaxat bering iltimos aritmiyani davolash uchun yana qanday tabletka ichsa bo'ladi yoki qanday muolaja tabsiya qilasiz? Yurak aritmiyasini davosi bormi?iltimos doctor manga maslaxat bering nima qilsam bo'ladi?
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing. Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing. Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
ok Rahmat! Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Doktor men intervalniy ochlik qilyapman. Faqat kechki payt ovqatlanyapman. 23 ga 1 qilyapman. Vit d ni ertalab ovqatdan keyin ichardim. Endi qanday ichsam bo'ladi
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing. Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Yo'q. Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing. Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Yangi chaqalogʻingizning qorni dam boʻlib, koʻp gaz chiqargani va koʻp yigʻlagani sizni tashvishga solayotganini tushunaman. Bu holat chaqaloqlarda tez-tez uchraydi va ko’pincha kolik deb ataladi. Kolik chaqaloqlarda gaz yigʻilishi yoki ovqat hazm qilish muammolari tufayli yuzaga kelishi mumkin. Mana ba’zi maslahatlar: Chaqaloqni toʻgʻri ovqatlantirish: Emizish yoki shisha bilan ovqatlantirishda chaqaloqning toʻgʻri holatda ekanligiga ishonch hosil qiling. Ortiqcha havoni chiqarish: Ovqatlantirgandan keyin chaqaloqni yelkasiga qoʻyib, orqasini sekin urib, ortiqcha havoni chiqarishga harakat qiling. Issiq kompress: Chaqaloqning qorniga iliq kompress qoʻyish yordam berishi mumkin. Pediatr bilan maslahatlashish: Agar holat davom etsa yoki yomonlashsa, pediatr bilan maslahatlashish muhimdir. Oʻzingizda ham shunday muammolar borligini aytgan ekansiz, siz ham shifokor bilan maslahatlashishingizni tavsiya qilaman. Bu muammolarni hal qilishda yordam berishi mumkin.
Assalomu aleykum doctor man acinarli ahvoldaman deta qilorib tishim socim tokilib ketvoti 😭iltimos yordam bering Qanaqa dori vitaminla ice va hamyonbob bo'lsin osha vitaminla😭😢
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing. Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Assalomu alaykum doktir yoshim 36 da yaqinda tuğdim bolam 5 oylik nega spiral quyganimdan kiyin semirib ketaman deta qilib ham ozolmayaman bu ham kasallikmi nima qilsam buladi oldindan raxmat jovob uchun
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing. Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Va alaykum assalom! Ovsyankali non (yoki oatmeal noni) sog’lom ovqatlanish uchun juda foydali bo’lishi mumkin. Ovsyanka tolaga boy bo’lib, uzoq vaqt davomida to’qlik hissini beradi va hazm qilishni yaxshilaydi. Ovsyankali nonni iste’mol qilish semirtirmaydi, agar uni muvozanatli ovqatlanish rejimida iste’mol qilsangiz. Shuningdek, ovsyankali nonni yog’siz va shakar qo’shilmagan holda tayyorlash ham foydali bo’ladi. Agar qo’shimcha savollaringiz bo’lsa, bemalol so’rang! Sog’lom va baxtli bo’ling!
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing. Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Ассалому алайкум духтир болажоним сиздан АЛЛОХ рози булсин мани ёшим 69 да ман бир сутка очлиг бн мазакилдим ман энди хар шанба куни шу бир суткалиг эрталабки 8 данянаги куни эрталабки сакиз да зафтрик килдим очлиг килган куним кэаси соат иккида ичимдан шунаканги куп силизлар тушди куриб узим куркиб кэтдим ман сиз айтган хар бита маслахатингизга амал килябман шунаканги номозлариди хам осон укиб хар номозимда дуо килябман сизни АЛЛОХИМ АЗИЗУ МУКАРРАМ КИЛСИН АМИН
Ва алайкум ассалом! Сизнинг дуоларингиз учун катта раҳмат. Аллоҳ сиздан ҳам рози бўлсин. Бир сутка очлик қилиш ва бу жараёнда ўзингизни яхши ҳис қилишингиз қувонарли. Лекин, ичингиздаги силлиқлар ва қўрқув ҳисси ҳақида шифокор билан маслаҳатлашишни тавсия қиламан. Бу сизга хавотирсиз давом этишингизга ёрдам беради.
