Trail Running: Cómo Recuperar Rápido Tras La Carrera
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- เผยแพร่เมื่อ 2 ต.ค. 2024
- En nuestro vídeo de trail de esta semana Fernanda Maciel nos va explicar cómo recuperarse rápidamente tras una carrera. Así, aprenderemos varios trucos que ella utiliza para volver a su estado de forma habitual lo antes posible (y sí, funcionan).
Fernanda ha demostrado que la recuperación rápida es posible; ¿Cómo es capaz de terminar una carrera de ultra distancia y a las dos semanas ya estar preparada para la siguiente? Hoy nos desvela todos sus secretos para lograrlo ;))
Si queréis aprender más sobre trail running y queréis más consejos y trucos, aquí os dejamos más vídeos con nuestra bestia brasileña:
Instragarm Fernanda Maciel: www.instagram....
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Twitter Fernanda Maciel: fe...
Web Fernanda Maciel: www.fernandamac...
Lista de reproducción con más vídeo de Trail running: • Trail Running: Cómo Re...
y tambien canta?? ... no dejate de joder esto ya es abuso!!! que mujer por dios!!!
Que grande Fernandaaa! Son geniales sus videos!
Tu abuela toma acuarius!!! Que crakc Fernanda!!!!
se ve que la suya si ;))
Me enamoré como veinte veces en este video, Fernanda es toda una estrella :D
Saludos desde México.
un canta de lux!
hola: podrían poner en claro el tema de las sales (tipo, etc) a consumir durante (tiempo) las carreras y luego? gracias, saludos.
y, al final!!! Que queeee dijooooo?? XD ¿Que quiere decir eso?
Que grande Fernanda!!! :)
fan total de Fernanda !!! que crack!! parece encantadora y super cercana. me encanta lo natural que lo cuenta todo. video genial
lo es!
Buen video divertido, una pregunta que marca de medias de compresión es mejor ?
Que dulce es esta niña, un amor!!
estamos todos aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaahhhhh enamorados.... :)
we love maciel ;))
Imperdible, como siempre
PD - Me encanta Maciel jjajaj
a nosotros también nos encanta!
encantadora ferchu!!! super lindaaa
Valentín tienes que hacerme un video para saber como elegir el neopreno ideal! porfisssss!!! 👍👍👏👏
apuntado! un saludo ;))
Te doy like, pero no quiero la camiseta del barca...jejejeje un abrazo!!!!
jajajaj
si te toca, que me la den a mi!! jejeje
Cuánto sabe Fernanda!! Pero desde Chile no se entendió absolutamente nada de ese trabalenguas en catalá, a ver si se puede explicar. Saludos y gracias por todo
Podrías poner los enlaces o marcas y modelos de la proteína, carbohidratos, sales....?
Domingo Perez productos overstim son genisles los toma ella y nuria picas
Exelente información de Fernanda muy profesional....valenti podría ser la clave para evitar ampollas !!!
hace poco salieron estudios de que la mejor ventana metabolica eran la de 4 horas despues de finalizar el ejercicio....
claro, esto dado para entrenamientos, no para ultras jajajj
enhorabuena x éstos videos con Fernandinha máquina
todo bien valenti pero... dejanosla a ella solita jajajjaja!!! herrrrmosa mujer!!!!!! Saludos desde la patagonia!
Me encantan los vídeos Maciel-Sanjuan y cuánto se aprende....!!! Mil gracias a los dos, pero sobretodo a Fernanda y su sabiduría.... Abrazaken....
Para un entreno de 1h 30' en montaña que me aconsejas tomar después del entreno...Gracias de antemano
Desde Ecuador, felicitaciones x las ideas q dan éxitos..........
me encantan los vídeos estos de trailrunnig, son cojonudos y ahora que estoy empezando me parecen súper útiles
un abrazo muy fuerte mi más sincera enhorabuena y por favor no dejéis de hacerlos
Que opinion tiene Fernanda de la electroestimulacion (compex) para despues de las carrreras?
muy buen video...por cierto ¿el aquarius se puede considerar isotónico? gracias
Excelente vídeo
Adentro con los bcaa y la glutamina antes de la media de terminar el entreno¡¡¡
por favor Valentí sigue con el entreno del triatlon en 9 meses, que los que lo seguimos estamos esperando los últimos vídeos como agua de mayo!! un saludo y gracias
grande el pocho lavezzi.. jaja saludos desde Merlo, Argentina
💜 el vídeo que justo estaba necesitando!
que buen video !!! esa garota alegra esta vida 😘
si señor, esta mujer es un ejemplo a seguir,muy buenos vídeos trail
te rodeas de muy buena gente nen! buen vídeo buenos consejos!
Fernandinia idolaaa genia la mejor !! :)
para los sorteos vale retuitiar ?
Me encanta esta mujer!!!!!!!!!!!
hermosa eres fernandiña!
q graciosa fernandiña
muy buen video!! 😀😀
Like no me encantan estos vídeos 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
inquietante comentario. Like para ti Eduardo!
grande
que viva Barcelona buenisima la info 👍👍
Hermosaaaaaaaaaaaaa
La amo
Muito bom! :D
valentí perico!!
like por el sanjuan bailando jajajajajaja
like!
Hola buen video!!!
Hola gracias!
Qué carrera corriste en Ecuador, Valentí?
Hola, tuvo una iniciativa para ayudarnos mucho a través de UNICEF por el terremoto que sucedió en nuestro país en abril de 2016! Hizo un gran movimiento de personas y corrió aprox 240 Km. Nos ayudó muchísimo!
Andres Naranjo pero acá en Ecuador hay al menos veinte carreras buenísimas de trailrunning. Estamos en la cordillera y los paisajes son increíbles.
@@AFibonacci buenas noches Hans soy de Quito como te informas de las carreras de treil en ecuador
Buenos consejos gracias equipo😘 Un saludo desde Gran Canaria🌴🌴🌴 40° Grados 🌞jijiji.
gracias! que bonita gran canaria... un saludo!