Sembrava una puntata di "vite al limite" 😄..ci mancava solo veder spuntare il dottor Nowzaradan che guardando Alan gli dicesse : "se continua così io non potro aiutarla " 🤣🤣👍
Curiosità: quante uova, in totale, fra la frittata della mattina e quella di cena? Giorgione sarà morto d’invidia quando ha saputo che avresti girato questo video 😂😂😂
Davvero molto interessante e ben fatto,questo video,perché permette di comprendere bene non solo come si alimentano i professionisti,cioè cosa mangiano,ma anche come viene suddiviso il tutto nel corso della giornata e delle fasi di corsa. L'alimentazione è un aspetto importantissimo nella vita dei corridori,un'altra grande differenza tra amatori e professionisti,spesso troppo sottovalutata. Bravi,quindi,per averci regalato questi contenuti! E grazie a te,Alan,che ti prestato a una prova non facile,e a cui non eri più abituato,il tutto,poi,senza effettivamente aver bisogno di tutte quelle calorie! P.s.:comunque dite la verità,questo video l'hai realizzato tu,Alan,perché se l'avesse fatto Giorgione non ci sarebbe stata alcuna suspense sul risultato finale,e le calorie da ingerire sarebbero già terminate a colazione!😂😂
Fa riflettere molto, perché essere un pro di qualsiasi sport non significa solo allenarsi, ma bisogna essere un pro in qualsiasi istante della giornata !
Secondo me la verdura viene evitata perché le fibre fanno volume e occupano spazio senza apportare calorie (infatti abbondano nei regimi ipocalorici per aumentare la sazietà), quindi si preferisce usare quello spazio per alimenti più calorici (carboidrati, grassi, proteine) utili per far andare le gambe. La frutta credo venga evitata per non avere problemi di fermentazione ed eccesso di fruttosio, dato che probabilmente mangiano già molti zuccheri da gel, barrette e marmellate. Almeno questo mi viene da pensare...
Video spettacolare Alan! Sarebbe utile avere un video simile sui consigli alimentari per quando noi cicloplebei facciamo una tappa? Se ad eßempio pianifico un uscita di 70 km alle 8 di mattina quando devo fare colazione? Alle 5..?. Al rientro sono utili le maltodestrine e aminoacidi su tappe di questo kmertaggio? Ps: i tuoi veri capelli sono uno spettacolo! 😂
70km? Direi che di base potresti farli anche senza far niente di che. Se proprio vuoi fai una colazione normale (cereali oppure fette biscottate con marmellata piuttosto che porridge con frutta)…puoi farla anche 1h prima di uscire (è un uscita normale mica una gara). Su quella distanza non è neppure detto che tu riesca a consumare tutto quello che hai ingerito a colazione se la colazione è stata molto abbondante. Maltodestrine ecc le lascerei stare. Specie se in quei km non hai tirato sempre tu e magari hai fatto lunghi tratti “a ruota”. L’amatore medio si illude di consumare molto più di quello che consuma in realtà. Poi un giorno compra il misuratore di potenza e scopre che per consumare l’equivalente di un buon piatto di pasta occorre spingere sui pedali un bel po 🤪
Seriamente, come ti organizzavi per non rischiare di avere problemi intestinali (( fare la cacca)) ???? Immagino che l'ideale è avere una certa regolarità per questi umani e fisiologici appuntamenti, ma non tutti hanno questa fortuna molti ciclisti soffrono di stitichezza e di stimoli selvaggi e improvvisi, c'è una pratica particolare per noi ciclisti viaggiatori per prevenire questo problema ????
Grande Maranga! Adesso però mi piacerebbe vedere un Pro, in pieno periodo gara, mangiare quello che ha mangiato Giorgione in luna di miele...per me non tiene il ritmo! :D
mi raccomando pubblico..... NON FATE CASO AI CAPELLI DEL MARANGA!! p.s. non pensavo che ingerissero tutti quei carboidrati onestamente, video molto interessante!!