Сизнинг ҳар бир маслаҳатга амал қилишингиз ва намозларингизни осон ўқишингиз жуда яхши. Аллоҳ сизга соғлиқ ва омонлик берсин. Агар яна саволларингиз бўлса ёки қўшимча ёрдам керак бўлса, марҳамат, ёзинг. Сизга ёрдам беришдан доим мамнунман! 🌟
@@drdilshod рахмат болажоним фарзандларингизни рохатни рохатта куринглар АЛЛОХсизни хамиша узи куласин
@@drdilshod ДИЛШОДЖОНМАН ЯНА ЭРТАЛАБ ДАН БИР сутка очлик прхизни килмокчиман доктир ишчаниб ни тафсияси манга макул булмадм 5 лэтр сувга яримта лэмон 2 икки ош кошик асал солинади панта празол дори ичилад дэб айтди ман узи лэмон бн бн кэлишолмайман шу лэмон мани ичимга ёкмаганлигидан мани бэзовта килди айтган дорсни хам ичмадим тоза суга га камрог асал солиб ичсам буладми лэкин ман купи бн 2лэтр сув ичаман 5 лэтр ичолмайман ман очкамадим хам сувсамадим хам. АЛЛОХГАбэхссоб шкур яхши дам олин АЛЛОХ панохида булинг болажоним хакингизга дуодаман АЛЛОХ панохида булинг
@@drdilshodэмизигли аёллар учун видео килинг
Эмизигли аёллар канде диета мн
Нималар килишимиз кк илтимос жавоб ёзинг
Ассалому алайкум яхшимисиз доктор сизни кузатиб 118килодан 96килога тушдим алхамдулиллах жуда хурсандман бошка хамма диятологлар нотугри маслахат беради сизга рахмат сог булинг
Ehe malades.
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@@mansurbekmakhmudov627Ассалому алейкум Канака килиб оздиз мангаям ургатинг
@@FeruzaGafurova-v9u ассалому алайкум яхшимисиз аёл кишимисиз мен аёл кишиман шу докторни маслахатлари билан оздим бошка хеч кайси диятологларга ахамият бермайман куп сув ичаман эрталаб уйкудан туриб 2стакан иликдан иссикрок сув ичаман нонуштадан олдин олма сиркасини ичаман кейин нонушта киламан оксилга бой махсулотларни купрок ейман унли махсулотларни картошка ширинлик шакар шакардан тайёрланган барча махсулотларни истимол килмаяпман газли ширин ичимликлар мол ёги куй ёги умуман емаяпман сабзавотлар дуккаклик махсулотлар кукатлар купрок истемол киляпман кечкурун 6кейин овкат емайман асосан меёрини калориясини билиб олдим мен озишни 16йил уддалай олмаган эдим хозир эса хаммаси онсон экан озиш онсон экан деган фикрга келдим дилшоджон докторга рахмат сог булинг
@@mansurbekmakhmudov627 доктор сизни клиникангиз каерда жойлашган, текширувга борсам дегандим. Ортикча вазним бор.
Assalomu alaykum doctorga hurmatim katta. O'zbekistonda dietalog Sobira bn shu doctor nomer 1. Ikkalasi bir xil gapiradi❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Rahmat salomat bo'ling!
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Ассалому алайкум рахмааат доктор фойдали малумотлар учун хозиргача 23 кг оздим январдан бошладим тугри овкатланишни ва яна давом этаяпман хамма видеоларингизни кайта кайта томоша киламан аник тиник тушунтирилган хар бирида
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Qanday ozdingiz?...
Malol kelmasa, aytsangiz
@@imom_gʻazzoliy хамирли овкатлар газировка, ок гурунчни ширинликларни кофени хам чеклаб 3 махаллик овкатланиб руза ойида руза тутдим сув меййори 10минг кадамни юришга харакат килдим 107 дан 84 кгга тушдим яна давом этаяпман
Кандай озлингиз нималар йэдингиз? Илтимос бизга хам айтинг
@@OsiyoArobiddinova интервальный голодание килинг. Бу коментария йозган одам жовоб йозмайди энди
Ассалому алайкум! Доктор сизни доимий кузатиб бораман йошим 36 да весим 117 эди сизни тавсиялариз б.н 97 га тушдим. Ахволим яхши эмасди видеоларизни куриб интервальный голодание килиб яхши оздим алхамдулиллах. Хозрда ахволим йенггил. ИншаАллах рассиядан борсам олдизга кириб кейин самаркандга кетаман. Иложи борича купрок видеолар чикаринг илтимос. Марафонлар очинг илтимос катнашаман сузсиз🎉🎉🎉🎉
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring.
Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing.
Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Kunlik ovqat ratsion nima yediz va asosan nima bn shugullandiz umuman qanday erishdiz bu natijaga
@@muhammadsayidsobirov5038 . Соат 16:00 гача хамма нарса йедим соат 16:00 дан кейин умуман хечнарса йемадим. Ошкозоним кичкинардими кейин нон ширалар йейишга апетитим булмай к,олди купрок салатлар йедим. Иштаха юколди хуллас. Шундан тез оздим алхамдулиллах.
