Eine tolle Sendung. Ja, es ist ein komplexes Thema. Ich möchte noch das Thema Trauma und (Nebennieren Schwäche beziehungsweise erhöhten Cortisol Ausschüttung in den Raum werfen. Dieser Mechanismus kann auch oft eine gesunde Gewichtsabnahme verhindern. Ich bin jetzt bei meinem Wohlfühlgewicht gelandet durch eine mehrheitlich pflanzliche Kost, einer Orientierung an den 5 Elementen Ernährung mit vielen Bitterstoffen und wenig Zucker in meiner Ernährung. Und ja kauen ist wichtig! :-)
Schöner Beitrag, dankeschön. Mir hilft sehr eine Umstellung der Ernährung auf zuckerfrei, man kann auch sagen auf selber frisch kochen mit natürlichen Zutaten, unterwegs kaum noch was kaufen, alles hoch kalorisch. Viel Gemüse, Vollkorn usw. Das hat schon viel verändert und ich möchte das auf Dauer beibehalten und Adipositas damit heilen was ich schon Jahrzehnte habe. Ich fühle mich viel besser und bewege mich auch viel mehr.
Eine tolle Sendung. Ja, es ist ein komplexes Thema. Ich möchte noch das Thema Trauma und (Nebennieren Schwäche beziehungsweise erhöhten Cortisol Ausschüttung in den Raum werfen. Dieser Mechanismus kann auch oft eine gesunde Gewichtsabnahme verhindern. Ich bin jetzt bei meinem Wohlfühlgewicht gelandet durch eine mehrheitlich pflanzliche Kost, einer Orientierung an den 5 Elementen Ernährung mit vielen Bitterstoffen und wenig Zucker in meiner Ernährung. Und ja kauen ist wichtig! :-)
Schöner Beitrag, dankeschön. Mir hilft sehr eine Umstellung der Ernährung auf zuckerfrei, man kann auch sagen auf selber frisch kochen mit natürlichen Zutaten, unterwegs kaum noch was kaufen, alles hoch kalorisch. Viel Gemüse, Vollkorn usw.
Das hat schon viel verändert und ich möchte das auf Dauer beibehalten und Adipositas damit heilen was ich schon Jahrzehnte habe. Ich fühle mich viel besser und bewege mich auch viel mehr.
Danke für dieses ermunternde Video wieder!!
Danke für die sinnvollen Anregungen und Ermutigung. Die kleinen Schritte sind es, die uns auch weiter bringen, ein interessantes Video.
🙋♀️🕊️
Danke für das Feedback!
Ich glaube Ruth und Dietmar ernähren sich einfach richtig, darum sind sie schlank. 👍
Selber kochen Natur belassen,Industrie food und verbasteltes meiden,mentales Gleichgewicht/Ehrlichkeit. ❤
GELOBT SEI JESUS CHRISTUS 🙏
Wasser macht nur schlanke satt!Ich trinke ca.3Liter am Tag und 2 Kaffee,nichts anderes und habe trotzdem immer Hunger😒
Es gibt nur eine Lösung; eine negative Energiebilanz! Wer innerhalb seiner Energiebilanz bleibt, nimmt auch nicht zu!
Nicht jeder Mensch verträgt so viel Rohkost.
Marilyn Monroe hätte ich eher auf Größe 36 geschätzt
Die frauen sind doch alle nicht schlank da ist mein freund mit seinem ich ess was ich will, schnell usw sehr schlank
Kopier‘ mal seine Eßgewohnheiten und schau, ob Du noch schlank bleibst 😉