Carpal tunnel syndrome ððž My TOP 2 exercises for tingling and pain
āļāļąāļ
- āđāļāļĒāđāļāļĢāđāđāļĄāļ·āđāļ 11 āļ.āļĒ. 2023
- Especially in people who work a lot at the desk, it is a common issue: the wrists hurt, the hands become numb, it tingles. Often the diagnosis is: carpal tunnel syndrome. We show you 2 highly effective exercises to prevent these symptoms.
- āļāļĩāļŽāļē
Lieber Roland.
Bevor ich deine Ãbungen kennengelernt habe, konnte ich nicht ohne Schmerzen vom Stuhl aufstehen, nicht richtig gehen, nachts liegen usw. Jetzt renne ich mit meinen zwei kleinen Enkelkindern durch den Garten, spiele mit ihnen auf dem Boden und mache jeden Quatsch mit.
Ich bin 72. Vielen herzlichen Dank fÞr mein neues Leben âĪðâïļ
Freut uns wirklich sehr von solchen Erfolgen zu hÃķren! ðð Genau deshalb machen wir unsere Videos! Super, dass es dir mittlerweile so gut geht. ð Machst du die Ãbungen trotzdem weiterhin regelmÃĪÃig?
Liebe GrÞÃe
Felix von Liebscher & Bracht
Herr Liebscher Bracht, ich hab mir den RÞcken verhoben beim Tunnelbau in den Karpaten? Helfen mir diese Tipps dabei auch?
Das kÃķnnen wir leider nur schwer beurteilen. Hast du es bereits ÃĪrztlich abklÃĪren lassen?
Liebe GrÞÃe
Felix von Liebscher & Bracht
Omg der ist ein Zauberer ððunglaublich. Meine Schmerzen sind verschwunden von jetzt auf gleich . Der Mann hat es echt drauf. Viele Ãrzte kÃķnnen sich von ihm eine Scheibe abschneiden.
Toll, dass dir die Ãbungen direkt weiterhelfen konnten! ð Dann ist es jetzt wichtig, dass du die Ãbungen trotzdem weiterhin regelmÃĪÃig durchfÞhrst. ð
Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. ðð lie-br.de/cf-googlebew
Liebe GrÞÃe
Felix von Liebscher & Bracht
Hallo,wurde eine OP wemieden? Gruà Vera
Ich wÞnschte ich hÃĪtte das Video schon frÞher gesehen. Die allererste Dehnung hat schon zur Verbesserung gefÞhrt. Vielen Dank.
Besser spÃĪt als nie! ðð Dann kannst du die Ãbungen jetzt gerne regelmÃĪÃig machen.
Liebe GrÞÃe
Felix von Liebscher & Bracht
Wurde eine OP vermieden? Gruà Vera
WÃĪhrend Andere davon reden TH-cam zu verlassen hoffe ich Sie bleiben. Diese Videos sind echt Gold wert. Besten Dank fÞr ein weiteres Mal Schmerz - und Belastungslinderung.
Es wird natÞrlich weiterhin Videos von uns geben. ð
Liebe GrÞÃe
Felix von Liebscher & Bracht
Sie sind echt super ! Hab sofort danach eine Erleichterung gespÞrt
Sehr schÃķn, dann mach die Ãbungen gerne regelmÃĪÃig! ð Weitere Informationen und Ãbungen zu dem Thema findest du in folgendem Artikel. ðð lie-br.com/yt-cm1-karp
Liebe GrÞÃe
Felix von Liebscher & Bracht
Ich finde ihre Videos sind der absolute Hammer, kurz, sachlich, erklÃĪrt, nÞtzlich, passet eben. Vielen Dank.
Freut uns das zu lesen, vielen Dank! ðð Wenn du magst, hinterlasse uns dein Feedback doch gerne auf Google. ðð lie-br.de/cf-googlebew
Liebe GrÞÃe
Felix von Liebscher & Bracht
Heute habe ich beide Ãbungen 2.mal gemacht. Diese Ãbungen sind neu und mir fehlt noch das richtige GefÞhl bei der Anspannung und Entspannung. Ich gehe ran an den Heilungsschmerz und halte ihn aus. Bessern kann es sich so schnell nicht, weil ich viel zu lange nichts getan habe. Mein Handgelenk ist erstmal beweglicher geworden. Ich bin 60. JAHRE , da geht es nicht so schnell. Ich habe wÃĪhrend der Arbeit alles gegeben und meine HÃĪnde kaputt gespielt. Das muss man sich klar machen. Zeit fÞr VerÃĪnderung, dran bleiben und weiter machen. DankeschÃķn fÞr deine Videos.
Sowas ÃĪhnliches machen wir auch immer mal beim Yoga. Heftig unangenehm, aber hinterher fÞhlt es sich gut an.
Unangenehm kann es durchaus sein. ðŽ Achte aber immer darauf, dass du in einem persÃķnlichen WohlfÞhlschmerz bleibst. ð
Liebe GrÞÃe
Felix von Liebscher & Bracht
GroÃartig deine Ãbungen. Ich danke dir sehr und empfehle dich weiter.
Vielen Dank! ð Wenn du Lust und Zeit hast, hinterlasse uns doch gerne eine Bewertung auf Google. ðð lie-br.de/cf-googlebew
Liebe GrÞÃe
Felix von Liebscher & Bracht
Vielen Dank fÞr die tolle Ãbungen!
Alles Liebe fÞr euch!âïļð
Ich sach mal nur DANKE,fÞr diese Ãbung.Sie hilft!
Das freut uns sehr! ð Dann wÞrden wir dir empfehlen, dass du sie regelmÃĪÃig machst. ð
Liebe GrÞÃe
Felix von Liebscher & Bracht
Danke! Besonders die zweite Ãbung hat mir echt geholfen, um etwas gegen meine Unfallbedingte Handgelenksarthrose zu tun!
Sehr schÃķn! Taste dich aber in solchen FÃĪllen besonders vorsichtig heran. ð
Liebe GrÞÃe
Felix von Liebscher & Bracht
Heieiei, rrrrr ð das zwirbelt ordentlich und tut aber soooo gut ððŧ Ganz lieben Dank, dass Ihr dieses Handgelenk-Video hochgeladen habt. Es ist wie fÞr mich gemacht âĪðĪð Ihr seid super!!
Dann freut es uns, dass dir das Video so gut weiterhelfen konnte, Gabi! ð Weitere Informationen und Ãbungen zu dem Thema findest du in folgendem Artikel. ðð lie-br.com/yt-cm1-karp
Liebe GrÞÃe
Felix von Liebscher & Bracht
Ich danke dir fÞr diese Ãbung, hatte eine sofortige BesserungððžðŠðž
Lieber Roland ich mach die Ãbung hÃĪufig und ich schaff es noch nicht ganz flach die Hand aufzulegen aber ich bleibe dran danke fÞr deine Ãbungen.ð
Gar nicht schlimm, Daniel! Mach sie einfach so gut du kannst. ðð Wichtig ist lediglich, dass du zu jedem Zeitpunkt in einem persÃķnlichen WohlfÞhlschmerz bleibst.
Liebe GrÞÃe
Felix von Liebscher & Bracht
Schon nach dem erstenmal kaum noch Schmerzen im Handgelenk super. ð Die Ãbungen sind mega DankeschÃķn ðð
Super, das freut uns! ð Dann wÞrden wir dir empfehlen, dass du die Ãbungen regelmÃĪÃig machst!
Liebe GrÞÃe
Felix von Liebscher & Bracht
Hammer....mache viele Ãbungen von dir und es geht der Schmerz weg.... vielen lieben Dank ð
Das freut uns sehr! ðð Weitere Ãbungen und Informationen zu dem Thema findest du hier. ðð lie-br.com/yt-cm1-karp
Liebe GrÞÃe
Felix von Liebscher & Bracht
Danke schÃķn fÞr die Ãbung.
Immer gerne! ð Hast du direkt mitgemacht?
Liebe GrÞÃe
Felix von Liebscher & Bracht
Vielen lieben Dank fÞr wunderschÃķne Ãbungen !
Immer gerne, Elena! Toll, dass du so motiviert dabei bist. ðð
Liebe GrÞÃe
Felix von Liebscher & Bracht
Lieber Roland, vielen herzlichen Dank fÞr die 1. Ãbung ! Die allererste Dehnung hat mir schon groÃe Linderung gebracht. Bin 78 Jahre. Nochmals ein grosses DankeschÃķn!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Das freut uns, Dieter! ðð Wenn du Lust und Zeit hast, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. ðð lie-br.de/cf-googlebew
Liebe GrÞÃe
Felix von Liebscher & Bracht
Lieber Herr Liebscher & Bracht, nach Monaten des Leidens (Nachts) und wÃķchentlichen Besuchen beim Physio - war nach Ihrer Ãbung die Erleichterung SOFORT spÞrbar, wenn auch nur fÞr ein paar Minuten. Bleibe aber nun daran... und berichte in 2-3 Wochen wieder. VIELN DANK IHNEN!!! Beide Daumen hoch!
Sehr schÃķn! Dann sind wir auf dein Update gespannt. ðð
Liebe GrÞÃe
Felix von Liebscher & Bracht
Deine Þbungen sind super helfen immer ð
Das freut uns, Corinna! ð Wenn du Lust und Zeit hast, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. ðð lie-br.de/cf-googlebew
Liebe GrÞÃe
Felix von Liebscher & Bracht
Hallo Roland, ich sollte am Karpaltunnelsyndrom operiert werden.
Dank deiner hervorragenden Ãbungen geht es mir besser. Ich habe sofort nach der ersten Ãbung eine Verbesserung bemerkt. DankeschÃķn
Das freut uns wirklich sehr! ðð Machst du die Ãbungen nun weiterhin regelmÃĪÃig?
Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. ðð lie-br.de/cf-googlebew
Liebe GrÞÃe
Felix von Liebscher & Bracht
Hallo Roland,
Du bist einfach Weltklasse. Konnte nach 3 Tagen Stemmarbeiten nicht mehr schlafen vor Schmerzen. Sobald ich mich hingelegt habe kamen sofort die Schmerzen. Als ob die Hand explodiert. Deine Ãbung hat mich gerettet enslich wieder normal schlafen. Weiter so!ððð
Das freut uns sehr! ðð Dann solltest du die Ãbungen definitiv regelmÃĪÃig und auch gerne prÃĪventiv durchfÞhren. ð
Liebe GrÞÃe
Felix von Liebscher & Bracht
Vielen Dank. Werde ich weiter anwendenð
Vielen Dank fÞr das Video ðððððđðđðđ
Sehr gerne! ð Konnten dir die Ãbungen weiterhelfen?
Liebe GrÞÃe
Felix von Liebscher & Bracht
Die Ãbungen sind mega! Ich arbeite seit ein paar Wochen im Zuge meiner Work&Travel Reise auf einer Farm und mache viele ungewohnte und monotone Bewegungen. Darum habe ich nach einiger Zeit Handgelenkschmerzen bekommen und mein Arm ist nachts eingeschlafen. Ich habe verschiedene Ãbungen aus dem Internet ausprobiert, aber diese beiden sind meine persÃķnlichen Favoriten - zusammen mit der Faszienrollen-Ãbung. Seitdem ich die Ãbungen regelmÃĪÃig mache, habe kaum noch Probleme!
Vielen, vielen Dank, dass ihr eure Ãbungen hier auf TH-cam teilt - das ist wirklich sehr viel wert!!âĪ
Super gut! ðð Dann wÞnschen wir dir eine schÃķne Zeit auf der Farm! ðð
Liebe GrÞÃe
Felix von Liebscher & Bracht
VIELEN DANK âĪ
Sehr gerne! ð Hast du Schmerzen in diesem Bereich?
Liebe GrÞÃe
Felix von Liebscher & Bracht
Wirklich Spitze, vielen Dank
Sehr gerne, Hans! ð Wenn du magst, hinterlasse uns doch dein Feedback auf Google. ðð lie-br.de/cf-googlebew
Liebe GrÞÃe
Felix von Liebscher & Bracht
Diese Ãbung ist der Hammer. âĪ
Konnte sie dir weiterhelfen? ð
Liebe GrÞÃe
Felix von Liebscher & Bracht
Ja, einmal gemacht und schon besser. DankeâĪïļ
Super gut, Regine! ð Dann kannst du es jetzt gerne regelmÃĪÃig mit den Ãbungen probieren. ðð Wenn du magst, hinterlasse uns gerne dein Feedback auf Google. ðð lie-br.de/cf-googlebew
Liebe GrÞÃe
Felix von Liebscher & Bracht
Super Ãbung, hilft sofort, danke
Sehr schÃķn! ðð
Lieber Roland fÞr deine effektiven Ãbungen, die mich hoffentlich vor einer zeitnahen Karpalsyndrom-OP retten werden.
Liebe GrÞÃe aus Vorarlberg
Beatrix
Das hoffen wir auch, Beatrix! GrÞÃe ins schÃķne Vorarlberg! ðð
Liebe GrÞÃe
Felix von Liebscher & Bracht
hier mein lieber:) bekommst beide Daumen nach oben....hat mir geholfen. vielen Dank!
Vielen Dank dafÞr! ð Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. ðð lie-br.de/cf-googlebew
Liebe GrÞÃe
Felix von Liebscher & Bracht
Amazing! Thank you so much!!âĪ
Danke. Geht schon viel besser. Und wenn ich mit der Hand wieder klicken kann, gibt's auch einen Daumen hoch ð
Super, vielen Dank! ðð
Liebe GrÞÃe
Felix von Liebscher & Bracht
Super intensive Ãbung! Ich wache nicht mehr nachts auf wegen Schmerzen ðĪ
Das ist doch ein schÃķner Zugewinn! ðð Freut uns, dass dir die Ãbungen so gut weiterhelfen konnten!
Liebe GrÞÃe
Felix von Liebscher & Bracht
Super!
Hallo Roland, super Ãbungen ich war sofort schmerzfrei.
Mega gut! Dann mach die Ãbungen jetzt gerne regelmÃĪÃig. ðð
Liebe GrÞÃe
Felix von Liebscher & Bracht
Wieder tolle Ãbungen ðdie 2. kannte ich noch gar nicht. Funktioniert wunderbar ð
SchÃķn, dass dir die Ãbungen so gut gefallen, Eva! ð Hast du Schmerzen in diesem Bereich?
Liebe GrÞÃe
Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht leider immer wieder mal... wenn ich nicht brav die Ãbungen mache ð
Vielleicht hast du jetzt ja die Motivation dazu, die Ãbungen tÃĪglich zu machen. ðð
Liebe GrÞÃe
Felix von Liebscher & Bracht
Ich fand Teil 2 viel zu schwer
Das Video kommt wie gerufen. Ich hab zur Zeit wieder total Probleme. Danke fÞr das Video
Dann wÞrden wir dir empfehlen, dass du es nun regelmÃĪÃig mit den Ãbungen probierst. ðð Weitere Informationen findest du in folgendem Artikel. ð lie-br.com/yt-cm1-karp
Liebe GrÞÃe
Felix von Liebscher & Bracht
Diese Ãbungen kannte ich noch nicht, mal schauen, wie es sich entwickelt. FÞhlt sich schon ganz gut an. Danke!
Dann halte uns gerne auf dem Laufenden! ðð
Liebe GrÞÃe
Felix von Liebscher & Bracht
Ich habe eine Verordnung bekommen fÞr Rehabilitations Sport. Eine Ãberweisung zum Neurologen, der untersuchen wird wo der Nerv eingeklemmt ist. Es bewegt sich gerade einiges positives. Zur weiteren Begleitung mache ich so oft ich kann deine DehnÞbungen. Die Paresen in den HÃĪnden und der Schmerz in der Nacht hat sich gebessert und verÃĪndern sich. DankeschÃķn fÞr deine Begleitung.
Dann hoffen wir sehr, dass du eine geeignete LÃķsung fÞr dich findest! ðð
Liebe GrÞÃe
Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht Danke nochmal fÞr die Videos und deine BemÞhungen.
Die erste Ãbung hat bisschen geholfen, danke dafÞr ð
Seit heute morgen , Daumen , Zeigefinger und Mittelfinger taub und kribbelig
Wie geht es dir denn mittlerweile? ð
Liebe GrÞÃe
Felix von Liebscher & Bracht
Een top oefening is dat, Danke Roland!
ðð
Sie haben mir schon wieder mein Leben gerettet! LWS Schmerzen seit Monaten! OrthopÃĪde und Physiotherapeut besucht, doch keiner kam darauf woran es liegt! Bis ich vor zwei Wochen meinen Polster beim schlafen weg gelassen habe, wie in Ihrem bericht gestanden! Am nÃĪchsten morgen aufgewacht, ohne schmerzen! Nach monaten!! Ich muss dazu sagen dass ich mein Kissen vor Monaten wechselte weil ich vom alten Kissen Kopfschmerzen bekam....aber selbst ich kam nicht auf die Idee dass das vom Kissen kommen kÃķnnte!! DANKE DANKE DANKE
Das freut uns sehr! ðð In welcher Position schlÃĪfst du?
Liebe GrÞÃe
Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Brachtbin eine SeitenschlÃĪferin, trainiere aber gerade um auf dauerhaft in RÞckenlage und ohne Kissen....kÃķnnte sonst ohne Kissen in Seitenlage auf dauer auch zu Schmerzen fÞhren, wenn auch nicht in LWS...?
Wir wollen dir natÞrlich nicht vorschreiben, wie du zu schlafen hast. Empfehlenswert ist unserer Erfahrung nach die RÞcken- oder Bauchlage auf jeden Fall. ðð
Liebe GrÞÃe
Felix von Liebscher & Bracht
â@@user-ysDfw56hhmSolange Sie nicht Schnarchen und Aussetzer haben, dÞrfte es gehen. Aber eigentlich ist es egal weil der KÃķrper Þber Nacht eh sich seine Positionen aussucht. ð.. Bevor man diese Impfungen verteilt hatte um die 2000 rum, hatte ich nur Probleme mit dem Schlafen und hatte da auch nicht angefangen zu Schnarchen. Erst nach der "Tetanus"impfe begann es mit dem Schnarchen, durch BindegewebsschwÃĪche und das Schlafen wurde unruhiger.. Schlimmer wurde es 2016..Da konnte ich nicht mehr auf dem RÞcken schlafen. (Impfe zwischen der WirbelsÃĪule bekommen,ungefragt).. Nur mal so, damit die Menschen mal kapieren woher diese Schmerzen sowie NervenschÃĪden, DurchblutungsstÃķrungen, BindegewebsschwÃĪche herkommt.
Wow vielen Dank ðŠ
Sehr gerne! ð Zu dem Thema kannst du dir gerne noch den folgenden Artikel ansehen. ðð lie-br.com/yt-cm1-karp
Liebe GrÞÃe
Felix von Liebscher & Bracht
Ich kann mich nur einschlieÃen. Keine 2 min. - Zuviel IntensitÃĪt ð - die Ãbung nicht mal annÃĪhernd beendet- aber der Schmerz war prompt weg. Wahnsinn. Als ob eine Blockade gelÃķst wurde. Vielen vielen Dank!!!!
Super gut! Dann wÞrden wir dir definitiv empfehlen die Ãbungen regelmÃĪÃig zu machen. ðð Weitere Informationen dazu findest du in folgendem Artikel. ðð lie-br.com/yt-cm1-karp
Liebe GrÞÃe
Felix von Liebscher & Bracht
Danke Doc Physio âĪ
Roland besitzt keine medizinische Ausbildung. Trotzdem schÃķn, wenn dir die Ãbungen weiterhelfen konnten. ð Weitere Informationen zu dem Thema findest du hier. ðð lie-br.com/yt-cm1-karp
Liebe GrÞÃe
Felix von Liebscher & Bracht
Jeden Tag mache ich seit 2. Wochen deine DehnÞbungen. Der Anfang war hart und die Erstverschlimmerung ist vorbei. Meine Hand kann ich lockerer zum Knie drehen. Heute machte ich das erste Mal die 2.te Ãbung und die fÞhlt sich heftig an. Ich glaube das es aber genau diese Ãbung ist, die ich gebraucht hÃĪtte. Ich werde diese jetzt auch jeden Abend machen. Wenn ich die Ãbungen gemacht habe ist die Durchblutung der Finger stÃĪrker und deshalb kribbeln die erstmal noch mehr. Ich mache auch die DehnÞbungen fÞr die Schulter Nackenverspannung von dir. Das es einen Heilungsschmerz gibt wusste ich noch nicht. Ich hoffe ich bekomme das hin. Meine Finger fÞhlen sich taub an. Ich will das schaffen und werde es mit deiner Hilfe hin bekommen. Karpalttunnelsyndrom beidseitig schon operiert und rechts sind die Finger taub. OrthopÃĪde sagte vorgestern es kommt vom Nacken. Deshalb mache ich die beiden Ãbungen. Ich mÃķchte wieder etwas fÞhlen in den Fingern.
DankeschÃķn, die Ãbung gegen Nackenverspannung hilft mir sehr und meine HÃĪnde sind beweglicher. Ich bleibe weiterhin dran und gebe nicht auf.
Das klingt definitiv, als wÃĪrst du auf einem guten Weg! ð Dann hoffen wir sehr, dass dir die Ãbungen dabei helfen kÃķnnen! Halte uns gerne auf dem Laufenden. ð Weitere Informationen zu dem Thema findest du auÃerdem noch in folgendem Artikel. ðð lie-br.com/yt-cm1-karp
Liebe GrÞÃe
Felix von Liebscher & Bracht
Grandios, hat mega geholfen ð
Super, das freut uns! ðð Dann kannst du dir dazu gerne noch den folgenden Artikel ansehen. ðð lie-br.com/yt-cm1-karp
Liebe GrÞÃe
Felix von Liebscher & Bracht
hi roland, einmal die Þbung gemacht und es hilft ð die schmerzen sind fast weg. ich mach weiter ð
Super gut, Karl! Dann halte uns gerne auf dem Laufenden. ðð
Liebe GrÞÃe
Felix von Liebscher & Bracht
Hat Klasse geklappt
Sehr schÃķn, Katja. Das freut uns! ðð
Liebe GrÞÃe
Felix von Liebscher & Bracht
Lieber Roland - hatte mega Schmerzen in beiden Armen, welche nun nach einmal die beiden Ãbungen machen, verschwunden sind ðĨ°ðĪĐ
Super gut! Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne deine Erfahrungen auf Google. ðð lie-br.de/cf-googlebew
Liebe GrÞÃe
Felix von Liebscher & Bracht
Wooooow du bist echt ein Meister ð
Konnten dir die Ãbungen bereits weiterhelfen? ð
Liebe GrÞÃe
Felix von Liebscher & Bracht
Bereits nach 2 Ãbungen war es wesentlich besser. Wahnsinn, vielen Dank Roland!
Super gut! ðð Dann wÞrden wir dir empfehlen, dass du die Ãbungen regelmÃĪÃig machst. ð
Liebe GrÞÃe
Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht regelmÃĪÃig wie z.b. 1mal am tag oder kann ich das auch Ãķfter machen ?
Die gezeigten Ãbungen kannst du 2-3 mal tÃĪglich durchfÞhren. ðð
Liebe GrÞÃe
Felix von Liebscher & Bracht
Vielen Dank fÞr dieses tolle, kostenlose Video. Ich bin gerade Mama geworden und habe sehr viele Verspannungen in den HÃĪnden ... Nach den Video waren sie direkt weg âĪð
Oh, dann noch herzlichen GlÞckwunsch! ð Freut uns, wenn dir die Ãbungen weiterhelfen kÃķnnen. ð
Liebe GrÞÃe
Felix von Liebscher & Bracht
Wow wow wow
Ich bin 35 Jahre alt und habe nix gefunden was mir hilft âĶ dieses Video lÃĪsst mich nachts endlich wieder schlafen âĨïļðŦķðŧDanke âĪïļâĪïļauch ihre anderen Videos sind echt toll ð
Das freut uns sehr! ðð Zu dem Thema kannst du dir gerne noch den folgenden Artikel ansehen. ðð lie-br.com/yt-cm1-karp
Liebe GrÞÃe
Felix von Liebscher & Bracht
Danke sehr
Sehr gerne! ð Konnten dir die Ãbungen weiterhelfen?
Liebe GrÞÃe
Felix von Liebscher & Bracht
Seit einigen Wochen mache ich diese Ãbungen. Das GefÞhl der Taubheit hat sich verÃĪndert. FÞhlt sich noch pelzig an, oder kribbelig. Die Handgelenke waren, bevor Ich die Ãbungen angefangen hatte steif und unbeweglich. Sie sind beweglicher geworden. Beide HÃĪnde sind bereits am Karpalttunnelsyndrom operiert. Rechts ist Taubheit, man sagt jetzt es kÃĪme vom RÞcken. DafÞr mache ich DehnÞbungen von Dir fÞr den verspannten Nacken. Aber eben auch diese. Schaden kann es nicht. DankeschÃķn ð Ich bleibe weiter dran.
Dann hoffen wir sehr, dass dir die Ãbungen weiterhelfen kÃķnnen! ðð
Liebe GrÞÃe
Felix von Liebscher & Bracht
Habe die Ãbung zum ersten Mal ausprobiert und leide derzeit aktuell an echt schlimmen Beschwerden. Das Ergebnis der Ãbung war richtig wohltuend. Nachdem das Kribbeln und das TaubheitsgefÞhl nachlieÃen, konnte ich gleich eine Besserung verspÞren. Herzlichen Dank dafÞr ð
Dann wÞrden wir dir empfehlen, dass du die Ãbungen regelmÃĪÃig durchfÞhrst. ðð
Liebe GrÞÃe
Felix von Liebscher & Bracht
Interessant....mein Mann wurde vor Jahren daran operiert ð
Wie geht es ihm heute damit? ð
Liebe GrÞÃe
Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht keine Probleme mehr ð
Sehr schÃķn! ðð
ich propagiere diese Ãbung schon lange im Turnverein. Ich hasse diese Ãbung, aber es wirkt ððŧððŧ
KÃķnnen wir definitiv verstehen, dass du sie nicht so gerne machst. ðŽ
Liebe GrÞÃe
Felix von Liebscher & Bracht
Super
Konnten dir die Ãbungen weiterhelfen?
Liebe GrÞÃe
Felix von Liebscher & Bracht
Hallo, ich habe schon seit Jahren Beschwerden (kribbeln in den Fingern, taube Arme, aufwachen mit extremen Schmerzen in Beiden Armen) komischerweise treffen mich diese Symptome eigentlich nur im Sommer und Nachts. Nun bin ich seit ca. Einem Monat dabei mein Haus zu sanieren und das heiÃt sehr viel kÃķrperliche harte Arbeit und das kribbeln bleibt den ganzen Tag lang und die NÃĪchte sind kaum zu ertragen, ich werde die Ãbungen ausprobieren und hoffe auf Linderung.
Lieben Dank fÞr das Video
Dann halte uns gerne auf dem Laufenden! ðð Weitere Informationen zu dem Thema findest du in folgendem Artikel. ðð lie-br.com/yt-cm1-karp
Liebe GrÞÃe
Felix von Liebscher & Bracht
Ich habe - seit ich bei den Eltern vor 10 Tagen renoviert habe - einen tauben Zeigefinger und teilweise tauben Daumen an der rechten Hand. Ich mache diese Ãbung seit einigen Tagen und eine BrustwirbelÞbung auf dem RÞckenretter. Die letztere Ãbung halte ich selbst auf niedrigster Stufe keine zwei Minuten aus. Da fÃĪngt es an in dem Arm und der betreffenden Hand zu kribbeln, "strÃķmen" und zittern. Sehr sehr unangenehm. Schmerzen habe ich fast keine. Nachdem ich etliche Ãbungen von Euch mache und diese helfen (Knie und HÞfte), bin ich Þberzeugt, dass ich auch in diesem Fall noch die richtige finden werde. Falls Sie in der Zwischenzeit weitere Tipps haben... Danke fÞr Eure UnterstÞtzung. Weiterhin alles Gute.âĪ
Hallo Nina,
in dem Fall kÃķnntest du das Ganze mal von unseren zertifizierten Liebscher & Bracht Therapeut*innen abklÃĪren lassen. Sie kÃķnnen sich deinen Gesundheitszustand direkt vor Ort ansehen, dich behandeln und alle weiteren Schritte mit dir besprechen. Die passenden Therapeut*innen in deiner NÃĪhe findest du hier. ðð lie-br.com/yt-cm1-tf
Liebe GrÞÃe
Felix von Liebscher & Bracht
Hallo ...mir haben dir Ãbungen sofort geholfen...und sind so simpel
DankeschÃķn ð·
Ich lasse dir einen Daumen da . Zwar ist beim ersten mal nichts besser geworden , aber ich erwarte keine Wunder. Ich werde es mal Þber ein lÃĪngeren Zeitraum probieren. Bin fÞr jeden Tipp dankbar. Vielleicht hilft es beim ja nach mehren Wiederholungen Þber Tage oder Wochen. Danke dir .
Es kann definitiv einige Zeit in Anspruch nehmen, bis die Ãbungen weiterhelfen. ð Halte uns gerne weiterhin auf dem Laufenden. ð
Liebe GrÞÃe
Felix von Liebscher & Bracht
Also, der Arm und Hand fÞhlt sich besser an. Ich bin geschwitzt! Danke fÞr diese tolle Ãbung.
Super! ð Achte aber darauf, dass du dabei immer in einem persÃķnlichen WohlfÞhlschmerz bleibst. ð
Liebe GrÞÃe
Felix von Liebscher & Bracht
War heute beim Neurologen, der mir empfohlen hat, dringlich meinen linken Kanaltunnel operieren zu lassenâĶ Jetzt werde ich erst mal diese Ãbungen machen und werde berichtenððŧ
Dann hoffen wir sehr, dass dir die Ãbungen weiterhelfen kÃķnnen! ðð Weitere Informationen zu dem Thema findest du hier. ðð lie-br.com/yt-cm1-karp
Liebe GrÞÃe
Felix von Liebscher & Bracht
Danke, genau mein Problem grade, rechte Hand reicht quasi nur noch um die Computer-Mouse. ð
Ich muà jetzt mal durchhalten- tÃĪglich!
Dann wÞrden wir dich ermutigen, dass du die Ãbungen nun regelmÃĪÃig machst! ðð Weitere Informationen zu dem Thema findest du in folgendem Artikel. ð lie-br.com/yt-cm1-karp
Liebe GrÞÃe
Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht Ja, danke, das kann ich gebrauchen! Ich mache zwar vieles, je nachdem, was gerade problematisch ist. Aber nicht imner ausdauernd. Wenn es ganz akut ist, wie z B. mit meinem Knie, habe ich tÃĪglich gearbeitet. Ich wollte ja wieder Sport machen. Und ich habe den Erfolg gespÞrt. So wie auch tatsÃĪchlich jetzt mit meiner Hand! Das spornt an! Ich empfehle Euch an jeden weiter, der mir Þber Schmerzen dieser Art berichtet! Herzlichen Dank Euch!
Vielleicht kannst du ja eine kleine Routine fÞr dich entwickeln. ðð Das hilft auf jeden Fall um die Ãbungen regelmÃĪÃig durchzufÞhren.
Liebe GrÞÃe
Felix von Liebscher & Bracht
Danke ,sehr gut,bleibt bitte ,alles gute ð
Konnten dir die Ãbungen weiterhelfen? ð
Liebe GrÞÃe
Felix von Liebscher & Bracht
boah endlich ey
danke
âĪ
ððððð
DANKESCHÃN fÞr die guten Hilfen .Kein Artzt sagt einem so etwas .Gibt es auch Ãbungen gegen Ranaud Syndrom?
Sehr gerne, Steffi! Speziell dazu haben wir leider keine passenden Ãbungen parat. ð
Liebe GrÞÃe
Felix von Liebscher & Bracht
Ich habe bei extremen Schmerzen diese Ãbungen - anhand der Anleitung eures ÃĪlteren Videos - gemacht - es hat die f Þ r c h t e r l i c h e n Schmerzen *extrem m i n i m a l* reduziert. In meiner Verzweiflung ( Schmerzskala 9 von 10 !! ) suchte ich die Rettungsstelle auf, wo ich vor Schmerz fast o h n m ÃĪ c h t i g wurde - sinnlose Erwartung, dort Hilfe bekommen zu kÃķnnen......
Erst die OP brachte Befreiung ....!!!
Dann hoffen wir, dass es dir nun besser geht. ð Eine Operation kann definitiv ein richtiger Schritt sein. Es ist jedoch durchaus sinnvoll es vorher mit den Ãbungen zu probieren.
Liebe GrÞÃe
Felix von Liebscher & Bracht
Meine Ãbung hat 2 Tage wehgetan. Meine Karpaltunnel sind mitte90ger Jahre augeschnitten worden. Ich muà langsamer beginnen Danke. karin
Wichtig ist, dass du dich immer langsam herantastest, Karin! ð Du solltest zu jedem Zeitpunkt noch entspannt atmen kÃķnnen.
Liebe GrÞÃe
Felix von Liebscher & Bracht
ððŧððŧððŧððŧððŧððŧððŧððŧððŧ
Hallo, also ich habe das Karpaltunnelsyndrom in beiden Handgelenken. Mit dieser Ãbung geht es schon besser. Werde da jetzt dranbleiben. Vllt kann ich eine op umgehen. ððž
Super, dass die Ãbungen direkt helfen konnten! ð Weitere Informationen und Ãbungen findest du in folgendem Artikel. ðð lie-br.com/yt-cm1-karp
Liebe GrÞÃe
Felix von Liebscher & Bracht
KÃĪmpfe seit 2 Wochen mit unertrÃĪglichen nÃĪchtlichen schmerzen in der Hand . Hoffe das mit diese Ãbungen wirklich helfen .
Dann drÞcken wir dir die Daumen! ð Hast du das bereits ÃĪrztlich abklÃĪren lassen?
Liebe GrÞÃe
Felix von Liebscher & Bracht
schon mal was von Karpaltunnelsyndrom gehÃķrt? Davon kann es auch kommen. Ist bei Fleischern die im Akkord arbeiten sehr verbreitet. Ich hatte das auch schon an beiden Handgelenken. Mit den Beschwerden zum Neurologen, der kann das messen. Danach beide HÃĪnde nacheinander OP. Anders gehen die Beschwerden nicht mehr weg.
Hier geht es doch um das Karpaltunnelsyndrom? ð Bei Schmerzen die in dem Fall mit muskulÃĪr-faszialen Verspannungen zusammenhÃĪngen kÃķnnten die Ãbungen durchaus behilflich sein. ð Dazu kannst du dir gerne mal den folgenden Artikel ansehen. ðð lie-br.com/yt-cm1-karp
Liebe GrÞÃe
Felix von Liebscher & Bracht
Hilft suoerðŪðŪâĪ
Sehr schÃķn! ð Gerne kannst du dir dazu noch den folgenden Artikel ansehen. ðð lie-br.com/yt-cm1-karp
Liebe GrÞÃe
Felix von Liebscher & Bracht
Darf ich das auch mit einer Daumengelenksarthrose machen oder verschlimmere ich da etwas?