@@drdilshod raxmat kattakon marafon oching qatnashaman
Рахмат сизга бор болинг бой болинг шундай зор маслахатларни текинга айтасиз Аллох рози болсин
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring.
Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing.
Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Hech qaysi deitoliglar sizdaymas. Rahmat sizga😊
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring.
Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing.
Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Ассалому алейкум мен Киргизистонданман сизни хар бир чикарган видеоларингизни мунтазам куриб бораман. Бераётган маслахатларингиз билан хаммаси 👍. Сизи гаплариздан узимга мотивация олман.
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@@drdilshod мени Еошим 34 буйим 1.65 вазним 63 кг тугрукдан олдинги вазним 54 эди ва нармалние фигурага эга эдим энди кайтарлманми олдинги холимга.
Assalomu alekum pulga orgatiladigan narsalarni tekinga tushunarli qilib aytkaningiz uchun rahmat sizni tavsiyalariz bilan boshliman
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring.
Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing.
Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Доктор айтганларидай хулқни тўғри ривожлантириш кк всё
Rahmat salomat bo'ling!
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Toʻgʻri aytdiz,maqsadga,bogʻliq va kunlik reja,mashqlar,rejim,eng kerakligi ekan;🎉
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring.
Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing.
Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Assalomu aleykum doktor raxmat sizga maslahatlariz to'g'ri harakat qilaman amal qilaman natijasini aytamman
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Доктор рахмат зур тушунтирасиз узиз савол бериб узиз ххмм деб жавоб бериб😊
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Qimmatli ma'lumotlar uchun katta raxmat ❤❤❤
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Vauvv qoyil hech kim takrorlamagan yangiliklar uchun rahmat👍
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Ассаломалекум духтир сог болинг жуда чиройли тушинтирасиз
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
доктор ассалому алейкум кето диета хакидаям малумот берин
Assalomu alaykum! Albatta, keta dietasi haqida ma’lumot beraman.
Keto dietasi - bu uglevodlarni juda kam miqdorda iste’mol qilish va ularni yog’ bilan almashtirishga asoslangan parhez. Bu parhez tanani ketoz holatiga kiritadi, ya’ni tanangiz energiya uchun yog’ni yoqishni boshlaydi. Keto dietasining asosiy qoidalari quyidagicha:
Uglevodlarni cheklash: Kunlik uglevod iste’molini 20-50 grammgacha kamaytirish.
Yog’larni ko’paytirish: Kundalik kaloriyalarning 70-80% yog’lardan olinishi kerak.
Oqsillarni o’rtacha miqdorda iste’mol qilish: Kundalik kaloriyalarning 15-20% oqsillardan olinishi kerak.
Keto dietasining foydalari:
Vazn yo’qotish: Tanangiz yog’ni energiya uchun yoqadi, bu esa vazn yo’qotishga yordam beradi.
Qandli diabetni boshqarish: Qon shakar darajasini pasaytirishi mumkin.
Energiya darajasini oshirish: Ketoz holatida tanangiz barqaror energiya manbaiga ega bo’ladi.
Keto dietasining kamchiliklari:
Keto grippi: Dastlabki kunlarda bosh og’rig’i, charchoq va ko’ngil aynishi kabi alomatlar paydo bo’lishi mumkin.
Oqsil va yog’larni noto’g’ri balanslash: Oqsil va yog’larni to’g’ri balanslash muhim, aks holda sog’liq muammolari yuzaga kelishi mumkin.
Agar siz keto dietasini boshlashni o’ylayotgan bo’lsangiz, avval shifokoringiz bilan maslahatlashishni tavsiya qilaman. Qo’shimcha savollaringiz bo’lsa, bemalol so’rang! 😊
Assalomu alaykum yaxshimisiz doktor men sizni doim kuzatib boraman sizni maslahatingizga amal qilib ozigan edim
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@@drdilshod Assalomalekum. Doktor mani yelka tamonim kengayib ketgan semirib, bo’ksa va oyoq tamonlarim ozgin. Mande testasteron garmon baland chiqdi. Qanaqa qilib yelka tamonimmi ozdirib, testasteronni normaga tuwuriwim mumkun???
Бундан бошқа тушунтириш кк бўлмай қолибди.Рахмат доктор саломат бўлинг..
Rahmat salomat bo'ling!
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Ширинликлар ширин сувлардан сизни маслахатларингиз билан воз кечдим нон камайтирдим аста секин озаябман духтур газли сув ошкозон учун даволовчиларини ичиш хам зарарлими
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring.
Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing.
Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Салом доктор рахмат сизга мен турли бургер картошка фри шакарлардан воз кечдим. Ширинликлардан хам морожения хам емаяпан Факат енгил овкатланаяпан албатта сув билан Натижани хали аникламадим Менимча вазн ташадимов корин йуколгандек
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring.
Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing.
Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Доктор вы супер мне очень нравится ваши лекции обожаю ❤❤
Спасибо за ваш отзыв! Очень приятно слышать, что вам нравятся лекции. Если у вас есть вопросы или нужна помощь, не стесняйтесь обращаться. Как у вас дела?
Ассалам алейкум доктор сизни гапларизга кулок солиб 25 килога озганман кам овкат еб куп харакат килганман + хар куни югураман кечгача тинмайман сизга рахмат Уфадан салом
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Assalomu alaykum rahmat sizga kattakon!Sogʻ boʻling👍
Rahmat salomat bo'ling!
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Rahmat doktor borizga shukur
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring.
Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing.
Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Ассалому алайкум доктор мени вазним 80 кг ёшим 42да сизди ведёларизди куриб 20.соатлик интервал галаданияни киляпман рахмат сизга
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Assalomualekum Doktor rahmat sizga 🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Ассалом алейкум хаммага мен 1ойда 6кг вазн ташадим ,1йил залга чикдим п, питания килдим фойда унчаликмас эди анализ топширдим ТТГ Т4га гормонга ушандан чикди касаллик семиришим хаммаси, хозир зур, хам машк п питания киляпман
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Men sizni etkanlaringzni qilib soglom hamma narsa yeb 64 dan 60 tushdim 2 haftada katta rahmat
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Ozmoqchiman 94kg man nima qile
Qande ozdiz
Ассалому алайкум
Врач катта рахмат сизга. Аввал сизни билмаган эканман. Ютубдан куриб колдим сизни жуда зур. Телеграм канализга хам уландим. Хамма маьлумотлар тушунарли экан. Ут димланиши ва уни хайдаш буйича маьлумотлариз борми илтимос хабар колдиринг
Bu haqida video bo'lishi kerak youtube dan qarab ko'ring. Topa olmasangiz telegramdan yozing.
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Salom doktir rahmat sizga yaxshi malumotlar uchun man shirinlikdan voz kecha olmayabman Nima qilsam boladi iltimos malumot bering
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Ассалому алайкум купроқ мевалардан истеъмол қилинса ширинликка булган талаб камаяди мева ширинку нафсингизни назорат қилинг албатта натижаларга эришасиз нармани ва тартибни унутманг
Ассалому алейкум, Рахмат доктор росса тушинарли килиб халк тилида тушинтириб бервосиз ,ишларизга ривож ,ман бугунги видео дан кейин бошладим
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Рахмат доктор умриз узок булсин жудаям зур тушинтирясиз бугундан бошладим албата озаман 80 кл 20 кл ташашим керак
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Рахмат доктур,,,сизга омад
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Assalomu aleykum Xurmatli doktor maslahatlar ingiz uchun katta rahmat vazn qotirish sirlari xam bormi shular haqida xam gapirsangiz😊
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring.
Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing.
Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
❤❤❤❤ Juda foydali maslahat rahmat
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Духтур яхшимисиз приботик ичкан куним ичим яхши антибиотик куп олганман леникс капсуласини 2 ой ичдим фойдасини билмадим прибиотикни канча муддат ичсам булади фондами булябди Эл хизматида чарчаманг оллох рози булсин
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Роса тугри Гап ради мен103 кило дан 93 га тушдим
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring.
Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing.
Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Қандай эришдингиз
Savol Armiyaga Xizmatga Borsa va Armiya sharoitida ozish mumkinmi? Yoki yoq?
Mumkin.
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Йук олдингидек нима булса емийман оллохга шукур 95 килодан 75 га тушдим узимни яхши килийяпман
Qanday
Кандай килиб?
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Кандай килиб айтинг илтимос
@@GuliBekchonova Ассалому алекум мени ешим ката 62 ешдаман айел кишиман бошим касалдан чикмай колдим кейин интернетдан кидириб озиш хакида топтим тузсиз кайнатилган егсиз гуш мевалар нон абсалютни 4 ой булди емадим ширинлик пиширик умуман шакардан воз кечдим юрдим енгок кора майиз хар куни бир ховучдан едим хозир дориям керакмас яхшиман оллохга шукур
Assalom alekum doktr bilimizga ko'z tegmasin maslaxatlariz bn 94kg 70ga tushdim yana davom etyapman Ollox rozi bo'lsin❤❤❤
Ehe malades.
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Qancha da ozdiz juda zor intervalniy galadanya qildozmi
нималар килдиз биз бн булишинг
@@РоззиРозия Salom xayrli kech xarakatni gimnstika kuchaytirib kaloriyani kamaytirdim sog' buling
Ali
Assalomu alaykum yaxshimisiz xulqi nimada ekan qanday his qiladi,qanday shu holatda qolish kerak
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring.
Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing.
Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Ассалому алейкум доктир
Сувни кайси вакт кай тартиби хакида гаприб беринг уйкудан олдин сув ичиш 6дан кейин сув ичменг деган коидалар тогрими
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring.
Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing.
Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Javobingiz uchun raxmat sfatli matcha choyni bozordan topganman ichib yiribman faqat nechi maxal ichishni bilmayoman iltimos shu xaqida malumot berin xar kuni ichsam boladimi nechi maxal ichsa boladi?
2 mahal mumin. Kechga yaqin ichsangiz uyquga tasir qilishi mumkin.
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring.
Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing.
Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Сиззи видйойиззи корип гречка йийишти тохтатим 😂тори маслахатлариз учун катта рахмат 🎉😊
Сизга ёрдам бера олганимдан жуда хурсандман! Агар сизга яна бирор нима керак бўлса ёки қўшимча маслаҳатлар керак бўлса, бемалол мурожаат қилинг. Сизга соғлик ва муваффақият тилайман! 😊
Ассалому алейкум сог булинг докторжон умриздан барака топинг Маслахатлариз учун катта рахмат олло рози булсин 👍🫡
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Ассалому алайкум, илтимос, кето кофе, оздирувчи хар хил чойларнинг организмга таъсири хакида видео чикарсангиз.
Kuzatib turing.
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Assalomu aleykum men ovqat yeyishdan shirinlik yeyishni avzal koraman va juda yoqadi 😢78 kg man shirinlikdan ajralishni yooli bormi
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring.
Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing.
Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Рахмат
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Доктор менхам итервальный галаданя кмлиб 7 кг оздим рахмат сизга
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring.
Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing.
Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Assalom aleykum qanchada vaqt davomida ozdingiz hozir mani vesim qotib qolgan
Qanaqa qilib ozdingiz hozir mani vesim qotib qolgan
Qanaqa qb ozdiz yozin
Assalomaleykum doktir oq lyon ichsak boladimi jigar rang lyondan farqa nimada iltimos tushuntirib berin javob uchun oldindan raxmat
Ikkalasi bo'ladi.
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Афсиянка хакида малумот беринг канде истемол килиш кере чиндан хам оздирадими
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring.
Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing.
Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Рахмат АЛЛОХ рози булсин
Ассалом алейкум доктор сизни хар доим кузатип бораман сизни берган яхши тафсияларингиз оркали 93 кгдан 83кгга оздим энди весим котиб колган тушмаяпти сабаби нимада
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring.
Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing.
Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Assalom aleykum doktor 7kunlik ochlik haqida video kiling iltimos.kanday kilip togri kilsa boladi wu 7kunlik ochlikni?
Meyor, meyor yana meyor. Sog'lom ovqatni ko'pi ham zarar.
Agar Nima, Qancha va Qachon deyilsa birinich
1. Qancha eng muhimi
2. Nima
3. Qachon ekani
Ассалаума аликум калайсыз доктор мен гулкафаж деген дари берди 10 кун же деп эндокринолог врач тогрими бырак тасирин кормегендей мен
Ваалайкум ассалом! Агар эндокринолог сизга “Гулкафаж” дорисини 10 кун давомида қабул қилишни тавсия қилган бўлса, бу уларнинг тиббий кўрсатмаларига асосланган бўлиши мумкин. Лекин, агар сиз дорининг таъсирини сезмаётган бўлсангиз, қуйидаги тавсияларни кўриб чиқинг:
Шифокор билан қайта маслаҳатлашинг: Агар дорининг таъсири сезилмаса, эндокринологингиз билан қайта маслаҳатлашинг. Улар сизга қўшимча текширувлар ўтказиб, даволаш режасини ўзгартиришлари мумкин.
Дорини қабул қилиш тартиби: Дорини қабул қилиш тартибига қатъий риоя қилиш муҳим. Дорини тўғри вақтда ва тўғри дозада қабул қилишга эътибор беринг.
Сабрли бўлинг: Баъзи дориларнинг таъсири вақт талаб қилиши мумкин. Сабрли бўлинг ва шифокорингиз тавсияларига амал қилинг.
Агар сизда яна саволлар бўлса, бемалол сўранг. Соғ бўлинг!
Assalomu aleykum
Vibroplatforma haqida maʼlumot berin. Rostanam tezroq kaloriya sarflashka yordam beradimi?
Yo'q, siz kirishini nazorat qiling chiqishi bilan yechim qila olmaysiz.
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring.
Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing.
Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Assalomu aleykum doktor oyoq qol muzlashi nimadan rahmat
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring.
Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing.
Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Доктор сизга котта рахмат !
