3 sposoby na SAŁATKI 🥗
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 27 ต.ค. 2021
- Witaj w kolejnym filmie na moim kanale!
Dzisiaj mam dla Ciebie film z 3 przepisami na pyszne sałatki.
-----------
Jeśli podobał Ci się film - zostaw łapkę w górę, komentarz i zasubskrybuj mój kanał! :)
---------------------
Mój instagram: / dietetykpowszechny
Gotowe diety i ebooki: dietetykpowszechny.pl/sklep/?...
Diety indywidualne: dietetykpowszechny.pl/dieta-i...
---------------------
Przepisy z filmu - jedna sałatka spokojnie wystarczy na dwie porcje, jeśli dodasz do niej źródło węglowodanów np. pieczywo:
Sałatka z burakiem i serem typu feta (440kcal):
- rukola
- 30g sera sałatkowego
- 80g buraczków w kostkach
- 10g orzechów włoskich
Sos:
- 2 łyżki oliwy
- 1 łyżka miodu
- sok z cytryny
- sól, pieprz
Sałatka nicejska (462kcal):
- pomidorki koktajlowe
- rukola
- 1/2 cebuli czerwonej
- 80g tuńczyka w sosie własnym
- 100g fasolki szparagowej
- 10 oliwek zielonych
- 1 jajko
Sos:
- 2 łyżki oliwy
- łyżeczka musztardy
- sok z cytryny
- sól, pieprz
Sałatka z kurczakiem i suszonymi pomidorami (520kcal):
- roszponka
- 80g piersi z kurczaka wędzonej
- 20g suszonych pomidorów
- 1/2 papryki czerwonej
- 50g mozzarelli light
- 1/2 cebuli czerwonej
Sos:
- 2 łyżki oleju/oliwy (polecam oliwę)
- łyżeczka masła orzechowego
- łyżeczka miodu
- łyżeczka sosu sojowego
---------------------
Montaż: Maciej Szczepanik
maciej.szczepanik.editor@gmail.com
---------------------
Dziękuję za oglądanie!
Dominika
Super dzięki za przepis 👍😊
Wyglądają pysznie 😋 napewno skorzystam z przepisów ☺️
Cieszę się że tutaj trafiłam. Mnóstwo inspiracji dla mnie
Gratuluje 🎉
Bardzo apetycznie wyglądaj sałatki szybko, smacznie i prosto 😊😊
Musisz przetestować!🥰
Zainteresowała mnie ta pierś wędzona, wypróbuję sałatkę nr 3 ❤
smacznego ♥️
wszystkie wyglądają przepysznie
🥰🥰🥰
Pyszota
😋😋😋
Super
Ja tą sałatkę robię już bardzo długo i robi furorę wśród znajomych, przepis podrzuciła mi przyjaciółka 🥰 u mnie jeszcze z pomidorkami i oliwkami, a na wierzch podprazone nasiona np pinii, słonecznika, dynii. A do sosu dodaje jeszcze oprócz tego co ty musztardę :) Jakiś czas temu spróbowałam również tej sałatki z kaemelizowanym burakiem i uważam że jest nawet lepsza! Trzeba buraga pokroić w takie cieńsze plastry i podsmażyć na maśle aż się skarmelizuje, pyyszka😋
Jest przepyszna 😍 muszę spróbować następnym razem skarmelizować buraka tak jak piszesz 💪🏽
Wyglądają obłędnie! Ostatni pomysł na sos mnie po prostu zachwycił :) Dziękuję!
cieszę się! :)
Smakowite sałatki zrobię na łykend pozdrawiam 😢
Siga postando os videos! Te desejo toda sorte com o teu canal! Continue postando os videos!
lhe desejo muita sorte com o seu canal!
Supernatural,najlepsze przepisy 🥰👍
Dziękuję Ci bardzo
🙂🙂🙂
Az zglodnialam😋
😋😋♥️
Więcej sałatek!
😃😃
Biegnę po buraczki😘
Baaardzo wygodna opcja, polecam! :D Zawsze mam problem z burakami bo farbują mi ręce i wszystko w otoczeniu :)
Fajne salatki ale warzywa z pudelek i workow trzeba zawsze dokladnie umyc. Wiele razy juz trafilam insekty, ziemie, zgnile kawalki liści. Oprocz tego w pakowniach warzyw czasem zdarzaja sie zakazenia roznymi bakteriami np.salmonella.
Dobry wieczór ja chciałam zapytać się odnośnie tej sałatki. Czy można zamiast fileta wędzonego dodać np: udko wędzone ?
Tak :)
Czy ktoś umiałby mi pomóc znaleźć produkt mix sałatkowy taki worek foliowy z małymi parówkami ilość tak jakby z chipsami porównać było kiedyś w kauflandzie ale nie moge tego teraz znaleźć
Muszę wypróbować te buraczki z puszki! Czy pojawi się jakaś promocja na diety gotowe na Black friday? 🤗
Pewnie tak! :)
@@DietetykPowszechny super, dziękuję! 💕
Myślę, ze prażenie orzechów włoskich nie jest super pomysłem z powodu utleniania kwasów omega :) na surowo nic nie tracą
W sumie racja! ☺️
Nie lubię buraków:( jakiś fajny zamiennik ?
Polecam domowy Dressing do sałatek
th-cam.com/video/AfdBjVFDcBg/w-d-xo.html
Wszystko piękne i smaczne jak ta pani co pokazuje jak zrobić. Fajniej by było tylko jak by pokazała coś ze swojego ogródka a nie wszystko w Lidlu poco robić można odrazu gotową kupić jak nie ma w Lidlu to winym dumnym markecie będzie gotowa ale pani mi się bardzo podoba
A ja zastanawiałam się kto kupuje gotowane warzywa pakowane w folie?
Masakra
To nie jest ogórek pokrojony w kostkę i wrzucony w folię tylko buraki, które jednak trzeba obrać i długo gotować/piec a następnie pokroić brudząc przy tym wszystko wokół siebie :)
Kupne orzechy włoskie są okropne. Jeszcze nie trafiłam na świeże orzechy włoskie. Wszystkie poszły do kosza.