Ho appena visto il video... Non ho parole per definirlo 🤣. Una via di mezzo tra il tragico ed il comico...Viene quasi voglia di fare una tappa al giro piuttosto....del suicidio assistito e con video monitoraggio incluso.🤣 Grandi questo si che significa entrare nell´ essenza piu´ viva che mai del ciclismo🤭
Una domanda , Alan riesci a quantificare le calorie che hai preso? Per riuscire a capire quanta differenza c'è tra le calorie prese e quelle bruciate durante una tappa . E sono d'accordo con gli altri , questa era una puntata che doveva girare Giorgio!
In una tappa come quella vinta da Caruso un prof di primo livello consuma circa 4500-4900kcal solo in gara (poco più di 1000kcal/h…290/300w medi). A questo occorre aggiungerne altri 1800-2000 di metabolismo basale giornaliero.
Molto bello, queste cose affascinano tutti noi ciclisti anche perché ok la prestazione, ma diciamolo vogliamo mangiare anche come non ci fosse un domani molti di noi, almeno io 🙈🤣... Comunque anche entrare nello specifico ancora di più non sarebbe male, ho visto un video del genere fatto anche dal Grande A. Contador. Bel video, sempre top 💥
Questo video evidenzia il diverso rapporto col cibo che un atleta deve avere. Non sempre facile fare i conti con restrizioni o con alimentazione, a volte, forzata, ad esempio di mattina presto o dopo lo sforzo.
Sembrava una puntata di "vite al limite" 😄..ci mancava solo veder spuntare il dottor Nowzaradan che guardando Alan gli dicesse : "se continua così io non potro aiutarla " 🤣🤣👍
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
ah ah ah ah
🤣🤣🤣
😂😂😂😂
Era il video adatto per Giorgione. Alla fine della giornata avrebbe urlato....e allora quando mi date il secondo 😂🤣😂🤣
Curiosità: quante uova, in totale, fra la frittata della mattina e quella di cena? Giorgione sarà morto d’invidia quando ha saputo che avresti girato questo video 😂😂😂
Insomma, quella pasta e riso in bianco non sembravano poi così appetitose. Che vitaccia!
Anchio mangio come se stessi facendo il giro d'Italia, ma senza farlo 🤣
Sarebbe stato interessante avere il dettaglio dei macro nutrienti (proteine, grassi, carboidrati...etc) con le Kcal...
Troppi Carbo raffinati
"Buongiorno. Un pro prima di una tappa si sveglia."
Ok Maranga!
...e sa che deve correre più di un tifoso.
Non importa se sei pro o tifoso...MANGIA 🤣
molto interessante! potreste fare un video su quello che Alan ha mangiato prima durante e dopo la Race Across Italy?
Davvero molto interessante e ben fatto,questo video,perché permette di comprendere bene non solo come si alimentano i professionisti,cioè cosa mangiano,ma anche come viene suddiviso il tutto nel corso della giornata e delle fasi di corsa. L'alimentazione è un aspetto importantissimo nella vita dei corridori,un'altra grande differenza tra amatori e professionisti,spesso troppo sottovalutata. Bravi,quindi,per averci regalato questi contenuti! E grazie a te,Alan,che ti prestato a una prova non facile,e a cui non eri più abituato,il tutto,poi,senza effettivamente aver bisogno di tutte quelle calorie!
P.s.:comunque dite la verità,questo video l'hai realizzato tu,Alan,perché se l'avesse fatto Giorgione non ci sarebbe stata alcuna suspense sul risultato finale,e le calorie da ingerire sarebbero già terminate a colazione!😂😂
La parte migliore...il "mo ariva" di Lisa...😂😂😂
Fa riflettere molto, perché essere un pro di qualsiasi sport non significa solo allenarsi, ma bisogna essere un pro in qualsiasi istante della giornata !
Alan immolato sull'altare dell'infointtrattenimento.Complimenti!!!.