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Манам озишим керак
Нмадан бошлай
Assalomu alaykum doktor telegram manziliz ham bormi nozikroq maslahat (onkologiyaga oid) so'ramoqchi edim iltimos yozvoring
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@@drdilshod salom
Ассолому алейкум доктор. Чия уругидан йигитлар семиришга ичса хам буладими. Кандай кай тартибда ичиш керак семириш учун.
Bu haqida video bor.
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@@drdilshodТополмадим доктор сиз айтган видеони.
Ассолому алейкум. Доктор ахаолларингиз яхши. Мен чия уругини кофемолкада майдалаб кукун холида катикка аралаштириб эрт ва кечга оч коринга ичяпман.Тугри киляпманми шуни сурамокчи эдим. Чияни бутунлигича истемол килса яхшими ëки майдаланганими.
Maydalagan yaxshi.
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
assalomalekum doktor suvda qaynatilgan guruch ozdiradimi yoki shemirtiradimi
Assalomu alaykum! Suvda qaynatilgan guruch murakkab uglevodlarga boy bo’lib, to’yimli va kam kaloriyali hisoblanadi. Bu degani, guruchni me’yorida iste’mol qilish vazn oshishiga olib kelmaydi, aksincha, to’yimlilik hissini beradi va umumiy ovqatlanish miqdorini kamaytirishga yordam beradi.
Ammo, guruchni qanday tayyorlash va qancha miqdorda iste’mol qilish muhim. Agar guruchni yog’li yoki yuqori kaloriyali qo’shimchalar bilan iste’mol qilsangiz, bu vazn oshishiga olib kelishi mumkin. Shuning uchun, guruchni sog’lom usulda tayyorlash va me’yorida iste’mol qilish tavsiya etiladi.
Sizga sog’lik tilayman! Yana qanday yordam bera olaman?
Рахмат сог булинг❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring.
Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing.
Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Ассалому алекум мен 90 кг ман диета килиб хам озимадим мен 6 марта наркоз огаман йошим 34 да коп дйетолиглардан сизда гарманални семиришим дияпти нима маслахат берасиз
Bizga uchrang.
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring.
Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing.
Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Энлакрен учранг гармон топширинг
@@djsjxjabdjsэндокринологга куриниш кк
Salom doktor biz ayolmiz sal gapga darrov siqilamis stres xam yoq emas qanaqa insonlar stresga moyil bo'ladi aytmoqchimanki qaysidir garmonga bog'liqmi bu xolat
Garmon ehtimolo bor lekin kam, doktorga boring.
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Assalomu aleykum doktir girechka bn ozip yetarli vazin tashlap keyin hulq shakillantirsak buladimi
Bo'ladi yok hulqni shoshmasdan boshidan shakllantirish mumkin.
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Assalamu alaykum doktr iltimos sovolim bor edi. Cocozhi kakaosi rostan ham parazitlarga foydasi bormi malumot bering iltimos
Bilmadik, bu nima narsa ekanini ham tushunmadik.
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@@drdilshod dxn mahsuloti haqida malumotga ega emasmisiz
Assalomu alaykum,doktor.Foydali maslahatlaringiz uchun sizga katta raxmat.Men ayol kishiman.Vaznim 100 kilo edi.Lekin 4 kundan beri vaznim 500gramdan koʻpayyapti.Shu kunlarda ovqatlanishni kamaytirgandim.Nega bunday boʻlyapti Juda qoʻrqib ketyapman Stressga tushyapman.Stresda ham semiraman.Xozir 108 kilo boʻlibman.Garmon koʻp olganman.Nima maslahat berasiz.
Тел номерлари борку тел ёки телеграмдан ёзинг
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring.
Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing.
Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Raxmat sizga aytganlarizni bajaramam va maqsadimga yetamam degan umiddamam
Sizga omad tilayman! Maqsadingizga yetishingizga ishonaman. Agar yana savollaringiz yoki yordamga ehtiyojingiz bo’lsa, marhamat qilib murojaat qiling. Har doim yordam berishdan mamnunman.
Assalomu aleykum doktir 3 yildan oshdu shekl bazida ong oyogim boldiri ogriydi.Doktorga bordk hamma narsam yaxshi chiqdi muammo yoq dedi.Lekn nega ogriydi yowm 19 da 16 yowlarmdan ogrirdi.Bazi payt juda ogtb ketad nma qlwni bilme qolaman bazida esa ogrimidi.Nma maslaxst bera olasz.Tahlil yaxshi chqqan bolsa nega ogriyapt.Javob un oldndan raxmat
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring.
Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing.
Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Мушаклар спаз булган,оёкни тккширинг узун калтами,таз кейшайгандир оёкни балансини тугриланг йукса коусартроз бошланади,теннис коптогда ёнбош думба мушакларини маммаж килинг таз машкларини килинг
Asalomualaykum doktr men yaqinda. Farzandli boʻldim semirib ketyabman nima maslaxat bersiz iltimos javob yozing oldindan rahmat
Bu haqida videolarimizni tamosha qiling aytganmiz shularni qiling.