Hallo Marlies,
du kannst es vorsichtig probieren. Ãbungen und Informationen fÞr deinen Daumen findest du auch noch in folgendem Artikel. ðð lie-br.com/yt-cm1-rhiz
Liebe GrÞÃe
Felix von Liebscher & Bracht
hallo, bin ur-alter yogi und war 30 jahre tanzlehrerin, 66 jahre, durchtrainiert, dehnbar, keine haltungsfehler und kenne meinen kÃķrper sehr gut. bin vor 4 tagen nachts mit toter re. hand aufgewacht. (habe seit jahrzehnten keine eingeschlafenen kÃķrperteile gehabt.) morgens mittelfinger, ringfinger und kl. finger noch immer taub, auch 1/2 handteller, kl-finger-seite. daumen und zeigefinger kraftlos. druckschmerz ellbogen und schulter. ÃĪrztin sagt: nerv eingeklemmt, das wird wieder. ich habe nun dauernd massiert, gedehnt, fingertraining, soweit mÃķglich, gemacht. mittlerweile ringfinger wieder mit gefÞhl und untere teile von ring- und kl. finger kommen wieder, handflÃĪche nur noch 1/4 taub. und ich kann meinen ringfinger nicht vom mittelfinger abspreizen. was habe ich? was kann ich auÃer dieser Þbungen noch tun?
Hallo,
das kÃķnnen wir aus der Ferne leider nur schwer beurteilen. Wir wÞrden dir empfehlen, dass du das Ganze von unseren zertifizierten Liebscher & Bracht Therapeut*innen abklÃĪren lÃĪsst. Sie kÃķnnen sich deinen Gesundheitszustand direkt vor Ort ansehen, dich behandeln und alle weiteren Schritte mit dir besprechen. Die passenden Therapeut*innen in deiner NÃĪhe findest du hier. ðð lie-br.com/yt-cm1-tf
Liebe GrÞÃe
Felix von Liebscher & Bracht
Lieber Roland
Beim dehnen bzw. mit den Fingern auf die Matte pressen bzw. KnÃķchel, hatte Ich beide male derartige Schmerzen das Ich nicht mal 10% Kraft anwenden konnte und musste aufhÃķren.
Ich das normal? Ich konnte wirklich kaum Kraft anwenden, fÞhlte sich nicht normal an, ein sehr brennender Stechender schmerz im Handgelenk.
Liebe GrÞÃe, tolles Video danke!
Hallo,
du solltest die Ãbung nur so intensiv durchfÞhren, dass du zu jedem Zeitpunkt noch entspannt atmen kannst und sie 2-2,5 Minuten durchhÃĪltst. Kannst du sie etwas vorsichtiger durchfÞhren?
Liebe GrÞÃe
Felix von Liebscher & Bracht
Mein Mann hat Þber ein Jahr so eine Manchette Þber Nacht getragen. Das ist schon einige Jahre her. Seit da hatte er das nicht mehrð
Dann freut es uns sehr, dass es ihm besser geht! ðð
Liebe GrÞÃe
Felix von Liebscher & Bracht
Hallo Roland
Ich habe diese 2 Ãbungen gemacht.
Am Anfang gutes GefÞlhl gehabt,aber nacher immer schlechter geworden. Kein GefÞhl an den Finger ,krampfartig, jetzt Diagnose wahrscheinlich Karpaltunnel Syndrom Nervenleitgeschwindigkeit ist das gut . Ist Dehnen gut beim Dehnen gutes GefÞhl geha gehabt. Was kann man machen ?
LG
Hallo Karl,
bei Unsicherheiten kÃķnntest du das Ganze von unseren zertifizierten Liebscher & Bracht Therapeut*innen abklÃĪren lassen. Sie kÃķnnen sich deinen Gesundheitszustand direkt vor Ort ansehen, dich behandeln und alle weiteren Schritte mit dir besprechen. Die passenden Therapeut*innen in deiner NÃĪhe findest du hier. ðð lie-br.com/yt-cm1-tf
Liebe GrÞÃe
Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht Herzlichen Dank Rolandð
LG
Lieber Roland gibt es auch Ãbungen bei Daumensattelgelenk schmerzen? Hab starke Schmerzen im Daumengelenk der Arzt sagt Atrose und soll mich operieren lassen- kÞnstliches Daumengelenk ð§
Hallo Monika,
du kannst es gerne mal mit den Ãbungen aus folgendem Artikel probieren. ðð lie-br.com/yt-cm1-rhiz
Liebe GrÞÃe
Felix von Liebscher & Bracht
Lieber Roland ,
Kann man die Ãbungen auch beim Tennisarm machen? vielen dank H.Colak
Genau dafÞr perfekt, v. a. die 2. Ãbung! Tennisarm, Mausarm etc. Hat mir sehr geholfenð
Hallo,
auch in dem Fall kannst du es gerne mit den Ãbungen probieren. ðð Weitere Ãbungen und Informationen findest du in folgendem Artikel. ðð lie-br.com/yt-cm1-tennisell
Liebe GrÞÃe
Felix von Liebscher & Bracht
Hallo Roland, vielen Dank fÞr deine Videos und Anregungen.
Meine Problematik ist sowohl ein bestÃĪtiges karpaltunnelsyndrom rechts, sowie da eine Teilversteifung mit einer Metallplatte, wodurch ich die von dir gezeigte Ãbungen rechts nicht so machen kann, wie du es erklÃĪrst.
Hast du hier ggf einen Tipp, wie ich dennoch die Þbung effektiv machen kann, trotz der EinschrÃĪnkung?
Die gezeigten DehnÞbungen helfen bei meiner linken Hand auf jeden Fall.
Seit meiner Radtour letzte Woche sind meine kleinen Finger der linken Hand taub. Damit wird Gitarre spielen so gut wie unmÃķglich. Seit heute klappt es schonmal ein bisschen, aber noch weit vom Optimum entfernt, aber es wird tÃĪglich besser.
Nochmal Danke fÞr diese wertvollen Tipps.
