अनुलोम विलोम प्राणायाम Counting के साथ। सिरदर्द, मस्तिष्क रोग, एकाग्रता में फायदा। Yogguru Dheeraj
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- เผยแพร่เมื่อ 28 ส.ค. 2024
- अनुलोम विलोमा प्राणायाम की सही योग विधि से ही फायदे पहुंचते हैं। नाड़ीशोधन प्राणायाम से सिरदर्द , मस्तिष्क रोग, एकाग्रता व यादाश्त में कमी की समस्या या भूलने की बीमारी , तनाव, डिप्रेशन जैसे कई रोग में लाभदायक हैं। अपचन, एसिडिटी में भी अनुलोम विलोम कारगर है। सांस का रेशियो के साथ अगर काउंटिंग विधि बेहतर हो तो हमारा प्राणायाम पर फोकस ज्यादा बढ़ता है और सेहत को जल्दी लाभ मिलता है। वशिष्ठ योगाश्रम के योगगुरु धीरज के साथ अनुलोम विलोम प्राणयाम को साथ साथ करें और पहले से करें बेहतर महसूस।
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#AnulomVilom #Pranayam #YogaGuruDheeraj
आनंद आ गया गुरुजी दिमाग में बहुत ही अच्छी शांति महसूस हो रही काउंटिंग के साथ बनाने के लिए आपका हार्दिक आभार वैसे भी आपके साथ प्रत्येक क्रिया आनंद का अनुभव ही देती है
😍😍
Guruji mai aapke pehle bataye gaye ratio 1:4:2 me hi anulom vilom karta hu but is video me counting ration 4:8:6 hai so ab mai confuse ho gaya hu ki kaise karna hai
Bhaiya aapne counting mukh se ki thi ya phir man he man ki thi
Mohit tyagi sir 😊😊
Nadi shodhan ek taraf, baaki saray techniques ek taraf. It is a very powerful technique. Log isko lightly lete hain, although it has tremendous capacity to cure almost all body issues.
बिल्कुल सही कहा आपने...... बस सही विधि जानना जरुरी है. कई लोग को जल्दी और खींच कर सांस लेते सिखाते देखता हूं तो लगता है कि हमें और ज्यादा मेहनत करना होगा सही जानकारी देने में ..... आभार आपका नमस्ते
mere gutne ke piche nasa tit hai
Dono naak barabar nahi khulti. Kya fir bhi kar sakte hai? Agar nahi toh dono naak kaise khole puri? Kripya bataye Guruji
गिनती के साथ बहुत बढ़िया लगा बस ऐसे ही आप जो है शवासन को सभी शरीर के पार्ट को बोलकर रिलीज आर्डर के साथ एक vdo बनवाये गुरुजी प्लीज
गुरुजी प्रणाम
आपने तो गजब कर दिया
रामदेव बाबा को देखकर मुझे भी लगा कि कुछ गलत तरीका है आपने मेरे मन की बात छीन ली
सलाम
Guruji..ek dam parfect bataya apne.
योग गुरु धीरज,, के रूप में मेरी एक महान, निःस्वार्थ ,, योग को लौकिक और पारलौकिक दृष्टि से परम् आनंदायक बनाने वाले,,, योग गुरु की तलाश पूरी हुई 🙏🙏
No god guru ji only the write way doing yog app pratice karta rahayaa benifits ka baba banjsyiyaa
For the first time in life , Anulom Belom was enjoyable ! Thank u so much ! God bless u with long age and health !!
बस आनंदमय रहें . आभार नमस्ते
@@YogGuruDheeraj
zindagi me pehli baar maja aa gaya
yog to pehle lagta tha ki saja aa gaya
mast aur sukoon wale gyani ho aap
har gar me aap ka jalwa cha gaya
Guruji sans chhodte samay 4 count me hi puri shwas bahar nikal aati hai 5 -6 tak nahi rehti.. kya galat ho raha hai???
@@SA-qm9yq it's ok..uljhe nh.pehle me b bahut preshan hota th..jitni hmari efficiency ho utna hi kre
Mene bhi
Yog guru ji aaj Mene apk sath anulom vilom kiya h 7 mint mere sir m pain ho rha tha mujhe 40% relief mila such m Thankuu ab m daily kiya krungi
धन्यवाद गुरुजी आज का अभ्यास अच्छी रही कुंभक के साथ अनुलोम विलोम प्राणायाम बहुत अच्छा लगा 👍👌🙏🙏
Ho
Guruji mere sath ho chuka h ye jo aapne bola h, me bahot tez sas leta tha tv se dekhkar pranayam me, mera man ashant rehta tha,
Ab aapne bataya to mene dhire dhire gehri sas le kar dekhi, isse kafi fark pda h mujhe, man shant rehta h, or chidchidapan chale gya h
Dhanywad pranam guruji 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Guruji Pranaam..Bahut Aanand Ki Prapti hui hai Shukriya Guruji
Guruji k yoga karne k baad bohot acha experience he ,yahi yog karne ka sahi tarika he dhanyabad guruji 🙏
गुरूजी प्रणाम आपका बहुत बहुत धन्यवाद मै ऐसे ही veido की तलाश में था
Jai Ho
I am very feeling very very good guru ji. .after this 10 mins..it's really very affective
maine 2 din aapke is video ke saath Kia pahle se jada achcha laga
1.pranayam karte hue apne aap counting karne se swas ki laye tootti thi jo ab sahi hoti hai kyoki video me counting aur nirdesh chalta rahta hai aur hame sirf follow karna hota hai.
2. Nirdesh ke anusar karne se prtibadhta badhti hai aur kamiyo ka pata chalta hai..
🙏👍👍
Sans ko kaha bharna he pet me ya chesht me
Guru jee mai aapko 6 month se follow kr rha hu mujhe ibs me bhut aaram mila hai meri sehat me bhut sudhar ho gya hai aapke sare pranayam niyam se krta hu tension bhut tha lekin ab bhut km hai ab mai milk bhi pita hu aut chane bhi khata hu bhigo kar gas ki samysa bhi km ho gai thoda bhut aur bcha hu lekin ise bhi 100% yog aur pranayam dhyan se thik karunga idhar udhar ke chakar me na rhe bhai guru dheeraj ko follow kre
Very good
Aap nirantar abhayas karen
Shukamna
आपके चरणों में प्रणाम गुरु जी 🙏 बहुत ही यादा अच्छा वीडियो बनाया है, मेरे को बहुत यादा सांति मिलती है, जब में यह वीडियो देख कर यह प्रणायाम करता हूं। धन्यवाद गुरु जी🙏
Guruji ... Thank you for this amazing work you are doing. We are all getting benefitted a lot.
Request you to kindly make a minimum 30 minute video for Anulom Vilom counts in the ration of 1:4:2.
Thank you so so much.
Sir yes bht fayda huaa ...subah brahm muhurt mein karne seaur bhi zyadafayda hota hai
Marvellous can feel the change from the first day
Mene kuch hi pal me khushi ko mehsoos kiya guruji ko or dehrsara pyar diya
Namaste guruji
Anulom vilom ise video ke sath karne se bada anand aaya. Yeh video banane ke liye bahut dhanyvaad. Apkey sarey videos hum dekhte hein aur follow karne ki koshish karte hein. Apka har asan ke baare mein explain karne ka tareeka bahut hi accha hai.🙏🙏
Pranam Gurudev 🙏🙏🙏
Good feel ho raha hai guru ji
Ese kitni der tak kar sakte hai guru ji
2:00
Pranaam Guruji.Maine ye Pranayam kiya aur mera man ekdam bahut shant ho gaya. bahut sukun mila hai.thank you very much Guruji 🙏🙏🙏
I am searching for this video from last 2 weeks. Thanx guruji. Pranam
You're most welcome
thanks alot .... maine aapke treeke se anulom vilom kiya and parshuram pranayam kiya ..... kpaalbhati 30 min se ghta kr 5 min kiya ..... nind ki smasya puri trah thik , dhadkan badh jati thi cured , high bp cured .... big fan of you and smjh me aya k galat pranayam krke hi maine yeh prob start ki thi khud hi i am doing yoga since long but ab fayde hone start hue jab se aapki videos dekhi and chandr nadi ka concept smjha thanks alot guru g
Guruji
Really great
Apke sath se shandar ho jata ha
Counting bemishal ha
Bahut achhe dhang se
Sadhuwas Guruji
Regards
Mahmood DySP
शुक्रिया 😊🙏
bahut fyda hua hai guru ji ..
What a marvelous feeling!! Doing yoga with you, guruji is a truly life changing experience. 🙏
Amazing feeling after. I have been doing nadi shodhan for a while now it has affects on my migraine, mere migraine attacks ki frequency aur intensity dono hi bahut kam ho gaye hain. Kumbha ki timing badhane me time lagta hai, par result zaroor ayega. Jo nahi karta woh zaroor niyam se ise practice karien.
Waah bahut khub😊.. Is channel ko aage sabke sath share kijiye aur guru jee ke "yogabali" abhyan se juriye😀
बहुत खूब........ सही तकनीक और धीरज जरुर रंग लाती है.... जारी रहे साधना जयहो
रितेश जी - बहुत सही प्ररेणा ......... जय हो
@@YogGuruDheeraj Jee Gurujee🙏
@@YogGuruDheeraj swas lungs tak simit rakhna hain ya stomach tak
Helps a lot gurujii.. Respect from goa.
👌👌 मन एकाग्र हो गया 🙏🙏🙏 धन्यवाद 🙏
Guruji aap jese guruo ki aaj bharatvarsh ko bhot jyada jarurat hai.. Pranam🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Isse pehle kabhi itna accha feel nai hua anulom vilom karte samay. Main galat technique kar raha tha. Correct karne ke liye thank you dhiraj ji
Bhai kaise kiye plz bto
dhyan say prayas kiya Guruji aaj pahli baar jiskay liye dhanyawad gyapit Kar raha huun 🙏
बहुत बढ़िया गुरूजी सहजता के साथ हुआ प्राणायाम🙏🙏
जय हो ॐ योगबली 😍
बहुत बहुत धन्यवाद आप का गुरु जी🙏🙏
Bahut hi acchi anubhuti hui
Mere ko negtive vichar bahut aatey hai focus nhi lagta kahi pe
Guruji 🙏... very effective as demonstration done by you Guruji which will be become equally effective for us...
Thank in anticipation 🙏🙏
Guru ji you are true ambassador of yog, I truly now understand what this ancient practice really means and helps you to take you closer to God. I pray from almighty that you keep reaching to people worldwide to enlighten them.
Shukriya yahi video chaiye the
Very effective.. pls do every day
This is so amazing. I can instantly feel relieve from pain I had in my legs.
But I couldn't hold breath for more than 6 countings 😍
Great job! dont need to hold breath . just do as per comfort
काफ़ी दिनों के बाद यह किया ….. धन्यवाद🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻आनंद आया 😊
ATI uttam guruji
कमर पतली और पेट कम करने के लिए योग अभ्यास पूरे 1 hour का. ऐसे जैसे क्लास चल रही हो.. मुझे आपका योग वीडियो बहुत ही पसंद आए. मै इन्हें रोज करती हु
🙏🙏योगगुरु धीरज जी। आपका चैनल सबसे अच्छा है जितने भी यूट्यूब चैनल है उसमें। कृपया करके DNS यानी Deviated Nasal Septum कौन से प्राणायाम से बिल्कुल ठीक हो सकता है उस के ऊपर एक वीडियो बनाए।
Aapke video khulte matra sabse pehle like karte hai fir pura video dekhte hai kyu ki mujhe pata hai ki video itna acha jarur rehta hai ki like karna banta hai..you are not only a yoga guru..but also a life & motivational guru for me..jab bhi niras feel karta hu..aapka koi video dekh leta hu. Q ki usme yoga ki jaankari ke sath sath jeevan se juri jaankari aur prerna bhari rehti hai..thank you so much to you💞💞💞💞💞🙏💞🙏🙏💞🙏💞💞🙏💞💞🙏💞🙏
बहुत खुशी है आपके प्रेम को पाकर......सदा पॉजिटिव हो जीवन उन्नति करते रहें . नमस्ते
@@YogGuruDheeraj Dhanyawaad Guru Jee💞🙏
I am really thankful the way you had teach the anulom vilom i got relexed
I did with counting .most effective way ever told by any yoga guru ...
Is video se bahut help mila shukriya
zindagi me pehli baar maja aa gaya
yog to pehle lagta tha ki saja aa gaya
mast aur sukoon wale gyani ho aap
har gar me aap ka jalwa cha gaya
आभार ॐ
Accha hai sir yeah yoga faida hua hai
धन्यवाद नमस्ते 😍
beech mein kuch gadbad hua tha,counting mein
Sahi tarika aaj sikha hai anulom vilom ka guruji dhanyawad
परम शांति जय हो
Guruji kitnne lambe time se ye video banaya hai thode jyada der time takvala bhi baanao na ..taki dhyan bana rahe wo bar bar play karna padta he plz.....maja aana shuru hota hai ki aapka video khatam ho jata hai
बहुत ही शांति मिली धन्यवाद
बहुत ही बढ़िया गुरुजी 🙏
Pranam guruji 🙏
Abhyas jari hai 🙏
गुरूजी प्रणाम, आपका बहोत बहोत धन्यवाद की आप इतने अच्छी जानकारी हमे देते है. मैं आपके videos regularly देखता हूँ और प्राणायायम मभी करता हूँ.
आपसे एक निवेदन है की, सूर्य क्रिया कैसे करते है इसपर जानकारी मिले बहोत खुशी होगी .....
जी जरूर ध्यान में रखें हैं
Bahut Acha guru ji 🙏🙏
Thank you is the small word for you guruji. Hu roj tamara video joine yoga karu chu. It helps me alot. If time permits I’ll definitely visit your Asharam.
🙏🌺 swagatam
Pranam, Jay Gurudev
Bahut achha lag raha hai
आभार ऊँ
Dhanywad guruji
जय गुरुदेव जी
जय हो ॐ योगबली 😍
Dhanyawad Guruji. Aapka margdarshan labhkari hai. Bhagwan aapko sab sukh pradaan kare.
आभार ऊँ
Very nice Guru ji
Thanks guru ji
Pranam Guruji, Mera jindegi badalgei. Me from Assam. Pathsala. I am Principal of a private jr college
Guru ji dhanyvad sach mein fayda ho raha hai. Bahut bahut dhanyvad.
धन्यवाद गुरु जी, जय गुरुदेव !!🙏🏻🙏🏻
Super abhyaas raha aaj ka guruji 🙏🏻🙏🏻🙏🏻guruji aap working valo ke lie 30 minutes ki vedio banay 1hour ka time kafi lamba ho jata h pls🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Jai mata poornagiri ki
Gaye ho purnagiri mandir
I felt very nice boht acha lga kr ke ......🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏 dhanyawad guru ji
English to Hindi translations 😂😂😂
🙏 प्रणाम गुरुजी बहुत ही अच्छा तरीक़ा है। ❤️ बहुत मज़ा आ रहा है। आपका धन्यवाद 🙏🙏🙏
धन्यवाद गुरु जी आज पहली बार सिर्फ 5 मिनट किया नाड़ी शोधन प्राणायाम आपके साथ ऐसा लगा के कुछ ऊपर उठ गया दिमाग कैसे पूरा दिमाग खुल गया है एकदम पूरी शांति कैसे भगवान के दर्शन हो गए ,ऐसे ही आत्मा के
🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
आभार ऊँ
Eyes band karke kiya guru ji aur kafi thik laga will do practice and update you soon again.
Namaste guruji 🙏
I am peaceful after anulom vilom pranayam
This man has given to India as a God by God 🙏❤️❤️❤️❤️❤️
Love this person
HINDU MAN
Guru g pranam vdo bahut hi upyogee hai.
आभार नमस्ते
मन को सांती मिलती है।
जी , शुक्रिया सही है
जय गुरुदेव 🙏🏼
Prnam guruji
Ajka prayanam bahut acha laga guruji
Hum hai Yogbali
Bahut danywad apka guruji and 🙏🙏🙏🙏🙏👌👌👌❤❤
परनाम गुरुजी 🙏
We r waiting a good video of antah kumbhak and bahay kumbhak anulom vilom pranayam .we doing practice daily dhanywapranam
Namskar guruji thank you for this vedio🙏🙏
नाडी शोधन के लिए बहुत अच्छा है
बहुत ही सुन्दर है
I am feeling very good गुरूजी. आपको प्रणाम
mein har din aapke anulom vilom counting se sath karta hun, bina aapka video chalae hota hi nhi hai
Guru ji apka bahut bahut dhaniywad is video Jo ke aap ne humre liye bnai
Pranam Guruji, Guru Kripa hi Kevalam
Namaste Guruji
It really very effective and motivating. Your step by step guidance has changed the illeffect of previously learn Pranayam.Your knowledge of Prayanam is really scientific and a beginner in Pranayam should learn your Technique.
I am practicing regularly according to your guidance.It is a better feeling for me.
Thank You Guruji
God bless You
Namaste
sir bahut maza aayi
Beautiful executed by yoga guru dheeraj ji, i am highly regard to guru ji.
Will definitely practice this with you . Thanks . (I also do very slowly but this is way ....slower than mine.)
बहुत बहुत आनंद आ रहा है गुरु जी