Io mi ero già intristito a vedere l'omelette sopra la pasta....
Grande!!!!
Più che una pausa pranzo è stata una pausa DAL pranzo!
Oltre ad essere interessante, fa anche ridere. Le tue espressioni sono troppo simpatiche. Grande Alan.
Semicit: Omelette? Alle 7 del mattino? Mezzogiorno, topi morti?
Il più bel film comico visto quest'anno
La faccia da sonno di Alan è uno spettacolo! 😂
E da quel giorno Maranga divenne azionista della Scottex 😂😂😂
Doveva farla Giorgione.
Mi hai tolto le parole di bocca. Giorgione sta sfida se la sarebbe mangiata
Giorgione doveva fare il doppio della calorie per lui questo é nulla
😂
Sono ingrassato solo a guardalo... povero Alan, sembra una tortura hahahaha
Maranga sei più stravolto tu alla fine di questo video dove hai stra mangiato che Giorgione alla fine del video sulla crisi di fame 😀😀😀
Anche qui la “ cavia “ è sempre Alan😂😅
Si, anche perché Giorgio si sarebbe trovato troppo a suo agio.
Siete forti.. e tu Alan con i tuoi sacrifici straordinario
Per un attimo pensavo fosse una puntata di men vs food ... Meglio lo Zoncolan in graziella di questa prova eh?
Stupendo, grande Alan..Dovete fare più spesso queste challenger. Il prossimo, una settimana tipo di allenamento di un pro, vediamo se riesci ancora
A giudicare da come Alan ha azzannato la crostata alla fine non mi sembrava così tanto pieno 😂
Anche a tavola è Alan che continua a faticare... grandi!!
Con l appetito che mi ritrovo non avrei problemi a mangiare come un pro....ma senza fare il pro e ingrassando a vista d'occhio 🤣
Alan ma hai gli stessi piatti che c'erano alla casa del lago di mia nonna.. sei un grande!
Una tappa è andata.. forza con la seconda 😅😂😂
Per una volta che Giorgione non avrebbe avuto niente da ribattere...il video lo fa Alan...😅😅😅
Complimenti, video molto interessante.
Ma la frutta e la verdura non vengono assunte dai corridori durante un giro? Per quale motivo?
Grazie
Secondo me la verdura viene evitata perché le fibre fanno volume e occupano spazio senza apportare calorie (infatti abbondano nei regimi ipocalorici per aumentare la sazietà), quindi si preferisce usare quello spazio per alimenti più calorici (carboidrati, grassi, proteine) utili per far andare le gambe. La frutta credo venga evitata per non avere problemi di fermentazione ed eccesso di fruttosio, dato che probabilmente mangiano già molti zuccheri da gel, barrette e marmellate. Almeno questo mi viene da pensare...
Frutta ce n’era nel video sul bus Trek Segafredo. Maranga: svista o shortcut? 😁
Frutta e verdura (solidi) fanno molto bene, ma rallentano il processo digestivo.
Inoltre possono provocare disturbi intestinali.
Prossimo video:il Maranga torna al professionismo🏆
E fu così che Brambo rimase da solo a condurre GCN Italia, il Maranga ha iniziato a condurre "man vs food" 🤣
E alla fine Brambo divenne più magro del Maranga
Grande Alan!!! Un video che capita proprio a proposito perché mi sto preparando per affrontare le mie prime Randonnée, o almeno ci provo.
W GCN!!!
Tutte le barrette e i gel sono stati rigorosamente sgriffignati dal bus della trek 😂
Comunque questi video sono atomici... Questo come tutti gli ultimi
@Stefano Scarabellotto grazie! 🙏🏻
Grande Maranga, soprattutto la capigliatura alla Don Buro senza gel nei capelli 😂
Dovevi sfidare Giorgione!! Lui avrebbe avuto la meglio... 😂 Continuate così che siete dei grandi 💯
Ahahahaah mitico Alan, cavia per tutto, salite, cibo ecc
Mi sa che a poco a poco a buttar giù non volevi più smettere😂
Questo video doveva farlo il brambo🤣🤣🤣🤣🤣
È una sofferenza già a guardare il video!
Video spettacolare Alan! Sarebbe utile avere un video simile sui consigli alimentari per quando noi cicloplebei facciamo una tappa? Se ad eßempio pianifico un uscita di 70 km alle 8 di mattina quando devo fare colazione? Alle 5..?. Al rientro sono utili le maltodestrine e aminoacidi su tappe di questo kmertaggio? Ps: i tuoi veri capelli sono uno spettacolo! 😂
70km? Direi che di base potresti farli anche senza far niente di che.
Se proprio vuoi fai una colazione normale (cereali oppure fette biscottate con marmellata piuttosto che porridge con frutta)…puoi farla anche 1h prima di uscire (è un uscita normale mica una gara).
Su quella distanza non è neppure detto che tu riesca a consumare tutto quello che hai ingerito a colazione se la colazione è stata molto abbondante. Maltodestrine ecc le lascerei stare. Specie se in quei km non hai tirato sempre tu e magari hai fatto lunghi tratti “a ruota”.
L’amatore medio si illude di consumare molto più di quello che consuma in realtà.
Poi un giorno compra il misuratore di potenza e scopre che per consumare l’equivalente di un buon piatto di pasta occorre spingere sui pedali un bel po 🤪
Alan mi consigli dei panini da portare nei lunghi???
Siete il 🔝💪
Un ciclista al mattino si sveglia😂😂
Non ho ancora visto il video, ma già so che questa volta ce la farete
c'è anche la lettura opposta, pensando a chi butta giù le stesse quantità di cibo e non muove un dito 🤣
Da perdere 7000 calorie come i pro a prenderne 7000 è un attimo
Grande Maranga che si sacrifica per farci vedere quello che in televisione non viene mai mostrato 👏👏
Dopo sto video avrai digiunato per tre giorni 😂😂😂
Insomma un pro al Giro mangia in una giornata quello che le nonne considerano uno spuntino leggero
Non credo che tua nonna facesse spuntino da 5.000kcal…7.000kcal (equivalente al fabbisogno nutritivo di un adulto medio di tre giorni)
@@paro64 ho dimenticato di aggiungere che è pugliese
Grande Alan, io la mangio in una settimana pur lavorando 9 ore al giorno
Bella questa puntata di "Man vs food"...ah, era GCN Italia? 😂
Vabbè non preoccuparti,il giorno dopo lo scaricherai in qualche modo 🤣🤣🤣
Te sei magnato tutto Fratellì..😂😂😂
Se la puntata la faceva Giorgio mi Sa Che faceva più fatica a non mangiare di più dei pro 😂😂😂
prossimo video vai direttamente a casa dei corridori a fare colazione, allenamento, pranzo e cena
Belle unghie Alan, le ho notate mentre sbattevi l’uovo 😭
Seriamente, come ti organizzavi per non rischiare di avere problemi intestinali (( fare la cacca)) ???? Immagino che l'ideale è avere una certa regolarità per questi umani e fisiologici appuntamenti, ma non tutti hanno questa fortuna molti ciclisti soffrono di stitichezza e di stimoli selvaggi e improvvisi, c'è una pratica particolare per noi ciclisti viaggiatori per prevenire questo problema ????
Niente fibre
questa sarebbe stata un puntata per il Brambo ahahah
Questa sfida era cucita addosso al buon Giorgione!
Ore 07:00 ogni mattina un pro si sveglia e sa che dovrà correre
EROE🤣...però sarebbe stato più giusto che Giorgione fosse lì e non potesse mangiare alcunché per tutto il giorno 😅
Immagino al bagno a smaltire tutto quel cibo... ahahhaha
Che molazza Alan 😂😂😂😂
adesso sei di nuovo pronto per la Race Across Italy
ormai hai il metabolismo addormentato 😂🤣😂🤣😂🤣😂
Bravo Alan,ora Non ti resta che sfidare Tomas Hungry......😁
Praticamente solo quasi un chilo di cibo tra pasta e riso😂
Madonna che roba! Non immaginavo che mangiassero così tanto!!!!Alan non mettere più il gel😂stai meglio senza
Ho visto cavie di laboratorio più felici.
Alla faccia della buona forchetta !! Complimenti Alan io sarei rimasto a metà del guado ..
Per un attimo, all'ennesimo spuntino, ho vacillato per Alan... Secondo me Giorgione era più allenato per tutta sta roba 🤣🤣
Manca la parte in bagno! Ahahah
Caspita.. questa era una puntatona per Giorgioneeee!!!
Alan, secondo me il Giorgione ti dà la paga se fate una sfida cibo calorie
Grande Maranga! Adesso però mi piacerebbe vedere un Pro, in pieno periodo gara, mangiare quello che ha mangiato Giorgione in luna di miele...per me non tiene il ritmo! :D
Maranga tu devi fare l attore ....fantastico
Questa era una prova che il brambo avrebbe sostenuto con più facilità...
Sembra una sfida man versus food
Sei un grande😆. Una cosa che vorrei sapere il riso finale é ai 4 formaggi ? E sopra la frittato cosa è tutto quel bianco... altro formaggio ?
Bravo sei un campione .complimenti😂ti sei sacrificato per noi.
Povero Alan, sto soffrendo per te!
Dopo l'ultracycling, l'ultrafeeding!😬😂
Dai qui bisogna presentarsi all'Ente Protezione Presentatori Televisivi 😯
Alan sei troppo simpatico, grazie dei bei video
Vogliamo la ricetta del riso!!!
mi raccomando pubblico..... NON FATE CASO AI CAPELLI DEL MARANGA!!
p.s. non pensavo che ingerissero tutti quei carboidrati onestamente, video molto interessante!!
Alla fine della giornata ci sta un digestivo!
Siamo passati dalla crisi di fame alla crisi di cibo
Ciao Alan il giorno dopo toccherà fare quasi digiuno!!
Cosa non si fa x la Scienza 😂
Dovete fare un video con: come fare colazione prima di andare in bici 😂
Grande!!!!siete troppo forti ragazzi!
Mezzo bicchiere di Grappa ci vuole... 🤯🤯
poi prendi in giro Giorgione😂😂😂
Ho appena visto il video... Non ho parole per definirlo 🤣. Una via di mezzo tra il tragico ed il comico...Viene quasi voglia di fare una tappa al giro piuttosto....del suicidio assistito e con video monitoraggio incluso.🤣
Grandi questo si che significa entrare nell´ essenza piu´ viva che mai del ciclismo🤭
Una domanda , Alan riesci a quantificare le calorie che hai preso? Per riuscire a capire quanta differenza c'è tra le calorie prese e quelle bruciate durante una tappa .
E sono d'accordo con gli altri , questa era una puntata che doveva girare Giorgio!
In una tappa come quella vinta da Caruso un prof di primo livello consuma circa 4500-4900kcal solo in gara (poco più di 1000kcal/h…290/300w medi). A questo occorre aggiungerne altri 1800-2000 di metabolismo basale giornaliero.
Molto bello, queste cose affascinano tutti noi ciclisti anche perché ok la prestazione, ma diciamolo vogliamo mangiare anche come non ci fosse un domani molti di noi, almeno io 🙈🤣... Comunque anche entrare nello specifico ancora di più non sarebbe male, ho visto un video del genere fatto anche dal Grande A. Contador.
Bel video, sempre top 💥
Questo video evidenzia il diverso rapporto col cibo che un atleta deve avere. Non sempre facile fare i conti con restrizioni o con alimentazione, a volte, forzata, ad esempio di mattina presto o dopo lo sforzo.