【舉手問醫生：寶寶睡眠問題Q&A】夜驚，孩子無緣故在夜裡放聲尖叫該怎麼辦？如何調整寶寶作息？是否有一定要睡覺的「養肝時間」？｜黃瑽寧醫師健康講堂【寶寶系列 EP22】
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 1 มิ.ย. 2024
- 你家寶寶也是白天一條蟲，晚上一條龍嗎？白天一直睡，晚上就神采奕奕，十一、二點都睡不著嗎？
本集我彙整了幾個最常見的睡眠問題，像是：睡午覺會不會影響夜間的主要睡眠品質？寶寶睡前聽什麼比較容易入眠？寶寶有沒有什麼「養肝時間」是必須入眠的？以及常無預警嚇到爸媽的「夜驚」，為什麼寶寶會夜驚？寶寶夜驚父母該怎麼辦？都在本集影音告訴你！
🚪重點章節傳送門🚪
00:00｜影片開始
00:07｜本集重點
00:26｜睡眠Q&A（1）：寶寶白天習慣小睡、午覺，會不會影響晚上睡眠呢？
01:16｜睡眠Q&A（1-1）：如何調整寶寶作息？
04:04｜睡眠Q&A（2）：寶寶是否有一定要睡覺的「養肝時間」？
05:35｜睡眠Q&A（3）：寶寶睡前聽什麼比較好？
07:38｜寶寶夜驚怎麼辦？
08:31｜如何分辨夜驚Q&A（1）：發生在前半夜還是後半夜？
08:48｜如何分辨夜驚Q&A（2）：哭的時候，眼睛是否睜開？
09:06｜如何分辨夜驚Q&A（3）：哭完之後，是否會馬上睡回去？
09:49｜減少夜驚的五個方法
09:57｜方法（1）：規律的睡眠時間
10:08｜方法（2）：固定的睡眠環境
10:28｜方法（3）：減少寶寶白天焦慮的情緒
11:24｜方法（4）：解決寶寶身體的不適
11:47｜方法（5）：避免容易引發夜驚的藥物
12:07｜減少夜驚的最後一招：夜驚前打斷睡眠重新入睡
13:21｜片尾結語
【影片製作團隊：親子天下影音團隊】
✔️追蹤我吧！
📍TH-cam頻道：cplink.co/a2FhKmSk
📍愛+好醫生頻道：bit.ly/3ePsdVU
📍FB粉絲專頁：cplink.co/GNyOcS2S
📍成為Line好友：cplink.co/VeQCnzla
📍追蹤我的IG：cplink.co/UB6Q8UAw
大家平安，我們專為頻道觀眾、粉絲開設了 Q&A 募集樹洞
我有問題想問黃醫師！教育教養、寶寶疾病、過敏氣喘⋯⋯各式各樣的疑難雜症
都歡迎投書 ➡ 舉手問醫生💡：forms.gle/AvhBhc86bacBAaXm7
黃醫師這個頻道真的幾乎每支影片都說中了我的育兒痛點！ 高敏和睡眠問題都是讓我們一家最痛苦的！高敏的那個系列真的是最愛，因為我也是個高敏感媽媽，生了一個高敏感的孩子，了解完這個高敏感族群以後，真的讓我的心好受了很多！這個睡眠系列我是相逢恨晚了，因為我的寶寶現在3歲多了，可能是她長大了，所以小時候的睡眠問題現在已經減輕了很多很多了，歷時3年，每天晚上睡覺都像開盲盒一樣，一天好一天不好的，真的很痛苦，一開始還會自我懷疑和自責，覺得是不是沒有給她足夠的營養，或者自己做得哪裡不對。黃醫師的影片我最欣賞的一點是，他不只是關注小孩的情況，他還會注意到照護者的情感，勸大家不要難過自責什麼的，真的好暖心！ 支持支持！加油！❤
謝謝你的暖心回饋～之後會有更多精彩內容！讓我們繼續在育兒的路上相伴！
真的！我來晚了但真的很開心找到這個頻道。真的很實用！
為什麼我現在才看到這影片？一年前我和老公度過了嚴重睡眠不足的一年。我女兒所有情況都發生，而且頻率高，如果知道原理，內疚減少，對症下藥，肯定好過些。❤
好感謝黃醫師，剛好遇到夜驚這問題，馬上為我們詳細解惑！好影片~~大推！！！
黃醫師跟剪輯師好幽默😆再次感謝醫師與策劃、製作團隊，影片對我育兒路上很有幫助！
謝謝！
謝謝您的支持！我們會繼續努力～
請問黃醫師
若小孩睡著還在打哈欠是正常的嗎？
4歲多
醫生你好
我兒子喝母乳或配方奶都一陣陣沒喝多少幾分鐘又喝這要怎麼緩解
睡覺時間睡早上下午晚上都起床的，身高會不會影響到，我兒科醫生希望他半夜01:00-02:00這段時間睡到早上身高不夠
弟弟黴菌感染好久，後看皮膚科都沒好
由於家母早逝，嫁過來公婆也往生，與先生一起做生意，我把孩子放在櫃台下，客人們都很驚訝，說孩子怎麼那麼乖，可能忙著工作，只有喝奶才抱，三個月一覺到天明，自己經常趁家人熟睡，猛啃育兒書籍，等到孩子會走路，是最頭痛的時候，還好遇到熟客，主動幫忙帶出去玩，到要上幼稚園時，每晚9：00前讓孩子試著自己洗澡，有不乾淨的地方再加強洗淨，之後都會說床邊故事，那時讓兩個兒子睡一間臥室，開始不包尿布，直到早上6：00，都會主動刷牙洗臉，一邊吃早餐一邊等幼稚園的車子，誠如黃醫師說的，孩子真的會記得小時候的事情，如今我的孩子即將邁入婚姻殿堂，內心深處有太多太多的感觸，因為有了孩子，他們不僅是夫妻間的潤滑劑，也是我們的大導師。
請問家裡如果是超過一個孩子，而且大寶也還不能自主入睡，要怎麼對兩個孩子進行睡眠訓練呢？（一個2y7m，一個11m）
醫師好，最近我家寶寶學會翻身了，仰躺放下去，不到兩分鐘他馬上翻身變趴睡，翻回正面就醒，自己又翻回趴睡，屢試不爽，晚上硬要趴睡讓媽媽很焦慮🥲🥲一直爬起來檢查呼吸
我們家寶寶目前3m23d, 進入三個月沒多久就開始睡覺走鐘，我們從寶寶一個多月開始就有固定的睡眠儀式，白天盡量都是固定三到四小時餵奶，也都有吃-玩-睡的節奏，晚上長睡眠前也盡量不抱睡或奶睡，都是放上小床後放音樂塞奶嘴搭配噓噓聲讓寶寶在自己小床睡著，原本2個月就可以連續睡5-8小時，中間不用夜奶，也不太會中途醒來，進入三個月一段時間後，突然又開始討夜奶，而且頻繁夜驚 夜醒，還是每兩個小時起來一次的那種🥲 每次都是閉眼尖叫哭鬧哄不下來，抱起來拍拍安靜後，一放回去小床又開始尖叫，又要重新拍拍放下好幾輪才終於睡回去，然後兩個小時後又再來一次😭真的很崩潰，老公還怪我讓他白天小睡太久，但我都有控制寶寶每天清醒時間跟小睡時間還有次數，早上七點起床，每次小睡不超過三小時，一天最多4次小睡，晚上六點後如果有要小睡也不超過30分鐘，讓小睡時間集中在10：00～16：00時段，晚上大概22：00睡覺，也試過調整作息，讓寶寶早點睡，但不管幾點睡，寶寶都是六七點左右起床，夜驚也沒有改善😢
想說這該不會是傳說中的四個月睡眠震盪期😢😢😢
也謝謝黃醫師的影片建議，我們也來調整看看，看能否協助寶寶睡得好一點🥲
我家就是那個誇張的作息😱晚上十二點~一點睡隔天中午才起床，想說讓他長睡眠睡久一點…感謝黃醫師，我要照影片的方法來試試看調整作息了！