Gruà Martin
Hallo Martin,
das kÃķnnen wir aus der Ferne leider nur schwer beurteilen. Sonst kÃķnntest du das Ganze aber noch von unseren zertifizierten Liebscher & Bracht Therapeut*innen abklÃĪren lassen. Sie kÃķnnen sich deinen Gesundheitszustand direkt vor Ort ansehen, dich behandeln und die Ãbungen entsprechend anpassen. Die passenden Therapeut*innen in deiner NÃĪhe findest du hier. ðð lie-br.com/yt-cm1-tf
Liebe GrÞÃe
Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht hallo Felix,
Danke fÞr die schnelle Antwort.
Ich denke, dass ich dies machen werde um hier eine zeitnahe Verbesserung zu erreichen.
Hab nÃĪmlich kein Interesse daran, krankheitsbedingt auszufallen.
Vielen Dank fÞr den Link.
Beste GrÞÃe
Martin
Hallo, danke fÞr die Ãbung. Wie oft kann ich die Ãbung am Tag machen?
Du kannst die Ãbungen gerne 2-3-mal tÃĪglich durchfÞhren. ðð
Liebe GrÞÃe
Felix von Liebscher & Bracht
Wessen Hand ist das..ðððŧ
Das ist Rolands Hand. ð
Liebe GrÞÃe
Felix von Liebscher & Bracht
Danke fÞr die ausfÞhrliche ErklÃĪrung. Hab mitgemacht, bekomme aber immer einen Krampf in die Hand, so dass eine AusfÞhrung bis zu Ende leider nicht mÃķglich ist.
Hallo Claudia,
in dem Fall kÃķnntest du versuchen die Ãbungen etwas weniger intensiv durchzufÞhren. ðð
Liebe GrÞÃe
Felix von Liebscher & Bracht
Guten Morgen, kÃķnnen Sie Ãbungen fÞr die Monate nach einer distalen dislozierten Radiusfraktur empfehlen? Der Gips ist bei meiner Mutter (72) Mitte MÃĪrz entfernt worden, aber sie hat immer noch groÃe Probleme und wenig Beweglichkeit. Vielen Dank.
Hallo,
dazu kÃķnnen wir pauschal leider keine Ãbungen empfehlen. Alternativ kÃķnnte sie es mal von unseren zertifizierten Liebscher & Bracht Therapeut*innen abklÃĪren lassen. Sie kÃķnnen sich ihren Gesundheitszustand direkt vor Ort ansehen, sie behandeln und alle weiteren Schritte mit ihr besprechen. Die passenden Therapeut*innen in eurer NÃĪhe findet ihr hier. ðð lie-br.com/yt-cm1-tf
Liebe GrÞÃe
Felix von Liebscher & Bracht
Hilft!
Sehr schÃķn! ð Wenn du magst, kannst du dir dazu noch den folgenden Artikel ansehen. ðð lie-br.com/yt-cm1-karp
Liebe GrÞÃe
Felix von Liebscher & Bracht
DankeschÃķn!@@Liebscher.Bracht
Wie oft darf man die Ãbungen machen am Tag ...ich finde das so toll...Danke
Ich habe das GefÞhl, das eine Sehne zum Mittelfinger immer " springt" ist wie ein Stromschlag ist diese Ãbung auch dafÞr gut?
Hallo,
du kannst die Ãbungen gerne 2-3 mal tÃĪglich durchfÞhren. ðð
Liebe GrÞÃe
Felix von Liebscher & Bracht
Hallo, ich habe das Problem dass wenn ich liege und ich mit meinem Handy schreibe dass meine Fingerspitzen anfangen zu kribbeln(also meine HÃĪnde sind dann sozusagen in einer horizontalen Position). Ist das auch KTS?
Das kÃķnnen wir so pauschal leider nicht beurteilen. Du kannst es jedoch gerne einfach mal mit den Ãbungen probieren. ðð
Liebe GrÞÃe
Felix von Liebscher & Bracht
Hallo! Die Ãbungen helfen mir ein wenig. Aber ich mÃķchte liebend gerne mal wissen ob man mit den Ãbungen erreicht , dass Mittelfinger und Daumen nicht mehr taub bleiben bzw das ganz verschwindet.. und auch ohne OP?ð ðŽðĪ LG. M.T.
Das kÃķnnen wir dir leider nicht versprechen, Monika. ðŽ Du kannst es jedoch gerne mal regelmÃĪÃig mit den Ãbungen probieren. ð
Liebe GrÞÃe
Felix von Liebscher & Bracht
Hallo,
ich habe nach dem Motorradfahren (hab den Schein seit einem Monat und vorher nie Probleme gehabt) das Problem, dass ich in der rechten Hand bzw. eher in den Fingern keine Kraft habe. Wenn es ganz schlimm ist, kann ich kaum einen SchlÞssel im Schloss umdrehen. Sachen mit der Hand umgreifen kann ich gut, es sind tatsÃĪchlich eher so feinmotorische Sachen und Kraft in den Fingern, die dann weg ist.
Beim OrthopÃĪden wurde ein KTS vermutet, dies soll jetzt noch durch einen Neurologen bestÃĪtigt werden.
Sind die Symptome plausibel fÞr ein KTS? Es betrifft nur die rechte Hand, bzw die rechten Finger, es ist nicht wirklich taub, tut auch nicht weh, es ist nur die Kraftlosigkeit, Nach einiger Zeit normalisiert sich das auch wieder. Ich arbeite seit 6 Jahren am Schreibtisch, da trat das Problem auch noch nie auf.
Auch sonst bei keinen TÃĪtigkeiten Probleme, auch nachts keine Schmerzen.
Danke fÞr eine kurze EinschÃĪtzung, die oben gezeigten Ãbungen werde ich auf jeden Fall erstmal ausprobieren, schaden kann es sicher nicht. :)
ich kann die Hand/den Arm gar nicht so weit drehen, dass die Finger zum Knie zeigen. Wirkt die Ãbung auch mit einer halben Drehung???
Mach es einfach so gut, wie es fÞr dich geht! ðð
Liebe GrÞÃe
Felix von Liebscher & Bracht