Упражнения срещу болки във врата
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.ย. 2024
- masajnostudio.com,
Упражненията са насочени срещу болките във врата, трапецовидна мускулатура и болката между лопатките. Много често в следствие на тези болки се получават остри или хронични главоболия, свтовъртеж и липса на общ тонус. Комбинацията на леченбият масаж с тези упражнения, гарантира освобождаване от болката.
![Warhammer 40k: Space Marine 2 | เพื่อจักรพรรดิ ! [ตอนเดียวจบ]](http://i.ytimg.com/vi/4M0ckYMA4-U/mqdefault.jpg)
![POLYCAT - ข้อความรูปยิ้ม [Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/lBhIgPGCgbI/mqdefault.jpg)
Здравейте, искрено благодаря за упражненията, от няколко седмици ги правя и наистина помагат. Постоянството е важно, защото ги пропуснах за няколко дни и почувствах отново болка завчера. Вчера започнах отново и днес след сутрешното им изпълнение, съм вече добре. Упражненията са лесни за изпълнени, но наистина ефективни. Дано повече хора ги открият и правят, защото са страхотни. Още веднъж благодарности : )
Здравейте!
Тази вечер открих упраженията ви и ги направих за пръв път.От дълго време съм с привидно неврологични болки между плешките,трапеца ,а от седмица насам с почти постоянна болка във врата и главата.Всичко се случва само в лявата половина.
Надявам се с вашите упражнения и предписаните противовъзпалителни,да успея!
Благодаря за споделянето им.
Чудесни упражнения, лесни и приятни за изпълнение. Благодаря!
Благодаря Ви. Самата цел ми беше да направя комплекс от най-простичките упражнения, защото именно те са и най-ефективните. Но за да имат лечебен ефект трябва да се правят всеки ден! Заедно с лечебен масаж, мануалната терапия, акупунктурата и тези упражнения вършим чудеса!
Чудесен материал ! За шипове между C4 и C5 които предизвикват главоболие като при мигрена се надявам силно упражненията да помогнат...
Направих упражненията. Леки и приятни са и да така е в комбинация с лечебните масажи на които ходих, се надявам да ми се отразят добре. Имах ужасни болки във врата, раменете и плешките/дължащи се на шипове във врата/, след упражненията има леко отпускане. Надявам се, че като продължа да ги правя ежедневно, болките и сковаността да изчезнат. Благодаря Ви г-н Димитров!
Първо да ви разочаровам в твърдението ви, че болките във врата ви са от шиповете. Обикновено болките по гръбнака не са сързани с ошипяването, това е МИТ. Тук съм писал вече за шиповете www.masajnostudio.com/shipovete_li_sa_osnovnata_prichina_za_bolki_v_garba/ Препоръчвам ви да го прочетете.
Болкте ви идват вероятно от общата скованост на горната част на гърба причинена от обездвижване, седене дълго време седнала и много сковаващото психическо напрежение.
Ако сте с правилните масажи (незнам каква терапия ви правят и не мога да изкажа мнение) и правилните всекидневни упражнения ( за това съм убеден ) СЪС СИГУРНОСТ БОЛКИТЕ ЩЕ ИЗЧЕЗНАТ!
Поздрави
@@user-jv9pp4lo1p Добър ден. Този коментар е от преди 6 години и се опитах да отворя линка, който сте посочили в този коментар, като щракнах с мишката върху него. Този линк не може да се отвори. Бихте ли посочили актуален линк към тази тема, за която сте писали за "Шиповете ли са основната причина за болки в гърба?" Благодаря Ви предварително.
Здравейте благодаря за хубавите упражнения...при мен всичко е на нервна почва дано ми помогнат ,защото вратът и гръбнакът не си ги чуствам .... благодаря сърдечно
Не ви разбирам, имате ли въпрос към мен?
Благодаря за споделените упражнения.
Иван Иванов
Здравейте, искрено се радвам когато успявам да вдъхновя някой и той намери мотивация да прави упражненията, защото те наистина РАБОТЯТ!
Поздрави
Здрвейте,благодаря Ви за клипа,първо.Надявам се да помогне и на мен ,както разбирам,че помога на много други.Имам болки в гърба от 4 години и след физиотерапевти,юмейхо масаж,3 невролога,лекарства и инжекции,които не помагат,направих ямр.В релултатния лист се обяснява,че имам дискова херния шийни прешлени 4-5,шипове, и още 3 протрузии пак там.Вероятно може да си предствите как изчетох и изживях всичко страшно,което може да доведе подобен проблем.Взех решение да посетя препоръчан физиотерапевт,който ми прочете обстойно резултатите и ме увери,че за 6 месеца може абсол'тно да ме оправи.След което ме прегледа и като чъркачия - а вече бях ходила и пр такива- ми извъртя цялот тяло и глава (!) на всички страни.Каза,че това била начина и това трябва да ми прави всяка седмица,за да ме излекува.Аз не сум прежърженик на фармацията,но все пак отидох пак на лекар,този път доцент,който ми каза,че категорично ,абсолютно категорично не трябва никой да ми върти главата така,имах чуство,че ще ми се счупи.Сега не знам на кого да се доверя и моля за Вашето мнение,и благодаря.Последно да допълня,че единствените ми оплаквания до сега са силни,много силни болки в гърба.Благодаря Ви.
Благодаря ,че ми отговорихте,..по повод шалчето почти цяла зима не съм го сваляла дори и в къщи съм с него с изключение само когато съм на работа.Цяла зима съм с болки и скованости особено когато съм по дълго в една поза,например гледам тв,или съм пред компютъра.Не пия никакви хапчета имам инфрачервена лампа и си правя нагревки и по някога си слагам лепенки пластири,да ми загрее мястото,и тогава ме отпуска..Но се страхувам ,че това продължава вече мн.дълго почти цяла зима.Тук в Сандански на какъв специалист да отида..като личните ни лекари дори направления не ни дават ,защото или са ги изчерпали ,или няма нужда да се ходи някъде,./.ето рецепта хапчета и готово../.
Пак здравейте,
със загряване и пластири няма да стане, ако използвате загряващи мазила, пластири или загряващи душове само ще засилите проблема още. Загряване - повишаване отока на възпалените нерви - и съответно засилване на възпалението и по-силна болка. В предния пост прекрасно ви обясних, каква е терапията. От вас зависи да намерите кой да я изпълни.
Поздрави
@@user-jv9pp4lo1pБлагодаря ще се обадя
От няколко дни съм д болки в шията от тази сутрин почнах да правя вашите упражнения дали ще ми помогнат.Бях и болна
Здравейте,
Правих си рентгенова снимка на врата и в резултата ми пишеше "начални дегеративни функции на c4 и c5" каквото и да означава.
Боли ме врата и имам неприятен, непрекъснат шум в ушите. Нещо като променящо се налягане на моменти.
Въпросите ми са може ли шумът да е от врата и какви изследвания да си направя във Варна съм.
Благодаря предварително и започвам упражненията.
Поздрави Иван.
Иван Тодоров
Здравейте, вероятно всичко идва от вратът. Но, нищо притеснително. Дегенеративните промени на ставния апарат значи просто естесвеното му стареене и износване т.е. нищо ненормално.
Накратко решението на проблема Ви:
1. Правете всяка сутрин упражненията след ставане от сън.
2. Намерете читав кинезитерапевт, който се занимава с мануална терапия и лечебен масаж, той ще дооправи проблема. НО упражненията да не се спират - те са основното “лекарство”.
Поздрави
Здравейте, изпълнявам упражненията и наистина има облекчение :) Могат ли упражненията да се изпълняват всеки ден, неограничено време/месеци/? Аз съм с изгладена шийна лордоза.
Здраейте, отговорът е ДА, упражненията могат да се правят всеки ден по веднъж за неограничен брой дни или месеци. Не може да ги предозирате!
Кинезитерапевт Димитър Димитров zdraveite az sam Stoika jiveiq vav ispaniq imam problem poluchavam lek sveto vartej i zamaqnos neshto me blaska vav glavata strah me da hodq da ne padna pravila sam skener nqmam shipove moje da mi kajete na kakvo se dali tova I kak da se lekuvam
Здравейте! Тези упражнения подходящи ли са за хора с остеохондроза и шипове на врата? А възможно ли е в резултат на шипове или остеохондроза да се появят световъртеж и мигрена? Благодаря!
Здравейте, директно отговарям:
1. Повече от подходящи за остехондроза и остеофитоза(ошипяване) на врата. Но това са състояния на шийните прешлени при 85% от населението след 30 годишна възраст, така че до тук нищо притеснително.
2. Краткия отговор е Не, както написах в предишният отговор това са състояния а не диагнози. Мигрената е много трудна за диагностициране и вие това го знаете. Основният фактор който отговаря за главоболията е черният дроб! При едно препиване например докато на преработи алкохола през ч. дроб реалцията на тялото е силно главоболие, така че трябва да се отхвърли първо хронична злоупотреба с алкохил.
Следваща причина-високо кръвно налягане, то е в следствие омазняване и задръстване на ч. дроб. Следваща причина хронична злоупотреба с лекарства или наркотици. Често срещано последните години отравяне с ботулинов токсин в следствие на различни паразити (глисти например) в червата. Следващо възможно-хронично недоспиване примерно по 4-5 часа сън само, често и причинено от Сънна апнея( несъзнателно задушаване на сън, в следствие на силно и звучно хъркане), тя е доста честа и се окзва че причинява 30-40% от инфарктите и инсултите. Не подценявайте енергийни въздействия и такива вмешателства в биополето. Препоръчвам в такава посока да изследвате за мигрената!
@@user-jv9pp4lo1p Много благодаря за изчерпателния отговор!
Здравейте,работя като сервитьорка от дълги години ,напоследък много често ми се схваща врата и чувствам скованост във врата и раменете особено се засилва болката когато седя или работя на течение.Преди 6месеца ми откриха шипове на шийните прешлени.И много ме боли дори по някога не мога да си завъртя главата дори получавам оттоци около рамената и врата.Аз съм от Сандански знаете как е тук няма никакви специалисти,посъветвайте ме какво да правя ,как да се лекувам.
Здравейте, острите болки са от възпалението на нервите на врата, които командват ръката(брахиалният плексус). Там се налагат медикаменти, за предпочитане инжекционни, нестероидни-противовъзпалителни(волтарен+милгама инж. е супер вариант) Комбинирате с лечебен масаж+мануална терапия задължително. Но с течения на работа и без пазене на раменете също няма да стане, теченията ще стимулират настиването на шиините нерви, от там те се възпаляват, отичат и болят. Така че, елече и/или шалче на работа. И така след 2 седмици терапия проблеме се решава:)
А относно Сандански разбрах, как са там нещата от едно момче от вашият район, които идваше да го лекувам миналата година.
Поздрави
Кинезитерапевт Димитър Димитров
Petrana Ilcheva
Може ли да се правят упражненията при снишен диск и дископатия на ниво С4/С5 ?
Nina Tasheva
Здравейте, да могат, даже са изключително ефективни- проверено много пъти!
@@user-jv9pp4lo1p Благодаря! Вече започнах да ги изпълнявам.
Здравейте! Колко често да правим тези упражнения? Благодаря!
Здравейте, веднъж на ден по възможност сутрин е абсолютно достатъчно!
@@user-jv9pp4lo1p Огромно благодаря!
Благодаря за клипа. Имам само един въпрос - упражненията през какъв интервал от време трябва да се правят? Всеки ден по веднъж или през няколко дена?
Здравейте, можете да правите упражненията всеки ден, по веднъж. Това е напълно достатъчно.
Здравейте, започнах да правя упражненията и ми действат много отпускащо, но при упражнение 2 когато въртя главата, когато е в положение назад усещам нещо като прескачане на врата, не ме боли е но е много стряскащо и неприятно и ме е страх да не се повредя нещо. Ще се оправи ли това ако продължа с упражненията или по-добре да не правя това упражнение, за да не стане по-лошо?
Здравейте, отговора е, че НЕ може да се влошите от упражнението. Но, просто за ваше успокоение и комфорт спокойно може да пропуснете второто упражнение и да преминете директно на трето упражнение.
Anita Nesheva Здравейте,
първо да Ви се извиня, не знам как съм пропуснал въпроса Ви от преди година.
Но след всичко написано не видях най-важното лечение - Спорт и то системно спортуване. Истината е, че гръбначният стълб св храни от движението,
е вероятно в началото даже може леко да се увеличат болките, но това е нормално. Надявам се, че болките Ви са поотминали, но си остава профилактиката. Тези упражнения от клипчето са задължителни при болки във врата и ти всяка сутрин, просто като гимнастика. Плюс системно спортуване- йога, пилатес, фитнес, плуване, джогинг каквото и да е все е полезно. Периодично масажи и мануална терапия(наместването) при физиотерапевта и така.
Здравето е въпрос на информация и упорити постоянни грижи!
Норбеков-ставна гимнастика 2
Тези упражннения помагат ли при гърбица на врата?
Just me Здравейте, не знам какво имате предвид под " гърбица на врата" , но практиката е доказала, че помагат при всевъзможни болки и изкривявания на врата, НЕ ги препоръчвам само при:
- директни травми от падания
- камшичен удар от катастрофи
Ако нямате такъв тип травми спокойно ги правете, защото със сигурност ще подобрят здравето на гръбнака!
Започнах да правя упръжненията три пъти на ден и след около седмица ми се усилиха болките във врата.
Г-н Георгиев, никъде не съм писал, казвал или препоръчвал да се правят упражненията по три пъти на ден. Възможно е просто да сте се ,,изсилил'' малко повече и да сте получил мускулна треска, което според мен е по вероятната развръзка.
Второто нещо също възможно е да си имате шийна херния или протрузия и вероятно така да сте провокирали засилване на болката, но въпреки първоначалното засилване на болката, при редовна практика на упражненията ще имате сигурно подобрение.
Единият ми съвет е да си направите резонанс за да сте на 100% сигурен, какво се случва с врата ви.
Вторият вариант е да не правите нищо, ама абсолютно нищо. Да си лежите, да си пиете обезболяващи и да проклината съдбата, защо ви е наказала точно вас с болки във врата. Живота, съдбата и изборите които правите са изцяло ваша отговорност.
Zdraveite i as imam problem ot 8 meseca,napravih qdreno magniten rezonans vuv varna i se okaza che imam hemangeomi vuv dvata preshlena postoqnno se tupcha sus obezbolqvashti no efekt ne vijdam skovavame pochti vseki den vratut mi stava nepodvijen ot bolka dali da ne pochna tes uprajnenia za vrata pone tuka me posuvetva nevroherurka,ako moje suvet
Здравейте, да започнете да правите упражненията всеки ден по веднъж. С лекарства няма да стане. Добавете и акупунктура, във Варна мисля работи д-р Шакола, той е много добър специалист, направете си един курс при него.
@@user-jv9pp4lo1p zdravei a kakvoe tova akupunktura
@@stanislavmilanov4113 Здравейте, кореспонденцията ни е от преди 2 месеца и чак сега се сещате да ме питате, виждам, че много сериозно се отнасяте към здравето си. Проверете в Google!!!
@@user-jv9pp4lo1p proverih iglo tarapia e bilo no sus uprajneniata vijdam oblekchenie shte gi pravq vseki den blagodarq
Здравейте от 1 година имам шум в ушите , ходих на различни УНГ , предписване на различни хапчета за оросяване ,съдоражширяващи ,но без резултат. Накрая ме пратиха на ренген и ми откриха шипове на врата,но нищо не съм предпрел за тях все още . Интересното е че когато съм в движение цял ден бученето намалява , дори на моменети изчезва ,но за съжаление се завръща . Кръвоносни съдове ли притискат шиповете ? Какво ще ми препоръчате освен упражненията от клипа ? Кинезотерапевт дали ще помогне ?
Здрвейте, няма отговор на въпроса за шума в ушите, но и конвенционална медицина също няма.
Първито което трябва да се провери е кръвното налягане. Основно то е причината за шума в ушите.
Няма връзка между шиповете и шума в ушите - проверено!
Търесете помощ в терадиционните методи: хомепатия, акупунктура и др. подобни.
@@user-jv9pp4lo1p Това ме успокоява до някъде че няма връзка ,защото последния УНГ ми каза ,че е идвало от шиповете.Мислех да ходя на доплер на врата в това отношение.Иначе от 4 години тренирам по-сериозно и спазвам хранителни режими. Тогава кръвното ми беше 120/80 или 130/80,но в последно време ми е доста ниско сравнение с преди 105/70 или 100/60.На моменти когато ми е изчезвал шума кръвното ми е било за кратко 120/80.Не знам на какво се дължи спада ,но мисля да посетя и кардиолог.Спрях с тренировките и с режимите.Ако се заседя на едно място бученето в ухото ми се засилва.Трябва да съм в джижение.Явно е нещо наистина свързано с кръвното ми.
Владислав Яньовски Шума в ушите се свързва с високо кръвно, но като цяло колкото и да е неприятно не е причина за сериозно притеснение.
@@user-jv9pp4lo1p Шума в ушите е много вероятно да идва от шиповете във врата. Най-лесно може да разбере това, като започна да си върти главата в тиха стая и да види как се повлиява шума. Ако шума намалява или се увиличава, значи има връзка.
Питам се дали упражненията могат да се правят и в различна последователност - например първо само тези, които се правят от легнало положение. Също така, дали упражненията могат да се "смесват" или комбинират с упражненията за укрепване на лумбалната мускулатура.
SonicSpear Здравейте,
отговорът накратко е Да, може и на двата Ви въпроса.
Препоръчително ли е за херния на с5-с6 ?
Здравейте,
да, даже е основно в лечението на дисковите хернии!
@@user-jv9pp4lo1p благодаря ви че показвате и обяснявате толкова хубаво.
Начална спондилоза на шийните прешлени ми откриха на 29 години съм эь
Как да разберем дали имаме разтвгнато сухожилие на врата
Здравейте Мила, няма как да разберете дали имате разтегнато сухожилие, защото на врата практически няма сухожилия. Но има много мускули и нервни коренчета. Добре е да се консултирате с ортопед или невролог.
Интересни упражнения интересно къде работите и дали ще можете да ми помогнете. Моята история е такава преди месец разглобявах старите мебели за да ги изхвърля нямаше кой да ми помага точно този ден при разглабяне на гардероба неможех да сваля горната част тавана затова с две ръце и с глава подпрях отдолу и го откачих и свалих. тоест замалко остана тежестта върху главата ми и врата главно. веднага нищо не усетих аз имам и гръбначно изкривяване кифоза та...след два дена се събуждам и излизам седнах да хапна на закусвалня и от този момент нататък съм така..замаяност чувство за нереален свят ,чувство за дърпане потъване мравучкане по дясна ръка безимен и кутре по продължение на нерва мравучкане и парене има и по другата ръка но по слабо обща слабост в ръцете чувства за стягане в тила все едно културист ти стиска врата и отзад напипвам две леки бабуни на врата. Ходих на добра Невроложка тя каза ,че проблема е в шията има нещо притиснато и всичко произлиза от там може би 5-6 ти прешлен въпроса ми е може ли да се отщипват нервите намиращи се там? не съм правил скенер на врата и ренген ,но ще направя първото скоро. Има ли оправяне този проблем така да го наречем набит врат. 😔
Pr1vateer
Здравейте, отговорът е Да оправя се естествено. Проблема Ви е тривиален, често се случва особенно в това време на обездвижените и компютърни поколения. Може да се оправи само от упражненията, трябва поне месец ежедневно правене, но може и малко да подпомогна процеса на възстановяване с 1-2 манипулации за деблокиране на врата. Работя в София. Тел. ми е 0893472661. Само с предварително записване!
Поздрави
Здравейте, от три седмици изпитвам ужасна болка във врата, но само в легнло или подпряно положение. Смених много възглавници, пози на сън, постелки и т.н., но няма никаква промяна. През деня, когато съм в движение няма болка, но легна ли да си почина веднага болката ме сковава, дори ми е трудно да дишам. Започна да ме боли и тила, челюстта, главата, не знам дали е свързано. Бихте ли ми помогнал, каква може да е причината.
Здравейте, вероятен блокаж на първи и втори шиен прешлен. Просто трябва да се деблокира. Обадете ми се и ще го оправим www.masajnostudio.com
Страхотни упражнения,но за съжаление не са подходящи за хора с проблем във вестибуларния апарат.На мен ми се зави свят при въртенето на главата,въпреки,че правех всичко МНОГО бавно.
Здравейте, ако чувствате дискомфорт при някое от упражненита го пропуснете и минете на следващото. В началото първите дни почти винаги се завива свят при въртенето на главата, това е абсолютно нормално, вероятно нямате никакви проблеми с вестибуларния апарат. С практиката тези проблеми изчезват
Кинезитерапевт Димитър Димитров Бари Фурнаджиев ми постави диагнозата "Синдром на Мениер", така че,тук съмнение няма.
П.С.Благодаря за ответния отговор!
Мисля, че болежките и болестите са 50 % от проблема, другата част на проблема е не разбирането - как да се лекуваме . Това е личен опит, нека тези думи бъдат пример за това , как можеш и с малко усилия и доверие да решиш проблема си. Та - вечер имах изтръпване и отмаляване на дясната ръка , изключително неприятно , а и през деня се усещаше .Тъй като вече правя упражненията на кинезитерапевт Димитров, попадна ми пред очите и този клип .Нямам болки във врата, но след първите упражнения които правя сутрин за раздвижване и тонус реших да продължа с тези , не са трудни пък са и кратки . И след вторият път , вечерта премина без това изтръпване на ръката . Явно това упражнение с въртеливото движение на ръцете, е подействало на моят проблем . Благодаря ви г-н Димитров, за сега нямам нужда от ходене при доктор , тъй като няма и изтръпване .
