Exercice d’auto coaching #2 : accueillir une situation difficile avec sérénité (le confinement)

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Description de la vidéo :
Dans cette vidéo j’explique un exercice à faire en auto coaching permettant d’aborder avec sérénité une situation difficile et en particulier la situation de confinement à laquelle nous devons faire face.
Cet exercice est issu de l’approche neuro cognitive et comportementale qui permet en se reconnectant à nos ressources cérébrales adaptatives (cerveau préfrontal) d’ouvrir des champs de perception nous permettant de développer notre capacité à gérer une situation avec sérénité et adaptation de manière durable.

[@DaniBour]

Merci pour ce conseil en vidéo gratuit, à la portée de tous.