Rahmat salomat bo'ling!
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Raxmad dukti boriga shukur tez tez kurinish maslaxat bering
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring.
Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing.
Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Ассалому алейкум доктир кейинги саволим семичка семиртирмедими кечкипайт ётишдан олдин смичка чакиб кояпман
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring.
Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing.
Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Ассалому алейкум духтир диета пайти машкларни неча дакика бажариш мумкин
20 daqiqa
Rahmat salomat bo'ling!
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Assalomaleykum doktir Matcha choyni qayerdan olgan ishonchli boladi intirnetda tarqalibti matcha choydan zaxarlandi digan siz roza payitida smuzila orgatgandiz oshandan beri bozordan matcha choydan olib kelib ichib yirgandim endi ichishga qorqvoman
Matcha bu kukun qilingan yuqori sifatli ko'k choy. Aniq sifatlisini topa olmasangiz ko'k choy ichib turing.
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Рахмаат доктор 👋🏻👋🏻👋🏻💯
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring.
Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing.
Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Рахмат❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Ассалому алейкум шахсан узизга мурожат килса буладими
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Assalomu alekum, duxtir, sizni videolarizi korib boraman. Xozirda manda sogligim tomonlama , yotoq rejimi aytilgan.davolovchi duxtir non , un qoshilgan narsalar yemeng dedi. Sogligim uchun tezroq ozishim kerak. Parxez boyicha yana nimalar yeyishim mumkin.
Bu haqida videolarimizni tamosha qiling aytganmiz shularni.
Rahmat salomat bo'ling!
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Doktor yaxwmsz?karam ozdradi tuyimli qb turadi degan ekansz.
Wunga karamni uzini yeyaymi uoki salat qilib yeyaymi?😊
Салом! Мен яхши, раҳмат. Карам озишга ёрдам бериши ва тўйимли бўлиши мумкин. Уни турли усулларда истеъмол қилишингиз мумкин:
Салат: Карамни салат қилиб ейишингиз мумкин. Унга сабзавотлар, лимон шарбати, зайтун ёғи ва озгина туз қўшиб тайёрлаш мумкин.
Шўрва: Карам шўрваси ҳам тўйимли ва фойдали бўлади. Унга бошқа сабзавотлар ва озгина гўшт қўшиб тайёрлаш мумкин.
Бугда пиширилган: Карамни бугда пишириб, асосий овқат ёки гарнир сифатида истеъмол қилиш мумкин.
Сизга қайси усул ёқса, шу усулда тайёрлаб истеъмол қилишингиз мумкин.
Ассалому алекум сизни тавсиялариз билан озмокчиман буйим 157см йошим 34 вазн 99 озмокчиман шунга кунлик киргизадигон калорийами харакатим ортача шунга карап хисоплап беринг рахмат сизга
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring.
Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing.
Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Raxmat👍👍👍
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Assalomu alekum doktor men yoshim32da vaznim 74 kilo bòyim 150 qanaqqib ozsam bòladi oldindan raxmat
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Assalomu alaykum doktor meni changa alergiyam bor chap tomon kukrakda chuqur nafas olsam xirillash bor salqinga kuchayapti burun oqyapti bagam kuchayapti davolangadim ukol olgandim
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Salom doktr. Emizikliman 2 oyli bolam bor quvvat yoq axlatni tekshirtidik gijja tuxumi chiqmadi qonda esa lyamlya titri baland chiqdi nima deysiz oshqozonda eroziya bor ekan ot qopida xolisistit ichakda dizbakteryoz ich qotishi uji iltimos maslaxat bering lyamblyani yoqotish uchun xozirgi xolatimda nima qilay. Ogriqlar bolyabdi qovoq urugi yesa boladimi gijja uchun bolaga zarari oshqozon eroziyasiga zarari yoqmi
Boglana olmayman iltimos shu yerda maslaxat Bering ovqat xazmi yaxshi emas
Doktor ko'rsin.
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Assalomu aleykom doctor menda yurakda aritmiya bor ekan xolter aparati qo'ydirdim exokardiya xam qildirdim kardiolog vrach allapinin degan tabletka yozib berdi 1oy bo'ldi xar kuni 1maxaldan ichib yuribman lekin yuragim xar zamonda sanchib turadi va pulsim baland 95-105 atrofida minutiga
Maslaxat bering iltimos aritmiyani davolash uchun yana qanday tabletka ichsa bo'ladi yoki qanday muolaja tabsiya qilasiz?
Yurak aritmiyasini davosi bormi?iltimos doctor manga maslaxat bering nima qilsam bo'ladi?
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring.
Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing.
Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Assalomu aleykum man 71 kilodan 65 kilogacha fitness zalga chiqib ozdim. Lekin xozir vaznim qotib qoldin 65da, 60kilo bomoqchiman nima qilsam boladi?? Zalga chiqiwni davom etvoman
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring.
Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing.
Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Otyok haqida video qiling iltimos
ok
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Doktor men intervalniy ochlik qilyapman. Faqat kechki payt ovqatlanyapman. 23 ga 1 qilyapman. Vit d ni ertalab ovqatdan keyin ichardim. Endi qanday ichsam bo'ladi
Ovqat vaqtida iching
Assalom aleykum men 12yoshman 46kg man men fast food va ozimizni ovqatlarni Sal kattaroq tarelkada yeyman iltmos dieta bering
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Assalomu alaykum siz xammani samiymi mexrini qozongansiz sizga xurmatim baland
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring.
Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing.
Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Keserva yani narkoz semirtirmidim shunaqa boganman man 10 kg ortiqcha ves bor xozirda 66 kgmam javob uchun raxmat
Yo'q.
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring.
Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing.
Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Doʻktir yangi chaqologʻim qorni dam boʻlib koʻp gaz chiqarmoqda va koʻp yigʻlamoqda oʻzimdaham shunday
Yangi chaqalogʻingizning qorni dam boʻlib, koʻp gaz chiqargani va koʻp yigʻlagani sizni tashvishga solayotganini tushunaman. Bu holat chaqaloqlarda tez-tez uchraydi va ko’pincha kolik deb ataladi. Kolik chaqaloqlarda gaz yigʻilishi yoki ovqat hazm qilish muammolari tufayli yuzaga kelishi mumkin.
Mana ba’zi maslahatlar:
Chaqaloqni toʻgʻri ovqatlantirish: Emizish yoki shisha bilan ovqatlantirishda chaqaloqning toʻgʻri holatda ekanligiga ishonch hosil qiling.
Ortiqcha havoni chiqarish: Ovqatlantirgandan keyin chaqaloqni yelkasiga qoʻyib, orqasini sekin urib, ortiqcha havoni chiqarishga harakat qiling.
Issiq kompress: Chaqaloqning qorniga iliq kompress qoʻyish yordam berishi mumkin.
Pediatr bilan maslahatlashish: Agar holat davom etsa yoki yomonlashsa, pediatr bilan maslahatlashish muhimdir.
Oʻzingizda ham shunday muammolar borligini aytgan ekansiz, siz ham shifokor bilan maslahatlashishingizni tavsiya qilaman. Bu muammolarni hal qilishda yordam berishi mumkin.
Assalomu aleykum doctor man acinarli ahvoldaman deta qilorib tishim socim tokilib ketvoti 😭iltimos yordam bering
Qanaqa dori vitaminla ice va hamyonbob bo'lsin osha vitaminla😭😢
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Yoshiz nechida
@@lazokatnavatova208assalomu aleykum opa man 06 mn
Ozizici agar sir bolmasa doctor yordamida vazn tawlaganmisiz
Mен сизни видеоларингизни бугун курдим ёшим 60да 95кгман оёкларим огрийди буйим 175 см булгани учун семизга ухшамайман лекин юрганда огир юраман озишни нимадан бошлай маслахат беринг
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring.
Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing.
Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Assalomu alaykum doktir yoshim 36 da yaqinda tuğdim bolam 5 oylik nega spiral quyganimdan kiyin semirib ketaman deta qilib ham ozolmayaman bu ham kasallikmi nima qilsam buladi oldindan raxmat jovob uchun
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring.
Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing.
Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Assalom alekum doktor ovsyankali non qlib yeyapman semirtirmaydimi
Va alaykum assalom! Ovsyankali non (yoki oatmeal noni) sog’lom ovqatlanish uchun juda foydali bo’lishi mumkin. Ovsyanka tolaga boy bo’lib, uzoq vaqt davomida to’qlik hissini beradi va hazm qilishni yaxshilaydi.
Ovsyankali nonni iste’mol qilish semirtirmaydi, agar uni muvozanatli ovqatlanish rejimida iste’mol qilsangiz. Shuningdek, ovsyankali nonni yog’siz va shakar qo’shilmagan holda tayyorlash ham foydali bo’ladi.
Agar qo’shimcha savollaringiz bo’lsa, bemalol so’rang! Sog’lom va baxtli bo’ling!
@@drdilshod rahamat baraka toping
Ассалому алайкум дуктор мен хам озмокчиман йошим 22 да вазним 85 кило кандай сув иче
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring.
Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing.
Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Assalomu aleykum doktir maslahatizgga amal qilyapman natija yahshi
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Assalomu alaykum. Siz bilan qanday aloqaga chiqsam bòladi
Telegramiz bormi dòktir
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact