@@mrcreepermc5268 il faut dédramatiser, c'est très inconfortable comme sensation mais nullement grave ou dangereux. Ce n'est que le signe que tu es très anxieux et tout te paraît étrange et menaçant. Même si c'est handicapant, sache que tu n'es pas fou ou spécial et que beaucoup connaissent ce type de désagrément, et que beaucoup s'en sortent ! ( moi par exemple je n'en ressens plus du tout depuis longtemps ).
@@thorfinn1335 Merci bien, sa me rassure mais ne t'inquiète pas je prend aussi des médicament pour l'anxiété, des exercices pour luter contre etc mais merci quand même 😃👍
C’est exactement ce que je vis depuis quelques mois, c’est la 2e fois que je vis un épisode de déréalisation, la première fois j’ai été hospitalisé mais je refusais catégoriquement ce qu’il m’arrivait et le lendemain matin je suis parti de l’hôpital, pendant une semaine j’enchaînais les crises de stress, une fatigue extrême et des peurs irrationnelles et puis j’ai réussi à reprendre le contrôle mais depuis environ 3 mois, je suis en pleins dedans, du moins je sens que je commence à refaire surface notamment parce que j’arrive à écrire ce message et mettre des mots sur ce que j’ai vécu, j’ai subi une période de stress intense, dans un travail que je n’aime pas avec des peurs constantes de faire des mauvaises actions, de ne pas rendre ma famille fier, de ne pas en faire suffisamment, toujours cette pensée parano qui me fait sentir que les gens parlent de moi ou m’observent constamment alors que je sais au fond de moi que le monde autour de moi vis juste sa propre vie comme chacun est sensé faire, j’ai aussi eu beaucoup de moments traumatiques ou mon cerveau se faisait toute une gymnastique malsaine en corrélant mes pensées avec ce que je voyais sur le moment, comme ce sentiment qu’une chose est survenue simplement parce que j’ai fait telle ou telle chose… ça a été épouvantable au point où je me voyais finir mes jours comme ça mais j’ai compris que je devais accepter cette situation, travailler sur moi-même et mes peurs et me rendre compte que le soleil revient toujours et que cette période n’est qu’une forte pluie… Cela dit cette situation m’a fait réfléchir à mon existence et d’un côté elle m’a permis de grandir spirituellement alors à toutes les personnes traversant cela, comprenez qu’il n’y a pas de mal à parler de cela avec les personnes que vous jugez aptes à vous entendre vous aider et vous conseiller, gardez confiance en vous et ne laisser pas cette situation constamment vous tirer vers le bas, comprenez que vous avez vous-même la clé qui permet de déverrouiller cette situation et qu’il faut juste arriver à faire le travail sur soi de «lâcher prise » pour vous rendre compte que vouloir contrôler tout ce qu’il se passe en vous n’est pas le moyen de guérir. Prenez soin de vous 🙏🏼
Au lycée, je faisais des boucles de déréalisation en continu, suivant parfaitement le cercle vicieux que tu décris (la peur de la DR l'amplifie + de nouveaux facteurs de stress apparaissent) . Malheureusement je n'avais pas l'occasion de voir un psy et c'est au fil de longues réflexions et d'un changement de mon mode de vie que j'ai appris à ne plus avoir peur de la DR, à l'accepter par la suite elle est partie ou j'ai arrêté d'y prêter attention je sais plus trop ^^ Je ressens toujours régulièrement ce symptôme dès que je suis confronté à un stress intense mais aujourd'hui ces épisodes sont très rares . Super vidéo qui condense en 10 minutes des mois de réflexion en autodidacte haha
@@duglandvd2172 Je suis content pour toi, si tu es dans le mal psychologiquement n'hésite surtout pas à voir un.e psychologue ça peut faire gagner de nombreuses années d'errances et de peurs irrationnelles . Force a toi
Bonjour, ton commentaire me parle. Tu dis que ça t'arrive encore rarement d'avoir une déréalisation quand tu es confronté à un stress intense? Quand ça t'arrive ça dure combien de temps environ? Merci pour toute réponse
C'est pas des idées à la c*n c'est la réalité c'est juste que c'est pas bien que cette idée reste trop dans la tête c'est comme avoir peur chaque minute de la mort pourtant on va tous mourir mais si on pense trop on peut pas avancer dans la vie
Salut à tous. Quelqu'un sait-il si la déréalisation peut durer quelques secondes lorsqu'on ressent un fort stress? Je pense que c'est ce qui m'arrive. Merci
Merci beaucoup, vraiment. J’ai 17 ans et j’ai eu mon premier épisode à 11 ans et cela revient de plus en plus souvent, le fait de savoir que c’est bien réel et pas moi qui déraille me rassure au plus haut point. ❤️
Salut, effectivement le fait de savoir que ça arrive et savoir que l'on devient pas fou, ça fait aide beaucoup (pour moi éviter les "excitants", faire une activité physique, dormir correctement et faire de nouvelles choses a fini par "casser la spirale", pas de nouveau épisode depuis plus de 18 ans. courage, ça devrait passer
Ne t’inquiète pas ! C’est par période. un jour ça passera mais je comprends c’est fatiguant,j’ai aussi 17 ans et j’ai aussi eu mes premières crises de dépersonnalisation a 11 ans suite à un traumatisme j’avais ça en permanence pandant 3 ans puis j’ai arrêté dit panser puis c’est parti tout seule, mais en ce moment ça revient
Tellement heureuse que quelqu'un en parle sur TH-cam.. Merci. Je me suis auto diagnostiquée seule sur ce trouble qui a duré 2 ans à force de recherche et surtout parce qu'aucun thérapeute ne comprenait à l'époque.. L'impression de vivre dans une bulle. D'avoir une vitre entre le monde et moi. Que mon corps bougeait sans moi. Et tout ce que tu décris l'explique tellement bien parce qu'après j'ai laissé installer la dépersonnalisation en étant persuadée d'être possédée (croyance courante de là où je viens). Je suis heureuse parce que je m'en suis sortie seule en essayant tous les jours de m'auto persuader que c'était normal. C'était ma manière de dédramatiser le truc. Je me disais que tout le monde ressentait la même chose pour tromper mon cerveau et me 'réintégrer' petit à petit. Bref.. Merci pour cette vidéo qui explique un cheminement qu'il m'a fallut tâtonner..
Enfin quelqu'un qui sait de quoi il a parle à-propos du trouble dr/dp ! Et c'est rare. En effet ce n'est que du stress, parfois chronique, parfois d'origine traumatique. Bien que les thérapies analytiques traînent encore un peu sur le sujet, l'hypnose a montré une bonne efficacité dans une étude qui va paraître d'ici quelques temps :)
J'ai connu la derealisation à deux reprises, la première fois ça a duré quelques jours et la deuxième fois environ deux mois. VOUS ALLEZ FORCÉMENT EN SORTIR !, j'ai moi même reussi deux fois, si j'avais des conseils à vous donner qui m'ont permis de sortir de ça c'est de se détendre, de se focaliser sur les choses qui rassurent ou qui font du bien, de se dire que c'est juste une vision du monde différente qu'il ne faut pas combattre et que le stress ou la panique même si c'est plus facile à dire qu'à faire parce que ça vous ramène obligatoirement au point de départ au lieu d'avancer. Je conseil aussi la chaine yt : reveil ultime, ça redonne carrément le moral quand on est démoralisé et il donne vraiment des bons conseils qui m'ont permis de sortir de la derealisation
@@zakyy9306 la chaine à été supprimé depuis c'est dommage elle était vraiment bien mais si tu as besoin d'aide tu peux venir me parler sur insta si tu veux: clement_jaguelin44
Je connais BEAUCOUP d'épisodes de DP/DR, cela a toujours fait partie malheureusement des premiers symptômes que j'ai quand je suis stressée. Mais maintenant je sais bien le gérer ! Et le p'tit tips que j'ai quand ça m'arrive, c'est me dire que puisque la situation stressante semble irréelle et absurde comme dans un rêve, alors elle n'a aucune importance, tout comme ce que je pourrais dire ou agir. On ne peut pas ressentir de honte ou d'angoisse trop importante si on s'en fout ! Une forme de lâcher-prise en quelque sorte. Et depuis que j'ai adopté cette attitude, aucun épisode (ou genre 1 sur 1000) n'a eu de mauvaises conséquences. Résultat, je suis beaucoup moins stressée et j'en fais moins ^^ Voilà, j'espère que ça peut aider ! Et merci pour toutes tes vidéos, je suis une grande fan !
Après avoir consommé de la drogue lors d'une soirée, j'ai fais une très grosse crise de panique. Par la suite, j'ai eu particulièrement peur d'avoir à revivre une telle situation. Alors progressivement, j'ai eu ces sentiments de vivre dans un monde qui n'était pas réel ou ne pas être complètement maître de mon corps, un peu comme si je n'étais pas tout à fait moi-même. J'ai évité de sortir dehors, d'aller au Lycée, de voir du monde (même mes parents) et ceci pendant un sacré moment pour éviter de me confronter à mes pensées. J'ai préféré jouer, me divertir beaucoup pour fuir certaines situations. C'est ma psychologue actuelle qui m'a envoyé sur cette vidéo et après 3 années relativement difficiles vis à vis de ce sujet, je suis vraiment heureux d'entendre que ce n'est qu'un symptôme dû à un stress et non une certaine forme de folie. Ainsi je recommande sincèrement cette vidéo et j'en remercie l'auteur car cela me permet vraiment d'aborder la chose sous un angle très différent et c'est déjà tout un poids que je retire.
@@Kirak_off oui bien mieux si jamais quelqu'un a peur que ça ne passe pas. Je pense que c'est qu'il faut voir le problème tout à fait différemment car une fois que l'on comprend mieux la cause de ces sensations étonnantes on réagit de manière moins intenses quand ça arrive.
J'ai vécu un épisode de DP/DR de 6 mois et c'est une des pires choses auxquelles j'ai pu être confrontée... Dans mon cas, c'était du non-stop et la psychiatrie m'a aidée à me sortir de là, à base de Solian, anti-dépresseurs, anxiolytiques. Mais ce qui m'a le plus aidée, il me semble, c'est d'être hospitalisée donc de me retrouver dans un environnement sécurisé, et l'assurance de mon psychiatre-comme de mon psychologue- que je ne resterai pas ainsi à vie, que c'était une réaction passagère... Pour ce qui est des symptômes ce n'est pas évident à décrire (et cela renforce le sentiment de solitude, d'être coupé du monde des vivants): Pour moi cela se manifestait par une impression d'être anéantie en tant que personne, ne plus avoir ni souvenirs, ni mémoire. Je n'étais plus capable de ressentir d'émotion autre que la peur et un stress permanent (jusque dans le sommeil). Je n'éprouvais plus de sentiments, même plus l'amour que j'ai pour ma famille! L'impression permanente que tout est étrange, étranger. La sensation de devenir fou, de ne plus être soi, de ne plus réussir jamais à rien faire car tout était devenu compliqué, terrifiant, impossible. Épuisée, plus de forces, plus d'intérêt pour rien. Plus aucun plaisir. Je me réveillais systématiquement avec des palpitations et un stress intense et cela ne s'arrêtait jamais. Je ne voulais que me réfugier dans le sommeil mais ne pouvais plus dormir. Plus de conversation, trop tendue tout le temps, mon visage n'avait plus la capacité de sourire (sur les photos de cette période je semble absente et mon sourire est faux, crispé), la terreur de rester ainsi pour toujours... L'impression de ne plus être là, c'est ce que je répétais:" J'ai l'impression de ne plus être là" ,de ne rien reconnaître, que plus rien n'était réel, comme si tout était vidé de sa substance, de son sens... Peur de tout, tout le temps. La terreur d'être "bloquée" pour toujours, de glisser dans la folie, d'avoir le cerveau endommagé définitivement. Pour ma part c'est après une cure de désintoxication (après 20 ans de polytoxicomanie) que c'est arrivé... Depuis, je vais mieux, et j'ai remarqué qu'en effet quand je stresse je déréalise, mais très légèrement et pas bien longtemps, rien à voir avec cet épisode cauchemardesque! A ceux qui le vivent, faites-vous aider et ne vous considérez pas comme perdu: je suis la preuve vivante que contrairement à ce que peuvent laisser croire beaucoup de forums, on peut s'en remettre ! Merci PsykoCouac pour votre contenu passionnant! ❤
Merci pour ce témoignage de vécu, je me retrouve beaucoup dans ce que tu décris, dans les symptômes notement. J' ai eu ça après avoir pris trop de drogues pour moi en une soirée . Amphetamines pour être exact. L' épisode DP-DR a duré quelques heures mais Je pensais devenir folle, que j' allais rester "perchée" tout le temps, que cette impression d' étrangeté de mon corps de mes perceptions, d' "anesthésie" émotionnelle et sensorielle, de parano en pensant que tout le monde voyait que j' étais "fausse", de mes efforts désespérés pour faire "comme si de rien n' était" etaient là tout non stop en me disant que ce n' est pas réel et "normal"... Les symptômes disparaissent en même temps que la drogue s' estompe dans le corps. Ça m' est arrivé 2 fois et j' ai arrêté d' en prendre, de peur que ça recommence, après plus de 10 ans de consos ponctuelles festives sans "soucis". Avant ça dèjà aussi la weed et le shit surtout me provoquaient des effets similaires, mais moins forts, du coup je n' en consomme que TRÈS rarement car 3f sur 4 l' effet ne m' est pas agréable. En tout cas je comprends que c' est une réaction anxieuse de "protection", mais si on ne sais de quoi sur le moment, que tout va bien pourtant... Je pense à un "fond" de base anxieux (pour ma je suis diagnostiquée Borderline depuis peu, j cpds certains trucs) + la drogue en surcharge ds les synapses, + les sollicitations sensorielles d' une teuf et voilà. Pour le shit/weed je ne sais trop pourquoi: ça me le fait aussi dans un environnement très calme, en milieu connu, avec très peu de monde. Donc ça doit être au niveau marquage anxieu. Avec l' alcool ça va, pas de symptômes. Mais je n' en bois plus beaucoup parce que je ne supporte plus aussi bien qu' avant, ça ne m' interesse plus d' être bourrée de tte façon... Bref ! Au moins je peux dire que c' est épisodes de DR/DP semblaient inutiles et handicapants sur le moment mais m' ont éloigné de la prise de toxiques mauvais pour mon corps et ma tête ! Je me tourne vers des pratiques plus douces de hippies lol mais qui me font du bien, comme la méditation et le yoga et c' est ce qui compte. Je suis daccord avec toi: comprendre les phénomènes qui nous arrivent et reprendre de l' action et du contrôle dessus avec recul est un pas vers le mieux-être! Bien à vous !
J'ai vécu la DR/DP pendant plusieurs années en non-stop. Je dirais de mes 13 ans à mes 18 ans. Ça a commencé à s'atténuer lentement vers mes 18 ans. Chez moi c'était dû à une dépression. Les événements de ma vie m'étaient devenus insupportables donc j'imagine que mon "esprit" a pris une distance avec le réel. Je ne savais pas ce que c'était à l'époque donc au bout de quelques années bloquée dans cet état, j'ai commencé à émettre des hypothèses telles que : "je suis un fantôme", "je ne suis pas réelle", "je suis dans un film", "je suis en train de rêver", "je suis dans le coma"... Bref, pour les symptômes : sensation d'être "en arrière" de mon corps, sensation d'être loin, j'entendais de loin (donc mal), je voyais de loin (donc mal), sensations physiques atténuées, fatigue intense et permanente, impression de n'être qu'une tête (je ne sais pas comment mieux l'expliquer), impression de faire les choses de façon automatique et pas forcément volontaire (marcher, manger, parler, etc.), me trouver étrange dans le miroir et me demander si je suis moi, ne pas sourire pendant toutes ces années (ou je ne m'en souviens pas), ruminations permanentes, souffrance psychologique intense, peur de ne jamais en sortir, très grandes difficultés de concentration, capacité de réflexion amoindrie... Mon seul refuge était le sommeil. Aujourd'hui c'est derrière moi. Je ne sais pas vraiment comment j'ai fait pour en sortir. Mais je pense que le secret, c'est d'arrêter de se focaliser dessus. Je crois qu'il faut essayer de vivre comme si c'était pas là (je sais à quel point c'est difficile).
@@jes5995-x7o Toutes ces années et si jeune! Tu en parlais autour de toi? Je savais qu'il existait des versions où on voit et entend de loin, ça doit être quelquechose à vivre ça aussi! Je me reconnais dans beaucoup de tes symptômes cela dit. Perso je m'explique cela comme un symptôme qui se greffe à une dépression déjà bien sévère, et la nécessité absolue de mettre à distance les trop nombreux traumatismes ressurgis à la faveur de mon arrêt de tout produit. Une mesure de sauvegarde de ma santé mentale en quelque sorte, pour ne pas décompenser pour de bon... Tu as pu continuer ta scolarité à l'époque?
@@olgatanael1634 Je n'en parlais pas pour ne pas passer pour une folle. Ma famille déjà ne voulait pas voir ma dépression (ou s'en foutait), alors qu'elle semblait évidente, et cela a rajouté à ma souffrance. J'ai continué ma scolarité tel un zombie. Il était difficile pour moi de me concentrer sur un cours, de comprendre. Même une simple discussion me demandait des efforts. Ça a été très difficile. En fait, je me sentais morte. Aujourd'hui je suis en Master 2 à 29 ans (j'ai pris mon temps et "prolongé" cette adolescence que je n'ai pas eue). Je suis contente et fière d'avoir pu surmonter ce cauchemar (même si je me dis que j'aurais pu faire mieux).
Merci beaucoup pour cette vidéo mais surtout merci à toutes les personnes qui ont partagé leur expériences avec ce trouble et qui vont mieux maintenant car vous m'avez beaucoup aidé! Je pleure des larmes de joie en ce moment de savoir que je peux m'en sortir ❤
@@YanickTobi-sh3oc salut, je me porte pas mal, la derealisation est partie pendant des mois et maintenant ca revient un peu, mais c est par phases. par contre c est jamais aussi fort qu avant pcq je sais maintenant que c est seulement du a mes periodes ou je me sens pas bien/stressé
@@spearaw7964 parfois tu ressentais aussi de vertige ou être comme bourré ? Plus d'émotions, n'est plus pensé à autre chose positive, l'incapacité de concentration ou des souvenirs ?
Merci pour toutes tes vidéos, tu es vraiment le genre de pépite d'internet qui mériterai d'être bien plus connu. J'attend déjà la prochaine avec impatience :) PS : +1 pour le nom de ta chaine
je suis tellement contente d’être tombée sur cette vidéo car je vis une dépersonnalisation depuis mtn plus d’un mois et ça me tue d’une puissance… Tout ce que tu as décrit c’est ce que je ressens et ça fait vrm du bien de comprendre ce qu’il m’arrive.. Franchement, jsp comment je vais faire pour aller réellement mieux mais on y croit ! je vais aller voir une psy je pense, et arrêter de vouloir trouver des solutions à toutes mes angoisses car j’y arrive pas et ça m’angoisse encore plus, donc ça crée un cercle vicieux en effet bon courage à tous ceux à qui ça arrive
Salut, après tout ce temps es-tu guéri ou pas ? Et si oui comment as-tu fait car moi ça fait exactement quatre mois que je vis ça tous les jours s’arrêter
Merci infiniment pour cette vidéo, l'explication est exactement ce que l'on ressent dans ces situations et ça peut être bien de la montrer aux gens qui ne comprennent pas ce que l'on ressent. Merci aussi aux gens dans les commentaires ça fait plaisir de voir que l'on est pas seul et que l'on peu s'en sortir.
Bonjour je suis en déréalisation chronique depuis 3 ans maintenant et cette vidéo m est bien utile. J ai très peur tout le temps et je ne ressens plus du tout d amour ni pour moi ni pour les autres. Je suis comme détachée de la vie. Comme si ma vie ne valait plus rien et qu’elle n avait aucun sens. Plus rien ne m intéresse et je n ai plus d enthousiasme à rien. Donc j entreprends bcp de démarches pour me analyser et me calmer . Merci encore pour votre vidéo
MERCI BEAUCOUP BORDEL ! Je comprend maintenant avec des mots clairs ce que je vis depuis maintenant 18 ans. c'est une amie qui m'a envoyé cette vidéo, je connaissais pas du tout la chaine, je ne poste jamais de commentaires sur les vidéos mais la c'est vraiment très important pour moi. je déréalise continuellement au quotidien tous les jours. je n'ai aucune phase de lucidité complète. merci.
J'ai vécu un épisode de déréalisation une fois suite à la prise de cannabis à très haute dose. C'était la pire chose qu'il me soit arrivé. J'ai dû arrêter le cannabis et j'ai mis des mois à m'en remettre si ce n'est des années. Ma vie a changé du tout au tout suite à ça. C'est seulement maintenant que je comprends ce qu'il s'est passé, 8 ans après
pareil. On parle pas assez de ces dangers à court terme de la prise de cannabis qui sont pourtant bien réels. Il y a des jours où j'ai l'impression d'être en autopilote, que je fais des choses sans raison et que c'est juste mon corps qui exécute des actions ou alors pendant une conversation je parle sans avoir l'impression que ce soit moi ou sans même me rendre compte de ce que je dis (ça reste cohérent mais je n'y prête même pas attention) parfois quand je suis seul je dis des mots au hasard pour sentir que j'ai un contrôle sur mon corps c'est très, très bizarre et je pense que l'anxiété d'être victime de DR/DP peut l'amplifier ce qui en fait un soucis très complexe
J’ai vécut ça aussi suite à une forte dose de cannabis. C’était horrible, ça m’a beaucoup marquée. J’me suis dis que j’y toucherai plus sauf que j’ai quand même fumé pendant 2 ans. Et aujourd’hui je me motive à arrêter et j’espère y arriver...
@@deborahchatlinska8418 T'es toujours en dépersonnalisation? Comment t'as pu continuer à fumer ça alors que t'as ce problème? Moi mon cerveau fuit catégoriquement l'idée de fumer, alors que j'étais très accro, c'est comme si mon cerveau a effacé tous les effets du cannabis et les moments où j'ai fumé tout ce shit
Merci. Grâce à vous j'arrive à restructurer mes discours mentaux et à calmer mon stresse. Du coup moins de DP/DR et autres désagréments liés à mon trouble de panique
Mais vous etes incroyable quel davoir quel definition moi jai la derdalisation et je ne peux pas la decrire comme ca merci beaucoup vous mavez vraiment aider je vous remercie et je vous encourage merci beaucoup pour le travail que vous faites qui aide vraiment les gens 1000000000000000000 merci
J’ai été dépersonnalisé pendant 6 ans, le seul remède, c’est le focus mentale sur une activité passionnante, et un mode de vie épanouissant, c’est LE SEUL REMÈDE qui m’a sauver, ça va avec une vision optimiste, des pensées positives, et une vision objectives de la vie.
J’ai vécu quelques épisodes de dr/dp. Je pense que c’est différent pour tout le monde mais en gros j’avais peur de tout. De la matière, des objets, de la couleur, du son, des odeurs, de mon corps, du touché. De tout quoi. Comme si j’avais débarqué sur une autre planète avec toute sorte de choses étranges. Et mon corps n’était pas le mien mais j’avais accès à la mémoire. C’est vraiment étrange. Une fois elle était tellement forte que je me suis mise à croire que j’étais une étoile et que c’est pour ça que tout me semblait inconnu et que je n’étais pas sensé avoir de corps mdrr. J’étais en sevrage de Valium aussi. Je ne sais pas si ça joue. Enfin bref, tu flippe pour tout et tu reconnais rien. C’est plutôt déstabilisant parce que toutes tes bases volent en éclat.
Skimo JS J’ai vécu et je vis encore la même expérience que toi ! Comme si je n’avais jamais connu ce monde et que tout m’était nouveau avec la conscience trop éveillée .. trop chelou..
merci énormément pour cette vidéo. Depuis que je suis enfant on me reproche d'être dans un rêve constamment et je le ressens aussi. On me force à y sortir & dorénavant à prendre des neuroleptiques afin de me réveiller...
Le trouble DR/DP est une belle cochonnerie au quotidien. Et que l'on soit à l'école ou qu'on ai une vie professionnelle, il est quasiment impossible d'en parler au risque d'être taxé dans la catégorie schizophrène. Socialement c'est très difficile à expliquer. De même qu'en parler à un psychiatre ou psychologue qui n'y connait rien est toujours angoissant, car on craint toujours d'être catalogué de psychotique ( Difficile d'expliquer que le monde ne parait pas réel, ou que votre " vision " vous fait peur car vous avez l'impression d'être en insécurité constante, ou que vous avez peur de devenir fou, ou que vous avez peur en vous regardant dans la glace car vous avez l'impression que ce n'est pas vous ). De l'extérieur c'est imperceptible pour les autres, vous avez l'air normal, donc on ne vous croit pas forcément. Je fais malheureusement partie de la catégorie qui le vit de manière chronique depuis 3 ans et effectivement aucun médicament ne fonctionne dessus. Et je tout à fait d'accord quant au fait de parler de la dédramatisation, car le pire c'est d'être terrifié par ce sentiment d'irréalité. Pour ma part il à fallut que ma plus grosse angoisse se produise, c'est à dire la peur de rester bloquer dans un trip délirant d'irréalité pendant une attaque de panique. Et un jour j'ai fait une très grosse crise, sauf que la DR/DP n'a absolument pas changé quoi que soit. Et j'ai eu un déclic positif. Maintenant je vis avec ce sentiment quotidien, il est encore un peu gênant, surtout lorsque je voyage dans un endroit que je connais pas, j'ai encore l'impression que je vais oublier ou je suis et que je suis dans une bulle irréel, mais je le gère beaucoup mieux. Il y'a aussi parfois le sentiment d'avoir moins de mémoire et l'impression de faire des petits black-out. ( Du genre je sais que j'ai été à tel endroit, mais j'ai du mal à visualiser mentalement le lieu. ) Il ne faut pas perdre espoir, et surtout ne rien lâcher. On est pas fou ou folles, on à le droit d'aller mal, d'avoir nos coups durs ou d'avoir des problèmes. Edit après 2 ans : Je vais mieux, même si c'est toujours la, j'ai appris à vivre avec et à ignorer mes phases. Ca à été un gros travail, mais c'est possible. J'ai presque plus les sensations dont je vous parlais il y'a 2 ans. Ne perdez jamais espoir, souvent il y'a une cause à ce sentiment, il faut la trouver pour désamorcer le problème.
Je connais la DR , je l'ai vécu plusieurs fois. Mais la DP est effroyable , c'est le sentiment le plus effrayant à vivre. Deux semaines , deux semaines attroces. Mais un mois après, Le PARADIS SUR TERRE. #Phase maniaque.
@@ruschthomas3264 La DP c'est le pire oui. Ça déclenche des paniques atroce, et un sentiment de folie imminente. C'est vraiment dèstabilisant comme truc.
@@ruschthomas3264 Sûrement parce qu'il y'avait une cause plus profonde à ton mal-être. Et le problème, lorsque ça dure trop longtemps, c'est que ça tire sur l'humeur, le moral, et fatalement on passe du grade anxieux, à dépressif, ou les deux en même temps. Y'a des gens tu leur expliques la DR/DP, et ils vont relativiser tout de suite et ne plus en tenir compte. Y'en à que ça va obséder complet, et qui vont être incapable de faire quoi que ce soi par peur. Y'en à ( comme moi ) qui vivent avec de façon chronique, avec des jours ou ça va mieux que d'autre... Je ne peux que te conseiller d'aller voir un professionnel de santé pour essayer de comprendre le pourquoi du comment, en te souhaitant d'aller mieux.
Je vis la déréalisation depuis "à peine" 5 jours, et je ne shouaite pas ça à mon pire ennemi. J'ai l'impression de ne plus rien pouvoir faire, de n'être qu'un passager dans un corps inutile. Ça a commencé un week-end, au lendemain d'un oral que j'ai du passé pour mon école. Je travaillais sur un devoir de dessin, et j'ai lancé une vidéo TH-cam sur mon téléphone pour me distraire en même temps. Et là tout d'un coup, j'ai une la sensation la plus étrange de ma vie : j'avais l'impression d'être complètement drogué. Ma vision, bien qu'étant toujours fonctionnelle, me paraissait trouble, comme s'il y avait une sorte de "voile" entre moi et ce que je voyait. Pensant que c'était la fatigue, je suis allé me coucher quelques minutes, mais rien du tout. En revenant à mon bureau, je me suis donné des gifles pour savoir sie je rêvais ou pas. Car oui, ceux qui ont vécu la même chose savent que la sensation est puissante à ce point. Je suis actuellement en études d'animation 3D, donc je passe le plus clair de mon temps à dessiner et à utiliser des logiciels sur l'ordi : tout ceci est devenu mission impossible. Le moindre trait sur une feuille me demande des efforts considérables. C'est très difficile à expliquer mais j'ai l'impression d'être devenu vulnérable, facilement impressionnable par tout et rien. Je me sens submergé par les détails visuels, et en même temps j'ai l'impression que rien de ce que vois n'est réel. Mon premier jour d'école avec cette sensation autait été une horreur. Je dis "aurait" car je n'ai même pas pu y assister. En attendant que l'école ouvre, je me suis posé quelque part pour revoir quelques travaux que j'avais fait en dessin avant le cours du matin, et là je me suis senti submergé par les émotions. Le sentiment horrible de ne pas savoir si je pourrai retoucher à un crayon m'a envahi, et j'ai craqué. Je suis rentré chez moi. Comme l'a dit quelqu'un d'autre dans les commentaires, je n'ai qu'une envie c'est de me réfugier dans le sommeil en espérant que tout redevienne normal mais ça fait des jours que ça dure. Je vous jure que cette expérience est pire que n'importe quelle douleur physique que j'ai pu avoir dans ma vie. Je suis allé voir un médecin à la veille du jour où j'écris ce message, pour lui raconter ce que je dis ici. Le terme "déréalisation" n'avait pas l'air de lui être familer, mais selon elle ce serait du à mes efforts fournis dans le travail. Les 2 semaines précédant l'apparition de cette sensation, j'ai enchainé les nuits blanches afin de pouvoir rendre des travaux en 3D à temps, et bien que selon moi le stress de ces 2 semaines de charbon soit passé (la preuve étant que le vendredi soir, soit la veille du jour maudit, je m'étais posé devant une série avec un fast-food tranquille), elle pense que "le psychique a pris le dessus". D'après elle, mon corps a décidé de dire "C'est bon, j'ai assez donné, maintenant j'arrête." et s'est mis en "off" sans me consulter. Pas impossible, mais je suis d'autant plus confus que, je le répète, je ne me sentais pas plus stressé que ça. Évidemment maintenant le stress, l'angoisse, l'anxiété ou tout ce que vous voulez, ont mis les bouchées doubles, et je ne ressens que ça du matin au soir. J'ai peur de décrire ce qui m'arrive aux gens qui m'entourent car je crains qu'on me prennne pour "quelqu'un qui s'invente des problèmes". Je pense que le pire, c'est que quand je fais des recherches ici ou sur Google afin de pouvoir mieux décrire les symptômes à mes proches ou à mon médecin, je lis des trucs du genre "J'ai vécu ça pendant 4 ans... Moi ça a duré pendant toute mon adolescence." etc.. Parce que je vous le dis, si ça continue je pense réellement ne pas pouvoir continuer à exercer mon futur métier, et je n'ai rien d'autre. Au moment où j'ai écris ça, je suis en vacances de Noël dans 2 jours. Mon médecin m'a conseillé de ne RIEN faire qui se rapproche de près ou de loin de ce que je fais à l'école (dessin, modélisation 3D...). Si ça part, youpi. Si ça persiste après 1 semaine de vacances : IRM cérébral. Etant un peu désespéré (pas encore au point de me tailler les veines, mais franchement ça commence a bien me saouler), je viendrai actualiser ce commentaire pour tenir au courant ceux qui vivent la même chose. Si ça peut aider à rassurer/faire relativiser ne serait-ce qu'une seule personne, alors tant mieux. D'après Google, seuls 2% de la population souffrent de "déréalisation chronique". Mes frères et soeurs, on va survivre ensemble, je le jure (je dis ça sur le ton de l'humour, mais je pense que ça se voit au travers de mon message que je prends tout ça très au serieux, je suis juste dans la détresse haha). Pour terminer, *fuck la déréalisation*
Salut frérot, J’ai pu vivre une période un peu comme la tienne par le passé et pense seulement à aller mieux, pense positif, accepte cette période, je te garantis que t’en sortira un de ces 4 .. 😉
@@TheCrafteur9 Salut 👋🏾 toujours forcé de vivre avec pour l'instant. J'ai enfin eu mon rdv chez le psychiatre, et elle m'a dit à peu près ce que je m'attendais à entendre : je n'ai peut-être pas remarqué mes gros coups de stress mais vu que je dors très peu (études, angoisses etc) ça se serait déclenché instinctivement. Pour l'instant je vais devoir vivre avec en essayant de faire comme ci de rien était, et améliorer la qualité de mon sommeil. Aussi sous une autre vidéo j'avais rajouté avoir eu des pensées noires pendant le 1er mois, mais là en ce moment ça va.
@@alch_emistbon courage, je vis moi même un peu de drdp mais ça c’est énormément atténué, c’est à dire que je suis passé d’un état permanent (2ans) ou j’avais l’impression que c’est un film avec une déconnection de mon corp à je suis dans un casque vr, ce que je peux te dire de mon expérience, c’est que ça diminue à force que le stress, l’anxiété diminuent. Mais la drdp n’a pas été une aussi mauvaise expérience que la tienne, limite ça me manque souvent, c’était mon petit cocon de protection. Voilà sinon bon courage essaye de dramatiser la situation le moins possible 💪
Bonjour, Merci beaucoup pour ta vidéo ! Pour ma part j'ai vécue des crises de déréalisation assez graves et intenses du au stress. J'ai rêvé que je m'étais faite violée dans des toilettes, que j'avais une histoire d'amour avec un garçon alors que non ect... Dans mes crises de déréalisation il y avait toujours de l'agressivité, une dévalorisation de moi meme et je disais des propos qui n'étaient pas les miens. Je traversais une période difficile dans ma vie et les crises de déréalisation n'ont fait que agraver mon cas haha, comme quoi mon cerveau n'a pas compris le principe "d'adaptation pour que je survive mieux". Bref maintenant j'ai toujours des doutes par rapport à certaines interactions ou propos que j'ai pu faire c à dire à savoir si c'était vrai ou pas, mais je vais beaucoup mieux ! Je ne souhaite à personne de vivre cela, portez vous bien et apprenez à écouter votre corps et prenez le temps ( c'est bateau mais c'est vrai)
Encore une vidéo qui me parle beaucoup trop Jsavais pas comment ça s'appelait.... Je disait juste que j'avais l'impression d'être dans un rêve.. C'est tout le temps c'est pas par période c'est vraiment tout le temps. Un truc qui serait cool c'est qu'à la fin de chaque vidéo tu dessine un petit personnage qui représentera quel professionnel il faut aller voir pour chaque cas ( si tu peux)
L'impression d'être dans un reve c'est exactement ça!!! Exactement! Et je le disais aussi petite "j'ai l'impression d'être dans un reve". Mais c'était pas permanent, une fois tous les mois, les deux mois.. Le rythme diminue de plus en plus, avant ce genre de crises pouvait durer 30 min mais aujourd'hui j'en ai fait une d'à peine 1 min. L'impression que tout est étrange, bizarre, irréel... Juste l'impression d'être dans un reve.
@@quelquunici5425 merci je suis pas seul a penser sa je suis beacoup anxieux et je viens de faire de la derealisation et sa ma fait bizarre et j'ai eu peur
Je reviens temoigner car j'en suis sorti j'ai l'impression de revenir de loin, d'un autre monde C'est assez bizarre comme sensation mais c'est qu'une fois sorti que je réalise l'ampleur de la chose (c'est peut être aussi parce que j'evitais d'y penser pour pas renforcer l'angoisse) Alors pour rassurer oui vous pouvez en sortir il faut s'attaquer à l'anxiété et si comme moi vous n'êtes pas d'un naturel anxieux et que vous avez eu le trouble ça sera très facile d'en sortir il faut rester calme et détendu tout le temps ne pas y penser ne pas s'alarmer et il partira très vite Edit : J'ai pas vu le temps passer mais ce truc m'a changé même si la derea m'affecte moins j'ai vu assez vite après avoir écrit ce com il y a 6 mois que la derea allait pas partir aussi facilement et va et viens par petits épisodes pour mon cas j'ai finalement du aller voir une psy j'ai été diag avec d'autres problèmes (syndrome stress post trauma, troubles anxieux, hpi et hypersensible) j'ai tjrs su que j'étais décalé et j'aurai dû avoir un suivi avant donc pour mon cas si la derea etc m'ont affecté autant c'est surtout à cause de la combinaison du reveil du trauma qui a été provoque par la derea et non l'inverse + confinement + ce que je suis déjà (hypsens etc) donc rassurez vous si vous êtes vraiment clean ça risque pas de durer longtemps et même si vous l'êtes pas ça ira là ça fait 6 mois mais c'est pas du non stop et avec le temps ça paraîtra normal surtout que ça viendra vraiment par petits épisodes Les premières semaines peuvent paraître infernales mais avec le temps on s'habitue alors courage à tout ceux qui viennent ici pour voir ce qu'ils ont mais je recommande d'arrêter de chercher les symptômes etc sur internet c'est la pire chose à faire vraiment allez pas sur les forums voir le ressenti des autres ça vaut pas le coup Si l'anxiété c'est quelque chose de nouveau pour vous mettez vous à la méditation et dites vous que ça durera pas pendant l'épisode le plus dur que j'ai eu (dure 1 semaine 1 mois après le début) j'ai eu un énorme pic mes journées se resumaient à une peur intense et l'impression de plus contrôler ses pensées du matin au soir (seul moment de répit c'était quand je dormais et heureusement j'avais pas trop de mal à dormir) je mangeais presque plus Au bout de 2 jours j'envisageais déjà le suicide, impossible d'imaginer un avenir dans ces conditions et si vous arrivez à un moment dans ce qui semble être une impasse lâchez pas je sais que a ce moment de votre point de vue il y a 0 issue je me rappelle de mon état quand on change autant en si peu de temps on se dis qu'on peut pas revenir en arrière mais faites confiance ces moments finissent toujours par s'arranger N'allez pas trop reflechir aussi notamment sur tout ce qui est existence etc je pense que c'est des choses qui peuvent arriver en dehors de la derea mais tout ce qui est crise existentielle c'est violent et surtout sous derea ça peut vous pourir Pour finir allez consulter vraiment j'insiste 👍
@@azar8150 En 3 jours en arrêtant d'être anxieux mais elle reviens encore de temps en temps, mais avec beaucoup moins d'impact (pas d'anxiété et pas de sensations désagréable) c'est parce que je suis légèrement parano donc je me la cree toute seule dans ma tête mtn mais elle commence à partir doucement(ça fait une semaine) Il faut combattre l'anxiété (meditation guidée et cohérence cardiaque ça aide beaucoup ça m'a supprimé mon anxiété en 2 j) une fois l'anxiété partie la DP/DR n'est presque plus handicapante et commence à partir
Yo, j'étais en dpdr de juin jusqu'à septembre suite a un Bad qui m'a mit sur le carreau. Je me rappelle d'avoir regardé cette vidéo en boucle, croyant que m'acharner sur le sujet allait m'aider... Pas du tout. c'est même tout le contraire, pour les gens qui en souffrent encore prenez votre mal en patience, je sais que c'est super chiant d'être déconnecté de soit mais ça finit toujours par passé :) et si vraiment vous avez besoin de médicaments pour vous en sortir allez y. Je vous déconseille cependant les anxyolitique, ce n'est pas viable sur du long terme et la dépendance aux benzodiazépines c'est limite pire que le crack selon plusieurs témoignages. Force à vous et si vous avez la moindre question n'hésitez pas a venir me parler.. peace
Ça amène beaucoup des soucis proche de ceux du tda (une désorganisation/ plus grande "divertibilité") Du coup le combo tda + trauma profond c'est un beau challenge pour fonctionner au quotidien Edit : et merci pour la vidéo toujours très intéressant
Merci pour les infos... Je souffre de ce trouble depuis quelques jours suite à une médiation trop profonde... J'ai des symptômes très intenses par moment, et selon le temps les symptômes changent. Du moins, je te remercie pour rappeler de dédramatiser car en effet le stress dans tous les cas empire toujours les symptômes psychiques, et apparemment encore plus dans ce cas là... Merci bien pour tes vidéos !
Coucou, un petit témoignage qui ne dira rien de la loi générale mais aidera peut être certain(e). Il y as 10 ans ( j'ai 32 ans), je suis sorti d'un trouble panique / deréalisation très handicapant, jusqu'à faire TS et un séjour a l'HP etc... Aujourd'hui j'éprouve de l'anxiété légère mais c'est tout. (Comme tout le monde?) A l'époque j'ai fait 5 séances d'hypnose , et parallèlement, me suis plongé passionnément et avec discipline dans l'apiculture, le jardinage, mais aussi le théâtre et le chant vocal. Nouveaux amis, nouvelles passions, nouvelle compagne... et confrontation volontaire a mes peurs. Ca a été une véritable renaissance. Si tu as un problème de ce genre. Tiens le coup, on peux changer.
Ps : je ne dit pas que lhypnose à fonctionnée, je dit juste ce que j'ai fait, le lien de cause et d'effet m'est inconnu. J'ai calmé mes peurs surtout dans processsus très long et progressif dans lequel jetait accompagné et qui consistait principalement a affronter progressivement mes peurs tout en readaptant mes réponses émotionnelles et cognitive a celles ci. Peace.
Je dois avouer que la DR/DP est vraiment gênant à vivre, cette sensation d'être à moitié vivant et à moitié mort, d'être dans un rêve alors qu'on est réveillé et cette impression de passer à côté de notre vie à cause de cette surcharge de stress qui nous fait "flotter", je pense en sortir un jour, mais je souhaite à personne de vivre ça.
Bonjour ! Merci pour cette vidéo pour ma part j'avais déjà entendu parlé de ce symptôme sans savoir ce que c'était vraiment . toujours intéressant de mieux comprendre le cerveau humain =)
Merci de mettre un mot sur cette sensation très bizarre qui m'est arrivée plusieurs fois quand j'étais enfant. A l'époque ça me faisait flipper de subir d'un coup ces pertes de réalité que je ne comprenais pas. Ça a commencé vers 10 ans je pense, jusqu'à la fin de mon adolescence en s'attenuant. Ça arrivait souvent quand il y avait beaucoup de monde autour de moi. , C'était invivable j'avais l'impression d'être différente, comme dans un rêve, je percevais tout bizarrement, que ça se voyait de l'extérieur, je ne savais plus comment agir ou me comporter. Seule solution qui m'aidait c'était m'isoler dans le calme et la pénombre. Être au calme absolu, seule ou avec ma.mere ou mon pere en leur disant que "je me sens toute bizarre et le monde est tout bizarre". Ça a duré plusieurs années, mais ça s'est atténué avec la fin de l'adolescence, et surtout parce que je fuyais les lieux trop fréquentés pour éviter de provoquer ce phénomène. Je n'avais jamais pu mettre de mot dessus et je pensais que j'étais la seule au monde a qui cela arrivait. Le cerveau est tellement mystérieux...
J'ai vécu exactement la même chose entre 10 et 15 ans environ. Le monde et la foule me faisaient sentir les mêmes symptômes j'étais terrifiée.vje disais à ma mère que je sentais bizarre. Il fallait que je m'isole, sans bruit, dans la pénombre le temps que ça se calme. Je fuyais le bruit et la foule. Et j'ai fini par maîtriser ce phénomène en le sentant arriver et arriver à le bloquer. Et ça a fini par partir et quelques années après, j'allais voir des concerts debout 😅
Bonjour (bonsoir), juste pour te dire que le contenu de ta chaîne est juste génial! :D Ps: tu pourrais faire une vidéo sur le trouble de la personnalité antisociale/ la psychopathie? :33 (sitoplééé)
Je souffre de déréalisation depuis 2ans et ce n’est pas seulement pendant une période de stress c’est tout le temps et a la fin mtn je l’utilise comme une force car ça me permet de prendre conscience de la vie
J'aimerais beaucoup voir une vidéo du même type traitant du haut potentiel intellectuel !
5 ปีที่แล้ว +8
Ta vidéo tombe à pic ! J'ai pris un buvard de LSD et depuis je vis des épisodes de déréalisation, mes potes me disent que c'est des 'retours d'acide' mais c'est horrible, c'est tellement facile de paniquer et de rester bloqué dans cette situation ! Merci pour cette vidéo, depuis que je l'ai vue, quand je déréalise je me force à penser à ce que tu disais et ça me calme ❤️
Merci... Je ne savais pas comment posé des mots dessus.... Personnellement j'ai la vision qui devient flou, la vue qui tourne et je contrôle plus rien. Comme ci mon corps se met en mode automatique, ce que je pense sort directement... Je ne peux pas l'empêcher.
Super...^^ ce schéma en bleu est celui que j'ai déduit tout seul au bout de quelques années. Un peu tard, hé oui, à l'époque (2001), y avait pas ce genre de vidéo. Il n'y avait rien du tout d'ailleurs :) Alors bon, il a bien fallu se débrouiller à trouver un sens à toute cette connerie. Mon cas a bien été celui décrit finalement: pas de stress particulier, une clope dehors, un roundballer dans un champ rasé sous le soleil froid du matin (va savoir ce que ça a pu me rappeler), et puis une vague qui monte, un glissement d'une milliseconde, comme une focale qui se dérègle quelque part là dedans... et tout est parti en vrille. Bon sang, que j'ai pu marcher tout seul comme un con pendant des mois par la suite. Je devais avoir une tête hallucinée. Le plus étonnant c'est que par 3 fois durant cet "après" inoubliable, cette focale s'est rétablie tout aussi vite. En un fragment de temps, et cela rien qu'en repensant à cette "familiarité de perception" que j'avais perdue, mais que je touchais encore du doigt... A chaque fois, je sautais de joie, je retrouvais d'un coup les couleurs, les odeurs. Ça tenait jusqu'au coucher, mais j'avais si peur de retomber dedans que c'était reparti dès le réveil. Alors oui, il y avait quelques pétards par ci par là à l'époque (et ça m'a fait arrêter net!), mais pas au moment où ça m'est arrivé. Ils n'ont peut-être pas aidé ceci dit, au sens large. Il y avait aussi, je crois, une sacrée hyper sensibilité dont je n'avais pas encore conscience (me suis rattrapé plus tard). Aujourd'hui, mince, ça fait déjà presque 20 ans!... je crois que mon cerveau a préféré y rester confortablement plutôt que d'essayer de "s'en sortir" et de rechuter, et encore souffrir, et surtout tourner toujours autour de la même chose. Ce qui fait que je me suis habitué, et que finalement ben... je me retrouve pas si mal maintenant, très proche d'"avant" (un pti qqchose de rien quand j'y pense, mais bon). Mais surtout, avec la sensation d'être désormais protégé. C'est fou comme on peut être marqué à vie par un simple instant. Et finalement on scinde, comme deux parties d'existence, dont ce dernier reste la charnière absurde. Ou... peut-être pas tant que çà. ;)
Ca fait quelques semaines que j'ai pu mettre ce mot de "dissociation" sur ce que je vis depuis plusieurs années, si c'est pas dizaines d'années même. Selon mon état de stress, ça va de la sensation désagréable que je suis comme dans un film quand le son et l'image sont désynchronisés et je me mets à parler très vite et passe du coq à l'âne ; à l'impression d'être sur OFF et ne plus pouvoir parler du tout pendant plusieurs minutes. J'ai même fait quelques fuites dissociatives. Il m'arrive aussi quand je suis seule d'avoir cette impression très flippante de ne pas avoir l'impression de ressentir le temps qui passe, il pourrait être 6h du matin comme du soir. C'est très, très lié à mon état de stress. Ben tu vois je suis abonnée depuis longtemps sur ta chaîne, j'ai déjà dû regarder cette vidéo, mais là elle prend un tout autre sens maintenant que je me sens concernée. Marrant que je m'en sois pas doutée avant car j'ai un trouble de la personnalité borderline et ça fait partie des symptômes communs...
Je dramatisais sur mon état mental et ma capacité a réussir mes examens pendant des semaines quand j ai compris que j étais juste stressée à force de fuir la paperasse et les révisions. En triant mes papiers je suis tombée sur ta vidéo (pour allier l utile à l'agréable). Ou comment décrire la soirée ou j'ai vu la lumière. T as peut etre sauvé mon année, je retomberai pas dedans !
Et je confirme, ma soeur m'a remis en place, elle a brisé mon cercle d auto appitoiment en me cassant en deux et en se moquant un peu de mes théories sur mon etat mental. Il faut juste pas rentrer dans le jeu de la personne qui déréalise je pense
Dans les solutions que tu donnes je crois reconnaitre des techniques la thérapie comportementale et cognitive 😀 Merci pour cette vidéo, très instructive.
ce genre de chose m'est déjà arrivée pendant deux ans en boucle, à chaque fois qu'il y avait un petit problème un petit stress j'avais l'impression que tout ce qui ce passait devant mes yeux était un film. comme si je regardais une vidéo (personnellement je pense que pour moi mes émotion étaient tellement forte ainsi que me peurs, que je m'imaginais me cachais loin loin loin loin de la situation et que j'essayait de ne pas voir ce qui ce passait) et c'est devenue un automatisme et à la fin c'était comme si a chaque fois que je ressentais une peur trop forte tout disjonctais d'un coup , je n’avais plus conscience de ce qui se passait autour de moi ou que je n'existais plus; au bout d'un moment les choses extérieurs ont devenues toutes fades et tout ça faisais que ma mémoire ce dégradais et que je ne retenais plus rien. en plus de ça j'ai toujours été très dure avec moi même et soi je me "tapais dessus" quand je ratais soit je me mettais en échec directement sans avoir commencé ce que j'avais à faire. donc avec la déréalisation/dépersonnalisation ça à été encore pire Idem pour quand j'étais en couple et que quelque chose me stressais a peine part rapport à ça. Je me disais qu'il n'y avais plus aucun espoir que je me sorte. mais il y a un moment je me suis retrouvé dans un endroit sain, ou tout le monde été traité de la même façon et on se valorisais es uns les autres. et la j'ai commencé à aller mieux. et a chaque fois que je ressentais une émotion trop forte je la laisser me submerger et repartir, mais ça c'est psk je savais que j'étais en sécurité. et petit à petit je m'en suis débarrassé, même si quand on reviens dans un endroit stressant on retombe vite, parfois même sans s'en rendre compte, il faut pas lâcher et continuer à faire des efforts paliers par paliers, pour qu'au final gérer sa peur devienne un peut plus "automatique".
Merci énormément pour cette vidéo, je pense très fortement vivre de la DP et de la DR. Cela fait un peu plus d'une semaine que j'ai fait une très grosse crise d'angoisse concernant la peur de mourir subitement. (AVC, Crise cardiaque... ) alors que vu mon âge ce sont des choses presque impossibles. C'est venu peu à peu, j'ai commencé à stresser encore plus car je suis hypocondriaque et j'ai commencé à me faire des idée de ' j'ai une tumeur, j'ai une maladie '. Je dirai que j'ai actuellement 90% des symptômes énoncés et ça me rassure de me dire que c'est normal et que c'est tout simplement le cerveau qui déraille un peu et qui te protège de manière assez bizarre. Pour décrire ce que je ressens actuellement, et bien j'ai l'impression de ne pas être moi même, je fais les choses sans but précis, j'ai des pertes de forces sans raison, des vertiges. Quand je regarde autour de moi tout me paraît étrange comme si je ne voyais pas vraiment la réalité comme elle l'était. Je n'apporte plus d'importance à ce que j'en apportais avant. Je suppose que c'est à cause de cette très forte crise d'angoisse que j'ai commencé à être comme ça car le lendemain de la crise je me sentais encore moi même mais le soirs je me sentais différent. Et chaque jour devenait de plus en plus bizarre. Et voilà où j'en suis aujourd'hui, je pense très fortement que je fais de la DP/DR car j'ai la majorité des symptômes et que ça colle avec le fait que j'ai eu un surplus de stress en très peu de temps. Je regarde les commentaires et cela me rassure énormément car je me sentais si seul. Comme si j'étais le seul à avoir ce genre de choses alors qu'au final c'est quelque chose de normal que ton cerveau fait pour te calmer. Je vais aller voir début Juillet quelqu'un pour renouer certains liens qui ont peut-être étaient décrochés dans mon cerveau du à ce que j'ai probablement vécu. ( c'est assez compliqué à expliquer) Si vous avez des tips pour que je me calme ou tout simplement me dire qui aller voir etc... Je suis preneur, car rien de toute ma vie n'a été pire que ce que je ressens en ce moment. Merci beaucoup en tout cas pour cette vidéo avec des explications simples qui nous rassures.
Je pense qu'il m'arrive la même chose. J'ai eu comme une crise d'angoisse, et une fois passée j'ai commencé à changer progressivement. Au fil des jours la sensation étrange de ne plus être moi-même s'est installée. Je sais que je suis moi mais je me sens juste différent. C'est un peu comme une dépression où tous mes centres d'intérêts ne m'intéressent plus. J'ai pas mal de sueurs froides également et je dors très mal. Sais-tu comment ça a pu te passer ?
@@tokay1583Désolé pour le temps de réponse haha. C’est compliqué de définir depuis combien de temps on a ça. Je dirais que pendant quelques mois c’était intense. En tout cas j’espère que depuis le temps tu vas mieux. Où en tout cas que tu comprends mieux ce qu’il t’arrive ou t’es arrivé !
J'ai vu pas mal de commentaires de gens qui se posaient des questions au sujet des symptômes. J'aimerais donc faire part des miens, mais il faut savoir que nous n'avons pas tous les mêmes symptômes. Pour ma part, lorsque je déréalise, j'ai l'impression de découvrir que tout ce qui existe n'est pas réel, que rien n'est réel et ne le sera jamais. Que nous sommes tous vides, tout est plat comme un film projeté sur un écran. Je suis alors incapable de communiquer avec les gens autour de moi, puisqu'ils n'existent pas. J'ai l'impression d'être le seul à voir la réalité, tout devient prévisible, un peu comme si j'étais dans un monde factice rempli de PNJs et que j'en étais moi-même un... Ça m'arrive même de me prendre pour quelqu'un de supérieur, genre Dieu, parce que c'est comme si je comprenais/voyais tout. J'espère que ça aura pu en éclairer certains.
4 ปีที่แล้ว
Bonjour @ultragrey Je suis journaliste et prépare un sujet sur la déréalisation/dépersonnalisation. Je cherche des gens qui accepteraient de témoigner sur leurs symptômes/sensations et sur ce qu’ils pensent être les déclencheurs de ces troubles. J’aborde notamment la piste des écrans. Si vous pensez avoir des choses à me raconter et qu’en parler ne vous met pas mal à l’aise, je vous laisse me contacter par mail ? caroline.suzanna.andre@gmail.com Merci beaucoup
Le plus important je crois est de faire déjà la distinction entre des épisodes de déréalisation et une déréalisation constante/persistante qui est venu comme remplacer le schéma de fonctionnement antérieur du cerveau. parce que entre des coups de pressions perturbants et l'enfer d'être devenu rien, un zombi dépossédé de lui même il doit quand même y avoir une différence assez marquée pathologiquement parlant.
Jpense que si tu dis ça c'est que tu l'as vécu et moi le je suis en plein dedans la c'est hyper bizarre comme sensation j'en ai marre j'ai envi que ça s'arrête comment je fais ?
@@souv5730 ça dépend des gens mais en gros c'est pas un problème neurologiques c'est ton cerveau qui essaie de te protéger face à trop de stress. Je te conseil donc d'essayer d'éliminer les sources de stress et de ne pas paniquer ça vas partir tout seul avec du repos et du temps. Pour moi ça a marché J'espère donc que se sera le cas pour toi
@@felbaud j’ai re eu cette « maladie » en tout je l’ai eu 2 fois et c’était insupportable et je te conseil vraiment de pas y penser faut vraiment que tu fasse ta vie avec et ça va se dissiper jusqu’à totalement disparaître fais moi confiance tu vas y arriver courage à toi
@@souv5730 merci pour ta réponse :) Mais faire une thérapie ce n’est pas contradictoire? Le fait d’y penser a la Dp dr en allant voir un thérapeute ne fait que donc maintenir les symptômes ?
Je pense pas du tout être atteint de déréalisation / en avoir expérimenté, mais je me demande à quel point on peut considérer ce symptôme comme une jauge... Parce que je me retrouve dans pas mal de points mais j'ai l'impression que c'est beaucoup plus concret pour les gens qui en ont vraiment vécu que pour moi J'ai pas cette sensation concrète d'iréalité qui me suit, j'ai pas cette peur de rester coincé dedans, et l'intensité globale a l'air plus faible que ce que décrivent les gens qui en ont vécu Pourtant j'ai vraiment des moments très passagers où j'ai l'impression de ne plus être là, j'ai du mal à accéder à mes souvenirs, je suis à côté de ce que je devrais ressentir, j'ai l'impression d'être dépassé, que rien n'est concret, que j'arrive pas à être dans l'instant, pas aussi naturelle relié à mes sensations que d'habitude, comme si, justement, rien n'était réel, ou que la réalité s'effritait au moindre contact, je plante devant le miroir à ne pas comprendre comment me concentrer pour me voir normalement et avoir l'impression d'être moi, pareil pour les sensations physiques, je sens mon corps dans l'espace mais j'ai cette impression de néant, pareil, comme si j'étais à côté de la réalité Mais à chaque fois ça passe, j'ai juste à me foutre 2 3 claques, à faire un truc, genre "brutalement m'enfoncer devant mon ordinateur" pu parler à quelqu'un, donc ça dure quelques vingtaines de minutes généralement (ça peut arriver plusieures fois dans la même journée par contre) Peut-être que c'est une déréalisation légère, je sais pas, vu que d'après la vidéo, 25% ça peut montrer que c'est moins rare et hardcore que ce que je pense, et qu'il y a une différence entre épisode de DR/DP et simple déréalisation liée à un stress passager, la description résonne vraiment avec ce que je sens dans ce genre de moments Surtout que ça m'arrive quand j'ai l'impression que je devrais naturellement être en train de stresser, mais qu'à la place je reste juste bloqué à avoir tout qui se décompose autour de moi, par exemple je sais qu'un examen arrive et j'arrive pas à enregistrer l'information dans ma tête, à concrètement sentir le poids de l'examen (pas "poids" en mode pression nécessairement, juste dans le sens où il échappe pas constamment à mon esprit), et puis à partir de ça, quand je vais essayer de réfléchir, d'en prendre conscience ou quoi, soi j'y arrive ou je reste un peu bloqué mais y a rien, soit je me retrouve plongé dans ce que j'ai déjà décrit (aussi je précise que j'ai le réflexe de bloquer mes émotions dans les moments stressants ou globalement quand j'ai une émotion négative que j'ai la flemme de ressentir, donc la partie "rien ressentir" me perturbe pas plus que ça, c'est vraiment la partie "rien n'est concret, tout est là mais rien n'est là, je suis à côté") J'explique juste ça par "être dépassé" du coup, mais j'ai plutôt l'impression qu'avoir quelque chose qui le dépasse va être l'élément déclencheur de cette sensation cheloue Ça me sert pas à grand chose de savoir si je peux appeler ça "déréalisation" ou pas, mais bon, j'aime savoir si je comprends bien un mot ou pas X)
J’ai toujours trouvé ça drôle quand je déréalise alors à chaque fois j’essaye d’en profiter. J’ai appris il y a vraiment peu que c’etait lié au stress. Et d’ailleurs je pensais que c’etait autre chose la déréalisation
Merci pour cette vidéo, j'ai appris plein de chose mais je reste sur ma faim :) J'ai souffert de déréalisation / dépersonnalisation pendant environs 4 ans et vous ne décrivez pas vraiment les symptomes. En l'état, je ne vois pas comment une personne en déréalisation pourrait se reconnaitre dans votre description. Vous évoquez en une seconde qu'on a l'impression de devenir fou mais sans rien préciser , sans expliquer de quelle manière on a l'impression d'être fou et c'est dommage car c'est une expérience tellement étrange... Ca vaut le coup de creuser le sujet un peu. J'ai consulté 2 psys à l'époque. Le premier m'a suggéré de me suicider avant de refuser de me revoir après 6 mois d'échange ; le deuxième m'a dit que j'étais foutu et qu'il ne pouvait rien faire pour moi dès le premier rdv. C'est difficile de ne pas se sentir fou lorsque les "professionnels" valident cette hypothèse avec applomb. Dans le schéma que vous présentez, vous oubliez une cause de la "boucle". Je ne sais pas si on peut faire de mon cas une généralité (mais j'ai lu d'autre témoignages allant dans ce sens donc je ne pense pas que ça vienne de moi) mais lorsque je déréalisais, j'étais comme le cul entre deux chaises : Une part de moi voulait réexpérimenter le réel normalement et me percevait comme fou ; mais une autre partie de moi avait envie d'explorer cette réalité déformé car absolument tout devient un sujet de réflexion métaphysique et c'est passionnant ! Cela demande un effort réel et conscient de repousser ces réflexions métaphysique dont on est assailli en permanence. Comme dit plus haut, on a le cul entre deux chaise, on a conscience d'être en même temps dans 2 niveaux de réalité différent. Enfin, ce n'est pas "en même temps", on change de niveau de réalité d'un instant à l'autre, souvent au milieu d'une phrase, et c'est très déstabilisant. Typiquement, plusieurs fois par jour, je commençais à parler avec quelqu'un jusqu'à ce que "les réalités" se désynchronisent de telle manière que le "moi cérébral" devienne observateur du "moi physique" en train de parler. Ce qui rend fou c'est que le "moi physique" dit des choses dont le "moi cérébral" n'a pas conscience, comme si le corps physique était autonome et en roue libre avec un "moi cérébral" observateur qui hallucine de voir son corps agir tout seul. D'ailleurs je ne faisais pas que parler. Croyez le ou non mais je pilotais une équipe de développeur à l'époque, et c'est mon moi déréalisé qui faisait l'essentiel du taff les deux premières années. J'observais mon corps physique appuyer sur les touches du clavier, écrire du code que mon "moi cérébral" était incapable de déchiffrer , et pourtant ça marchait ! Le "moi cérébral" a du recul sur la situation mais ne peut rien faire et de toutes façon il n'est pas capable de le faire, alors autant le laisser le "moi physique" gérer , il a l'air de savoir ce qu'il fait :) Dans le même genre, j'ai toujours été nul en séduction. En pleine déréalisation, je me suis trouvé une copine en 48h après m'être installé dans une nouvelle ville. Improbable ! Je n'ai fait ça qu'en déréalisation :) Quand ce genre de chose arrive quotidiennement pendant des années, l'étape de dédramatisation arrive d'elle même. J'avais pleinement conscience de la boucle dans laquelle j'étais enfermé mais c'était tellement étrange à vivre que ça m'a pris environs 2 ans pour commencer à mettre des mots dessus. Je me rappelle qu'a cette époque, une chose en particulier avait retenu mon attention : je trouvais absolument tout futile. Vouloir vivre semblait aussi futile que de vouloir mourir, je n'avais pas ce genre d'envie, j'étais totalement observateur. Quant à la fuite dont vous parlez, je ne l'ai pas vécu comme une fuite mais comme une incapacité totale à faire autrement. Avant la déréalisation, j'avais l'habitude de débattre vigoureusement d'un peu tout les sujet, dans la vie réelle ou sur internet. Pendant la déréalisation (et les quelques années suivante) , je n'étais pas capable de réfléchir assez vite. Je pouvais réfléchir, mais lentement. J'avais l'impression d'avoir perdu 80% de ma RAM interne. Je n'ai pas fuit. Je suis resté sur Quora à lire les réponses des autres en étant nostalgique de l'époque ou je pouvais participer jusqu'à ce qu'enfin je me sente mieux et que petit à petit je récupère mon potentiel d'action. Je me senti très atteins pendant un peu plus de deux ans, puis les crises ont commencé à devenir moins fréquentes. De 10 fois par jours, le nombre s'est réduit progressivement , jusqu'à ce que ça n'arrive qu'1-2 fois par semaine, et quand on en est là, le phénomène est déjà bien domestiqué donc ça disparait de manière exponentielle. Retrouver toutes ma vivacité d'esprit a pris plus de temps , 4-5 ans après la fin des symptomes de la DR je dirais, progressivement. Cela fait environs un an que j'ai le sentiment d'être redevenu pleinement capable.
Bonjour, Ce que vous racontez fait tellement écho à ce qu’il m’arrive actuellement. J’ai 19ans, et j’ai toujours fait des crises étranges, mais mes proches disaient que ce n’était que de l’angoisse et que ça me montait à la tête.. je ne sais pas vivre autrement qu’en fonctionnent en « on », mon cerveau qui me regarde faire, comme l’impression d’être au dessus de moi même. Ca devient incontrôlable et je crois devenir folle, je ne sais pas comment faire, un médecin on a donné des anxiolytiques qui ne me font pas d’effets et tout s’empire. J’ai mis le mot de la déréalisation recemment, je ne comprends pas comment gérer.. Pourrait- on discuter ? Comment avez vous fait pour vous en sortir ?
@@aakhyo6410 deja vous pouvez en parler avec chatgpt, il comprend bien le terme, j'en ai parlé avec lui récemment. Sinon, je pense que c'est le fait d'être hyper concentré sur une seule mais longue tache (le projet sur lequel je travaillais) qui m'a permis, lentement mais surement, de déconnecter avec le DR car je n'avais plus le temps de penser à autre chose qu'à ça. Ah et aussi, je suis tombé amoureux d'une femme à un moment, et de mon point de vue c'est surtout ça qui m'a "réveillé" : essayer de l'approcher, essayer de lui plaire, essayer de me rapprocher davantage. La rencontre avec cette femme (avec qui il ne s'est finalement jamais rien passé car j'étais trop lent ) s'est déroulé en parallèle de mon activité pro mais je considère que c'est elle qui m'a sauvé de moi même :) (je n'ai jamais pris d'anxiolotiques )
Votre message me parle tellement, mais vous ne parlez pas de l’anesthésie émotionnelle de cette période ? Peut être l’avez vous pas expérimenté ? Cette sensation de ne rien ressentir pour rien, ni personne, de vivre parce que on doit vivre. De ressentir exactement la même sensation qu’on soit avec nos proches ou des inconnus. Ce qui amène à un tas de questions existentielles… Bref merci pour votre message qui donne quand même pas mal d’espoir.
@Xenaya Pareille, moi ça fais quelques années environ 4 ans il me semble, mais je le ressens plus par moment que d'autres, je ne sais pas si c'est le cas pour toi aussi, je suis curieuse de savoir :') Ou bien si tu le ressens 24/24 pendant ces 5 années ? J'en parle à mon entourage mais ils n'ont jamais ressenti la même chose, donc je n'ai personne avec qui parler haha.. (dsl pour les fautes)
@@akadefisss8909 slt, j'ai 14 ans, a 10 ans j'ai fait une crise de panique (le plus gros regret de ma vie lol) et tout d'un coup je me suis senti super bizarre, le lendemain je l'avais encore mais sa allait beaucoup mieux et au final c'est parti, quelques mois plus tard sa a recommencer suite a pleins de crises de panique et maintenant je suis bloqué dans cet état depuis 3 ans edemi, c'est super compliqué au niveau des études, car j'ai du male a me concentrer. Mes sensations sont les suivantes: sensations de ne pas être a 100% la, sensations d'être en dehors de sont Corp ou même d'être dans un rêve, a cause de se trouble nous développons plein de troubles: troubles de la concentration, troubles de mémoire, troubles sociales... en plus de nos symptômes, j'espère que tu vas mieux du moins je te le souhaite, nous ne pouvons pas rester dans cet état toute notre vie mais essayons de nous en sortir le plus vite possible, soit fort/forte
Oh waw. Je viens de mettre des mots concrets sur mon année passée là... Waw. Je ressentais constamment l'impression d'être en dehors de mon corps, pas "ancrer" (je suis danseuse à la base) comme si rien n'avait de sens, d'importance et que tout était vide. Je me sentais vide d'ailleurs. J'avais horreur de cet état là et je ne savais pas quoi faire pour m'en débarrasser, il pouvait durer des semaines voir des mois. Ça fait du bien d'apprendre que ça a un nom 😶
Je déréalise souvent, et pendant assez longtemps, je suis assez jeune, au début je comprenais rien mais grâce à tes vidéos et mes autres recherches j'ai pu comprendre tout ça, le truc c'est que je déréalise quand je stress comme tu l'a dit mais la plus part du temps ça arrive comme ça même sans raison de stress comme au moment où je m'amuse, je vais vivre ma meilleur vie avec mes potes et la je regarde autour de moi et j'ai l'impression que je suis inconsciente et que c'est pas moi qui contrôle mon corps, je vois les autre rire et j'ai l'impression d'être dans leur tête donc je reçoit leur émotion donc je dois supporter les mienne et mes leurs, ça arrive souvent (à peu près 1 fois par jour où 1 fois tout les 2 jour) j'ai pris l'habitude de m'arrêter et de respirer calmement, ça attenuait un peu mes sensation mais c'est quand même grave chelou de s'arrêter comme ça d'un coup quand on est en groupe, j'ai aussi des baisse de tension je sais pas si ça a un rapport mais parfois je me sens épuisé, ça dur 1h ou 2h et après je suis en pleine forme, juste j'ai olus d'énergie pendant un moment. Merci pour ta vidéo
@@iliesledz5502 oui ça le fait ça mais moi c'est surtout : Qu'est ce que je fous la ?, et j'ai l'impression que je suis endormie et j'ai l'impression que le bruit saugmente que tout le monde parle hyoer fort comme si il avait envie de te faire exploser, parfois je regarde ma main et je me dis : c'est quoi ça ? Puis je commence à me demander pourquoi je fait tel mouvement et j'ai l'impression que quand je bouge ce n'est pas moi qui dirige mon corps mais que juste je suis la pour regarder mon corps souffrir . Puis j'en suis venu à l'incroyable question : qu'est ce qui s'est passé ? Pk on est tous là ? Qui nous a mis la ? Est ce que derire la planète il y a un autre univers qui nous observe ?
@@iliesledz5502 bah quand je déréalise, ça m'arrive de me dire : attend je suis ou, c'est par ou le salon. Alors que chez moi c'est tout petit. Et je vois un peu penchez.
Personnellement, je l’ai vécue pendant environ 6mois avec la version où je me vois hors de mon corps… et je vous avoue quand ça m’arrivais sur le coup ça m’affolais pas plus que ça c’est lors du moment d’aller dormir que je me dis : « mais c’est pas normal » … des fois je me sentais aussi pas moi ( je veux dire je me sentais pas dans un monde réel, je sais pas trop comment expliquer, mais bref) Un jour j’ai voulue en parlais à une amie et bein vous savez ce qu’elle m’a répondu « C’est pas possible de se voir hors de son corps, tu mens ! » 🔫 Alors j’ai fais genre que ça devais être un rêve mais brefff Actuellement ça fais environ 1ans que j’en suis sortie et je vous avoue que ça c’est arrêté lorsque j’ai vue une série TELLEMENT triste, j’ai tellement pleurer que, j’ai reçu tellement d’émotion d’un coups que je pense que ça m’a fait réaliser que j’étais réel… Voilà, vous êtes du coups la deuxième personne à qui j’en parle (après cette pote, qui m’a pas du tousss rassurée) donc j’espère avoir aidé quelqu’un ✨
C'est en lien avec la sidération face au danger ? Et est-ce apparenté à une réaction type : danger -> sidération -> dissociation (black-out total, et reprise des esprits bien après, voire ailleurs) ?
Je me suis posée un peu la même question, quant au viol par exemple. Est-ce une sidération qui provoque la déréalisation ou l'inverse? Ou c'est pas du tout ça?
Il me semble que la sidération face à un danger perçu (qui donc provoque les réactions chimiques en chaîne) empêche de gérer le danger, du coup on a le corps qui disjoncte niveau chimique et ça en devient dangereux (genre à force d'adrénaline on va finir en infarctus), et pour court-circuiter ça le cerveau dit "ok moi je me casse" vu que la situation est sans issue. En gros. Mais je suis pas hyper certaine, j'aurais bien aimé une confirmation. Et est-ce que la dissociation (le cerveau qui dit ciao) est comparable, voire synonyme de déréalisation/dépersonnalisation ?@@Klerrr238
C'est pas vraiment la même chose même si on essaie toujours de réfléchir au lien entre les différents phénomènes les deux pouvant arriver en même temps.
Si ça peut aider quelqu’un, mes Trois conseils qui m’ont le plus aidé à sortir de cette état de boucle extrême... 1) Courir chez le psy pour se sentir encadré et rassuré 2) Refuser la médication (à moins que vous ayez effectivement une pathologie qui ne se discute pas) 3) prendre la posture de Walter White dans breaking bad (je ne plaisante pas). Autrement dit : Ok si je dois devenir fou et crever, en attendant c’est moi le Patron !!! Cette posture qui peut paraitre simpliste a instantanément arrêté mes symptômes. Resta le stress / la crainte des jours / semaines suivantes que cela revienne. Courage et gardez foi en la vie !
Je vis ça depuis mes 8 ans , j'en ai 22 , je suis totalement épuisé émotionnellement, je me bats totalement contre les pulsions qui apparaissent quand je suis dans cet état là mais il faut vraiment que j'en sorte car je suis totalement perdu sur tout ce monde . Je ne sais même pas comment j'ai pu tenir jusqu'à présent
Je suis allé faire un irm car je pensais avoir une tumeur cérébrale alors que c’était de la déréalisation. Je me suis retrouvé au passage où il explique l’importance de ne pas dramatiser. Dommage d’avoir appris ça trop tard car j’ai vraiment sauté les deux pieds dans le plats mais d’une puissance.
Je confirme après une grosse crise en 2019 du au trauma du décés de ma grand mère, j'ai complêtement déconnecté, mon corps c'est mis en pilote automatique et "mon subconscient" a tenté de me suprimer. On sait pas vraiment le comment, le pourquoi on sait juste que l'arrivée de mon homme m'a fait me réencrer dans la réalité, je me suis sentie exister a nouveau. On en a parlé ensemble et il m'a acompagnée chez notre doc, il a pris mon cas tres au serieux et m'a placée sous anxyo (jle prends déja pour bloquer mes convulsions epileptiques) le matin pour qu"il agisse la journée et au bout de 2 ans et demi je repars dans de grosses crises d'angoisse, d'insomnie et tout le bagage qui va avec un spt donc je confirme les effets sont vraiment temporaires mais assez long pour mon cas, car j'ai pu gérer mon deuil comme j'ai pu et là ca repart avec l'achat et rénovation d'une écurie en maison. Etant mise de coté par mon conjoint qui cherche a me protéger, il agrave mes angoisses car je ne gère plus rien. Du coup on a tout posé a plat et il comprend enfin que c'est moins stressant pour moi de savoir même si je comprends pas tout dans les travaux, plutot que d'etre dans le noir total, seule.
Être dans un état de déréalisation m'est déjà arrivée dans des situations où j'étais en retard à un RDV. Un matin, il y a 7/8 ans de cela, j'allais chez le dermato mais arrivée dans le bonne rue, il m'était impossible de trouver le bon bâtiment. Gros stress qui se transforme en qques secondes en déréalisation. J'ai eu le sentiment d'être dans un jeu vidéo, coincée dans un labyrinthe. Je vois deux dames, j'essaie de leur parler mais elles ne me répondent pas. Alors, j'ai hurlé : "EXCUSEZ MOI !" Normalement, je ne crie jamais sur les gens mais là comme tout me semblait irréel, j'avais l'impression que mes actes n'avaient aucune conséquence. Malgré mon cri, elles ne m'ont pas répondu alors j'ai continué mon chemin. J'ai fini par arriver chez la dermato. Elle me demande :"qu'est ce que vous voulez ?" comme si j'étais à la boulangerie ! Elle me prescrit que des crèmes et des compléments alimentaires! Je ne bronche pas car je voulais sortir au plus vite de ce "jeu vidéo"! A la fin du RDV, elle galère avec la machine de la carte vitale. Je trouvais que c'était le RDV médical le plus bizarre de ma vie. Dès que je suis sortie de cette cité de bâtiments, ma déréalisation s'est arrêtée net ! Je suis contente que mon cerveau ait dédramatisé la situation en me disant :"t'inquiète pas, relax, ce lieu est un univers alternatif, les gens sont bizarres et c'est normal mais dès que tu sortiras d'ici, tu retourneras dans la réalité !" Merci bcp pour ta vidéo ! Je comprends enfin que j'ai réussi à me sortir à chaque fois de ces états de déréalisation en dédramatisant la situation et que la clé pour se délivrer d'une crise de déréalisation est la dédramatisation !
J'ai déjà expérimenté cet etat J'ai été stresser et j'avais des idées qui m'ont fait beaucoup peur genre je vais devenir fou , j'ai une schizophrénie ect. 2 semaines dans cet etat j'ai cru que vraiment je vais devenir fou , j'ai senti que je suis détaché du monde extérieur et qyand quelqu'un me parle j'entends juste les mots sans rien comprendre. J'ai reste comme ça 2 semaine apres je me suis revenu a mon etat d'esprit normal spontanément. J'ai consulté un psy apres il ma dit que j'ai une Anxiete généralisé. Si vous êtes dans cet etat croyez moi vous allez la dépasser juste il faut etre conscient de cet etat et de mediter et parlerr avec les proches ça iade beaucoup.
Je sais pas si j'en suis atteinte de mon côté... ça à commencé un jour où j'ai pété un cable et j'ai fait une crise de paranoïa. J'avais l'impression qu'on m'observer h24, que j'été l'élu de la planète, que un jour mes actes auront des grosses concéquences sur la vie en société. Puis ces "yeux qui m'observer" sont partit, mais depuis mtn 5ans, je suis atteinte de ça. L'impression de vivre dans un rêve. Quand j'me regarde dans le miroir, je vois une personne. Je sais que c'est moi, mais en même temps, j'me reconnais pas. Et ça depuis, j'm'y suis tellement habitué, qu'aujourd'hui, même si ça m'handicape un peu, j'vie avec comme une vie normal. J'ai tjr cette impression de rêve, mais j'l'oublie, comme si j'me mettait en automatique. Certaines fois, je "ressors" en me rappelant que je "vie" et j'vois le monde tel qu'il est réellement. Puis je ressombre et me remet en automatique. C'est très spécial comme sensation, et pour ceux qui pense que c'est une sorte de multi-personnalité, en aucun cas s'en ai un. Je sais ce que c'est, ma meilleure amie et mon copain en est atteint et je n'ai pas les même symptômes. La seule chose auquel je me sens le plus concerné et la déréalisation. Un jour peut être j'irai voir un spécialiste pour m'en débarrasser, mais j'n'ai pas le temps...
rien que le mot "derealisation" me stresse...
ça m'arrive quand je grimpe trop dans l'anxiété c'est horrible
Mais troppp😭
Moi aussi sa me le fait la j'ai cru que j'allais crever vu que je suis très anxieux pour se a qui sa arrive souvent vous savez si c'est grave ou paq
@@mrcreepermc5268 il faut dédramatiser, c'est très inconfortable comme sensation mais nullement grave ou dangereux. Ce n'est que le signe que tu es très anxieux et tout te paraît étrange et menaçant.
Même si c'est handicapant, sache que tu n'es pas fou ou spécial et que beaucoup connaissent ce type de désagrément, et que beaucoup s'en sortent ! ( moi par exemple je n'en ressens plus du tout depuis longtemps ).
@@thorfinn1335 Merci bien, sa me rassure mais ne t'inquiète pas je prend aussi des médicament pour l'anxiété, des exercices pour luter contre etc mais merci quand même 😃👍
@@thorfinn1335 Cc tu as fait comment pour t’en sortir ? Une thérapie ? Merci 🙏🏻
Merci d’avoir rappelé que la déréalisation est un symptôme qu’on peut tous ressentir quand on est stressé. PS : j’adore le ton de vos vidéos ! 😀
J’adore vos videoooossss
@Gadjet Tech Conseil moi j’ai une déréalisation sans être stressée sans douleur sa fait 15j est j’ai jamais commencé quelque chose .
Salut, quelqu'un ici sait-il si la déréalisation peut durer quelques secondes lors de forts stress?
Merci
Merci pour votre vidéo je fait de dérealisation votre vidéo fait du bien
C’est exactement ce que je vis depuis quelques mois, c’est la 2e fois que je vis un épisode de déréalisation, la première fois j’ai été hospitalisé mais je refusais catégoriquement ce qu’il m’arrivait et le lendemain matin je suis parti de l’hôpital, pendant une semaine j’enchaînais les crises de stress, une fatigue extrême et des peurs irrationnelles et puis j’ai réussi à reprendre le contrôle mais depuis environ 3 mois, je suis en pleins dedans, du moins je sens que je commence à refaire surface notamment parce que j’arrive à écrire ce message et mettre des mots sur ce que j’ai vécu, j’ai subi une période de stress intense, dans un travail que je n’aime pas avec des peurs constantes de faire des mauvaises actions, de ne pas rendre ma famille fier, de ne pas en faire suffisamment, toujours cette pensée parano qui me fait sentir que les gens parlent de moi ou m’observent constamment alors que je sais au fond de moi que le monde autour de moi vis juste sa propre vie comme chacun est sensé faire, j’ai aussi eu beaucoup de moments traumatiques ou mon cerveau se faisait toute une gymnastique malsaine en corrélant mes pensées avec ce que je voyais sur le moment, comme ce sentiment qu’une chose est survenue simplement parce que j’ai fait telle ou telle chose… ça a été épouvantable au point où je me voyais finir mes jours comme ça mais j’ai compris que je devais accepter cette situation, travailler sur moi-même et mes peurs et me rendre compte que le soleil revient toujours et que cette période n’est qu’une forte pluie… Cela dit cette situation m’a fait réfléchir à mon existence et d’un côté elle m’a permis de grandir spirituellement alors à toutes les personnes traversant cela, comprenez qu’il n’y a pas de mal à parler de cela avec les personnes que vous jugez aptes à vous entendre vous aider et vous conseiller, gardez confiance en vous et ne laisser pas cette situation constamment vous tirer vers le bas, comprenez que vous avez vous-même la clé qui permet de déverrouiller cette situation et qu’il faut juste arriver à faire le travail sur soi de «lâcher prise » pour vous rendre compte que vouloir contrôler tout ce qu’il se passe en vous n’est pas le moyen de guérir. Prenez soin de vous 🙏🏼
Votre témoignage m'a beaucoup touché❤❤❤
Au lycée, je faisais des boucles de déréalisation en continu, suivant parfaitement le cercle vicieux que tu décris (la peur de la DR l'amplifie + de nouveaux facteurs de stress apparaissent) . Malheureusement je n'avais pas l'occasion de voir un psy et c'est au fil de longues réflexions et d'un changement de mon mode de vie que j'ai appris à ne plus avoir peur de la DR, à l'accepter par la suite elle est partie ou j'ai arrêté d'y prêter attention je sais plus trop ^^
Je ressens toujours régulièrement ce symptôme dès que je suis confronté à un stress intense mais aujourd'hui ces épisodes sont très rares .
Super vidéo qui condense en 10 minutes des mois de réflexion en autodidacte haha
Ça va mieux aujourd’hui ?
Merci ça me fait du bien ton commentaire
@@duglandvd2172 Je suis content pour toi, si tu es dans le mal psychologiquement n'hésite surtout pas à voir un.e psychologue ça peut faire gagner de nombreuses années d'errances et de peurs irrationnelles . Force a toi
@@vapourousshades6349 ouais j'ai vraiment bcp bcp de peur jpense je vais essayer ouais...merci💪🔥
Bonjour, ton commentaire me parle. Tu dis que ça t'arrive encore rarement d'avoir une déréalisation quand tu es confronté à un stress intense? Quand ça t'arrive ça dure combien de temps environ?
Merci pour toute réponse
C’est incroyable comment notre cerveau🧠 peut inventer des idées à la c*n pour nous « aider »!
@Arthur Callahan je me demande qui te suggère cette pensée ;D
Dans le cerveau d'une Psy Uliana Borzova salut vous êtes psy ?
C'est pas des idées à la c*n c'est la réalité c'est juste que c'est pas bien que cette idée reste trop dans la tête c'est comme avoir peur chaque minute de la mort pourtant on va tous mourir mais si on pense trop on peut pas avancer dans la vie
@@GameOver-dl2ot Bien d'accord Game Over ;)
Salut à tous.
Quelqu'un sait-il si la déréalisation peut durer quelques secondes lorsqu'on ressent un fort stress? Je pense que c'est ce qui m'arrive.
Merci
J'aime tellement cette chaîne ... C'est bizarre, parce que c'est pas du tout mon domaine, j'y connais rien. Juste, j'adore ^^
Merci beaucoup, vraiment.
J’ai 17 ans et j’ai eu mon premier épisode à 11 ans et cela revient de plus en plus souvent, le fait de savoir que c’est bien réel et pas moi qui déraille me rassure au plus haut point.
❤️
C'est grave ou pas ?
Bonjour Maaakkkssss, que ressens tu lors de tes deréalisations et combien de temps ca dure pour toi?
Merci
Salut, effectivement le fait de savoir que ça arrive et savoir que l'on devient pas fou, ça fait aide beaucoup (pour moi éviter les "excitants", faire une activité physique, dormir correctement et faire de nouvelles choses a fini par "casser la spirale", pas de nouveau épisode depuis plus de 18 ans. courage, ça devrait passer
Bonjour Maaakkkssss pourrais tu expliquer ce que tu ressens lors des épisodes et combien de temps ça dure pour toi?
Ne t’inquiète pas ! C’est par période. un jour ça passera mais je comprends c’est fatiguant,j’ai aussi 17 ans et j’ai aussi eu mes premières crises de dépersonnalisation a 11 ans suite à un traumatisme j’avais ça en permanence pandant 3 ans puis j’ai arrêté dit panser puis c’est parti tout seule, mais en ce moment ça revient
Merci de nous avoir expliqué "choupinement" !
Tellement heureuse que quelqu'un en parle sur TH-cam.. Merci.
Je me suis auto diagnostiquée seule sur ce trouble qui a duré 2 ans à force de recherche et surtout parce qu'aucun thérapeute ne comprenait à l'époque.. L'impression de vivre dans une bulle. D'avoir une vitre entre le monde et moi. Que mon corps bougeait sans moi. Et tout ce que tu décris l'explique tellement bien parce qu'après j'ai laissé installer la dépersonnalisation en étant persuadée d'être possédée (croyance courante de là où je viens). Je suis heureuse parce que je m'en suis sortie seule en essayant tous les jours de m'auto persuader que c'était normal. C'était ma manière de dédramatiser le truc. Je me disais que tout le monde ressentait la même chose pour tromper mon cerveau et me 'réintégrer' petit à petit. Bref.. Merci pour cette vidéo qui explique un cheminement qu'il m'a fallut tâtonner..
Enfin quelqu'un qui sait de quoi il a parle à-propos du trouble dr/dp ! Et c'est rare. En effet ce n'est que du stress, parfois chronique, parfois d'origine traumatique. Bien que les thérapies analytiques traînent encore un peu sur le sujet, l'hypnose a montré une bonne efficacité dans une étude qui va paraître d'ici quelques temps :)
Thomas DECAYEUX bonsoir, avez vous le lien de cette étude ?
J'aime trop ta voix et ta façon de parler 😍
J'ai connu la derealisation à deux reprises, la première fois ça a duré quelques jours et la deuxième fois environ deux mois. VOUS ALLEZ FORCÉMENT EN SORTIR !, j'ai moi même reussi deux fois, si j'avais des conseils à vous donner qui m'ont permis de sortir de ça c'est de se détendre, de se focaliser sur les choses qui rassurent ou qui font du bien, de se dire que c'est juste une vision du monde différente qu'il ne faut pas combattre et que le stress ou la panique même si c'est plus facile à dire qu'à faire parce que ça vous ramène obligatoirement au point de départ au lieu d'avancer. Je conseil aussi la chaine yt : reveil ultime, ça redonne carrément le moral quand on est démoralisé et il donne vraiment des bons conseils qui m'ont permis de sortir de la derealisation
Je trouve pas là chaîne tu peux me dire si elle a changé de nom stp
@@zakyy9306 la chaine à été supprimé depuis c'est dommage elle était vraiment bien mais si tu as besoin d'aide tu peux venir me parler sur insta si tu veux: clement_jaguelin44
Je connais BEAUCOUP d'épisodes de DP/DR, cela a toujours fait partie malheureusement des premiers symptômes que j'ai quand je suis stressée. Mais maintenant je sais bien le gérer ! Et le p'tit tips que j'ai quand ça m'arrive, c'est me dire que puisque la situation stressante semble irréelle et absurde comme dans un rêve, alors elle n'a aucune importance, tout comme ce que je pourrais dire ou agir. On ne peut pas ressentir de honte ou d'angoisse trop importante si on s'en fout ! Une forme de lâcher-prise en quelque sorte. Et depuis que j'ai adopté cette attitude, aucun épisode (ou genre 1 sur 1000) n'a eu de mauvaises conséquences. Résultat, je suis beaucoup moins stressée et j'en fais moins ^^ Voilà, j'espère que ça peut aider !
Et merci pour toutes tes vidéos, je suis une grande fan !
Après avoir consommé de la drogue lors d'une soirée, j'ai fais une très grosse crise de panique.
Par la suite, j'ai eu particulièrement peur d'avoir à revivre une telle situation. Alors progressivement, j'ai eu ces sentiments de vivre dans un monde qui n'était pas réel ou ne pas être complètement maître de mon corps, un peu comme si je n'étais pas tout à fait moi-même.
J'ai évité de sortir dehors, d'aller au Lycée, de voir du monde (même mes parents) et ceci pendant un sacré moment pour éviter de me confronter à mes pensées. J'ai préféré jouer, me divertir beaucoup pour fuir certaines situations.
C'est ma psychologue actuelle qui m'a envoyé sur cette vidéo et après 3 années relativement difficiles vis à vis de ce sujet, je suis vraiment heureux d'entendre que ce n'est qu'un symptôme dû à un stress et non une certaine forme de folie.
Ainsi je recommande sincèrement cette vidéo et j'en remercie l'auteur car cela me permet vraiment d'aborder la chose sous un angle très différent et c'est déjà tout un poids que je retire.
Salut tu va mieu
@@Kirak_off oui bien mieux si jamais quelqu'un a peur que ça ne passe pas. Je pense que c'est qu'il faut voir le problème tout à fait différemment car une fois que l'on comprend mieux la cause de ces sensations étonnantes on réagit de manière moins intenses quand ça arrive.
J'ai vécu un épisode de DP/DR de 6 mois et c'est une des pires choses auxquelles j'ai pu être confrontée...
Dans mon cas, c'était du non-stop et la psychiatrie m'a aidée à me sortir de là, à base de Solian, anti-dépresseurs, anxiolytiques.
Mais ce qui m'a le plus aidée, il me semble, c'est d'être hospitalisée donc de me retrouver dans un environnement sécurisé, et l'assurance de mon psychiatre-comme de mon psychologue- que je ne resterai pas ainsi à vie, que c'était une réaction passagère...
Pour ce qui est des symptômes ce n'est pas évident à décrire (et cela renforce le sentiment de solitude, d'être coupé du monde des vivants): Pour moi cela se manifestait par une impression d'être anéantie en tant que personne, ne plus avoir ni souvenirs, ni mémoire.
Je n'étais plus capable de ressentir d'émotion autre que la peur et un stress permanent (jusque dans le sommeil).
Je n'éprouvais plus de sentiments, même plus l'amour que j'ai pour ma famille!
L'impression permanente que tout est étrange, étranger.
La sensation de devenir fou, de ne plus être soi, de ne plus réussir jamais à rien faire car tout était devenu compliqué, terrifiant, impossible.
Épuisée, plus de forces, plus d'intérêt pour rien.
Plus aucun plaisir.
Je me réveillais systématiquement avec des palpitations et un stress intense et cela ne s'arrêtait jamais.
Je ne voulais que me réfugier dans le sommeil mais ne pouvais plus dormir.
Plus de conversation, trop tendue tout le temps, mon visage n'avait plus la capacité de sourire (sur les photos de cette période je semble absente et mon sourire est faux, crispé), la terreur de rester ainsi pour toujours...
L'impression de ne plus être là, c'est ce que je répétais:" J'ai l'impression de ne plus être là" ,de ne rien reconnaître, que plus rien n'était réel, comme si tout était vidé de sa substance, de son sens...
Peur de tout, tout le temps.
La terreur d'être "bloquée" pour toujours, de glisser dans la folie, d'avoir le cerveau endommagé définitivement.
Pour ma part c'est après une cure de désintoxication (après 20 ans de polytoxicomanie) que c'est arrivé...
Depuis, je vais mieux, et j'ai remarqué qu'en effet quand je stresse je déréalise, mais très légèrement et pas bien longtemps, rien à voir avec cet épisode cauchemardesque!
A ceux qui le vivent, faites-vous aider et ne vous considérez pas comme perdu: je suis la preuve vivante que contrairement à ce que peuvent laisser croire beaucoup de forums, on peut s'en remettre !
Merci PsykoCouac pour votre contenu passionnant! ❤
Merci pour ce témoignage de vécu, je me retrouve beaucoup dans ce que tu décris, dans les symptômes notement. J' ai eu ça après avoir pris trop de drogues pour moi en une soirée . Amphetamines pour être exact. L' épisode DP-DR a duré quelques heures mais Je pensais devenir folle, que j' allais rester "perchée" tout le temps, que cette impression d' étrangeté de mon corps de mes perceptions, d' "anesthésie" émotionnelle et sensorielle, de parano en pensant que tout le monde voyait que j' étais "fausse", de mes efforts désespérés pour faire "comme si de rien n' était" etaient là tout non stop en me disant que ce n' est pas réel et "normal"... Les symptômes disparaissent en même temps que la drogue s' estompe dans le corps. Ça m' est arrivé 2 fois et j' ai arrêté d' en prendre, de peur que ça recommence, après plus de 10 ans de consos ponctuelles festives sans "soucis". Avant ça dèjà aussi la weed et le shit surtout me provoquaient des effets similaires, mais moins forts, du coup je n' en consomme que TRÈS rarement car 3f sur 4 l' effet ne m' est pas agréable. En tout cas je comprends que c' est une réaction anxieuse de "protection", mais si on ne sais de quoi sur le moment, que tout va bien pourtant... Je pense à un "fond" de base anxieux (pour ma je suis diagnostiquée Borderline depuis peu, j cpds certains trucs) + la drogue en surcharge ds les synapses, + les sollicitations sensorielles d' une teuf et voilà. Pour le shit/weed je ne sais trop pourquoi: ça me le fait aussi dans un environnement très calme, en milieu connu, avec très peu de monde. Donc ça doit être au niveau marquage anxieu. Avec l' alcool ça va, pas de symptômes. Mais je n' en bois plus beaucoup parce que je ne supporte plus aussi bien qu' avant, ça ne m' interesse plus d' être bourrée de tte façon...
Bref ! Au moins je peux dire que c' est épisodes de DR/DP semblaient inutiles et handicapants sur le moment mais m' ont éloigné de la prise de toxiques mauvais pour mon corps et ma tête ! Je me tourne vers des pratiques plus douces de hippies lol mais qui me font du bien, comme la méditation et le yoga et c' est ce qui compte. Je suis daccord avec toi: comprendre les phénomènes qui nous arrivent et reprendre de l' action et du contrôle dessus avec recul est un pas vers le mieux-être! Bien à vous !
J'ai vécu la DR/DP pendant plusieurs années en non-stop. Je dirais de mes 13 ans à mes 18 ans. Ça a commencé à s'atténuer lentement vers mes 18 ans. Chez moi c'était dû à une dépression. Les événements de ma vie m'étaient devenus insupportables donc j'imagine que mon "esprit" a pris une distance avec le réel. Je ne savais pas ce que c'était à l'époque donc au bout de quelques années bloquée dans cet état, j'ai commencé à émettre des hypothèses telles que : "je suis un fantôme", "je ne suis pas réelle", "je suis dans un film", "je suis en train de rêver", "je suis dans le coma"... Bref, pour les symptômes : sensation d'être "en arrière" de mon corps, sensation d'être loin, j'entendais de loin (donc mal), je voyais de loin (donc mal), sensations physiques atténuées, fatigue intense et permanente, impression de n'être qu'une tête (je ne sais pas comment mieux l'expliquer), impression de faire les choses de façon automatique et pas forcément volontaire (marcher, manger, parler, etc.), me trouver étrange dans le miroir et me demander si je suis moi, ne pas sourire pendant toutes ces années (ou je ne m'en souviens pas), ruminations permanentes, souffrance psychologique intense, peur de ne jamais en sortir, très grandes difficultés de concentration, capacité de réflexion amoindrie... Mon seul refuge était le sommeil. Aujourd'hui c'est derrière moi. Je ne sais pas vraiment comment j'ai fait pour en sortir. Mais je pense que le secret, c'est d'arrêter de se focaliser dessus. Je crois qu'il faut essayer de vivre comme si c'était pas là (je sais à quel point c'est difficile).
@@jes5995-x7o Toutes ces années et si jeune!
Tu en parlais autour de toi?
Je savais qu'il existait des versions où on voit et entend de loin, ça doit être quelquechose à vivre ça aussi!
Je me reconnais dans beaucoup de tes symptômes cela dit.
Perso je m'explique cela comme un symptôme qui se greffe à une dépression déjà bien sévère, et la nécessité absolue de mettre à distance les trop nombreux traumatismes ressurgis à la faveur de mon arrêt de tout produit.
Une mesure de sauvegarde de ma santé mentale en quelque sorte, pour ne pas décompenser pour de bon...
Tu as pu continuer ta scolarité à l'époque?
@@olgatanael1634 Je n'en parlais pas pour ne pas passer pour une folle. Ma famille déjà ne voulait pas voir ma dépression (ou s'en foutait), alors qu'elle semblait évidente, et cela a rajouté à ma souffrance. J'ai continué ma scolarité tel un zombie. Il était difficile pour moi de me concentrer sur un cours, de comprendre. Même une simple discussion me demandait des efforts. Ça a été très difficile. En fait, je me sentais morte. Aujourd'hui je suis en Master 2 à 29 ans (j'ai pris mon temps et "prolongé" cette adolescence que je n'ai pas eue). Je suis contente et fière d'avoir pu surmonter ce cauchemar (même si je me dis que j'aurais pu faire mieux).
1an que j'ai sa lol c'est juste horrible j'ai l'impression que jmen sortirai jamais..
Cette vidéo vient a elle seule de calmer ma déréalisation 🥰
Ça va mieux ?
On est 2…
Meme chose pour moi!
Merci beaucoup pour cette vidéo mais surtout merci à toutes les personnes qui ont partagé leur expériences avec ce trouble et qui vont mieux maintenant car vous m'avez beaucoup aidé! Je pleure des larmes de joie en ce moment de savoir que je peux m'en sortir ❤
tu vas mieux bg ?
@@ouilefoot4378 un peu oui pcq je voyage en Australie en ce moment pour me vider l'esprit
Salut Comment tu vas maintenant ?
@@YanickTobi-sh3oc salut, je me porte pas mal, la derealisation est partie pendant des mois et maintenant ca revient un peu, mais c est par phases. par contre c est jamais aussi fort qu avant pcq je sais maintenant que c est seulement du a mes periodes ou je me sens pas bien/stressé
@@spearaw7964 parfois tu ressentais aussi de vertige ou être comme bourré ?
Plus d'émotions, n'est plus pensé à autre chose positive, l'incapacité de concentration ou des souvenirs ?
Merci pour toutes tes vidéos, tu es vraiment le genre de pépite d'internet qui mériterai d'être bien plus connu.
J'attend déjà la prochaine avec impatience :)
PS : +1 pour le nom de ta chaine
Incroyablement clair, merci ❤
je suis tellement contente d’être tombée sur cette vidéo car je vis une dépersonnalisation depuis mtn plus d’un mois et ça me tue d’une puissance…
Tout ce que tu as décrit c’est ce que je ressens et ça fait vrm du bien de comprendre ce qu’il m’arrive.. Franchement, jsp comment je vais faire pour aller réellement mieux mais on y croit ! je vais aller voir une psy je pense, et arrêter de vouloir trouver des solutions à toutes mes angoisses car j’y arrive pas et ça m’angoisse encore plus, donc ça crée un cercle vicieux en effet
bon courage à tous ceux à qui ça arrive
Salut, après tout ce temps es-tu guéri ou pas ? Et si oui comment as-tu fait car moi ça fait exactement quatre mois que je vis ça tous les jours s’arrêter
@@twikerryt104et toi tu a guérit ?
Alors ? Ça va mieux ?
@@twikerryt104comment tu te portes ?
@@Heho-s5jtu vas bien ?
Merci infiniment pour cette vidéo, l'explication est exactement ce que l'on ressent dans ces situations et ça peut être bien de la montrer aux gens qui ne comprennent pas ce que l'on ressent. Merci aussi aux gens dans les commentaires ça fait plaisir de voir que l'on est pas seul et que l'on peu s'en sortir.
Bonjour je suis en déréalisation chronique depuis 3 ans maintenant et cette vidéo m est bien utile. J ai très peur tout le temps et je ne ressens plus du tout d amour ni pour moi ni pour les autres. Je suis comme détachée de la vie. Comme si ma vie ne valait plus rien et qu’elle n avait aucun sens. Plus rien ne m intéresse et je n ai plus d enthousiasme à rien. Donc j entreprends bcp de démarches pour me analyser et me calmer . Merci encore pour votre vidéo
MERCI BEAUCOUP BORDEL ! Je comprend maintenant avec des mots clairs ce que je vis depuis maintenant 18 ans. c'est une amie qui m'a envoyé cette vidéo, je connaissais pas du tout la chaine, je ne poste jamais de commentaires sur les vidéos mais la c'est vraiment très important pour moi. je déréalise continuellement au quotidien tous les jours. je n'ai aucune phase de lucidité complète. merci.
J'ai vécu un épisode de déréalisation une fois suite à la prise de cannabis à très haute dose. C'était la pire chose qu'il me soit arrivé. J'ai dû arrêter le cannabis et j'ai mis des mois à m'en remettre si ce n'est des années. Ma vie a changé du tout au tout suite à ça. C'est seulement maintenant que je comprends ce qu'il s'est passé, 8 ans après
👏☝️moi aussi insupportable
Comment c’est parti ?
pareil. On parle pas assez de ces dangers à court terme de la prise de cannabis qui sont pourtant bien réels. Il y a des jours où j'ai l'impression d'être en autopilote, que je fais des choses sans raison et que c'est juste mon corps qui exécute des actions ou alors pendant une conversation je parle sans avoir l'impression que ce soit moi ou sans même me rendre compte de ce que je dis (ça reste cohérent mais je n'y prête même pas attention) parfois quand je suis seul je dis des mots au hasard pour sentir que j'ai un contrôle sur mon corps c'est très, très bizarre et je pense que l'anxiété d'être victime de DR/DP peut l'amplifier ce qui en fait un soucis très complexe
J’ai vécut ça aussi suite à une forte dose de cannabis. C’était horrible, ça m’a beaucoup marquée. J’me suis dis que j’y toucherai plus sauf que j’ai quand même fumé pendant 2 ans. Et aujourd’hui je me motive à arrêter et j’espère y arriver...
@@deborahchatlinska8418 T'es toujours en dépersonnalisation? Comment t'as pu continuer à fumer ça alors que t'as ce problème? Moi mon cerveau fuit catégoriquement l'idée de fumer, alors que j'étais très accro, c'est comme si mon cerveau a effacé tous les effets du cannabis et les moments où j'ai fumé tout ce shit
Merci pour tout ! Elles sont géniales vos vidéos et je comprends mieux ma vie.
Merci. Grâce à vous j'arrive à restructurer mes discours mentaux et à calmer mon stresse. Du coup moins de DP/DR et autres désagréments liés à mon trouble de panique
Mais vous etes incroyable quel davoir quel definition moi jai la derdalisation et je ne peux pas la decrire comme ca merci beaucoup vous mavez vraiment aider je vous remercie et je vous encourage merci beaucoup pour le travail que vous faites qui aide vraiment les gens 1000000000000000000 merci
J’ai été dépersonnalisé pendant 6 ans, le seul remède, c’est le focus mentale sur une activité passionnante, et un mode de vie épanouissant, c’est LE SEUL REMÈDE qui m’a sauver, ça va avec une vision optimiste, des pensées positives, et une vision objectives de la vie.
Bonsoir peut on discuter en priver svp ? Je vie ça depuis 7ans bientôt ..
J’ai vécu quelques épisodes de dr/dp. Je pense que c’est différent pour tout le monde mais en gros j’avais peur de tout. De la matière, des objets, de la couleur, du son, des odeurs, de mon corps, du touché. De tout quoi. Comme si j’avais débarqué sur une autre planète avec toute sorte de choses étranges. Et mon corps n’était pas le mien mais j’avais accès à la mémoire. C’est vraiment étrange. Une fois elle était tellement forte que je me suis mise à croire que j’étais une étoile et que c’est pour ça que tout me semblait inconnu et que je n’étais pas sensé avoir de corps mdrr. J’étais en sevrage de Valium aussi. Je ne sais pas si ça joue. Enfin bref, tu flippe pour tout et tu reconnais rien. C’est plutôt déstabilisant parce que toutes tes bases volent en éclat.
Skimo JS J’ai vécu et je vis encore la même expérience que toi ! Comme si je n’avais jamais connu ce monde et que tout m’était nouveau avec la conscience trop éveillée .. trop chelou..
je vis exactement pareil en ce moment , tu vas mieux maintenant ?
La même pour moi c'est atroce
@@MK-zn9oohello! tu vas mieux?
@@bardonmathilde3157 Salut ! Beaucoup mieux et toi ?
J’ai démystifié pas mal de choses si tu veux on peux en discuter :)
merci énormément pour cette vidéo. Depuis que je suis enfant on me reproche d'être dans un rêve constamment et je le ressens aussi. On me force à y sortir & dorénavant à prendre des neuroleptiques afin de me réveiller...
Le trouble DR/DP est une belle cochonnerie au quotidien. Et que l'on soit à l'école ou qu'on ai une vie professionnelle, il est quasiment impossible d'en parler au risque d'être taxé dans la catégorie schizophrène. Socialement c'est très difficile à expliquer. De même qu'en parler à un psychiatre ou psychologue qui n'y connait rien est toujours angoissant, car on craint toujours d'être catalogué de psychotique ( Difficile d'expliquer que le monde ne parait pas réel, ou que votre " vision " vous fait peur car vous avez l'impression d'être en insécurité constante, ou que vous avez peur de devenir fou, ou que vous avez peur en vous regardant dans la glace car vous avez l'impression que ce n'est pas vous ). De l'extérieur c'est imperceptible pour les autres, vous avez l'air normal, donc on ne vous croit pas forcément.
Je fais malheureusement partie de la catégorie qui le vit de manière chronique depuis 3 ans et effectivement aucun médicament ne fonctionne dessus. Et je tout à fait d'accord quant au fait de parler de la dédramatisation, car le pire c'est d'être terrifié par ce sentiment d'irréalité. Pour ma part il à fallut que ma plus grosse angoisse se produise, c'est à dire la peur de rester bloquer dans un trip délirant d'irréalité pendant une attaque de panique. Et un jour j'ai fait une très grosse crise, sauf que la DR/DP n'a absolument pas changé quoi que soit. Et j'ai eu un déclic positif.
Maintenant je vis avec ce sentiment quotidien, il est encore un peu gênant, surtout lorsque je voyage dans un endroit que je connais pas, j'ai encore l'impression que je vais oublier ou je suis et que je suis dans une bulle irréel, mais je le gère beaucoup mieux. Il y'a aussi parfois le sentiment d'avoir moins de mémoire et l'impression de faire des petits black-out. ( Du genre je sais que j'ai été à tel endroit, mais j'ai du mal à visualiser mentalement le lieu. )
Il ne faut pas perdre espoir, et surtout ne rien lâcher.
On est pas fou ou folles, on à le droit d'aller mal, d'avoir nos coups durs ou d'avoir des problèmes.
Edit après 2 ans : Je vais mieux, même si c'est toujours la, j'ai appris à vivre avec et à ignorer mes phases. Ca à été un gros travail, mais c'est possible. J'ai presque plus les sensations dont je vous parlais il y'a 2 ans. Ne perdez jamais espoir, souvent il y'a une cause à ce sentiment, il faut la trouver pour désamorcer le problème.
Je connais la DR , je l'ai vécu plusieurs fois. Mais la DP est effroyable , c'est le sentiment le plus effrayant à vivre. Deux semaines , deux semaines attroces. Mais un mois après, Le PARADIS SUR TERRE. #Phase maniaque.
@@ruschthomas3264 La DP c'est le pire oui. Ça déclenche des paniques atroce, et un sentiment de folie imminente. C'est vraiment dèstabilisant comme truc.
@@JackLaRaclette et pourquoi moi du coup par la suite j'ai développer un trouble Maniaco-dépressif ... ( ? ) et pas tout le monde
@@ruschthomas3264 Sûrement parce qu'il y'avait une cause plus profonde à ton mal-être. Et le problème, lorsque ça dure trop longtemps, c'est que ça tire sur l'humeur, le moral, et fatalement on passe du grade anxieux, à dépressif, ou les deux en même temps. Y'a des gens tu leur expliques la DR/DP, et ils vont relativiser tout de suite et ne plus en tenir compte. Y'en à que ça va obséder complet, et qui vont être incapable de faire quoi que ce soi par peur. Y'en à ( comme moi ) qui vivent avec de façon chronique, avec des jours ou ça va mieux que d'autre... Je ne peux que te conseiller d'aller voir un professionnel de santé pour essayer de comprendre le pourquoi du comment, en te souhaitant d'aller mieux.
@@JackLaRaclette je suis prêt à vivre le pire pour ressentir cette magie qui transcende la vie ; merci pour ton message
Merci beaucoup pour ta vidéo! Elle m'a rassurée. Le ton que tu emploies est bienveillant. Merci!
Ca va mieux maintenant?
Je vis la déréalisation depuis "à peine" 5 jours, et je ne shouaite pas ça à mon pire ennemi.
J'ai l'impression de ne plus rien pouvoir faire, de n'être qu'un passager dans un corps inutile.
Ça a commencé un week-end, au lendemain d'un oral que j'ai du passé pour mon école. Je travaillais sur un devoir de dessin, et j'ai lancé une vidéo TH-cam sur mon téléphone pour me distraire en même temps.
Et là tout d'un coup, j'ai une la sensation la plus étrange de ma vie : j'avais l'impression d'être complètement drogué.
Ma vision, bien qu'étant toujours fonctionnelle, me paraissait trouble, comme s'il y avait une sorte de "voile" entre moi et ce que je voyait.
Pensant que c'était la fatigue, je suis allé me coucher quelques minutes, mais rien du tout.
En revenant à mon bureau, je me suis donné des gifles pour savoir sie je rêvais ou pas. Car oui, ceux qui ont vécu la même chose savent que la sensation est puissante à ce point.
Je suis actuellement en études d'animation 3D, donc je passe le plus clair de mon temps à dessiner et à utiliser des logiciels sur l'ordi : tout ceci est devenu mission impossible.
Le moindre trait sur une feuille me demande des efforts considérables. C'est très difficile à expliquer mais j'ai l'impression d'être devenu vulnérable, facilement impressionnable par tout et rien. Je me sens submergé par les détails visuels, et en même temps j'ai l'impression que rien de ce que vois n'est réel.
Mon premier jour d'école avec cette sensation autait été une horreur. Je dis "aurait" car je n'ai même pas pu y assister.
En attendant que l'école ouvre, je me suis posé quelque part pour revoir quelques travaux que j'avais fait en dessin avant le cours du matin, et là je me suis senti submergé par les émotions.
Le sentiment horrible de ne pas savoir si je pourrai retoucher à un crayon m'a envahi, et j'ai craqué. Je suis rentré chez moi.
Comme l'a dit quelqu'un d'autre dans les commentaires, je n'ai qu'une envie c'est de me réfugier dans le sommeil en espérant que tout redevienne normal mais ça fait des jours que ça dure.
Je vous jure que cette expérience est pire que n'importe quelle douleur physique que j'ai pu avoir dans ma vie.
Je suis allé voir un médecin à la veille du jour où j'écris ce message, pour lui raconter ce que je dis ici. Le terme "déréalisation" n'avait pas l'air de lui être familer, mais selon elle ce serait du à mes efforts fournis dans le travail.
Les 2 semaines précédant l'apparition de cette sensation, j'ai enchainé les nuits blanches afin de pouvoir rendre des travaux en 3D à temps, et bien que selon moi le stress de ces 2 semaines de charbon soit passé (la preuve étant que le vendredi soir, soit la veille du jour maudit, je m'étais posé devant une série avec un fast-food tranquille), elle pense que "le psychique a pris le dessus".
D'après elle, mon corps a décidé de dire "C'est bon, j'ai assez donné, maintenant j'arrête." et s'est mis en "off" sans me consulter.
Pas impossible, mais je suis d'autant plus confus que, je le répète, je ne me sentais pas plus stressé que ça.
Évidemment maintenant le stress, l'angoisse, l'anxiété ou tout ce que vous voulez, ont mis les bouchées doubles, et je ne ressens que ça du matin au soir.
J'ai peur de décrire ce qui m'arrive aux gens qui m'entourent car je crains qu'on me prennne pour "quelqu'un qui s'invente des problèmes".
Je pense que le pire, c'est que quand je fais des recherches ici ou sur Google afin de pouvoir mieux décrire les symptômes à mes proches ou à mon médecin, je lis des trucs du genre "J'ai vécu ça pendant 4 ans... Moi ça a duré pendant toute mon adolescence." etc..
Parce que je vous le dis, si ça continue je pense réellement ne pas pouvoir continuer à exercer mon futur métier, et je n'ai rien d'autre.
Au moment où j'ai écris ça, je suis en vacances de Noël dans 2 jours. Mon médecin m'a conseillé de ne RIEN faire qui se rapproche de près ou de loin de ce que je fais à l'école (dessin, modélisation 3D...).
Si ça part, youpi. Si ça persiste après 1 semaine de vacances : IRM cérébral.
Etant un peu désespéré (pas encore au point de me tailler les veines, mais franchement ça commence a bien me saouler), je viendrai actualiser ce commentaire pour tenir au courant ceux qui vivent la même chose.
Si ça peut aider à rassurer/faire relativiser ne serait-ce qu'une seule personne, alors tant mieux.
D'après Google, seuls 2% de la population souffrent de "déréalisation chronique". Mes frères et soeurs, on va survivre ensemble, je le jure (je dis ça sur le ton de l'humour, mais je pense que ça se voit au travers de mon message que je prends tout ça très au serieux, je suis juste dans la détresse haha).
Pour terminer, *fuck la déréalisation*
Salut frérot,
J’ai pu vivre une période un peu comme la tienne par le passé et pense seulement à aller mieux, pense positif, accepte cette période, je te garantis que t’en sortira un de ces 4 .. 😉
@@juliens2068 Merci pour la force ça fait du bien à lire 🙏🏾 J'espère que tout va pour le mieux de ton côté
Alors des nouvelles depuis deux mois ? ça va mieux ?
@@TheCrafteur9 Salut 👋🏾 toujours forcé de vivre avec pour l'instant.
J'ai enfin eu mon rdv chez le psychiatre, et elle m'a dit à peu près ce que je m'attendais à entendre : je n'ai peut-être pas remarqué mes gros coups de stress mais vu que je dors très peu (études, angoisses etc) ça se serait déclenché instinctivement.
Pour l'instant je vais devoir vivre avec en essayant de faire comme ci de rien était, et améliorer la qualité de mon sommeil.
Aussi sous une autre vidéo j'avais rajouté avoir eu des pensées noires pendant le 1er mois, mais là en ce moment ça va.
@@alch_emistbon courage, je vis moi même un peu de drdp mais ça c’est énormément atténué, c’est à dire que je suis passé d’un état permanent (2ans) ou j’avais l’impression que c’est un film avec une déconnection de mon corp à je suis dans un casque vr, ce que je peux te dire de mon expérience, c’est que ça diminue à force que le stress, l’anxiété diminuent. Mais la drdp n’a pas été une aussi mauvaise expérience que la tienne, limite ça me manque souvent, c’était mon petit cocon de protection. Voilà sinon bon courage essaye de dramatiser la situation le moins possible 💪
Bonjour,
Merci beaucoup pour ta vidéo !
Pour ma part j'ai vécue des crises de déréalisation assez graves et intenses du au stress. J'ai rêvé que je m'étais faite violée dans des toilettes, que j'avais une histoire d'amour avec un garçon alors que non ect... Dans mes crises de déréalisation il y avait toujours de l'agressivité, une dévalorisation de moi meme et je disais des propos qui n'étaient pas les miens. Je traversais une période difficile dans ma vie et les crises de déréalisation n'ont fait que agraver mon cas haha, comme quoi mon cerveau n'a pas compris le principe "d'adaptation pour que je survive mieux". Bref maintenant j'ai toujours des doutes par rapport à certaines interactions ou propos que j'ai pu faire c à dire à savoir si c'était vrai ou pas, mais je vais beaucoup mieux !
Je ne souhaite à personne de vivre cela, portez vous bien et apprenez à écouter votre corps et prenez le temps ( c'est bateau mais c'est vrai)
Je suis choquer je viens de mettre des mots a ce que je vie depuis petite… merci infiniment
Merciii, elles sont trooop bieeen tes vidéos !
Encore une vidéo qui me parle beaucoup trop
Jsavais pas comment ça s'appelait.... Je disait juste que j'avais l'impression d'être dans un rêve.. C'est tout le temps c'est pas par période c'est vraiment tout le temps.
Un truc qui serait cool c'est qu'à la fin de chaque vidéo tu dessine un petit personnage qui représentera quel professionnel il faut aller voir pour chaque cas ( si tu peux)
Pianiste à temps plein tu t’en ai sorti ?
L'impression d'être dans un reve c'est exactement ça!!! Exactement! Et je le disais aussi petite "j'ai l'impression d'être dans un reve". Mais c'était pas permanent, une fois tous les mois, les deux mois.. Le rythme diminue de plus en plus, avant ce genre de crises pouvait durer 30 min mais aujourd'hui j'en ai fait une d'à peine 1 min. L'impression que tout est étrange, bizarre, irréel... Juste l'impression d'être dans un reve.
Moi c'est pareil, depuis maintenant 2 ans et c'est permanent
@@kuroroway5165 Moi ça fait 8 ans déjà .. je viens de découvrir aujourd'hui le nom de ce trouble et ça me soulage savoir je suis pas folle
@@quelquunici5425 merci je suis pas seul a penser sa je suis beacoup anxieux et je viens de faire de la derealisation et sa ma fait bizarre et j'ai eu peur
Je reviens temoigner car j'en suis sorti j'ai l'impression de revenir de loin, d'un autre monde
C'est assez bizarre comme sensation mais c'est qu'une fois sorti que je réalise l'ampleur de la chose (c'est peut être aussi parce que j'evitais d'y penser pour pas renforcer l'angoisse)
Alors pour rassurer oui vous pouvez en sortir il faut s'attaquer à l'anxiété et si comme moi vous n'êtes pas d'un naturel anxieux et que vous avez eu le trouble ça sera très facile d'en sortir il faut rester calme et détendu tout le temps ne pas y penser ne pas s'alarmer et il partira très vite
Edit : J'ai pas vu le temps passer mais ce truc m'a changé même si la derea m'affecte moins j'ai vu assez vite après avoir écrit ce com il y a 6 mois que la derea allait pas partir aussi facilement et va et viens par petits épisodes pour mon cas j'ai finalement du aller voir une psy j'ai été diag avec d'autres problèmes (syndrome stress post trauma, troubles anxieux, hpi et hypersensible) j'ai tjrs su que j'étais décalé et j'aurai dû avoir un suivi avant donc pour mon cas si la derea etc m'ont affecté autant c'est surtout à cause de la combinaison du reveil du trauma qui a été provoque par la derea et non l'inverse + confinement + ce que je suis déjà (hypsens etc) donc rassurez vous si vous êtes vraiment clean ça risque pas de durer longtemps et même si vous l'êtes pas ça ira là ça fait 6 mois mais c'est pas du non stop et avec le temps ça paraîtra normal surtout que ça viendra vraiment par petits épisodes
Les premières semaines peuvent paraître infernales mais avec le temps on s'habitue alors courage à tout ceux qui viennent ici pour voir ce qu'ils ont mais je recommande d'arrêter de chercher les symptômes etc sur internet c'est la pire chose à faire vraiment allez pas sur les forums voir le ressenti des autres ça vaut pas le coup
Si l'anxiété c'est quelque chose de nouveau pour vous mettez vous à la méditation et dites vous que ça durera pas pendant l'épisode le plus dur que j'ai eu (dure 1 semaine 1 mois après le début) j'ai eu un énorme pic mes journées se resumaient à une peur intense et l'impression de plus contrôler ses pensées du matin au soir (seul moment de répit c'était quand je dormais et heureusement j'avais pas trop de mal à dormir) je mangeais presque plus
Au bout de 2 jours j'envisageais déjà le suicide, impossible d'imaginer un avenir dans ces conditions et si vous arrivez à un moment dans ce qui semble être une impasse lâchez pas je sais que a ce moment de votre point de vue il y a 0 issue je me rappelle de mon état quand on change autant en si peu de temps on se dis qu'on peut pas revenir en arrière mais faites confiance ces moments finissent toujours par s'arranger
N'allez pas trop reflechir aussi notamment sur tout ce qui est existence etc je pense que c'est des choses qui peuvent arriver en dehors de la derea mais tout ce qui est crise existentielle c'est violent et surtout sous derea ça peut vous pourir
Pour finir allez consulter vraiment j'insiste 👍
Comment tu as pu s'en sortir de la Dr/Dp ? Et au bout de combien de temps?
@@azar8150 En 3 jours en arrêtant d'être anxieux mais elle reviens encore de temps en temps, mais avec beaucoup moins d'impact (pas d'anxiété et pas de sensations désagréable) c'est parce que je suis légèrement parano donc je me la cree toute seule dans ma tête mtn mais elle commence à partir doucement(ça fait une semaine)
Il faut combattre l'anxiété (meditation guidée et cohérence cardiaque ça aide beaucoup ça m'a supprimé mon anxiété en 2 j) une fois l'anxiété partie la DP/DR n'est presque plus handicapante et commence à partir
@@mareacyyuuhh8487 mercii pour c'est vrai avec La dr/Dp on se pose plein plein de question ...ect des questions juste angoissantes malheuresement
Sa a durée long?
Je suis entrain de faire une crise sa fait quelque heure suite a une drogue et c’est pas agreable tu as des conseils?
Yo, j'étais en dpdr de juin jusqu'à septembre suite a un Bad qui m'a mit sur le carreau. Je me rappelle d'avoir regardé cette vidéo en boucle, croyant que m'acharner sur le sujet allait m'aider... Pas du tout. c'est même tout le contraire, pour les gens qui en souffrent encore prenez votre mal en patience, je sais que c'est super chiant d'être déconnecté de soit mais ça finit toujours par passé :) et si vraiment vous avez besoin de médicaments pour vous en sortir allez y. Je vous déconseille cependant les anxyolitique, ce n'est pas viable sur du long terme et la dépendance aux benzodiazépines c'est limite pire que le crack selon plusieurs témoignages. Force à vous et si vous avez la moindre question n'hésitez pas a venir me parler.. peace
Ça amène beaucoup des soucis proche de ceux du tda (une désorganisation/ plus grande "divertibilité")
Du coup le combo tda + trauma profond c'est un beau challenge pour fonctionner au quotidien
Edit : et merci pour la vidéo toujours très intéressant
Géniales explications jeune homme.
Merci
Merci pour les infos... Je souffre de ce trouble depuis quelques jours suite à une médiation trop profonde... J'ai des symptômes très intenses par moment, et selon le temps les symptômes changent. Du moins, je te remercie pour rappeler de dédramatiser car en effet le stress dans tous les cas empire toujours les symptômes psychiques, et apparemment encore plus dans ce cas là...
Merci bien pour tes vidéos !
Tes vidéos m'ont vraiment aidées pour mon examen de psychiatrie ! Merci beaucoup (:
je pense avoir vu toutes tes vidéos, elles sont vraiment super !!
merci :)
(une petite vidéo sur la dissociation ça serait incroyable)
Coucou, un petit témoignage qui ne dira rien de la loi générale mais aidera peut être certain(e).
Il y as 10 ans ( j'ai 32 ans), je suis sorti d'un trouble panique / deréalisation très handicapant, jusqu'à faire TS et un séjour a l'HP etc... Aujourd'hui j'éprouve de l'anxiété légère mais c'est tout. (Comme tout le monde?)
A l'époque j'ai fait 5 séances d'hypnose , et parallèlement, me suis plongé passionnément et avec discipline dans l'apiculture, le jardinage, mais aussi le théâtre et le chant vocal. Nouveaux amis, nouvelles passions, nouvelle compagne... et confrontation volontaire a mes peurs. Ca a été une véritable renaissance. Si tu as un problème de ce genre. Tiens le coup, on peux changer.
Ps : je ne dit pas que lhypnose à fonctionnée, je dit juste ce que j'ai fait, le lien de cause et d'effet m'est inconnu. J'ai calmé mes peurs surtout dans processsus très long et progressif dans lequel jetait accompagné et qui consistait principalement a affronter progressivement mes peurs tout en readaptant mes réponses émotionnelles et cognitive a celles ci. Peace.
Je dois avouer que la DR/DP est vraiment gênant à vivre, cette sensation d'être à moitié vivant et à moitié mort, d'être dans un rêve alors qu'on est réveillé et cette impression de passer à côté de notre vie à cause de cette surcharge de stress qui nous fait "flotter", je pense en sortir un jour, mais je souhaite à personne de vivre ça.
C'est exactement ça ...
jai une crise de déréalisation là maintenant c’est juste horrible ça veux pas s’arrêter
Merci d'avoir mis des mots sur des ressentis que j'ai depuis enfant
Bonjour ! Merci pour cette vidéo pour ma part j'avais déjà entendu parlé de ce symptôme sans savoir ce que c'était vraiment . toujours intéressant de mieux comprendre le cerveau humain =)
Je me sens moins seul ... Merci pour cette vidéo
Merci de mettre un mot sur cette sensation très bizarre qui m'est arrivée plusieurs fois quand j'étais enfant.
A l'époque ça me faisait flipper de subir d'un coup ces pertes de réalité que je ne comprenais pas. Ça a commencé vers 10 ans je pense, jusqu'à la fin de mon adolescence en s'attenuant.
Ça arrivait souvent quand il y avait beaucoup de monde autour de moi. ,
C'était invivable j'avais l'impression d'être différente, comme dans un rêve, je percevais tout bizarrement, que ça se voyait de l'extérieur, je ne savais plus comment agir ou me comporter.
Seule solution qui m'aidait c'était m'isoler dans le calme et la pénombre. Être au calme absolu, seule ou avec ma.mere ou mon pere en leur disant que "je me sens toute bizarre et le monde est tout bizarre".
Ça a duré plusieurs années, mais ça s'est atténué avec la fin de l'adolescence, et surtout parce que je fuyais les lieux trop fréquentés pour éviter de provoquer ce phénomène.
Je n'avais jamais pu mettre de mot dessus et je pensais que j'étais la seule au monde a qui cela arrivait.
Le cerveau est tellement mystérieux...
J'ai vécu exactement la même chose entre 10 et 15 ans environ. Le monde et la foule me faisaient sentir les mêmes symptômes j'étais terrifiée.vje disais à ma mère que je sentais bizarre.
Il fallait que je m'isole, sans bruit, dans la pénombre le temps que ça se calme. Je fuyais le bruit et la foule.
Et j'ai fini par maîtriser ce phénomène en le sentant arriver et arriver à le bloquer. Et ça a fini par partir et quelques années après, j'allais voir des concerts debout 😅
La video ou ce sujet est le mieux expliquée, le mieux vulgarisé, le plus accessible sent le rendre simpliste ! Merci
Bonjour (bonsoir), juste pour te dire que le contenu de ta chaîne est juste génial! :D
Ps: tu pourrais faire une vidéo sur le trouble de la personnalité antisociale/ la psychopathie? :33 (sitoplééé)
Je m'abonne direct ta façon d'expliquer j'adore ❤
Je suis heureux d'avoir écouté ça, merci :)
Quesque je taime !!!! je nai jamais vu une personne qui explique bien les troubles psychiques mieux que vous .vous etes le meilleur
merci pour la vidéo c’est parfaitement expliqué 🙏
Je souffre de déréalisation depuis 2ans et ce n’est pas seulement pendant une période de stress c’est tout le temps et a la fin mtn je l’utilise comme une force car ça me permet de prendre conscience de la vie
J'aimerais beaucoup voir une vidéo du même type traitant du haut potentiel intellectuel !
Ta vidéo tombe à pic !
J'ai pris un buvard de LSD et depuis je vis des épisodes de déréalisation, mes potes me disent que c'est des 'retours d'acide' mais c'est horrible, c'est tellement facile de paniquer et de rester bloqué dans cette situation !
Merci pour cette vidéo, depuis que je l'ai vue, quand je déréalise je me force à penser à ce que tu disais et ça me calme ❤️
Ha ben nickel !!!
Exactement pareil
Merci... Je ne savais pas comment posé des mots dessus.... Personnellement j'ai la vision qui devient flou, la vue qui tourne et je contrôle plus rien. Comme ci mon corps se met en mode automatique, ce que je pense sort directement... Je ne peux pas l'empêcher.
Comment tu te sans quand tu sort dehors et tu regardé loin ta pas de vertiges
Merci beaucoup! C’est tout se que j’avais à dire
Super...^^ ce schéma en bleu est celui que j'ai déduit tout seul au bout de quelques années. Un peu tard, hé oui, à l'époque (2001), y avait pas ce genre de vidéo. Il n'y avait rien du tout d'ailleurs :) Alors bon, il a bien fallu se débrouiller à trouver un sens à toute cette connerie.
Mon cas a bien été celui décrit finalement: pas de stress particulier, une clope dehors, un roundballer dans un champ rasé sous le soleil froid du matin (va savoir ce que ça a pu me rappeler), et puis une vague qui monte, un glissement d'une milliseconde, comme une focale qui se dérègle quelque part là dedans... et tout est parti en vrille. Bon sang, que j'ai pu marcher tout seul comme un con pendant des mois par la suite. Je devais avoir une tête hallucinée.
Le plus étonnant c'est que par 3 fois durant cet "après" inoubliable, cette focale s'est rétablie tout aussi vite. En un fragment de temps, et cela rien qu'en repensant à cette "familiarité de perception" que j'avais perdue, mais que je touchais encore du doigt... A chaque fois, je sautais de joie, je retrouvais d'un coup les couleurs, les odeurs. Ça tenait jusqu'au coucher, mais j'avais si peur de retomber dedans que c'était reparti dès le réveil.
Alors oui, il y avait quelques pétards par ci par là à l'époque (et ça m'a fait arrêter net!), mais pas au moment où ça m'est arrivé. Ils n'ont peut-être pas aidé ceci dit, au sens large.
Il y avait aussi, je crois, une sacrée hyper sensibilité dont je n'avais pas encore conscience (me suis rattrapé plus tard).
Aujourd'hui, mince, ça fait déjà presque 20 ans!... je crois que mon cerveau a préféré y rester confortablement plutôt que d'essayer de "s'en sortir" et de rechuter, et encore souffrir, et surtout tourner toujours autour de la même chose. Ce qui fait que je me suis habitué, et que finalement ben... je me retrouve pas si mal maintenant, très proche d'"avant" (un pti qqchose de rien quand j'y pense, mais bon). Mais surtout, avec la sensation d'être désormais protégé.
C'est fou comme on peut être marqué à vie par un simple instant. Et finalement on scinde, comme deux parties d'existence, dont ce dernier reste la charnière absurde. Ou... peut-être pas tant que çà. ;)
Merci pour cette vidéo
J’ai de l’anxiété sociale et ça fait que je suis h/24 en train de déréaliser ‘^’
J'ai exactement la même chose que toi ^^
@@megmikaelson047 moi aussi
pareil c'est exactement ca (je l'est découvert aujourd'hui avec cette vidéo, je mettais jamais vraiment rendu compte)
Merci, génial et comme toujours, très instructif.
Excellent. Merci encore.
Ca fait quelques semaines que j'ai pu mettre ce mot de "dissociation" sur ce que je vis depuis plusieurs années, si c'est pas dizaines d'années même. Selon mon état de stress, ça va de la sensation désagréable que je suis comme dans un film quand le son et l'image sont désynchronisés et je me mets à parler très vite et passe du coq à l'âne ; à l'impression d'être sur OFF et ne plus pouvoir parler du tout pendant plusieurs minutes. J'ai même fait quelques fuites dissociatives. Il m'arrive aussi quand je suis seule d'avoir cette impression très flippante de ne pas avoir l'impression de ressentir le temps qui passe, il pourrait être 6h du matin comme du soir. C'est très, très lié à mon état de stress. Ben tu vois je suis abonnée depuis longtemps sur ta chaîne, j'ai déjà dû regarder cette vidéo, mais là elle prend un tout autre sens maintenant que je me sens concernée. Marrant que je m'en sois pas doutée avant car j'ai un trouble de la personnalité borderline et ça fait partie des symptômes communs...
Je dramatisais sur mon état mental et ma capacité a réussir mes examens pendant des semaines quand j ai compris que j étais juste stressée à force de fuir la paperasse et les révisions. En triant mes papiers je suis tombée sur ta vidéo (pour allier l utile à l'agréable). Ou comment décrire la soirée ou j'ai vu la lumière. T as peut etre sauvé mon année, je retomberai pas dedans !
Et je confirme, ma soeur m'a remis en place, elle a brisé mon cercle d auto appitoiment en me cassant en deux et en se moquant un peu de mes théories sur mon etat mental. Il faut juste pas rentrer dans le jeu de la personne qui déréalise je pense
Dans les solutions que tu donnes je crois reconnaitre des techniques la thérapie comportementale et cognitive 😀 Merci pour cette vidéo, très instructive.
ce genre de chose m'est déjà arrivée pendant deux ans en boucle, à chaque fois qu'il y avait un petit problème un petit stress j'avais l'impression que tout ce qui ce passait devant mes yeux était un film. comme si je regardais une vidéo (personnellement je pense que pour moi mes émotion étaient tellement forte ainsi que me peurs, que je m'imaginais me cachais loin loin loin loin de la situation et que j'essayait de ne pas voir ce qui ce passait) et c'est devenue un automatisme et à la fin c'était comme si a chaque fois que je ressentais une peur trop forte tout disjonctais d'un coup , je n’avais plus conscience de ce qui se passait autour de moi ou que je n'existais plus; au bout d'un moment les choses extérieurs ont devenues toutes fades et tout ça faisais que ma mémoire ce dégradais et que je ne retenais plus rien.
en plus de ça j'ai toujours été très dure avec moi même et soi je me "tapais dessus" quand je ratais soit je me mettais en échec directement sans avoir commencé ce que j'avais à faire. donc avec la déréalisation/dépersonnalisation ça à été encore pire Idem pour quand j'étais en couple et que quelque chose me stressais a peine part rapport à ça.
Je me disais qu'il n'y avais plus aucun espoir que je me sorte. mais il y a un moment je me suis retrouvé dans un endroit sain, ou tout le monde été traité de la même façon et on se valorisais es uns les autres. et la j'ai commencé à aller mieux. et a chaque fois que je ressentais une émotion trop forte je la laisser me submerger et repartir, mais ça c'est psk je savais que j'étais en sécurité. et petit à petit je m'en suis débarrassé, même si quand on reviens dans un endroit stressant on retombe vite, parfois même sans s'en rendre compte, il faut pas lâcher et continuer à faire des efforts paliers par paliers, pour qu'au final gérer sa peur devienne un peut plus "automatique".
c'est exactement ça que je ressens
Merci énormément pour cette vidéo, je pense très fortement vivre de la DP et de la DR. Cela fait un peu plus d'une semaine que j'ai fait une très grosse crise d'angoisse concernant la peur de mourir subitement. (AVC, Crise cardiaque... ) alors que vu mon âge ce sont des choses presque impossibles. C'est venu peu à peu, j'ai commencé à stresser encore plus car je suis hypocondriaque et j'ai commencé à me faire des idée de ' j'ai une tumeur, j'ai une maladie '. Je dirai que j'ai actuellement 90% des symptômes énoncés et ça me rassure de me dire que c'est normal et que c'est tout simplement le cerveau qui déraille un peu et qui te protège de manière assez bizarre.
Pour décrire ce que je ressens actuellement, et bien j'ai l'impression de ne pas être moi même, je fais les choses sans but précis, j'ai des pertes de forces sans raison, des vertiges.
Quand je regarde autour de moi tout me paraît étrange comme si je ne voyais pas vraiment la réalité comme elle l'était. Je n'apporte plus d'importance à ce que j'en apportais avant.
Je suppose que c'est à cause de cette très forte crise d'angoisse que j'ai commencé à être comme ça car le lendemain de la crise je me sentais encore moi même mais le soirs je me sentais différent. Et chaque jour devenait de plus en plus bizarre. Et voilà où j'en suis aujourd'hui, je pense très fortement que je fais de la DP/DR car j'ai la majorité des symptômes et que ça colle avec le fait que j'ai eu un surplus de stress en très peu de temps.
Je regarde les commentaires et cela me rassure énormément car je me sentais si seul. Comme si j'étais le seul à avoir ce genre de choses alors qu'au final c'est quelque chose de normal que ton cerveau fait pour te calmer.
Je vais aller voir début Juillet quelqu'un pour renouer certains liens qui ont peut-être étaient décrochés dans mon cerveau du à ce que j'ai probablement vécu. ( c'est assez compliqué à expliquer)
Si vous avez des tips pour que je me calme ou tout simplement me dire qui aller voir etc... Je suis preneur, car rien de toute ma vie n'a été pire que ce que je ressens en ce moment.
Merci beaucoup en tout cas pour cette vidéo avec des explications simples qui nous rassures.
Sa fait combien de temps que tu l'a ?
Je pense qu'il m'arrive la même chose. J'ai eu comme une crise d'angoisse, et une fois passée j'ai commencé à changer progressivement. Au fil des jours la sensation étrange de ne plus être moi-même s'est installée. Je sais que je suis moi mais je me sens juste différent. C'est un peu comme une dépression où tous mes centres d'intérêts ne m'intéressent plus. J'ai pas mal de sueurs froides également et je dors très mal. Sais-tu comment ça a pu te passer ?
@@vindict3398pour mieux dormir il faut boir une tisane de someil jais us sa Marche tres bien
Salut, est ce que cava mieux aujourd’hui ??
@@tokay1583Désolé pour le temps de réponse haha. C’est compliqué de définir depuis combien de temps on a ça. Je dirais que pendant quelques mois c’était intense. En tout cas j’espère que depuis le temps tu vas mieux. Où en tout cas que tu comprends mieux ce qu’il t’arrive ou t’es arrivé !
J'ai vu pas mal de commentaires de gens qui se posaient des questions au sujet des symptômes. J'aimerais donc faire part des miens, mais il faut savoir que nous n'avons pas tous les mêmes symptômes. Pour ma part, lorsque je déréalise, j'ai l'impression de découvrir que tout ce qui existe n'est pas réel, que rien n'est réel et ne le sera jamais. Que nous sommes tous vides, tout est plat comme un film projeté sur un écran. Je suis alors incapable de communiquer avec les gens autour de moi, puisqu'ils n'existent pas. J'ai l'impression d'être le seul à voir la réalité, tout devient prévisible, un peu comme si j'étais dans un monde factice rempli de PNJs et que j'en étais moi-même un... Ça m'arrive même de me prendre pour quelqu'un de supérieur, genre Dieu, parce que c'est comme si je comprenais/voyais tout.
J'espère que ça aura pu en éclairer certains.
Bonjour @ultragrey
Je suis journaliste et prépare un sujet sur la déréalisation/dépersonnalisation. Je cherche des gens qui accepteraient de témoigner sur leurs symptômes/sensations et sur ce qu’ils pensent être les déclencheurs de ces troubles. J’aborde notamment la piste des écrans. Si vous pensez avoir des choses à me raconter et qu’en parler ne vous met pas mal à l’aise, je vous laisse me contacter par mail ? caroline.suzanna.andre@gmail.com
Merci beaucoup
Le plus important je crois est de faire déjà la distinction entre des épisodes de déréalisation et une déréalisation constante/persistante qui est venu comme remplacer le schéma de fonctionnement antérieur du cerveau. parce que entre des coups de pressions perturbants et l'enfer d'être devenu rien, un zombi dépossédé de lui même il doit quand même y avoir une différence assez marquée pathologiquement parlant.
Difficile a comprendre.. c'est sympathique mais complexe..il faut peut être être concerné.
Merci !!!
J'en suis sortis apres 1 an en pensant à notre créateur, Dieu l'unique, celui qui fait battre mon coeur.
Le jeun 3 jours/ mois à dispatcher 1 jour/ semaine 😊
Un conseil n’y pensé plus arrêter d’essayer de vérifier si ce qui vous entoure est vrai
Jpense que si tu dis ça c'est que tu l'as vécu et moi le je suis en plein dedans la c'est hyper bizarre comme sensation j'en ai marre j'ai envi que ça s'arrête comment je fais ?
@@souv5730 ça dépend des gens mais en gros c'est pas un problème neurologiques c'est ton cerveau qui essaie de te protéger face à trop de stress. Je te conseil donc d'essayer d'éliminer les sources de stress et de ne pas paniquer ça vas partir tout seul avec du repos et du temps. Pour moi ça a marché J'espère donc que se sera le cas pour toi
Tu as fait quoi pour éliminer ce stress ? Merci
@@felbaud j’ai re eu cette « maladie » en tout je l’ai eu 2 fois et c’était insupportable et je te conseil vraiment de pas y penser faut vraiment que tu fasse ta vie avec et ça va se dissiper jusqu’à totalement disparaître fais moi confiance tu vas y arriver courage à toi
@@souv5730 merci pour ta réponse :)
Mais faire une thérapie ce n’est pas contradictoire? Le fait d’y penser a la Dp dr en allant voir un thérapeute ne fait que donc maintenir les symptômes ?
Super vidéo merci pour votre aide,
Je connais un médecin à qui rien n'est impossible, clic sur le smiley.
Je pense pas du tout être atteint de déréalisation / en avoir expérimenté, mais je me demande à quel point on peut considérer ce symptôme comme une jauge...
Parce que je me retrouve dans pas mal de points mais j'ai l'impression que c'est beaucoup plus concret pour les gens qui en ont vraiment vécu que pour moi
J'ai pas cette sensation concrète d'iréalité qui me suit, j'ai pas cette peur de rester coincé dedans, et l'intensité globale a l'air plus faible que ce que décrivent les gens qui en ont vécu
Pourtant j'ai vraiment des moments très passagers où j'ai l'impression de ne plus être là, j'ai du mal à accéder à mes souvenirs, je suis à côté de ce que je devrais ressentir, j'ai l'impression d'être dépassé, que rien n'est concret, que j'arrive pas à être dans l'instant, pas aussi naturelle relié à mes sensations que d'habitude, comme si, justement, rien n'était réel, ou que la réalité s'effritait au moindre contact, je plante devant le miroir à ne pas comprendre comment me concentrer pour me voir normalement et avoir l'impression d'être moi, pareil pour les sensations physiques, je sens mon corps dans l'espace mais j'ai cette impression de néant, pareil, comme si j'étais à côté de la réalité
Mais à chaque fois ça passe, j'ai juste à me foutre 2 3 claques, à faire un truc, genre "brutalement m'enfoncer devant mon ordinateur" pu parler à quelqu'un, donc ça dure quelques vingtaines de minutes généralement (ça peut arriver plusieures fois dans la même journée par contre)
Peut-être que c'est une déréalisation légère, je sais pas, vu que d'après la vidéo, 25% ça peut montrer que c'est moins rare et hardcore que ce que je pense, et qu'il y a une différence entre épisode de DR/DP et simple déréalisation liée à un stress passager, la description résonne vraiment avec ce que je sens dans ce genre de moments
Surtout que ça m'arrive quand j'ai l'impression que je devrais naturellement être en train de stresser, mais qu'à la place je reste juste bloqué à avoir tout qui se décompose autour de moi, par exemple je sais qu'un examen arrive et j'arrive pas à enregistrer l'information dans ma tête, à concrètement sentir le poids de l'examen (pas "poids" en mode pression nécessairement, juste dans le sens où il échappe pas constamment à mon esprit), et puis à partir de ça, quand je vais essayer de réfléchir, d'en prendre conscience ou quoi, soi j'y arrive ou je reste un peu bloqué mais y a rien, soit je me retrouve plongé dans ce que j'ai déjà décrit (aussi je précise que j'ai le réflexe de bloquer mes émotions dans les moments stressants ou globalement quand j'ai une émotion négative que j'ai la flemme de ressentir, donc la partie "rien ressentir" me perturbe pas plus que ça, c'est vraiment la partie "rien n'est concret, tout est là mais rien n'est là, je suis à côté")
J'explique juste ça par "être dépassé" du coup, mais j'ai plutôt l'impression qu'avoir quelque chose qui le dépasse va être l'élément déclencheur de cette sensation cheloue
Ça me sert pas à grand chose de savoir si je peux appeler ça "déréalisation" ou pas, mais bon, j'aime savoir si je comprends bien un mot ou pas X)
L’histoire de toute ma vie résumé en 10 minutes ;-)
Également
Grave rassurant cette vidéo ❤️
J’ai toujours trouvé ça drôle quand je déréalise alors à chaque fois j’essaye d’en profiter. J’ai appris il y a vraiment peu que c’etait lié au stress. Et d’ailleurs je pensais que c’etait autre chose la déréalisation
Heeey, pareil ;)
Merci pour cette vidéo, j'ai appris plein de chose mais je reste sur ma faim :)
J'ai souffert de déréalisation / dépersonnalisation pendant environs 4 ans et vous ne décrivez pas vraiment les symptomes. En l'état, je ne vois pas comment une personne en déréalisation pourrait se reconnaitre dans votre description.
Vous évoquez en une seconde qu'on a l'impression de devenir fou mais sans rien préciser , sans expliquer de quelle manière on a l'impression d'être fou et c'est dommage car c'est une expérience tellement étrange... Ca vaut le coup de creuser le sujet un peu.
J'ai consulté 2 psys à l'époque. Le premier m'a suggéré de me suicider avant de refuser de me revoir après 6 mois d'échange ; le deuxième m'a dit que j'étais foutu et qu'il ne pouvait rien faire pour moi dès le premier rdv.
C'est difficile de ne pas se sentir fou lorsque les "professionnels" valident cette hypothèse avec applomb.
Dans le schéma que vous présentez, vous oubliez une cause de la "boucle".
Je ne sais pas si on peut faire de mon cas une généralité (mais j'ai lu d'autre témoignages allant dans ce sens donc je ne pense pas que ça vienne de moi) mais lorsque je déréalisais, j'étais comme le cul entre deux chaises :
Une part de moi voulait réexpérimenter le réel normalement et me percevait comme fou ; mais une autre partie de moi avait envie d'explorer cette réalité déformé car absolument tout devient un sujet de réflexion métaphysique et c'est passionnant !
Cela demande un effort réel et conscient de repousser ces réflexions métaphysique dont on est assailli en permanence.
Comme dit plus haut, on a le cul entre deux chaise, on a conscience d'être en même temps dans 2 niveaux de réalité différent. Enfin, ce n'est pas "en même temps", on change de niveau de réalité d'un instant à l'autre, souvent au milieu d'une phrase, et c'est très déstabilisant.
Typiquement, plusieurs fois par jour, je commençais à parler avec quelqu'un jusqu'à ce que "les réalités" se désynchronisent de telle manière que le "moi cérébral" devienne observateur du "moi physique" en train de parler. Ce qui rend fou c'est que le "moi physique" dit des choses dont le "moi cérébral" n'a pas conscience, comme si le corps physique était autonome et en roue libre avec un "moi cérébral" observateur qui hallucine de voir son corps agir tout seul.
D'ailleurs je ne faisais pas que parler.
Croyez le ou non mais je pilotais une équipe de développeur à l'époque, et c'est mon moi déréalisé qui faisait l'essentiel du taff les deux premières années. J'observais mon corps physique appuyer sur les touches du clavier, écrire du code que mon "moi cérébral" était incapable de déchiffrer , et pourtant ça marchait ! Le "moi cérébral" a du recul sur la situation mais ne peut rien faire et de toutes façon il n'est pas capable de le faire, alors autant le laisser le "moi physique" gérer , il a l'air de savoir ce qu'il fait :)
Dans le même genre, j'ai toujours été nul en séduction.
En pleine déréalisation, je me suis trouvé une copine en 48h après m'être installé dans une nouvelle ville. Improbable !
Je n'ai fait ça qu'en déréalisation :)
Quand ce genre de chose arrive quotidiennement pendant des années, l'étape de dédramatisation arrive d'elle même. J'avais pleinement conscience de la boucle dans laquelle j'étais enfermé mais c'était tellement étrange à vivre que ça m'a pris environs 2 ans pour commencer à mettre des mots dessus.
Je me rappelle qu'a cette époque, une chose en particulier avait retenu mon attention : je trouvais absolument tout futile. Vouloir vivre semblait aussi futile que de vouloir mourir, je n'avais pas ce genre d'envie, j'étais totalement observateur.
Quant à la fuite dont vous parlez, je ne l'ai pas vécu comme une fuite mais comme une incapacité totale à faire autrement.
Avant la déréalisation, j'avais l'habitude de débattre vigoureusement d'un peu tout les sujet, dans la vie réelle ou sur internet.
Pendant la déréalisation (et les quelques années suivante) , je n'étais pas capable de réfléchir assez vite.
Je pouvais réfléchir, mais lentement. J'avais l'impression d'avoir perdu 80% de ma RAM interne.
Je n'ai pas fuit. Je suis resté sur Quora à lire les réponses des autres en étant nostalgique de l'époque ou je pouvais participer jusqu'à ce qu'enfin je me sente mieux et que petit à petit je récupère mon potentiel d'action.
Je me senti très atteins pendant un peu plus de deux ans, puis les crises ont commencé à devenir moins fréquentes. De 10 fois par jours, le nombre s'est réduit progressivement , jusqu'à ce que ça n'arrive qu'1-2 fois par semaine, et quand on en est là, le phénomène est déjà bien domestiqué donc ça disparait de manière exponentielle.
Retrouver toutes ma vivacité d'esprit a pris plus de temps , 4-5 ans après la fin des symptomes de la DR je dirais, progressivement.
Cela fait environs un an que j'ai le sentiment d'être redevenu pleinement capable.
Bonjour,
Ce que vous racontez fait tellement écho à ce qu’il m’arrive actuellement. J’ai 19ans, et j’ai toujours fait des crises étranges, mais mes proches disaient que ce n’était que de l’angoisse et que ça me montait à la tête.. je ne sais pas vivre autrement qu’en fonctionnent en « on », mon cerveau qui me regarde faire, comme l’impression d’être au dessus de moi même. Ca devient incontrôlable et je crois devenir folle, je ne sais pas comment faire, un médecin on a donné des anxiolytiques qui ne me font pas d’effets et tout s’empire. J’ai mis le mot de la déréalisation recemment, je ne comprends pas comment gérer..
Pourrait- on discuter ?
Comment avez vous fait pour vous en sortir ?
@@aakhyo6410 deja vous pouvez en parler avec chatgpt, il comprend bien le terme, j'en ai parlé avec lui récemment.
Sinon, je pense que c'est le fait d'être hyper concentré sur une seule mais longue tache (le projet sur lequel je travaillais) qui m'a permis, lentement mais surement, de déconnecter avec le DR car je n'avais plus le temps de penser à autre chose qu'à ça.
Ah et aussi, je suis tombé amoureux d'une femme à un moment, et de mon point de vue c'est surtout ça qui m'a "réveillé" : essayer de l'approcher, essayer de lui plaire, essayer de me rapprocher davantage.
La rencontre avec cette femme (avec qui il ne s'est finalement jamais rien passé car j'étais trop lent ) s'est déroulé en parallèle de mon activité pro mais je considère que c'est elle qui m'a sauvé de moi même :)
(je n'ai jamais pris d'anxiolotiques )
Votre message me parle tellement, mais vous ne parlez pas de l’anesthésie émotionnelle de cette période ?
Peut être l’avez vous pas expérimenté ? Cette sensation de ne rien ressentir pour rien, ni personne, de vivre parce que on doit vivre. De ressentir exactement la même sensation qu’on soit avec nos proches ou des inconnus.
Ce qui amène à un tas de questions existentielles…
Bref merci pour votre message qui donne quand même pas mal d’espoir.
Moi justement je n’arrive plus à réfléchir avec ce truc g l’im D’être perché
@Xenaya Pareille, moi ça fais quelques années environ 4 ans il me semble, mais je le ressens plus par moment que d'autres, je ne sais pas si c'est le cas pour toi aussi, je suis curieuse de savoir :') Ou bien si tu le ressens 24/24 pendant ces 5 années ? J'en parle à mon entourage mais ils n'ont jamais ressenti la même chose, donc je n'ai personne avec qui parler haha.. (dsl pour les fautes)
@@akadefisss8909 slt, j'ai 14 ans, a 10 ans j'ai fait une crise de panique (le plus gros regret de ma vie lol) et tout d'un coup je me suis senti super bizarre, le lendemain je l'avais encore mais sa allait beaucoup mieux et au final c'est parti, quelques mois plus tard sa a recommencer suite a pleins de crises de panique et maintenant je suis bloqué dans cet état depuis 3 ans edemi, c'est super compliqué au niveau des études, car j'ai du male a me concentrer. Mes sensations sont les suivantes: sensations de ne pas être a 100% la, sensations d'être en dehors de sont Corp ou même d'être dans un rêve, a cause de se trouble nous développons plein de troubles: troubles de la concentration, troubles de mémoire, troubles sociales... en plus de nos symptômes, j'espère que tu vas mieux du moins je te le souhaite, nous ne pouvons pas rester dans cet état toute notre vie mais essayons de nous en sortir le plus vite possible, soit fort/forte
Oh waw. Je viens de mettre des mots concrets sur mon année passée là... Waw. Je ressentais constamment l'impression d'être en dehors de mon corps, pas "ancrer" (je suis danseuse à la base) comme si rien n'avait de sens, d'importance et que tout était vide. Je me sentais vide d'ailleurs. J'avais horreur de cet état là et je ne savais pas quoi faire pour m'en débarrasser, il pouvait durer des semaines voir des mois. Ça fait du bien d'apprendre que ça a un nom 😶
Un petit pouce en l'air et un commentaire pour le référencement.
Moi de même.
...
Est-ce que les commentaires en réponse comptent?
@@Zift_Ylrhavic_Resfear, je crois que s'il y a beaucoup de réponses sous un commentaire, il est valorisé.
@@EzechielMorgenstern ah, c'est une bonne nouvelle.
@@helenadlachance7989 , en effet. Si nous continuons à échanger des commentaires, nous aidons Pedro.
@@EzechielMorgenstern , cela me semble équitable, d'une certaine façon Pedro nous aide, et d'une façon certaine nous pouvons ainsi l'aider.
Merci
Je déréalise souvent, et pendant assez longtemps, je suis assez jeune, au début je comprenais rien mais grâce à tes vidéos et mes autres recherches j'ai pu comprendre tout ça, le truc c'est que je déréalise quand je stress comme tu l'a dit mais la plus part du temps ça arrive comme ça même sans raison de stress comme au moment où je m'amuse, je vais vivre ma meilleur vie avec mes potes et la je regarde autour de moi et j'ai l'impression que je suis inconsciente et que c'est pas moi qui contrôle mon corps, je vois les autre rire et j'ai l'impression d'être dans leur tête donc je reçoit leur émotion donc je dois supporter les mienne et mes leurs, ça arrive souvent (à peu près 1 fois par jour où 1 fois tout les 2 jour) j'ai pris l'habitude de m'arrêter et de respirer calmement, ça attenuait un peu mes sensation mais c'est quand même grave chelou de s'arrêter comme ça d'un coup quand on est en groupe, j'ai aussi des baisse de tension je sais pas si ça a un rapport mais parfois je me sens épuisé, ça dur 1h ou 2h et après je suis en pleine forme, juste j'ai olus d'énergie pendant un moment. Merci pour ta vidéo
@@iliesledz5502 oui ça le fait ça mais moi c'est surtout : Qu'est ce que je fous la ?, et j'ai l'impression que je suis endormie et j'ai l'impression que le bruit saugmente que tout le monde parle hyoer fort comme si il avait envie de te faire exploser, parfois je regarde ma main et je me dis : c'est quoi ça ? Puis je commence à me demander pourquoi je fait tel mouvement et j'ai l'impression que quand je bouge ce n'est pas moi qui dirige mon corps mais que juste je suis la pour regarder mon corps souffrir .
Puis j'en suis venu à l'incroyable question : qu'est ce qui s'est passé ? Pk on est tous là ? Qui nous a mis la ? Est ce que derire la planète il y a un autre univers qui nous observe ?
@@iliesledz5502 oui pk ?
@@iliesledz5502 Oe c'est exactement ça, j'ai l'impression que c'est pas moi qui contrôle mon corps.
@@iliesledz5502 bah quand je déréalise, ça m'arrive de me dire : attend je suis ou, c'est par ou le salon. Alors que chez moi c'est tout petit. Et je vois un peu penchez.
@@iliesledz5502 oe la tête qui tourne parfois aussi je vois flou et j'entends moins bien
Merci pour cette vidéo super intéressante
Personnellement, je l’ai vécue pendant environ 6mois avec la version où je me vois hors de mon corps… et je vous avoue quand ça m’arrivais sur le coup ça m’affolais pas plus que ça c’est lors du moment d’aller dormir que je me dis : « mais c’est pas normal » … des fois je me sentais aussi pas moi ( je veux dire je me sentais pas dans un monde réel, je sais pas trop comment expliquer, mais bref)
Un jour j’ai voulue en parlais à une amie et bein vous savez ce qu’elle m’a répondu « C’est pas possible de se voir hors de son corps, tu mens ! » 🔫 Alors j’ai fais genre que ça devais être un rêve mais brefff
Actuellement ça fais environ 1ans que j’en suis sortie et je vous avoue que ça c’est arrêté lorsque j’ai vue une série TELLEMENT triste, j’ai tellement pleurer que, j’ai reçu tellement d’émotion d’un coups que je pense que ça m’a fait réaliser que j’étais réel…
Voilà, vous êtes du coups la deuxième personne à qui j’en parle (après cette pote, qui m’a pas du tousss rassurée) donc j’espère avoir aidé quelqu’un ✨
C'est en lien avec la sidération face au danger ? Et est-ce apparenté à une réaction type : danger -> sidération -> dissociation (black-out total, et reprise des esprits bien après, voire ailleurs) ?
Je me suis posée un peu la même question, quant au viol par exemple. Est-ce une sidération qui provoque la déréalisation ou l'inverse? Ou c'est pas du tout ça?
Il me semble que la sidération face à un danger perçu (qui donc provoque les réactions chimiques en chaîne) empêche de gérer le danger, du coup on a le corps qui disjoncte niveau chimique et ça en devient dangereux (genre à force d'adrénaline on va finir en infarctus), et pour court-circuiter ça le cerveau dit "ok moi je me casse" vu que la situation est sans issue. En gros. Mais je suis pas hyper certaine, j'aurais bien aimé une confirmation. Et est-ce que la dissociation (le cerveau qui dit ciao) est comparable, voire synonyme de déréalisation/dépersonnalisation ?@@Klerrr238
@@virginiehenno @PsykoCouac help ahaha
C'est pas vraiment la même chose même si on essaie toujours de réfléchir au lien entre les différents phénomènes les deux pouvant arriver en même temps.
J'ai vu passer un article dessus en cherchant la biblio mais je l'ai pas lu
Si ça peut aider quelqu’un, mes Trois conseils qui m’ont le plus aidé à sortir de cette état de boucle extrême... 1) Courir chez le psy pour se sentir encadré et rassuré 2) Refuser la médication (à moins que vous ayez effectivement une pathologie qui ne se discute pas) 3) prendre la posture de Walter White dans breaking bad (je ne plaisante pas). Autrement dit : Ok si je dois devenir fou et crever, en attendant c’est moi le Patron !!! Cette posture qui peut paraitre simpliste a instantanément arrêté mes symptômes. Resta le stress / la crainte des jours / semaines suivantes que cela revienne. Courage et gardez foi en la vie !
Ça t’a duré cb de temps
Je vis ça depuis mes 8 ans , j'en ai 22 , je suis totalement épuisé émotionnellement, je me bats totalement contre les pulsions qui apparaissent quand je suis dans cet état là mais il faut vraiment que j'en sorte car je suis totalement perdu sur tout ce monde . Je ne sais même pas comment j'ai pu tenir jusqu'à présent
Je suis allé faire un irm car je pensais avoir une tumeur cérébrale alors que c’était de la déréalisation.
Je me suis retrouvé au passage où il explique l’importance de ne pas dramatiser.
Dommage d’avoir appris ça trop tard car j’ai vraiment sauté les deux pieds dans le plats mais d’une puissance.
Très bien expliqué merci...
Je confirme après une grosse crise en 2019 du au trauma du décés de ma grand mère, j'ai complêtement déconnecté, mon corps c'est mis en pilote automatique et "mon subconscient" a tenté de me suprimer. On sait pas vraiment le comment, le pourquoi on sait juste que l'arrivée de mon homme m'a fait me réencrer dans la réalité, je me suis sentie exister a nouveau. On en a parlé ensemble et il m'a acompagnée chez notre doc, il a pris mon cas tres au serieux et m'a placée sous anxyo (jle prends déja pour bloquer mes convulsions epileptiques) le matin pour qu"il agisse la journée et au bout de 2 ans et demi je repars dans de grosses crises d'angoisse, d'insomnie et tout le bagage qui va avec un spt donc je confirme les effets sont vraiment temporaires mais assez long pour mon cas, car j'ai pu gérer mon deuil comme j'ai pu et là ca repart avec l'achat et rénovation d'une écurie en maison. Etant mise de coté par mon conjoint qui cherche a me protéger, il agrave mes angoisses car je ne gère plus rien. Du coup on a tout posé a plat et il comprend enfin que c'est moins stressant pour moi de savoir même si je comprends pas tout dans les travaux, plutot que d'etre dans le noir total, seule.
Être dans un état de déréalisation m'est déjà arrivée dans des situations où j'étais en retard à un RDV.
Un matin, il y a 7/8 ans de cela, j'allais chez le dermato mais arrivée dans le bonne rue, il m'était impossible de trouver le bon bâtiment. Gros stress qui se transforme en qques secondes en déréalisation. J'ai eu le sentiment d'être dans un jeu vidéo, coincée dans un labyrinthe.
Je vois deux dames, j'essaie de leur parler mais elles ne me répondent pas. Alors, j'ai hurlé : "EXCUSEZ MOI !" Normalement, je ne crie jamais sur les gens mais là comme tout me semblait irréel, j'avais l'impression que mes actes n'avaient aucune conséquence. Malgré mon cri, elles ne m'ont pas répondu alors j'ai continué mon chemin.
J'ai fini par arriver chez la dermato. Elle me demande :"qu'est ce que vous voulez ?" comme si j'étais à la boulangerie ! Elle me prescrit que des crèmes et des compléments alimentaires! Je ne bronche pas car je voulais sortir au plus vite de ce "jeu vidéo"! A la fin du RDV, elle galère avec la machine de la carte vitale. Je trouvais que c'était le RDV médical le plus bizarre de ma vie.
Dès que je suis sortie de cette cité de bâtiments, ma déréalisation s'est arrêtée net ! Je suis contente que mon cerveau ait dédramatisé la situation en me disant :"t'inquiète pas, relax, ce lieu est un univers alternatif, les gens sont bizarres et c'est normal mais dès que tu sortiras d'ici, tu retourneras dans la réalité !"
Merci bcp pour ta vidéo ! Je comprends enfin que j'ai réussi à me sortir à chaque fois de ces états de déréalisation en dédramatisant la situation et que la clé pour se délivrer d'une crise de déréalisation est la dédramatisation !
Ça c.est pas une dr.arrêtez de vous diagnostiquer tous seuls
J'ai déjà expérimenté cet etat
J'ai été stresser et j'avais des idées qui m'ont fait beaucoup peur genre je vais devenir fou , j'ai une schizophrénie ect.
2 semaines dans cet etat j'ai cru que vraiment je vais devenir fou , j'ai senti que je suis détaché du monde extérieur et qyand quelqu'un me parle j'entends juste les mots sans rien comprendre.
J'ai reste comme ça 2 semaine apres je me suis revenu a mon etat d'esprit normal spontanément.
J'ai consulté un psy apres il ma dit que j'ai une Anxiete généralisé.
Si vous êtes dans cet etat croyez moi vous allez la dépasser juste il faut etre conscient de cet etat et de mediter et parlerr avec les proches ça iade beaucoup.
Je sais pas si j'en suis atteinte de mon côté... ça à commencé un jour où j'ai pété un cable et j'ai fait une crise de paranoïa. J'avais l'impression qu'on m'observer h24, que j'été l'élu de la planète, que un jour mes actes auront des grosses concéquences sur la vie en société. Puis ces "yeux qui m'observer" sont partit, mais depuis mtn 5ans, je suis atteinte de ça.
L'impression de vivre dans un rêve. Quand j'me regarde dans le miroir, je vois une personne. Je sais que c'est moi, mais en même temps, j'me reconnais pas. Et ça depuis, j'm'y suis tellement habitué, qu'aujourd'hui, même si ça m'handicape un peu, j'vie avec comme une vie normal. J'ai tjr cette impression de rêve, mais j'l'oublie, comme si j'me mettait en automatique.
Certaines fois, je "ressors" en me rappelant que je "vie" et j'vois le monde tel qu'il est réellement. Puis je ressombre et me remet en automatique. C'est très spécial comme sensation, et pour ceux qui pense que c'est une sorte de multi-personnalité, en aucun cas s'en ai un. Je sais ce que c'est, ma meilleure amie et mon copain en est atteint et je n'ai pas les même symptômes. La seule chose auquel je me sens le plus concerné et la déréalisation.
Un jour peut être j'irai voir un spécialiste pour m'en débarrasser, mais j'n'ai pas le temps...
merci sa m'aide vraiment sur le moment j'espère que sa va s'arrêter
Moi à l'âge de 6 ans j'ai senti que ma vision du monde a changé et depuis je vis la dérealisation h24 7/7