加油！
谢谢黃醫師的講解，寶寶從出生到現在1Y4M睡眠都很敏感，討拍跟夜驚都有，都不知道是什麼原因而感到苦惱...謝謝黃醫師解說心情釋懷很多!!!hahahaha~~~
謝謝您的支持與慷慨解囊！
想問一下1y2m的寶寶身高的身長曲線在20百分比左右，打預防針時醫生看診說寶寶身高差一點要寶寶22:00要睡覺（當時寶寶都固定23:00上床睡覺），這件事讓我婆婆聽進耳裡，常常很焦慮在監督是不是有做到，想請問人稱22:00-01:00生長激素分泌旺盛有分年齡層嗎？例如3歲後應該21:00-22:00就寢或是只是配合大人及上學？（又或者與小孩漸漸與大人睡眠週期接近了所以須一致）
公婆因為醫生的一句話很焦慮怕寶寶長不高，也因為22:00沒有讓孩子入睡被罵，現在相當焦慮😢
請問如果提早把小孩挖起來之後，他沒有比較早睡怎麼辦？這樣情況持續一兩週，好像都沒看到睡眠債，只覺得黑眼圈很重，脾氣變差變盧小小
對啊 這樣到底 怎麼處理
請問醫生
如果發生在後半夜但是眼睛閉著這是什麼情況呢？
夜驚會是張開眼的嗎?! 我小孩現在兩歲4個月(自己在房間睡) 晚上睡覺大概兩個小時以後會哭, 去安撫他是偶爾可以安撫成功, 可是不安撫他也哭差不多2-5分鐘就可以再睡. 大部分都是眼睛會張開的~ 感覺也不像是夜驚 因為去找他的時候他還是可以對話.
我女兒快滿 5 歲也是開始訓練分房睡，也有一樣的現象，應該是缺乏安全感，需要討安撫。
最氣的是媽媽調好睡眠 換爸爸顧時爸爸把寶寶睡眠時間調亂了
我女儿已经4个多月了，但是她每次睡醒找不到妈妈就会哭，这是为什么呢？
請問寶寶長牙的時期也會夜驚嗎😢
原本我女兒都睡的很規律 只會醒來夜奶（親餵） 不需要額外安撫就能接覺睡下去
最近在長門牙的牙齒都會睡個半小時至一小時後開始起床崩潰的哭 不管怎麼安撫都沒有用 塞奶給她還會被咬💔
不過看起來是眼睛閉著哭的（然後魔音穿腦） 哭個一小時兩小時後在塞奶給她就比較能緩和她情緒的感覺（慢慢的不哭）
曾經有一次受不了把小夜燈打開 音樂打開 寶寶醒來後安撫就安靜了 不過在哄睡又是一小時後的事情了😫
最近懷了2寶正在經歷孕吐跟不舒服 半夜還要起來安撫寶寶真的讓媽媽覺得很憂鬱😢
辛苦了，以前我的寶寶就是開始長牙，甜蜜的睡過夜接受😂😂
也是半夜起床亂哭😂，試好多方法，最後還學外國人買寶寶寶石，但都沒用，直到寶寶快一歲才漸入佳境，都不知道怎麼撐過去的😂媽媽真偉大
現在我的寶寶也是這個情況，有一次真的太累了，放到我們旁邊就睡著了，竟然就睡過夜了。睡在嬰兒床就不停醒，但睡到大人床就可以睡過夜，怎麼辦了？我本來就想要讓寶寶自己睡的😢
@@yuyuwong214我這邊也是...本來好好的可以在自己的床睡到早上 長牙期開始隨時起床哭
送幼兒園後開始有夜驚，是幼兒園有問題嗎？🥲
有時來到新環境，開始要體驗與家裡不一樣的事，或許還未適應，亦可能與同學玩過頭，試著問孩子在校的事，若不放心最好與導師溝通看看。
@@user-mh2ln1sg1k 謝謝
不可以污辱小被被！！它才不臭😂
黃醫師好，我的寶寶目前1個月又15天，感覺是後半段，尖叫幾聲後後一直口吐白沫，算夜驚嗎？
謝謝！
小編代回：謝謝您慷慨解囊支持與鼓勵！我們會繼續創造更多好內容跟大家分享！