Здравейте Елена, изтръпването и болките в ръцете ВИНАГИ е свързано с проблеми на шийните прешлени. Всички нерви на ръцете водят началото си от отвори от междупрешленните пространства между съседни прешлени на шията. А именно от там и проблема - стеснят ли се пространствата между прешлените, съответно отворите се стесняват и се притискат нервите по които текът електроимпулсите идващи от главният мозък и командващи съответно работата на ръката и нейната чувствителност а тялото ни съгнализира за проблема съответно с болка, тежест и изтръпване на ръцете. И тъй като, винаги най-добрите решения се крият в простите неща точно тези простички упражнения спомагат разширяването на междупрешленните пространства и облекчаването на проблема а често и пълното му премахване.
Не е само упражнението с въртеливото движение а комбинацията от тях е тайната на успеха, различните упражнения работят за различни мускули.
И още един напълно безплатен съвет:))) правете упражненията всяка сутрин, особенно хората имащи ''седящи'' професии и свързани с обездвижване като цяло. Това Ви гарантира висока ефективност, работоспособност и по-лесна концентрация.
А относно болестите, последните години учени, лекари и психолози гарантират, че 75% от заболяванията имат психо-соматичен произход или заболяванията тръгват от психиката и начина на мислене.
Поздрави
Вчера вечерта си изпуках врат и се не мога да въртя врата си наляво
Мариела Драганова Здравейте, от 3 до 5 дни ще ви боли и ще се пооправи. Избягвайте сама да си изпуквате врата!
Упражнение1-во,3-то,4-то и 5-то по колко пъти се прави?
Здравейте, ясно е указано, просто слушайте моят глас докато гледате клипчето. Не е нужно да ги повтаряте, само задържате по 20 секунди в указаната позиция.
ууу
konstantin sulev ???
Тези упражнения са полезни но трябва да ги правите по бавно, човек не може да смогне и до - като направи първото, вие вече сте на третото. И според мен упражненията не са за начинаещи, защото по 20 пъти ако се повтори дадено движение веднага ме заболява всичко и ми се разтреперват ръцете. Това не са упражнения за начинаещи, а са за йога спортисти които редовно практикуват това. Упражненията трябса да намалени вместо по 20 и 10 по 5 и 10 и така.
Istinata Istinata
Здравейте, аз винаги приемам съвети и градивна критика. Но първо да ви обясня, че ако на вас персонално не ви харесва или не ви понася, то това не значи, че с всички останали е така. Целта на youtube клиповете е Познавателна, Ориентировъчна, Препоръчителна. Това НЕ онлайн треньор и тези клипчета нямат задължителен характер. Освен това youtube категорично не препоръчва клипчета по дълги от 4-5 мин.
А относно упраненията първо го виждате, после натискате паузата, правите го бавно в оказаната продължителност или определен брой повторения и тогава вече преминавате към следващото. Мисля че, на всички им е ясно!
Не само, че са за начинаещи ами и за болни хора с различни гръбначни проблеми. Пробвайте така и проявете търпение и постоянство, резултата идва
Да бяхте гледали малко руски видеа щяхте да разберете че при протрузии, хернии на врата не се препоръчват въртеливи движения с главата. Повечето ви упражнения могат да се изпълнят само от напълно здрави хора. Защо ги давате? Кой здрав човек ще търси упражнения при болки във врата?
JOLI Здравейте, Вие сте поредния “компетентен” анализатор на клипчета, но ще се опитам да поправя някои от заблудите Ви.
1. Никъде в клипчето или в пояснението под него не се споменава за протрузии или хернии.
2. Болки във врата може да има всеки един човек и здрав и болен.
- Изобщо гръбначните болки се разпространяват като епидемия, но това не значи, че са породени от протрузии или хернии. Мускулите на врата се схващат основно от стрес, тревожност и изобщо от психическото пренапрежение.
- Човек може да има протрузия или херния на врата и да не знае за нея и по никакъв начин да не му се проявява, без боли или световъртежи.
3. Запознат съм с мнението на руските колеги относно въртеливите движения, но природата и еволюцията се е погрижила и за това т.е. ако при някое от упражненията се появи болка то просто не го правете- тялото сигнализира, че това движение просто не е подходящо за него